8 Ví dụ về ranh giới không lành mạnh với vợ cũ

Trong bộ phim hài lãng mạn năm 2009, "It's Complicated" (Mọi chuyện thật phức tạp), một cặp vợ chồng đã ly hôn nhiều lần, do Meryl Streep và Alec Baldwin thủ vai, đã khơi lại tình cảm và bắt đầu một mối quan hệ vụng trộm. Trớ trêu thay, mối quan hệ này có vẻ bất hợp pháp vì một người đã kết hôn và người kia lại đồng thời có tình cảm với người khác, và còn có cả con cái liên quan đến mớ hỗn độn này. Là một bộ phim hài lãng mạn, mọi thứ đều rất hài hước và dễ thương. Nhưng trong đời thực, nó có thể được coi là một ví dụ điển hình về việc thiết lập những ranh giới không lành mạnh với vợ cũ.

Chuyện người yêu cũ quay lại với nhau không phải là hiếm, đặc biệt là nếu cuộc ly hôn không quá tệ và cặp đôi đã quyết định gác lại mọi chuyện. Trường hợp của Lily, một chuyên gia tổ chức sự kiện tại UAE, là một ví dụ điển hình. Cô từng có quan hệ với một người phụ nữ đã ly hôn và mọi chuyện vẫn tốt đẹp cho đến khi, sau một vài lần cãi vã, mọi chuyện bắt đầu trở nên tồi tệ.

Đó là lúc vợ cũ của anh quay lại cuộc sống của anh. Hai người bắt đầu giữ liên lạc. “Điều đó ảnh hưởng đến tôi rất nhiều,” cô cay đắng nói, “Anh ấy thường tìm đến cô ấy để xin lời khuyên và liên tục kể lể về những vấn đề của chúng tôi với cô ấy, tất cả đều dưới vỏ bọc là bạn bè dù đã ly hôn. Tôi từng oán giận chồng vì không đặt ra ranh giới, điều này càng làm tăng thêm mâu thuẫn giữa chúng tôi. Chẳng bao lâu sau, chúng tôi quyết định đường ai nấy đi. Một năm sau, anh ấy tái hôn với vợ cũ.”

Vấn đề về ranh giới không lành mạnh với vợ cũ nảy sinh khi một hoặc cả hai người đã tái hôn và định cư ở nơi khác. Hoặc khi một trong hai người không muốn buông tay người kia. Khi bạn không giữ vợ cũ bên mình, mọi thứ có thể trở nên rất phức tạp, rất nhanh chóng. Cuộc chiến giữa vợ mới và vợ cũ có thể leo thang nhanh chóng và gây tổn hại cho tất cả những người liên quan.

Hãy cùng thảo luận về ranh giới giữa vợ mới cưới và vợ cũ với những lời khuyên từ nhà tâm lý học tư vấn Kavita Panyam (Thạc sĩ Tâm lý học và là thành viên quốc tế của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ), chuyên gia tư vấn mối quan hệ và người sáng lập kiêm giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Mind Suggest. Kavita khuyên rằng, “Hãy nhớ rằng sau khi ly hôn, ly thân hoặc xảy ra mâu thuẫn, bạn là người thứ ba trong cuộc sống của người yêu cũ. Đừng cố gắng làm vợ/chồng của họ khi bạn không còn là vợ/chồng của họ nữa.”

8 Ví dụ về ranh giới không lành mạnh với vợ cũ

Ly hôn là một trải nghiệm khó chịu và không mấy tốt đẹp. Đó là lý do tại sao việc thiết lập ranh giới sau ly hôn với vợ cũ lại càng quan trọng hơn. Nếu không làm vậy, điều đó cho thấy bạn vẫn chưa vượt qua được chuyện cũ. Khoảng cách về mặt cảm xúc và thể chất cho phép bạn thể hiện bản thân, tôn trọng lẫn nhau và yêu thương chính mình , trong khi những ranh giới không lành mạnh với vợ cũ đồng nghĩa với việc bạn đang có nguy cơ bị lợi dụng, ngược đãi và thiếu tôn trọng.

Nếu đó là một cuộc hôn nhân lâu dài và hai bạn đã quen biết nhau nhiều năm, việc chia tay với vợ cũ sẽ không dễ dàng, đặc biệt là khi hai người đã kết thúc trong hòa bình. Và nếu bạn đang tự hỏi "Tại sao vợ cũ lại cảm thấy mình có quyền?", thì rất có thể chính vì mối quan hệ kéo dài này khiến một người khó có thể dứt khoát với người yêu cũ, ngay cả khi mối quan hệ đã kết thúc từ lâu.

Nếu có thêm bạn đời mới, tình hình sẽ càng trở nên phức tạp hơn, ảnh hưởng đến ba/bốn cuộc đời cùng lúc. Vậy đâu là những ví dụ về ranh giới không lành mạnh với vợ cũ và cách ứng xử đúng đắn sau khi ly thân là gì? Đọc tiếp…

1. Xem lại đời sống tình cảm hoặc tình dục cũ của bạn

Bạn còn nhớ tập phim Friends mà Rachel nói với Ross, “Với chúng ta, chuyện ấy không bao giờ là điều cấm kỵ”, dù họ đã chia tay nhiều năm rồi? Tôi đồng ý, trong bối cảnh hiện tại, đó là hai chuyện hoàn toàn khác nhau – đó là một mối quan hệ lúc hợp lúc tan , còn chúng ta đang nói về mối liên hệ hậu ly hôn với vợ cũ mà không bao giờ biến mất. Nhưng vấn đề nằm ở chỗ này.

Bài viết liên quan: Làm thế nào để chấp nhận rằng cuộc hôn nhân của bạn đã kết thúc

Chừng nào bạn còn vướng mắc với vợ cũ và những cảm xúc chưa được giải tỏa, việc bước tiếp sẽ không phải là một lựa chọn. Bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với vợ cũ, đừng để bản thân bị ảnh hưởng bởi những câu chuyện tình cũ hay hoài niệm về đời sống tình dục, đặc biệt là khi bạn đang có người khác. Việc đặt ra ranh giới với người cũ khi đang trong một mối quan hệ mới là điều không thể thương lượng để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh, hòa hợp với người yêu hiện tại của bạn.

Chỉ những người hay ghen tuông, bất an hoặc hẹp hòi mới cố gắng dùng tình dục để quyến rũ người yêu cũ. "Thật là hẹp hòi nếu không cho đối phương bước tiếp chỉ vì bạn bị mắc kẹt", Kavita nói. "Hãy đảm bảo rằng bạn không gọi điện cho họ, âu yếm họ, hay gặp gỡ uống rượu rồi để mọi chuyện vượt quá tầm kiểm soát."

Nên làm gì: Nếu bạn đã vượt qua được nỗi cay đắng của cuộc ly hôn và muốn làm bạn với người yêu cũ, thì cứ làm đi. Chỉ cần đừng biến họ thành bạn tình là được.

2. Trẻ em bị sử dụng trong trận chiến

Dù bạn đã ly hôn, ly thân hay chia tay, mọi thứ đều thay đổi khi có con cái. Và đó là lúc việc thiết lập ranh giới với người vợ/chồng cũ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Oliver, một độc giả của chúng tôi từ Washington, đang cùng nuôi dạy con sau khi ly hôn với vợ cũ, Susan, và đã phải đối mặt với một số vấn đề liên quan đến lịch trình chăm sóc con. Anh ấy nói: “Có những ngày tôi đợi bên ngoài trường của con và nửa tiếng sau tôi mới biết cô ấy đến đón con mà không hề báo trước cho tôi.”

Cách tốt nhất để duy trì mối quan hệ tốt với người cũ khi có con cái là lập kế hoạch chăm sóc con và kế hoạch nuôi dạy con cái, và tuân thủ nghiêm ngặt theo đó. Hãy để các cuộc trò chuyện và gặp gỡ chỉ xoay quanh con cái. Và hãy làm tốt vai trò làm cha mẹ mà không để bản thân bị cuốn vào việc cạnh tranh với người cũ. “Việc sa lầy vào những cuộc chiến quyền lực ngay cả khi đã ly thân, trong đó con cái bị lợi dụng như một con cờ, là một trong những khía cạnh của việc thiết lập ranh giới không lành mạnh với vợ/chồng cũ”, Kavita nói.

Lời khuyên: Đừng lôi kéo con cái vào cuộc chiến của bạn. Đừng để chúng bị cuốn vào những tranh chấp cái tôi của bạn vì điều đó sẽ không bao giờ giúp bạn tiến về phía trước. Hãy quy định rõ các điều khoản về việc nuôi dạy con cái trong thỏa thuận ly hôn.

3. Ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ em khi cùng nuôi dạy con

Đôi khi, khi một cặp vợ chồng thay phiên nhau nuôi dạy con, một trong hai người thường lợi dụng con để trả đũa người kia, tung tin đồn thất thiệt, khiến con cái chống lại mình. Ý đồ này có thể là gây thêm hỗn loạn và tiêu cực, khiến mọi việc không tiến triển. Đó là lý do tại sao việc đặt ra ranh giới nuôi dạy con chung với vợ cũ có lẽ là điều quan trọng nhất.

Ngay cả khi vợ cũ của bạn không cố ý đầu độc suy nghĩ của con cái trong quá trình quản lý quyền nuôi con chung , cô ấy vẫn có thể cố gắng gây ảnh hưởng đến chúng, đặc biệt nếu cô ấy cay đắng hoặc tiêu cực. Có thể có xu hướng chi phối mối quan hệ và áp đặt quan điểm của mình lên việc giáo dục, hôn nhân, v.v. của con cái. Và đã có một số trường hợp vợ cũ phá hoại mối quan hệ hiện tại bằng cách nói xấu người yêu mới của chồng cũ với con cái.

Dù vô tình hay cố ý, việc nuôi dạy con cái có thể biến thành cuộc cạnh tranh giữa hai vợ chồng ly thân, gây ra căng thẳng tột độ cho con cái. Đổi lại, trẻ em trong những gia đình bất ổn như vậy thường biểu hiện các dấu hiệu căng thẳng, lo âu và các vấn đề khác. Vì vậy, bạn không thể và không nên sa đà vào sự độc ác của con. Chừng nào bóng còn trong sân, bạn có thể chơi công bằng. Khi con cái lớn lên, chúng sẽ có thể nhìn ra sự thật và nói thẳng nói thật.

Lời khuyên: Hãy giữ liên lạc với người yêu cũ để bạn nắm được những việc cô ấy đang làm. Việc thiết lập ranh giới giao tiếp với người yêu cũ là rất cần thiết để tránh bất kỳ ảnh hưởng nào đến con bạn mà bạn không biết.

Bài viết liên quan: 10 nỗi sợ hãi thực sự về tình yêu sau ly hôn

4. Không ngăn cản họ theo dõi bạn

Một số vụ ly hôn tồi tệ đến mức người ta thường phải xin lệnh cấm tiếp xúc từ tòa án, chủ yếu là trong các trường hợp bạo lực gia đình . Nhưng trong những trường hợp mà ranh giới giữa hai người không rõ ràng, một người vợ cũ hay can thiệp có thể gây rắc rối bằng cách liên tục hiện diện trong cuộc sống của chồng cũ, dù là trên mạng hay ngoài đời thực. Việc xem trộm email, lục lọi đồ đạc ở nhà (nơi họ không còn sống), và tò mò về mọi động thái của người bạn đời cũ đều là kết quả của việc duy trì những ranh giới không lành mạnh với vợ cũ.

Cô ấy có thể làm vậy vì những thói quen cũ khó bỏ, hoặc để khẳng định sự thống trị đối với người yêu hiện tại, khiến họ nghĩ rằng, "Mình cảm thấy mình kém hơn vợ cũ của anh ấy". Tình hình có thể trở nên đặc biệt rắc rối nếu bạn đã bước tiếp và tái hôn. Trong trường hợp này, một người yêu cũ hay xen vào chuyện của bạn có thể trở thành một điểm nhạy cảm trong mối quan hệ mới. "Chồng tôi không có ranh giới với vợ cũ" - đây không phải là một nhận thức vui vẻ cho bất kỳ ai và chắc chắn sẽ không tốt cho cuộc hôn nhân của bạn.

Mối quan hệ sẽ không bao giờ kết thúc nếu cả hai vẫn giữ liên lạc qua mạng xã hội. Việc nhắn tin liên tục có thể dẫn đến những cuộc trò chuyện dài và sự cám dỗ theo dõi người yêu cũ trên mạng xã hội để xem họ đang làm gì trên Instagram hay Facebook sẽ khiến bạn không bao giờ quên được họ và bước tiếp. Vì vậy, cho dù bạn cảm thấy thoải mái với người yêu cũ đến đâu, đã đến lúc bạn cần nói với họ hãy tránh xa và thiết lập ranh giới giữa vợ chồng hiện tại và vợ cũ.

Lời khuyên: Hãy tôn trọng ranh giới của bản thân và đừng để người yêu cũ can thiệp vào công việc hiện tại của bạn. Hãy thử chặn họ trên mạng xã hội trong một thời gian.

5. Thu hút họ vào cuộc sống của bạn thông qua công việc kinh doanh hoặc các vấn đề cá nhân

Một trong những sai lầm lớn nhất bạn có thể mắc phải sau khi ly hôn là lôi kéo vợ/chồng cũ vào không gian làm việc. Phải công nhận là đôi khi điều này không thể tránh khỏi, đặc biệt nếu hai vợ chồng từng làm việc chung văn phòng hoặc cùng điều hành một doanh nghiệp.

Đừng cho rằng bạn có thể tách biệt cuộc sống công việc và cuộc sống cá nhân. Điều này không phải là không thể nhưng rất khó. Quên đi quá khứ rất khó, đặc biệt là khi bạn phải tương tác gần gũi vì công việc. Và điều đó có thể chỉ khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn nếu bạn không đặt ra ranh giới với vợ cũ.

Lời khuyên: Hãy giữ khoảng cách an toàn nếu không thể hoàn toàn cắt đứt quan hệ. Đừng bao giờ mắc sai lầm khi ký kết các thỏa thuận mới với họ, đặc biệt nếu mâu thuẫn giữa hai bên gay gắt, vì mối quan hệ sẽ không bao giờ hàn gắn được nữa.

6. Liên lạc với người yêu cũ mặc dù đã có người yêu mới

Nhiều người không thể cưỡng lại ý tưởng giữ liên lạc với vợ/chồng cũ ngay cả khi họ hoặc người cũ đã có người mới. Đây là một ví dụ điển hình về việc thiếu ranh giới với vợ/chồng cũ. Nếu bạn gọi cho cô ấy bất cứ khi nào cần giúp đỡ về những bất tiện nhỏ nhặt hoặc để chia sẻ một tin vui, thì bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi tại sao những người vợ/chồng cũ lại cảm thấy mình có quyền được như vậy.

Câu trả lời phần lớn nằm ở hành động của bạn. Đồng ý, rất khó để hoàn toàn cắt đứt mọi liên hệ khi cả hai có chung quá khứ. Nhưng cũng cần có những giới hạn khi làm bạn với người yêu cũ . Nhắn tin cho họ, can thiệp vào mối quan hệ mới của họ và đi chơi với bạn bè của họ đều dẫn đến những vướng mắc về mặt cảm xúc mà bạn không cần thiết phải có.

Bạn đang rất hòa hợp với người yêu cũ và chúng tôi rất mừng cho bạn. Nhưng bạn có biết mối quan hệ quá thân thiện này có thể khiến người yêu hiện tại của bạn rơi vào trạng thái lo lắng, khi họ phải vật lộn với suy nghĩ "Mình cảm thấy mình thua kém vợ cũ của anh ấy" không? Kavita nói: "Buông bỏ là điều quan trọng, bạn nên học cách bước tiếp. Việc hiện diện trong cuộc sống của người yêu cũ sau khi chia tay sẽ chẳng giúp ích gì cho ai cả."

Lời khuyên: Bạn hoàn toàn có thể làm bạn với người yêu cũ, nhưng tình bạn đó không thể hình thành ngay sau khi ly hôn. Hãy tuân thủ nguyên tắc không liên lạc càng nhiều càng tốt và cho thời gian để vết thương lành lại. Chờ đến khi bạn thực sự vượt qua được chuyện cũ trước khi bắt đầu một mối quan hệ mới với họ.

7. Không tạo không gian cho những mối quan hệ mới

Điều này liên quan mật thiết đến điều trước đó. Bạn sẽ không thể bước tiếp và tạo không gian cho một mối quan hệ mới trừ khi bạn khép lại chương hôn nhân của mình. Nếu bạn cứ liên tục tìm đến họ để xin lời khuyên và thảo luận, can thiệp vào cuộc sống của họ và cho phép họ xen vào cuộc sống của bạn, cả hai sẽ không thể bắt đầu lại. Đây là một ví dụ rõ ràng khác về việc vợ cũ phá hỏng mối quan hệ hiện tại, hoặc thậm chí là khả năng có một mối quan hệ mới.

Bài đọc liên quan: Ly hôn và con cái – 8 tác động sâu sắc của việc ly thân mà cha mẹ cần biết

Mọi chuyện có thể trở nên tồi tệ hơn nhiều nếu bạn mắc sai lầm không đặt ra ranh giới với một người vợ cũ độc hại. Bạn thực sự không muốn một người vợ cũ ghen tuông lan truyền tin đồn hoặc nói xấu bạn hoặc người yêu hiện tại. Nếu một phần trong bạn vẫn còn vương vấn mối quan hệ cũ và bạn quyết định bắt đầu một chương mới bằng cách tái hôn, điều đó có thể mở ra một loạt rắc rối khi vợ mới và vợ cũ của bạn trở nên tranh giành lãnh thổ với nhau.

Lời khuyên: Thiết lập ranh giới lành mạnh với người yêu cũ có nghĩa là bạn thực sự tôn trọng việc người mà bạn từng kết hôn không còn là một phần trong cuộc sống của bạn nữa. Đừng để họ tạo ra những rào cản trong cuộc sống của bạn chỉ vì mối quan hệ giữa hai người không thành công.

8. Nhờ họ giúp đỡ khi gặp khó khăn hoặc tìm lời khuyên

Thói quen cũ khó bỏ. Tuy nhiên, việc tìm kiếm sự hỗ trợ về tài chính, thể chất hoặc tinh thần từ người yêu cũ cũng có thể góp phần khiến bạn hình thành những ranh giới không lành mạnh với vợ cũ. Họ có thể là người bạn tâm giao khi bạn còn kết hôn, điều này khiến bạn tiếp tục làm như vậy ngay cả sau khi chia tay. Tuy nhiên, điều này sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn trước, ngay cả khi bạn và cô ấy vẫn giữ mối quan hệ tốt đẹp.

Và rồi, việc phàn nàn rằng cô ấy là người vợ cũ không bao giờ rời xa sẽ chẳng giúp ích gì cho bạn. Đây cũng là một lý do khác tại sao bạn nên tránh làm việc cùng nhau hoặc tạo ra những tình huống có thể buộc bạn phải nhờ đến sự giúp đỡ của họ. Quan trọng nhất, đừng bao giờ nhờ họ giúp đỡ về mặt tài chính, vì điều đó có thể là mầm mống cho nhiều vấn đề khác.

Lời khuyên: Để thiết lập ranh giới lành mạnh với người vợ cũ, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài mối quan hệ với người yêu cũ và gia đình. Hãy chắc chắn rằng bạn không cố gắng xen lẫn cuộc sống của mình với họ, điều quan trọng là phải chấm dứt hoàn toàn mối quan hệ này. Nếu bạn thấy mình đang ở trong tình huống tiêu cực, hãy tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, chứ không phải người yêu cũ.

Nỗi đau chia ly rất khó vượt qua. Khi bạn đã có một mối quan hệ sâu sắc với ai đó, ngay cả khi nó kết thúc không tốt đẹp, bạn vẫn có xu hướng đắm chìm trong quá khứ. Nhưng nhu cầu cấp thiết hiện tại là phải dứt khoát chia tay. Ranh giới là điều thiết yếu, không chỉ vì sự tỉnh táo và bình yên trong tâm trí bạn mà còn vì người bạn đời cũ của bạn.

Câu Hỏi Thường Gặp

Cô đơn sau khi ly hôn: Tại sao đàn ông lại thấy khó khăn để đối phó

Cuộc sống sau ly hôn – 15 cách để xây dựng lại từ đầu và bắt đầu lại

Sự sụp đổ của cuộc hôn nhân của tôi: D là ly hôn, D là vui mừng!

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi