15 迹象表明您的关系无法修复

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“我不再爱你了”或者“我和你在一起不再感到快乐”——你们的关系结束的第一个迹象可能就是这些话。关系可能很复杂。没有人告诉你美好的事情是什么样的，没有人告诉你什么时候结束它是个好主意。根据你的感受，你可以即兴发挥。但当你成功地欺骗自己，认为你们的关系无法修复的迹象并没有多大意义时，你就处于永久性情感伤害的边缘。

而且很容易看出你为什么坚持下去。你可能在这个人身上花费了太多的时间、精力和情感，接受一切都结束了就像接受你对他们的判断是错误的一样。但即便如此，您还是会发现自己在这里阅读这篇文章。

当一段关系无法修复时，你可能会从骨子里感受到它。但既然你的固执不让你接受，我们就请来了心理医生安妮塔伊丽莎，（应用心理学硕士），专门研究焦虑、抑郁、人际关系和自尊等问题，帮助指出你们的关系无法修复的迹象。

专家告诉我们 15 个迹象表明你们的关系已经无法修复

一段关系是否会受到无法修复的损害？是的，它可以。很抱歉打扰您，但有时事情并不注定如此。 “当我意识到我的伴侣无法处理我摆在他面前的任何情绪时，我就放弃了婚姻。感觉就像我们是室友，感情上已经死了，但身体上却在场，就好像法律要求我们这样做一样。”尤琳在谈到她长达十年、慢慢走向衰败的婚姻时说道。

不，如果你们两个连续几个月为每一件事争吵，这不仅仅是一个“艰难的时期”。不，“休息”并不能神奇地解决你所有的问题。不，试图通过像电影中那样说“我爱你”并互相亲吻来中途阻止一场令人讨厌的争吵是行不通的。

正如尤琳发现的那样，当造成太多伤害并且关系无法挽救时，缺乏同理心和体贴就会取代爱和关怀的感觉。虽然她拖着她情感疲惫的关系比她应有的时间更长，最终以痛苦的结局告终。

“当你寻找你们的关系无法修复的迹象时，你们彼此交谈的方式是最明显的指标。你的言语、语气和说话方式可以告诉你有关你们关系状况的所有信息。”安妮塔说。

那么，你的言语和语气是否表明了什么？你怎么知道你们的关系何时无法修复？有哪些指标？为了确保您不会对最明显的信号视而不见，让我们来看看你们的关系无法修复的 15 个最常见的迹象：

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1. 断断续续永无休止

当两个人分手时，通常是因为某个问题让他们相信在一起已经不再可行。但当三周过去后，“我只想再次拥抱她”的感觉又回来了，你就会忘记所有的问题。然而，就像你认为你妈妈永远找不到的那包香烟一样，你隐藏起来的问题会带着把事情搞砸的议程回来。

无论是无能力还是不愿意解决问题，你可能知道你所遇到的问题总是会造成裂痕。当有人对你造成无法挽回的伤害时，捍卫自己并投资于自我保护至关重要。从长远来看，一点自爱和自尊会对你有好处。

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2. 关系中存在轻视

“根据我与经历过的客户的经验婚姻怨恨问题，我可以说，你们的关系无法修复的主要标志之一就是关系中存在蔑视。伴侣会无视和不尊重他人的感受和想法。他们会不断地贬低对方以证明自己，”安妮塔说。

空气中残留的敌意迟早会变成毒气。当你鄙视某个本该与你共度余生的人时，你就该重新考虑一下了。

3.努力是一个遥远的概念

当然，爱是帮助您与伴侣建立牢固联系所需要的。但这并不是帮助一段关系经受住时间考验的唯一因素。就像世界上任何植物都无法依靠你向其提供世界上所有的水和阳光一样生存，一段关系也需要培育才能生存。

你为自己付出的努力，你为你们的关系付出的努力以及您与伴侣付出的努力，都有助于维持和培养你们的联系。当你不再关注自己以及与另一半的关系时，一种过度熟悉、自满以及认为你们的关系理所当然的感觉就会堆积起来，导致你们的关系崩溃。

4.你们的关系已经无法修复的迹象——你如履薄冰

“当有人必须如履薄冰一直围绕在他们的伴侣身边，继续这种关系可能会非常令人沮丧。伴侣中的一个或两个可能不愿意做自己。当你必须不断地成为别人才能维持你们关系的和平时，就会在内部产生冲突。你将永远与自己交战，因为你本质上是你不想成为的自己的一个版本，”安妮塔说。

当你觉得自己需要设法绕过话题以免引发争吵时，它迟早会战胜你。那么，你怎么知道你们的关系何时无法修复呢？如果你必须由其他人来维持它，那就是一个很好的迹象，表明已经造成了太多的损害。

5. 争斗远非民事

当你和伴侣吵架的时候，你才会意识到他们到底是什么样的人。他/她可能看起来是世界上最好的人，给你写诗，给你送惊喜甜甜圈到你家，但是当打架向你展示他们令人讨厌的一面而你无法共事时，这可能是一个大问题。

解决冲突对于任何类型的关系来说，都是至关重要的。当你的争吵是不公平的、不尊重的，让你担心自己的身体或精神安全时，这可能是你的婚姻无法修复或你们的关系注定要失败的迹象之一。虐待倾向可能源于缺乏尊重，这表明你们关系的基础是一团糟。

6. 冷漠和忽视

“你们的关系无法修复的另一个不容忽视的迹象是，伴侣之间有一种明显的忽视感，”安妮塔说，并补充道，“这可能会让你觉得你的伴侣不再关心你，或者他们不在乎你如何对待你。”感觉或生活中发生的事情。当一段关系无法挽救时，这种情况通常不仅仅发生在冲突期间。面对忽视成为一种生活方式。当两个伴侣漠不关心时，他们就间接告诉对方，他们对他们来说并不重要。”

想想看，当你的伴侣似乎不太关心你做什么、你的一天过得怎么样或者你受到什么伤害时，你能指望他们在你需要的时候支持你吗？此外，当有人对你造成无法挽回的伤害时，你自己可能也会陷入冷漠的境地。

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7. 严重缺乏同理心

“我的关系已经无法修复了吗？”迹象之一是，如果有你们的关系中缺乏同理心。它可以有多种形式。也许你面临的只是批评，或者你从未觉得自己的感受得到了证实。不尊重、缺乏欣赏、缺乏责任感都是指向更大问题的症状。

心理学家在谈到这个问题时贾西娜·巴克之前告诉 Bonobology，“关系中的同理心就是理解对方的感受。在我看来，这是一段关系中最重要的因素，因为它可以帮助你从伴侣的角度看问题，理解他们的感受和观点。”

8. 你怎么知道你们的关系何时已经无法修复？缺乏信任

“当你不能信任你的伴侣时，你就会一直处于戒备状态。你总是会担心你的伴侣或配偶在做什么，你的焦虑会让你发疯。这种焦虑会扭曲你对他人的看法。如果不及时解决，最终会在你们两人之间筑起一道难以翻越或推倒的墙。”安妮塔说道。

当然，缺乏信任是可以解决的。但是，正如安妮塔指出的那样，这个问题需要尽早解决。如果是你破坏了这段关系，那就弄清楚如何修复被你破坏的关系可能看起来不可能。然而，如果足够认真地去做，它可能值得一试。

9. 有毒的关系是立即禁止的

如果您确信你们的关系正在恶化您的身体或心理健康，那么确实没有必要寻找更多你们的关系无法修复的迹象。有毒的关系最终可能会对你的精神和身体健康造成长期伤害，一旦发现这种迹象就立即摆脱这种关系可以使你免受多年的创伤和虐待。

10.缺乏沟通

如果你问自己，“我的关系是否无法修复？”，请知道这是确实的迹象之一。当然，缺乏沟通是可以解决的，但在某些情况下，你们彼此交谈的方式可以清楚地定义什么是有效的，什么是无效的。安妮塔解释说：“缺乏沟通可能会导致在一起多年的伴侣之间产生距离。您最终可能会感觉自己根本不“了解”您的配偶。

“沟通不仅仅意味着言语。这意味着与你的伴侣谈论你的想法、感受、观点和情绪，并让他们知道发生了什么。需要讨论的不仅仅是这些问题，肯定的话同样重要。我遇到过很多夫妻，他们从不告诉自己的伴侣他们爱他们。他们最终像室友一样生活，摆脱这种关系对他们来说并不是什么大事。”

11. 你们未来的目标相差甚远

当你的婚姻无法修复时，你过去可能会忽视的迹象之一就是你们未来的目标截然相反。也许他想要过伊维萨岛的生活并买一套顶层公寓，而你所关心的只是一个安静的郊区。

也许她想提前退休，而如果不一边工作一边环游世界就活不下去。当你们刚在一起时，这可能看起来没什么大不了的，但它可能会让你回顾过去并说：“当我们意识到我们对未来的看法不一致时，我就放弃了婚姻。 ”

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12.你不再感到快乐

“在你身边我感到很痛苦”——你们的关系结束的第一个迹象可能就是这句话。和你的伴侣一起度过一个慵懒的下午，而不是真正和他们做任何事情，应该会让你感到轻松，也许会对你所拥有的感到有点感激。但当它感觉像是一件苦差事时，你可能需要弄清楚一些事情。

你们的关系无法修复的迹象之一是，伴侣应该共同感受到的快乐和幸福被吸走了。也许你对打架感到恐慌，或者你只是不高兴见到你的伴侣。不管怎样，你都需要做一些思考，因为这只会表明你已经受到了无法修复的伤害。

13. 有迹象表明你们的关系已经无法修复了吗？你们中的任何一个都在考虑发生外遇

此关于作弊的心理事实告诉我们，当伴侣之间的关系不愉快时，经常会出现外遇。如果你已经到了寻找第三者的诱惑似乎与日俱增的阶段，也许有必要进行一次评估。

在尝试寻找另一个伴侣之前，你绝对应该结束与当前伴侣的关系，而不是欺骗。如果你不这样做，你可能只能寻找问题的答案，比如如何修复你毁掉的关系。此外，如果你欺骗你的伴侣，这对他们也不公平。

14.没有亲密感

情感和身体上的亲密是大多数关系得以蓬勃发展的基础。只有当您感到与伴侣有情感上的联系时，您才能放心地向他们倾诉。由于缺乏共享的安全空间，您可能会发现很难建立联系。尽管这可能并不预示着厄运即将来临，但它肯定会导致一种不太令人满意的动态。此外，当某人对你的伤害无法挽回时，与他们重建身体或情感上的亲密关系往往比看起来更困难。

15.你不想再尝试了

当你能看见自己的时候与你的伴侣渐行渐远但仍然选择不去尝试挽救，你基本上已经找到了“我的关系是否无法修复”的困境的答案。没有什么比当为之奋斗似乎是一件苦差事而不是不可协商的事情更能表明你们的关系已经无法修复或已经造成了太多损害的时候。如果你失去了尝试的意愿，就知道有问题了。

您可能很难接受我们列出的这些迹象，但撕掉创可贴是唯一对您有帮助的事情。康复的第一步是接受并足够坚强地接受这些迹象并结束你所拥有的一切，最终会让你获得自由。

如何修复无法修复的关系？

您可能还记得那些日子，那时你们的关系非常融洽，充满了彼此的爱和关心。然而，它不再一样了，你想知道哪里出了问题。您喜欢与伴侣共度时光并与他们交谈，但现在您几乎不说话。即使你这样做了，也会以争吵或争吵告终。简而言之，已经造成了太多的损害。

一段关系是否会受到无法修复的损害？是的。但有可能修复它吗？另外，是的。既然您知道了你们的关系无法修复的迹象，也明白修复它是有可能的。我们知道，你们之间关系的恶化可能给您造成了巨大的损失，但这种损害是可以挽回的。如果你不断地问自己：“受损的关系可以修复吗？”或“我如何修复与男朋友或女朋友的关系？”，让我们帮助您。以下是修复无法修复的关系的 5 种方法：

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1. 互相沟通

我们对此再强调也不为过。你可能厌倦了一遍又一遍地听到这些话，但这是事实。沟通是解决关系中冲突的关键。如果您希望与伴侣的关系变得更好，这一点很重要。表达你的观点，让你的伴侣向你传达他们的感受。你们需要就你们关系中的问题以及出了什么问题进行诚实的对话。这是修复无法修复的关系的第一步。

2.寻求治疗

如果情况超出您的控制或造成太大损害，请寻求专业帮助。夫妻疗法是对“受损的关系可以修复吗？”的最有效答案之一。或者“在受到无法修复的伤害后，有没有办法修复我与男朋友或女朋友的关系？”

治疗师或婚姻顾问将能够通过公正的视角看待问题并提供全新的视角，这可能会帮助您修复与心爱之人的关系。他们的治疗技术和练习将帮助您解决问题并改善与伴侣的关系。如果您正在寻求帮助，请向有执照且经验丰富的治疗师寻求帮助 Bonobology 小组在这里为您服务。

3. 弄清楚这段关系是否值得挽救

在你尝试修复你们的关系之前，退一步问问自己是否值得挽救。如果您遭受过任何形式的虐待，请知道已经造成了太多的伤害。你可能受到过虐待，受到了无法修复的伤害，没有任何虐待关系值得挽救。然而，如果你的关系问题不那么阴险，并且认为你仍然可以挽救仅存的一点点，那么就去吧。尽力而为。然而，如果你发现你是唯一一个付出所有努力的人，也许是时候重新考虑你是否决定继续维持这段关系了。