کیا آپ کا اپنے آدمی کے ساتھ جھگڑا ہوا ہے اور آپ نہیں جانتے کہ وہ لڑائی کے بعد بھی آپ سے محبت کرتا ہے؟ ایک آگ لگ گئی ہے اور اب آپ اس تک نہیں پہنچ سکتے یا سمجھ نہیں سکتے کہ اس کے سر میں کیا چل رہا ہے۔ اگرچہ فی الحال یہ آپ کے لیے پریشان کن معلوم ہو سکتا ہے، لیکن دلائل کے بعد کوئی رابطہ بہت عام نہیں ہے۔
آپ کو سوالات سے بھرا ہونا چاہیے جیسے کہ "اب میں اس سے لڑائی کے بارے میں کیسے بات کروں کہ وہ مجھے نظر انداز کر رہا ہے؟" یا "میرا بوائے فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہا ہے میں کیا کروں؟" ٹھیک ہے، ہم اس کی تہہ تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے حاضر ہیں۔ آئیے اس بارے میں تھوڑا سا مزید جانیں کہ ایک لڑکا آپ کو بحث کے بعد کیوں نظر انداز کرتا ہے۔
'میرا بوائے فرینڈ لڑائی کے بعد مجھے نظر انداز کر رہا ہے': 9 ممکنہ وجوہات
کی میز کے مندرجات
ایک بار جب آپ کو یہ احساس ہو جائے کہ آپ دونوں کے جھگڑے کے بعد کافی وقت گزر چکا ہے اور آپ کا لڑکا آپ کو نظر انداز کر رہا ہے، آپ کو صورت حال کا باریک بینی سے تجزیہ کرنا چاہیے۔ آپ سوچ بھی سکتے ہیں کہ وہ آپ کو کسی اور کے لیے نظر انداز کر رہا ہے۔، لیکن عام طور پر ایسا نہیں ہونا چاہئے۔ اس کے رویے کی وجہ کو سمجھنا اور دلیل کے بعد رابطہ نہ کرنے کے اصول کے بارے میں اس کا خیال آپ کو اس بات کا بھی بہتر اندازہ دے گا کہ اس صورتحال سے کیسے رجوع کیا جائے اور اس کے ساتھ اپنے تعلقات کو کیسے بہتر کیا جائے۔ یہاں کچھ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے لڑکا دلیل کے بعد آپ کو نظر انداز کرتا ہے:
1. وہ دوسرے وعدوں میں پوری طرح مشغول ہے۔
شاید یہ آپ نہیں، وہ ہے۔ لڑائی کے وقت کو سمجھنا اور خاموش علاج اہم ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ کی بڑی لڑائی کسی اہم کام کی آخری تاریخ یا خاندانی وابستگی کے ساتھ ہوئی ہو اور آپ کے آدمی کے پاس وقت نہیں ہے کہ وہ آپ کو متن بھیجنے یا آپ سے بات کرنے کے لیے گھنٹوں گزارے۔ کچھ ممکنہ وجوہات ہو سکتی ہیں:
- وہ مصروف ہے: اگر اس نے لڑائی کے بعد بات کرنا چھوڑ دی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ اس کے پاس شرکت کے لیے انتہائی دباؤ والے وعدے ہوں۔
- وہ پہلے دوسری چیزوں کو حل کرنا چاہتا ہے: تمام لطیفوں کو ایک طرف رکھ کر، یہ ممکن ہے کہ وہ صرف کام کے اہم وعدوں پر گرفت حاصل کرنے کی کوشش کر رہا ہو تاکہ وہ ایک صاف ذہن کے ساتھ آپ کو ٹیکسٹنگ/ کال کرنے پر واپس آ سکے، حالانکہ یہ ملے جلے اشاروں کی طرح ظاہر ہو سکتا ہے۔
- وہ آپ کو وہ کوشش دینا چاہتا ہے جس کے آپ مستحق ہیں: لڑائی کو حل کرنے کے لیے بہت زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، اور یہ ممکن ہے کہ وہ اسے بداخلاقی سے نہیں کرنا چاہتا۔
متعلقہ مطالعہ: رشتوں میں اعتماد کا کردار: اسے کیسے بنایا جائے اور اسے برقرار رکھا جائے۔
2. اسے موجودہ صورتحال پر غور کرنے اور مشاہدہ کرنے کے لیے کچھ وقت درکار ہے۔
بحث کے بعد، یہ ظاہر ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے سے ناراض ہوں گے اور اگر آپ محتاط نہیں رہے تو معاملات ایک بدصورت موڑ لے سکتے ہیں۔ اس تناظر میں، جوڑوں کے درمیان لڑائی سے جڑی بدتمیزی سے بچنے کے لیے، آپ کا شوہر یا بوائے فرینڈ یہ سوچ سکتا ہے کہ آپ کو ٹھنڈا کرنے اور موجودہ حالات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے آپ کو نظر انداز کرنا ضروری ہے۔ اس پر غور کریں۔ غیر رابطہ اصول مردانہ نفسیات جب وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے۔
اوہائیو سے تعلق رکھنے والے ٹام نے ہمیں لکھا اور اس وقت کے بارے میں بات کی جب اس کی گرل فرینڈ نے خاندانی ہنگامی صورتحال کے بارے میں اس سے جھوٹ بولا اور اس کے ساتھ وقت گزارنے سے بچنے کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ بار ہاپنگ گیا۔ اس صورت میں، آدمی مکمل طور پر پیچھے ہٹ گیا اور اس کے ساتھ بات چیت کرنا بند کر دیا. اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ وہ اسے پھینکنا چاہتا تھا، بلکہ اس لیے کہ وہ صحت مند گفتگو کرنے کے لیے بہت ناراض تھا۔
3. آپ نے اسے پریشان کرنے کے لیے کچھ کیا۔
