Die veertigs is 'n tyd wanneer die middeljarekrisis jou tref. Die meeste mense sien merkbare veranderinge in hul liggame, ontdek dat hulle nie meer jeugdig is nie en begin soos hul ouers lyk. Silwer stringe het in hul dunner wordende hare begin verskyn en onwelvoeglike bultjies word sigbaar.
Daar is verskillende reaksies op hierdie tekens van middeljarig wees van alle soorte mense. Terwyl sommige paniekerig raak en in 'n waansin raak, vat ander dit met gemak en verouder grasieus. 'n Middeljarekrisis tref jou gewoonlik in jou middel-veertigs en kan tot diep in 55 voortduur.
As jy wonder wat 'n middeljarekrisis is, sal jy sien dat jy baie veranderinge ondergaan wanneer jy middeljarig is. Dit is 'n manifestasie van sielkundige veranderinge wat dikwels veroorsaak word deur die fisiese veranderinge wat jou liggaam in hierdie stadium van die lewe begin toon.
Daar is altyd tekens dat 'n middeljarekrisis 'n persoon getref het. Mense wat deur 'n middeljarekrisis gaan, kyk gedurig terug na hul lewe, vasgegryp deur die gevoel dat hul beste jare agter hulle is en dat hulle nie genoeg in hul fleur bereik het nie.
Hulle sien die toekoms as nutteloos en voel dat daar niks is om na uit te sien nie. Skielik staar die werklikheid van 'n mens se sterflikheid in die gesig. Dis wanneer mense jonger wil voel, meer aantrek, jongmense geselskap wil hou en dinge wil doen wat nie kenmerkend van hulle is nie, en dis hul gades wat hierdie veranderinge die meeste verstaan.
Middeljarekrisis – 10 Doeltreffende Wenke Uit Ervaring Om Dit Te Hanteer
INHOUDSOPGAWE
Middeljarekrisis is soortgelyk aan middeljarige ontnugtering. In baie opsigte is dit soortgelyk aan 'n kwartlewekrisis, die enigste verskil is die stadium van die lewe waarin die twee jou tref.
Daar is stadiums van 'n middeljarekrisis en diegene wat hulle oorleef, kom almal baie beter daaruit. Een van die mees ontmoedigende gevolge van 'n lewensfase is die risiko wat dit inhou vir die stabiliteit van 'n mens se verhoudings. Huwelike vind dit byvoorbeeld dikwels moeilik om 'n middeljarekrisis te oorleef omdat dit lei tot buite-egtelike verhoudings.
Ek het ook deur my middeljarekrisis gegaan en ek moet sê dit was 'n baie moeilike tyd, want terwyl my hormone deurmekaar geraak het, het ek geestelik onseker geword terwyl ek probeer het om aan die laaste skerwe van my jong lewe vas te hou. Maar die hele fase het my 'n paar dinge geleer en ek gaan dit met julle deel:
1. Vind nuwe stokperdjies en belangstellings
As jy in jou vroeë twintigs getroud was, sou jou kinders heel waarskynlik volwassenes geword het met hul eie lewens, loopbane en miskien selfs gesinne om op te fokus. Alhoewel dit 'n groot vreugde kan wees om die geselskap van jou kleinkinders te geniet, is dit belangrik om op jou eie belangstellings te fokus en dit te ontwikkel.
Baie mense wat ek ken, het hulle verdiep in die geheime van organiese tuinmaak en boerdery. Atletiese mans en vroue begin maratons hardloop of joga leer. Sommige leer skilder, borduur of hekel, vaardighede wat hulle as kinders aangeleer het, maar nou vry is om dit met alle erns na te streef.
Doen basies wat jy jou hele lewe lank wou doen! Maak hierdie jare van jou lewe onvergeetlik.
Verwante leeswerk: Is die 7-jaar jeuk in 'n verhouding werklik?
2. Ondersteun jou gade se onsekerhede
My lewensmaat het afgetree as uitvoerende hoof van 'n multinasionale maatskappy en van 'n 18-uur lange, besige werkskedule, om nie eens te praat van konstante reise nie. Om aan die huis vasgekeer te wees, het hom mal gemaak. Dit het my ook mal gemaak, so ons het beplan om iets saam te doen.
Ons het by 'n dansklas aangesluit en Salsa geleer. Ons het ook ons motorhuis in 'n moderne kunsgalery omskep waar aspirant- en gevestigde kunstenaars hul werk kon uitstal en dit ook as 'n ateljee kon gebruik. Dit het ons baie vreugde gebring, en die gevoel van nutteloosheid het stadig verdwyn.
3. Vind die innerlike 'EK' en leer om dit lief te hê
Ek het by 'n werkswinkel oor transformasieterapie aangesluit wat "Die Krag Binne" genoem is. As deel van die verkenningsproses is ons aangemoedig om die 'innerlike kind' te herontdek en te koester. Dit was baie bevredigend om die klein 5-jarige wat ek eens op 'n tyd was, te vind, te omhels en lief te hê.
Hierdie werkswinkel was eintlik 'n transformerende ervaring vir my. Ek is bly ek wou iets nuuts probeer en het vir hierdie klas ingeskryf om oor die middeljarekrisis te kom wat ook... my huwelik beïnvloedOm iets nuuts te doen en nuwe vaardighede aan te leer, is die beste manier om oor 'n middeljarekrisis te kom.
Sosiale aktiwiteite en die saamkom met mense van alle ouderdomsgroepe help ook geweldig baie. Ek het by 'n boekklub aangesluit en dikwels 'n vriend besoek wat kookklasse aangebied het. Dit was regtig lekker en ek het myself opnuut ontdek.
4. Behandel jou volwasse kinders as vriende
Vir die langste tyd was alles wat uit my mond gespuit het 'n string bevele. Stop dit! Doen dit! Moenie daarmee mors nie! Wat toe gevolg is met nog 'n steek van raad of vermanings, soos die geval sou wees.
Sodra my kinders tieners geword het, het dit gelyk of hulle 'n nuwe gedragspatroon begin volg het. Hulle het nie meer die "ou ma" gehoor nie en het eerder net gereageer op 'n samehangende, saggeaarde ma wat geluister het en slegs voorstelle gemaak het. So, net so eendag, het ek hul beste vriendin geword.
As jou kinders jou ooit vra wat 'n middeljarekrisis is, sê vir hulle dít – dis jou transformasie van 'n ouer na 'n vriend. My houding teenoor ouerskap het ook die lewe minder stresvol vir my gemaak toe ek deur my middeljarekrisis gegaan het. Die herinrigting van my ouerskapstegnieke het my baie gehelp.
Verwante leeswerk: Afsprake in jou 40's – 15 wenke om dit reg te doen
5. Hou op om met die jonger mense mee te ding
My ma het my dit geleer. Met die aankoms van haar 23-jarige skoondogter, wat op en af oor die lengte en breedte van die rubberlandgoed kon hardloop, kon my ma maar net aanstap. Sy het vinnig in die rol van die weduwee verval, betrokke geraak by sosiale kwessies en die kerk, en ander dinge om haar laat val.
Wanneer jy deur 'n middeljarekrisis getref word, is daar 'n neiging om te voel dat jy jonger moet lyk, voel en optree. Om middeljarig te wees, kan jou onseker laat voel. Dit is wanneer al die moeilikheid begin. As jy jou ouderdom kan aanvaar en die lewe kan neem soos dit kom, is baie van jou werk gedoen.
6. Kweek die susterskapsband
Vir baie vroue neem huwelik, werk en familie soveel energie weg dat hulle nie in kontak bly met ander vroue in hul lewens nie. ’n Middeljarekrisis kom en dit tref jou dat alles by die skarniere uitmekaar val, en dis gerusstellend om die geselskap te hê. of die ou susterskap, van skool- en kollege-vriendinne.
Die koesterende gesprekke, die groepuitstappies vir chai en chaat, selfs die stil wandelings in die park. Jy het jou meisiebende nodig om die stres van middeljarig wees te hanteer. Dit is alles baie kalmerend, strelend en bied vertroosting gedurende die gewoond-raak-aan-ouderdom-fase van die lewe.
7. Leer om alleen te wees en eensaamheid te geniet
Vir baie mense is dit 'n skrikwekkende vooruitsig om te leer om alleen te wees. Nadat jy vir byna dekades omring was deur familie, kollegas, partytjies en mense, kan dit ontstellend wees om jouself binne die vier mure van jou huis te bevind, en boonop heeltemal alleen.
Dit is die beste tyd om te leer mediteer, om die innerlike stilte te geniet, om vergewe mense en situasies in jou lewe. Hierdie kuns om eensaamheid te geniet, sal een van die beste gereedskap wees om enige krisis wat jy in die lewe mag teëkom, te hanteer.
8. Verken die wêreld
Baie middeljarige mense beskou reis as 'n manier om 'n middeljarekrisis te vermy of een te hanteer. In hierdie stadium van die lewe is jy waarskynlik finansieel veilig en vry van al jou wêreldse verantwoordelikhede. Daar is geen verbandbetalings of kinders se skoolskedule meer om in ag te neem wanneer jy 'n vakansie beplan nie.
Die wêreld kan werklik, en uiteindelik, jou oester wees. Pak dus net 'n sak, vat jou maat se hand en gaan.
Of dit nou die sandstrande van Hawaii of die sneeubedekte berge van die Himalajas is, reis sal jou help om beter met jouself te skakel. Die ervaring om nuwe mense van verskillende kulture te ontmoet, sal jou persoonlikheid en lewe verryk.
9. Raak kreatief
Wat is 'n middeljarekrisis en hoe kan jy dit hanteer? Wel, wanneer jy middeljarig is, begin jy onseker voel en kan jy selfs ongelukkig met jouself voel. Dit is dus die tyd wanneer jy dinge vir jouself moet begin doen om al hierdie negatiewe emosies teen te werk.
Lees meer boeke, verken nuwe genres van kuns en musiek, kyk flieks wat al lank op jou lys is, en skryf meer. Kom in kontak met jou kreatiewe kant en laat jou emosies vloei. Moenie skaam wees om te praat oor wat jy deurmaak nie. Onthou jy is nie alleen nie.
Verwante leeswerk: 7 Tekens Dat Jou Gade Deur 'n Middeljarekrisis Gaan
10. Bring meer tyd saam met jou kinders deur
Die kanse is goed dat jy 'n goeie deel van jou jeug in 'n kantoor deurgebring het, dikwels ten koste van kwaliteit tyd saam met jou kinders en familie. Liewer laat as nooit! Hou jou skedule vloeibaar om middagete-afsprake en naweekuitstappies met jou kinders te akkommodeer wanneer hulle die bandwydte daarvoor het.
Onthou egter dat hulle in die stadium van hul lewe is waar jy twee dekades terug was. Hulle het dalk verpligtinge en verpligtinge wat in die pad staan van hul vermoë om tyd saam met jou deur te bring. Moenie hulle kwalik neem dat hulle jou nie eerste stel nie.
'n Middeljarekrisis kan baie ontnugtering meebring. Nou weet jy wat die stadiums van 'n middeljarekrisis is en die tekens daarvan. Hoe jy deur 'n middeljarekrisis navigeer, is geheel en al aan jou. Ek het die lesse wat ek uit my middeljarekrisis geleer het, gedeel in die hoop dat dit jou sal help om hierdie moeilike tyd in die lewe moeiteloos te deurkom.
Haar lewe is verwoes deur 'n huwelikskrisis en dit is wat sy gedoen het
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
Ikvienam, kam ir laulības problēmas, šķiršanās jautājumi, zaudēts mīļākais vai jebkādas ar attiecībām saistītas problēmas, nekavējoties jāsazinās ar Atkalapvieno,an PRIEST ADU,an risinājumu, lai saņemtu tūlītēju risinājumu. Viņš bya cilvēks, kuru DIEVS atjaunoja pēc gadiem ilgas šķiršanās. Pa e-pastu: ([e-pos beskerm])
Goeie artikel. Dit is in jou hand of jy dit suksesvol wil deurstaan of om te swig en jou verhoudings wat so noukeurig oor dekades gebou is, te beskadig. Nog 'n aspek wat 'n mens kan verken, is spiritualiteit. Eintlik, as jy spiritualiteit van jongs af verken, of dit nou 'n middeljarekrisis of enige krisis is, kan jy dit met vertroue oorkom. Mense het verkeerde idees oor spiritualiteit dat iemand wat spiritualiteit beoefen, van die gesinslewe na 'n afgesonderde lewe moet beweeg en self moet verken. Dit is 'n verkeerde idee. Soos hoe ons voortdurend met ons vriende, geliefdes en naasbestaandes op sosiale media soos WhatsApp, Facebook, ens. verbind word, beteken spiritualiteit om voortdurend met die Allerhoogste te verbind. 'n Mens hoef nie sy familie of sy/haar plesiere te verlaat nie. Daar is baie maniere waarop 'n mens met die Allerhoogste verbind kan word, wat self 'n aparte onderwerp is. Om spiritueel te wees, sal op baie maniere help, soos om altyd vreesloos te wees, waardes te versterk en nie die verkeerde pad te volg tydens normale koerse of krisissituasies nie, verdraagsaamheid en krag te hê om situasies die hoof te bied, selfs wanneer die hele wêreld teen jou is, maar om spiritueel te wees, sal jy nie swig en daardie situasie suksesvol te bowe kom nie, en het ook geweldige geloof dat jy ondersteuning en krag sal kry wanneer jy in moeilike/uitdagende situasies is en geweldige vrede en geluk sal gee.
’n Middeljarekrisis is ’n tyd van ernstige verandering, en te midde van die chaos en kakofonie kan jy as oorwinnaar na vore kom deur jouself ten goede te verander.