11 điều mà những người bạn đời độc hại thường nói – Và lý do tại sao

Nhà ngôn ngữ học và tác giả người Mỹ Julia Penelope từng nói: "Ngôn ngữ là sức mạnh, theo nghĩa đen hơn hầu hết mọi người nghĩ. Khi chúng ta nói, chúng ta sử dụng sức mạnh của ngôn ngữ để biến đổi thực tại." Các mối quan hệ định hình cuộc sống của chúng ta một cách đáng kể. Sự giao tiếp diễn ra trong không gian đó là một phần không thể thiếu cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Than ôi, có quá nhiều câu nói và lời nói độc hại mà những người bạn đời độc hại nói ra có thể ăn mòn tâm lý của chúng ta một cách sâu sắc.

Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong việc phân định ranh giới khi sử dụng những cụm từ như vậy; lý do chính là vẻ ngoài ngây thơ của chúng. Một góc nhìn tinh tế sẽ hé lộ cách thức thao túng và tranh giành quyền lực trong mối quan hệ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng xem xét kỹ lưỡng những điều mà các đối tác độc hại thường nói với sự hỗ trợ của chuyên gia trị liệu tâm lý. Tiến sĩ Aman Bhonsle (Tiến sĩ, PGDTA), chuyên về tư vấn mối quan hệ và Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để nhận diện người độc hại, hoặc đang tìm câu trả lời cho câu hỏi: MO của một người độc hại là gì, thì những cụm từ này và cách diễn giải của chúng tôi sẽ giúp ích. Hãy xem xét những dấu hiệu cảnh báo bạn cần chú ý và cố gắng nắm bắt cơ chế rối loạn chức năng đang tồn tại. Những điều độc hại trong một mối quan hệ sẽ dễ dàng nhận diện (và khắc phục) hơn nếu bạn bắt đầu tìm kiếm đúng chỗ. Vậy thì, hãy bắt đầu thôi.

Cụm từ độc hại là gì?

Thể hiện bản thân trong một mối quan hệ là một chuyện và cả hai bên đều có quyền làm như vậy. Nhưng khi điều đó trở nên thao túng hoặc biến thành những lời chỉ trích liên tục, nó sẽ biểu hiện dưới dạng những câu nói độc hại mà đôi khi mọi người ném vào nhau trong lúc tranh cãi.

Có một người bạn đời độc hại, người liên tục nói những điều gây tổn thương và thường xuyên khiến bạn cảm thấy tội lỗi, có thể gây ra hậu quả thảm khốc cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. A nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên phải nghe những lời lẽ và hành vi tiêu cực như vậy có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), lo âu và trầm cảm. Nếu bạn đang cố gắng tìm cách nhận diện những người tiêu cực, việc chú ý đến những từ ngữ và cụm từ họ sử dụng để làm xói mòn lòng tự trọng và giá trị bản thân có thể giúp ích. Dưới đây là những cụm từ gây tổn thương có thể là:

• Họ chỉ trích bản chất cốt lõi của con người bạn: Nếu họ liên tục chỉ trích bạn về thói quen, quan điểm sống hoặc tính cách chung của bạn, rõ ràng là họ không chấp nhận con người thật của bạn.
• Họ chế giễu bạn bè của bạn: Họ không chỉ không đi chơi với bạn bè của bạn mà còn yêu cầu bạn không đi chơi và cố gắng xa lánh bạn. Hãy xem xét điều này như một trong những dấu hiệu cảnh báo của một mối quan hệ độc hại
• Những cụm từ độc hại tấn công mọi thứ bạn làm: Người yêu độc hại của bạn sẽ liên tục chỉ trích bạn, không phải vì họ quan tâm đến lợi ích của bạn mà vì họ không thích bất cứ điều gì bạn làm. Từ trang phục bạn mặc đến cách bạn lên lịch trình hàng ngày, họ đều không đồng tình với bất cứ điều gì bạn muốn làm.

11 điều mà những người bạn đời độc hại thường nói – Và lý do tại sao

Bạn đã bao giờ nghe thấy đối tác nói điều gì đó gây tổn thương và theo bản năng cảm thấy điều đó sai trái và bất công với mình? Có lẽ bạn không thể nào hiểu nổi và bỏ qua ngay lúc đó. Nhưng chắc chắn có điều gì đó không ổn… giọng điệu, lời nói, hàm ý, hay mục đích. Có lẽ nó tệ đến mức bạn vẫn còn cảm thấy khó chịu. Chúng tôi ở đây để nói rõ những điều bạn không thể nói với danh sách đơn giản này về những điều mà đối phương độc hại nói. Chỉ cần nhìn lướt qua cũng đủ để hiểu tại sao lời nói của người ấy lại khiến bạn đau lòng theo một cách nào đó.

