出轨后何时离开：需要知道的 10 个迹象

在一段关系中，没有什么比被欺骗更具破坏性的了。伴侣的背叛可能会导致痛苦、伤害、尴尬和愤怒，但在你处理好自己的情绪之后，一个大问题仍然浮现出来——在不忠之后什么时候走开？更重要的是，在你被欺骗之后，还值得继续维持这段关系吗？

事实上，很少有关系能够在出轨事件中幸存下来。这是因为出轨的伴侣不仅背叛了婚姻的誓言或忠诚的关系，而且破坏了关系的基础——信任和诚实。即使夫妻复合，出轨后的婚姻状态仍然脆弱，口是心非和谎言的阴影将继续笼罩在他们身上，永远影响他们的互动。

如果你在被欺骗后是否继续维持一段关系或继续前进之间犹豫不决，我们为你提供了 10 个迹象，表明你的浪漫天堂受到的损害可能太严重而无法挽回。如果您能理解这些，请知道，在不忠之后离开可能是您和您的伴侣最好的求助方式，而不是不必要地拖延有毒的关系。

人际关系中不忠的后果

婚外情或出轨会给双方都带来难以磨灭的阴影。无论你是试图挽救这段感情，还是选择离开出轨者，都无法回避不忠带来的后果。最直接的反应是难以控制的愤怒和痛苦，以及强烈的嫉妒。你会频繁地与对方发生激烈的争吵，摔东西、砸东西，甚至愤然离家。

但不忠一年后会发生什么？当你们都克服了最初的震惊之后，最终接受它发生的事实并尝试找到一种方法来处理它。对于一些人来说，在不忠之后，婚姻的感觉就不再一样了。有些夫妻选择暂时分居来反思现状。有些人会说，“自从我的丈夫出轨后，我就不再被他吸引了”或者“自从我的妻子出轨后，我对她不再有同样的感觉了”。

除非你的伴侣全心全意地想要修复这段关系，否则低自尊、长期焦虑、抑郁和信任危机可能会对你造成沉重打击。即使你决定放手，离开出轨的伴侣，婚外情带来的不安全感也会持续滋生，影响你未来的所有感情关系。

一项基于232名大学生调查的研究表明，婚外情更容易导致女性出现不健康的行为（例如药物滥用）。一项关于离婚统计数据的研究显示，85%的夫妻因缺乏承诺而分手，其中58%的夫妻将婚外情列为离婚原因之一。

心理学家南迪塔·兰比亚曾就此问题接受Bonobology采访，她说：“一段感情中出轨的最初影响和长期影响截然不同。在一段忠诚的一夫一妻制关系中，出轨后的最初反应是极度受伤。最终，这种受伤会转化为悲伤或极度愤怒。”

从长远来看，恋爱关系中的背叛会造成严重的自我怀疑和焦虑。它不仅影响当下，被背叛后的不安全感也会影响未来的感情关系。因为经历过背叛，人们很难轻易信任未来的伴侣。他们很难判断伴侣是否诚实，诚实的价值也可能在感情关系中逐渐丧失。

不忠后的关系还能维持吗？

每当一个人在婚姻中出轨时，长期的不忠影响可能是巨大的。在大多数情况下，远离出轨的丈夫或妻子是最常见的办法。但不一定非得如此。

国际治疗师兼咨询师塔尼亚·卡伍德表示：“婚外情并非只发生在糟糕的婚姻中；即使是美满的婚姻关系也可能出现伴侣出轨的情况。这完全取决于具体情况。但婚外情并不一定会终结一段关系。你必须向出轨的伴侣提出一些问题，以了解他们对你和这段关系的期望，然后再决定是否以及何时在婚外情发生后离开。”

塔尼亚认为，这样的对话至关重要。虽然婚外情的痛苦永远不会真正消失，但如果夫妻双方都希望修复关系、真正疗愈创伤，他们完全可以重新开始，甚至可能变得更加牢固。“有时候，经历过婚外情的婚姻反而会变得更好，因为夫妻双方意识到他们差点失去了什么，并会自觉地努力避免重蹈覆辙。”她补充道。

婚姻如何能在不忠的情况下维持下去？与不忠的伴侣重建关系的第一步是愿意原谅并忘记他/她的行为。对于许多人来说，出轨后的重新承诺可能是不可想象的，但有些人可以放眼大局。

这样做需要足够的成熟度、进行诚实对话的能力、对自己的行为负责的意愿以及寻求外部帮助（治疗）的开放态度。当然，很大程度上也取决于出轨的配偶——他或她是否真的悔恨并想要弥补？或者他/她还有机会再次流浪吗？如果是后者，那么被欺骗的伴侣应该知道何时离开，而不给他或她的配偶再次破坏信任的机会。

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了解出轨后何时离开的 10 种方法

当你面对伴侣的不忠，无论是精神出轨还是肉体出轨，你的内心都会经历一番情感的漩涡。这会让人非常难熬，尤其当出轨在你们的关系中反复出现时。忍受一个表现出惯性出轨者特征的伴侣绝非易事，也得不偿失。

大多数人都很难弄清楚何时离开婚姻，因为“让婚姻继续下去”的社会和家庭压力与他们自己的复杂情绪和对背叛他们的伴侣的愤怒发生冲突。出轨后何时离开以及如何处理的决定应该完全取决于你对伴侣的感受。

永远不要让他人或社会压力影响你的判断，因为最终这关系到你的生命。如果您正在努力决定是否应该离开破裂的婚姻还是留下来，以下几点建议可能会帮助您做出决定：

1.当你的伴侣毫无歉意时

即使你心胸足够宽广，愿意忽视出轨行为，除非你的伴侣为他或她的轻率行为道歉，否则一切都毫无意义。为错误真诚地道歉是第一步。第二是决定是否可以接受道歉。

伴侣完全没有悔意可能表明他/她对背叛你的信任毫无悔意。此外，他/她也可能根本不想继续这段关系。如果是这种情况，那么你最好站在道德制高点上。伴侣出轨后的愧疚感（或缺乏愧疚感）可以帮助你判断何时应该在出轨后离开。

2.当你意识到你不再爱他们时

如上所述，不忠的伴侣会摧毁你对爱情的信心。当面对不忠时，试着认清你的真实感受。背叛是否伤害了你的自尊？您是否感到彻底崩溃，或者您能客观地评估情况吗？

不忠后失恋是一种极其常见的反应，因为你可能会质疑将你的情感投入到一个不回报你的人身上的全部意义。当你意识到你对他们不再有感情时，就是你在不忠之后走开的时候。

3.当你们都不想做这件事时

修复一段破裂的关系需要决心、意志和努力。这可能涉及很多方面，从坦诚而艰难的对话到寻求心理咨询师的帮助。当背叛摧毁了关系的根基时，重要的是要弄清楚你的婚姻是否值得挽救。

如果你感到情感或精神完全耗尽，这可能表明你在不忠之后是时候离开了。或许，你们内心都知道是时候停止行动了，再多的干预也无法挽回局面。

4.当真正爱你的人要求你分手时

虽然出轨后何时离开是你自己的决定，但不要忽视那些把你的最大利益放在心上的人的意见。当你经历危机时，向你信任的人倾诉和咨询是很自然的，无论是朋友还是家人。

听听他们的建议和意见。有时，他们可能已经看到了你在爱情的洪流中被蒙蔽的迹象。这当然并不意味着你会受到他们的影响，但如果你真正尊重的人要求你重新考虑婚姻，那绝对值得考虑。

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5.当谎言没有结束时

想知道如何离开你深爱的出轨丈夫吗？好吧，当他们没有给你提供很多不忠后不离婚的理由时，弄清楚这一点就变得容易多了。出轨的问题在于你很难再次信任你的伴侣。不忠涉及谎言，但当你的伴侣的违法行为曝光后，谎言还没有结束，你就会遇到更大的问题。出轨后的婚姻总是脆弱的，因为无法保证出轨者不会再次出轨。

信任破裂后修复关系总是充满挑战，你绝对无法独自完成。如果你的伴侣还没有彻底结束这段关系，那么你必须明白，现在就是伴侣出轨后离开的时机。如果第三者以某种形式存在于伴侣的生活中，那么再努力挽回就毫无意义了。

6.当你的伴侣没有让你感到特别时

每个人都应该感到特别和被需要。建立忠诚的关系或婚姻的整个想法是在生活中拥有一个将你放在首位的人。假设您和您的伴侣决定将出轨事件抛诸脑后，重新开始。观察伴侣的行为。

他们是否会竭尽全力向你保证不会再发生这种事？他们的言行举止是否表明你是他们生命中唯一的人？如果答案是否定的，你需要设定一个结束这段关系的期限。根据离婚统计数据，美国所有离婚案件中有17%是由于一方或双方出轨造成的。如果这段关系没有按照你想象的那样发展，成为统计数据中的一员并不丢人。

7. 你们关系的基础很薄弱

指责出轨者很容易。但有时，你也需要审视一下你们关系的根基，以及你自身在其中的角色。你们的关系一直都很牢固、健康吗？还是经历了太多波折？如果你的伴侣明明和你关系融洽却仍然背叛你，这无疑会损害他/她的声誉。

但如果你们仍然对彼此有感情，就有可能挽救婚姻。然而，如果婚姻已经破裂，那么不忠只是又增加了一层复杂性，最好现实地看待它，而不是在不忠后挣扎于何时离开。

8.你发现很难忘记

即使在出轨事件的最初风暴结束后，也要问问自己是否可以真正继续前进。继续前进不仅意味着原谅你的伴侣（这是一件非常困难的事情），还意味着与事件和解。这就是大多数人挣扎的地方。也许你的伴侣真的悔改了，并尽一切努力来赢回你。

也许你决定再给它一次机会。仍然需要付出很大的努力才能将整个事件完全抛在脑后。如果在对抗与和解发生很久之后，你发现很难克服自己被欺骗的事实，也许这表明你还没有结束。那么，它将来可能会咬你一口。如果你发现不忠的痛苦永远不会消失，也许你应该停止尝试并知道何时离开。

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9.你的伴侣曾经出轨过

当某人对你不忠时，你可能值得花点时间检查一下他们是否有在人际关系中作弊的历史。一个忠诚的人始终保持忠诚，而一个经常作弊的人仍然是一个骗子。您可能认为自己会成为伴侣的真爱，但有些人不会改变。

如果你和曾经背叛过前任的人谈恋爱（无论他们给出的理由是什么），要知道这个人对感情的承诺重视程度很低。这也可能意味着他们害怕承诺。你真的想和这样的人在一起吗？还是在他们出轨之后，你最好还是离开？

10.你受到直接或间接的指责

说实话，不忠是没有道理的，因为被背叛的伴侣会遭受巨大的痛苦，而且众所周知，不忠会摧毁整个家庭。然而，与那些拒绝为自己的行为负责的人相比，更应该尊重那些能够承认自己的错误（无论他们是否后悔）的人。

更糟糕的是，如果你的伴侣总是把感情破裂或违背承诺的责任归咎于你，你必须知道何时该离开这段婚姻，而现在就是最佳时机。一个试图推卸责任、找借口逃避责任的人，根本不值得信任。

如果你在遭遇伴侣背叛后难以理清自己的情绪，不知该继续维持婚姻还是选择离开，要知道，这种情况并不罕见。寻求咨询可以帮助你理清思绪，决定是应该努力挽救婚姻还是就此分手。据美国婚姻与家庭治疗协会（AAMFT）统计，90%的接受治疗的客户在寻求帮助后，其人际关系和个人心理健康状况均有所改善。

婚姻咨询的目标是建立夫妻间的沟通渠道和新的互动方式，从而重建情感联结。您可以联系附近的持证治疗师，或者在Bonbology 的咨询师名录中找到一位经验丰富的专业咨询师。

现在你知道如何在被欺骗后停止过度思考并做出冷静、理性的决定。没有一段婚姻是一样的，在经历了出轨等痛苦的经历后，恢复的道路也不是一样的。夫妻如何协商婚外情的后果完全取决于他们自己。然而，如果他们中的任何一个都困惑于是否要努力挽救他们的关系，或者他们是否应该在不忠后决定何时离开，上述几点可能会提供背景和一些路线图。

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