謹防！自私男友的 15 個主要跡象

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當我的朋友貝絲遇見馬克時，我看到她在新的愛情中飛翔。然而，一場大雨破壞了原本浪漫的音樂會約會，也沖走了她的快樂。貝絲的腳濕透了，請求休息一下，但馬克沉浸在音樂中，沒有註意到她的困境。蜷縮在濕毯子下，她感覺自己比他的女朋友更像一個加分者。那時她才意識到馬克是個自私的男友。她明白，他們所謂的「冒險」只是他的個人表演，而她的安慰只是他以自我為中心的故事中的另一個客串。

雖然人類在某種程度上是自私的，這已不是什麼秘密，但當你的伴侶始終優先考慮自己而不考慮你的情緒時，這就變得令人擔憂了。與過度自我中心的人約會可能具有挑戰性，這種行為的危險信號經常在戀愛關係的早期出現。因此，了解自私伴侶的跡像很重要。不可否認，任何一方都可能是自私的。然而，在這篇文章中，我們將討論自私男友的特徵。

儘早識別自私伴侶的危險信號對於自我保護至關重要。讓我們深入研究自私男人的特徵，以便您能夠識別自私男人的跡象，並弄清楚如何在戀愛關係中應對自私男人。

15 個自私男友的跡象

和一個以自我為中心的男朋友相處會讓人非常沮喪，甚至會讓人懷疑這段感情是否真的能夠成功。儘管你一直在為這段感情付出，但他似乎對你的需求漠不關心。自私的男人不但不願為這段感情付出，還會表現出冷漠的態度，對你每天為維繫這段感情所付出的努力毫無感激之情。

永遠缺乏欣賞是自私男人最明顯的特徵之一，通常表現為卑鄙、不考慮你的感受、始終專注於自己的議程，甚至是吝嗇。要判斷你是否想繼續維持這種自私的關係，還是考慮離開一個自私的男人，請留意男友忘恩負義的這些明顯跡象。

1.他總是談論並把自己放在第一位

貝絲說：「我從來不願意與馬克分享我的不適或麻煩，因為談話總是會回到他在生活中如何面對類似或更糟的情況。雖然我關心他的感受和處境，但奇怪的是，當我正在談論我的問題時，他分享了他的故事。這不是一場比賽。”

如果男生在戀愛關係中表現得自私，通常意味著：

自負的
對他人的尊重最少
總是談論自己和他們的興趣
對伴侶或其他任何人的生活表現出零關心
忽視你的感受和需求

無論在什麼情況下，你們的談話都會是一邊倒的，或者總是回到他身上，因為你的男朋友總是在談論他。即使他知道你正在經歷艱難時期，他所關心的只是他的感受和形象。他可能會讓你覺得他對你感興趣或擔心，但這只是表面現象。結果，你無法擺脫「我男友很自私」的感覺。

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2.他如此掌控你的生活，讓你感覺自己不再擁有自己的生活

艾米麗·克雷辛斯基和布萊恩·亨德里克斯交往了一年左右。她開始注意到布萊恩對她越來越疏遠，做決定時幾乎不考慮她的意見。她寫信給Bonobology的諮商師尋求幫助，信中寫道：“為什麼男人都這麼自私？我受夠了。我的前男友也一樣。從我們睡床的哪一邊，到我們帶哪種佳得樂回家，再到我們是否需要一台新電視——布萊恩總是最終拍板。”

如果您發現這與您相關並且正在尋找自私的伴侶標誌，請問自己以下問題：

您最後一次去您選擇的餐廳是什麼時候？
你上一次給自己買一些你喜歡的東西是什麼時候？
您最後一次與朋友出去玩或與家人共度時光是什麼時候？
你的男友知道你的嗜好是什麼或你喜歡什麼菜嗎？

如果你不太記得了，那可能是因為你處於一種自私的關係中，你的伴侶告訴你該做什麼，而你屈服了，因為你覺得不值得為這種「瑣碎」的事情與他爭吵。無論是日常瑣事還是關係如何進展，他總是擁有最後的發言權。最終，你的時間、選擇和決定開始圍繞著他的突發奇想和幻想。你意識到你的生活發生了巨大的變化，感覺不再像你自己了。

3.他的防守能力令人難以置信

當你和男友談論問題時，他可能會採取防禦措施。自私的人可能很頑固，他們經常強烈地保護自己，即使這意味著將大大小小的事情全部歸咎於你。任何改善關係的建議都會遭到同樣的不屑或完全忽略。這種行為會削弱信任，使兩個人難以建立情感連結。

對我朋友貝絲來說，這種防衛心理最終成了她和馬克關係破裂的最後一擊。她愛馬克，但他總是臨時取消約會，而且總是為了朋友，這讓她很沮喪。 “馬克，這種事總是發生，”她哽咽著說，“我為你騰出時間，但我好像從來都不是你的首要考慮。”馬克回應道：“貝絲，你太粘人了。我需要自己的空間。”

他的話刺痛了我。她是問題所在，是需要幫助的人嗎？貝絲的眼睛濕潤了，混合著受傷和憤怒，令人窒息。在那一刻，她看到了真相：馬克的自私，而不是她的“黏人”，才是真正的問題。現在是她恢復呼吸、尊嚴，也許還有一段真正重視她的關係的時候了。

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4.他在床上也很自私

設想以下場景：他帶你出去約會，煞費苦心地營造浪漫氛圍。約會結束時，他想和你發生性關係。你告訴他你只想擁抱，或是你沒心情，但他堅持不懈。當你試圖說服他你沒心情時，他開始變得不耐煩。但最終，你還是答應了他的「要求」。這是自私男友最常見的表現之一。以自我為中心的伴侶只會：

專注於自己在床上的愉悅與滿足
忽略你想要的
想想他自己的性需求
不關心伴侶的性滿意度

有些人認為性是讓自己感覺良好的快速方法。這可能會造成不令人滿意的性關係，讓您感到不滿足和疏遠。如果他在床上為所欲為，你要知道這是一個自私的人的標誌之一。

5.他不懂得妥協

護士特蕾西·霍爾和諾曼·史密斯交往，諾曼比她年長很多，兩人是在醫院認識的。由於年齡差距，他們經常發生爭吵。諾曼固執己見，希望崔西對他百依百順。特蕾西說：“我男朋友又小氣又自私，我快被他逼瘋了。他佔有欲強，愛管閒事，從來不讓我做自己想做的事！”

嗯，那是因為妥協讓他覺得自己正在失去控制，他無法忍受。典型的自私伴侶跡象之一是，他總是想成為這段關係中的決策者，而妥協的負擔將直接落在你身上。即使他有錯，他也不會道歉。他不會半路遇見你。如果你建議採取中間立場，他可能會生氣，因為他希望一切都按照他的意願進行。聽過「我的方式還是高速公路」這個詞嗎？是的，正是如此。

6.他沒有安全感並且嫉妒

自私男友最典型的跡象之一就是他很容易缺乏安全感，而且經常嫉妒。當出現以下情況時，人們會感到不安全：

他們將某事或某人視為威脅
他們擔心其他人可能取代他們的位置
他們害怕失去對你的生活或社交場合的控制
他們不是關注的焦點
他們不是你生命中最重要的人

這些恐懼可能一直困擾著你的伴侶，讓他做出不理智的行為，這就是為什麼你覺得你的男友事事都以他為中心。此外，如果他對你的決定或行為感到不安，那可能是因為他害怕這些決定或行為對他不利。這會讓他更缺乏安全感，甚至變成一個佔有慾極強的控制狂。如果你有這樣的感受，要知道，這正是他自私的表現之一。

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7.他不關心你的需求和情緒，也沒有為你做任何特別的事情

所以，你是個好女朋友，用禮物給他驚喜，規劃美好的約會，並在床上嘗試他想要的一切。你不介意付出額外的努力來讓他開心。但他是否也為你做同樣的事情，或至少努力讓你驚喜，對你說好話，或讓你感覺很特別？不？那麼，這是一個自私的人的標誌之一。無論是小驚喜還是有意義的努力，以自我為中心的伴侶都無法回報你在這段關係中投入的關心和努力。他永遠不會：

不遺餘力地取悅你
計劃任何浪漫的手勢為你
給你想要的玫瑰或香水
說些關於你的好話或欣賞你的努力
承認或欣賞你為他所做的事情
花一分錢，送你驚喜禮物
帶你出去約會

當他在危難時變得難以接近時，他完全無視你的需求就變得顯而易見。你不能指望他，結果，你可能會發現自己在想，「我的男朋友小氣又自私」。在談話中，他主導了討論，對你的生活表現出很少的好奇心或真正的關心。你的分享嘗試被忽視或遭到冷漠。這些都是自私男人的典型特徵。

8.他貶低或不尊重你

這是自私的人最明顯的標誌之一。在一段關係中，一個自私的男人可能會在你成功時看起來很高興，並稱讚你的成就，但如果你做得比他更好，事情就會變得棘手。當你的成功變得比他的成功更重要時，問題就出現了。如果你正在尋找自私男友的跡象，請注意你的男人是否：

嘲笑或駁回你的意見和感受
顯示一個缺少尊重
當你說話時打斷你
談論你
不重視或不聽你說的話

這種不尊重的溝通會損害人際關係中的信任和親密感，讓你精疲力竭、精神枯竭。

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9. 總是“我”勝過“我們”

這是自私男友的典型特徵之一。在一段健康的戀愛關係中，你的伴侶應該像關心自己的幸福一樣關心你的幸福。如果你的男友不重視你的意見和選擇，這就是他自私的表現之一。

如果你們兩個人不能在一起，那麼這段關係還有什麼意義呢？建立關係意味著一起做事。一個有愛心的男朋友將這種關係視為一種夥伴關係，並使用「我們」語言來表明你們倆都很重要。如果你的伴侶沒有做到這一點，這是自私男人的典型標誌之一。

體操運動員凱拉古德曼 (Kayla Goodman) 寫信給 Bonobology 尋求幫助，「為什麼男人如此自私，以至於他們完全忽視了另一個真實的人也在這段關係中？我男朋友實際上會選擇玩電子遊戲而不是和我媽媽一起吃晚餐。總是關於他和他想要什麼。我的男朋友很自私，我只是不知道如何才能理解他。”

10.他做他想做的事，與你的需求脫節

這是不懂得感恩的男友常見的表現。他經常爽約或食言。他不肯花時間陪伴你，而是把自己的利益放在第一位。雖然戀愛關係中留出一些空間讓彼此追求個人興趣是健康的，但如果你的男朋友總是忙於自己的事情，根本沒有時間陪伴你，那就說明你陷入了一段自私的感情中。

11.他從不承認自己的錯誤，也不為自己的行為負責

如果你的男朋友拒絕承擔戀愛關係中的責任，或者拒絕彌補他傷害或讓你失望的行為，你可能會想：「我的男朋友太自私了。」你的感覺沒錯。一個不體貼的男友就是這樣。

他不相信自己曾經犯錯
他不道歉
他希望你在每次爭吵和爭論後都能解決問題

你越是讓這種缺乏責任感的現象消失，他的行為就越有可能被強化。這就是為什麼，如果你發現伴侶有這種自私的跡象，一定要指出並解決它們。

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12.他從來不在你身邊，卻希望你支持他

時間表對許多人來說至關重要，因為它們提供了一種結構感。如果您或您的男朋友已經制定了時間表，那麼很自然地想要遵守它們。然而，緊急情況可能會發生。如果你的男朋友在你需要他的時候拒絕改變他的日程安排，這可能是自私男人的標誌之一。當你需要他的時候，他總是會找藉口，但總是希望你在他遇到困難時陪在他身邊。

金格·弗雷澤 (Ginger Fraiser) 是一名高中教師，與沃爾特·弗雷澤 (Walter Fraiser) 結婚已有 16 年。她說：「我永遠無法回答為什麼男人如此自私。我所知道的就是他們是。每當我工作了一整天或經歷一段艱難的時期時，沃特甚至都不願意聽。當我和他說話時，他只是打開一罐啤酒，看足球。這是非常不尊重的行為，我不知道我還能忍受多久。”

如果你身處一段如此自私的關係中，你將很難從伴侶那裡獲得情感支持。如果你試著與他分享你的感受，他會：

不理你
繼續做自己的事
試著盡快結束對話
尋找逃離困境的方法

13.他期望你改變，但永遠不會為自己努力

自私伴侶最明顯的表現之一就是他只專注於自己的需求和慾望，以至於完全意識不到自己也需要在感情中付出努力。因此，你會發現，他常常期望你改變自己的某些性格和生活方式來迎合他的需求，而他自己卻很少做出同樣的改變。

你發現自己在想：“我男朋友很自私！”因為他希望你做出所有的妥協。雖然一段關係可以變得更好，但它必須是一條雙向路。如果他拒絕為了你而改變，這可能是自私的表現。

14.他在沒有詢問你的情況下就制定/取消了計劃，並希望你能夠堅持到底

自私伴侶的危險信號之一是，他經常在不與你討論的情況下制定、取消和改變涉及你們雙方的計劃。只要滿足他的需求，不體貼的男友就不會尊重你的期望或限制。如果你的伴侶總是做只對他方便的事情，那麼這就是自私的表現。如果你能體會這一點，那麼你「我男友很自私」的恐懼就不是沒有根據的。

15.他對你好，支持你，為你做事只有在他從中受益的情況下

自私伴侶的標誌之一是他的行為背後總是有一個隱藏的議程。例如，當他：

來接你下班
為您送上您最愛的鮮花或驚喜禮物
計劃一浪漫的約會為你
床上讓你高興
讓您擺脫困境或在您遇到困難時幫助您

……這可能不是出於善意，而是因為他需要你提供一些東西。只有當他期望得到回報時，他才會對你好。對他來說，善意或浪漫都是交易性的。這是一個重大危險訊號。

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如何應對自私的男友

與自私的男朋友相處可能會在情感上造成負擔。然而，在您考慮與自私的男人分手之前，請嘗試正面解決問題並實施策略以建立更健康的聯繫。以下是一些關於如何在戀愛關係中應對自私男人的實用技巧：

溝通是關鍵： 從事公開對話關於您的感受、需求、期望和擔憂。幫助你的男友了解他的行為對你們關係的影響。同時，得到「為什麼我男友自私」這個問題的答案。聽他說並試著了解它來自哪裡
建立明確的界限： 設定明確的界限來定義期望並確保相互尊重的合作夥伴關係。溝通甚麼是可以接受的，什麼是不可以接受的。不要為他的自私行為辯護，也不要允許他不尊重你，認為你是理所當然的，並因為他的錯誤而責備你
鼓勵同理心和自我反思： 透過分享你的經驗並鼓勵你的男朋友站在你的角度理解你的觀點來培養同理心。建議你的男友自我反省，了解他的行為對你們關係的影響
建立支持系統： 與您的朋友和家人交談以獲得情感支持。分享您的個人經驗並尋求他們的建議。如果問題仍然存在，夫妻諮商或治療可以幫助解決根深蒂固的問題。如果您需要協助，只需點擊一下 Bonobology 經驗豐富的治療師小組即可
優先考慮自我保健： 專注於自我護理保持您的精神和情緒健康。當與自私的伴侶建立關係時，健康的自尊是至關重要的。支持個人興趣和嗜好，以鼓勵個人成長並減少對人際關係的依賴以實現成就感
知道何時該走開： 如果您沒有找到“為什麼我男朋友自私”的問題的答案，並且嘗試解決他的行為失敗，那麼我們建議您離開。如果這段關係對你的幸福有害，為了你自己的幸福、平靜和成長，請考慮與一個自私的男人分手