جنسی طور پر مطالبہ کرنے والے شوہر سے نمٹنے کے 11 طریقے

"میرے شوہر بہت سینگ آدمی ہیں اور وہ ہر وقت سیکس چاہتے ہیں۔" اس طرح ایک Reddit صارف اس نے اپنے شوہر پر طویل طنز شروع کیا جو "اس کی توانائی سے قطع نظر" جنسی تعلقات چاہتا ہے۔ تبصرے کے سیکشن میں کوئی کہتا ہے، "اسے بڑے ہونے کی ضرورت ہے (…)،" لیکن ہمیں یقین ہے کہ آپ اس سے بہتر حل چاہتے ہیں کہ یہ معلوم کرنے کے لیے کہ جنسی طور پر مطالبہ کرنے والے شوہر سے کیسے نمٹا جائے۔

جنسی عدم مطابقت بہت عام ہے اور آپ کے تعلقات میں مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتی ہے۔ کیا آپ کا شوہر بہت زیادہ سیکس کے لیے کہہ رہا ہے؟ یا وہ کسی مختلف قسم کی جنس مانگ رہا ہے؟ کیا آپ کے کنکس مطابقت نہیں رکھتے ہیں؟ اگر آپ اکثر اپنے آپ سے کہتے ہیں، "میرا شوہر میرے جسم کا حقدار محسوس کرتا ہے،" تو آپ ایک مختلف مسئلے کی طرف اشارہ کر رہے ہیں: احترام اور رضامندی کی مکمل کمی۔

ان مسائل کا حل نہ تو آسان ہے اور نہ ہی سیدھا، لیکن ہم ان میں سے زیادہ سے زیادہ کا احاطہ کرنے کی کوشش کریں گے۔ قطع نظر، ہم چاہتے ہیں کہ آپ جان لیں کہ یہ کسی مسئلے کا کوئی انوکھا، ناقابل حل معمہ نہیں ہے اور یہ کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آئیے اس کو ایک وقت میں ایک سوال پر رکھیں۔

کیا مرد کے لیے ہر روز سیکس کرنا معمول ہے؟

YouGov کے مطابق سروےجس کا نمونہ تقریباً 1000 افراد (جن میں سے نصف مرد تھے) کا تھا، 5% مرد ہر روز 'سیکس' کرتے تھے، جبکہ 18% ہر روز 'سیکس کرنا چاہتے تھے'۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ 3% خواتین بھی ہر روز 'سیکس' کرتی تھیں اور 9% ہر روز 'سیکس' کرنا چاہتی تھیں۔ سروے واضح طور پر اشارہ کرتا ہے کہ ہر روز جنسی تعلقات کی خواہش بالکل نایاب نہیں ہے۔ ایک لڑکا ہر روز جنسی تعلقات چاہتا ہے، خاص طور پر اگر وہ جوان ہے اور اس کی جنسی خواہش زیادہ ہے۔ درحقیقت، بہت سے عوامل کسی شخص کی جنسی خواہش کو متاثر کر سکتے ہیں۔ وہ ہیں:

• عمر: جو شخص جتنا چھوٹا ہوگا، ان کی جنسی خواہش اتنی ہی زیادہ ہوگی۔
• ہارمونز: ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ زیادہ لیبیڈو کا سبب بنتا ہے۔
• ذہنی اور جسمانی صحت۔: ورزش اور اچھی خوراک لیبیڈو کو مثبت طور پر متاثر کرتی ہے، جبکہ نیند کی کمی، بے چینی اور ڈپریشن اس کے برعکس کرتے ہیں۔
• جذباتی صحت: ایک آدمی تناؤ اور اضطراب سے خلفشار کے طور پر، یعنی تناؤ سے نجات کے لیے، ساتھ ہی ساتھ ساتھی کے ساتھ تعلق کے لیے ایک ذریعہ کے طور پر جنسی خواہش رکھتا ہے۔ محبت کا اظہار

یہ عوامل آپ کے شوہر کی زیادہ جنسی خواہش کو بھی متحرک کر سکتے ہیں، ایسی صورت میں یہ بالکل نارمل ہے۔ تاہم، یہاں اہم سوال یہ ہے کہ "جنسی حرکات اس پر کیسے اثر انداز ہوتی ہیں؟" کیا اس کی لیبیڈو اسے کسی بھی طرح سے غیر فعال بناتی ہے، اس کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہے؟ کیا وہ آپ کو جنسی تعلقات کے لیے مسلسل پریشان کر رہا ہے، اگر اسے اپنا راستہ نہیں ملتا ہے تو اسے ذاتی طور پر لے رہا ہے؟ کیا وہ آپ کی جنسی حدود کا احترام نہیں کرتا؟ اگر ہاں، تو آپ کے شوہر کی ہائپر ایکٹیو سیکس ڈرائیو ایک مسئلہ ہو سکتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: جنسی مطابقت - معنی، اہمیت اور نشانیاں

مرد اتنی کثرت سے سیکس کیوں چاہتے ہیں؟

اگرچہ جنسی خواہش کی تعدد کسی بھی جنس کے افراد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے، لیکن اس وسیع پیمانے پر عام کرنا آسان ہے کہ مرد زیادہ جنسی تعلقات چاہتے ہیں۔ کچھ عوامل ہیں جو اس تصور میں شراکت کرتے ہیں۔ آئیے ان پر ایک نظر ڈالتے ہیں:

• حیاتیاتی عوامل: ہارمون ٹیسٹوسٹیرون ایندھن جنسی ڈرائیو. مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی اوسط سطح خواتین کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہوتی ہے۔
• ارتقائی نقطہ نظر: ایک مفروضہ ہے کہ مرد اپنے جین کو پھیلانے کی خواہش سے متاثر ہوتے ہیں۔
• سماجی اور ثقافتی عوامل: مرد معاشرے کی طرف سے پھیلائے جانے والے تصورات کے جواب میں برتاؤ کر سکتے ہیں کہ ایک 'مرد' کا 'عام' اور 'متوقع' سلوک کیا ہے
• دباؤ: ایک آدمی فعال طور پر اپنے فوری سماجی حلقے سے ہم مرتبہ کے دباؤ کے اختتام پر ہو سکتا ہے، جو اس کے جنسی مطالبات کو تشکیل دے سکتا ہے۔

یہ تسلیم کرنا بہت ضروری ہے کہ مرد، خواتین کی طرح، اپنی خواہشات، ضروریات اور محرکات میں متنوع ہیں۔ یہ فرض کرنا کہ تمام مرد کثرت سے جنسی تعلقات چاہتے ہیں انسانی جنسیت کی پیچیدگی کو زیادہ آسان بنا دیتے ہیں۔ ایک صحت مند اور مکمل جنسی تعلق کو یقینی بنانے کے لیے جنسی خواہشات اور توقعات کے بارے میں شراکت داروں کے ساتھ کھلے دل سے اور ایمانداری سے بات چیت کرنا بھی ضروری ہے۔

شادی میں کونسی جنسی توقعات عام ہیں؟

A مطالعہ عام جنسی تعدد کے مطابق ہفتے میں ایک بار سیکس کرنا کافی ہے اور اس کا مطلب ہمیشہ بہتر نہیں ہو سکتا۔ ایک اور مطالعہآرکائیوز آف سیکسول ہیوئیر میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ اوسطاً امریکی بالغ ہر سال 53 بار یا ہفتے میں ایک بار سے تھوڑا زیادہ سیکس کرتا ہے۔

تاہم، جنسی خواہشات اور ترجیحات ہر شخص میں مختلف ہوں گی، یہی وجہ ہے کہ شادی میں صحیح جنسی توقعات کا پتہ لگانے کے لیے تعداد کو عام کرنا نہ تو درست ہے اور نہ ہی درست۔ صرف اس وجہ سے کہ ان مطالعات کا کہنا ہے کہ ہفتے میں ایک بار کافی ہونا چاہئے، یہ آپ کے ساتھی کو ہر دو دن میں سینگ محسوس کرنے کے لئے پاگل نہیں بناتا ہے۔

کیا آپ سوچتے رہتے ہیں، "شادی شدہ جوڑے کتنی بار محبت کرتے ہیں؟" یا "خوش جوڑے کتنی بار سیکس کرتے ہیں؟" یہ جواب دینے کے لیے آسان سوالات نہیں ہیں۔ اے خوشگوار، صحت مند شادی جوڑے کے جنسی تعلقات کی تعداد سے کوئی تعلق نہیں ہوسکتا ہے۔ ازدواجی بحران اس وقت پیدا ہوتا ہے جب ایک ساتھی کو دوسرے کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے جنسی تعلقات کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے 'مطالبہ' کو جنسی خواہش اور اسے حاصل نہ کرنے کی وجہ سے مسترد ہونے کا احساس ہوتا ہے اور 'مسترد کرنے والے' کو یہ احساس ہوتا ہے کہ شاید وہ اپنے ساتھی کو کافی جسمانی لذت فراہم نہیں کر رہے ہیں اور یہ خوف محسوس کرتے ہیں کہ یہ غیر مطمئن ساتھی انہیں چھوڑنے یا دھوکہ دینے کا سبب بن سکتا ہے۔

لہذا، 'عام' کیا ہے اس پر توجہ مرکوز کرنے سے گریز کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ جو عام بات نہیں ہے وہ یہ ہے کہ جوڑوں کے لیے اپنی جنسی توقعات میں عدم مطابقت کی اس اذیت کا کوئی سہارا نہ لینا۔ ہم مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اس بات پر توجہ مرکوز کرنا چھوڑ دیں کہ شادی میں جنسی توقعات کس سطح پر 'معمول' ہیں، اور اس کے بجائے اپنے ساتھی کے ساتھ رابطے کا ایک صحت مند کھلا چینل بنانے اور صحیح نمبر تلاش کرنے کی طرف کام کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔ لیکن کیسے؟ ہم اس پر بہت جلد آئیں گے۔

متعلقہ مطالعہ: نوبیاہتا جوڑے کو 7 عام جنسی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان سے نمٹنے کا طریقہ جاننا چاہیے۔

نشانیاں جو آپ کے پاس ایک جنسی مطالبہ کرنے والا شوہر ہے۔

اس مرحلے پر، آپ کو شک ہو سکتا ہے کہ آیا آپ کا ساتھی معمول کے مطابق برتاؤ کر رہا ہے۔ آپ یہ بھی سوچ رہے ہوں گے کہ کیا یہ صرف مماثل لبیڈوس کا معاملہ ہے یا آپ کے ہاتھ میں ہے کہ کسی کو 'جنسی طور پر مطالبہ کرنے والا شوہر' کیا کہنا چاہیے۔ کچھ نشانیاں ہیں جو آپ کو صحیح نتیجے کی طرف رہنمائی کر سکتی ہیں۔ بڑھتی ہوئی جنسی دلچسپی کی علامات کو پہچاننا آپ کو کسی بھی غلط فہمی کو دور کرنے کے لیے صحیح قدم اٹھانے، واضح حدود قائم کرنے میں مدد کرنے اور باہمی اطمینان اور تکمیل کے بارے میں بات چیت کو آسان بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ صحت مند تعلقات.

آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ ان میں سے کچھ نشانیاں اس بات کی علامت نہیں ہیں کہ آپ کے شوہر کی جنسی خواہش غیر معقول ہے۔ یہ نشانیاں زیادہ درست نتیجے کے لیے دیگر علامات کے ساتھ مل کر کام کرتی ہیں:

• کثرت سے سیکس شروع کرنا: آپ کا شریک حیات اکثر جنسی سرگرمیاں یا ان کے بارے میں بات چیت شروع کرتا ہے۔ یہ جنسی قربت میں دلچسپی کی اعلی سطح کی نشاندہی کرتا ہے۔
• مسلسل حوصلہ افزائی: جسمانی حوصلہ افزائی کی علامات ہیں اور آپ انہیں نظر انداز نہیں کر سکتے ہیں. بار بار عضو تناسل یا جنسی طور پر بیدار ہونے کے طویل عرصے تک جنسی ضروریات میں اضافے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔ وہ بار بار خود کو محرک کرنے یا مشت زنی میں بھی ملوث ہو سکتا ہے کیونکہ وہ اپنی ضروریات کے لیے کوئی راستہ تلاش کرتا ہے۔
• اشتعال انگیز زبان: وہ واضح اور دلکش زبان استعمال کرتا ہے۔ یہ نجی یا عوامی ترتیبات میں ہوسکتا ہے، جنسی معاملات میں اس کی بڑھتی ہوئی توجہ اور جسمانی قربت کی خواہش کو ظاہر کرتا ہے۔ وہ جنسی موضوعات، ترجیحات اور خیالی تصورات کے گرد گھومنے والی بات چیت یا مباحثوں میں باقاعدگی سے مشغول ہو سکتا ہے، جس سے ایک اعلیٰ خواہش اور طلب کا اشارہ ملتا ہے۔
• آپ تجربے کے لیے دباؤ محسوس کرتے ہیں۔: اگر آپ کا جنسی مطالبہ کرنے والا شوہر مسلسل نئی کوشش کرنے میں شدید دلچسپی کا اظہار کرتا ہے۔ جنسی پوزیشنوںتصورات، یا تجربات، یہ آپ کو اپنی خواہشات پر چھوڑنے کی صورت میں اس سے زیادہ اس پر جنسی طور پر ملوث ہونے کا دباؤ محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ نہ صرف بڑھتی ہوئی تعدد میں دلچسپی رکھتا ہو بلکہ مختلف قسم میں بھی
• جذباتی تعلق پر جسمانی کشش پر زیادہ توجہ: جنسی طور پر مطالبہ کرنے والا لڑکا جذباتی تعلق کے بجائے جسمانی شکل اور کشش پر زیادہ زور دیتا ہے۔ وہ آپ کے جذباتی بندھن اور آپ دونوں کی مشترکہ اقدار پر توجہ دینے کے بجائے آپ کی نظروں کی تعریف یا تبصرہ کرے گا۔
• قربت سے متعلق معاملات میں یکطرفہ فیصلہ کرنا: جنسی سرگرمی کے بارے میں یکطرفہ فیصلے کرنا، آپ کے جذبات یا ترجیحات پر غور کیے بغیر، باہمی رضامندی کو نظر انداز کرنے اور اس کی ذاتی جنسی زندگی پر زیادہ توجہ دینے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
• جارحیت کے ذریعے جنسی مایوسی کا اظہار کرنا: اگر آپ کا ساتھی آپ کی طرف جارحیت ظاہر کرتا ہے، آپ کی خلاف ورزی کرتا ہے، آپ کی جنسی حدود کو نظر انداز کرتا ہے، استعمال کرتا ہے تعلقات میں ہیرا پھیری اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے آپ کو مجبور کرنا، جیسے کہ آپ کو جذباتی طور پر بلیک میل کرنا، آپ کو شرمندہ کرنا، چھوڑنے کی دھمکی دینا، دھوکہ دینا، یا حملہ کرنا (فہرست لامتناہی ہے)، یہ ایک واضح غیر گفت و شنید علامت ہے کہ آپ کا شوہر نہ صرف جنسی طور پر مطالبہ کر رہا ہے۔ درحقیقت، یہ ازدواجی عصمت دری کا معاملہ ہو سکتا ہے، اور آپ کو اپنی حفاظت کو ترجیح دینی چاہیے۔

نوٹس: بہت سی بیویاں شکایت کریں گی، "میرا شوہر مجھے کام کرنے پر مجبور کرتا ہے۔" یہ ٹھیک نہیں ہے! یہاں خوفناک چیزوں سے متعلق بہت سے اسی طرح کے سوالات کے فوری جواب ہیں جن کے بارے میں کچھ خواتین شکایت کرتی ہیں:

• میرا شوہر مجھ پر جنسی دباؤ ڈالتا ہے۔ کیا یہ ٹھیک ہے؟ NO
• جب میں سو رہی ہوں تو میرا شوہر مجھے چھوتا ہے۔ کیا یہ ٹھیک ہے؟ NO
• میرا شوہر بہت زیادہ جنسی طور پر جارحانہ ہے۔ کیا یہ ایک آدمی کے لئے عام ہے؟ NO
• میرے شوہر ہر روز اورل سیکس چاہتے ہیں۔ کیا یہ عام ہے؟ NO
• میرا شوہر چاہتا ہے کہ میں کسی دوسرے آدمی کے ساتھ سوؤں۔ کیا یہ ٹھیک ہے؟ نہیں، جب تک کہ آپ یہ بھی نہ چاہیں۔
• میرے شوہر کو تھریسم چاہیے۔ کیا یہ ٹھیک ہے؟ NO جب تک آپ بھی یہ نہ چاہیں۔
• کیا بیوی اپنے شوہر کو 'نہیں' کہہ سکتی ہے؟ جی ہاں

متعلقہ مطالعہ: 11 چیزیں جب کوئی آپ کے ساتھ تعلقات میں برا سلوک کرتا ہے۔

جنسی طور پر مطالبہ کرنے والے شوہر سے نمٹنے کے 11 طریقے

میں امید کر رہا ہوں کہ یہ اب آپ پر واضح ہو جائے گا کہ آیا آپ کا شوہر غیر معقول طور پر سینگ ہے یا اگر وہ صرف زیادہ جنسی شخص ہے۔ اب آپ کو اگلے اقدامات کے بارے میں سوچنا ہوگا۔ جنسی طور پر مطالبہ کرنے والے شوہر کے ساتھ نمٹنا یا نہیں، آپ کے تعلقات کے لیے مواصلات کے ذرائع کھولنے، واضح حدود طے کرنے اور برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ باہمی احترام. اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی طور پر ہم آہنگی کیسے حاصل کی جائے، تو ایسا کرنے کے 11 طریقے یہ ہیں:

1. یہ خود شناسی کا وقت ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ اپنے ساتھی تک پہنچیں (آپ جانتے ہیں کہ ہم آپ کو کسی وقت ایسا کرنے کا مشورہ دیں گے)، آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ تعلقات کے لحاظ سے بالکل کہاں ہیں۔ آپ اپنے لیے ان سوالات کا جواب دے کر شروع کر سکتے ہیں:

• کیا آپ کو اپنا شوہر پرکشش لگتا ہے؟ اگر آپ کی شکایت "میں اپنے شوہر کے ساتھ نہیں سونا چاہتی ہوں" تو یہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
• اگر نہیں، تو آپ کو کیا لگتا ہے کہ آپ کی دلچسپی ختم ہو گئی ہے؟
• آپ کو ایک آدمی میں کیا پرکشش لگتا ہے؟
• آپ کا مثالی جنسی معمول کیا ہے؟
• کیا عام طور پر قربت آپ کو بے چین کرتی ہے؟ کیا آپ کے پاس ہے؟ قربت کے مسائل?
• کیا آپ غیر جنسی ہیں؟ (ایسا ہونا بالکل ٹھیک ہے!)
• کیا آپ کا ساتھی آپ کو اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں میں عزت کا احساس دلاتا ہے؟
• اگر آپ کہتے ہیں، "میرا شوہر مجھ سے جنسی طور پر جنون میں مبتلا ہے،" کیا جنسی توجہ کو چاپلوسی سمجھا جا سکتا ہے؟ یا یہ بے عزت ہونے کی سرحد ہے؟

متعلقہ مطالعہ: ایک مضبوط بانڈ کے لیے تعلقات میں حدود کی 7 اقسام

2. جسمانی قربت بمقابلہ جنس: کیا یہ آپ کے مسائل کی جڑ ہے؟

'جسمانی قربت' کو 'جنسی قربت' کے ساتھ الجھانا ایک عام بات ہے، جو آپ کے تعلقات کی پریشانیوں کی وجہ ہو سکتی ہے۔ جسمانی مباشرت میں غیر جنسی جسمانی لمس شامل ہوسکتا ہے، جیسے گلے لگانا، ہاتھ پکڑنا، بوسہ دینا، سٹروک کرنا، بالوں کو پھڑپھڑانا، گلے لگانا، پیٹھ یا پیروں کو چھو کر سونا، اور بہت کچھ۔ ہمارا سب سے اہم مشورہ فرق کو سمجھنے کے ساتھ ساتھ وقت گزارنا ہے۔

کیا آپ اکثر اپنے آپ سے کہتے ہیں، "میرا شوہر ہر وقت میرے ساتھ رہنا چاہتا ہے،" یا پوچھیں، "میرا شوہر صرف جنسی طور پر مجھ میں ہی کیوں دلچسپی رکھتا ہے؟" کیا ہوگا اگر آپ کا جنسی طور پر مطالبہ کرنے والا شوہر جسمانی قربت کی تلاش میں ہے اور اسے تلاش کرنے کا کوئی دوسرا طریقہ نہیں جانتا ہے؟ اس کے پاس وہی ہے جسے کہا جاتا ہے۔ جسمانی رابطے محبت کی زبانلیکن اس میں جذباتی پختگی نہیں ہے کہ وہ آپ کو ٹٹولنے یا آپ کے بٹ کو چھیڑنے سے آگے سوچ سکے۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ وہ صحیح ہے، لیکن اس مسئلے کو نوٹ کرنا ایک بہترین نقطہ آغاز ہو سکتا ہے۔

اسی طرح، آپ بھی اس کے اشاروں کو غلط پڑھ رہے ہیں، خاص طور پر اگر آپ قربت کے مسائل کا شکار ہیں۔ جب وہ آپ کو اپنے قریب کرتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ سیکس کے لیے نہیں پوچھ رہا ہو۔ یا ہو سکتا ہے کہ وہ اپنی جنسی فنتاسیوں کا اظہار کر رہا ہو کیونکہ وہ آپ کو جاننا چاہتا ہے۔ تاہم، آپ اپنے حالات اور احساسات کے بہترین جج ہیں۔ اگر اس کا رویہ آپ کو بے چین کر رہا ہے تو آپ کو اس سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔

متعلقہ مطالعہ: ایک رشتہ میں کھلی مواصلات کے 8 کمانڈنٹ

3. کھلا مکالمہ کریں۔

خواتین اکثر پوچھتی ہیں، "میرا شوہر صرف جنسی طور پر مجھ میں ہی کیوں دلچسپی رکھتا ہے؟" آپ کا شریک حیات اس کا بہترین جواب دے سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے خیالات کے بارے میں زیادہ پر اعتماد محسوس کریں تو، ایک ایماندارانہ گفتگو شروع کریں۔ آپ اس موقع کو جنسی سرگرمیوں کی تعدد اور آپ کے تعلقات میں پیدا ہونے والے تناؤ اور تناؤ کے بارے میں اپنے جذبات، ضروریات اور خدشات کا اظہار کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ دباؤ محسوس کر رہے ہیں، یا اگر وہ آپ کو مجرم محسوس کر رہا ہے، تو اس میں مشغول ہونے کی بجائے اسے بتائیں۔ رحم جنسی. اپنے نقطہ نظر کا اشتراک کرنے سے اسے آپ کے نقطہ نظر کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس سے پوچھیں کہ وہ کیا ڈھونڈ رہا ہے۔ اس کے لیے سیکس کا کیا مطلب ہے؟ جب وہ آپ کو 'نظر' دیتا ہے تو وہ کیا بتانے کی کوشش کرتا ہے؟ شاید وہ صرف واپسی کی تعریف کرنا چاہتا ہے۔ اور آپ کی حفاظت کے ساتھ، آپ کافی حد تک ایسا نہیں کر سکے ہیں۔ جب آپ 'نہیں' کہتے ہیں تو وہ کیسا محسوس کرتا ہے؟ کیا 'نہیں' کہنے کا کوئی بہتر طریقہ ہے؟ ایک ساتھ مل کر، آپ اپنے شوہر کے مطالبات اور اپنی رکاوٹوں کی جڑ تک پہنچ سکتے ہیں، اور ممکنہ طور پر درمیانی بنیاد پر پہنچ سکتے ہیں۔

نوٹس: جنسی ماحول سے باہر اپنے ساتھی سے بات کریں۔ اس کے اعمال یا مطالبات کے جواب کے طور پر 'گفتگو' نہ کریں، ورنہ، وہ زیادہ تر ممکنہ طور پر دفاعی ہو جائے گا، اور آپ ناکامی کے لیے بات ترتیب دے رہے ہوں گے۔

4. درمیانی زمین پر آنے کی کوشش کریں۔

کیا آپ کے لیے کوئی سمجھوتہ کام کرتا ہے؟ ہماری بات سنو۔ اگر آپ کا ساتھی ہر رات جنسی تعلقات چاہتا ہے اور آپ اسے ہفتے میں ایک بار چاہتے ہیں، تو ہفتے میں 2 بار قریب آنے کی کوشش آپ کے کام آسکتی ہے۔ تاہم، درمیانی زمین تلاش کرنے کے لیے ہمیشہ فریکوئنسی کی طبی تقسیم کی ضرورت نہیں ہوتی۔

یہ دیگر خدشات کے بارے میں بھی ہو سکتا ہے۔ کون سیکس شروع کرتا ہے؟ جسمانی تعریف کون کرتا ہے؟ کون دوسرے شخص کو پرکشش اور مطلوبہ محسوس کرتا ہے؟ تعلقات میں مصالحہ لگانے کی کوشش کون کرتا ہے؟ جسمانی قربت مختلف قسم کی قربتوں کا یکساں طور پر اہم حصہ ہے جو ایک رشتے کو مضبوط کرتی ہے، اور اسے مضبوط کرنے کی کوشش دونوں طرف سے یکساں طور پر ہونی چاہیے۔

متعلقہ مطالعہ: صحیح طریقے سے شادی میں سمجھوتہ کرنے کے لیے 9 ماہرانہ نکات

5. اپنی جنسی حدود کا تعین کریں۔

جب جنسی قربت کی بات آتی ہے تو ایک دوسرے کے آرام کی سطح اور حدود کو جاننا انتہائی ضروری ہے۔ جنسی طور پر آپ کیا ٹھیک ہیں یا ٹھیک نہیں اس کا تعین کرنا اپنے آپ کو عزت دینے کا ایک طریقہ ہے۔ تاہم، جب آپ اس سے بات کرنے بیٹھیں تو درج ذیل باتوں کو ذہن میں رکھیں:

• یہ جاننا کہ آپ کس چیز سے لطف اندوز ہوتے ہیں یا آپ کے لیے کیا تکلیف دہ ہے، اس کے لیے کافی حد تک کھوج اور خود شناسی کی ضرورت ہے۔ اپنے شوہر کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دیں۔
• اگر آپ دباؤ محسوس کر رہے ہیں تو رضامندی کے بارے میں بات کریں۔ آپ کو یہ سیدھا کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے جسم کا حقدار محسوس نہ کر سکے۔ محبت کسی کو حق نہیں دیتی رضامندی کو نظر انداز کریں
• حدود متعین کریں جیسے یہ بتانا کہ کون سی جنسی سرگرمیاں حدود سے باہر ہیں یا جنسی مقابلوں کی تعدد کی وضاحت کرنا
• واضح حدود قائم کرنے اور پھر ان کا احترام کرنے سے ایک دوسرے میں اعتماد پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔ اس کے نتیجے میں آپ کے تعلقات میں ایک ماحول کو فروغ ملے گا جہاں آپ دونوں اپنی ضروریات اور خواہشات کا اظہار کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں۔
• جنسی حدود وقت کے ساتھ بدلتی رہتی ہیں۔ جب کافی بھروسہ قائم ہو جاتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کی خواہشات کو تلاش کرنے کے لیے ٹھیک ہو جائیں اور یہ معلوم کریں کہ آپ کو ایسی چیز سے لطف اندوز ہونا چاہیے جو آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔

6. اس کے جذبات کو ٹھیس پہنچائے بغیر 'نہیں' کہنے کا طریقہ سیکھیں۔

جب آپ کہتے ہیں، "میرے شوہر جب میں 'نہیں' کہتا ہوں" تو آپ اپنے ساتھی کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کے بارے میں واضح طور پر مایوس یا پریشان ہوتے ہیں۔ آئیے ہم کہتے ہیں کہ آپ کا شوہر آپ کی حدود کو اتنا آگے نہیں بڑھا رہا ہے جتنا کہ اس نے کیا تھا، اور یہ کہ اس نے سیکھ لیا ہے کہ آپ کو اس طریقے سے جنسی تعلقات کی تجویز دینا ہے جس سے آپ راضی ہوں۔ جب وہ کرتا ہے، اور آپ موڈ میں نہیں ہیں، آپ اسے 'نہیں' کیسے کہتے ہیں؟، جرم سے پاک؟

• ہمدردی کی جگہ سے 'نہیں' کہیں۔ ہمدردی آپ کو جرم اور دفاع کی جگہ کے بجائے محبت کی جگہ سے بات کرنے کی اجازت دے گی۔
• اگر ممکن ہو تو، رابطہ قائم کرنے کے متبادل طریقے پیش کریں، جیسے کہ ایک ساتھ نہانا یا چہل قدمی کرنا
• اگر آپ کو اکیلے وقت کی ضرورت ہے، تو واضح طور پر اظہار کریں کہ آپ کو اپنے لیے وقت چاہیے اور کہیں کہ آپ واپس آ جائیں گے۔
• خیال یہ ہے کہ 'نہیں' کا مطلب مسترد یا ذاتی محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ صحیح ہونے پر، وہ سمجھ سکتا ہے کہ آپ اس کے ساتھ جڑنا چاہتے ہیں، صرف جنسی طور پر نہیں (یا شاید ابھی نہیں)

7. جذباتی قربت پر زور دیں۔

کیا "میرا شوہر سیکس چاہتا ہے لیکن مباشرت نہیں" آپ کی سب سے بڑی شکایت ہے؟ آپ کو یہ تسلیم کرنے میں اس کی مدد کرنی پڑ سکتی ہے کہ گہرا جذباتی تعلق مجموعی ازدواجی اطمینان کو بڑھا دے گا۔ یہ، بدلے میں، آسانی اور سکون پیدا کرے گا، اور شراکت داروں کو قریب آنے کا زیادہ مائل بنائے گا۔ صرف مقدار کے بجائے اپنے مباشرت لمحات کے معیار پر توجہ مرکوز کرنے کا مشورہ دیں۔

آپ ان سرگرمیوں پر تبادلہ خیال اور سوچ سکتے ہیں جن میں آپ مشغول ہوسکتے ہیں۔ جذباتی قربت کی ترقی آپ کی شادی میں ضروری طور پر جنسی سرگرمی کا باعث بنے بغیر۔ کم جنسی اور زیادہ معیاری وقت حیرت انگیز طور پر جنسی تعلقات کی حرکیات کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایک دوست نے ایک بار مجھے بتایا کہ اس کے شوہر نے اسی جنسی عدم مطابقت کے معاملے پر گرما گرم بحث کرتے ہوئے اس سے کہا تھا، "ٹھیک ہے، میں ہمیں جنسی تعلقات کی طرف دھکیلتا ہوں، مشورے دیتا ہوں، چیزوں کی منصوبہ بندی کرتا ہوں، آئیڈیاز تجویز کرتا ہوں۔ اس کے لیے یہ لمحہ فکریہ تھا۔ اس نے محسوس کیا کہ، اپنے دفاعی موقف کے ساتھ، اس نے کسی بھی قسم کی قربت کا آغاز کرنا چھوڑ دیا ہے، اور اس سے اس کے تعلقات پر اثر پڑ رہا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 11 رشتوں میں جذباتی تعلق کی کمی کی انتباہی علامات

8. جنسی ملاپ سے آگے لذت کو تلاش کریں۔

جب آپ کے ساتھی کی طرف سے ایک بصری تجویز کا مطلب ہوتا ہے، "اب یہ چومنے کا وقت ہے، اگلی ٹہلنا، اس کے بعد زبانی، اور پھر ہوم بیس"، پیشین گوئی ایک نقطہ کے بعد بور ہو جاتی ہے، جس سے جنسی لطف اٹھانا مشکل ہو جاتا ہے۔ اور اس کا حل صرف اس سلسلے کو بدلنا نہیں ہے۔ آپ کو جنسی ملاپ یا جنسی عمل سے ہٹ کر خوشی کی تلاش کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت ہوگی۔

ایسی سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کریں جو قربت اور خوشی کو فروغ دیتی ہیں، اطمینان کے لیے ایک جامع نقطہ نظر کو فروغ دیتی ہیں۔ مساج، جنسی فنتاسیوں کو کھیلنا، شہوانی، شہوت انگیز ادب پڑھنا، ہونا گہری بات چیت, ایک ساتھ نہانا، بلبلا غسل، جنسی کھلونے - یہ چیزیں جنسی تعلقات کے بارے میں یک طرفہ راؤنڈ دی بیس اپروچ کو توڑ سکتی ہیں۔

9. 'نظر' کو جنس سے الگ کریں۔ یہاں ہے کیسے…

آپ کے ساتھی کی طرف سے تجویز کردہ 'نظر' (اسے اپنے شوہر کی مخصوص جنسی ترقی کے ساتھ بدل دیں) موڈ کو مارنے والا ہو سکتا ہے اور آپ کو منجمد کر سکتا ہے۔ کیونکہ یہ ایک حتمی نتیجہ کے خیال کے ساتھ آتا ہے جو ہمیشہ جنسی ہوتا ہے۔ اور جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جسمانی طور پر مباشرت کرنے کے موڈ میں ہو سکتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ہمیشہ 'گھاس مارنا' نہ چاہیں۔ آپ دونوں کو، ایک جوڑے کے طور پر، حتمی نتیجہ کے ساتھ 'نظر' کو الگ کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ کیسے کریں؟

پر مرکوز سرگرمیوں میں مشغول ہوں۔ جسمانی قربت لیکن اسے جنسی تعلقات میں مت لے جاؤ. تناؤ کو بڑھنے دیں۔ نظر بدلیں، ایک ساتھ شاور کریں، لیکن پھر کپڑے پہنیں اور کام پر جائیں۔ ایک لمبے کام کے دن کے بعد، اپنے ساتھی کے ساتھ برہنہ ترکاریاں بنائیں اور اسے صوفے پر کھائیں، ایک ساتھ ہنسیں، اپنے دن کے بارے میں بات کریں، ہفتے کے آخر کے لیے منصوبہ بنائیں، لیکن 'اپنے جوتے کو دستک نہ دیں'۔ ایک بار جب آپ یہ کافی کر لیں تو 'نظر' ڈرانا بند کر دے گی۔

10. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

اگر آپ اب بھی اپنے آپ کو یہ کہتے ہوئے پاتے ہیں، "میرا شوہر مجھ پر جنسی دباؤ ڈالتا ہے" یا "میرا شوہر مجھ پر جنسی طور پر جنون میں مبتلا ہے"، تو آپ کو یقینی طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنی چاہیے۔ اگر ان جملوں کا مطلب ہے کہ آپ جسمانی طور پر غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر بدسلوکی کی ہیلپ لائن پر پیشہ ور افراد سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں جنسی دباؤ کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، تو احتیاط کی طرف غلطی کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایسا نہیں ہے، لیکن آپ کے شوہر کے ساتھ بات چیت مشکل ثابت ہوئی ہے، تو بہرحال کسی جنسی معالج یا شادی کے مشیر سے پیشہ ورانہ مدد لیں۔ انفرادی مشاورت آپ کو اپنے خیالات کو ترتیب دینے اور اپنے ساتھی سے بات کرنے کا طریقہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی اس کے لیے تیار ہو جائے گا، جوڑوں کی مشاورت خدشات پر بات کرنے اور اس مسئلے سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی تیار کرنے کے لیے ایک محفوظ جگہ فراہم کر سکتی ہے۔

کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے، بونوولوجی کا پینل تجربہ کار مشیران آپ کو پیشہ ورانہ نقطہ نظر فراہم کر سکتے ہیں جو اکثر ازدواجی مسائل پر تشریف لے جانے کے لیے موزوں ہوتا ہے۔ تھراپسٹ کو دیکھنا بھی اگلے نکتے میں آپ کی مدد کرے گا!

متعلقہ مطالعہ: رشتہ کے مسائل کو حل کرنے کے لیے شادی کی مشاورت کیسے کام کرتی ہے؟

11. اپنی ذہنی، جذباتی اور جسمانی صحت کا خیال رکھیں

… ترجیحا اپنے ساتھی کے ساتھ۔ اس نقطہ نظر کو لینے کے بہت سے فوائد ہیں۔ دونوں قسم کے libidos پر تناؤ کا اثر - دونوں ہائپر ایکٹو اور غیر فعال - بہت بڑا ہے۔ تناؤ کا انتظام کرنے کے لیے مل کر کام کرنا جنسی مطالبات پر دباؤ کو کم کر سکتا ہے اور جنسی خواہش کو بہتر بنا سکتا ہے۔ جب ایک ساتھ کیا جائے تو، یہ شادی شدہ جوڑوں کے لیے ایک ساتھ معیاری وقت گزارنے اور مشترکہ مقصد کا اشتراک کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ درج ذیل کو آزما سکتے ہیں۔

• ورزش اور نقل و حرکت: وہ سرگرمیاں جو آپ کے جسم کو بہتر بناتی ہیں وہ آپ کے جسم کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں اور اس کے بدلے میں اجازت دیتی ہیں۔ بہتر جنسی
• بہتر کھانا: صحت بخش غذائیت سے بھرپور کھانا کھانے سے نہ صرف آپ کے جسم کی پرورش ہوتی ہے، بلکہ یہ آپ کے لیے پوری محبت کی زبان ہے۔ یہ آپ کو تحریک میں مشغول ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔
• سفر کرنا: یہ آپ کو اپنے خیالات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اپنے آپ کو بہتر طریقے سے جاننے کی اجازت دیتا ہے۔
• ایک معالج کو دیکھنا: معالج سے مشاورت آپ کو کسی بھی گہرے صدمے پر کام کرنے میں مدد دے سکتی ہے جو آپ کے ساتھی کے طرز عمل اور/یا آپ کے ردعمل کو متاثر کر سکتا ہے۔
• پرورش کے شوق: اپنے مزاج کو بڑھانے اور اپنے آپ سے تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے اپنی پسند کی چیزوں میں وقت گزاریں۔
• سپورٹ سسٹم کی تعمیر: خاندان اور دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنا نہ بھولیں۔ وہ مشکل وقت میں مدد کی پہلی لائن بن سکتے ہیں۔

آپ کے جنسی طور پر مطالبہ کرنے والے شوہر کے رویے میں تبدیلی راتوں رات نہیں آئے گی۔ اور آپ کو صبر کرنا پڑے گا۔ لیکن ان ٹولز سے لیس، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ اپنے تعلقات میں اس رکاوٹ کو دور کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، ہر رشتہ منفرد ہوتا ہے، اور یہ تجاویز آپ کے مخصوص حالات کے مطابق ہونی چاہئیں۔ کلید کھلی مواصلات کو برقرار رکھنے کے لئے ہے، ایک ہے ہمدرد تعلقات، اور ایک دوسرے کی ضروریات کو سمجھنے اور مدد کرنے کے لیے آمادگی ظاہر کریں۔

اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ اگر آپ کا ساتھی جارحانہ طور پر آپ کی حدود کی خلاف ورزی کر رہا ہے، یا کسی بھی قسم کے تشدد میں ملوث ہے — جسمانی، زبانی، یا جذباتی — تو آپ کو فوری طور پر مدد حاصل کرنی چاہیے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

میری بیوی سیکس کی عادی ہے اور اس نے ہمارا رشتہ خراب کر دیا ہے۔

میرا شوہر سیکس کا عادی تھا اور اس نے مجھے بیڈ روم میں بند کر رکھا تھا۔

غیر جنسی شادی کا شوہر پر اثر - 9 طریقے جو اس پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں