关系中不健康妥协的 9 个迹象

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如果你认为恋爱关系就是阳光和彩虹，那么你就大错特错了。有时是乌云密布、雷雨交加。你必须在一段关系中经历大量的妥协才能使其顺利进行。当一段关系中没有妥协时，你可能很快就会碰上冰山。

为了了解健康和不健康的妥协之间的区别，我们联系了心理咨询师纳姆拉塔夏尔马（应用心理学硕士），心理健康和 SRHR 倡导者，专门为有毒关系、创伤、悲伤、关系问题、性别暴力和家庭暴力提供咨询。她说：“当我们在关系中谈论健康的妥协时，必须得到关系双方的接受。

“如果只有一个人妥协，那么无论如何都是不健康的。它清楚地表明这种关系可能有多么有毒。一段关系的压力、负担只落在一个人身上。例如，如果一个伴侣不断地期望另一个人妥协，无论是和朋友出去参加聚会，还是期望他们以某种方式行事，而对方可以随心所欲地做或表现。这些是关系中妥协的一些例子，这是绝对不可接受或不健康的。”

关系中的妥协是非常自然、常见和健康的，因为没有两个人想要或喜欢相同的东西。但如果你觉得你总是那个妥协的人，或者你总是那个屈服于伴侣的突发奇想和欲望的人，那么这就是一段关系中不健康妥协的迹象之一。

为什么妥协在关系中很重要

在我们开始了解关系中不健康妥协的细节之前，了解妥协和牺牲之间的区别很重要。妥协可以帮助你和你的伴侣作为一个团队共同成长，这是健康的，而糟糕的妥协可以说是牺牲，有一些你永远不应该妥协的事情在一个（恋爱）关系中。

你可以期望你的伴侣做出妥协，或者你也可以成为妥协的人，以培养一段关系中的信任、可靠性和安全感。但是，当这些妥协只关注于一个人的欲望和幸福时，它很容易被定义为关系中不健康的妥协。

纳姆拉塔说：“没有两个人的出生方式是相同的。由于我们的童年和过去的关系，我们所有人都有自己的包袱。我们都有过不同的生活经历。当两个人走到一起时，主要目标是互相理解。妥协最基本的需要就是和平和谐地相处。

“在关系中需要做出妥协，以创造一种你们双方都可以互相倾听的环境，拥有一个不带评判性的空间，让你们可以谈论任何事情并对新体验持开放态度。这也很重要，因为如果你不这样做，你们将无法相互信任，而信任是一段关系的基石。

“当没有妥协时，就好像你在这段关系中独自生活，就好像你和另一个同名的人在一起一样。有许多婚姻中妥协的技巧正确的方式。如果你需要享受生活中的美好并忍受生活中的坏事，你就需要在一段关系中做出妥协。只有在关系中沟通和妥协而不改变自己的情况下，才能驾驭和享受一段关系的酸甜苦辣。

“当你以妥协的形式为对方做某事时，你就会与伴侣建立更深的联系，产生亲密感，从而加强你们的联系。如果你想彻底理解一段关系，那么妥协就成为理解这段关系最重要的方面。”

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关系中不健康妥协的 9 个迹象

关系中的沟通和妥协是齐头并进的。妥协需要沟通，通过双方同意和让步来解决分歧。人际关系中的沟通问题很常见。当我们在生活中成长，参与各种关系时，我们才知道什么是妥协，以及如何在关系中妥协而不改变自己。

她说：“假设一对夫妇想买一套房子，并想方设法为房子存更多钱。他们决定减少旅行、聚会、外出就餐、购物或任何其他可能妨碍他们计划的事情的开支。当双方都同意这个决定并在省钱方面平等地发挥自己的作用时，这就是关系中健康的妥协。在这种关系中，每个人都对自己的选择感到安全。”

妥协应该始终是双方相互的。如果不平衡，那么整个关系就会像纸牌屋一样面临分崩离析的危险。这不是一件容易通过技巧来实现的事情。这是我们学会以优雅和仁慈去做的事情，只是为了我们真正爱和珍惜的人。善良是其中之一关系中最重要的优先事项。以下是一段关系中不健康妥协的一些迹象，千万不要将它们误认为是健康的给予和索取。

1. 损害自尊

无论是在与他人的日常生活中还是在重要的关系中，永远不要在自尊上妥协。这是非常重要的实现你的自我价值不要让任何人让你对自己感觉不那么好。我们不要将自尊与自我混淆。自尊是你对自己的尊重，而自我是你对自己作为一个人的理解的提升。

如果你的伴侣经常贬低你，并且在关系中几乎不做出任何妥协，那么这是主要的危险信号之一。假设你们两个要去参加一个聚会，并且你们穿上了一件漂亮的衣服。你的伴侣要求你改变，因为他们不想让你“吸引太多注意力”，或者他们也可能会说“你穿那件衣服不好看”之类的话。请更换”。

您知道自己的风格，也知道如何展现最好的自己。在伴侣的坚持下换衣服似乎没什么大不了的，但这些事情总是从小事开始。你会开始觉得让伴侣为所欲为是在损害你的自尊。这是关系中不健康妥协的例子之一。

2. 不涉及团队合作时

Namrata 说：“关系中的妥协应该是团队合作，而团队合作是其中之一在关系中要寻找的东西。当妥协达到一种程度，感觉你是唯一一个努力维持关系的人，并且你是唯一一个屈服于对方的愿望和愿望的人，那么这意味着你的伴侣不愿意在关系中妥协。”

团队合作有助于在关系中建立友谊和忠诚。这是关系中的两个人实现共同目标的方式之一。这也正是关系中妥协的目的。当团队合作不成比例时，一方会拒绝在关系中妥协。

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3. 当他们跨越界限时

如果你还没有和伴侣划清界限，那么是时候坐下来谈谈了，因为感情中的沟通和妥协是非常必要的。有一些健康的关系界限你必须遵循。如果你因为不想伤害你的伴侣而对界限保持沉默，这可能会导致很多误解。

纳姆拉塔说：“界限是为你而设的，也是关于你的。它们可以是任何东西，从物理界限到情感和财务界限。如果你的伴侣不愿意在关系中妥协，你可能需要考虑如何设定界限来改善这一点。”

4.当你不再认识自己时

Namrata 说：“假设你的伴侣不再和你说话，并对你表现出忽冷忽热的行为，或者有关系中的推拉态度。你尽一切努力取悦你的伴侣，但你所有的努力和妥协都是徒劳的。你忍气吞声，牺牲你的自尊，给他们一次又一次的机会。很快，你就会开始感到陷入困境，并因为没有站起来反对这些妥协而感到内疚。

“现在，当你回顾过去的自己和现在的自己时，你可能会发现，仅仅因为和一个不愿意在关系中妥协的人在一起，你就完全改变了。它会给你带来一种沮丧的感觉，因为它们让你对自己感觉不那么好。”

5. 当他们总是需要有最后决定权时

关系争论很常见，但这些争论不能由一个人主导。每当健康的关系中出现冲突时，双方都应该感到自己可以自由地表达自己的情绪，而不会伤害对方。

纳姆拉塔说：“当一个人控制谈话或不断扭曲叙述，只是为了获得最后一句话以赢得争论时，这是你的伴侣拒绝在关系中妥协的明显迹象之一。”

6. 一个合伙人应该支付所有费用

合作伙伴愿意付出是一回事，但不愿意付出则是另一回事。在你们双方经济稳定且对房子负有责任的关系中，你们双方平均分摊账单是公平的，因为最好是申请性别平等在各种关系中。

纳姆拉塔说：“如果只有一个合作伙伴需要支付所有费用，那么很快他们可能会认为你是一种负担。他们将不再认为你值得他们的爱和欣赏。他们会开始认为你无法独自做事，并且你在所有事情上都依赖他们。如果你的伴侣不愿意为每次晚餐约会付钱，因为你希望他们这样做，那么这不是关系中妥协的好例子之一。”

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7.他们为你做所有决定

纳姆拉塔说：“小到吃什么、穿什么，到度假去哪里，如果以上所有事情都只根据一个人的选择来做，那就意味着一段关系中没有妥协。如果只有一个人决定何时发生性行为以及何时与朋友出去玩，那么这就是一场毒性关系也是关系中不健康妥协的迹象之一。

“他们在做出重要决定之前不会考虑与你交谈。你感觉自己受到了控制。事实上，整个关系都是由一个人掌控的。你给自己找了很多借口，解释为什么你无法反对这种妥协，这会导致很多焦虑问题。最终，它会玩弄你的大脑。”

8. 当你的意见没有被考虑时

纳姆拉塔说：“根据大量研究和社会心理学，人类生来就以某种方式被创造出来，人们期望他们作为个体在社会中妥协和调整。但是，如果你在自己的意见上妥协，并且你觉得你的意见没有被听到，那么这仅仅意味着你的伴侣拒绝妥协和拒绝解决沟通不足的问题在一个（恋爱）关系中。”

每个人都有自己的观点，并有权发表自己的意见。这就是关系比以往任何时候都需要更多妥协的地方。即使其他人倾向于不同意，分享您的观点并对某些事情发表意见也需要很大的信心。如果你的伴侣拒绝接受你的意见，那么这就是关系中不健康妥协的一个例子。

9. 失去个性和独立性

一段关系应该是一个安全的空间，让你们双方都可以彼此分享自己的真实个性。如果你因为担心你的伴侣不喜欢你本来的样子而改变自己的行为，那么这就是关系中不健康的妥协，它会彻底改变你这个人。寻找方法在关系中保持独立。如果你是一个活泼、健谈的人，而你的伴侣不喜欢多说话，那么你无法仅仅为了和伴侣坐在一起而改变自己沉默寡言的性格。

在我个人看来，你的独立性必须是你自己最伟大的事情。与我的前合伙人合作不成功的原因之一是他试图阻止我的独立性。即使像和朋友一起出去玩这样简单的事情也会被人以负面的眼光看待。他会让我因为玩得很开心而感到内疚。我意识到一个合适的人不会这样做。他们不会要求我牺牲自己的独立性，只是为了让他们在这段关系中感到安全。