13 Redes om nooit 'n eks terug te neem wat jou gelos het nie

Smeer die liefde

Soveel as wat jy dalk nou wil, sal ons jou aanraai om nooit 'n eks terug te neem wat jou gelos het nie. Jy sien, ons is almal bedraad om die goeie tye te onthou en slegte herinneringe te vergeet. Alhoewel dit ons brein se manier is om ons te beskerm, kan dit ook in sommige gevalle 'n tweesnydende swaard wees. Om te wonder, "Moet ek teruggaan na my eks?" is beslis so 'n geval. Jy oorweeg dit selfs omdat jy waarskynlik vergeet het hoe dit gevoel het om gelos te word en hoekom dit in die eerste plek nie met jou eks uitgewerk het nie.

Jou eks mag jou weer om verskeie redes nader, van opregte en hartlike spyt oor die beëindiging van die verhouding tot manipulerende motiewe. Dit is van kardinale belang dat jy versigtig te werk gaan, altyd bewus is van die feit dat 'n eks 'n eks is vir 'n rede, en nie 'n besluit neem op grond van emosies nie.

In hierdie artikel, emosionele welstand en bewustheidsafrigter, Pooja Priyamvada (gesertifiseer in Sielkundige en Geestesgesondheid Eerstehulp van die Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, rou en verlies, bied insigte in waarom dit nooit 'n goeie idee is om 'n eks terug te neem wat jou gelos het nie, terwyl sy die uitsonderings op hierdie norm uitlig.

13 Redes om nooit 'n eks terug te neem wat jou gelos het nie

INHOUDSOPGAWE

Die drang om binne ons gemaksone te bly is heeltemal verstaanbaar. Dit is omdat die "onbekende" vir ons gevaarliker lyk as die "bekende", ongeag hoe gevaarlik, toksies of pynlik die "bekende" is. Dit is een van die hoofredes waarom ons almal op een of ander stadium in ons lewens die skeiding waarvan ons so seker was, heroorweeg het. Maak nie saak hoe ongesonde verhouding was, ten minste was dit bekend.

Wanneer 'n eks wat jou soos 'n warm patat gelos het, terugkom en om versoening vra, kan jy jouself na hulle aangetrek voel. Omdat hulle bekend is, is hulle bekend, en in sommige opsigte is hulle vertroostend. Boonop kan dit ook 'n manier wees om jou ego te paai om terug te keer na 'n eks. 'n Eks wat jou vroeër gelos het, maar jou nou nader vir versoening, gee jou die kans om jou eks verkeerd te bewys of vir jouself te bewys dat jy beter is as waarvan hulle jou in die verlede beskuldig het. Dit is verskriklike motiverings en kan slegs die begin van nog 'n rampspoedige hoofstuk in 'n slegte verhouding aandui.

Wat nie help nie, is die positiewe geheuevooroordeel. Ons is geneig om die goeie oomblikke of ervarings te onthou bo die slegte. Dit is 'n kognitiewe vooroordeel wat help om pyn te verlig en ons toelaat om in vrede te voel. Dit is dus hoogs waarskynlik dat jy vergeet het hoe dit gevoel het om deur jou eks gelos te word, hoekom julle verhouding nie gewerk het nie, en hoekom dit steeds nie sal werk nie. Laat ons kenner jou herinner aan die nadele daarvan om terug te gaan na jou eks om julle verhouding nog 'n kans te gee. Hopelik sal dit jou help om te sien hoekom jy nooit 'n eks moet terugneem wat jou gelos het nie.

Verwante leeswerk: Ek voel nie geliefd nie: Redes en wat om daaraan te doen

1. Dit is sleg vir jou selfbeeld

Woorde soos “gedump” het 'n inherente sin van devaluering en vernedering. Om 'n eks terug te neem wat jou gedump of jou gedevalueer het, gaan 'n tol eis op jou selfwaarde. As jy daaraan dink om daardie eks weer in jou lewe toe te laat, is die kanse goed dat jy reeds sukkel daarmee. lae selfbeeld en moenie dink jy kan 'n beter ooreenkoms as jou eks kry nie. Om weer saam met hulle te wees gaan sake net vererger.

Om te praat oor hoekom dit noodsaaklik is vir emosionele welstand om 'n eks te verwerp wat jou gelos het, Pooja verduidelik: “Om terug te gaan na ’n eks beteken om in te stem tot ’n kompromis oor kwessies wat jy in die eerste plek ondraaglik of onversoenbaar gevind het. Dit kan jou selfbeeld en selfrespek vir altyd skade berokken.” Herinner jouself daaraan dat jy beter verdien. Slegs daardie gemoedstoestand sal jou help om jouself oop te maak om meer uit die lewe te ontvang. Omring jouself met mense wat jou gerespekteer laat voel. Werk bewustelik daaraan om jou selfbeeld te bou.

2. Jy raak vasgevang in 'n ongesonde siklus van medeafhanklikheid

weer bymekaarkom na 'n skeiding — Om na jou eks te graviteer, kan beteken dat jy nie weet hoe gesonde intimiteit lyk nie.

Jy vra, moet ek teruggaan met my eks? Pooja raad dit af en sê: “Om terug te gaan met 'n eks gebeur dikwels omdat jy geen ander gesonde vorm van intimiteit ken nie en dus aanvaar dat jy nie sonder jou eks sal kan oorleef nie, maak nie saak hoe sleg jy in die verhouding behandel word nie.” Hierdie gedrag weerspieël 'n klassieke geval van medeafhanklikheid.

Medeafhanklikheid in verhoudings word veroorsaak deur lae selfbeeld en vrees vir verlating. Dit is die moeite werd om daarop te let dat medeafhanklikes dit besonder moeilik vind om oor 'n verhouding te kom. Selfs al identifiseer jy nie reeds as medeafhanklik van jou maat nie, as jy aan hierdie drang swig, kan jy in 'n ongesonde siklus van medeafhanklikheid beland.

3. Jy soek troos, nie groei nie

Wonder jy of weer bymekaarkom na 'n skeiding is 'n goeie idee? Dat jy dit selfs oorweeg, wys dat jy huiwerig is om risiko's te neem. Of ten minste hierdie keer is jy. Dit lyk asof jy die gemak van die bekende kies bo die groei wat kan kom deur die onbekende te waag.

Persoonlike groei kom vanuit 'n sone van effense ongemak. Jy word gedwing om beter te word wanneer jy die vooruitsig van die onbekende in die gesig staar. Dit kan skrikwekkend wees, ja, maar dit is ook 'n avontuur. Sê nee vir jou eks en beweeg aan. Beskou hierdie fase as 'n geleentheid vir selfgroei. Dit sal jou motiveer om nooit 'n eks terug te neem wat jou gelos het nie.

Verwante leeswerk: 10 maniere om alleen gelukkig te wees en gevoelens van eensaamheid te weerstaan

4. Sommige kwessies is nie versoenbaar nie

As jy regtig verskeur is oor die vraag: "Moet ek teruggaan met my eks?", kan dit help om 'n tree terug te neem en te bepaal of dit enigsins moontlik is om deur te werk of reg te stel wat julle in die eerste plek uitmekaar gedryf het. Het jou maat enige probleme geopper voordat hy dit beëindig het? As die skeiding 'n wedersydse besluit was, wat was die hoofprobleme wat daartoe gelei het? Dit is 'n goeie tyd om jouself te vertel dat daar niks is wat waarborg dat daardie probleme nie sal terugkeer nie.

Eks wil my terug hê nadat sy my gelos het — Om 'n eks terug te neem wat jou gelos het, sal jou gevoel van selfwaarde bederf

Pooja sê: “As jou eks nie sommige van hul gedragspatrone soos bedrog of mishandeling gaan verander nie, sal die terugneem van hulle beteken dat hierdie probleme oor en oor sal opduik en jou oor en oor sal seermaak.” Selfs al was daar nie bedrog of mishandeling betrokke by die skeiding nie, die botsing van waardes en prioriteite, vertrouenskwessies, verlies aan aanvaarding, liefde en respek, wat dit ook al was, is dit moontlik dat dieselfde probleme weer sal opduik. Want sommige probleme is onversoenbaar.

5. Om 'n eks terug te neem beteken dat jy jouself nie genoeg respekteer nie

Jy sê, “My eks wil my terug hê nadat jy my gelos het.” Ons kenner se raad sal altyd wees om 'n tree terug te gee en na jouself te luister. Hoe laat dit jou voel? Om daaraan te dink om 'n eks terug te neem wat jou gelos het, weerspieël dat jy waarskynlik glo dat jy nie iemand beter sal vind nie. Die term "gelos word" dra die konnotasie daarvan dat dit 'n besluit is wat op jou afgedwing word. Dat jy nie veel beheer oor die skeiding gehad het nie, moes jou gevoel van selfrespek geskend het.

Om terug te wees met 'n eks gaan daardie gevoel net vererger. Pooja dring daarop aan: "As jou eks jou grense keer op keer verontagsaam het en aanvaar dat jy nie sonder hulle sou kon leef nie en dus al hulle nonsens sal verduur, moet asseblief nie bewys dat hulle reg is nie." Bewys eerder aan jouself dat jy vir jou toekoms kan opstaan.

Infografika oor redes om nooit 'n eks terug te neem wat jou gelos het nie — Moet nooit 'n eks terugneem wat jou gelos het nie

6. Julle is nie dieselfde mense nie

Sedert julle uitmekaar is, het julle verskillende ervarings gehad, beginnende met die skeiding self. Dit was 'n mylpaal in jou lewe (en ook jou eks s'n) wat jy self hanteer het. Ervarings soos hierdie verander jou. Ons hanteer hulle, kry seer, gaan deur die genesingsproses van skeiding, leer en groei. Ons vind nuwe mense en word nuwe mense.

As dit lank gelede is dat julle uitgemaak het, sal dit moeilik wees om die persoon met wie jy 'n verhouding gehad het, te herken. Wanneer jy daaraan dink om terug te keer na 'n eks, verbeel jy jou 'n stilstand in tyd, en dat die verhouding begin waar dit geëindig het. Maar baie het verander. Dit kan verrassend, ontstellend en uiteindelik teleurstellend wees.

Verwante leeswerk: Beste Volwasse Afspraakprogramme en -webwerwe vir Enkellopendes Ouer as 40's, 50's

7. Jy sal nooit 'n nuwe jy wees as jy jou eks terugneem nie

Ja, jy is nie dieselfde persoon as voorheen nie, maar om terug te keer na dieselfde verhouding verhoog die kanse drasties dat jy na ou gedragspatrone gedruk sal word. Julle albei het op mekaar se persoonlikheid gereageer en in 'n sekere status quo in julle verhouding gevestig. Soveel as wat jy weerstand bied, gaan jou maat se persoonlikheid en gedrag jou stoot om in dieselfde persoon te vestig as wat jy voorheen was. Dit is natuurlik.

Jou verstand weet hoe om konflik te weerstaan en dit gaan julle albei beïnvloed om by dieselfde ou aanhegtingsstyle sielkunde en verhoudingsvergelykings. Dit verhoed jou om 'n nuwe persoon te word. En jy verdien daardie verandering. Om uit ou foute en ervarings te leer en jouself te hervorm in 'n meer selfliefhebbende individu. Wees bewus van hierdie beperkings wanneer jy wonder: "Moet ek teruggaan na my eks?"

8. Gebrek aan vertroue sal altyd so 'n vergelyking teister

Soos ons reeds gesê het, kan dit trauma aan 'n mens se selfvertroue en selfbeeld veroorsaak om gelos te word. Dit kan weer 'n vrees vir verlating en die gevoel van gebrek aan beheer oor jou toekoms in jou skep. Een van die newe-effekte daarvan is om altyd bang te wees vir jou maat en die vrees om weer gelos te word. Dit sal lei tot ongesonde neigings om mense te behaag. 'n Gebrek aan vertroue sal jou in 'n toestand van konstante angs hou. Dit sal jou dwing om jou pad deur die lewe te loop, toksiese gedrag te verduur en... ongesonde grense in verhoudings.

Selfs al het jou eks jou beste belange in gedagte gehad, sal 'n gebrek aan vertroue die gesondheid van die verhouding nadelig beïnvloed, ongeag hul opregtheid. Pooja waarsku: "As jy en jou eks weer bymekaarkom terwyl groot areas van ontevredenheid onopgelos bly, sal julle van tyd tot tyd 'n gebrek aan vertroue in die gesig staar en dit sal die verhouding op die langer termyn demp." Dit is een van die redes waarom die verwerping van 'n eks wat jou gelos het, jou op die lange duur goed te pas sal kom.

9. Jy beweeg agteruit

Om terug te keer met 'n eks gaan ou trauma opvlam. En hoekom sou jy dit wou doen? Maak nie saak hoeveel jy probeer om dit onder die mat te vee nie, gevoelens is eens seergemaak. Maak nie saak hoeveel jy dit sê nie, daar gaan nie 'n ware "nuwe begin" wees nie. Dit is onmoontlik. Emosionele bagasie kan aanhou in die pad kom as 'n hindernis vir 'n stresvrye verhouding.

Al hierdie struikelblokke uit die verlede sal soos hake werk wat jou voortdurend terugtrek – ’n verhouding wat in die verlede vassteek. En as jy nie vorentoe beweeg nie, beweeg jy agteruit. “Eks het teruggekom nadat ek moed opgegee het” – dit is so ’n ongelukkige situasie waar jy teruggetrek word nadat jy so hard probeer het om vorentoe te beweeg. Hierdie soort worsteling is heeltemal onnodig as jy soveel meer met jou lewe kan doen.

Verwante leeswerk: 15 Skokkende Tekens Dat Jy Niks Vir Hom Beteken Nie

10. Dis 'n tikkende tydbom

Kom ons wees eerlik. Om in dieselfde verhouding te kom met dieselfde persoon wat dieselfde probleme het, skets nie 'n baie hoopvolle prentjie nie. Julle maak dalk albei beloftes aan mekaar oor 'n skoon bladsy. En ons sê nie daardie beloftes is onopreg nie. Maar ou probleme sal weer opduik en jy sal dit met dieselfde stel arsenaal hanteer. Dit is hoekom dit nooit werk om terug te keer na 'n eks nie.

Verskriklike dinge kan gebeur in 'n verhouding sonder vertroueOm jou maat te wantrou, wrokke vas te hou, die vrees vir verlating te voel, dinge onder die mat te vee – die besmetting van hierdie probleme in die fondament van jou Verhouding 2.0 is net 'n tikkende tydbom. Onthou, 'n eks is 'n eks vir 'n rede. Jy is baie beter daaraan toe op jou eie.

11. Jy is so naby aan die wenstreep!

Kyk hoe naby jy aan die wenstreep is! Miskien het jy reeds die wenstreep oorgesteek. Jy het die ergste gesien. En oorleef! Hoekom 'n eks terugneem wat jou gelos het en die hele drama weer eens heroorweeg?

Jy was net op die punt om te begin laat gaan van die verlede en laat vervloë dinge vervloë wees. Miskien was jy reeds daar voordat die eks wat jou gelos het, jou genader het en aangebied het om dit nog 'n kans te gee. Moet nooit 'n eks wat jou gelos het, terugneem nie. Begin nuwe verhoudings, maak nuwe foute. Jy verdien net 'n beter maat, 'n beter kans op liefde as die een met wie jy 'n kompromis aangaan.

12. Dit is nie goed vir jou geestesgesondheid nie

Alles wat ons bespreek het, sal jou geestesgesondheid nadelig beïnvloed. Pooja sê: “Paartjies wat uitmekaar gaan en weer bymekaarkom het hoër konflikkoerse, insluitend ernstige geskille wat fisiese en verbale mishandeling behels. Uitmekaargaan en weer bymekaarkom hou verband met verhoogde sielkundige nood, veral wanneer vennote 'n patroon skep van uitmekaargaan en weer bymekaarkom oor en oor.”

Neem eerder stappe om meer hoopvol te wees vir liefde. Jy sal iemand vind wat meer versoenbaar is op die regte tyd. Enkellopend wees is nie so 'n verskriklike ding nie. 'n Gelukkige lewe met jouself is beter as 'n beledigende een met 'n sogenaamde lewensmaat. Luister na jouself. As jy in jou ingewande voel dat jy om die verkeerde redes weer by jou eks wil wees, maar jy kan hulle steeds nie laat gaan nie, oorweeg dit om ondersteuning van 'n vertroude vriend of familielid te soek. Jy kan ook 'n berader nader om jou te help. Hulle sal tot die wortel van jou probleme van medeafhanklikheid kom. Met hul insig en objektiwiteit sal jy die regte besluit kan neem.

13. Daar is baie visse in die see

Laastens, maar nie die minste nie, is daar werklik baie visse in die see. Dit mag dalk moeilik wees vir jou om dit nou raak te sien. Maar daar is so baie mense wat liefde wil deel. Jy wonder dalk of jy ooit liefde sal vind. Maar jy gaan dit inderdaad doen as jy ophou om dit woes na te jaag. Dit mag jou help as jy jou fokus herlei na die dinge wat in jou beheer is. Kies 'n ou stokperdjie, jaag daardie "nuwe ding wat ek moet leer" of "plek wat ek nog altyd wou besoek" na. In die proses om die lewe te geniet en geluk na te streef, sal jy die regte persoon vir jou teëkom.

Volg gesonde bewustheidspraktyke, soos om joernaal te hou, of soek 'n ondersteuningsgroep om 'n mate van objektiwiteit van die situasie te verseker. Eers later in die lewe, terwyl jy vreugdevol die sonsondergang saam met iemand of alleen dophou, wanneer jy terugkyk, sal jy hierdie fase as 'n klein oomblik in jou lewensreis sien.

Moet ek teruggaan met my eks? 5 scenario's waar dit reg is om te versoen

Ons het Pooja gevra of daar enige redelike scenario's is waar versoening met 'n eks soos 'n goeie idee lyk. Sy het gesê: "Navorsers het verskeie name daarvoor: verhoudingssiklus, verhoudingswisseling, aan-weer/af-weer verhoudings, stoot-trek verhoudingsDaar is tye wanneer 'n skeiding duidelikheid kan bring oor wat jy in 'n maat wil hê, en om weer saam te kom is 'n goeie keuse. In die meeste omstandighede, sodra jy met 'n maat skeiding maak, is jou uitkomste egter beter as jy aanbeweeg in plaas daarvan om na hulle terug te fiets.”

Dit is ook belangrik om te weet dat mens nie vergifnis met versoening moet verwar nie. Vergifnis is 'n gesonde waarde om jou te help om aan te beweeg. Maar vergifnis op sigself beteken nie dat jy en jou eks die verhouding weer van voor af moet probeer nie. Julle kan as vriende in kontak bly, of glad nie in kontak bly solank dit neem vir julle om uit die verhouding aan te beweeg nie. Meer dikwels as nie, is dit die beste om nie die pad te volg waar julle reeds pyn en hartseer ervaar het nie. Daar is egter sekere uitsonderings hierop. Om terug te kom met 'n eks is slegs 'n goeie idee in die volgende situasies:

Julle het albei individueel gegroei: As tyd uitmekaar julle albei toegelaat het om die probleme wat tot die skeiding gelei het, aan te spreek en emosioneel te groei, is dit dalk die moeite werd om die verhouding nog 'n kans te gee.
Die skeiding was as gevolg van eksterne omstandighede: As die skeiding plaasgevind het as gevolg van tydsberekening, afstand of ander eksterne faktore (nie onverenigbaarheid of toksiese gedrag nie), kan dit werk om die verhouding te hersien wanneer omstandighede verbeter.
Kommunikasie het verbeter: As julle albei nou beter is om julle behoeftes uit te druk, die oplossing van konflikte, en mekaar verstaan, kan dit 'n gesonder fondament lê vir die heropbou van die verhouding
Die verhouding was meestal positief: As die verhouding gesond, vervullend en ondersteunend was, en die skeiding nie deur verraad of toksisiteit veroorsaak is nie, kan dit die moeite werd wees om dit weer te oorweeg.
Julle albei is ten volle toegewyd: As jy en jou eks werklik bereid is om moeite te doen om vertroue te herbou, vorige probleme aan te spreek en te werk aan 'n gedeelde toekoms, kan versoening tot sukses lei.

As jy besluit om jou verhouding met jou eks nog 'n kans te gee, het Pooja 'n paar aanbevelings. Sy sê: "Versoening vereis geduld van beide mense se kant. Jy hoef nie dadelik perfekte vertroue te hê om 'n goeie verhouding te hê nie. Laat die vergifnis na vore kom. Laat die versoening na vore kom." So, neem 'n blaaskans, neem 'n tree terug. Raadpleeg die raad van mense wie se opinies jy vertrou. Maar bowenal, vertrou jou ingewing.

Pooja wys tereg daarop: “Beide die besluit om te vergewe en die besluit om weer in wedersydse vertroue bymekaar te kom, is jou keuses en jy moet nooit daartoe gedwing word nie.” Moenie toelaat dat eksterne faktore hierdie besluit dikteer nie. Let ook op jou selfgesprek. Moet nooit 'n eks terugneem wat jou gelos het nie, want jou gedagtes sê vir jou: “Dis dit. Dis my kans om te bewys ek was reg.” Wees versigtig vir selfkritiek en beperkende oortuigings oor wat jy verdien en wat jy werd is. Jy verdien die wêreld en nog baie meer!

Verwante leeswerk: Liefde vind na egskeiding – 9 dinge om in gedagte te hou

Vrae & Antwoorde

1. Waarom kom eks-vriende terug nadat hulle jou gelos het?

Dit gebeur om baie redes. Miskien is hulle opreg berouvol. Miskien het hulle met jou opgebreek weens 'n tydelike aantrekkingskrag tot iemand anders, en nou is dit verby. Hulle hart is dalk gebreek, en jy is nou hul terugslag of 'n veilige keuse. Dit is ook moontlik dat jou eks manipulerend en beledigend is en dat hierdie hele skeiding deel was van 'n mishandelingsiklus. Wees taktvol. Sê beleefd "Nee" en kom so gou as moontlik daaruit.

2. Hoe moet jy jou eks-kêrel behandel wat jou gelos het?

Moenie swig voor die versoeking om jou waarde met 'n tweede kans te bewys nie. Terselfdertyd, moenie swig voor die versoeking om wraak te neem nie. Die kanse dat 'n eks wat jou vroeër gelos het, jou nou terug wil hê as deel van 'n mishandelende siklus, is baie hoog. Jy hoef nie bekommerd te wees oor of jy hulle reg of verkeerd behandel nie. Jy moet seker maak dat jy taktvol ongeskonde uit die situasie kom.

Harde Gedagtes

Nadat ek al die bogenoemde gesê het, is sake van die hart subjektief, ingewikkeld en persoonlik. Niemand kan jou 'n definitiewe antwoord gee op: "Moet ek teruggaan met my eks?" nie, behalwe jy. Maar ons raai jou opreg aan om introspeksie te doen en dinge deur te dink voordat jy so 'n stap neem. Ons raai jou ook aan om 'n professionele berader te raadpleeg wat jou hand elke stap van die pad kan bystaan, van die besluit of jy 'n eks moet terugneem of nie, tot hoe jy die emosies wat na vore kom, moet hanteer. Indien jy dit nodig het, is Bonobology se... paneel van bekwame beraders is hier om jou te help.

Waarom word daar op enkellopend neergesien? Die sielkunde agter oordeel ontsyfer

Omgaan met depressie nadat jy iemand bedrieg het – 7 kundige wenke

Kenner lys 13 redes waarom die huwelik belangrik in die lewe is

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.