"Bo'ydoqmi? Yo'q, men shunchaki erkinlik bilan munosabatdaman!" Men dekor kotirovkalari sotiladigan do'konda bu hazil-mutoyibani o'qib chiqdim va munosabatlardagi erkinlikning yo'qolishi haqidagi unchalik nozik bo'lmagan qazish ishlaridan hayron bo'ldim. Turmush qurmaganlar ko'pincha jamiyatdan o'zlarining sevgi hayotlari (yo'qligi) haqida uyatli savollarga duch kelishsa-da, ularning ko'p turmush qurgan do'stlari va tanishlari munosabatlar yoki nikohda cheklangan his qilishlari haqida shikoyat qilishlari mumkin.
Go'yo turmush qurish yoki nikohga sodiq qolish hayotdagi quvonchingizni boshqa birovga berishga o'xshaydi. Ozodlikni sevuvchi, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan va munosabatlarda o'zini cheklangan his qilishdan qo'rqib, bog'lanishni istamaydigan inson deyarli pop-madaniyat klişesiga aylanib qolgan (" Sex and the City" va "The Jasur Type" , "Bridget Jones" va shunga o'xshash filmlardagi yoqimli xonimlarni tasavvur qiling).
Xuddi shunday, baxtsiz turmush qurgan, o'zaro munosabatlarda erkinlik topishga intilayotgan, janjallashayotgan juftliklar qiyofasi ham so'nggi ikki o'n yillikda juda ko'p qiziqish uyg'otdi. Ammo bu tasvirlar va taxminlar qanchalik haqiqat? Oilali bo'lish har doim mustaqilligingiz va baxtingizni qurbon qilishni anglatadimi? Keling, munosabatlardagi erkinlik qanday ko'rinishini, nimani anglatishini va nimaga o'xshamasligini ko'rib chiqaylik.
O'zaro munosabatlarda erkinlik nima?
Mundarija
Baxtli munosabatlar har doim murosaga va keraksiz tuzatishlarga olib keladimi? Sizning sherikingiz qurbongohida o'z ehtiyojlaringiz va istaklaringizdan voz kechishingiz kerakmi? Yolg'iz odam haqiqatan ham erkin va erkinmi? O'zingizni bo'g'ib qo'ymasdan, barcha ehtiyojlaringizni qondiradigan tarzda munosabatlarda erkinlikni topa olasizmi?
Bu savollarga javob, hayotdagi barcha masalalarda bo'lgani kabi, ular orasida bir joyda yotadi. Shubhasiz, hayot sherigini quchoqlash siz qabul qilishingiz va qabul qilishingiz kerak bo'lgan muayyan majburiyatlarni talab qiladi. Biroq, savol munosabatlardagi erkinlikni belgilash uchun siz chizgan chegaralarda yotadi. Bu chegaralar odamdan odamga farq qilishi mumkin, shuning uchun munosabatlarda o'zini erkin his qilish nima ekanligini va qullik nimani anglatishini aniqlash juda muhimdir.
“Munosabatlardagi erkinlik baxt topish bilan bogʻliq”, deydi 46 yoshli moliya mutaxassisi Nisha Menon . “Agar men yolgʻiz boʻlganim kabi majburiyatda ham baxtli boʻlsam, bu munosabatlarda erkinligim borligini anglatadi. Men hech bir istagimga putur yetkazilishini istamayman va agar murosaga kelishga majbur boʻlsam, bu majburlash emas, balki ixtiyoriy boʻlishi kerak.
"Afsuski, turmush qurish yoki hech bo'lmaganda hayotda sherigiga ega bo'lish uchun juda ko'p ijtimoiy va madaniy bosim borki, hech kim munosabatlardagi erkinlik muhimligini tushunmaydi", deydi u. Erkin bo'lish va sodiq bo'lish bir-birini istisno qiladigan ikkita tushuncha emas.
Ko'pgina yolg'izlar majburiyatdan qo'rqishdan aziyat chekishadi , natijada ular bir munosabatlardan ikkinchisiga o'tishadi, chunki ular bog'lanib qolishdan qo'rqishadi. Eng katta qo'rquv: munosabatlarda ularni noqulay ahvolga soladigan yoki to'liq huquqlaridan mahrum qiladigan cheklovlarga duch kelish. Mariya Shabbir , rahbar, asosan shu qo'rquv tufayli qat'iyat bilan yolg'iz qolgan.
Tegishli o'qish: Munosabatlarda qo'llab-quvvatlashning 7 ta asosi
"Mustaqil ishbilarmon ayol sifatida, ancha beparvo hayot tarzini olib boradigan ayol sifatida, kunimni bir kishiga bag'ishlashdan qo'rqaman. Men turmush qurgan do'stlarim muvozanatni topishga qiynalayotgani, o'z manfaatlarini doimiy ravishda oilasi manfaatlaridan ortda qoldirishga majbur bo'layotganini ko'rganim uchun munosabatlarda erkinlik topish muhimligini tushunaman. Nega bunday hayot kechirish kerak? Yolg'iz bo'lib, tasodifiy rahm-shafqat va xushmuomalalik bilan uchrashgandan ko'ra yaxshiroq emasmi? va baxtsizmi?" — deb so‘radi u.
Biroq, agar siz munosabatlarda erkin bo'lishning asl ma'nosini tushunsangiz, bu ritorika amal qilmaydi. Aslini olganda, sevgi sizni erkin his etishi kerak. O'zaro munosabatlarda ozod bo'lish - bu sizning haqiqiy shaxsingiz bo'lish va hech qanday niqob kiymaslikdir.
Tanishuvning dastlabki bosqichida har doim bir oz fasad mavjud (sizlar bir-biringizni hayratda qoldirmoqchisiz). O'zingizni sherigingiz bilan qanchalik qulay his qilsangiz, shunchalik tashqi qatlamlardan xalos bo'lasiz va haqiqiy o'zingizga yaqinlashasiz. Sizni qo'llab-quvvatlaydigan va sizdagi eng yaxshi narsalarni ochib beradigan sherik, o'z yaqiniga qanday qilib erkinlik berishni aniq biladi. Shuning uchun o'zi uchun ham munosabatlarda erkin bo'lishni qadrlaydigan odamni tanlash muhimdir.
Kun oxirida, sog'lom munosabatlar sizni bog'lab qo'ymaydi. Bu sizga huquqlaringiz va istaklaringiz cheklangandek tuyulmaydi va kuningizning soatlarini biror kishi bilan o'tkazishga majbur bo'lgandek tuyulmaydi. O'zingiz uchun chinakamiga xohlagan munosabatda bo'lganingizdan so'ng, sherigingiz bilan o'tkazgan soatlaringizni qadrlayotganingizni ko'rasiz. Bundan tashqari, munosabatlarda o'zingizni erkin his qilish erkinlikning sub'ektiv idroki bilan juda bog'liq.
Aytishlaricha, keling, sheriklar qanday ko'rinishga ega bo'lib qolmasligi uchun munosabatlardagi erkinlik nimani anglatishini ko'rib chiqaylik. O'zaro munosabatlardagi erkinlikni yo'qotish qanday ko'rinishini tushunganingizdan so'ng, sizda minnatdor bo'lishingiz kerak bo'lgan ko'p narsa borligini tushunishingiz mumkin.
Munosabatlardagi erkinlik - 10 ta narsani anglatadi
Sevgi go'zal va murakkab tuyg'u, ammo asosiy nuqta shundaki: agar siz qalbingiz bilan bog'liq masalalarda o'zingizni o'ylasangiz, munosabatlarda erkinlik topishni hech qachon o'ylay olmaysiz. Tango uchun ikki kishi kerak bo'ladi va sheriklardan biri sheriklikni davom ettirish uchun doimo taslim bo'lishi kerak bo'lgan ikki tomonlama kelishuvni to'g'ri munosabatlar deb hisoblash mumkin emas. Sog'lom sheriklik munosabatlardagi doimiy hokimiyat uchun kurash o'rtasida ildiz otolmaydi.
Xo'sh, qanday qilib sog'lom erkinlik tuyg'usini saqlab qolishimiz kerak? O'zaro munosabatlarda haqiqatan ham erkinlikni his qilayotganingizni tushunishning eng yaxshi usuli bu nazorat ro'yxatidan o'tish va u sizga va sizning yaqinlaringizga tegishli yoki yo'qligini aniqlashdir:
1. Berish va olish hissi
Yuqorida aytib o'tilganidek, munosabatlarda erkinlikni topishning birinchi qoidasi - sherigingizga har tomonlama teng munosabatda bo'lishga tayyorlik. Moliya, oila yoki martaba bilan bog'liq bo'ladimi, g'oz uchun nima to'g'ri bo'lsa, g'oz uchun ham to'g'ri bo'lishi kerak. O'zaro munosabatlarda erkinlikni topish tobora qiyinlashib bormoqda, bu erda faqat bitta sherik har doim o'z so'zini aytadi.
Misol uchun, agar siz vaqti-vaqti bilan do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rsangiz, sherigingiz do'stlari bilan ham shunday qilishni xohlasa, qovog'ingizni chimirmang. Eng muhimi, ikkalangiz ham stolga nima olib kelishingiz haqida xabardor bo'lishingiz kerak. Nikohda erkinlik faqat ikkala sherik ham bir-birlariga qanday munosabatda bo'lishni xohlasalar, gullab-yashnashi mumkin.
Tegishli o'qish: Uyg'un munosabatlarni o'rnatish bo'yicha 9 ta maslahat
2. Qabul qilinish munosabatlarda hissiy erkinlikni o'rnatishi mumkin
Mariyaning aytishicha, uning munosabatlaridan biri introvert bilan uchrashgani va o'sha paytdagi sevgilisi uning ekstrovert xarakteriga dosh berolmagani uchun samara bermagan . “Men tashqariga chiqishni, sayohat qilishni va muloqot qilishni yaxshi ko'raman. Uning yaxshi vaqt o'tkazish haqidagi fikri uyda o'tirib, televizor ko'rish edi.
"Bir muncha vaqt o'tgach, biz janjallasha boshladik va o'shanda bu menga zarba berdi: u meni kimligim uchun qabul qilishni xohlamadi." Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, munosabatlardagi erkinlik yoki o'zini erkin his qilish, sherigingizning shaxsiy xususiyatlarini tushunish va qabul qilishni anglatadi, ayniqsa bu xususiyatlar ushbu shaxsning o'zagini aniqlasa.
Agar sherigingiz doimo muayyan vaziyatlarga yondoshishingiz bilan bog'liq muammoga duch kelsa va ular sizning munosabatingizga qovog'ini qaramasa, bu sizni instinktingizga ergashishdan qaytaradi. Natijada, siz munosabatlarda katta erkinlikni yo'qotasiz, bu shunchaki signal qo'ng'irog'ini jiringlashi mumkin.
3. O'z fikrini erkin ifoda etish
“Men oʻzimni ifoda eta olmaydigan munosabatlarda erkin boʻlishni tasavvur ham qila olmayman”, deydi operatsiyalar menejeri Xarshita Dakoju . “Agar men kimdir bilan hayot kechirayotgan boʻlsam, fikrlarda kelishmovchiliklar boʻlishini kutish uchun yetarlicha realistikman, lekin eshitilishi uchun ham erkinlik boʻlishi kerak”.
Shu sababli maslahatchilar munosabatlardagi muloqot muammolarini yengib o'tish muhimligini ta'kidlashadi . Agar siz o'z fikringizni hukm qilinmasdan ayta olsangiz (hatto bu sherigingizning kutganlariga zid bo'lsa ham), munosabatlaringizda erkinlikka egasiz. Ko'pchilik tushunmaydigan narsa shundaki, munosabatlardagi hissiy erkinlik o'zingizni sherigingizga chinakam va to'liq taqdim eta olishni anglatadi.
O'ylab ko'ring, agar siz o'zingizning yaqinlaringiz oldida qanday harakat qilganingizni doimiy ravishda qayta ko'rib chiqishga majbur bo'lsangiz, bu sizning munosabatlardagi shaxsiy erkinligingizni buzmaydimi?
4. Bo'sh joyga ega bo'lish
Hozir munosabatlardagi "makon" ko'pchilik odamlar uchun bahsli tushunchadir. Ammo makonga ega bo'lish erkinligi munosabatlardagi eng muhim erkinliklardan biridir. Makonga ega bo'lish va sherigingizni o'z talablaringiz bilan haydab chiqarish o'rtasida nozik bir chegara bor, ammo bu boshqa hikoya.
Asosan, bu sizning sherigingizdan joy so'rash huquqiga ega ekanligingizni anglatadi. "Jismoniy bo'shliqdan ko'ra ko'proq hissiy makon muhim", deydi Nisha. "Men bu bo'shliqni hatto eng yaxshi ko'rgan odamim tomonidan bosib olinishini xohlamayman. Men u bilan munosabatda o'zimni erkin his qiladigan odam bilan birga bo'lishni xohlayman."
Oxir-oqibat, munosabatlardagi makon va erkinlik yonma-yon ketadi. Agar siz do'stlaringiz bilan “o'zim uchun bu qarorni qabul qilishdan oldin sherigimdan so'rashim kerakmi?” deb o'ylamasdan o'z rejalaringizni tuza olsangiz, siz munosabatlarda erkinlik deb ataladigan narsaga egasiz. Siz o'zingizning shaxsiy odamsiz va siz munosabatlarda ekanligingiz, vaqtingizni qanday o'tkazishni hal qila olmasligingizni anglatmaydi.
Albatta, buning teskari tomoni bor. “Kosmos” niqobi ostida bir necha kun davomida sherigingizdan ochiqchasiga qochib qutula olmaysiz. O'zaro munosabatlardagi makon va erkinlik haqida gap ketganda, to'g'ri muvozanatni saqlash kerak.
5. Fikrni ushlab turish, munosabatlardagi shaxsiy erkinlikni tasvirlaydi
Bu uchinchi band bilan chambarchas bog'liq. Teng munosabatlar - bu ikkala sherikning turli mavzularda qat'iy fikrlari va ularni ifodalash erkinligi. Bu siz hamma narsaga rozi bo'lishingiz kerak degani emas.
Aksincha, bu norozilik uchun sog'lom maydonga ega bo'lishni anglatadi. Ko'p narsa sizning fikringiz munosabatlarga qanday ta'sir qilishiga bog'liq, lekin faqat sizning faol, mustaqil fikringiz borligi, bu cheklanmagan, munosabatlardagi erkinlikdan dalolat beradi.
6. Kutishlarni real tarzda boshqarish
Keling, aniqlik kiritaylik, hech qanday munosabatlar umidlarsiz bo'lishi mumkin emas. Munosabatlarda ba'zi realistik umidlarga ega bo'lish juda tabiiy va ular amalga oshmaganda, umidsizlikka tushish ham bir xil darajada tabiiydir.
Sizning sherigingiz sizning taxminlaringizdan farqli o'laroq o'zini tutganida qanday munosabatda bo'lishingiz sizga bog'liq, lekin siz sherikingizni va butun munosabatlaringizni ma'lum standartlarga rioya qilish erkinligiga ega bo'lishingiz kerak. Hamkoringiz sizni munosabatlardagi erkinlik muhimligini tushunmaganlikda ayblamasligi uchun ularni ertaroq aytib berganingiz ma'qul.
Tegishli o'qish: Munosabatlardagi umidlar: Ularni boshqarishning to'g'ri usuli
7. Sherikingizga erkinlik berish
Moliya mutaxassisi Z. Sajita yetti yillik sevgilisiga bergan erkinligi qaytarilmayotganini his qilganida, munosabatlarini tugatdi. "Men hech qachon uning qarorlari yoki faoliyatiga shubha qilmasdim, holbuki mendan doim o'zimning javoblarimni berish kutilardi", deb eslaydi u.
“Ko'p o'tmay, men hissiy jihatdan o'zgarib qolganimni angladim va boshqa muammolarimiz bo'lmasa-da, buni to'xtatishga qaror qildim”, deya qo'shimcha qiladi u. Buning evaziga kutish uchun erkinlik berish kerak. O'zaro munosabatlarda qanday qilib erkinlik berishni o'rganish kuchli poydevor yaratish yo'lidagi birinchi qadamdir.
8. O'zing bo'lish
Nikoh yoki sodiq munosabatlar sizning turmush tarzingiz va kelajak rejalaringizga avtomatik ravishda o'zgarishlar olib kelishini qabul qilsangiz, bu sizning ichki dunyongizning muqaddasligidir. Sizning sherigingiz sizni sevib qoldi - yaxshi va yomon.
Kamchiliklaringizni qabul qilish kuchli tomonlaringizni maqtash kabi muhimdir. Agar siz o'zingiz bo'la olmasangiz va siz doimo shaxs sifatida kimligingizga zid bo'lgan narsalarni qilyapsiz, bu stress va norozilikka olib keladi. Bunday munosabatlarning kelajagini taxmin qilish oson - bu sheriklarning har biri munosabatlarda ozod bo'lish o'rniga o'zini bo'g'ib his qiladigan narsa bo'ladi.
9. Moliyaviy mustaqillik
Munosabatlardagi erkinlik haqida gap ketganda, ko'p hollarda biz uni fikrlar, his-tuyg'ular, istaklar va boshqalar kabi nomoddiy narsalarga tenglashtiramiz. Ammo moliyaviy erkinlik munosabatlarda chinakam xotirjamlik va ozodlikni his qilish uchun juda muhimdir.
An'anaviy madaniyatlarda ayollar kamdan-kam hollarda uy xo'jaligida pulni boshqarish haqida gapira oladilar. Biroq, moliyani o'zingiz xohlagan tarzda boshqarish erkinligi va sherigingizdan mustaqil ravishda o'z moliyaviy munosabatlaringizga ega bo'lish munosabatlardagi erkinlikning muhim jihatlari ekanligini tan olish juda muhimdir.
10. Tashqariga chiqish erkinligi
Ehtimol, bu eng muhim erkinlikdir. Siz va sherigingiz, agar u ish bermasa, ketish va munosabatlarni yoki nikohni tugatishni tanlashi kerak. Albatta, bu hech qachon oson bo'lmaydi va ajralish o'z qiyinchiliklari bilan birga keladi.
Biroq, baxtsiz, ma'nosiz munosabatlarga tushib qolish hissidan ko'ra yomonroq narsa bo'lishi mumkin emas. Ikki kishi o'rtasidagi munosabatlar abadiy bo'lishi shart emas, hatto siz shunday bo'lishini xohlasangiz ham. Hayot sizning umidlaringizni puchga chiqaradi, lekin bu siz uchun azob chekishingiz kerak degani emas.
O'zingizni tashqariga chiqishga qodir bo'lmagan munosabatlar ko'pincha haqoratli bo'lishi mumkin, chunki siz ularda qolishga majbur bo'lasiz. Hozirga kelib, siz munosabatlardagi erkinlikning muhimligini va bu sizning rishtalaringizning sog'lig'ini qanday anglatishini tushungan bo'lsangiz kerak.
Endi munosabatlardagi erkinlik qanday ko'rinishini bilganingizdan so'ng, o'zingiznikini ham yaxshi baholay olasiz. Siz minnatdor bo'lishingiz kerak bo'lgan ko'p narsalar borligini yoki siz va sherigingiz bir nechta narsalar ustida ishlashingiz kerakligini bilib olishingiz mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, munosabatlarda erkinlikning yo'qligi asosan baxtsiz nikohni kafolatlashini tushunish muhimdir . Shu munosabat bilan, keling, rishtalaringizdagi erkinlik qanday ko'rinmasligini ko'rib chiqaylik.
Bular munosabatlardagi erkinlikni anglatmaydi
Afsuski, "erkinlik" - bu juda erkin ishlatiladigan so'z. Biz ko'pincha mas'uliyatdan qochishning bema'ni yo'llarini topamiz va keyin buni erkinlikka intilish bilan bog'laymiz. Har bir inson o'z orzusidagi odam bilan go'zal, pushti va sog'lom munosabatlarga ega bo'lishni orzu qiladi, ammo muvaffaqiyatga erishish uchun ko'p tushunish va ishonch kerak.
Nikohingizda "erkinlik"ning mavjudligi sizga xohlagancha harakat qilish huquqini bermaydi. Agar harakatlaringiz sherigingizga zarar yetkazsa, shunchaki o'zingiz qaror qabul qilishda erkin ekanligingizni da'vo qilib, uni himoya qilish xudbinlikning qo'pol harakatidir. Aytib o'tganimizdek, har bir munosabatlar kutgan narsalar bilan birga keladi va ularni butunlay e'tiborsiz qoldirish hurmatsizlikni anglatadi.
O'zaro munosabatlardagi shaxsiy erkinlik haqida gap ketganda, munosabatlaringizning qadriyatlarini qo'llab-quvvatlash va bu jarayonda o'zingizni erkin his qilish o'rtasida to'g'ri muvozanat bo'lishi kerak. Bu nozik muvozanat faqat mavzu atrofida suhbatlar o'tkazish orqali erishiladi. Ayni paytda, bu erda ko'pincha erkinlik, makon, qabul qilish va boshqalar bilan chalkashib ketadigan elementlarning ro'yxati keltirilgan (ha, biz aytganlarning barchasi sog'lom munosabatlar uchun zarur edi), lekin amalda erkinlikning teskarisini anglatadi:
Tegishli o'qish: Sog'lom va nosog'lom munosabatlar - 10 ta xususiyat
1. Haddan tashqari hissiy qaramlik
Biror kishiga hissiy jihatdan qaram bo'lish va unga tanlashni to'liq nazorat qilish o'rtasida nozik chiziq bor. "Munosabatlarimdan birida sherigim meni qanchalik nazorat qilayotganini ham bilmasdim", deydi Nisha. "Bu menga faqat undan tashqarida bo'lganimda hayron bo'ldi. U bilan bo'lgan vaqtimda bu menga juda g'alati tuyuldi."
Sizga hissiy jihatdan yaqin bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lish ajoyib, lekin bu har bir qaror yoki tanlov uchun unga murojaat qilishingizni anglatmaydi. Sherigingizga yopishib olish moyilligi sizni o'zingizning vakolatingizdan mahrum qiladi. Boshqa tomondan, sherigingiz hissiy jihatdan yuklanganini his qilishi mumkin, bu, albatta, sog'lom belgi emas. Agar biror kishi tomonidan juda ko'p hissiy qaramlik bo'lsa, ikkalangiz ham munosabatlarda erkinlikni his qilmaysiz. Bunday hollarda, sizniki o'zaro bog'liq munosabatlarga o'xshab qolishi mumkin , bu yerda kamdan-kam hollarda ikkalangiz ham dinamikada teng ekanligingizni his qilasiz.
2. O'zaro munosabatlarda aldash
Biror kishiga va'da berganingizdan so'ng, ba'zi muzokaralar olib borilmaydigan narsalar mavjud, ulardan biri sodiqlikdir. Agar er-xotin ochiq munosabatlarda bo'lmasa - bu ikkala hamkor tomonidan bir-biriga jinsiy aloqada bo'lmagan tanlovdir - jinsiy sodiqlik kutiladi.
O'zaro munosabatlarda erkin bo'lish sizga boshqa odamlar bilan tajriba o'tkazish yoki turli umidlarga ega bo'lgan sherigingizga zarar etkazish uchun litsenziya bermaydi. O'zaro munosabatlar ma'lum chegaralar va chiziqlar bilan birga keladi va erkinlik siz ularni beparvolik bilan kesib o'tishingiz mumkin degani emas. Xiyonat - bu buzmaslik kerak bo'lgan qatorlardan biridir.
O'zaro munosabatlardagi erkinlikning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan bo'lsa-da, bu sizga sherigingizga zarar etkazish erkinligini bermaydi. Aniq chegaralarni belgilash va bir-biringizga nima kutilayotganini bildirish, bunday vaziyat hech qachon sodir bo'lmasligiga yordam beradi.
3. hurmatsizlik qilish
O'zingizni erkin ifoda etish munosabatlardagi erkinlik belgisidir, ammo bu insonning qo'pol yoki bahsli bo'lish huquqiga ega ekanligini anglatmaydi. Yana bir bor, shuning uchun sog'lom muloqot muhim ahamiyatga ega. Sherigingiz sizga hurmatsiz ohangingizni qabul qilmasligini aytganda, bu sizning munosabatlarda erkinligingiz yo'qligini anglatmaydi, bu ular o'zaro hurmatda bo'lishga intilayotganini anglatadi.
Hurmat bilan rozi bo‘lmaslik, mas’uliyat hissi bilan norozi bo‘lishni o‘rganish, qo‘pollik qilmasdan o‘z fikrini bildirish – bularning barchasi sog‘lom shaxsga xosdir. Sog'lom odam esa sog'lom munosabatlarga ega.
4. Sherikingizni odatdagidek qabul qilish
Agar siz unga e'tibor qaratsangiz va tenglik, hurmat va sevgi bo'lishini ta'minlash uchun harakat qilsangizgina munosabatlar rivojlanadi. O'zaro munosabatlardagi erkinlik bizda tanlov qilish huquqiga ega ekanligimizni anglatadi. Ammo bu kuchdan noto'g'ri foydalanmaslik kerak.
Mas'uliyatli kattalar sifatida siz barcha tanlovlaringiz bo'yicha harakat qilishning oqibatlarini ham hisobga olishingiz kerak. O'z qarorlaringizni qabul qilayotganda sherigingizni e'tiborsiz qoldirmang yoki ularning ehtiyojlarini inobatga olmang. Bu erkinlik emas, bu xudbinlik deb hisoblanadi.
Oshiq bo'lish va buning evaziga sevilish ko'pchilik uchun orzudir. Ammo sodiq munosabatlar erkinlik kabi mas'uliyat bilan ham bog'liq. Har bir inson erkinlikni xohlaydi va munosabatlarda o'zini erkin his qilish ta'rifi odamdan odamga farq qiladi. Ammo hayotingizni baham ko'rgan odamning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini hisobga olgan holda, siz qo'lga kiritgan erkinliklarni muzokara qilish usuli muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatsiz munosabatlar o'rtasidagi farqni keltirib chiqaradi.
Toksik munosabatlarni tuzatish - BIRGA shifolashning 21 usuli
Munosabatlardagi aloqa muammolari - bartaraf etishning 11 usuli
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
