我想要被愛：我渴望愛與感情

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在任何關係中，缺乏身體和情感上的親密感都可能成為真正的破壞因素。當一個男人不再表現出愛意時，婚姻的情況會變得更糟。沒有什麼比陷入無情婚姻的女人更悲慘的了。她懷著一顆充滿愛和一生希望的心進入了這段感情。如今，這些年來她的婚姻出現了問題，她忍不住失眠了，“我不明白為什麼我的丈夫不再深情、不浪漫了。”

那麼，女人缺乏感情會有什麼後果呢？讓我們聽聽克萊爾戴維斯（Claire Davis，為保護身份而化名）的版本，她是一位 33 歲的網頁設計師。克萊爾告訴我們，“在我們最後一次通電話時，我丈夫對我大喊：“你是地球上最荒謬的生物！”我一個人去看電影。人們常在咖啡館和酒吧看到我手裡拿著一本書。工作，對我來說，不只是一種職業。如果不是有一些過於熱情的朋友，生日那天我也會獨自一人，就像我在大多數節日的夜晚一樣。

「我喝一點酒。朋友們說不是一點，而是有點太多了。他們覺得我不合邏輯，很古怪，說我是在自毀前程。我只是想找到一絲快樂，只想好好地做自己。我渴望被愛……我只是渴望被愛。你甚至可以說，我極度渴望愛和關懷。」

「問題的關鍵是——我仍然愛我的丈夫，但我知道他不愛我。我們分居在不同的城市——我們兩個月聊一次，甚至那次談話也是有毒的。老實說，我正在考慮合法分居。每當我想到這一點，我都會記得我仍然愛他。我也渴望得到他的愛。”

您知道皮膚飢餓或觸摸飢餓是真實存在的情況嗎？感情和親密關係就像食物和水一樣，是我們人類生存的基本必需品之一。當你的丈夫不深情時，會給你留下深刻的心理影響。牽手、睡前溫暖的擁抱（或我們稱之為非性接觸）會釋放催產素等緩解壓力的荷爾蒙。當然，長期缺乏愛情荷爾蒙會讓你陷入慢性憂鬱和焦慮。

如果你必須不斷提醒他你的存在，如果你必須乞求他的愛，這將會損害你的自尊。丈夫缺乏感情可能會讓女人覺得「他不再覺得我有吸引力了」。而且，這可能會導致一系列身體形象問題在她的腦海中留下深刻的印象，讓她對自己的皮膚感到不舒服。

渴望愛而得不到足夠的愛會在婚姻中的伴侶之間造成巨大的空間。最終，談話會越來越少，幾乎沒有在一起的美好時光，並且會失去對丈夫的信任和尊重。那麼，如果你的另一半對身體上的愛感到不舒服，你能做些什麼來改善這種情況呢？當然，我們談論的是在你想到離婚之前就修復關係。讓我們來看看。

如果你在婚姻中缺乏感情該怎麼辦

解決任何問題，首先要抓住問題的根源。在這種情況下，你的步驟應該是找到一個答案：為什麼你的丈夫不深情？在分析婚姻中的其他因素之前，不要立即得出他不再愛你的結論。

夫妻在第一個孩子出生後，往往會漸行漸遠，因為他們所有的愛和情感都傾注在這個小生命身上，孩子成了他們共同世界的中心。也可能他目前工作壓力巨大，無暇顧及你的情感需求。或許，他無法向你表達自己的情感需求，因為你們之間已經築起了一道高牆。誰知道呢，他可能也在想：“為什麼我的妻子突然對我冷淡了？”

最終，當他讓自己成為這場永恆的老鼠賽跑的參與者，以尋找更好的機會和更好的生活時，他可能會忘記輕輕地觸摸所愛的人是多麼治癒。在廚房幫她梳理頭髮，在沙發上睡著後給她蓋上毯子，早上輕吻額頭——這些動作是如此簡單卻具有治療作用。

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相信我，你可以讓他想起你們共同擁有的美好回憶，拯救這段婚姻。克萊爾說：「我不知道他要多久才能明白，我已經原諒了他所有的缺點。而他也需要原諒我的缺點。畢竟，我們曾許下承諾……現在我們需要做的就是努力維繫這段關係。我們為什麼要逃避，為什麼要躲藏呢？感情中難免會遇到挑戰——這是不可避免的。但放棄絕不是一個選擇。」

「我和丈夫的關係就像一隻沉重的信天翁，一直壓在我身上，或許最終會把我拖入絕境。我應該意識到（並接受）也許一切都結束了。但我還有一絲希望。哪怕只有一絲希望。這個四個字母的字眼讓我無法釋懷。我仍然想握著他的手，對他說：『我想讓你對我渴望和關懷。

如果你想努力恢復一段已經慢慢消亡的愛情和感情的關係，就要接受這樣的事實：進展可能很緩慢，並且可能需要很大的耐心。你準備好潛水了嗎？如果是的話，如果您在婚姻中缺乏感情，我們在這裡告訴您 5 件有效的事情。請繼續關注我們：

1.不要試圖強迫他

如果您需要我們的建議，請停止關注這個問題，以免它成為您的關係和生活的決定性因素。是的，與你的伴侶交流你對愛的需求是減輕你胸口負擔的一種方法，但抱怨卻不是。你可以喋喋不休地說：“我的丈夫不深情、不浪漫”，但你越指出你生活在沒有感情的婚姻中，他就越會被趕走。你必須要有耐心，直到他的愛再次自發性地流回來。

如果他並非有意冷漠，他也會為此懊惱不已：「為什麼我不是個善解人意的人？」久而久之，他會因為無法滿足你身心上的期待而深感不安。即便他偶爾會格外殷勤，也無法真正撫慰你的渴望。你會覺得那隻是出於同情，他只是為了讓你開心而給你的擁抱。這種擁抱絲毫無法提升你的自我價值感，尤其是在你渴望情感的時候。

2. 在性親密與非性親密之間找到平衡

我們見過很多夫妻因為這種困境而產生巨大的誤會。當丈夫因為妻子迴避親密接觸而感到被拒絕時，妻子則會覺得缺乏愛意讓她覺得自己只是被當作性工具。然而，一味抱怨丈夫缺乏愛意對你們的關係沒有任何好處。

這是夫妻之間必須共同解決的問題。也許你首先要花更多的時間在前戲上，以彌補婚姻中缺乏感情的情況。你也可以試著讓他明白，僅僅因為你已經結婚了，他就不能期待你隨時提供性方面的好處。他應該更同情你對感情和情感親密的需求。

3. 照顧好自己

正如俗語所說，空杯難盛水。簡言之，只有自己內心感到滿足，才能讓別人快樂。當一個男人不表達愛意時，他的妻子會陷入孤獨的深淵。她會沉溺於這種冷漠之中，無法重視生活中其他重要的面向。自愛的概念也會完全消失。

克萊爾分享了她一個孤獨假期的故事，「我一直陪伴著我的家人和朋友。但對我來說，沒有人會花額外的精力來登記。今年聖誕節我獨自一人。我打掃了房子，做飯，裝飾了聖誕樹，還買了一件禮物給自己。但我從未感到如此孤獨，也從未如此強烈地意識到我想要被愛。那一週的每個晚上在情感上都比前一個更陌生。由於身體太疲憊，我睡著了，醒來時發現房子空了。”

看在上帝的份上，仔細看鏡子裡的自己。不管男人愛不愛你，你都值得擁有幸福的生活。不要讓這種缺乏感情扼殺了你內心美麗、熱愛樂趣的靈魂。回到你的興趣和熱情上來。一天中為自己安排一個小時，不允許任何打擾。參加娛樂課程、練習瑜珈、購物！世界是你的牡蠣——盡一切努力讓自己成為優先事項。

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4.關注他的情感需求

缺乏關愛會對女人造成什麼影響？讓我們聽聽克萊爾的故事，她是如何開始愛上另一個男人的，因為她開始理解為什麼丈夫不習慣肢體接觸。她說：“我愛上了一個男人。他以前經常來我們家，和我丈夫一起玩。遇到他之後，我才意識到自己有多麼渴望愛和關懷。”

「我們之間有著深厚、充滿愛的聯繫，他能讓我開懷大笑、跳舞。他明白我只需要被愛。但現在我先生不在了，他就躲著我，就像我有什麼病一樣。現在，我突然成了朋友的妻子。我想知道我們共同的目光發生了什麼事。我發現自己在懷疑是否會有一個男人永遠支持我。”

我們不能責怪克萊爾試圖從另一個男人身上尋求慰藉。但如果你覺得婚姻還有希望，而且你還沒準備好開啟人生新篇章，或許可以再給你的摯愛一次機會。當他傾訴糟糕的一天時，不要生氣地離開房間。要陪伴在他身邊，給予他全部的關注，並詢問他需要你做什麼。我們真心認為，伴侶之間能夠體貼彼此的情感需求，對維繫感情至關重要。

5. 規劃更多「我們」的時間

克萊爾找不到任何一線希望，陷入了徹底的絕望：「我經常看到有孩子的朋友，很高興看到他們長大。當他們的咯咯聲開始有意義並形成他們的第一句話時，我的心裡充滿了歡樂。我經常考慮收養一個孩子，但機構並不總是支持單親媽媽。我被指責變得尖酸刻薄。如果我不只是一個女孩，站在世人面前，只是單純地要求被真誠地、全心全意地愛著，我又是什麼？”

與伴侶漸行漸遠是痛苦而令人心碎的。但事實是，這並非一朝一夕就能發生的。疏遠早在症狀顯現之前就已經悄悄滋長。因此，如果你想挽回這段感情，就需要找到重新與伴侶建立聯繫的方法。多用一些方式表達對伴侶的愛。多安排約會之夜，從繁忙的日程中抽出時間陪伴彼此。

最後我們保證，如果您認真尋找，仍然存在一線希望！當雙方都全心全意地想要為婚姻努力的時候，你們一定可以向前邁出一步，走向更美好的未來。