جب تشویش "میرا بوائے فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہا ہے، میں کیا کروں؟" آپ کے دماغ پر وزن ہے، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ نے پہلے کیا کیا ہے جو اس کی وجہ بن سکتا تھا۔ لڑائیاں کبھی خوشگوار نہیں ہوتیں لیکن کیا آپ نے انجانے میں کوئی لکیر عبور کی؟ اس میں شامل ہوسکتا ہے:
- تکلیف دہ زبان استعمال کرنا/ ذاتی حملے کرنا
- ایک ایسے موضوع کو سامنے لانا جس کے بارے میں وہ حساس ہے۔
- اس کی کمزوری/خوف کا فائدہ اٹھانا
- اس کے جذبات کا مذاق اڑانا
- جسمانی جارحیت کا مظاہرہ کرنا
- غیر فعال جارحانہ ہونا
آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہے اور ان باتوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے جو آپ نے بحث کے دوران کہی اور کیں، اور اگر آپ کو ایک لکیر عبور کرنے کا واقعہ پیش آیا تو معذرت خواہ ہوں۔
شاید، کچھ مشترکہ تعلقات کے مسائل آپ دونوں کے درمیان پہلے ہی تناؤ چل رہا تھا، یا آپ نے نادانستہ طور پر کوئی تکلیف دہ بات کہہ دی ہے یا ایسا برتاؤ کیا ہے جس نے مذکورہ مسئلہ کو جنم دیا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کے پاس صرف لڑائی کے بجائے حل کرنے کے لیے ایک بڑا مسئلہ ہے۔
متعلقہ مطالعہ: ایک بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے کے 8 طریقے
4. ہو سکتا ہے کہ وہ صورتحال سے بے خبر ہو۔
شاید اسے پہلے مسئلہ کی سمجھ نہیں آئی۔ یہ سب سے بڑی وجہ ہے جو مرد دیتے ہیں جب کوئی اس بات کی تحقیقات کرتا ہے کہ وہ گرل فرینڈ کے ساتھ بحث کے بعد کیوں رابطہ نہیں کرتے ہیں۔ خواتین معاملات میں زیادہ توجہ دینے اور حساس ہونے کا رجحان رکھتی ہیں، اور یہ ممکن ہے کہ آپ کے مرد کو لڑائی کی سنگینی کا احساس نہ ہو۔ یا ہو سکتا ہے کہ وہ نہیں جانتا کہ کیا کرنا ہے یا ایسی صورت حال سے کیسے نمٹنا ہے اور اس لیے اس سے مکمل طور پر بچنے کا انتخاب کر رہا ہے اس امید پر کہ یہ خود ہی حل ہو جائے گا۔ ایسے حالات میں، آپ کوشش کر سکتے ہیں:
- اس کی شخصیت کی قسم پر غور کرتے ہوئے: کیا اس کے پاس ایک ہے؟ مسترد کرنے سے بچنے والا منسلکہ انداز? یہ سرخ جھنڈا ہو سکتا ہے۔
- باگ ڈور سنبھالنا: چونکہ مسئلہ بذات خود حل نہیں ہو گا، اس لیے آپ کو اپنے آدمی میں کچھ احساس پیدا کرنے کی ضرورت ہوگی، اور یہی وہ جگہ ہے جہاں اچھی مواصلاتی حکمت عملی کام آتی ہے۔
- ثابت قدم رہنا: ہم جانتے ہیں کہ یہ مشکل ہے جب کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہا ہے اور آپ سے سیدھی بات کرنے سے انکار کر رہا ہے۔ لہذا، اسے وہ جگہ دیں جو اس نے اپنے لیے بنائی ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے بتائیں کہ یہ کسی بھی مسئلے سے نمٹنے کا طریقہ نہیں ہے۔
کون جانتا ہے، جب آپ یہ کہتے ہوئے باہر ہوتے ہیں کہ "ہماری لڑائی ہوئی ہے اور وہ مجھے نظر انداز کر رہا ہے"، تو اسے شاید یہ احساس بھی نہ ہو کہ آپ کی شدید لڑائی ہوئی ہے۔ ہاں، یہ عجیب لگتا ہے، لیکن یہ آپ کے خیال سے زیادہ کثرت سے ہوتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: ٹوٹے بغیر رشتے کے مسائل کو حل کرنے کے 15 طریقے
5. اسے مزید خراب کرنے کا خوف
جب کوئی لڑکا کسی بحث کے بعد آپ کو نظرانداز کرتا ہے یا آپ تک نہ پہنچ کر اسے 3 دن کا رشتہ توڑ دینے کا فیصلہ بھی کر لیتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ پہلے سے موجود چیزوں سے کہیں زیادہ خراب ہونے سے خوفزدہ ہو جائے۔ لہذا، امکانات ہیں:
- وہ ڈرتا ہے: ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے میں سب سے زیادہ پر اعتماد نہ ہو۔ تنازعات کا حل قابلیت، اور ہر اس پلیٹ فارم پر بلاک ہونے سے بچنے کی امید میں جو پہلے موجود تھا، وہ آپ کو متن بھیجنے سے پہلے آپ کو ٹھنڈا ہونے کا وقت دینے کی کوشش کر رہا ہے۔
- وہ بات چیت کرنے سے قاصر ہے: لہذا، یہ واضح ہے کہ وہ آپ سے پیار کرتا ہے اور چاہتا ہے، لیکن وہ صرف مؤثر طریقے سے بات چیت نہیں کرتا ہے۔
- اسے سوچنے کے لیے وقت درکار ہے: اس کے پیچھے ان کا استدلال یہ بھی ہو سکتا ہے کہ مسئلہ تبھی حل ہو گا جب آپ دونوں کے پاس سوچنے کا کافی وقت ہو اور جب آپ آرام محسوس کریں تو اجتماعی طور پر بیٹھ کر اس پر بحث کر سکیں۔
- وہ آپ کو کھونے سے ڈرتا ہے: اسے غیر ارادی طور پر تکلیف دہ باتیں کہہ کر آپ کو کھونے کا خوف بھی ہو سکتا ہے، اور یہی وجہ ہے کہ وہ آپ تک نہیں پہنچ رہا ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں جب ہم آپ کو بتائیں، وقت اور جگہ کچھ دیر بعد سب کچھ حل کر دیتے ہیں۔ تنازعات سے بچنے کا یہ اس کا طریقہ ہے۔
6. مسائل/غلط فہمیاں اسے معمولی لگتی ہیں۔
یہ بھی ممکن ہے کہ وہ اس دلیل کو اسی روشنی میں نہ دیکھے جیسا کہ آپ دیکھتے ہیں۔ آپ کے لیے، اس کا مطلب دنیا کا خاتمہ ہو سکتا ہے، اور اس کے لیے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ وہ شاید یہ سمجھتا ہے کہ آپ کو فی الحال نظر انداز کر کے ایسی معمولی باتوں کو دور رکھنا بہتر ہے۔
عام طور پر، ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ مرد رشتے میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کی اہمیت کو کم کرتے ہیں۔ جو چیز بے عزتی کے مکمل عمل کی طرح لگ رہی تھی وہ شاید اس کے لیے دفتر میں ایک باقاعدہ دن کی طرح لگ رہا تھا۔ ایسی صورت میں، آپ کی ضرورت ہے اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر بات چیت کریں۔ اور اپنے جذبات سے آگاہ کریں۔
7. وہ آپ سے معافی مانگنے کی توقع رکھتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ یہ وقت آ گیا ہے کہ بیٹھیں اور جو کچھ ہوا اس کے بارے میں اپنے آپ سے حقیقت بنیں۔ کیا آپ یہاں غلط ہیں؟
کچھ مرد واقعی اس طرح ضد کر سکتے ہیں، اور یہ ضروری نہیں کہ کوئی بری چیز ہو۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو دور دھکیل رہا ہو کیونکہ وہ چاہتا ہے کہ آپ معافی مانگیں اور اپنی غلطی کا احساس کریں۔ یہ وہی ہے جو اپنی زمین کو تھامے ہوئے ہے، آپ کو یہ بتانے کی کوشش کر رہا ہے کہ اس کے ساتھ برا سلوک نہیں کیا جا سکتا اور وہ چاہتا ہے کہ آپ اسے اس کے حوالے کر دیں۔
متعلقہ مطالعہ: 9 نشانیاں جو اسے آپ کو تکلیف پہنچانے پر افسوس ہے۔
8. جانچ کی حدود
بعض اوقات، مردوں کو واقعی اتنی تکلیف پہنچتی ہے کہ وہ تبھی تسلی پائیں گے اگر آپ انہیں دوبارہ پیار کا احساس دلانے کے لیے اپنی پوری کوشش کریں۔ لہذا، وہ صرف یہ دیکھنے کے لیے حدود کی جانچ کر رہے ہوں گے کہ آپ ان تک پہنچنے کے لیے کس حد تک جائیں گے۔ یہاں کچھ امکانات ہیں:
- ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے قدم اٹھانے کا انتظار کر رہا ہو: جب وہ آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ صرف آپ کا انتظار کر رہا ہو کہ آپ اس پر اپنی محبت کا ثبوت دیں۔ جتنا زیادہ آپ ان تک نہیں پہنچیں گے، اتنا ہی برا ہوتا جائے گا۔
- وہ جانچ کر رہا ہے کہ آپ کو واپس آنے میں کتنا وقت لگتا ہے: وہ بنیادی طور پر اندازہ لگا رہا ہو گا کہ آپ اس کے بغیر کتنا عرصہ رہ سکتے ہیں اور آپ کو واپس آنے اور اپنی غلطی کا احساس کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔
- وہ اس وقت کو عقلمندی سے سوچنے کے لیے استعمال کر رہا ہے: جب وہ آپ کی طرف کھینچ رہا ہے۔ جذباتی حدود اس طرح، زیادہ پریشان نہ ہوں بلکہ صبر کریں۔ آپ دونوں کی گرما گرم بحث پر غور کریں اور اسے کیا تکلیف پہنچی ہو گی۔ کبھی کبھی، یہ رشتے میں بڑا شخص بننے کے قابل ہے تاکہ آپ دونوں اپنی مصیبت سے باہر ہوسکیں
9. وہ آپ سے وقفے پر غور کر رہا ہے۔
آپ کے سلگتے ہوئے سوال کا یہ ممکنہ جواب، "میرا بوائے فرینڈ مجھے کیوں نظر انداز کر رہا ہے؟"، برداشت کرنا مشکل ہوگا۔ آپ کو یہ قبول کرنا پڑے گا کہ آپ پر پہنچ گئے ہیں۔ آپ کے تعلقات میں اہم نقطہ. ہو سکتا ہے کہ وہ اب آپ کے بارے میں ملے جلے جذبات رکھتا ہو۔ ایک طرف، وہ آپ سے پیار کرتا ہے اور آپ کی پرواہ کرتا ہے، لیکن دوسری طرف، وہ اس حقیقت کو نہیں جھٹک سکتا کہ آپ کو بہت زیادہ مسائل یا غلط فہمیاں ہیں۔
11 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں جب آپ کا لڑکا آپ کو لڑائی کے بعد نظر انداز کرتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ جب وہ کسی دلیل کے بعد خاموش ہو جاتا ہے تو یہ خوفناک ہوتا ہے، لیکن آپ کو حکمت سے صورتحال سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے اور اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ آپ نہ صرف لڑائی کو کم کریں بلکہ اسے برقرار رکھیں۔ آپ کے تعلقات میں جذباتی قربت.ہر لڑائی میں جوڑے کو ایک دوسرے کے قریب لانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ ذیل میں کچھ تجاویز ہیں جو آپ اس طرح کے حالات میں استعمال کر سکتے ہیں:
متعلقہ مطالعہ: ایک بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے اور دوبارہ قریب محسوس کرنے کے 8 طریقے
1. اس کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کریں۔
چیزوں کو سوچنے کے لیے اسے وقت دینے کے بارے میں حکمت عملی بنیں۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ دونوں صحیح ہیڈ اسپیس میں ہیں اور بالغ بالغوں کی طرح صورتحال پر بات کرنے کے لیے تیار ہیں تو ایماندارانہ گفتگو شروع کریں۔
- آپ اسے یہ بتا کر شروع کر سکتے ہیں کہ آپ کی خواہش ہے کہ آپ نے لڑائی میں مختلف طریقے سے کیا ہو۔
- اس کے بعد آپ الزام لگانے کے بجائے اسے بتا سکتے ہیں کہ اس کے اعمال سے آپ کو کس طرح تکلیف ہوئی ہے۔ الزام تراشی
- مثال کے طور پر، یہ کہنے کے بجائے کہ وہ آپ کو ویڈیو کال کرنے کے لیے وقت نہیں نکالتا، آپ اسے بتا سکتے ہیں کہ جب وہ آپ کو کال کرنا بھول جائے تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے لیے اہم نہیں ہیں۔
2. اگر ضروری ہو تو اپنی غلطی کو قبول کریں اور معافی مانگیں۔
صورتحال کا تجزیہ کریں اور یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ نے کیا غلط کیا ہے۔ اپنی غلطی کو ماننے میں کوئی شرمندگی نہیں ہے۔ اسی کے لیے معذرت. یہ آپ کے ساتھی کو آپ کی پختگی اور ایمانداری کی قدر کرے گا اور زہریلے الزام تراشی کے کھیل کو آگے بڑھنے سے روکے گا۔
متعلقہ مطالعہ: کسی سے معافی مانگنے کے 12 مخلص طریقے جس سے آپ کو تکلیف پہنچی ہے۔
3. تاریخوں اور سیر و تفریح کے ساتھ محبت کو دوبارہ زندہ کرنے کی کوشش کریں۔
کسی نہ کسی پیچ میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آپ کو ہمیشہ رشتے کے کوچ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ کبھی کبھی، گھر میں ایک ساتھ شراب کی بوتل بانٹنا چال کر سکتا ہے! بعض اوقات پرانی بری یادوں کو بھلانے کے لیے نئی خوشگوار یادیں بنانا ضروری ہوتا ہے۔
- ماضی کی لڑائیوں کو بھولنے اور ایک دوسرے کی صحبت سے بھرپور لطف اندوز ہونے کے لیے اپنے لڑکے کے ساتھ مل کر تاریخوں اور باہر جانے کی منصوبہ بندی کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
- چنگاری کو دوبارہ زندہ کرنا اور چیزوں کو مسالا کرنا آپ کے ذہنوں کو لڑائی اور اس سے ہونے والی چوٹ دونوں سے دور کر دے گا۔
- ایک دوسرے کے لیے ایک نئے پہلو سے پردہ اٹھانے کے لیے مل کر ایک نئی سرگرمی شروع کریں۔ اسے بولنگ یا پینٹ بال کے لیے لے جائیں۔
معیاری وقت گزارنا ایک دوسرے کے ساتھ صرف ایک ہی چیز ہے جو تعلقات کو ان آزمائشی اوقات سے گزرتی رہے گی۔
4. وہ چیزیں کریں جو اسے پسند ہے۔
اب وقت آ گیا ہے کہ آپ اسے اس کے مطابق بنائیں۔ اس کے لیے ایسی چیزیں کریں جو اسے خوش کرے اور آپ دونوں کی لڑائی کو بھولنے میں مدد کرے۔ آپ درج ذیل کو آزما سکتے ہیں۔
- اس کا پسندیدہ کھانا پکانا
- اس کا پسندیدہ لباس خریدنا
- ڈریسنگ، خاص طور پر اس کے لیے
اس سے اسے احساس ہو جائے گا کہ آپ اپنے رشتے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ اس کا جواب ہے "جب آپ کا بوائے فرینڈ آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟"
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں لڑنے کے 7 طریقے اسے برقرار رکھتے ہیں۔
5. اسے دکھائیں کہ وہ آپ کی زندگی میں کیا اہمیت رکھتا ہے۔
اپنی محبت کا اظہار اور پیار دکھا رہا ہے بغیر کسی روک ٹوک کے مسلسل اسے دکھائے گا کہ وہ اولین ترجیح ہے۔ آخر کار، یہ اس کا دل پگھلا دے گا۔ اسے احساس ہو گا کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہا ہے، جو اس کی زندگی کا سب سے اہم شخص ہے، اور وہ اس معاملے کو حل کرنے کے لیے براہ راست آپ سے ملاقات کرے گا۔
6. 3 دن کا اصول آزمائیں۔
اگر ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک بڑا مسئلہ ہے جسے سادہ تاریخ سے حل نہیں کیا جا سکتا، تو ہم آپ کو مشورہ دیں گے کہ کچھ وقت الگ کریں۔ 3 دن کے تعلقات کے وقفے کی کوشش کریں۔ اب، اس وقفے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس اپنے رشتے کو نظر انداز کرنے اور آپ کی مرضی کے مطابق کام کرنے کا مفت پاس ہے۔ یہاں مقصد اس کے برعکس ہے اور اس کا تعلق حق ڈالنے سے ہے۔ تعلقات میں کوشش.
آپ شاید اب بھی غیر یقینی اور حیران ہیں، "دلیل کے بعد 3 دن کا اصول کیا ہے؟" ٹھیک ہے، یہ یہاں جاتا ہے. اس قاعدے سے مراد رشتہ اور لڑائی سے پیچھے ہٹنا اور اس وقت کو اپنے آپ میں لگانا ہے۔ اسے استعمال کریں:
- اپنے مشاغل پر کام کریں۔
- کام
- اپنے دوستوں اور اہل خانہ پر اعتماد کریں۔
- اپنے جذبات کے لیے دیگر صحت مند دکانیں تلاش کریں۔
یہاں کا مشترکہ ایجنڈا وقت تلاش کرنا اور لڑائی اور تعلقات کو آگے بڑھانے کے لیے کوششیں کرنا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے کے اہداف: معنی، مثالیں، اور ان کا تعین کیسے کریں۔
7. اسے کیئر پیکج بھیجیں۔
کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ جب آپ کا لمبی دوری کا بوائے فرینڈ آپ کو نظر انداز کرے تو کیا کریں؟ اسے دکھائیں کہ اگرچہ آپ دونوں بات نہیں کر رہے ہیں، آپ اس کی دیکھ بھال کرتے رہتے ہیں اور اس سے بے پناہ محبت کرتے ہیں۔
لڑائی کو ایک ہفتہ ہو گیا ہے اور وہ ابھی تک نہیں پہنچا ہے؟ ٹھیک ہے، اس صورت میں، FedEx اپنے گھر کے لیے ایک نگہداشت پیکج ہے جس میں ٹن سیلف کیئر گڈیز ہیں! آپ کا لمبی دوری کے رشتے کے تحائف شامل ہوسکتے ہیں:
- کافی پھلیاں
- ایک نیا کوسٹر
- کچھ تفریحی میگزین
- اور دوسری چیزیں جو اسے پسند ہیں۔
وہ ابھی کراس ہو سکتا ہے لیکن وہ آپ کا پیغام بلند اور واضح کر دے گا۔
متعلقہ مطالعہ: محبت میں پڑنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
8. رشتے کے کوچ کے ساتھ کال سیٹ کریں۔
اگر یہ مسئلہ اکثر سامنے آتا ہے یا آپ دونوں تنازعات کے حل کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، تو جوڑے کی تھراپی آپ کے لیے کارڈ پر ہوسکتی ہے، آپ کے رشتے کے لیے کچھ بیرونی مدد لینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
شاید آپ دونوں ایک ایسے مرحلے پر ہیں جہاں آپ کو تھوڑی سی رہنمائی کی ضرورت ہے اور آپ چیزوں کو ٹھیک کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ دور دراز کے رشتے میں، خاص طور پر، آپ کو اپنے تعلقات کے اس ممکنہ ٹوٹ پھوٹ سے گزرنے کے لیے کسی ماہر کو لانا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ کے لیے خوش قسمتی ہے، بونوولوجی کی مشاورتی خدمات صرف ایک ہیں۔ دور کلک کریں!
9. اسے نہ دھکیلیں۔
"میرا بوائے فرینڈ مجھے نظر انداز کر رہا ہے، میں چیزوں کو کیسے ٹھیک کروں؟" کے ان گندے احساسات کو دور کرنے کے لیے، اس بات پر غور کریں کہ اگر آپ کچھ وقت کے لیے پیچھے ہٹ جائیں اور کوشش کریں تو بہتر ہو گا۔ اپنے رشتے میں جگہ کی پرورش کریں۔. اگر حال ہی میں، وہ آپ سے بات کرنے یا چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لیے بالکل تیار نہیں ہے، تو یہ آپ کے لیے صحت مند نہیں ہے کہ آپ اپنے دن کے ہر گھنٹے کو اس کے بارے میں سوچتے ہوئے گزاریں۔ اگرچہ اسے واپس مت بھوت کریں اور مواصلات کی لائن کو کھلا رکھیں۔ لیکن جب وہ آپ کے چہرے پر دروازہ بند کر رہا ہو تو اسے متن یا میمز کے ساتھ نہ روکیں۔ یہ بہتر ہو سکتا ہے کہ اسے تھوڑی دیر انتظار کیا جائے۔
متعلقہ مطالعہ: میرا بوائے فرینڈ غمگین ہے اور مجھے دور دھکیل رہا ہے: اپنے آدمی سے نمٹنے اور تسلی دینے کے لئے نکات
10. اپنی زندگی پر توجہ دیں۔
آپ کے تمام قریبی دوستوں کو یاد ہے جو آپ کے ساتھ پینے کے لیے باہر جانے کے لیے مر رہے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ یہ وقت دوسرے لوگوں کے ساتھ دوبارہ جڑنے اور اپنی سماجی جگہ کو بھرنے کا ہے، لہذا آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ آخری بڑی لڑائی کے بارے میں زیادہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے جس نے آپ کو بکھرا دیا تھا۔ شاید کسی نئے کے لیے کھلنا اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا آپ کو ایک مختلف نقطہ نظر بھی دے گا کہ ان سب چیزوں کا کیا مطلب ہو سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، دوسری سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو آپ کی خود اعتمادی کو بڑھا سکتی ہیں۔ ایک نئی ڈانس کلاس آزمائیں یا بیکنگ اسباق میں داخلہ لیں۔ جب وہ کر سکے گا وہ آئے گا، لیکن آپ اس کا انتظار نہیں کر سکتے۔
11. آخر میں، اسے اپنے پاس واپس آنے کے لیے ایک مدت دیں۔
تو آپ نے آخری دو ہفتے یہ سب کرتے ہوئے گزارے ہیں۔ آپ ایک ملین بار پہنچ چکے ہیں، اسے اس کی جگہ دی ہے، اور یہاں تک کہ اسے کچھ دنوں کے لیے نظر انداز کر دیا ہے کہ آیا وہ واپس آتا ہے۔ لیکن اگر کوئی اتنا وقت اور کوشش کرنے کے بعد بھی آپ کو نظر انداز کر دے تو آپ کیا کریں گے؟ اب وقت آ گیا ہے کہ وہ اسے کہے کہ وہ اس چال سے باز آ جائے۔
آپ دونوں اب بھی رشتے میں ہیں اور وہ آپ کو کچھ حد تک جوابدہ رکھتا ہے۔ اس لیے، آپ کو اسے بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ اسے مزید ایک ہفتے کا وقت دے سکتے ہیں، اور پھر اسے آپ سے بات کرنے اور چیزوں کا پتہ لگانے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ ایسا نہیں کرتا ہے، تو آپ کو اسے حتمی بریک اپ پر غور کرنا پڑے گا۔ آپ کا قصور جو بھی ہو، آپ برداشت نہیں کر سکتے نظر انداز کیا جا رہا ہے اتنی دیر تک اس طرح. لہذا، اسے بتائیں کہ آپ اس سے محبت کریں گے اور اس کا انتظار کریں گے، لیکن ہمیشہ کے لیے نہیں۔
| لڑائی کے بعد وہ آپ کو نظر انداز کرنے کی وجہ | اس کے بارے میں کیا کرنا ہے (قابل عمل جواب) |
| 1. وہ مکمل طور پر دوسرے وعدوں میں مصروف ہے۔ | اس کے شیڈول کا احترام کریں؛ جگہ دیں اور دوبارہ جڑنے کے لیے پرسکون وقت تجویز کریں۔ بات کرنے کے لیے ایک وقت کی تصدیق کریں تاکہ وہ دباؤ محسوس نہ کرے۔ |
| 2. اسے صورتحال پر غور کرنے اور مشاہدہ کرنے کے لیے وقت درکار ہے۔ | ٹھنڈا ہونے کے لیے جگہ دیں، پھر ایک ہمدردانہ پیغام کے ساتھ نرمی سے پہنچیں جو الزام تراشی کے بجائے مکالمے کی دعوت دیتا ہے۔ |
| 3. آپ نے کچھ ایسا کیا جس نے اسے پریشان کیا۔ | اپنے کردار پر غور کریں؛ اگر ضروری ہو تو مخلصانہ معافی مانگیں اور پوچھیں کہ اس مسئلے پر مزید بات کرنے سے پہلے اسے کیا سننے کی ضرورت ہے۔ |
| 4. وہ صورتحال سے بے خبر ہے۔ | واضح طور پر بات کریں کہ لڑائی کس چیز کے بارے میں تھی غیر الزامی طریقے سے تاکہ وہ آپ کے نقطہ نظر کو سمجھ سکے اور مشغول ہو سکے۔ |
| 5. وہ چیزوں کو خراب کرنے سے ڈرتا ہے۔ | اس کے جذبات کو تسلیم کریں؛ اسے یقین دلائیں کہ آپ تعمیری گفتگو چاہتے ہیں اور ایک ایسا وقت تجویز کریں جب دونوں پرسکون محسوس کریں۔ |
| 6. اس کے لیے یہ معاملہ معمولی معلوم ہوتا ہے۔ | وضاحت کریں کہ یہ آپ کے لیے کیوں اہم ہے اور اس کے نقطہ نظر کو مسترد کیے بغیر اس کے نقطہ نظر کو مدعو کریں؛ اہمیت پر مشترکہ بنیاد تلاش کریں۔ |
| 7. وہ آپ سے معافی مانگنے کی توقع رکھتا ہے۔ | اگر آپ اپنا حصہ پہچانتے ہیں تو سوچ سمجھ کر معافی مانگیں۔ اس سے اپنے جذبات بانٹنے کو کہیں تاکہ آپ ان سے مل کر بات کر سکیں۔ |
| 8. وہ حدود کی جانچ کر رہا ہے۔ | صحت مند مواصلات کی توقعات طے کریں (مثال کے طور پر، دوبارہ منسلک ہونے کے لیے ٹائم لائن)۔ پیچھا نہ کرو؛ جگہ اور حدود کے لئے مستقل مزاجی اور احترام دکھائیں۔ |
| 9. وہ تعلقات سے الگ ہونے پر غور کر رہا ہے۔ | قابل احترام انداز میں وضاحت طلب کریں۔ اگر اسے فیصلہ کرنے کے لیے جگہ کی ضرورت ہو، تو عکاسی کے لیے ایک واضح مدت قائم کریں اور اگلے اقدامات پر متفق ہوں۔ |
جب حدود یا سرخ جھنڈوں پر غور کریں۔
لڑائی کے بعد نظر انداز کرنا "جگہ کی ضرورت" سے سرخ جھنڈے میں بدل جاتا ہے جب یہ ایک بار بار یا طویل نمونہ بن جاتا ہے جو صحت مند مواصلات کی جگہ لے لیتا ہے۔ تعلقات کی نفسیات میں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مستقل انخلاء اعتماد اور جذباتی تحفظ کو ختم کرتا ہے، خاص طور پر جب ایک ساتھی الجھن یا فکر مند رہ جاتا ہے۔
واضح حدود طے کرنے پر غور کریں اگر:
- وہ آپ کو تنازعات کے بعد بغیر وضاحت کے دنوں تک نظر انداز کرتا ہے۔
- بات چیت تب شروع ہوتی ہے جب وہ تیار ہو، بغیر جوابدہی کے
- آپ سے توقع کی جاتی ہے کہ آپ یقین دہانی کے بغیر "اس کا انتظار کریں"
- اس مسئلے پر بات کرنے کی کوششوں کو مسترد کر دیا جاتا ہے، ان کا مذاق اڑایا جاتا ہے یا بند کر دیا جاتا ہے۔
- پیٹرن آپ کو بے چین، بے اختیار، یا جذباتی طور پر غیر محفوظ محسوس کرتا ہے۔
تعلقات کے محقق جان گوٹ مین نے دائمی جذباتی دستبرداری، یا پتھراؤ کی شناخت ان "فور ہارس مین" میں سے ایک کے طور پر کی ہے جو تعلقات کے ٹوٹنے کی پیش گوئی کرتے ہیں۔
"پتھر مارنے کا عمل اس وقت ہوتا ہے جب ایک ساتھی تنازعہ کے دوران بند ہو جاتا ہے، پیچھے ہٹ جاتا ہے، یا جواب دینا بند کر دیتا ہے، جس سے دوسرے کو مسترد اور مغلوب ہو جاتا ہے۔"
- جان گوٹ مین، گوٹ مین انسٹی ٹیوٹ
سگنلز کو نظر انداز کرتے وقت گہرے مسائل ہوتے ہیں۔
لڑائی کے بعد نظر انداز کرنا گہرے جذباتی یا رشتہ دار مسائل کا اشارہ دے سکتا ہے جب یہ خود کو کنٹرول کرنے کے بجائے بچنے، کنٹرول، یا جذباتی سزا کے طور پر کام کرتا ہے۔
نظر انداز کرنا گہرے مسائل کی طرف اشارہ کر سکتا ہے جیسے:
- اٹیچمنٹ سے بچاؤ کا انداز: جذباتی قربت اور تنازعہ کے ساتھ تکلیف
- جذباتی ضابطے کے مسائل: پریشانی سے بچنے کے لیے بند کرنا
- غیر فعال جارحانہ رویہ: طاقت یا کنٹرول دوبارہ حاصل کرنے کے لیے خاموشی کا استعمال۔
- خطرے کا خوف: ایسی گفتگو سے گریز کریں جن میں جذباتی نمائش کی ضرورت ہو۔
- تنازعات کے حل کی کم مہارت: اختلاف کو سنبھالنے کے لیے کوئی سیکھا ہوا ٹول نہیں۔
"اجتناب سے نمٹنے کی حکمت عملی، جیسے کہ دستبرداری یا خاموشی، بڑھتے ہوئے تناؤ اور وقت کے ساتھ ساتھ تعلقات کے خراب نتائج سے وابستہ ہیں۔"
- امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن
اکثر پوچھے گئے سوالات
عام طور پر لڑکا لڑائی کے بعد چند گھنٹے سے لے کر ایک یا دو دن کی جگہ لیتا ہے اگر اس نے ٹھنڈا ہونے کی ضرورت بتائی ہو۔ بہت سے لوگ جذبات کو کنٹرول کرنے اور تکلیف دہ بات کہنے سے بچنے کے لیے عارضی طور پر پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ تاہم، بغیر کسی وضاحت کے آپ کو کئی دنوں تک نظر انداز کرنا اکثر صحت مند جگہ کے بجائے اجتناب کا اشارہ دیتا ہے۔
دلیل کے بعد نظر انداز کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ رشتہ ختم کرنا چاہتا ہے۔ بہت سے معاملات میں، یہ جذباتی مغلوبیت، تنازعات سے بچنے، یا عمل کے لیے وقت کی ضرورت کی عکاسی کرتا ہے۔ تاہم، اگر نظر انداز کرنا بار بار، طویل، یا جذباتی دوری کے ساتھ ہو، تو یہ سرمایہ کاری میں کمی یا غیر حل شدہ ناراضگی کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
لڑائی کے بعد نظر انداز کرنا خاموش علاج بن سکتا ہے اگر اسے جان بوجھ کر سزا دینے، کنٹرول کرنے یا مواصلات کو بند کرنے کے لیے استعمال کیا جائے۔ خاموشی کا علاج جگہ لینے سے مختلف ہے کیونکہ اس میں وضاحت، یقین دہانی یا دوبارہ جڑنے کے لیے ٹائم لائن کا فقدان ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تعلقات میں طویل سماجی انخلا جذباتی پریشانی اور عدم تحفظ کو بڑھاتا ہے۔
جب کوئی آدمی ہر دلیل کے بعد آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو انفرادی لڑائیوں پر توجہ دینے کے بجائے براہ راست پیٹرن پر توجہ دینا ضروری ہے۔
پرسکون طریقے سے اظہار کریں کہ خاموشی آپ کو کیسے متاثر کرتی ہے اور تنازعہ کے دوران بات چیت کے لیے واضح توقعات قائم کریں۔
اگر رویہ بحث کے باوجود جاری رہتا ہے، تو یہ تنازعات کے حل کی کمزور مہارت یا جذباتی اجتناب کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
اس وقت، اپنی جذباتی بہبود کی حفاظت کے لیے حدود، مشاورت، یا مطابقت کا دوبارہ جائزہ لینے پر غور کریں۔
کلیدی نکات
- ہوسکتا ہے کہ آپ کا بوائے فرینڈ لڑائی کے بعد بات چیت نہ کر رہا ہو کیونکہ وہ بہت پریشان اور تکلیف میں ہے اور چاہتا ہے کہ آپ معافی مانگیں۔
- یہ سوچنے کے بجائے کہ "میرا بوائے فرینڈ مجھے کیوں نظر انداز کر رہا ہے؟"، اس سے بات کریں اور اس سے پوچھیں کہ کیا ہو رہا ہے۔ اسے پہلے سوچنے کے لیے بھی کچھ وقت دیں۔
- اگر ممکن ہو تو اس سے ملنے کی کوشش کریں اور اس پر الزام لگانے کے بجائے اسے اپنی باڈی لینگویج اور الفاظ سے راحت محسوس کریں۔
- اگر وہ اب بھی آپ سے بات نہیں کرتا ہے تو اسے بتائیں کہ آپ صرف ایک خاص مقام تک انتظار کریں گے اور اسے کسی مشیر کی مدد سے اس بحث کو حل کرنے کی کوشش کرنی ہوگی یا نہیں۔
فائنل خیالات
جب آپ دیکھیں کہ آپ کا بوائے فرینڈ/شوہر لڑائی کے بعد آپ کو نظر انداز کر رہا ہے تو ہمت نہ ہاریں۔ اس کے بجائے، فعال رہیں اور اسے مؤثر طریقے سے حل کرنے کی کوشش کریں۔ اور یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو صرف اس کے جذبات میں مشغول ہونے کے بجائے اس کے بارے میں سوچنے کے لئے کافی وقت دیں کہ کیا ہوا ہے۔ دلائل کے بعد رابطہ نہ ہونا ہمیشہ اتنا خطرناک نہیں ہوتا جتنا آپ کا بے چین دماغ اسے بناتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے تناؤ سے لڑنے کے لیے اپنا وقت نکال رہا ہو، اور چیزیں جلد ہی بہتر ہو سکتی ہیں۔ لڑتے رہیں، اگر آپ واقعی اپنے رشتے پر یقین رکھتے ہیں!
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
میرا اور میرے بی ایف میں کل جھگڑا ہوا تھا اور اب وہ میرے پیغامات نہیں پڑھ رہا ہے۔ میں اسے تھوڑی سی جگہ دوں گا لیکن پھر بھی مجھے فکر ہے کہ وہ دوبارہ میرے پاس نہیں آئے گا۔ اس مضمون کے لیے آپ کا شکریہ۔
ارے ماریچو، ہم سمجھتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ اسے کچھ جگہ دینا ایک اچھا خیال ہے۔ اگر آپ کو کسی مدد کی ضرورت ہو تو براہ کرم ہمیں ای میل کریں۔ [ای میل محفوظ]
واقعی اس کی تعریف کی.. اس نے مجھے یہ احساس دلایا کہ سب کچھ میرے احساسات کے بارے میں نہیں ہے۔ مرد اور خواتین مختلف طریقے سے بنائے گئے ہیں اور اس کے مضامین اس طرح ہیں جو ہمیں یاد رکھنے کی اجازت دیتے ہیں کہ ہمارے پاس مختلف ردعمل اور مختلف ضروریات ہیں۔ شکریہ ایکس
ہیلو کیسی، ہمیں واقعی خوشی ہے کہ اس مضمون نے آپ کی مدد کی!
ہیلو کیسی، ہمیں واقعی خوشی ہے کہ آپ کو یہ مضمون کارآمد لگا!
واہ کوئی الفاظ نہیں، کسی کو نظر انداز کرنا جذباتی زیادتی ہے۔ اس کے بجائے آئیے صرف زیادتی کرنے والے کو پورا کریں۔ Smdh