Tiến sĩ Bhonsle nói rằng, “Những người có xu hướng độc hại thường đặt trách nhiệm về cuộc sống và hạnh phúc của mình vào tay người khác. Chín trên mười lần, vấn đề nằm ở việc trách nhiệm bị chuyển hướng. Khi không được như vậy, họ cố gắng kiểm soát một số khía cạnh nhất định trong cuộc sống của đối phương. Ngôn từ là một công cụ mạnh mẽ để thiết lập sự thống trị.” Với những hiểu biết cơ bản về cách những người độc hại sử dụng lời nói để thao túng hoặc kiểm soát, hãy cùng xem xét những điều mà họ thường nói:

Đọc liên quan: Trách nhiệm trong các mối quan hệ – Các hình thức khác nhau và cách nuôi dưỡng chúng

1. “Hãy nhìn xem anh đã bắt tôi làm gì này”

Tiến sĩ Bhonsle giải thích: “Khi một người không muốn chịu trách nhiệm cho hành động của mình, họ đổ lỗi cho đối phương. Những câu nói như “Em khiến anh lừa dối em” hay “Buổi họp của anh diễn ra tệ hại vì em đã làm XYZ” rất có vấn đề. Nếu có điều gì đó không ổn trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống của người độc hại, họ sẽ tìm cách đổ lỗi cho những thiếu sót của bạn.” Đổ lỗi là một trong những điều tồi tệ nhất mà những người độc hại làm, và họ làm vậy để kiểm soát và thống trị một mối quan hệ.

Bạn có nhớ lần nào bạn trai/bạn gái đổ lỗi cho bạn vì điều gì đó họ đã làm không? Những lời nói như vậy nghe có vẻ vô lý, gần như lố bịch, nhưng chúng có thể khiến bạn chìm đắm trong cảm giác tội lỗi triền miên. Bạn sẽ cứ tự hỏi mình đã sai ở đâu, cảm thấy mình không đủ tốt với người ấy. Chúng tôi chỉ có thể hy vọng rằng khi điều này xảy ra, bạn sẽ cứng rắn hơn; và bạn sẽ không xin lỗi vì những lỗi lầm mà bạn không hề mắc phải.

2. “Tôi không thể làm điều này nữa, tôi xong rồi” 

Việc đưa ra tối hậu thư và đe dọa không phải là đặc điểm của các mối quan hệ lành mạnh. Đó là những lời độc hại nhất khi nói qua tin nhắn hoặc bất kỳ hình thức nào khác, có thể gây rối loạn tâm trí nghiêm trọng. Chúng gieo rắc nỗi sợ rằng đối phương sẽ bỏ đi chỉ vì một chút rắc rối nhỏ nhất. Những câu nói như vậy cố gắng truyền tải thông điệp: "Nếu anh/em không làm tốt mọi việc, anh/em sẽ rời xa anh/em". Đây chính là thứ tạo nên nỗi sợ bị bỏ rơi. Theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu phải dè dặt hơn khi ở bên đối phương để tránh làm họ thất vọng.

Mikayla, một độc giả đến từ Nebraska, đã chia sẻ kinh nghiệm của mình về những lời nói của những gã bạn trai độc hại: “Tôi đã tiếp xúc khá nhiều với những lời lẽ mà các chàng trai độc hại nói. Những lời cảnh báo kiểu “Anh sẽ đá em” phổ biến hơn bạn nghĩ. Họ làm vậy vì muốn dọa bạn và khiến bạn muốn bám víu lấy họ. Trước khi kịp nhận ra, tôi đã trở thành một người bất an, sợ hãi và dễ bảo. Tôi gần như không thể nhận ra chính mình nữa… Đây là một mẹo nhỏ: bất cứ khi nào một chàng trai dọa sẽ bỏ đi, HÃY ĐỂ ANH TA LÀM ĐI. Sau này bạn sẽ cảm ơn chính mình vì đã để sự độc hại đó biến mất.”

3. “Bạn đang phản ứng thái quá” 

Tiến sĩ Bhonsle giải thích: “Những cụm từ như “anh/em đang phản ứng thái quá” thường được sử dụng trong các mối quan hệ độc hại thuộc nhóm gaslighting. Về cơ bản, thông qua những cụm từ này, nhu cầu hoặc mối quan tâm về mặt cảm xúc của bạn bị vô hiệu hóa. Đối phương không muốn điều tra khiếu nại của bạn; bạn phải tự mình giải quyết vì nó quá tầm thường đối với họ. Khi bạn liên tục bị thao túng như vậy, bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ nhận thức của mình.” Đó chính là sức mạnh của những lời nói từ đối phương độc hại.

Nếu bạn đang tự hỏi "Đặc điểm nổi bật nhất của một người độc hại là gì?", thì gaslighting chắc chắn là câu trả lời. Và gaslighting không chỉ giới hạn ở việc hạ thấp cảm xúc hay mối quan tâm của người khác. Theo nghiên cứuBốn kiểu hành vi phổ biến nhất dễ thấy trong các mối quan hệ gaslighting là ném bom tình yêu, cô lập nạn nhân khỏi bạn bè và gia đình, hành vi khó lường và im lặng. Dưới đây là cách nó có thể ảnh hưởng đến bạn:

• Một chiến thuật thao túng: Những cụm từ gaslighting tinh vi, nếu không được dập tắt ngay từ đầu, có thể biến thành sự thao túng toàn diện và được thực hiện để khiến người khác cảm thấy cảm xúc của họ không có giá trị hoặc không đủ
• Nó khiến bạn đánh mất chính mình: Cuối cùng, chúng sẽ khiến bạn mất tự tin vào bản thân. Sự tự ti có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến không gian tinh thần của bạn và cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn trong các mối quan hệ tương lai.
• Đừng đánh mất chính mình và đòi hỏi giá trị của mình: Lần tới khi bạn nghe những lời nói như vậy (cùng với những câu như "Bạn quá nhạy cảm", "Không có gì to tát", "Bạn không thể chịu được trò đùa" hoặc "Hãy vượt qua nó đi"), hãy chắc chắn rằng bạn sẽ phản đối.

4. “Bạn có nên làm điều đó không?”

Đây là một câu hỏi khá vô hại, phải không? Nếu được hỏi để bày tỏ sự lo lắng thì được. Nhưng nếu được hỏi với mục đích kiểm duyệt hành vi của bạn thì chắc chắn là không. Câu hỏi này gợi ý rằng người nghe nên kiềm chế việc tiếp tục một hoạt động. Bất kỳ mối quan hệ nào không cho bạn không gian để lựa chọn đều là độc hại. Nhu cầu kiểm soát đối tác hoặc điều chỉnh hành vi của họ là vô cùng không lành mạnh. (Và chấm dứt mối quan hệ kiểm soát trở nên rất khó khăn.)

Nhiều phụ nữ hỏi, "Bạn trai độc hại nói gì?" hoặc "Những chàng trai độc hại nói gì?", và đây là một trong những câu trả lời phổ biến nhất. Bất cứ khi nào đối phương bắt đầu nói bằng "anh/em có nên (…)", hãy bắt đầu chú ý. (Ví dụ, "Anh/Em có nên mặc chiếc váy đó không?", "Anh/Em có nên gặp anh chàng đó không?"). Câu nói này ngụ ý rằng quả bóng đang ở trong tay bạn, trong khi thực tế, người không mấy quan trọng với bạn lại cho rằng quyết định của bạn là không phù hợp. Rõ ràng là họ không hề quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn.

Đọc liên quan: 8 vấn đề thường gặp trong “hôn nhân tự luyến” và cách giải quyết

5. Những điều mà đối tác độc hại nói: "Bạn LUÔN làm thế này"   

Trong tất cả những lời mà người yêu độc hại nói, đây là điều nguy hiểm nhất. Tiến sĩ Bhonsle nói: "Những lời khái quát hóa khiến người nghe cảm thấy mình ngu ngốc hoặc bất tài. Sai lầm của họ chính là nguyên nhân sâu xa nhất cho người yêu. "Anh lúc nào cũng làm XYZ" hay "Anh chẳng bao giờ làm XYZ" là những lời cường điệu thô thiển nhằm khiến người kia cảm thấy tồi tệ về bản thân. Lòng tự trọng của bạn sẽ bị tổn thương khi ai đó liên tục nói với bạn rằng bạn không bao giờ làm việc hiệu quả."

Một Reddit người sử dụng Chia sẻ về mức độ nghiêm trọng của một người bạn đời độc hại, dựa trên kinh nghiệm của chính họ. Họ nói: "Họ yêu cầu bạn làm một số việc nhất định và đối xử tệ với bạn nếu bạn không làm. Phản ứng của họ không cân xứng với việc bạn không thực hiện một hành động nào đó. Quên tắt đèn là họ sẽ la mắng bạn suốt 30 phút." Dưới đây là những gì sự độc hại đó có thể gây ra:

• Nó làm mất đi sự an toàn trong một mối quan hệ: Một mối quan hệ phải là nguồn an ủi, an toàn và tự tin cho một người. Nếu nó đang góp phần tích cực vào việc phá hủy lòng tự trọng của bạn và tạo ra bạn cảm thấy rất bất an, bạn phải suy nghĩ nghiêm túc một chút
• Hãy suy nghĩ xem liệu người này có đáng để ở bên không: Rốt cuộc, tại sao đối phương lại muốn khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân? Có phải vì họ muốn bạn dựa dẫm vào họ trong hầu hết mọi việc? Chỉ có bạn mới thực sự hiểu được những gì ẩn sau những lời nói độc hại của họ.

6. “Bạn giống hệt mẹ/bố của bạn”

Đây là những câu nói độc hại phổ biến, nhằm mục đích giúp bạn trở thành một người tốt hơn nhưng thực chất lại khiến bạn nghi ngờ mọi thứ trong cuộc sống. Nếu bạn bị nói những lời này trong lúc cãi vã, hãy rời khỏi phòng (và có thể là cả mối quan hệ). Tiến sĩ Bhonsle nói một cách tinh tế: "Đối phương đang cố gắng chỉ ra rằng bạn sẽ lặp lại những sai lầm mà cha mẹ bạn đã mắc phải. Ngay cả khi bạn đang bắt chước một đặc điểm của cha mẹ mình, đó cũng không phải là thứ nên được sử dụng làm vũ khí trong một cuộc cãi vã. Mục đích của việc nhắc đến nó là gì?"

Và câu nói này sẽ càng làm bạn đau lòng hơn nếu bạn đang có mối quan hệ căng thẳng với bố mẹ. Nếu bạn kể với họ và nói cho họ biết bạn bị ảnh hưởng như thế nào, người yêu độc hại sẽ chỉ nói rằng bạn đang phản ứng thái quá và đó chỉ là một trò đùa để xoa dịu tình hình.

Một người bạn thân đã từng nói, "Tôi đang ở trong một mối quan hệ mệt mỏi về mặt cảm xúc. Cô ấy cứ so sánh tôi với bố tôi mặc dù tôi đã nhiều lần nói với cô ấy rằng đó là một yếu tố kích hoạt tôi. Tôi không biết phải làm gì nữa. Những lời nói tổn thương này thực sự đang làm tôi đau đớn.”

7. “Tại sao bạn không thể làm đúng được việc gì?”

Nhà văn nổi tiếng người Anh Neil Gaiman từng nói: “Hãy nhớ rằng: khi người ta nói với bạn điều gì đó sai hoặc không hiệu quả với họ, hầu như lúc nào họ cũng đúng. Khi họ nói với bạn chính xác điều họ nghĩ là sai và cách khắc phục, hầu như lúc nào họ cũng sai.” Khi lời chỉ trích không đi đôi với lòng trắc ẩn, thì đó là lời chỉ trích nhằm gây tổn thương cho bạn. Nó cũng là dấu hiệu của sự thiếu đồng cảm giữa các đối tácThật không may, đây là một trong những cụm từ độc hại trong mối quan hệ có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến mối quan hệ.

Tiến sĩ Bhonsle nói: “Một lần nữa, đây là hành vi hạ thấp người khác. Khiến một người (chưa kể đến người yêu) cảm thấy tồi tệ về bản thân là điều khá kinh khủng. Bởi vì cuối cùng chúng ta sẽ tin vào những gì người khác liên tục nói. Nếu bạn bị gọi là chậm chạp hoặc ngu ngốc mỗi ngày, điều đó sẽ trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm.” (Những câu như “Anh cũng không xử lý được chuyện này à?” và “Anh lại làm hỏng chuyện nữa à?” là những câu phổ biến nhất mà những người yêu độc hại hay nói.)

Đọc liên quan: Sự tha thứ trong các mối quan hệ là gì và tại sao nó lại quan trọng

8. “Nếu anh thực sự quan tâm đến em, anh sẽ làm _____” 

Bày tỏ kỳ vọng là một phần của giao tiếp lành mạnh trong các mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, giọng điệu và lời nói được sử dụng rất quan trọng. Một người bạn đời chu đáo có thể bày tỏ yêu cầu mà không cố gắng khiến đối phương cảm thấy thất vọng tràn trề. Ngược lại, một người bạn đời độc hại sẽ quá khích và sử dụng những câu nói cay độc nhất để khiến đối phương hiểu rằng họ không đủ tốt. Dưới đây là những gì những người độc hại này làm:

• Kiểm tra bạn: Họ "thử thách" tình yêu của bạn và yêu cầu bạn chứng minh điều đó. Thực ra, đây là cách để đạt được điều họ muốn. Nhưng họ sẽ miêu tả mọi thứ rất khác… Ví dụ, một chàng trai có thể nói với bạn gái mình: "Em sẽ không ra ngoài gặp gỡ bạn bè nếu em yêu anh. Anh cần em bên cạnh."
• Hãy tự hỏi bản thân xem đây có phải là tình yêu đích thực không: có rất nhiều sự khác biệt giữa tình yêu vị tha và tình yêu ích kỷ. Bạn biết điều sau là đúng khi bạn bắt đầu nhận ra những điều tiêu cực trong một mối quan hệ. Không ai nên phải chứng tỏ bản thân vì những chuyện nhỏ nhặt. Đó là dấu hiệu của sự trẻ con và bất an từ cả hai phía. Hãy vượt lên trên những đòi hỏi nhỏ nhặt của đối phương và phấn đấu hướng đến sự trưởng thành trong tình yêu.

Một người bạn đời độc hại sẽ nói những điều này như một cách để nói rằng họ yêu bạn và muốn bạn cũng yêu họ. Tuy nhiên, cuối cùng tất cả những gì họ làm chỉ là chỉ trích bạn, nói rằng bạn không đủ tốt với họ.

9. “Tại sao bạn không giống ____ hơn?”  

Tiến sĩ Bhonsle nói: “Việc so sánh luôn là điều không nên. Đối phương không nên yêu cầu bạn phải giống bất kỳ ai. Không nên có một chuẩn mực lý tưởng nào mà họ muốn bạn tuân theo. Họ hẹn hò với bạn vì chính con người bạn, và nếu họ yêu cầu bạn làm điều gì đó khác đi, thì điều đó đáng để thảo luận.” Một vài câu cửa miệng của những người yêu độc hại là “Bạn nên ăn mặc giống cô ấy hơn” và “Sao bạn không thử dễ tính như anh ta?”

Hãy cảnh giác với những lời nói hoặc hành động vô ý của những chàng trai độc hại, hoặc những cô gái coi đó là lời nói đùa, vì chúng sẽ xâm phạm đến cá tính của bạn. Bạn không thể cứ mãi làm theo lời khuyên của đối phương mà giống hệt mọi người. Họ đang cố gắng biến bạn thành một phiên bản tùy chỉnh mà họ thích. Hãy giữ vững lập trường và kiềm chế ham muốn nghe theo. Cân bằng sự độc lập trong mối quan hệ rất quan trọng vì những cá nhân khỏe mạnh sẽ tạo ra những kết nối cảm xúc lành mạnh.

10. “Em làm anh khó mà yêu em được”

Những người yêu độc hại nói gì? Nếu người yêu của bạn là người độc hại, hãy chuẩn bị tinh thần cho câu nói này, cùng với những câu như "Hẹn hò với anh thật khó khăn" và "Ở bên anh không phải là chuyện dễ dàng". Tiến sĩ Bhonsle giải thích: "Thật tàn nhẫn khi khiến ai đó cảm thấy họ không đáng yêu. Khi những lời như vậy được nói ra hàng ngày, bạn sẽ bắt đầu tin rằng mình không xứng đáng được yêu. Rằng người yêu đang ép buộc bạn bằng cách hẹn hò với bạn. Và nếu bạn nhắc lại và bày tỏ sự tổn thương, họ sẽ nói rằng đó chỉ là một trò đùa và bạn cần phải thư giãn.

“Và điều đó hoàn toàn không đúng. Mọi người luôn có lựa chọn rời bỏ một mối quan hệ nếu điều đó khiến họ quá khó chịu. Nhưng nếu họ chọn ở lại và khiến bạn cảm thấy tồi tệ, thì có một số yếu tố gây rắc rối.” Mọi mối quan hệ đều cần sự quản lý, và mối quan hệ của bạn cũng vậy. Tuy nhiên, bạn không phải chịu trách nhiệm cho tất cả những điều đó. Đối phương không nên bắt bạn phải làm vậy. cảm thấy như bạn không đủ tốt cho họ.

Một Reddit người sử dụng thảo luận về việc người yêu cũ của họ liên tục đổ lỗi, “Người yêu cũ của tôi đã lợi dụng chứng trầm cảm của tôi để chống lại tôi sau khi tôi chỉ ra hành vi tồi tệ của anh ta và anh ta nói rằng tôi 'không ổn định và cần trị liệu', rồi tiếp tục bảo tôi cút đi. Tôi bắt đầu bỏ đi và anh ta nổi giận và nói rằng tôi luôn bỏ anh ta vì tôi bắt đầu bỏ đi. Lúc nào cũng là nạn nhân.”

11. *Im lặng hoàn toàn*

Một trong những điều độc hại nên nói qua tin nhắn là gì? À, đôi khi, chẳng có gì cả. Họ thường chọn sự im lặng như một công cụ để trừng phạt bạn và rút lui. Sự đối xử im lặng Có cả ưu và nhược điểm, nhưng trong bối cảnh này, nó chỉ gây tổn hại. Đối phương sẽ dùng thái độ hung hăng thụ động và im lặng để rút lại tình cảm. Bạn sẽ ngồi trong nỗi lo lắng, chờ đợi họ đến và nói chuyện với bạn. 

Tiến sĩ Bhonsle nói: “Từ chối giao tiếp là điều không khôn ngoan và đó là một trong những điều mà những người độc hại thường làm. Điều này cho thấy mục tiêu không phải là giải quyết xung đột mà là 'chiến thắng' trong cuộc chiến. Khoảng cách giữa hai người sẽ trở nên rất không lành mạnh khi không có sự giao tiếp từ một phía. Sự im lặng thường là công cụ của kẻ thao túng.” Liệu người yêu của bạn có dùng sự im lặng để chống lại bạn không? Chúng tôi hy vọng họ sẽ nhận ra tầm quan trọng của việc giao tiếp lành mạnh với bạn. Chỉ cần nhớ một phương châm đơn giản: tốt hơn là giải quyết vấn đề bằng cách nói chuyện thay vì hờn dỗi và buồn bã.

Vậy, bạn đã đánh dấu vào bao nhiêu ô rồi? Chúng tôi hy vọng rằng rất ít điều mà những người yêu độc hại này nói có thể liên quan đến bạn. Nếu họ có liên quan và bạn đã nhận ra bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hạiCó hai con đường bạn có thể theo đuổi. Thứ nhất là chấm dứt mối quan hệ với đối phương. Nếu mối quan hệ không mang lại lợi ích cho sự phát triển của cả hai, chia tay luôn là một lựa chọn. Thứ hai là vun đắp tình cảm bằng cách dành thời gian và công sức. Hai bạn có thể cùng nhau hàn gắn.

Việc thực hiện bất kỳ hành động nào cũng đòi hỏi rất nhiều sức mạnh tinh thần và sự kiên cường. Việc tìm đến chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn đánh giá tình hình tốt hơn và trang bị cho bạn những công cụ phù hợp để đối phó. Tại Bonobology, chúng tôi cung cấp sự giúp đỡ chuyên nghiệp Thông qua đội ngũ chuyên gia trị liệu và tư vấn được cấp phép của chúng tôi, những người có thể đồng hành cùng bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Bạn có thể bắt đầu hành trình hồi phục ngay tại nhà cùng chúng tôi. Chúng tôi tin tưởng bạn và luôn ở bên bạn.

Bắt nạt trong mối quan hệ – Nó là gì và 5 dấu hiệu bạn là nạn nhân

Vượt qua một mối quan hệ độc hại – 8 lời khuyên hữu ích từ chuyên gia

Tại sao sự phân biệt giới tính nhân từ của đàn ông lại hấp dẫn một số phụ nữ?

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi