“Nega mening erim doim shunday baxtsiz?” deb hayron bo‘lasizmi? Yoki nega u g'azablangan, g'azablangan yoki tushkunlikka tushgan? U kayfiyatsiz va uzoq va siz u bilan hissiy jihatdan bog'lanishda qiyinchiliklarga duch kelyapsiz. Bu, ehtimol, u irritabiy er sindromi deb nomlanuvchi baxtsiz er sindromidan azob chekayotgani uchundir.
Bu holat klinik jihatdan andropauza deb ataladi. Bu ayolning hayz ko'rishi yoki PMS ni boshdan kechirishiga o'xshaydi. Ayollardagi menopauza kabi, andropauza yoki erkaklarda menopauza erkaklarda ham ma'lum darajada gormonlar darajasiga bog'liq bo'lgan juda kuchli jismoniy va ruhiy o'zgarishlarga olib keladi. Ko'proq yoki kamroq har bir erkak bu sindromni 40 yoshdan boshlab boshdan kechiradi va ular yoshi bilan kuchayadi.
Baxtsiz er sindromi boshqa jihatdan baxtli munosabatlarga putur yetkazishi mumkin. Bu ikkala sherikning ham nikohda uzoqlashishiga va baxtsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biz nikoh bo'yicha maslahat, depressiya va xavotirga ixtisoslashgan psixolog Anugrah Edmonds (psixologiya magistri) bilan baxtsiz er bilan qanday kurashish haqida suhbatlashdik. Shuningdek, biz uning baxtsiz er bilan baxtsiz nikohda qolishning oqibatlari haqidagi fikrlarini ham bildik.
Baxtsiz er sindromi nima?
Mundarija
Xo'sh, bu sizning " erim doim kayfiyatsiz va jahldor " degan shikoyatingizga javob bo'lishi mumkin . Erkaklarning kayfiyat o'zgarishi yoki asabiy yoki baxtsiz er bilan kurashish qiyin. Uydagi muhitni qanday tinchlantirishni aniqlash uchun siz shaxsiyatdagi bu o'zgarishning belgilarini bilishingiz kerak. Ammo baxtsiz er bilan yashashni boshqarishning belgilari va usullariga o'tishdan oldin, avval baxtsiz er sindromi yoki asabiy erkak sindromi nima ekanligini tushunishga harakat qilaylik.
Milliy Biotexnologiya Axborot Markazi (NCBI) ma'lumotlariga ko'ra, "Irritabiy erkak sindromi (IMS) - bu kattalar erkak sutemizuvchilarda testosteron ajralishidan keyin paydo bo'ladigan asabiylashish, asabiylashish, letargiya va depressiyaning xulq-atvor holati". Baxtsiz er sindromi haqida bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalarni uning ahvoliga nisbatan ko'proq his qilish va eringiz baxtsiz bo'lganda nima qilish kerakligini tushunishingiz kerak:
- Bu, asosan, stress darajasining oshishiga, shuningdek, erkakda ma'lum gormonal va biokimyoviy o'zgarishlarga olib keladigan holat.
- Asosiy alomatlar: yuqori sezuvchanlik, tashvish, umidsizlik va g'azab
- Ehtimol, bu sizning eringizning tez-tez g'azablanishi va haddan tashqari tanqidiy bo'lishining asosiy sababidir
- Yaxshi xabar shundaki, bu holat davolanadi yoki hech bo'lmaganda tegishli hissiy va tibbiy yordam bilan tekshirilishi mumkin
Biz odatda erkaklar kayfiyatidagi o'zgarishlarni gormonlar yoki testosteron darajasi bilan bog'lamaymiz, chunki biz buni faqat ayollar PMS davrida boshdan kechira oladigan narsa deb o'ylaganmiz! Ammo haqiqat shundaki, erkaklar ham buni boshdan kechirishlari mumkin. Ratsiondagi ozgina o'zgarish ularni achchiq va g'amgin qilishi mumkin. Aynan shuning uchun ularning hissiy yoki g'azabli portlashlari noma'lum bo'lib qoladi va ular tushunmovchiliklar qurboniga aylanadi.
Achchiq erning 5 ta belgisi
Baxtsiz er sindromi munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Anksiyete, stress, past bag'rikenglik darajasi, testosteron darajasining pasayishi, depressiya, g'azab bilan bog'liq muammolar, dietadagi o'zgarishlar va gormonal tebranishlar eringizning baxtli emasligi va doimo kayfiyati va g'azablanishining bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Ehtimol, u salbiy energiyaga shunchalik berilib ketganki, u bu jarayonda o'zini qanchalik zaharli va baxtsiz qilayotganini tushunmaydi.
Professor Miller ismli 60 yoshlardagi ayol turmush qurganiga 25 yildan oshdi va hech qachon erining kayfiyati o'zgarishi va qo'pol xatti-harakatlari bilan bunday qiyinchiliklarga duch kelmagan edi. U shunday deydi: "Mening erim atrofda bo'lgani uchun baxtsiz. Men nima qilsam ham, endi unga hech narsa yoqmayotganga o'xshaydi. U tinmay qichqiradi yoki menga bir necha kun davomida indamay qo'yadi. Men qarigan sari xatti-harakatlarning bunday o'zgarishi tabiiy ekanligini tushunaman. Ammo eringizning jahli chiqqanida qanday qilib xotirjam turishingiz mumkin?"
Uydagi vaziyatingiz professor Millerga tasodifan mos keladimi? Eringiz sizni uning atrofida nima bo'lishi mumkinligini bilmasligingiz uchun uni kuldirib yurishga majbur qiladimi? Agar eringiz ham doim kayfiyati o'zgarib, uzoqlashsa va siz vaziyatni hal qilish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, bizda bir nechta hiylalar bor.
Ammo baxtsiz er bilan kurashishga harakat qilishdan oldin, belgilarni tanib olishingiz kerak. Bu sizga uni tushunishga va uning asabiyligini yaxshiroq engishga yordam beradi. Aytganimizdek, IMS davolash mumkin, shuning uchun eringizni tark etish bilan tahdid qilishdan oldin ko'rinadigan alomatlarni ko'rib chiqaylik. Bu erda asabiy erning eng yaxshi 5 belgisi:
Tegishli o'qish: Dangasa er bilan muomala qilishning 12 ta aqlli usuli
1. Energiya darajasi va libidoning pasayishi
Eringiz endi baxtli emas. Xo'sh, libidoning etishmasligi va testosteron darajasining o'zgarishi erkaklarda asabiylashishning eng keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Bu pasayish erkaklarda fitnes, energiya va jinsiy intilishning past darajalariga ega ekanligini anglatadi - bularning barchasi sheriklari bilan sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun kalit hisoblanadi. Bu oxir-oqibat o'z-o'zini hurmat qilish va ishonch muammolariga olib keladi, bu ularning turmush o'rtoqlari bilan xatti-harakatlariga salbiy ta'sir qiladi.
Testosteron erkak jinsiy tizimining rivojlanishi uchun asosiy gormondir. Bu mushak massasi va tana sochlari bilan ham bog'liq. Darajaning o'zgarishi baxtsiz er sindromining asosiy sababidir, chunki u odatda past jinsiy aloqa, suyak zichligi yo'qolishi, bosh og'rig'i va erektil disfunktsiyaga olib keladi. Erkaklar tanadagi gormonal yoki biokimyoviy o'zgarishlar tufayli juda asabiy va kayfiyatsiz bo'lib qolishlari mumkin, bu sizning oilaviy hayotingizda muammolarga olib keladi.
2. Oilaviy ziddiyat
Baxtsiz nikoh - bu doimo asabiylashadigan turmush o'rtog'ining asosiy belgisidir. Agar nikohda doimiy nizolar yoki adovat bo'lsa, bu asabiylashishga olib kelishi aniq. Baxtsiz nikohda qolishning oqibatlari zararli bo'lishi mumkin. Bu insonning jismoniy va ruhiy salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan zaharli o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Anugrah shunday deydi: "O'zaro munosabatlar dinamikasi bir sherikning doimiy qichqirig'iga javob sifatida qabul qilinadi. Bu kayfiyatning keskin o'zgarishiga olib kelishi mumkin va erkaklar o'z his-tuyg'ularini nazorat qilishni yo'qotib, asabiylashish va g'azablanishga olib keladi ". Ular g'azablanishadi, bu esa o'z navbatida sizda "Mening erim doim menga salbiy munosabatda bo'ladi" degan fikrni uyg'otadi.
3. Kambag'al turmush tarzi tanlovi asabiy erni ko'rsatadi
Sizni hayron qoldingizmi: nega mening erim doim shunday baxtsiz? Ehtimol, bu uning ichkilik va noto'g'ri ovqatlanish odatlariga to'la beparvo hayoti tufaylidir. Yomon turmush tarzi asabiy er sindromining yana bir etakchi belgisidir. Ishtahaning o'zgarishi odamda asabiylashishni keltirib chiqarishi va uni qandli diabet va yurak xurujidan saraton va zaif immunitetga qadar turli kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Erkakning jismoniy salomatligi vaqt o'tishi bilan yomonlashadi, bu uning kayfiyatiga va munosabatlaringizga ta'sir qiladi. Oziqlanish yoki protein miqdorining o'zgarishi, jismoniy mashqlar etishmasligi, chekish yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish eringizning jismoniy sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin bo'lgan miya kimyoviy tarkibidagi o'zgarishlarga olib keladi, bu esa oxir-oqibat uning baxtsiz yoki asabiylashishiga olib keladi.
4. Stress yoki tashvish darajasini oshirish
Stress va xavotir baxtsiz er sindromining asosiy belgilaridir. Bu har qanday narsaga bog'liq bo'lishi mumkin - ish, oilaviy nizolar , testosteron darajasining pasayishi, gormonal o'zgarishlar. G'azab va asabiylashish surunkali stress ostida bo'lgan odam uchun odatiy xususiyatga aylanadi. Bu eringizning siz bilan qanday munosabatda bo'lishida yoki o'zini tutishida yaqqol ko'rinadi.
Konsentratsiya bilan bog'liq muammolar, tartibsiz uyqu rejimi, energiya darajasining pasayishi, kayfiyatning keskin o'zgarishi va bosh og'rig'i - bularning barchasi irritabiy erkak sindromining belgilaridir. Agar siz charchagan yoki tushkunlikka tushgan eringiz bilan muomala qilsangiz, buni belgi deb hisoblang. Chalkashlik va ruhiy tumanlik ham baxtsiz er sindromining belgilaridir.
Tegishli o'qish: Eringizni baxtli qilishning 20 ta oson, ammo samarali usuli
5. O‘z-o‘zini past baholash irritabiy erkak sindromining belgisidir
Ehtimol, sizning eringiz o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolardan aziyat chekayotgan va o'ziga ishonchi past. Biz hammamiz kun oxirida hayotni boshqarishga harakat qiladigan odamlarmiz. Uning moliyaviy muammolar bilan kurashishi yoki tashqi ko'rinishiga ishonchsizlik ham uni asabiylashtirishi yoki g'azablantirishi mumkin. 47 yoshli hunarmand Jenna shunday deydi: "Erim doim menga nisbatan salbiy munosabatda bo'ladi. Men unga ko'proq vaqt va e'tibor bermayapman deb o'ylardim va shuning uchun erim doimo kayfiyati buziladi va g'azablanadi. Lekin yo'q, muammo IMSda. Bu haqda bizga bolalarimizdan biri aytdi, endi men uchun ham, u ham hamma narsa mantiqiy bo'lib qoldi".
Shunday qilib, agar siz eringizning ushbu belgilarni namoyon qilayotganini kuzatayotgan bo'lsangiz, u o'z qadr-qimmatini tiklash uchun jiddiy ichki nizolar bilan kurashayotganmi yoki yo'qligini tekshiring. Libidoning yo'qligi yoki testosteron darajasining pasayishi jinsiy istakning pasayishiga va jinsiy yoki erektil disfunktsiyaga olib keladi, bu esa o'z-o'zini hurmat qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, bunda eringiz o'zini yetarlicha yaxshi emas deb hisoblashi mumkin . Unga bu haqda to'g'ridan-to'g'ri sizga aytish qiyin bo'lishi mumkin. U bularning barchasini yolg'iz o'zi hal qilishi mumkin, natijada asabiylashish va g'azab muammolari paydo bo'ladi.
Achchiq erkak sindromi odatda qirqdan oshgan erkaklarga ta'sir qiladi, ammo yosh erkaklar ham buni boshdan kechirishi mumkin. Atrofingizda baxtsiz eringiz bilan yashasangiz, baxtli bo'lish qiyin, ammo bu bilan kurashishning yo'llari bor. Bu harakat va sabr-toqatni talab qiladi, lekin uni engish mumkin.
Baxtsiz eringiz bo'lsa qanday chidash kerak
Nikoh bu parkda sayr qilish emas. Achchiq, baxtsiz erning uyiga qaytishi juda qiyin. Erkaklar kayfiyatidagi o'zgarishlar bilan kurashish oson ish emas. Agar sizning eringiz doimo kayfiyatsiz va uzoqda bo'lsa, uning salbiy va zaharliligi sizni ham xafa qilishi mumkin. Bu sizni baxtsiz joyga qo'yib, nikohingizga ta'sir qilishi mumkin.
Biz sizga baxtsiz nikohda qolishingizni maslahat bermayapmiz, lekin baxtsiz er sindromi bilan kurashishning usullari borligini bilishingizni istaymiz. G'azablangan er bilan kurashish uchun muammoni tushunishingiz va xotirjam va xotirjam ong bilan hal qilishingiz muhimdir. Baxtli eringiz bo'lganda kurashishning 7 usuli:
1. Ijobiy xulq-atvorga e'tibor qarating va uni mustahkamlang
Erkaklarning kayfiyati o'zgarishi bilan kurashishning birinchi qadamlaridan biri bu uyda ijobiy muhitni ta'minlashdir. Eringiz bilan optimistik va samimiy munosabatda bo'lganingizga ishonch hosil qiling. Uning o'zini tutishini nazorat qilishning iloji yo'q, lekin siz ijobiyroq bo'lish orqali uning kayfiyatiga ta'sir o'tkazishga yoki shakllantirishga harakat qilishingiz mumkin.
Unga o'z ishtiyoqini topishga yoki unumli bo'lishiga yordam berish uchun eskisiga qaytishga undash. Uning ishonchini oshirish uchun vaqti-vaqti bilan shirin maqtovlar ayting. Atmosferani va uning kayfiyatini engillashtirish uchun hazil qiling yoki hazildan foydalaning. Bu taranglikni yo'qotadi va uni engillashtiradi. Uni turli xil qiziqarli tadbirlarga jalb qiling. Ikkalangizni ham xursand qiladigan qiziqarli voqealarni eslang.
Tegishli o'qish: Deyarli har doim ishlaydigan munosabatlardagi nizolarni hal qilishning 8 strategiyasi
"Eringizning sevimli mashg'ulotlari yoki sayohat yoki musiqa kabi sevimli mashg'ulotlari bilan shug'ullanishga harakat qiling. Uni nima qiziqtirayotganini tushuning va shu mashg'ulotlarni boshlang. Birga ko'proq vaqt o'tkazing. Film yoki sevimli seriallaringizni tomosha qiling, uyda uchrashing yoki ovqatga boring. Balki siz har kuni tushdan keyin sayrga chiqsangiz bo'ladi. Bu unga biroz bo'shashib, atrofingizda o'zini qulay his qilishiga yordam beradi", deydi Ann.
2. Uni sabr bilan tinglang
Eringiz baxtsiz bo'lsa, nima qilish kerak? Yaxshi tinglovchi bo'lish - bu baxtsiz er sindromi bilan kurashishning yana bir usuli. Eringiz sizga aytmoqchi bo'lgan narsalarga diqqat bilan e'tibor bering. Uning his-tuyg'ulari, ehtiyojlari va istaklarini tushuning va ularni tasdiqlang. U eshitilgan va tushunilganini his qilishi kerak. U sizga his-tuyg'ularini ishonib topshira olishi kerak, shuning uchun tasdiqlash muhimdir. Siz u bilan rozi bo'lmasligingiz mumkin, lekin hech bo'lmaganda u sizning uning nuqtai nazarini tushunishingizni va qabul qilishingizni biladi.
Anugrah shunday deydi: "Eringizning gaplarini tinglang. Unga qayg'u va tashvishlarini baham ko'rishiga imkon bering. Ba'zida shunchaki chiqib ketish kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi. Uning gaplariga xalaqit bermang yoki unga qarshi turmang. Uning nuqtai nazariga e'tiroz bildirmang yoki shoshilib xulosa chiqarmang. Hech qanday hukm qilmasdan uni tinglang".
Ba'zida sherigingiz kimdir uni tinglashini xohlaydi. Buning evaziga hech narsa demang, maslahat bermang. Shunchaki u o'zini oqlashi mumkin va bu odam tushunishiga amin bo'lishi mumkin. Bu sizning sabr-toqatingizni sinab ko'radi, lekin bu sizning odamingiz uchun qila oladigan eng kam narsa. Xotirjamlikni saqlang va uni tinglang.
3. Konstruktiv muloqotni mashq qiling
Muloqot nikohdagi muammolarni hal qilishning kalitidir. Erkaklarning kayfiyati o'zgarishi yoki asabiylashish bilan kurashish juda qiyin ish. Agar eringizning kayfiyati yomon bo'lsa, u bilan nima uchun xafa bo'lganligi haqida gapiring. Sarkastik izohlarni bermang yoki passiv-agressiv bayonotlardan foydalanmang. Nima noto'g'ri ekanligini aniqlashga harakat qiling. Ochiq, halol muloqotni rag'batlantiring. Bu sizga vaziyatni yaxshiroq hal qilishga yordam beradi.
Agar u siz uchun yaxshi yoki o'ychan ish qilsa, uni qadrlang va tan oling. U bilan siz bilan gaplashishini xohlagan tarzda gapiring. So'zlaringiz va fikrlaringizda qat'iy bo'ling, lekin uning his-tuyg'ulari va fikrlarini hurmat qiling. U nimani his qilayotganingizni yoki nimani xohlayotganingizni taxmin qilishini kutmang. U bilan bevosita gaplashing. Eng muhimi, unga fikringizni bildirayotganda xotirjam bo'ling. So'zlaringizni o'lchang.
Masalan, "Nega doim jahlingiz chiqadi va xafa bo'lasiz?" deb so'rash o'rniga, xushmuomalaroq bo'lishga harakat qiling va "Sizning biror narsadan xafa ekanligingizni ko'ryapman. Agar bu haqda gaplashmoqchi bo'lsangiz, tinglash uchun keldim" deb ayting. Shuningdek, hushyorligingizni pasaytirib, tashvishlaringizni u bilan baham ko'rishingiz mumkin. Bu sizning uning yonida o'zingizni qulay his qilayotganingizni ko'rsatadi va shunchaki uni o'z muammolari va stressini baham ko'rishga majbur qilishi mumkin. Muloqot paytida ohang va tana tili muhim rol o'ynaydi .
4. Terapevtga murojaat qiling yoki tibbiy yordam oling
Bunday holatlarda yordam so'rash har doim tavsiya etiladi, chunki baxtsiz er sindromini keltirib chiqaradigan asosiy muammolarni aniqlash muhimdir. Anugrah aytadi: "Uni terapevtga olib boring yoki nikoh bo'yicha maslahatchiga murojaat qiling. Professional yordam olish har doim tavsiya etiladi. Terapevt ikkala sherikga ham boshqacha nuqtai nazarni ko'rsatishi va vaziyatni yaxshiroq hal qilish yo'llarini taklif qilishi mumkin."
Asabiylashuvchi erkak sindromining asosiy qo'zg'atuvchilaridan biri testosteron darajasining pasayishi hisoblanadi. Ratsiondagi o'zgarishlar, gormonal nomutanosiblik va boshqa biokimyoviy o'zgarishlar ham asabiylashishga olib keladi. Agar eringizning kayfiyati va g'azabi nazoratdan chiqib ketgan deb hisoblasangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling. Shifokor bilan gaplashing. Davolash usullari mavjud. Biroq, agar siz terapiya izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology litsenziyaga ega va tajribali terapevtlardan iborat guruhga bir marta bosish orqali kirishingiz mumkin.
5. Sabrli va rahmdil bo'ling
Achchiq er bilan kurashish uchun sizga ko'p sabr-toqat va rahm-shafqat kerak. G'azab uni kuchli his qilishi yoki bir muddat himoya mexanizmi sifatida ishlashi mumkin, ammo bu g'azabning ostida qo'rquv, tashvish, stress, o'zini past baho va boshqa zaif his-tuyg'ular yotadi, ehtimol u ifodalash qiyin. U juda ko'p og'riqlarni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin, lekin uni bartaraf eta olmaydi.
Ba'zida odamlar g'azablanishadi, chunki ular eshitilmaydi yoki qadrlanmaydi. Aynan shuning uchun kayfiyatsiz va uzoq er bilan muomala qilishda rahm-shafqat va sabr-toqatni qo'llash kerak. Sizning munosabatingiz va bayonotlaringiz bilan dono va rahmdil bo'lishingiz kerak. Unga xavfsiz va sevilganini his eting.
Agar eringiz xafa bo'lsa yoki g'azablansa, muammoni hal qilishning ma'nosi yo'q. Uning tinchlanishini kuting va keyin u bilan gaplashing. G'azab faqat g'azabni kuchaytiradi. Agar eringiz jahli chiqsa, uni boshqarishga urinmang. Bu uni faqat himoyaviy va hamkorlik qilmaslikka majbur qiladi. Buning o'rniga, sabrli va rahmdil bo'ling - baxtsiz er sindromidan aziyat chekayotgan odam bilan muomala qilishda juda muhimdir.
Tegishli o'qish: Eringiz sizni endi sevmasligining 17 ta azobli belgisi
6. Uni pastga tushirmang yoki aybdor o'yin o'ynamang
"Mening erim doim g'azabli va g'azabli" bo'lgani uchun barcha qurollarni yondirmang. Siz ham aybdor o'yin o'ynamang. Konstruktiv aloqa yo'lidan boring. Hech narsani shaxsiy qabul qilmaslik yoki eringizning yomon kayfiyatida o'zingizni ayblamaslik tavsiya etiladi. Bu vaziyatni faqat yomonlashtiradi.
“Turmush oʻrtoqlar oʻrtasidagi kayfiyat yuqumli boʻlgani uchun, bu teskari yoʻl bilan ham ishlashi mumkin. Eringizni pastga tushirish oʻrniga, uni koʻtaring. Uning oldida minnatdorchilikni mashq qiling. Uning eʼtiborini yaxshi va ijobiy narsalarga qarating. Hech qachon turmush oʻrtogʻingizning gʻazabi yoki asabiylashishiga haqorat yoki aybni boshqa tomonga oʻgirish bilan javob bermang ”, deydi Anugrah.
Agar siz uni yomon kayfiyatda ko'rsangiz, undan bu haqda gapirishni xohlaysizmi, deb so'rang. Agar u asabiylashish siz aytgan yoki qilgan biror narsadan kelib chiqqanligini aytsa, himoyalanish yoki g'azablanish o'rniga uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. Bu sizning aybingiz deb o'ylamang. Agar baxtsiz er sindromi davom etsa, u bilan vaziyatdan chiqish uchun nima qilish kerakligi haqida gapiring.
7. O'z harakatlaringiz haqida o'ylang
Baxtsiz er sindromi bilan og'rigan odam bilan muomala qilishda o'z harakatlaringiz va so'zlaringiz haqida o'ylash juda muhimdir. Triggerlarni tushuning va tan oling. Garchi eringizning xafaligi va kayfiyati siz tufayli sodir bo'lmoqda deb o'ylash noto'g'ri bo'lsa-da, buni shunday bo'lganda qabul qiling.
Agar siz nikoh ustida ishlashni va baxtsiz er bilan baxtli bo'lishni istasangiz, bu eng muhim qadamlardan biridir. Nikohda yoki har qanday munosabatlarda sherigingiz siz qilgan yoki aytgan narsangiz tufayli hafsalasi pir bo'ladigan paytlar bo'ladi. Sizning harakatlaringiz uning g'azabini qo'zg'atgan bo'lishi mumkin, chunki sizning eringiz doimo kayfiyatsiz va uzoqroq.
Xulq-atvoringizdagi g'azabga nima sabab bo'lganini aniqlashga va tushunishga harakat qiling va shunga mos ravishda javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Sizning qabul qilishingiz siz orangizdagi keskinlik va masofani kamaytiradi va munosabatlaringizni mustahkamlaydi. Bu, shuningdek, munosabatlardagi muloqotni yaxshilaydi, chunki sizning e'tirofingiz eringizga sizni yo'qotish yoki hukm qilinishdan qo'rqmasdan o'z tashvishlarini siz bilan muhokama qilishi mumkinligi haqida aniq xabar yuboradi.
"Erim yonimda bo'lishdan baxtsiz" deb o'ylasangiz ham, u sizning baxtsiz odamingiz. Va siz shuncha yillar davomida siz bilan birga bo'lgan odamni, ayniqsa u sizga eng muhtoj bo'lganida, tashlab ketmaysiz. Shuning uchun siz uni yupatish va vaziyatni yengillashtirish uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilasiz. Biroq, biz sizga baxtsiz nikohda abadiy qolishingizni taklif qilmayapmiz.
Achchiq erning xatti-harakati sizni charchagan, salbiy, hafsalasi pir bo'lgan va baxtsiz his qilishingizga olib kelishi mumkin. Agar ishlar nazoratdan chiqib ketgan bo'lsa yoki siz munosabatlarda yaxshilanishni ko'rmasangiz, boshqa variantlarni ko'rib chiqing. Baxtsiz nikohda qolishning oqibatlari og'ir bo'lishi mumkin. Anugrah shunday deydi: “Umr yo'ldoshining surunkali kayfiyati yoki asabiyligi bo'lgan odamning ruhiy salomatligiga katta zarar etkazishi mumkin.
"Bu odamning o'ta hushyor bo'lishiga yoki doimiy stress holatida qolishiga olib keladi. Bu uydagi hissiy muhitning xiralashishiga ham sabab bo'lishi mumkin. Demak, butun oila uchun narsalarni yoqimli qilish yuki faqat bitta sherikning zimmasiga tushadi. Er-xotinlar ko'pincha bir-birlarining kayfiyatlarini yuqumli deb bilishadi. Shunday qilib, ularning baxtsizligi sizning ham baxtsiz bo'lishingizga olib kelishi mumkin."
Asosiy ko'rsatkichlar
- Baxtsiz er sindromi - bu eringizni asabiy, asabiy, charchagan va ruhiy tushkunlikka tushib qolgan yordamga muhtoj odamga aylantiradigan holat.
- U to'satdan g'azablanishi mumkin, nima bo'lsa haqida juda ko'p tashvishlanishi va hamma narsadan g'azablanishi mumkin.
- Noto'g'ri ovqatlanish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vaziyatni yomonlashtirishi mumkin
- Bu, asosan, testosteron darajasining pasayishi tufayli sodir bo'ladi
- Bemor bilan muloqot qilish va ijobiy mustahkamlash uni yaxshi his qilish uchun juda muhimdir
Baxtsiz er sindromi nikohni buzishi mumkin, ammo ozgina sabr va tushunish munosabatlaringizni mustahkamlashda uzoq yo'l bo'lishi mumkin. Agar siz nikoh muvaffaqiyatli bo'lishini istasangiz, vaziyatni oqilona va mohirona hal qilishingiz kerak bo'ladi. Agar bir oz kuch sarflashga tayyor bo'lsangiz, baxtsiz er bilan baxtli bo'lishingiz mumkin. Umid qilamizki, yuqoridagi maslahatlar yordam beradi.
tez so'raladigan savollar
Endi siz IMS odamga nima qilishini bilganingizdan so'ng, siz uning aytganlarini shaxsan qabul qilishni xohlamasligingiz mumkin. Siz eringizga asabiy xulq-atvorni va IMSning boshqa belgilarini aniqlashga yordam berishdan boshlashingiz mumkin. Uni nimadir noto'g'ri ekanligiga ishontirish juda muhim va u muammoni tan olishi kerak. Bundan tashqari, ko'p o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish va men sizga g'azablangan er bilan yashash stressini yuvish uchun vaqtim bor.
E'tiboringizni sog'lom muloqotga qarating, u erda ikkalangiz ham o'z kurashlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida ochiqchasiga gapira olasiz. Eringizni yaxshi ko'radigan mashg'ulot bilan shug'ullanishga undash, u bilan sifatli vaqt o'tkazish va doimo barmoqlarini ko'rsatish o'rniga unga hamdardlik bilan munosabatda bo'lishga undash. Siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz mumkin, chunki IMS tez-tez davolanadigan kasallikdir.
Qanday qilib jinsiy aloqada bo'lmagan nikohda aldamasdan omon qolish mumkin
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
Ayting-chi, kayfiyati buzuq nima uchun javobgar?