Qo'pol munosabatning belgilari: hissiy, og'zaki, aqliy

Zaharli munosabatlar bilan bog'liq narsa shundaki, tajovuzkor munosabatlarning alomatlari juda kech bo'lmaguncha sizga ta'sir qilmaydi. Ular o'zlarini sevgi va g'amxo'rlik libosiga o'rab olishadi, lekin munosabatlaringizga kirib, keyin uni butunlay o'zgartiradilar.

Darhaqiqat, haqoratli munosabatlardan omon qolgan ko'plab odamlar bunday munosabatlarda o'zlarini topishga hayron bo'lishdi. Xo'sh, siz haqoratli munosabatda ekanligingizni bilish uchun qanday ogohlantirish belgilariga e'tibor berishingiz kerak?

"Siz uy hayvoningiz bo'lishi mumkin va uni har kuni kichkina qafasga qo'yishingiz va zebraga uni yaxshi ko'rishingizni aytishingiz mumkin, lekin siz va zebra bir-biringizni qanday sevishingizdan qat'i nazar, haqiqat shuki, zebra bu qafasdan chiqarilishi kerak va unga yaxshiroq munosabatda bo'ladigan, qanday munosabatda bo'lishi kerak, uni baxtli qila oladigan odamga tegishli bo'lishi kerak." ― C. JoyBell

Qo'pol munosabatlar

Munosabatlardagi zo'ravonlik haqida ochiqchasiga gapiradigan ko'plab omon qolganlar uning dastlabki belgilarini aniqlay olmaganliklaridan afsuslanishadi. Bir stsenariyni tasavvur qiling: siz sherigingizga bo'lgan muhabbat tufayli ko'r bo'lib qoldingiz va zaharli xatti-harakatlarni inkor etib yashayapsiz.

Yoki sherigingiz manipulyatsiya qiladi va sizni oilaviy majburiyatlaringizni bajarishda qobiliyatsiz deb hisoblaydi. Yoki sizning haqoratli munosabatlarga ta'rifingiz ekstremal shakllar, ya'ni, oiladagi zo'ravonlik, oilaviy zo'rlash va hokazolar bilan cheklangan. Ko'p noaniqliklar orasida siz haqoratli munosabatlarga chuqurroq tortilayotganingizni sezmay qolishingiz ehtimoli bor.

Bu yomon munosabatlarning belgilaridan boshqa narsa emas. Og'riq va xafagarchilikning bu aqldan ozgan tsiklini tugatish uchun bizning munosabatlar bo'yicha maslahatchilarimiz mumkin bo'lgan suiiste'mol shakllari xavfini ko'rsatadigan ba'zi muhim, ogohlantiruvchi belgilarni tahlil qildilar. Keling, bir ko'rib chiqaylik.

Tegishli o'qish: U haqorat qilar va keyin uzr so'rardi - men bu yomon doiraga tushib qoldim

Hissiy jihatdan suiiste'mol munosabatlarining belgilari

Agar sherigingiz ushbu xatti-harakatlardan birini ko'rsatsa, bu hissiy jihatdan suiiste'mol munosabatlarining belgilari bo'lishi mumkin. Sizga qo'shimcha yordam berish uchun biz turli toifalar yoki darajalar bo'yicha haqoratomuz naqshlar qatorini tasnifladik:

• Tez topshiriladi: Bu siz haqoratli munosabatlarda ekanligingizning dastlabki belgilaridan biridir. Agar sherigingiz tezda munosabatlarga kirishsa, bu ogohlantirish belgisi bo'lishi mumkin. Sizni o'ziga jalb qilish uchun bu umidsiz urinish dastlab u qalbida romantik bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu majburiyat to'lqiniga shoshilmaslik kerak. Buning o'rniga, sherik sizni juda yaxshi ko'rishining sabablarini tushunishga vaqt ajrating. Agar ular sizni tushunishsa, munosabatlarning ijobiy va salbiy tomonlarini tortish uchun kerakli vaqtni berish muammo bo'lmaydi. Ammo agar siz boshidanoq eksklyuziv munosabatlarning bir qismi bo'lish uchun bosim o'tkazsangiz, sherigingiz haqoratli bo'lishga moyil bo'lishi mumkin.
• Doimiy rashk: rashk jabrlanuvchi uchun munosabatlarni suiiste'mol qilishni aniqlash uchun muhim ogohlantirish belgisidir. Agar sherigingiz doimiy ravishda boshqa erkak/ayol do'stlaringizga hasad qilsa, qo'ng'iroq qilishda davom etsa yoki ular kutilmagan joyda paydo bo'lsa, bu ular sizni egallab olishining isbotidir. Ko'pincha, siz bu ishonchsizlikni ularning haqiqiy sevgisi va tashvishi sifatida yozishga moyilsiz. Ammo esda tutingki, bu sizning shaxsiy turmush tarzingiz va afzalliklaringizni nazorat qilishning boshlanishi. Agar rashk munosabatlarda uzoq vaqt qolsa, bu munosabatlarda ishonch muammolarini keltirib chiqaradi va uni hissiy jihatdan zaharli qiladi.

Ruhiy tajovuzkor munosabatlarning belgilari

Agar siz ruhiy zo'ravon munosabatda bo'lsangiz, sizning zo'ravoningiz sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni nazorat qilish va avtonomiyani amalga oshirishga qodir bo'ladi, siz buni sezmasdan ham. Bu sizni qiynoqqa soladi, o'zingizning hurmatingizni pasaytiradi va sizni butunlay yordamsiz qiladi. Sizni psixologik jihatdan zaiflashtirishi mumkin bo'lgan haqoratli munosabatlarning ba'zi belgilari:

• Do'stlar va oiladan izolyatsiya: Izolyatsiya psixologik zo'ravonlikning eng yomon shakli bo'lib, bunda zo'ravon o'z majburiyatini sizga egalik qilish huquqiga ega deb hisoblaydi. Bu zo'ravon erkak yoki ayolning asosiy xususiyatlaridan biridir. Bu do'stlaringiz va qarindoshlaringizning munosabatini tanqid qilish kabi yumshoq javoblardan boshlanadi. Bu naqsh siz ularning tanqidlari to'g'riligiga ishonmaguningizcha davom etadi. Dastlabki maqsad - mavjud qo'llab-quvvatlash tizimini zo'riqish yoki yo'q qilishdir, shunda jabrlanuvchi zo'ravon dunyoda ular haqida qayg'uradigan yagona odam ekanligini his qiladi. Agar sherigingiz do'stlaringiz va hatto oilangiz bilan mavjud aloqalaringizni uzishga harakat qilsa, demak, ular, albatta, nazorat qiluvchi turmush o'rtog'idir. Haddan tashqari holatlarda ular sizning telefoningizni musodara qilishga yoki yaxshi ish bilan shug'ullanishingizga xalaqit berishga harakat qilishlari mumkin. Bu alomatlar, shubhasiz, bezovta qiluvchi munosabatlarni aniqlashga yordam beradigan tashvishli belgilardir
• Muloqotdan qochish: Bu tajovuzkor jabrlanuvchi bilan har qanday muloqot qilishdan qochadigan yana bir psixologik taktikadir. The jim davolash qabul qiluvchi tomonni bu xatti-harakatni boshlash uchun nima qilgan bo'lishi mumkinligi haqida doimiy ravishda qiladi. Ba'zida o'z-o'zidan shubhalanish uzoq vaqt davom etadi va jabrlanuvchini umuman qilmagan xatosi uchun o'zini aybdor his qiladi. To'qnash kelganda, zo'ravon o'z xatolarida boshqalarni ayblaydi. Ko'pincha, ular bu sukunatni oqlash uchun jabrlanuvchining xatti-harakatlarida ayb topadilar. Muloqotni blokirovka qilish shiddatli bo'ron oldidagi sukunatga o'xshaydi. Psixologik jihatdan, bu aloqa bo'shlig'i har qanday boshqa suiiste'mollikdan ko'ra ko'proq halokatli bo'lishi mumkin va munosabatlaringizda hayot uchun izlar qoldirishi mumkin. Bu kelajakda u sizni ko'proq haqorat qilishini yoki vaqt o'tishi bilan u ko'proq haqorat qilishini ko'rsatadigan belgilardan biridir.
• Ko'nikma va potentsial etishmasligingizni his qilasiz: O'zaro munosabatlarni yaxshiroq nazorat qilish va ishonchsizligini yashirish uchun, suiiste'molchi sizning kamchiliklaringizni ta'kidlashga harakat qiladi va sizni qobiliyatsiz his qiladi. Agar siz iqtidorli va moliyaviy jihatdan mustaqil bo'lsangiz ham, ular sizning qobiliyatingizni masxara qilishga yoki omma oldida masxara qilishga harakat qilishadi. Bu psixologik zo'ravonlik munosabatlaridagi eng kamsituvchi belgilardan biridir. Sizning iste'dodlaringizga doimiy hujumlar oxir-oqibat sizning ishonchingizni yo'qotadi va uzoq muddatda potentsialingizga to'sqinlik qiladi. Natijada, siz tushkunlikka tushasiz va hayotda hech qanday umid ko'rmaysiz, faqat yomon munosabatlarda qolib ketishingiz mumkin
• Doimiy tanqid bor: Tanqid zo'ravonlik qurbonlarini xafa qiladi va ruhiy tushkunlikka soladi. Tanqid bilan yashash nafaqat salbiy his-tuyg'ularni uyg'otadi, balki munosabatlarda juda ko'p keskinlikni keltirib chiqaradi. Agar siz og'zaki haqoratli munosabatlarning doimiy zo'riqishiga duch kelsangiz va hamma narsa, jumladan tashqi ko'rinish va zaif tomonlar haqida tanqidga duch kelsangiz, buni psixologik zo'ravonlik alomati sifatida tan olish vaqti keldi. Ba'zida sherigingiz sizning o'tmishdagi zaif tomonlaringizni ko'rsatadi va hozirgi paytda sizni doimo kamsitadi. Bunday istehzoli mulohazalar ham doimiy ravishda jimgina azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Ideal holda, sheriklar bir-birining nuqtai nazarini tushunishlari kutiladi, ammo bunday holatlar er-xotin o'rtasidagi kelishmovchilikni kuchaytiradi va zo'ravonlikni kuchaytiradi.
• Siz hamma narsani qilish uchun ruxsat so'rayapsiz: Ishqiy munosabatlar teng huquqli sheriklikdir. Bu o'z sherigidan ruxsat so'rash zaruriy shart bo'lgan yuqori va bo'ysunuvchi munosabatlar emas. Bir masalada qarorni o'zaro muhokama qilish, lekin ularning ma'qullanishini ta'minlash umuman boshqa tekislikda. Birinchi stsenariyda har qanday ishonchsizlikdan xoli sog'lom juftlik mavjud, ammo ikkinchisi muvozanatsiz juftlik dinamikasiga ishora qiladi. Shunday qilib, agar sherigingiz har qanday kichik ishni qilish yoki biron joyga borish uchun ruxsat olishni odat qilib qo'ysa, u holda kelajagingizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Bu psixologik zo'ravonlik munosabatlariga aylanishining yaxshi belgisidir

Tegishli o'qish: Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan hissiy zo'ravonlikning 5 ta belgisi haqida ogohlantiradi terapevt

Jismoniy zo'ravonlik munosabatlarining belgilari

Agar jismoniy qadr-qimmatingiz poymol qilinganini his qilsangiz, bu zo'ravon munosabatlarning asosiy belgilaridan biridir. Hech kim biron bir sevgi yoki munosabatlarda o'zini jismoniy cheklangan yoki majburlangandek his qilmasligi kerak.

• Jinsiy zo'ravonlik: Ikkalangiz ham bir-biringizga sodiq bo'lganingiz yoki turmush qurganligingiz sherigingiz sizning roziligingizsiz sizni jinsiy tajovuz qilishga haqli degani emas. "Yo'q" "Yo'q" degan ma'noni anglatadi va agar sherik sizni jinsiy istaklarini qondira olmaganligingiz uchun ayblamoqchi bo'lsa yoki sizning roziligingizsiz sizni majburlasa, bu boshqa narsa emas. jinsiy zo'ravonlik. Odatda, bunday vaziyatlarda suiiste'molchi sizning talablaringizni boshqarish uchun so'kinish va hissiy shantajdan foydalanadi. Ular hatto majburan jinsiy aloqa yoki nikohda zo'rlash ko'rinishida rad etilganidan umidsizlikka tushishlari mumkin. Agar bu alomatlar hayotingizda odatiy holga aylanayotgan bo'lsa, unda siz jismonan zo'ravon munosabatda ekanligingizni tan olish vaqti keldi.
• Zo'ravonlik tahdidi: Zo'ravon o'zi xohlagan narsaga erisha olmasa, psixologik tahdidlarga o'tadi. Ba'zida ular sizni jismonan xafa qilish, sizni tashlab ketish, bolalaringizni urish yoki g'azabini ko'rsatish uchun sizni o'ldirish atrofida aylanadi. Qurol ko'rsatish va sizni dahshatli oqibatlar haqida ayyorlik bilan tahdid qilish, shuningdek, munosabatlardagi ustunligini ko'rsatish uchun suiiste'molchining usulidir. Ular, shuningdek, agar hamma narsa yaxshi bo'lmasa, o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilishlari mumkin. Doimiy zo'ravonlik tufayli allaqachon ko'kargan jabrlanuvchi har qanday janjaldan qochadi va o'zini sherigi xohlaganidek tutib, tinchlikni saqlashga astoydil harakat qiladi. Ammo barchasi behuda, chunki kichik xatolik jismoniy zo'ravonlikning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bu erda kurashlar tugamaydigan ko'rinadi va qurbonlar, hatto suiiste'mollikning intensivligini bilishsa ham, o'ch olishmaydi. Shubhasiz, bu haddan tashqari azob-uqubatlar siz aqldan ozganingizning aniq belgilaridan biri, lekin yomon munosabatda bo'lasiz. Suiiste'mollikni tan olish va chiqish yo'lini tanlash - bu sinovdan chiqishning yagona echimi

Ishonch telefonlari

Shoshilinch yordam olish uchun Milliy oilaviy zo'ravonlik bo'yicha yordam liniyasiga [1800-102-7222] raqami orqali qo'ng'iroq qiling. Ushbu liniya muhtojlarga 24/7 maxfiy yordam ko'rsatadi.

Moliyaviy jihatdan suiiste'mol munosabatlarining belgilari

Har qanday yetuk va mehrli munosabatlarda ikkala sherik ham moliyaviy erkinlikka ega . Agar siz o'zingizni bog'langan his qilsangiz yoki sherigingiz barcha moliyaviy qarorlarni boshqarsa, quyidagi belgilarga e'tibor berishingiz kerak:

• Sizning kasb tanlashingizga xalaqit beradi: Zamonaviy, mustaqil shaxs uchun uning martaba shaxsiy hayoti kabi muhimdir. Biroq, ba'zida bu moliyaviy jihatdan mustaqil, mansabga asoslangan ayollarning sheriklari bilan yaxshi mos kelmaydi. Uning martaba maqsadlarini qo'llab-quvvatlash o'rniga, u turmush qurgandan keyin uni ishdan bo'shatishga undashi mumkin. U ishlamasligi kerak bo'lgan vaqt davomida unga ishonchni kuchaytiradi va u oilaning harajatlarini mustaqil hal qilishga qodir. Ko'p marta, nazorat qiluvchi turmush o'rtog'i u ofis ishiga emas, balki uy vazifalariga ko'proq e'tibor berishni so'rab, o'zining moliyaviy ishonchsizligini yashiradi. Agar u ishlayotgan bo'lsa, u jabrlanuvchining ishidan voz kechishdan boshqa iloji bo'lmagan vaziyatlarni yaratishga harakat qiladi. Shunday qilib, agar sherik sizni ish topishga yoki uni saqlab qolishingizga xalaqit bersa, bu moliyaviy jihatdan yomon munosabatlarning belgisidir. Esingizda bo'lsin, sevgi ozod qiladi; bu sizni va sizning iste'dodlaringizni cheklamaydi. Shunday qilib, agar u sizni sevsa, u hech qachon sizning ishingiz yoki qobiliyatingizni ta'qib qilishda muammoga duch kelmaydi
• Sizni boshqarish uchun puldan foydalanadi: Iqtisodiy suiiste'mol munosabatlarining asosiy belgilaridan biri shundaki, sherigingiz sizni nazorat qilish uchun o'z pullaridan foydalanishga harakat qiladi. Ehtimol, sherigingiz moliyaviy ahvoli yaxshi bo'lib, boyligi bilan sizning marhamatingizni qozonishga harakat qiladi. Yoki ular o'z maqsadlariga erishish uchun sizning moliyaviy mustaqilligingizni sog'ib olishga harakat qilishlari mumkin. Masalan, sizdan barcha daromadlaringizni uy kreditini to'lash uchun qo'shishingizni so'rash. Siz bolaga o'xshab jamg'armani saqlash uchun oylik xarajatlar uchun nafaqa ajratilishi mumkin, bu to'g'ri emas. Moliyaviy nazorat sizning turmush o'rtog'ingiz sizdan hisob qaydnomalarini so'rashi va barcha qo'shimcha pullarni ular bilan saqlashi shaklida ham namoyon bo'lishi mumkin. Munosabatlarimiz bo‘yicha ekspertlar fikricha, bu sizning iqtisodiy ekspluatatsiyangizdan boshqa narsa emas. Agar turmush o'rtog'i moliyaviy masalalarda juda nozik bo'lsa, bu moliyaviy zo'ravonlikdan boshqa narsa emas

Agar siz yomon munosabatda bo'lsangiz

Agar siz nikohingizda yoki munosabatlaringizda yuqoridagi zo'ravonlik belgilariga duch kelsangiz, hozir harakat qilish vaqti keldi. Esingizda bo'lsin, hayotingiz haqidagi ertakni o'zgartirish uchun hech qachon kech emas. O'zgarish sizning qo'lingizda; munosabatlaringizdagi zo'ravonlikning intensivligini aniqlashga harakat qiling va undan chiqib keting. Bu og'zaki haqoratli munosabatlar bo'ladimi yoki siz yillar davomida jismonan zo'ravonlikka duchor bo'lasizmi, bu endi siz tura oladigan narsa emas.

“Buni tark et” marshruti boshida amalga oshirish qiyin ko'rinishi mumkin, lekin bizga ishoning; bu sizni hayotning barcha qiyinchiliklari va qayg'ularidan xalos qiladi. Tinchlik va totuvlikda yashashga barchamiz haqlimiz. Bizning munosabatlar bo'yicha maslahatchilarimiz sizning hozirgi vaziyatingizga aniqlik kiritishda sizga yordam berish uchun doimo mavjud. Keyingi harakatlar yo'nalishini belgilash uchun Bonobology ekspert psixologlar guruhi bilan bog'laning.

tez so'raladigan savollar

final Fikrlar

Suiiste'mollikni tan olish sizning tinchligingiz, qadr-qimmatingiz va farovonligingizni tiklash yo'lidagi birinchi qadamdir. Hissiy, og'zaki va ruhiy zo'ravonlik ko'rinadigan iz qoldirmasligi mumkin, ammo ta'sir haqiqiy va doimiydir. Hech kim o'zini nazorat ostida, kamsitilgan yoki sevilmagan his qilishga loyiq emas.

Agar siz yoki siz bilgan kimdir ushbu alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, professional maslahatchiga murojaat qilish nazoratni qayta tiklash va vakolatli qarorlar qabul qilish uchun yordam, vositalar va ko'rsatmalar berishi mumkin. Bizning maslahatchilarimiz sizni sog'ayish va tiklanish yo'lida tinglash, tushunish va qo'llab-quvvatlash uchun shu yerda. Bugun murojaat qiling - yordam shunchaki suhbatdan iborat.

Hamkor o'z qizini jinsiy zo'ravonlik - bolalar jinsiy zo'ravonlik va travma

O'zaro munosabatlardagi suiiste'mollik nima?

Hissiy zo'ravonlik - 9 ta belgi va 5 ta maslahat

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit