“最痛苦的事情就是在爱一个人的过程中迷失自己，忘记你也是特别的。”
- 海明威
你经常听说过毒瘾、酒瘾和烟瘾。但是，您听说过令人上瘾的关系吗？不幸的是，成瘾关系是一个非常真实的场景，几对情侣甚至没有意识到这一点。
很难想象你会爱一个人到伤害你和你自己的自我意识的程度。你猜怎么了？它确实发生了，而且有时是在不知不觉中发生的。
我们收集了一些表明您处于上瘾关系中的迹象，以及如何识别它们。
什么是上瘾的关系？
目录
一种令人上瘾的关系是指你与伴侣的关系如此深入，以至于你开始在这段关系中迷失自己。这种情况可能发生在一个伴侣身上，也可能发生在两个伴侣身上，但越来越多的成瘾者将不再培养自己和自己的生活，而只为伴侣和这段关系而生活。
这与成为一个没有什么不同 吸毒者 或不喝酒就无法工作。换句话说，除了你们的关系之外，你已经没有任何身份了，你会不惜一切代价来保护它。
如何识别上瘾的关系？
你是否曾经和一对情侣一起出去玩，其中一个人总是支配另一个人，而你总是觉得自己陷入了他们无休无止的争斗中？是的，这是一种令人上瘾的关系。
为了确定一段令人上瘾的关系，你需要密切观察你们关系的动态。是你的 伙伴总是挑衅？你的关系是否给你带来更多的混乱而不是平静？你是否时常感觉想要分手却又无法分手？如果你对这些问题点头同意，那么你可以很容易地识别出一种令人上瘾的关系。
如果你想知道你的伴侣是否对你上瘾，这会在精神上影响你，或者你觉得自己对你的伴侣上瘾，那么这里有 13 个迹象，告诉你如何识别上瘾的关系。
1) 你很少能在平静的水面上航行
诚然，每段关系都有其高潮和低谷。然而，如果你们的关系的低谷多于高潮，那么这就是上瘾关系的最明显迹象之一。
对你的伴侣生气和感到沮丧是一段关系中很自然的一部分，但如果你们的争吵和争吵占据了你们关系的整个时间，让你们没有空间甚至讨论其他任何事情，那么不幸的是，你正处于一种上瘾的状态。关系。
2）你无法停止思考你们的关系
人际关系应该只是一个人生活的一方面。成瘾关系的主要特征之一是它成为一个人生活的唯一方面。当你读到这篇文章时，你是否也在想这也是你所经历的？好吧，那么，你们正处在一段令人上瘾的关系中！
在一段令人上瘾的关系中，你会不断地想知道 你和你的伴侣出了什么问题。你将无法专注于其他事情。以至于你可能开始在工作上落后，并且越来越多地谈论你与朋友的关系。当然，与你的朋友谈论这件事并没有什么错，但请注意，如果你只能谈论这件事。
3）你们的关系暴露了你最坏的一面
花点时间想想你到底是什么样的人。你是一个比较冷静、悠闲、喜欢冒险的人吗？现在想想你和你的伴侣成为了什么样的人。你是否觉得自己变得尖刻、紧张？
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这件事发生在我们的一个朋友乔尔身上。他是我们认识的最外向的人，是每个聚会的焦点。不幸的是，他的女朋友让他非常生气，以至于他不再参加聚会，最终变得疏远和悲伤。
如果你觉得这种情况也发生在你身上，那么你就处于一种令人上瘾的不健康关系中，你真的需要朝另一个方向跑。
4）你们的关系让你焦躁不安
如果您陷入上瘾的关系周期，那么您可能在某种程度上熟悉焦虑，甚至轻度抑郁。这就是令人上瘾的关系对你的影响。
成瘾关系的推拉模式可能会触发以下几个方面： 情感包袱，甚至童年创伤的记忆，都会让你感到不被爱和不安全。结果，这段关系让你一直感到不安和焦虑。
5）你完全依赖你的伴侣来寻找幸福
如果你拼命地从伴侣那里寻求快乐，或者即使你非常努力地想要与伴侣有任何感觉，那么这是上瘾关系的最大标志之一。
另一方面，如果你的生活很沮丧，而你的伴侣成为你唯一的快乐源泉，即使这样，你也会陷入令人上瘾的关系循环。在这种情况下，您需要联系您的家人和朋友，并与他们一起寻找幸福。如果不能，那么您需要考虑选择治疗。
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听着，爱情可能是一段艰难的旅程，但你不应该强迫自己对你的伴侣有什么感觉，他们也不应该成为你情感寄托的唯一来源。
6）你的自尊心受到了打击
在成瘾的关系中，低自尊不仅会以来自你的另一半的毒性的形式出现，而且还会以来自你自己的毒性的形式出现。 内部冲突 以及。
你们关系中不断的高潮和低谷可能会让你感到自己毫无价值和不被爱，但你自己想要离开伴侣却又无法离开的困境也会让你的自尊心受到打击。
批评和消极想法会影响你的自尊，这充分说明了成瘾关系的特征。
7）即使有人和你在一起，你也会感到孤独
在一段成瘾关系中，爱、理解和同情似乎毫无存在感。这段关系要么充满争吵，要么充斥着占有欲和不安全感。
在这两种情况下，你最终都会拥有与你的伴侣不同的价值观、观点和波长。这意味着您实际上无法与您的伴侣分享任何内容。不幸的是，它会让你感到孤独，而孤独实际上是一种令人上瘾的关系定义。
8）你开始酗酒和吸烟
最令人上瘾的爱情关系之一是它也会让你对其他事情上瘾。暴饮暴食、吸毒、吸烟和酗酒常常是由于成瘾关系的不良事件而引发的。
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一个名叫凯文的男人正处于一段令人发狂的上瘾关系中。他的女朋友对他如此操纵，以至于他开始抽烟。曾经只是一种乐趣的行为现在变成了他的瘾。
这是一个极其不健康的迹象，因为现在，你的身体正在被摧毁，精神和情感上也被摧毁。
9）你忽视了生活的方方面面
你的爱好停止了，你不能经常见到你的家人，你不能和朋友一起出去。自理？那是什么？好吧，令人上瘾的关系的戏剧是如此令人筋疲力尽，以至于没有时间或精力去做其他事情。
令人上瘾的关系在精神、身体和情感方面都如此耗费精力，以至于你最终会忽视生活中除了伴侣之外的所有其他事情。
10）你经常担心你的伴侣是否爱你
当你处于一段令人上瘾的不健康关系中时，你将能够体会到这一点。生活在不断担心失去伴侣以及他们会找到比你更好的人的恐惧中也是上瘾关系的标志之一。
最终，你会认为自己一文不值，等待你的伴侣崩溃。你也会为自己的每一个小举动而责怪自己，让伴侣和你一起生活变得无比窒息。在最坏的情况发生之前，避免让你们的关系变得令人上瘾。
11) 你的表现令人沮丧
夏洛特陷入了一段令人上瘾的关系，这对她的心理健康造成了损害。由于她无法找出真正的原因，她开始猛烈抨击每个人。她总是很生气，她的朋友也不再和她出去玩了。
你是不是随机开始的 对所有人大喊大叫？您是否发现自己经常感到恼怒和沮丧？你是否因为人际关系受挫而变得对每个人都极其粗鲁和无情？
我们很抱歉打扰您，但您正处于一种令人上瘾的爱情关系中。
这些小动作会损害你的心理健康。将此视为上瘾关系的最大标志之一，并立即离开。
12）关于你的伴侣，你必须向你的朋友撒谎
如果你告诉你的朋友你的上瘾关系，那么他们会建议你离开它。与毒品和酒精等任何成瘾的情况一样，成瘾关系也对朋友和家人隐藏。
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你肯定会努力让你的伴侣在你的朋友和家人面前表现得很好，这意味着你必须向他们撒谎，告诉他们你伴侣的坏习惯以及你们的关系实际上有多糟糕。这意味着您是其中一种令人上瘾的爱情关系的受害者。
13) 无论你如何努力，你都无法摆脱这段关系
分手和复合的模式对你来说是再熟悉不过了。这是因为你无法摆脱令人上瘾的关系。你可以对生活中的其他方面做出坚定的决定，但这一特定方面会让你感到无助和无能为力。
万一 分手 确实发生了，你很快就会回到他们身边，并感觉你的另一半拯救了你，使你免于陷入困境。与对方分手时你会感到恐慌，和他们复合后你会感到焦虑。
在这种情况下，你正处于一种可怕的成瘾关系中，你真的需要寻求 治疗 并使自己免于多年的遗憾。
如果你无法停止思考你们的关系，并且你伴侣的幸福变得比你自己的幸福更重要，那么你显然处于一种上瘾的关系中。通常，上瘾的关系是无法恢复的，因此，更安全的选择是离开。
如果您无法摆脱这种令人上瘾的关系循环，请立即寻求支持并拯救自己。我们希望您做出正确的选择！
常见问题
任何形式的成瘾都是不健康的。无论是对咖啡、社交媒体、吸烟还是对一个人的上瘾。没有一个是健康的。毫不奇怪，上瘾的关系对你和你的伴侣都极其不利。
如果你觉得你对你的伴侣上瘾了，或者你的伴侣对你上瘾了，请立即开始努力。
从成瘾关系中恢复的唯一方法是积极戒除成瘾习惯，或寻求专业治疗师的帮助。人们常常没有意识到自己对某人上瘾或成为上瘾关系的受害者。如果您确实认识到它，并且希望从中恢复，请去看治疗师。
第一步是做出坚定的决定。成瘾最糟糕的部分是你无法轻易摆脱它。如果你想摆脱令人上瘾的关系，请做出坚定的决定。请你的朋友和家人坚持下去。如果这看起来不可能，请拜访专业治疗师，他们会指导您走上正确的离开之路。
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