7 ٹھیک ٹھیک نشانیاں آپ کا ساتھی آپ کے تعلقات کو چھوڑ کر خاموش ہے۔

محبت عام کرو

پچھلے سال، کارپوریٹ حلقوں میں ایک نیا گونج تھا۔ وبائی امراض کے بدترین ہونے کے بعد، جب کام معمول پر آنا شروع ہوا، تو زیادہ سے زیادہ کمپنیوں نے دیکھا کہ ان کے ملازمین پہلے کی طرح کام نہیں کر رہے تھے۔ وہ صرف وہی کریں گے جو ان کی ملازمت کی تفصیل کے مطابق ان سے پوچھا گیا تھا اور شاذ و نادر ہی، اگر کبھی، اضافی پروجیکٹس پر کام کریں۔ وعدے ادھورا رہ گئے، اور کام کے لحاظ سے کم سے کم کام کیا جا رہا تھا۔

تاہم، وہی ملازمین اب بھی ہر روز کام پر جا رہے تھے اور اپنی ذمہ داریوں کو پورا کرتے ہوئے دکھائی دے رہے تھے۔ ایک دن تک، وہ نہیں تھے. اس نے مقبول اصطلاح کو جنم دیا: خاموش چھوڑنا۔ لیکن کیا یہی اصطلاحات بریک اپ یا رومانوی شراکت داری پر لاگو کی جا سکتی ہیں؟

ہم نے پوچھا روچی روہ (پی جی ڈپلومہ ان کاؤنسلنگ سائیکالوجی)، جو مطابقت، حد بندی، خود سے محبت اور قبولیت کی مشاورت میں مہارت رکھتا ہے، چاہے خاموشی چھوڑنا یہاں رہنا تھا اور اس نئے رویے کے رجحان سے خود کو بچانے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے۔

رشتے میں خاموشی چھوڑنا کیا ہے؟

کی میز کے مندرجات

روچی کے مطابق، "رشتہ چھوڑنا ایک ورک کلچر کی اصطلاح ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی ملازمت کو بالکل نہیں چھوڑتے بلکہ اس سے آگے جانے کے خیال کو چھوڑ دیتے ہیں۔ اس اصطلاح کا مطلب باہمی تعلقات میں بھی وہی ہے، جہاں ایک یا تمام شراکت دار اپنے ساتھی کو اس خیال کو بتائے بغیر آہستہ آہستہ تعلقات سے الگ ہو جاتے ہیں۔"

خاموشی سے اپنے رشتے کو چھوڑنا یا یہاں تک کہ خاموشی سے شادی چھوڑ دینا اچانک ایک رجحان بن گیا ہے۔ اور اس میں ایک بہت ہی تشویشناک۔ روچی نے مزید کہا، "چیلنجز پر کھل کر بات کرنے کے بجائے اور تعلقات میں ضروریات، لوگ اپنے ساتھی کو آس پاس رکھنے کے لیے صرف کم سے کم کام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ یہ تعلقات سے بتدریج دستبرداری ہے جو بالآخر بانڈ کے مکمل ٹوٹنے کا باعث بن سکتی ہے۔ اگرچہ یہ آج کے کلچر میں کافی حد تک قابل قبول ہے، لیکن بعض انتہائی صورتوں میں یہ ایک ہیرا پھیری سے متعلق اقدام ہے۔"

خاموش چھوڑنے کو کیا متحرک کرتا ہے؟

ایسی کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کوئی شخص خاموشی اختیار کرنے کا انتخاب کر سکتا ہے۔ روچی نے وضاحت کرتے ہوئے کہا، "بہت سے لوگ، اگرچہ وہ اپنے تعلقات کو یقین کے ساتھ شروع کرتے ہیں، اپنے جذبات کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرنے لگتے ہیں۔ اپنی ضروریات یا عدم اطمینان سے بات کرنے کے بجائے، وہ کافی حد تک چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

"تصادم سے بچنا خوف زدہ ہونے سے مضبوطی سے جڑا ہوا ہے۔ بچنے والا ملحق اسٹائل. یہ لوگ تصادم یا تنازعہ سے بچنے کے لیے غیر فعال جارحانہ تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں۔ بہت سے لوگ جب جذباتی طور پر تھک جاتے ہیں تو خاموشی سے تعلقات چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب مسلسل رابطے، تنازعات، بدسلوکی، دھوکہ دہی، یا نظر انداز ہونے کے باوجود ان کی ضروریات پوری نہیں ہوتیں۔ اس لیے کوشش کرنے کے بجائے، وہ اپنی جذباتی توانائی کو بچانے اور پیچھے ہٹنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

"یہ خاص طور پر شادیوں یا طویل مدتی پرعزم تعلقات میں دیکھا جاتا ہے جہاں لوگوں کے پاس اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے کی بہت زیادہ اہم وجوہات ہوتی ہیں، جیسے کہ بچے، مشترکہ اثاثے، سماجی حیثیت وغیرہ۔ رشتہ توڑ دو۔" پارٹنر سے جذباتی طور پر دستبردار ہونے کے باوجود تعلقات میں رہنے کی دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں غیر فعال جارحانہ رویہ: نشانیاں اور مثالیں۔

1. ایک ساتھی ذمہ داری سے باہر تعلقات میں رہتا ہے۔

ایک رومانوی پارٹنر خاموشی سے مساوات کو چھوڑنے کو ترجیح دے سکتا ہے اگر صورت حال انہیں ذمہ داری سے ہٹ کر شراکت میں رہنے پر مجبور کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، "بچوں کے لیے" یا مالی وجوہات کی بنا پر۔

2. وہ خوفزدہ ہیں۔

شاید وہ اکیلے ہونے کا خوف اور چھلانگ لگانا اور اصل میں ٹوٹنا نہیں چاہتا۔ ایک ہی وقت میں، وہ تعلقات میں بھی سرمایہ کاری نہیں کر رہے ہیں.

خاموشی سے رشتہ چھوڑ دو — شاید وہ خاموشی سے خود کو دور کر رہے ہیں کیونکہ وہ ٹوٹنے اور اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں۔

3. وہ تنازعات سے بچنا چاہتے ہیں۔

ایسے لوگ ہیں جو تنازعات یا دلائل سے نفرت کرتے ہیں اور سرکاری طور پر ٹوٹنے یا پریشانی کا سامنا کرنے کے بجائے ان سے بچنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ وہ خاموشی چھوڑنے کے طرز عمل پر انحصار کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ گندے تعلقات سے باہر نکلیں.

4. جذباتی انخلاء وقت کے ساتھ ہوتا ہے۔

خاموش ڈمپنگ ایک غیر شعوری فیصلہ ہوسکتا ہے جو وقت کے ساتھ ہوتا ہے۔ ایک ساتھی جذباتی طور پر الگ ہو سکتا ہے اگر کوئی رشتہ ایسے دلائل سے بھرا ہو جو کسی مناسب نتیجے پر نہ پہنچ سکے۔ کوئی فعال فیصلہ نہیں کیا جاتا، پھر بھی نقصان ہوتا ہے۔

5. ان کے جذبات کو ہمیشہ دیوار سے لگایا جاتا تھا۔

آخر میں، وہ لوگ جو اپنے شراکت داروں کے ساتھ دیواریں لگاتے ہیں۔ اپنے رومانوی تعلقات میں پوری طرح سے سرمایہ کاری نہ کریں۔. وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ایک غیر صحت مند شراکت میں منتشر ہو جاتا ہے جو کسی نہ کسی نتیجے پر مجبور ہو جاتا ہے، خواہ باہمی ہو یا نہ ہو۔

ایسی کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ایک ساتھی بات کرنے سے انکار کر دیتا ہے اور دور ہو جاتا ہے، اور جو سوال اکثر پیدا ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ: کیوں نہ صرف بریک اپ ہو؟ ٹھیک ہے، کچھ لوگوں کے پاس دوسرے قابل عمل اختیارات نہیں ہوسکتے ہیں۔ یا چھوڑ کر انہیں جو قیمت ادا کرنی پڑے گی وہ بہت زیادہ ہو سکتی ہے۔ حقیقی بریک اپ سے پہلے جذباتی علیحدگی کچھ لوگوں کے لیے باہر نکلنے کی حکمت عملی ہو سکتی ہے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ خاموشی چھوڑنے کے رویے کیسے ہوتے ہیں، ایک چیز یقینی ہے - ایک ساتھی اس بات کا انتخاب کرتا ہے کہ وہ اپنی زندگی میں دوسرے کو ترجیح کے طور پر نہ رکھے۔

متعلقہ مطالعہ: 15 انتباہی نشانیاں آپ کا ساتھی رشتے میں دلچسپی کھو رہا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کا ساتھی خاموشی چھوڑ رہا ہے؟ 7 لطیف نشانیاں

کیا یہ آپ کو پریشان کر رہا ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے رشتے کو چھوڑ کر خاموش ہو سکتا ہے؟ ایسی نشانیاں ہیں جن پر آپ غور کر سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب آپ ان کو دیکھتے ہیں، خبردار کیا جائے، آپ واپس جا کر ان کو نہ دیکھ سکیں گے۔ بہتر یا بدتر کے لیے، آپ کی شراکت میں ایک تبدیلی پیدا ہو رہی ہے، جسے آپ تسلیم کرنا نہیں چاہتے۔ یہاں سات ٹھیک ٹھیک نشانیاں ہیں جو آپ کا ساتھی آپ کے تعلقات کو چھوڑ کر خاموش ہو سکتا ہے:

1. لگتا ہے کہ اب آپ کو ترجیح نہیں ہے۔

میں کہوں گا، رومانوی رشتے میں کسی کے لیے بھی پہلا سرخ جھنڈا یہ ہے کہ وہی پارٹنر جس نے کبھی آپ کے لیے وقت نکالنے کے لیے سب کچھ چھوڑ دیا تھا، اب ایسا لگتا ہے کہ ایسا کبھی نہیں ہوتا۔ اچانک، وہ آپ کے ساتھ منصوبوں کو ترک کرنے یا کسی کو نہ کہنے کے بارے میں دو بار نہیں سوچتے ہیں۔ معیار کے وقت کے لئے درخواستیں. اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ اپنے دوستوں، خاندان، یا آپ کے علاوہ کسی اور کو دیکھ رہے ہیں، تو یہ ایک روشن سرخ جھنڈا ہے، لہذا دھیان دیں۔

2. مستقبل بہت غیر یقینی لگتا ہے۔

جب ایک ساتھی ٹھنڈا ہو رہا ہے، یا ان کی محبت ختم ہو رہی ہے، تو ان میں سے ایک لطیف اشارے پر نظر رکھنے کے لیے ان کی مستقبل کے کسی بھی منصوبے کا ارتکاب کرنے میں ناکامی ہے۔ ان سے اگلے ہفتے کے آخر میں باہر جانے کے بارے میں پوچھیں، اور ایک مبہم جواب دیا جاتا ہے۔ اگلی موسم گرما کے لیے چھٹیوں کے کسی بھی منصوبے کے لیے ان کی کوشش کریں اور ان کو پن کریں، اور شاید آپ کو کوئی عہد نہیں ملے گا۔

جب کوئی شخص ہوتا ہے رشتہ ترک کرنا، وہ دوسرے شخص کے جذبات کو ٹھیس نہیں پہنچانا چاہتے لیکن دوسری نشانیوں کو دیکھتے ہیں جو واضح طور پر یہ ظاہر کرتے ہیں کہ انہوں نے مشترکہ مستقبل میں سرمایہ کاری نہیں کی ہے۔ وہ خاموشی سے رشتہ چھوڑنا چاہتے ہیں۔

3. آپ کا ساتھی اب آپ سے اہم باتوں پر بات نہیں کرتا ہے۔

کیا آپ اپنے ساتھی کے رویے میں درج ذیل علامات کو دیکھ رہے ہیں؟

وہ اپنے خوشگوار جذبات کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں۔
وہ ایسی باتوں پر بھی بات نہیں کرتے جو انہیں پریشان کرتی ہیں۔
وہ الگ اور ہٹائے ہوئے لگتے ہیں۔
وہ آپ کی گفتگو پر شاذ و نادر ہی کسی ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔
جب آپ اپنے جذبات پر بات کرتے ہیں تو وہ زون آؤٹ ہوجاتے ہیں۔

وہ شاید آپ کے ساتھ جھگڑا نہیں کرنا چاہتے۔ جب انسان خاموش ہوتا ہے۔ شادی چھوڑنا یا رشتہ، وہ پہلے کی طرح بات کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور جو کچھ ان کے ذہن میں ہے اسے شیئر نہیں کرتے۔ ایک وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کے ساتھ ایمانداری سے بات چیت کرنے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں۔ وہ جو کچھ ہو رہا ہے اس سے نمٹنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ وہ اس کے بجائے یہ دکھاوا کریں گے کہ رشتے میں کسی چیز کی اہمیت نہیں ہے اور انہیں آپ کی زندگی میں کوئی دلچسپی نہیں ہے۔

4. اگر آپ دونوں بہت لڑتے ہیں تو آپ کا ساتھی آپ سے جذباتی طور پر دور ہو سکتا ہے۔

دوسرے معاملات میں، آپ دونوں کے درمیان اور بھی بہت سے دلائل ہو سکتے ہیں۔ چھوٹی چھوٹی چیزیں آپ کے ساتھی کو پریشان کر سکتی ہیں، اور باقاعدہ بات چیت تیزی سے ایک بھرپور، بدصورت لڑائی میں بدل سکتی ہے۔ لوگوں کے لیے خاموشی چھوڑنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ دوسرے کو پہلے ٹوٹنے کے لیے دباؤ ڈالیں۔ یہ عام طور پر ڈرامہ اور مسائل پیدا کرکے مکمل کیا جاسکتا ہے جہاں خاموشی سے رشتہ چھوڑنے کی کوشش کرتے ہوئے کوئی بھی موجود نہ ہو۔

5. آپ کو لٹکا ہوا چھوڑ دیا گیا ہے۔

آج، ہر کوئی صرف ایک ٹیکسٹ یا کال دور ہے (غیر معمولی حالات کے باوجود)۔ اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ کے پیغامات بغیر پڑھے چھوڑے جا رہے ہیں یا شاذ و نادر ہی جواب دیا جا رہا ہے، جو پہلے کبھی نہیں ہوتا تھا، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ چیزیں ممکنہ طور پر خراب ہو رہی ہیں۔ آپ کے ساتھی کی بات چیت کی کمی اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہے کہ یہ اب صحت مند رشتہ نہیں ہے۔

متعلقہ مطالعہ: جعلی رشتے - 15 طریقے شناخت کرنے کے کہ آپ ایک میں ہیں۔

6. کوئی پیار باقی نہیں ہے۔

سب سے آسان (اور سب سے زیادہ بتانے والی) نشانیوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب کوئی شخص پیار کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ چونکہ محبت کم ہوتی جا رہی ہے، اس لیے قربت یا محبت کے اعلانات کی ضرورت کم ہوتی جا رہی ہے۔ رشتہ چھوڑنے کی علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:

ایک ہی وقت میں گھر نہیں ہونا
جسمانی فاصلہ رکھنا
ایک ساتھ وقت نہ گزارنا یا مباشرت نہ کرنے کے بہانے تلاش کرنا
ایک ہی جگہ میں ہونا لیکن ایک دوسرے کو چھونے سے گریز کرنا
آرام دہ اور پرسکون قربت کا فقدان اور ایک دوسرے کے ساتھ راحت - خاص طور پر زبانی قسم
جسمانی لمس جھکا ہوا یا زبردستی لگ سکتا ہے۔

7. پرانی یادوں سے گریز کیا جاتا ہے جب کوئی ساتھی خاموشی سے رشتہ چھوڑ دیتا ہے۔

آپ ایک طویل مدتی تعلقات یا شادی میں ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی ان خوشگوار یادوں کے بارے میں بات کرنے سے گریز کر رہا ہے جو آپ دونوں نے مل کر تخلیق کی ہیں۔ ایک وجہ یہ ہے کہ وہ اچھے وقت کی یاد دلانا نہیں چاہتے اور خود کو مجرم محسوس کرتے ہیں۔

اس لیے خاموشی چھوڑنا ہمیشہ ایک طرفہ معاملہ ہوتا ہے۔ ایک ساتھی رشتہ بچانے کی کوشش کرنا چھوڑ دیتا ہے لیکن بالغ راستہ اختیار نہیں کرتا اور مسئلہ پر بات نہیں کرتا۔ یا شاید انہوں نے کوشش کی تھی، اور ان کی کوششوں کو تسلیم نہیں کیا گیا اور نہ ہی ان کا احترام کیا گیا۔ لہذا، انہوں نے فیصلہ کیا ہے کہ تعلقات کے مسائل پر بات کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے اور، تمام اکاؤنٹس کے لیے، ہے۔ جذباتی طور پر چیک کیا اور جسمانی طور پر. دوسرے ساتھی کو اس وقت تک اس کا احساس نہیں ہو سکتا جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے اور نقصان ہو چکا ہو۔

اگر آپ کا ساتھی خاموشی چھوڑ رہا ہے تو کیا کریں۔

روچی کہتی ہیں، "اسے ذاتی طور پر نہ لیں، وہ کسی ایسی چیز سے نمٹ رہے ہوں گے جس پر بات کرنے میں وہ شرم محسوس کرتے ہیں۔" یہاں اس کا مشورہ ہے:

الزام تراشی کے بجائے ہمدردی کے ساتھ گفتگو کا آغاز کریں۔
سمجھیں کہ وہ خوف کی وجہ سے یا تنازعہ سے بچنے کے لیے پیچھے ہٹ رہے ہیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تصادم سے پہلے کیا محسوس کر رہے ہیں اور کیا دیکھ رہے ہیں۔
ایک بار جب آپ اپنے جذبات پر عملدرآمد کر لیں تو ان کے ساتھ کھلی، ایماندارانہ گفتگو کریں۔
اپنی ضروریات اور خیالات کا اظہار پرسکون، شائستہ انداز میں کریں اور ان کے نقطہ نظر کو سنیں۔
کو مدد کی پیشکش کریں۔ ان کے مسائل حل کریں۔ تعلقات کے حوالے سے
اگر آپ اب بھی سوچتے ہیں کہ آپ کی بات چیت کام نہیں کر رہی ہے، تو واضح مواصلت قائم کرنے کے لیے کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کریں۔ کسی پیشہ ور کے ساتھ انفرادی طور پر کام کریں تاکہ آپ کی نظر اندازی اور مسترد ہونے کے احساس پر کارروائی کریں۔
اس کے علاوہ، توجہ اپنی اور اپنی خود کی دیکھ بھال کی طرف موڑ دیں۔ انہیں وقت دیں، اور مسئلے پر زیادہ توجہ نہ دیں۔ اپنی پسند کی سرگرمیوں میں مشغول ہوں، دوستوں اور خاندان والوں سے ملیں، اور ایک عکاس جریدہ شروع کریں۔

خاموش چھوڑنے کے رویے — ایک دوسرے کے ساتھ اپنے دل کی بات کرنے سے آپ کے مسائل کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

وہ مزید کہتی ہیں، "یاد رکھیں، ہر رشتہ منفرد ہوتا ہے، اور اس کا کوئی ایک سائز کا حل نہیں ہوتا۔ تاہم، کھلی بات چیت، ہمدردی، اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا، جب ضروری ہو، صورت حال کو نیویگیٹ کرنے اور آپ کے تعلقات کے مستقبل کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں قابل قدر رہنمائی فراہم کر سکتا ہے۔"

متعلقہ مطالعہ: ماہر جوڑے کی 9 مواصلاتی مشقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کلیدی نکات

خاموش چھوڑنا ایک اصطلاح ہے جو کارپوریٹ حلقوں میں شروع ہوئی تھی اور اب تعلقات کے دائرے کو بھی شامل کرتی ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ مسئلہ کی ہجے کیے بغیر یا کسی تنازعہ سے نمٹنے کے بغیر خاموشی سے رشتہ چھوڑ دینا
ایک شخص جو خاموشی سے چھوڑنے کا انتخاب کرتا ہے وہ مختلف وجوہات کی بناء پر ایسا کر سکتا ہے، لیکن اس کے دل میں، دوسرا ساتھی اب ترجیح نہیں رہا ہے۔
کسی بھی صحت مند رشتے میں کم از کم ضروری احترام اور توجہ ہے۔ اگر آپ میں اس کی کمی ہے تو، یہ آپ کے ساتھی سے بات کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔

خاموش چھوڑنا ایک ناخوشگوار نیا رجحان ہے جسے دور کرنے کی ضرورت ہے۔ جب لوگ کسی صورت حال کو ٹھیک کرنے یا اس سے نمٹنے کے بجائے چھوڑنا آسان سمجھتے ہیں، تو سارا احترام ختم ہو جاتا ہے۔ یقینی طور پر، کسی بھی جذبات کا اظہار کرنے کے لیے ایک خاص مقدار میں ہمت اور ایمانداری کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن سب سے زیادہ ہمدرد کام جو کر سکتا ہے وہ ہے اپنے ساتھی کو چھوڑنے یا رہنے کا انتخاب دینا۔ نہ پکڑیں اور نہ ہی انہیں لٹکائے رکھیں کیونکہ آپ وہ کال نہیں لے سکتے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. کیا رشتہ چھوڑ کر خاموشی اختیار کرنا ٹھیک ہے؟

روچی کہتی ہیں، ’’یہ صورتحال پر منحصر ہے۔ اگرچہ کچھ رشتوں میں ترک یا تنازعہ کے خوف کی وجہ سے کھل کر اپنی عدم اطمینان کا اظہار کرنا مشکل ہو سکتا ہے، پھر بھی پیشہ ورانہ اور ترقی پذیر مواصلاتی مہارتوں اور اعتماد کے ساتھ کام کرنا مناسب ہے۔"

2. کیا خاموشی سے تعلقات چھوڑنا ٹوٹنے کا نیا طریقہ ہے؟

خاموش چھوڑنا ایک پرانے رجحان کے لئے صرف ایک نئی اصطلاح ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ لوگ پہلے خاموشی سے کام نہیں چھوڑتے تھے، بس اتنا ہے کہ اب اس کے لیے مشہور اصطلاحات موجود ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کے رشتے سے خود کو دور کر رہا ہے اور اس کی کوئی حقیقی وجہ نہیں ہے، تو ان کے اعمال آپ کو وہ سب کچھ بتاتے ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

رشتے میں کوشش: اس کا کیا مطلب ہے اور اسے دکھانے کے 12 طریقے

آپ رشتوں میں جذباتی حدود کیسے طے کرتے ہیں؟

خود کو سبوتاژ کرنے والے تعلقات سے کیسے بچیں؟

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