Munosabatda mehr nima va uni qanday ko'rsatish mumkin

Tasavvur qiling: siz o'zingizni sherigingizdan uzoq va uzilgan his qilyapsiz va bu sizni asabiylashtirmoqda. Siz urilib, janjallashasiz, ularni uzoqroqqa surasiz. Agar sherigingiz sizni o'rnini bosmoqchi bo'lsa va "Hey, bilasizmi, men sizni yaxshi ko'raman" desa, siz "Buni ko'rsatish uchun sizni o'ldirmayman" deb javob berasiz. Siz munosabatlarda mehr-muhabbatni qidiryapsiz, chunki bu his-tuyg'ularni namoyish etadigan, sizni xavfsiz va g'amxo'rlik qiladigan va rishtalaringizni mustahkamlaydigan kichik harakatlardir. 

Sevgi berish va qabul qilish sog'lom, har tomonlama aloqaga yo'l ochadigan munosabatlardagi asosiy ehtiyojdir. Muammo shundaki, hamma ham mehr-muhabbat ko'rsatishdan mamnun emas va bu ularning eng yaqin munosabatlariga zarar etkazishi mumkin. Eng yomoni, ba'zi odamlar mehribonlik nimani anglatishini va bu munosabatlar sifatiga qanchalik chuqur ta'sir qilishini to'liq tushunmaydilar. 

Men nafaqat munosabatlardagi mehr nima degan savolga javob beradigan, balki munosabatlardagi mehr-muhabbatning har xil turlari haqida tushuncha beradigan va sizga mehrni qanday ko'rsatish haqida aniq g'oyalarni (harakatga yaroqli misollar bilan) taqdim etadigan ushbu maqola orqali buni tuzatishga qaror qildim. 

Munosabatdagi mehr nima?

Birinchidan, keling, savolga javob berish orqali noaniqlikni derazadan tashlaymiz, munosabatlardagi mehr nima? Mehribonlik - bu sizning sherigingiz qadrli va qadrli ekanligini his qiladigan kichik, mazmunli imo-ishoralar orqali g'amxo'rlik va sevgining ifodasidir.

Ko'rib turganingizdek, munosabatlardagi sevgi va muhabbat bir xil narsa emas. Sevgi va sevgi farqi shundan kelib chiqadi: sevgi - bu sizning sherigingizga bo'lgan his-tuyg'ularingiz va mehr - bu his-tuyg'ularning ifodasidir. Bu sizning sherigingizga hissiy jihatdan qulay va sezgir ekanligingizni ko'rsatadi va o'zingizni xavfsiz his qiladigan mehrli rishtalarga yo'l ochadi. 

Turli odamlar mehrni turli yo'llar bilan ifoda etishadi va his qilishni xohlashadi. Masalan, Redditda foydalanuvchilar ko'pincha munosabatlarda mehr qanday bo'lishini yorituvchi shaxsiy tajribalari bilan o'rtoqlashadilar. r/relationship_advice saytida , ikki o'n yillikka yaqin sherigi bilan birga bo'lgan foydalanuvchi shunday deydi: “Bizda uchta ajoyib qiz bor. Buni tushunish uchun aytishim kerakki, munosabatlar hech qachon “oson” bo'lmaydi. Munosabatlar muvaffaqiyatga erishish uchun ikkala tomondan ham mehnat talab qiladi. Siz berasiz, olasiz, keyin ko'proq berasiz va sikl takrorlanadi. Sevgini ko'rsatish uchun “hamma narsaga davo” bo'lgan javobni oladigan hech qanday javob yo'q. Har kim har xil sevadi. Bir kishi nimani yoqtirishi mumkin bo'lsa, keyingi odam uni yoqimsiz deb topishi mumkin. Menimcha, kimnidir sevishning hiylasi asosan sevishni istagan insoningizni topishdir. Buni majburlab bo'lmaydi.

"Aytganimdek, munosabatlar har doim ham oson emas , lekin sizga juda mos keladigan odamni topsangiz, qolgan hamma narsa pastga tushadi. Barcha qiyin narsalar ahamiyatsiz bo'lib qoladi va siz faqat birga bo'lgan odamni sevish qanchalik oson ekanligi haqida o'ylaysiz. Sevgi haqida ortiqcha o'ylashingiz shart emas. Kimdir sizdan sevgini his qilmagani uchun uni sevishingizni ko'rsatish uchun qo'lingizdan kelganini qilishga urinish sevgi emas. Bu shunchaki berishdir. Sevgi uchun moslik juda muhim. Bilaman, siz kimnidir sevishingizni ko'rsatish uchun jismoniy ko'rsatmalar qidiryapsiz, lekin men shu bilan birga siz buni majburlashga harakat qilyapsizmi, deb o'ylashim kerak. Yana bir bor aytaman, majburlamang."

“Aytishim mumkinki, xotinim meni kun boʻyi ishlaganimni bilsa, meni ishqalaganini yaxshi koʻraman (bu misolda jinsiy aloqada emas). Men yotoqda birga hushidan ketganimizni yaxshi koʻraman, lekin u oʻrnidan turishi uchun ertalab kofe tayyorlashni unutib qoʻyaman. Kechki ovqat pishirayotganimda, u orqamdan kelib, qoʻllarimga bosib, koʻkragimni quchoqlaganini yaxshi koʻraman. u ishdan qaytganida (u hamshira) va men uni quchoqlab o'rab, uning hidini his etaman, men uning uzoq kundan keyin quchog'imga o'ralganida, men uni xuddi men uni kaltaklaganim kabi yaxshi ko'raman. 

Endi mehr ko'rsatishning o'ziga xos usullari odamdan odamga, munosabatdan munosabatlarga farq qilishi mumkin. Ammo u odatda quyidagilarga to'g'ri keladi: 

• Kichik, qasddan qilingan harakatlar: Yumshoq teginish, iliq tabassum yoki o'ylangan eslatma
• Faol tinglash va empatiya: Sizning sherigingiz o'z fikrlari va his-tuyg'ulari bilan o'rtoqlashsa, hozir va diqqatli bo'lish
• Doimiy qo'llab-quvvatlash: Hamkoringizning yaxshi damlarida ham, qiyin damlarda ham yonida turish

Ushbu elementlarni kundalik o'zaro ta'sirlaringizga qo'shish orqali siz chuqurroq hissiy rishtalarni va yanada qoniqarli munosabatlarni rivojlantirishingiz mumkin.

Tegishli o'qish: Kimdirga uni sevishingizni ko'rsatishning 15 ta tasdiqlangan usuli

Munosabatdagi mehr-muhabbat turlari

Sherikga mehr ko'rsatishning yagona to'g'ri yo'li yo'qligi kabi, mehrning namoyon bo'lishi ham yagona emas. Ba'zi kunlarda siz og'ir kunning oxirida sherikingizni tasalli berish uchun uni uzoq vaqt quchoqlashni xohlashingiz mumkin. Boshqalar uchun siz ular bilan noz-karashma va ta'sirchan bo'lishni xohlashingiz mumkin. Ehtimol, romantik uchrashuv kechasida siz so'zlaringiz siz uchun qanchalik muhimligini ifodalash uchun ishlatmoqchisiz. Yoki dam olish kunlaridan ularning yukini engillashtirish uchun foydalaning. 

Bu harakatlarning barchasi munosabatlardagi turli xil mehr-muhabbat turlarining namoyonidir. Odamlar ulardan istalgan vaqtda sharoitga, kayfiyatga va sherigining ehtiyojlariga qarab foydalanadilar. Mehr-muhabbat ifodasi odamlarning sevgi tillari bilan chambarchas bog'liq - ular sevgi berishni va qabul qilishni afzal ko'rishadi. Shunchalik darajada, munosabatlardagi mehr-muhabbat turlari asosan doktor Gari Chapman "Beshta sevgi tili" deb atagan narsadir.

Qanday kichik imo-ishoralar odamlarning o'zaro munosabatlarida sevishini his qilishini tushunish uchun ko'p sonli Subreddits-ni ko'rib chiqdim. Javoblar sherigining qo'lyozma yozuvini qoldirishidan tortib quchoqlash, "bu sizni eslatdi" sovg'alari va o'ychan imo-ishoralargacha bo'lgan. Ko'ryapsizmi, munosabatlardagi mehr-muhabbat turlari har doim sheriklar o'rtasidagi hissiy aloqani sezilarli darajada kuchaytiradigan oddiy harakatlarga aylanadi. Bularga quyidagilar kiradi: 

1. Jismoniy teginish

Jismoniy mehr ko'p odamlar uchun sevgi va yaqinlikni ifodalashning asosiy usuli hisoblanadi. Bunga qo'l ushlash, quchoqlash, o'pish va quchoqlashish kabi harakatlar kiradi, bu esa sheriklar o'rtasida xavfsizlik va iliqlik hissini uyg'otadi. Jismoniy teginish orqali mehrni namoyon etish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Birgalikda yurish paytida qo'llarni ushlab turish
• Uzoq kundan keyin yumshoq orqaga surtish
• Film tomosha qilayotganda quchoqlash

Tegishli o'qish: Men o'zimni sevilgandek his qilmayman : sabablari va bu haqda nima qilish kerak

2. Tasdiq so'zlari

Siz va sherigingiz hissiy jihatdan bog'liq va bir-biringiz bilan uyg'un bo'lishingiz uchun sevgini so'zlar orqali ifoda etish juda muhimdir. Ushbu tasdiq so'zlari maqtovlar, minnatdorchilik bildirishlar va og'zaki e'tiroflarni o'z ichiga olishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• Muntazam ravishda "Men seni sevaman" deyish
• Hamkoringizning tashqi ko'rinishi yoki yutuqlarini maqtash
• Qo'llab-quvvatlaganlari uchun minnatdorchilik bildirish

3. Xizmat ko'rsatish aktlari

Yukni bo'lishish yoki sherigingizning mas'uliyatini engillashtirishga qaratilgan o'ylangan harakatlar munosabatlardagi mehr-muhabbatning klassik namunalaridan biridir. Ushbu harakatlar orqali siz sherigingizga uning ehtiyojlariga e'tiborli ekanligingizni va ularni qo'llab-quvvatlashga tayyor ekanligingizni ko'rsatishingiz mumkin, bu esa o'zini xavfsiz va g'amxo'rlik his qilishiga yordam beradi. Xizmat ko'rsatish orqali mehr-muhabbatni ifodalash quyidagicha ko'rinishi mumkin:  

• Ularning sevimli taomlarini tayyorlash
• Uy yumushlarini so'ramasdan bajarish
• Vaqtni tejash uchun topshiriqlarni bajarish

Tegishli o'qish: So'zlardan ham balandroq gapiradigan 9 ta samimiy sevgi harakati

4. Sifatli vaqt

Ikki kishi o'rtasidagi mehr-muhabbatning eng asosiy belgilaridan biri bu bir-birining hamrohligini izlash va birga sifatli vaqt o'tkazishdir. Hayotimizning bandligini hisobga olsak, bu siz va sherigingiz o'zingizni uzoq his qilmasligingizni yoki oddiy qabul qilinmasligingizni ta'minlash uchun juda muhimdir. Sherigingiz bilan birga bo'lish va birga bo'lish, birgalikdagi mashg'ulotlar orqali bo'ladimi yoki sherigingiz siz bilan biror narsa baham ko'rmoqchi bo'lganida shunchaki sabr bilan quloq tutish orqali bo'ladimi, chuqurroq aloqa o'rnatishga imkon beradi va tushunishni rivojlantiradi. Munosabatlardagi sifatli vaqt quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Dam olish kunlarini rejalashtirish
• Muntazam sana kechalari bor
• Ikkalangizga ham yoqadigan sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish

5. Sovg'alarni qabul qilish

Pul qiymatidan qat'i nazar, o'ychan sovg'alar berish, "Bu menga seni eslatdi" yoki "Bilaman, sen ulardan birini qo'lga kiritmoqchi bo'lgan eding, shuning uchun men uni senga sotib oldim" kabi so'zlar sevgining kuchli ifodasi bo'lishi mumkin. Bu sherigingizga ularning aytganlariga e'tibor berishingizni va ularni mayda narsalarni eslab qolish uchun etarlicha qadrlashingizni bildiradi. Sovg'a berish munosabatlarda mehr ifodasi sifatida yomon obro'ga ega bo'lishga moyil, chunki u ko'pchilik tomonidan moddiy deb hisoblanadi, ammo bunday bo'lishi shart emas. Agar sizning yoki sherigingizning sevgi tili sovg'a berish bo'lsa, o'zingizni oddiy, ammo ta'sirli imo-ishoralar orqali ifodalashingiz mumkin, masalan:

• Ularni sevimli taomlari bilan hayratda qoldiring
• Sevimli muallifning kitobini sovg'a qilish
• Ular yoqtiradigan qo'shiqlarning shaxsiy pleylistini yaratish

Tegishli o'qish: 6-chi sevgi tilini o'rganish: "O'zini tanish his qilish"

Sherikingizga qanday mehr ko'rsatish haqida 15 ta g'oyalar

Endi munosabatlardagi mehr-muhabbat nima ekanligini va sheriklar o'rtasida uyg'unlik va sinxronlikni saqlab qolish uchun qanchalik muhimligini tushunganimizdan so'ng, keling, munosabatlarda mehr-muhabbatni qanday namoyon etish haqida gaplashaylik. Bu muhim, chunki mehr-muhabbatni namoyon etish hamma uchun ham tabiiy emas. Ko'pchilik uchun ularning hissiy yuki, bog'lanish uslublari yoki mag'lub bo'lish yoki rad etilish qo'rquvi ularning his-tuyg'ularini so'zlar yoki imo-ishoralar orqali ifoda etish qobiliyatiga xalaqit beradi - his-tuyg'ulari qanchalik chuqur yoki samimiy bo'lishidan qat'i nazar.

Aqlingizning yaratilishidagi ushbu to'siqlarni engishingizga yordam berish uchun bu erda mehrni ko'rsatishning 15 ta oddiy usuli, amaliy misollar bilan. O'zingizning yoki sherigingizning sevgi tiliga eng mos keladiganini tanlang va yanada uyg'un va mehrli munosabatlarni o'rnatish uchun ularni kundalik muloqotingizga qo'shing:   

1. Iltifotlarni taklif qiling

Maqtovlar sherigingizga nafaqat fazilatlar, xatti-harakatlar yoki tashqi ko'rinishni tasdiqlagani uchun emas, balki ularni payqashingiz va qadrlashingizni ko'rsatgani uchun ham o'zingizni sevishingiz va qadrlashingizni his qilish uchun joziba kabi ishlaydi. Agar siz sherigingizning o'zini ko'rishini va uning o'ziga va siz baham ko'rgan sevgiga bo'lgan ishonchini oshirishni istasangiz, ular bilan bo'lgan munosabatingizda iltifotlarni qo'shishga harakat qiling. Agar ular o'z-o'zidan paydo bo'lmasa ham, o'zingiz yoqtirgan, qadrlaydigan yoki hurmat qiladigan narsalaringizni baland ovozda aytishga majbur qiling.  

misollar

1. "Sizda eng chiroyli tabassum bor - bu mening kunimni yoritadi."
2. "Har kuni qanchalik qattiq mehnat qilayotganingizdan juda faxrlanaman."
3. "Siz ajoyib tinglovchisiz; bu men uchun juda muhim."
4. "Bu rang sizga ajoyib ko'rinadi!"

Tegishli o'qish: Men sevilishni xohlayman: Men sevgi va mehrni xohlayman

2. Ularga sevgi eslatmalarini yozing

Qo'lda yozilgan sevgi xatlari sevgini ifoda etishning abadiy usullaridir. Ular mehnatsevarlik va puxta o'ylanganlikni namoyon etadi va sherigingizni o'ziga xos his qilishiga yordam beradi. Bundan tashqari, ular munosabatlaringizda romantika va hayajon unsurini uyg'otadi. Tasavvur qiling-a, sherigingiz ishdagi zerikarli kunning o'rtasida ofis sumkasidan sevgi xatini topadi yoki tungi stolda yozilgan xat bilan uyg'onadi. Ular nimalarni boshdan kechirayotganidan qat'i nazar, sizdan kelgan yoqimli va samimiy xat ularning kunini yorqin qiladi.

misollar

1. Ularning tushlik sumkasiga “Bugun kechqurun sizni ko‘rishni sabrsizlik bilan kuta olmayman” deb yozilgan qog‘ozni solib qo‘ying.
2. Ularni sevishingizning barcha sabablarini tasvirlab xat yozing
3. Samimiy matnni yuboring: "Men shunchaki sizni o'ylayotganimni aytmoqchi edim."
4. Shirin xotiralar va ular haqida qadrlaydigan narsalar bilan bir banka eslatma yarating

3. Birga sifatli vaqt o'tkazing

Bizni doimo 10 xil yo'nalishga jalb qiladigan va bundan tashqari, ekranlarimiz doimo e'tiborimiz uchun kurashadigan bugungi kunda sizning vaqtingiz va ajralmas e'tiboringiz, ehtimol, sherigingizga bera oladigan eng katta sovg'adir. Birgalikda sifatli vaqt o'tkazishga ustuvor ahamiyat berish munosabatlardagi mehr-muhabbatning shubhasiz belgilaridan biridir, chunki bu sherigingiz bilan aloqani his qilish va hissiy yaqinlikni mustahkamlash istagini ko'rsatadi . Bugun baham ko'rgan tajribalaringiz, uzoq sayr qilish, birga ovqat pishirish yoki sevimli musiqangizga qo'shiq aytish, ertangi kunning qadrli xotiralariga aylanadi va sizni bir-biringizga yaqinroq his qilishingizga yordam beradi.

misollar

1. Suhbatlashib, musiqadan zavqlanib, birga ovqat pishiring
2. Telefonlarsiz sayr qiling va kuningiz haqida gapiring
3. Yaqin atrofdagi shahar yoki parkga bir kunlik sayohatni rejalashtiring
4. Faqat bir-biringizga e'tibor qaratadigan texnologiyasiz kechki ovqat qiling

4. Ularni o'ylangan sovg'alar bilan ajablantiring

Hatto kichik sovg'alar ham, o'ychanlik bilan berilgan sovg'alar, hatto birga bo'lmaganingizda ham, sherigingizga ular haqida o'ylayotganingizni bildiradi va ularning didi va ehtiyojlarini tushunishingizni aks ettiradi. Bundan tashqari, bir-biringiz uchun tayyorlagan bu kichik syurprizlar munosabatlarga quvonch va hayajon bag'ishlaydi.

misollar

1. Kutilmaganda uyga sevimli qahva yoki shirinlikni olib keling
2. Ular aytgan kino yoki kontsertga chipta sotib oling
3. Ularni birgalikdagi maxsus lahzaning ramkali fotosurati bilan hayratda qoldiring
4. Ularga ular xohlagan amaliy narsalarni, masalan, gadjet yoki kitob sovg‘a qiling

Tegishli o'qish: Juftliklar uchun 10 ta chuqur bog'lanish bo'yicha maslahatlar

5. Jismoniy mehr ko'rsating

Hech narsa jismoniy mehr va teginish kabi iliqlik, sevgi va ishonchni ifoda eta olmaydi. Sherigingizning qo'lini ushlab turish, uni quchoqlash uchun o'ziga tortish, kun bo'yi tashqariga chiqishdan oldin uni o'pishga odatlantirish va uxlash paytida uni quchoqlash kabi imo-ishoralar rishtalarni mustahkamlovchi gormon bo'lgan oksitotsinning ajralib chiqishiga yordam beradi. Munosabatlardagi romantik teginishlar to'g'ridan-to'g'ri qoniqish hissi bilan bog'liq bo'lib, sizni sherigingizga yaqinroq va ko'proq bog'langan his qilishingizga yordam beradi.

misollar

1. Yurish paytida yoki televizor tomosha qilayotganda qo'llaringizni ushlab turing
2. Stressli paytlarda ularni uzoq va tasalli beruvchi quchoqlang
3. Sochlarini sekin silang yoki elkalarini silang
4. Har kuni ertalab va kechqurun o'pish bilan baham ko'ring

6. Yordam qo'lini cho'zing

Sevgi izhorlari faqat so'zlar va munosabatlardagi romantik teginishlar bilan cheklanmaydi. Ular, shuningdek, sizning kichik, oddiy kundalik harakatlaringizda hamkoringiz uchun qanday namoyon bo'lishingizni aks ettiradi. Mas'uliyat yukini baham ko'rsangiz yoki sherigingizga ular qiynalayotgan narsada yordam bersangiz, bu nafaqat ularning stressini kamaytiradi, balki ular sizga ishonishlari mumkinligiga ishonch hosil qiladi. 

misollar

1. Ular charchaganlarida sevimli taomlarini tayyorlang
2. Ularning eng sevimli yumushlarini bajaring, masalan, kirlarni yig'ish
3. Tushliklarini to'plang yoki ertalab ular uchun qahva tayyorlang
4. Ular dam olishlari uchun topshiriqlarni bajarishni taklif qiling

7. Syurprizlarni rejalashtiring

Agar sherigingizga mehr-muhabbatni qanday ko'rsatishni o'ylayotgan bo'lsangiz, syurprizlarni rejalashtirish ajoyib boshlash usuli bo'lishi mumkin. Katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, syurprizlar munosabatlarga hayajon va o'z-o'zidan paydo bo'lish hissini olib keladi. Eng muhimi, ular sherigingizga munosabatlarda harakat qilayotganingizni bildiradi.

misollar

1. Sevimli restoraniga kutilmagan uchrashuvni rejalashtiring
2. Kichkina sovg'alar bilan tozalovchi ovini tashkil qiling, bu esa maxsus ajablanib bo'ladi
3. Ularni yotoqda nonushta bilan uyg'oting
4. Dam olish kunlarini ular maqsadni bilmasdan rejalashtiring

Tegishli o'qish: Munosabatlarda qo'llab-quvvatlashning 7 ta asosi

8. Hamkoringizni qo'llab-quvvatlang

Sherigingizga mehr ko'rsatishning eng oddiy usullaridan biri bu ularning ambitsiyalarini rag'batlantirish, nimaiki qilsalar ham qo'llab-quvvatlash va qiyinchiliklarni yengib o'tishda yordam berishdir. Bu ularning o'sishi va muvaffaqiyati siz uchun muhimligini ko'rsatishda va munosabatlarda ishonch va hurmatni mustahkamlashda katta rol o'ynaydi.

misollar

1. Ularga taqdimot yoki intervyu uchun mashq qilishlariga yordam bering.
2. Maqsadlaridagi muhim bosqichlarni, masalan, reklama yoki yutuqlarni nishonlang.
3. Ularni o'zlari ikkilanib yurgan sevimli mashg'ulotlari yoki ehtiroslari bilan shug'ullanishga undash.
4. Ular uchun muhim bo'lgan tadbirlar yoki tadbirlarda qatnashing.

9. Sherikingizni qadrlang

Sherigingizga mehr ko'rsatishning usullaridan biri bu ularni nafaqat qilgan ishlari uchun, balki kimligi uchun ham qadrlashdir. Ularni qadrlashingiz va hurmat qilishingizni tasdiqlash, munosabatlarda ularning o'zlarini sevilgan va hurmat qilingan his qilishlariga yordam beradi, bu esa ularga siz bilan eng haqiqiy "men" bo'lishlarini osonlashtiradi. Bu hissiy yaqinlikni rivojlantiradi va aloqangizni chuqurlashtiradi.

misollar

1. "Sizning pozitivligingiz meni har kuni ilhomlantiradi."
2. "Men sizning atrofingizdagilarga qanchalik mehribon ekanligingizni yaxshi ko'raman."
3. "Sizning ijodingiz meni doim hayratda qoldiradi!"
4. "Sizda eng yaxshi hazil tuyg'usi bor - bu mening hayotimni yoritadi."

10. An'analarni birgalikda yarating

Munosabatlarda mehr-muhabbatni namoyon etishning turli usullaridan biri, mening eng sevimlilarimdan biri bu birgalikda yangi an'analar yaratish tashabbusi. Yubileyingizda birga tort pishirish, har qishda birinchi qor yog'ishini nishonlash uchun s'mores tayyorlash yoki har Pasxada romantik ov uyushtirish , an'analar munosabatlarga o'ziga xoslik hissini beradi, sheriklar o'rtasida o'ziga xoslik tuyg'usini chuqurlashtiradi.

misollar

1. Rojdestvo arafasida har yili kino kechasini boshlang
2. Xuddi shu manzilga yillik ta'tilga boring
3. Yakshanba kungi nonushtani marosimga aylantiring
4. Yubiley yoki tug'ilgan kunlarni nishonlashning maxsus usuliga ega bo'ling

11. Yaxshi tinglovchi bo'ling

Qanday qilib mehr-muhabbatni ko'rsatishni tushunish, o'ylagandek qiyin yoki murakkab emas. Darhaqiqat, bu sizning sherikingiz siz bilan baham ko'radigan narsaga ega bo'lganda quloq solib, faol tinglash kabi oddiy bo'lishi mumkin. Ushbu oddiy imo-ishora sherigingizning fikrlari va his-tuyg'ularini tasdiqlashga yordam beradi va ular sizga ochiq bo'lishini osonlashtiradi. 

misollar

1. Chalg'itadigan narsalarni qo'ying va ularga to'liq e'tibor bering.
2. Ularning nuqtai nazarini tushunish uchun ochiq savollar bering.
3. Ularning his-tuyg'ularini "Bu juda qiyin" kabi tasdiqlar bilan tasdiqlang.
4. Tushunish uchun ular aytgan so'zlarni o'ylab ko'ring.

12. Minnatdorchilik bildiring

Minnatdorchilik va ijobiy tasdiqlar bilan bir qatorda , minnatdorchilik mehrli munosabatlarning asoslaridan biridir. Siz sherigingizga ular siz uchun qilgan ishlari yoki hatto kimligi uchun qilgan ishlari uchun "Rahmat" deyish kabi oddiy so'zlar bilan ularning o'zini sevilgan va qadrlangan his qilishiga yordam berishingiz mumkin.

Mening sherigim har safar men unga ozgina narsa qilganimda, xoh unga bir stakan suv olib kelish, xoh u yaxshi ko'rgan taomni tayyorlash, xoh u nafas olishi kerak bo'lganda uni eshitib, rahmat aytishni maqsad qilib qo'yadi. Sizga aytsam, ishoningki, kundalik suhbatlarimizda aralashib qolgan o'sha kichik "rahmat"lar men uchun uning "Men seni yaxshi ko'raman" deganini eshitish kabi qadrlidir. 

misollar

1. "Har doim shunday o'ychan bo'lganingiz uchun tashakkur."
2. "Munosabatlarimiz uchun qancha kuch sarflaganingizni qadrlayman."
3. "Menga eng kerak bo'lganda doim kuldirganingiz uchun tashakkur."
4. "So'nggi paytlarda sizni qo'llab-quvvatlaganingiz uchun minnatdorman."

13. Xotiralarni qayta ko'rib chiqing va nostaljidan zavqlaning

Xotiralar bizni bir-birimizga ko'proq bog'lanishimizni his qilishning bir usuli bor. Birgalikda o'tkazgan vaqtlaringizga nazar tashlasangiz, hayot og'irligida yo'l chetiga tushib qolgan juda ko'p xotiralarni yangilash mumkin, shuningdek, qanchalik uzoqqa borganingizni ko'rishga yordam beradi. Vaqti-vaqti bilan nostalji zarbasi sizning munosabatingizni yaxshi dunyoga aylantirishi mumkin. Albatta, orqaga qaytish uchun xotiralaringiz borligiga ishonch hosil qilish uchun, davom etayotganda yangilarini yaratish muhimdir. 

misollar

1. Eski foto albom yoki videolarni birgalikda ko'rib chiqing
2. Birinchi sana yoki unutilmas sayohatni qayta yarating
3. Birgalikda qilishni yoqtirgan faoliyatingizni qayta ko'rib chiqing 
4. Sevimli daqiqalaringizdan albom yoki raqamli kollaj yarating

Tegishli o'qish: Kechasi zerikkaningizda sherigingiz bilan qilishingiz mumkin bo'lgan 25 ta qiziqarli narsa

14. O'ynoqi bo'ling

Har qanday mehnat va o'yin-kulgisiz munosabatlarni juda zerikarli qilishi mumkin. Shunday qilib, munosabatlaringizni sog'lomlashtirish va jannatda muammo tug'dirishi mumkin bo'lgan har qanday muammolarni hal qilish uchun ongli ravishda harakat qilayotganingizda, o'ynoqilik va yengil o'yin-kulgi unsurlarining yo'qolishiga yo'l qo'ymang. Munosabatlaringizda bolalarcha o'yin-kulgi va kulgi uchun joy yarating.

misollar

1. O'ynoqi yostiq bilan kurashing
2. Birgalikda bema'ni raqsga tushing
3. Bir jamoa bo'lib stol o'yinlarini yoki video o'yinlarini o'ynang
4. Ichkarida hazillarni yorib qo'ying yoki bir-biringizga ahmoqona taxalluslar yarating

15. Hissiy zaiflikni ko'rsating

Sherigingizga ochiq bo'ling va eng chuqur fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni u bilan baham ko'ring. Axir, munosabatlarda mehr-muhabbat nima, agar bu sizning haqiqiy his-tuyg'ularingizning ifodasi bo'lmasa? Kelajak haqidagi qo'rquvlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz ham, o'tmishdagi jinlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz ham yoki munosabatlar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz ham, bu haqda gapiring, baham ko'ring va oching. Sherigingizga kirishga ruxsat bering. Ular sizni o'zingiz kabi ko'rishlariga imkon bering. Hech narsa ularni o'zingizni ular bilan himoyasiz bo'lishga harakat qilganingizdek ko'proq sevilgan va qadrlangan his qilishlariga yordam bermaydi.

misollar

1. Sokin daqiqalarda ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting
2. Kelajak haqidagi qo'rquv yoki tashvishlaringizni baham ko'ring
3. O'zingizni haddan tashqari oshirib yuborganingizni tan oling va yordam so'rang
4. Sizning munosabatingiz hayotingizga qanday ijobiy ta'sir qilgani haqida o'ylang

final Fikrlar

Ularning aytishicha, sevgi bu fe'l va mehrning namoyon bo'lishi bu tuyg'uni harakatlarga yo'naltirishdir. Sizning munosabatlaringiz qanchalik yangi yoki eski bo'lishidan qat'i nazar, bu kichik imo-ishoralar orqa o'rindiqda bo'lishiga yo'l qo'ymang. Sizning har bir o'ylangan harakatingiz orqali sherigingizga ular siz uchun qanchalik muhimligini bildirasiz, siz unga o'zlarini ko'proq sevish, qadrlash va munosabatlarda qulay his qilishlariga imkon berasiz. Buni muntazam ravishda bajaring, shunda ishonchsizlik va qo'rquvlar sizning rishtalaringizni buzadi deb tashvishlanishingizga hojat qolmaydi.

Ommaviy mehr ko'rsatish: bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Munosabatlaringizdagi yaramaslikni oshirish uchun 21 ta ekzotik rol o'yini g'oyalari

Sog'lom munosabatlarning eng muhim 7 fazilati

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit