Agar nikohda baxtli bo'lmasangiz, qila oladigan 11 narsa

Baxtsiz nikohda bo'lish boshi berk ko'chaga kirib qolgandek tuyuladi. Siz ham ruhiy, ham hissiy jihatdan charchaganingizni his qilasiz. Yuragingizda hech narsa to'ldirmaydigan bo'shliq bor. Xo'sh, nikohingizda baxtli bo'lmasangiz, lekin ajralish yo'liga borishni xohlamasangiz nima qilish kerak?

Bu savolga oson javoblar yo'qdek tuyulishi mumkin. Ayniqsa, sizning turmush o'rtog'ingizga uylangan bo'lishingizga qaramay, g'amginlik va yolg'izlik sizning doimiy hamrohingizga aylangan sharoitlarni hisobga olgan holda.

Go‘yo tiqilib qolgansiz va chiqish yo‘li yo‘qdek. Baxtsiz nikohlar tashvish, tushkunlik, o'zini past baho va o'ziga ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Biz sizga ajralishsiz yomon nikohdan qanday omon qolishni o'rganishga yordam berish uchun keldik.

Eng yaxshi 3 baxtsiz nikoh belgilari

Nikohingizdan biroz vaqt o'tgach, siz sherikingizni sizdan uzoqlashtiradigan va sizni baxtsiz qiladigan qizil bayroqlarni seza boshlaysiz. Siz o'zingizni hamma narsa yaxshi va deb ishontirishga harakat qilasiz Sizning munosabatingiz saqlashga arziydi ammo bu muammoli belgilar faqat kuchayadi.

Psixologik maslahatchi Sabatina Sangma deydi: “Birovning turmushda baxtli bo'lmasligining sabablari har xil bo'lishi mumkin ziddiyatni hal qilish noto'g'ri yoki etishmayotgan maqsadlarning to'g'ri yo'li, ishlarni yaxshilash uchun tashabbusning yo'qligi, haqiqiy bo'lmagan umidlar va aldash yoki xiyonat, bir nechtasini nomlash.

“Odamlar doimiy ravishda turmush qurish qiyin bo'ladimi yoki o'z munosabatlarida tuzoqqa tushib qolishmi deb o'ylashsa, odatda bu asosiy omillardan biri o'ynaydi.Ko'pincha bu muammolar ko'zga ko'rinadigan joyda yashirinadi.

"Masalan, ikkala sherik ham bir-birlarining tashabbuslarini kutishlari mumkin. Yoki nikohdan juda ko'p umidlar bo'lishi mumkin, bu erda hech bo'lmaganda bir turmush o'rtog'i sherigidan ota-onalari qondirmagan umidlarni bajarishini kutadi."

Bu asosiy tetikler muqarrar ravishda nikohingizda baxtli emasligingizning belgisi sifatida namoyon bo'ladi. Siz doimo g'azablangan va xafa bo'lasiz va siz doimo g'azablangan va salbiy his qilasiz. Mana 3 ta baxtsiz nikoh belgilari:

1.Siz ikkalangiz ham o'zingiz bilan ovorasiz

Garchi siz er-xotin bo'lsangiz ham, ikkalangiz ham shaxsiy hayotingizda ishtirok etasiz. Sizning o'zingizning ustuvorliklaringiz bor va hech qanday kesishma yo'qdek. To'g'ri, siz turmush qurgansiz, lekin aslida siz o'z hayotingizni o'z yo'lingiz bilan boshqarasiz.

Sizning sherigingiz nima qilayotganini bilishga vaqtingiz ham, xohishingiz ham yo'q, chunki siz o'zingiz bilan juda bandsiz. Kiera va uning eri Karl bu tendentsiyaning jonli timsoli edi. Ularning ikkalasi ham o'zlarining korporativ ish hayotining talabchan tabiatiga juda chuqur aralashdilar va bu ularni bir-biridan uzoqlashishiga olib keldi.

Kiera "mening turmush o'rtog'im baxtsiz" degan tuyg'udan xalos bo'lolmasa-da, Karl ham xotiniga nisbatan xuddi shunday fikrda edi. Ularning orasidagi masofa shu darajaga yetdiki, ular birga bo'lganlarida ham bir-birlari bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmasdilar.

Bilan bog'liq o'qish: Baxtsiz nikohda bo'lganingizda nima qilasiz?

2. Siz boshqa gapirmaysiz

Ikkalangiz birga bo'lganingizda, suhbatni boshlash va uni davom ettirish qiyin. Ba'zida siz gaplashayotganda, u asosan bolalar, qarindoshlar, moliya, yaqinlashib kelayotgan vazifa va boshqalar haqida bo'ladi. Hech biringiz his-tuyg'ularingizni bir-biringiz bilan baham ko'rmaysiz va siz robot kabi nikoh mas'uliyati va majburiyatlarini bajarishda davom etasiz.

Agar siz baxtsiz nikohda bo'lsangiz-u, lekin keta olmasangiz, vaqt o'tishi bilan siz va turmush o'rtog'ingiz er-xotinlikdan bir tom ostida yashaydigan ikkita begona odamga aylanishingiz mumkin. Siz shaxsiy darajada bog'lanmaysiz, o'zaro ta'sirlaringiz cheklangan va bir-biringiz bilan aloqada bo'lganingizda, bu tortishuvlarga olib keladi.

Siz va turmush o'rtog'ingiz allaqachon bo'lishi mumkin nikohdan hissiy jihatdan tekshirildi va sevgidan boshqa sabablarga ko'ra bir-biriga bog'langan.

3. Ma'noli jinsiy aloqada emas

Siz shunchalik uzoq vaqtdan beri yaqinlik jabhasida quruq afsunni boshdan kechirdingizki, o'zingizni qandaydir muammoga duch kelgandek his qilasiz. jinsiy aloqasiz nikoh. Hatto vaqti-vaqti bilan shug'ullanadigan jinsiy aloqa ham mazmunli va qoniqarli his qilmaydi. Buning sababi, statistik ma'lumotlarga ko'ra, Readers Digest tomonidan o'tkazilgan so'rovda¹, baxtsiz munosabatlarda bo'lganlarning 57 foizi hamon o'z sherigini juda jozibali deb bilishadi.

Nikohda baxtli bo'lmaganingizda qila oladigan 11 narsa

Agar siz ushbu belgilar bilan tanishsangiz, nikohda baxtli emassiz degan xulosaga kelish mumkin. Endi savol tug'iladi: nikohingizda baxtli bo'lmasangiz nima qilish kerak? Sizning birinchi turtki bundan qochish bo'lishi mumkin sevgisiz va baxtsiz nikoh. Biroq, yomon nikohdan voz kechish oson emas va ajralish har doim oxirgi chora sifatida ko'rib chiqilishi kerak.

Shunday qilib, agar siz baxtsiz nikohda bo'lsangiz, lekin barcha imkoniyatlaringizni tugatmaguningizcha tark eta olmasangiz yoki ketishni istamasangiz, nikohingizni saqlab qolishga harakat qilishingiz mumkin. Mana siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan 11 ta narsa:

1. Kechirimlilikni mashq qiling

Sabatina shunday deydi:O'zaro munosabatlarda kechirimlilik sheriklarga rishtalarini tiklashga yordam berishda mo''jizalar yaratishi mumkin. Kechirimlilik harakati o'zimizni boshqa odam bizdan qarzdor degan tuyg'udan xalos qilishga o'xshaydi. Biror kishini kechirganimizda, biz o'zimizni og'riqdan xalos qilamiz.

"Hayotimizda ko'p marta xato qilamiz va bu xatolar uchun o'zimizni kechirishimiz kerak. Va ko'pchiligimiz boshqalardan ko'ra o'zimizga nisbatan ko'proq xafa bo'lamiz. Ko'pincha har qanday shaklda kechirim so'rash o'zimizni bu azobdan xalos qilishga yordam beradi. Vaziyatni yaxshilash uchun qo'lingizdan kelganini qiling va keyin uni qo'yib yuboring. Kechirimlilik har qanday harakatni sizdan boshlashingiz kerak.

"Buning sababi, biz xato qilganimizda o'zimizni jazolaymiz va ongsiz ravishda sherigimizni ham jazolaymiz. Shu bilan birga, agar turmushingizda baxtli bo'lmasangiz, sherigingizni kechirish ham bir xil darajada muhimdir, chunki sherigingizga nisbatan salbiy his-tuyg'ularni saqlash sizning orangizda devor yaratadi. O'zingizni va sherigingizni uni ushlab turish azobidan ozod qiling.

2. Hamkoringizni qo'llab-quvvatlang

Nikoh - bu shaxsiy maqsadlar, manfaatlar va ularni umumiy maqsadlarga birlashtirgan ikki kishi haqida. Ikkala sherik ham bir-birining maqsadlari va orzularini qo'llab-quvvatlasa, individual maqsadlar yo'llari umumiy maqsadlarga aylanadi. Hamkoringiz nima qilsa, uni qo'llab-quvvatlang.

Ularning ishlariga yoki ular ustida ishlayotgan loyihalariga ko'proq qiziqish bildiring, garchi bu sizning ligangizdan tashqarida bo'lsa ham. Bunday narsalar suhbatni boshlash uchun yaxshi bo'lardi va sizning hamkoringiz ular qilayotgan ish bilan qiziqayotganingizni yaxshi his qiladi. Bu hamkoringizni yaxshiroq bilishga yordam beradi.

Bilan bog'liq o'qish: Men uylanganimdan baxtsizman va ijtimoiy tarmoqlarda soxta hayot kechiraman

3. Ularni qadrlang

Haqiqiy baxt sizda bor narsalarni qadrlaganingizda keladi. Nikohingizni do'stlaringiz yoki tanishlaringiz bilan solishtirmang. Boshqa tomondan maysa har doim yashilroq ko'rinadi. Hamkoringizni kimligi uchun qadrlang. Dabdabali turmush tarziga yoki sherigingizning martabalariga intilmang.

Hamkoringiz bor narsani qadrlang va sizda bor narsani qadrlang. Agar nikohingizda baxtli bo'lmasangiz-chi? Xo'sh, bu vaziyatda yanada dolzarbroq bo'ladi. Qadrlash sizning nikohingizni baxtsiz birlashmaga aylantiradigan norozilik va g'azab tuyg'ulariga mukammal antidot bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Joshua va Rose nikohingizda baxtli bo'lmaganingizda nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob izlash uchun juftlik terapiyasiga kirishdi. Maslahatchi ulardan bir-birlari bilan o'zaro munosabatlarida kichik o'zgarishlar qilishdan boshlashni so'radi - bir-biringizdan qadrlaydigan narsalarni qidiring va bu fikrlarni ifoda eting.

Bu oddiy tuyulgan mashqni ikkalasi uchun ham ularning hayotiga kiritish qiyin edi. Ammo ular buni qilgandan so'ng, ularning oilaviy rishtalari sifati asta-sekin, lekin ishonchli tarzda yaxshilana boshladi.

4. Umumiy manfaatlarni shakllantirish

Yuqorida aytib o'tilganidek, nikohlar birgalikda sayohat qilishda o'xshash maqsadlar va manfaatlarni baham ko'rishdir. Ikki kishi uchun umumiy narsa yo'qligi odatiy holdir. Turmush qurish uchun ikkalangiz ham bir-biringizning hayotiga vaqt ajratishingiz kerak.

Agar siz nikohda baxtli bo'lmasangiz, bu siz xohlagan narsa bo'lishini ta'minlash uchun birgalikda, jamoaviy yondashuvni yaratishingiz kerak. Hamkoringizni o'zingiz yoqtirgan va qiladigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanishiga majbur qiling va siz ham unga shunday qilasiz. Bu ikkalangizga umumiy manfaatlarni rivojlantirishga yordam beradi va siz ikkalangiz uchun ham odatiy bo'lib qoladigan faoliyatni topasiz.

Oilaviy hayotingizdan mamnun bo'lmasangiz, buni o'zgartirish mas'uliyati siz va sherigingizga bog'liq. Birgalikda kechki ovqat yeyish yoki kechki ovqatdan keyin sayrga chiqish kabi oddiy narsa bog'lanish uchun imkoniyatlar yaratishi mumkin.

Keyin unga asoslanib, birgalikda ko'proq ishlarni boshlashingiz mumkin. Bu vaqtni sifatli o'tkazish va bir-biringizdan yana zavqlanishni o'rganish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi.

5. Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling

Nikoh yoshi ulg'aygan sayin, bolalar, uy-ro'zg'or yoki ish bilan bog'liq mas'uliyat bilan odamlar o'zlarining tashqi ko'rinishiga kamroq e'tibor berishadi. Siz endi avvalgidek kiyinmaysiz va asosan sport shimingizda va tartibsiz sochlar bilan aylanib yurasiz.

Qachon oxirgi marta sherigingizning boshini aylantirdingiz va ular: "Bugun go'zal ko'rinyapsiz", deyishdi. Agar biroz vaqt o'tgan bo'lsa, unda o'ylash kerak. Qizning kechasi uchun qanday kiyinishingizni eslang va hozir ham xuddi shunday qiling. Vaqti-vaqti bilan o'zingizni erkalang.

O'zingizning tashqi ko'rinishingiz va his-tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qiling va bu sizning sherigingizga ham ijobiy his-tuyg'ularni yuboradi.

O'qish: Eringizni qadrlashning 10 ta usuli

6. Hamkoringizni maqtash

Agar siz nikohda baxtli bo'lmasangiz, siz hamma narsani odatdagidek qabul qilasiz va turmush o'rtog'ingiz kabi yaxshi narsalarni tan olishni rad qilasiz. Siz sherigingizni maqtashni unutasiz. Endi maqtovlar ularning tashqi ko'rinishi yoki jismoniy xususiyatlari bilan bog'liq bo'lishi shart emas.

Vaqti-vaqti bilan sherigingizni kichik narsalar bilan maqtang. Hatto eng kichik harakatlar uchun ham sherigingizga rahmat ayting. Bunday harakatlar, garchi ma'nosiz bo'lsa-da, lekin sherigingizga minnatdorchilik hissini uyg'otadi va ular o'z xatti-harakatlari muhimligini va siz tomonidan e'tiborga olinishini his qilishadi.

Maslahatchi psixolog Kavita Panyam shunday deydi: "Uzoq kundan keyin uyga qaytganingizda, sherigingizga bir stakan suv olib kelgani uchun minnatdorchilik bildirish kabi odatiy narsa ularning qadrli va qadrli ekanligini his qilishiga yordam beradi."

“Siz juda o‘ychansiz” yoki “Menga nima kerakligini so‘rashdan oldin ham bilishingizni yaxshi ko‘raman” kabi samimiy iltifot kekdagi eng zo‘r gilos bo‘lishi mumkin.

7. Faol tinglashni mashq qiling

Sabatina shunday deydi: "Faol tinglash zarurligini tushunib, bir-biringizni tinglashga harakat qiling. Faol tinglovchi bo'lish nafaqat to'g'ri qaror qabul qilishimizga imkon beradi, balki sherigimiz nima deyayotganiga ahamiyat berishimizni va ularning nuqtai nazarini hurmat qilishimizni ko'rsatadi".

Bu kelishmovchiliklar, janjallar va tortishuvlar paytida yanada muhimroq bo'ladi. Agar turmush o'rtog'ingiz baxtli bo'lmasangiz, siz va turmush o'rtog'ingiz haqiqatan ham bir-biringizni eshitasizmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Yoki asosiy e'tibor o'z fikringizni bildirish, to'g'riligini isbotlash va ustunlikni qo'lga kiritishga qaratilganmi?

Ikkinchisi nikohdagi norozilik va baxtsizlik uchun zamin bo'lib, sheriklar o'rtasida xanjarni keltirib chiqaradi. Bahs qanchalik qizg'in bo'lmasin, har doim bir-biringizga o'z nuqtai nazaringizni bildirish imkoniyatini bering. Agar siz rozi bo'lmasangiz ham, ularning tugashini kuting va keyin rad etishni taklif qiling yoki ular aytganlariga qarshi turing.

8. Nikohda halol bo'ling

Ba'zida sherigingizdan narsalarni yashirish tushunmovchiliklarga olib keladi. Sizning sherigingiz o'zini ular bilan baham ko'rishingiz uchun unchalik muhim emas deb hisoblaydi. Nikohda qanchalik yomon yoki uyatli bo'lmasin, halol bo'lish muhimdir. Bu yordam beradi ishonchni mustahkamlash va sog'lom turmush qurishga olib keladigan mustahkam poydevor.

Ajralishsiz yomon nikohdan omon qolishga harakat qilib, Treysi janjal yoki janjallarga olib kelishini bilgan narsalarni eridan yashira boshladi. Vaqt o'tishi bilan bu yolg'on va kamchiliklardan iborat g'ishtlar qalin devor yaratdi, uni hech biri buzib, boshqasiga etib bora olmadi.

Treysi uchun uning do'sti Mianing maslahati uning nikohi uchun qutqaruvchi bo'ldi. "U shunchaki, agar bir-biringiz bilan halol bo'lmasangiz, turmush qurishning nima keragi bor, dedi. Bu menga kutilmaganda zarba bergandek bo'ldi. Men o'zimga o'zimni oxirigacha tuzatishga va'da berdim. Mening harakatlarim o'z samarasini berdi".

O'qish: 23 Nikohingizni har kuni mustahkam qilish uchun kichik narsalar

9. Syurprizlar qiling

Hatto nikohda ham ajablantiradigan elementni saqlab qolish muhimdir. Ko'pgina nikohlar juda tez oddiy holga kelganligi sababli muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Hamkorlaringizga kutilmagan sovg'alar berishda davom eting va ularni xursand qilish uchun narsalarni qiling.

Ehtimol, ular ham xuddi shunday qilishadi. Hech qanday hayajon yoki yo'qolgan sevgi yo'qligi sababli nikohlar baxtsizdir. Ikkalangiz ham muhabbatda qolishingiz uchun bu hayajonni saqlab qolish muhimdir.

Turmush o'rtog'ingizning tug'ilgan kunida dam olish kunlarida dam olish, yubileyingizda ajoyib kechki ovqat, ularga sevimli guruhining kontserti yoki sevimli o'yiniga chipta berish - bu kabi imo-ishoralar munosabatlaringizga yangi energiya kiritish uchun etarli.

10. Ichkaridan xursand bo'ling

Atrofingizdagi hamma narsadan mamnun bo'lish uchun avvalo o'zingiz baxtli bo'lishingiz kerak. Faqat ichingizdan baxtli bo'lsangiz, baxtsiz nikoh muammolarini hal qilishga ishonchingiz komil bo'ladi. Ichingizdan mamnun va baxtli bo'lganingizdan so'ng, baxtsiz nikohingiz ustida ishlash uchun ishonchga ega bo'lasiz.

Baxt mas'uliyatini sherigingizga yuklamang. Hech kim sizning his-tuyg'ularingiz va ruhiy holatingizga ta'sir qila olmaydi va kerak emas. O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qiling, faoliyat bilan shug'ullaning va sizga haqiqiy baxt keltiradigan odamlar bilan muloqot qiling.

O'zingizni yoki sherigingizni ayblash o'rniga, baxtsiz nikohdan uzoqlashishdan ko'ra, baxtsiz nikohni hal qilish yo'llarini topasiz. Baxtli bo'lganingizda, bu energiyani munosabatlaringizga ham o'tkazasiz.

O'qish: Baxtli nikohni belgilaydigan 10 ta chiroyli iqtibos

11. O'z-o'zini aks ettirish bilan shug'ullaning

"O'z-o'zini aks ettirish hayotimizning har bir sayohatida juda muhim. Bu bizga o'zimizni, harakatlarimizni, fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizni tushunishga imkon beradi. Biz har doim sheriklarimizni bizga qanday munosabatda bo'lganligi uchun ayblashga moyilmiz, lekin biz o'zimizdan o'z harakatlarimiz, fikrlarimiz haqida so'rashga harakat qilganmiz.

"O'zimizni o'ylay boshlaganimizdan so'ng, biz oilaviy hayotni qayta tiklash uchun qaysi sohani yaxshilashimiz kerakligini va qanday o'zgarishlar qilishimiz kerakligini bilamiz. Bu muammoni va munosabatlarimizni yanada yaxshiroq tushunishimizga yordam beradi. Doimo esda tutingki, biz o'zimizni eng yaxshi shaxs bo'lganimizda, biz haqiqiy va doimiy sevgini jalb qilamiz ", deydi Sabatina.

Bir necha yillik nikohdan so'ng, ko'pincha sheriklar bir-birlariga qiziqishni yo'qotadilar, bu baxtsiz nikohning dastlabki belgilaridir. Biroq, erta bosqichlarda, nikohda yana baxt topish uchun tegishli choralar ko'rilsa, yo'qolgan sevgi qayta tiklanishi mumkin.

Baxtsiz nikohdan uzoqlashish har doim oson, lekin nikoh bu sizning sherigingizga "o'lim bizni ajramaguncha" qiladigan majburiyatdir, shuning uchun undan voz kechish unchalik oson emas. Birinchi navbatda sherigingizga "ha" deyishingizga nima sabab bo'lganini eslang va sizni u ham shunday deb o'ylashga majbur qiling.

Baxtsiz er-xotinlar hech qanday imkoniyat bermasdan nikohda qolishni davom ettirishlari kerakmi? Turmush o'rtog'ingiz ustida ishlasangiz, nikohingizda yana baxt topish yo'lini topishingiz mumkin.

tez so'raladigan savollar

Nikohda yaqinlik yo'qligi sizga ta'sir qilishining 12 usuli

Noto'g'ri odam bilan turmush qurganingizning 10 ta belgisi

Turmush qurish va sherigingiz bilan baxtli birga yashash haqida

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.