Waarom word ek so afgeskrik deur my man — 10 redes en wenke om te vermy

Om meer oor hierdie (baie algemene) probleem te wete te kom, het ek my tot daardie mekkas van aanlyn advies gewend – Quora en Reddit – en sjoe, het hulle dit afgelewer. As jy al ooit gedink het: "Waarom word ek so afgesit deur my man?", wag dan, ons delf diep in die hoekoms en wat om binnekort te doen. Maar eers, kom ons ontrafel 'n baie veelseggende bekentenis deur 'n reddit gebruikers.

Sy sê: “My man en ek het baie pret saam en respekteer mekaar wedersyds. Ongelukkig erken ek oor die jare dat ek nie meer tot my man aangetrokke is nie. Die dinge wat hy in die slaapkamer doen, maak my nie meer opgewonde nie; ek word nie gestimuleer deur hoe hy lyk nie; ek is net nie in hom belang nie.”

Soortgelyke gevoelens word regdeur die internet weergalm (en ek is seker onder jou vriende en eweknieë). In die komplekse wêreld van verhoudings is die uitval van wellus (en liefde) 'n ontstellende en ontstellende gebeurtenis. Dus het ons Dr. gevra. Shefali Batra (MD in Psigiatrie), 'n psigiater en kognitiewe gedragsterapeut in Kalifornië wat spesialiseer in berading vir skeiding en egskeiding, skeiding en afsprake, en voorhuwelikse verenigbaarheidsprobleme, oor die oorsaak van hierdie verskynsel en of daar maniere is om daardie sterwende vlam weer aan te wakker.

Waarom word ek so afgeskrik deur my man?

“Wat gebeur met my? Hoekom het ek geen gevoelens meer vir my man nie?” As dit jy is, kom ons neem 'n oomblik en tree terug. Dr. Batra val in en sê: “Daar is drie hoofredes waarom aantrekkingskrag afneem:

• Gebrek aan respek
• Tekort aan belangstelling
• En 'n gebrek aan tyd.”

Voordat jy enigiets drasties doen, kom ons kyk na die moontlike redes waarom jy dalk deur jou gade afgeskrik voel, soos versamel uit aanlyn konsensus en ons inwonende kenner Dr. Batra:

1. Die roetine het ingetree

Nie elke dag kan 'n aangename verrassing vol romanse en seksuele aantrekkingskragTyd verbygaan. Beide vennote verander. Daaglikse lewe, doenlyste en roetines kan lei tot 'n emosionele ontkoppeling.

’n Gebrek aan spontaniteit kan selfs die mees vurige seksuele verhoudings vernietig. Gevolglik kan irritasie en wrok insluip. Nog erger, een (of albei) van julle begin soek na daardie vars vonk in ander.

Verwante leeswerk: 13 Subtiele tekens dat jou vrou nie meer tot jou aangetrokke is nie - En 5 dinge wat jy kan doen

2. Die kommunikasie het versleg

A bestudeer oor kommunikasie en verhoudingstevredenheid oor tyd dui duidelik daarop dat "verswakte kommunikasie agteruitgang in toekomstige verhoudingstevredenheid kan voorspel."

Daardie vroeë, bedwelmende dae van verlief wees en elke wakker minuut wil spandeer om mekaar se lewens te bespreek, sal natuurlik in iets meer normaal en roetine verander. Dit is niks om oor bekommerd te wees nie. Wat kommerwekkend is, is wanneer jy en jou maat selde meer oor enigiets belangriks praat. Hier is 'n kontrolelys vir jou:

• Vind jy 'n gebrek aan emosionele intimiteit?
• Wanneer laas het julle twee gaan sit en eerlik en openlik met mekaar gepraat?
• Vertrou jy jou maat genoeg om vir hulle oop te maak?

As jou antwoord is "Dit is te lank gelede vir enige hiervan," is dit geen verrassing dat jou gevoelens van aantrekkingskrag afneem nie. 'n Gesonde verhouding vereis oop kommunikasie om te floreer en te groei.

3. Jy voel nie aangetrokke tot hom nie, want die konflikte bly ophoop.

navorsing toon dat “’n hoër mate van konflik vroue se aantrekkingskrag verminder het.” Dink aan die laaste keer jy het emosioneel afgesonderd gevoel van jou gade en vra jouself af of jy steeds aan enige wrok en woede vashou. Jou antwoord mag die rede wees vir jou vraag: "Waarom word ek so afgesit deur my man?"

Hierdie volgehoue ​​gedragspatrone sal bydra tot die afnemende intimiteit tussen 'n paartjie:

• Onopgeloste konflikte wat vinnig ophoop
• Argumente wat bly hang
• Misbruikende gedrag wat geïgnoreer word
• Onvervulde verwagtinge en voortdurende kritiek wat bydra tot die emosionele losmaking en daaropvolgende gebrek aan fisiese aantrekkingskrag.

Verwante leeswerk: 11 Dinge Wat Gebeur Wanneer 'n Vrou Belangstelling In Haar Man Verloor

4. Geen verbintenis meer met jou man nie? Kyk of julle gedeelde lewe meer stresvol geword het.

Verskeie faktore kan bydra tot 'n emosionele losmaking van jou maat, soos:

• Werksdruk
• Persoonlike stressors
• Verslawend gedrag
• Finansiële aangeleenthede
• Swak geestesgesondheid

Dr. Batra voeg by: “’n Gebrek aan tyd kan ’n werklike bron van kommer wees, veral wanneer jou man jou van die hand wys, maar dit alleen is nooit die oorsaak nie. Saam met die eerste twee punte hierbo, verminder die gebrek aan tyd wat saam spandeer word die saamhorigheidshormoon, oksitosien, wat die paartjie nog verder uitmekaar dryf.”

Seksuele begeerte en fisiese intimiteit gaan volgende uit die vergelyking verdwyn. Vir 'n huwelik om te oorleef, is dit noodsaaklik om 'n ondersteuningstelsel te vind. Daar is geen skaamte om professionele hulp te soek om die huwelik te laat herleef nie. emosionele verband en seksuele belangstelling in jou huwelik.

5. Veranderinge in voorkoms kan 'n nadelige uitwerking op aantrekkingskrag hê

Ons praat nie van net 'n paar kilogram hier en daar aansit of 'n paar persoonlike versorgingsessies versuim nie. As jou gereelde klagtes so klink – “my man het enige teken van omgee vir sy voorkoms 'laat gaan'” – kan jou verhouding ook beïnvloed word.

Lae selfbeeld veroorsaak deur 'n verandering van voorkoms kan ook 'n persoon se optrede beïnvloed, wat lei tot 'n bose kringloop van afkeer en afstootlikheid.

6. Konstante ontevredenheid is die onderliggende gevoel in jou huwelik

“Aantrekkingskrag neem aansienlik af wanneer 'n paartjie ophou om mekaar te respekteer. Dit beteken dat hulle gereeld verskille en afkeure op oneerbiedige maniere ervaar en uitdruk, soos argumente, agterdog, aggressiewe kommunikasie, blaam, sarkasme en meer,” verduidelik dr. Batra.

Toe jy jou man die eerste keer ontmoet het, was die wêreld jou oester. In die greep van die aanvanklike aantrekkingskrag kon nie een van julle verkeerd doen nie, reg? Soos die jare verbygaan, kan jy voel dat jy bedrieg is oor wat belowe is en waarmee jy uiteindelik gesit het. Hierdie gevoel van teleurstelling kan 'n beduidende afskrikmiddel wees, beide in die slaapkamer en daarbuite.

Dit mag dalk tyd wees om jou verwagtinge te herevalueer, met jou gade te kommunikeer en gesonde grense te skep.

Verwante leeswerk: Wat om te doen as jy voel jy is afgesonder van jou maat?

7. “Ek voel afgesonder van my man” — Om kinders by die mengsel te voeg, kan hierdie verandering veroorsaak

Vra enige ouer, en hulle sal erken dat die feit dat kinders het letterlik die mat onder hul voete uitgeruk. Niks berei jou voor vir kinders nie. Die slapelose nagte, die gesondheidskwessies, die uitgawes, die inmenging met gesinne ... die lys gaan aan. Dit alles beïnvloed weer die kwaliteit tyd wat jy saam spandeer, sowel as jou seksuele roetine.

Dr. Batra voeg by: “’n Gebrek aan belangstelling tree in wanneer die paartjie in die 'kamermaatmodus' gegaan het waar daar geen begeerte is om daar vir die ander te wees nie. Jy koester, voed of verras nie die ander met soetgoedjies wat eens op ’n tyd iets betekenisvols vir beide lede beteken het nie. Hulle voel nie die behoefte om…” laat die ander een spesiaal voel en die onvermydelike vraag – hoekom word ek so afgesit deur my man – duik herhaaldelik op.”

Om verby hierdie stadium te kom waar jy nie deur jou man opgewonde raak nie, verg dit 'n gesamentlike poging en toewyding aan mekaar se welstand. 'n Afwesigheid van gedeelde verantwoordelikhede en 'n oop dialoog kan andersins tot seksuele afkeer lei.

8. Gebrek aan vertroue en ontrouheid kan lei tot onversoenbare verskille en emosionele ontkoppeling.

Wanneer ontrouheid die verhouding ontsier, kan dit onmoontlik lyk om voort te gaan en die trauma wat daarmee gepaardgaan te vergeet. Vra jouself af of:

• Jy voel geen verbintenis meer met jou man nie, en as die vertroue tussen julle twee is verbreek
• Die vertroue is in die gedrang, en twyfel en agterdog het tussen julle twee ingesluip.
• Daar is nie meer 'n veilige ruimte om na te wend nie, en jy soek nou buite jou vennootskap vir die gerusstelling en stabiliteit wat jy nodig het.

Verwante leeswerk: Wat Hy Dink Wanneer Jy Hom Ignoreer – 11 Verrassende Onthullings

9. Mense verander

Dit is natuurlik dat jy en jou man met verloop van tyd sal verander. Hierdie veranderinge kan weerspieël word in jou fisiese voorkoms, jou seksuele begeerte, gedeelde belangstellings en selfs in terme van jou persoonlike groei.

As jou belangstellings so uiteengeloop het dat jy nie meer enige kan vind nie gemeenskaplike grond in die verhouding, is dit nie ongewoon om afgestoot te voel en verskonings te vind om deur jou maat afgeskrik te voel nie.

10. Daar was geen poging om die vonk te behou nie

Wat was eerste? Die gevoelens van afstoot of die gebrek aan seksuele dryfkrag? Dis 'n ewige vraag, nè? bestudeer verklaar dat “verhoudingsgebeure fisiese aantrekkingskrag by vroue veel meer as by mans beïnvloed. Ons glo dat vroue meer sensitief is vir die verskillende gebeurtenisse in die verhouding (soos):

• Kommunikasie-intensiteit en -kwaliteit
• Meer gereelde soene
• Positiewe seksuele ervaring
• Die teenwoordigheid van 'n afspraak-aand.

Al hierdie het verhoog vrou se fisiese aantrekkingskrag aan haar maat. Dus, vir 'n verhouding om te floreer, is dit belangrik dat:

• Jy erken die gebrek aan 'n gereelde en gesonde seksdrang
• Julle kommunikeer eerlik oor julle intimiteitsbehoeftes, seksuele fantasieë en mekaar se fisiese voorkoms (nie "jy's lelik" nie, maar "ek mis hoe jy jouself gereeld versorg het")
• Jy stel jou verwagtinge rakende lojaliteit en vertroue uiteen
• Jy praat met 'n gelisensieerde kliniese maatskaplike werker of soek professionele leiding om jou te help om hierdie sensitiewe situasie te bestuur

Hoe om aangetrokke te voel tot jou man

“Ek word heeltemal afgeskrik deur my man.”
"My man stoot my seksueel af."
"Ek het geen gevoelens meer vir my man nie."

Dit is geldige gevoelens wat nie sommer net weggaan nie. Jy moet introspekteer en jou rol in hierdie situasie bevraagteken om die emosionele band te herstel en kry die vonk terug in jou verhoudingOm dinge vanuit jou maat se perspektief te bekyk, is ook nodig vir selfrefleksie. Jy mag dalk professionele hulp van 'n gesinsterapeut benodig as dinge te moeilik raak om onafhanklik te hanteer.

Hier is 'n paar praktiese stappe om weer aangetrokke tot jou man te voel:

Verwante leeswerk: Gebrek aan liefde en intimiteit in 'n verhouding — 9 maniere waarop dit jou beïnvloed

1. Wees eerlik met hom

Ons weet dis makliker gesê as gedaan, maar as jy regtig jou sekslewe wil herleef en die emosionele afstand tussen jou gade en jouself wil herstel, sal die eerste stap altyd oop en eerlike kommunikasie wees. Dis tyd om dit alles in die openbaar te stel as dinge jou pla tot die punt van ontkoppeling. Dit kan handel oor:

• Sy fisiese voorkoms
• Sy gebrek aan verantwoordelikheid
• Sy of jou geestesgesondheid
• Jou eie gevoelens van verwaarlosing en wantroue

Konflikoplossing kan slegs plaasvind wanneer 'n volwasse dialoog tussen julle albei begin.

2. Vra vir hulp om die seksuele afstand met jou gade te oorbrug

Ons het dit al voorheen gesê, en ons sal dit weer sê. Aangaande die verbetering van jou huwelik, daar is geen skaamte om professionele ondersteuning te kry om jou te help om deur die mynveld van emosies inherent aan konflikoplossing te navigeer nie. Terapie bied ook 'n veilige ruimte vir beide vennote om hul griewe openlik te lug. 'n Gelisensieerde berader kan die broodnodige onpartydige derde party in sulke situasies wees.

3. Prioritiseer selfversorging

Geestesgesondheid begin by jouself. As jy aan angs of depressie ly, is dit amper onmoontlik om optimisties en liefdevol teenoor jou maat te voel. Maak tyd vir self-sorg en prioritiseer jou eie behoeftes. Hier is hoekom:

• Die bestuur van jou stresvlakke sal help om 'n meer positiewe omgewing by die huis te skep
• Dit sal jou help om van die emosionele onstabiliteit wat jou huwelik teister, te herstel.
• As daar mediese toestande is wat jou libido beïnvloed, moet dit ook aangespreek word ter wille van jou algemene gesondheid.

Verwante leeswerk: 17 Tekens Dat Jy In 'n Onversoenbare Verhouding Is

4. Nie meer opgewonde oor jou man nie? Herleef die goeie tye

Herinner jouself hoekom jy in die eerste plek verlief geraak het. Doen enigiets om die goeie herinneringe terug te bring eerder as om op die huidige negatiewe energieë te fokus. Probeer die volgende:

• Beplan gereelde datum-aande
• Maak tyd sonder die kinders
• Beplan 'n mini-wegbreek saam met hom

Dit is tyd om maak 'n bewuste poging om jouself te herinner dat jy eens hopeloos in lus (en liefde) met jou maat was.

5. Spoeg jou adrenalien op

Dit mag dalk ekstreem lyk, maar 'n bietjie avontuurlustigheid kan jou verhouding net help. In 'n klassieke bestudeer deur Arthur Aron, is ontdek dat paartjies wat aan nuwe en opwindende aktiwiteite deelgeneem het, hoër tevredenheid in hul verhouding gerapporteer het as paartjies wat aan alledaagse, veiliger tydverdrywe deelgeneem het.

Wanneer jou verhouding jou gereeld met sterk, positiewe emosies voed, neem die ander persoon as vanselfsprekend word moeiliker. Plesiersoekery is een manier om aangetrokke te bly tot jou maat, en dit lei gewoonlik ook tot 'n rimpeleffek in ander areas van jou lewe.

Of jou man jou nou nie meer aansteek nie, of jy die punt bereik het waar alles wat hy doen jou afstoot, jy moet die redes agter hierdie emosies verstaan. Dit kan jou ook op 'n reis van selfontdekking lei. Sodra jy die "hoekom word ek so afgesit deur my man?" gevoelens eerlik en konstruktief aanspreek, kan jy werk om die begeerte en aantrekkingskrag weer aan te wakker.

Dit is nie die tyd vir kitsoplossings of definitiewe ultimatums nie. Langtermynverhoudings ontwikkel en verander mettertyd, maar met moeite, geduld en die regte ondersteuning het jou huwelik 'n groter kans op oorlewing as wat jy jou kan indink.

Vrae & Antwoorde

Hoe om 'n man te hanteer wat geen respek vir jou of jou gevoelens het nie

15 Ware Redes Waarom Jou Vrou Intimiteit Vermy

Hoe om 'n verhouding reg te stel wanneer 'n mens gevoelens verloor – Wenke wat deur kundiges aanbeveel word

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.