Verhoudings wat begin met die belofte van 'n lang pad van geluk en saamhorigheid, kan deur onrus gaan wat hulle aan 'n draadjie kan laat hang. In sulke situasies kan gespreksterapie met 'n ervare berader nuwe lewe in 'n verhouding blaas. Selfs een waarmee beide vennote moed opgegee het.
Sukkel jy en jou maat met 'n moeilike tyd of skynbaar onversoenbare verskille? Het julle al gewonder of dit die regte besluit sou wees om paartjieterapie te ondergaan? Lees verder om uit te vind wat praatterapie presies is en hoe hierdie 6 paartjies 'n pad vorentoe gevind het met hierdie benadering.
Wat is praatterapie?
INHOUDSOPGAWE
Gespreksterapie, ook genoem psigoterapie, is 'n tegniek wat staatmaak op die praat oor gevoelens en gedagtes om perspektief te kry op dinge wat 'n persoon pla. Beraders en terapeute maak staat op 'n wye reeks gespreksterapietegnieke om die persoon te help om hul werklike gedagtes oor die probleem waarmee hulle sukkel, te kommunikeer. Dit kan wissel van behaviorisme tot kognitiewe teorie, sowel as uitdrukking deur kuns en tekening.
Gespreksterapie bevoordeel paartjies wat in hul verhoudings sukkel. Hoofsaaklik omdat dit makliker is om met 'n opgeleide berader te praat as om met mekaar te praat wanneer twee vennote met verhoudingsprobleme te doen het.
’n Terapeut of berader luister nie net sonder om te oordeel nie, maar maak ook staat op beproefde praatterapietegnieke om jou te help om ’n antwoord op jou probleme te vind. Dit gee jou ’n veilige omgewing om te huil, te skree, stil te bly of te praat en vrede te maak met hoe jy voel. Die ervaring kan mense help om vanuit ’n nuwe perspektief na hul situasies te kyk. Dit fasiliteer weer die aanneem van ’n nuwe of ander benadering tot die oplossing van probleme.
Verwante Leesstof: 10 Tekens Dat Jy In 'n Liefdelose Huwelik Is
In die geval van paartjieterapie of verhoudingsberading , kommunikeer 'n paartjie gewoonlik een-tot-een met 'n terapeut. Met die konsep van aanlyn praatterapie wat al hoe gewilder word, word hierdie sessies vandag ook per e-pos, telefoon of video-oproepe aangebied. Aanlyn praatterapie bied 'n mantel van anonimiteit aan diegene wat nie gemaklik is met die idee om hul verhoudingsprobleme openlik te bespreek nie.
Boonop, aangesien jy nie die berader vir sessies hoef te besoek nie, is dit makliker om tred te hou.
Waarvoor word praatterapie gebruik?
Ja, praatterapie is die mees gebruikte tegniek in verhoudingsberading. Die rol daarvan is egter nie net daartoe beperk nie. So, waarvoor word praatterapie gebruik?
Dit kan mense help wat sukkel met 'n verskeidenheid situasies. Enigiemand wat emosionele probleme het of deur 'n slegte fase in die lewe gaan, kan baat vind by praatterapie. Van die top toepassings van praatterapie sluit in:
- Geestesgesondheidskwessies: Geestesgesondheidskwessies soos Depressie, fobies, eetversteurings en verslawings. Terapeute maak ook staat op praatterapie vir angsverwante gevalle, aangesien hierdie benadering die geaffekteerde mense help om groot vordering te maak. Daarbenewens word dit ook gebruik om ernstige geestesgesondheidstoestande soos bipolêre versteuring of skisofrenie te bestuur, tesame met medikasie.
- Omgaan met trauma: Dit help mense ook om traumatiese lewensgebeure soos dood, werkverlies, finansiële verliese, onvrugbaarheid of mishandeling beter te hanteer.
- Omgaan met siekte: Mense wat ly aan chroniese of lewensbedreigende mediese toestande soos diabetes, hartsiektes, kanker, veelvuldige sklerose, vetsug kan ook hul geesteswelstand beter bestuur deur middel van praatterapie.
- Moeilike persoonlike omstandighede: Gesinne wat uitmekaar gaan of moeilike omstandighede soos verslawing, 'n kind met spesiale behoeftes of aanpassingsprobleme tydens verhuising ervaar, kan ook baat vind by groepterapiesessies.
- Woede: Dit is ook effektief in woedebestuur
- Verhoudingskwessies: Natuurlik is dit die voorkeurkeuse vir terapeute wanneer dit by verhoudingsberading kom. Van onversoenbaarheid tot onopgeloste probleme, ontrouheid, finansiële probleme, onvrugbaarheid, sekslose verhoudings – dit kan paartjies help om hul pad deur 'n menigte probleme te vind.
Verwante Leesstof: Tekens Dat Hy Seks Met Jou Het, Maar Nie Meer Van Jou Hou Nie
Hoeveel kos praatterapie?
Die koste van praatterapie in die VSA wissel, afhangende van die plek waar jy woon, die tipe probleme waarmee jy te doen het, sowel as die ervaring en kundigheid van die terapeut. Die nasionale gemiddelde koste van praatterapie is op $90 gestel. 'n Uurlikse sessie kan tussen $60 en $120 kos. In stede soos New York kan 'n enkele praatterapiesessie egter tussen $200 en $300 kos.
In die meeste gevalle word dit nie deur versekering gedek nie . Die hoë koste van terapie word dikwels toegeskryf aan die hoogs gepersonaliseerde aard daarvan. Tog kry hierdie kwessie nou momentum. Baie organisasies dring daarop aan dat terapiesessies deur versekering gedek word, aangesien 1 uit 5 Amerikaners dalk op 'n stadium terapie nodig mag hê.
As jy en jou maat met verhoudingsprobleme sukkel, kan julle aanlyn praatterapie soek vir $15 tot $35 per sessie van ons paneel van konsulterende beraders.
Wat is die 4 tipes praatterapie?
Gespreksterapietegnieke wat gebruik word om verskillende soorte probleme aan te spreek, kan breedweg in vier tipes verdeel word. Elk hiervan is 'n wetenskaplik gestruktureerde benadering wat ontwerp is om mense te help om hul probleme te verwerk. Afhangende van die meriete van die geval, kan 'n terapeut een of 'n mengsel van verskillende gespreksterapietegnieke gebruik.
Die 4 tipes praatterapie is:
1. Kognitiewe gedragsterapieë (KGT)
Wanneer kognitiewe gedragsterapieë gebruik word, maak 'n terapeut staat op wetenskaplike metodes om gestruktureerde sessies te koördineer. Die terapeut hou die leisels van die gesprek en stuur dit na probleme wat voorlê en praktiese oplossings om dit aan te spreek.
Die fokus is om 'n persoon te help sien hoe hulle beter kan voel deur anders op hul gevoelens en gedagtes te reageer. Om negatiewe gedagtes uit te daag of nuwe aktiwiteite te probeer, is van die algemene benaderings wat in KGT gebruik word.
Dit is 'n korttermynbehandeling wat tussen ses en 24 sessies duur. KGT is die nuttigste vir mense wat 'n oplossing vir 'n huidige probleem wil soek met 'n duidelike einddoel in gedagte. Byvoorbeeld, 'n paartjie wat hul verskille wil oplos om hul verhouding te laat werk.
2. Dialektiese gedragsterapie (DBT)
Dialektiese gedragsterapie is baie soos KGT. Die enigste verskil is dat hierdie benadering ook 'n paar meditasietegnieke behels. Dit is die nuttigste vir mense met aanhoudende probleme soos eetversteurings of diegene wat selfbeseringsneigings soos selfmoordgedagtes toon.
DBT is effektief in individuele, paartjie- of groepberading.
Verwante Leesstof: 10 Tekens Dat Jy Met Die Verkeerde Persoon Getrou Het
3. Psigodinamiese terapieë
Die benadering in hierdie praatterapie-tegniek is om te ondersoek hoe jou vroeë lewenservarings jou gedagtes, gedrag, verhoudings en gevoelens beïnvloed. Deur hierdie perspektief te verkry, kan mense beter toegerus word om moeilike situasies te hanteer.
Psigodinamiese terapieë is gebaseer op die idees van Sigmund Freud, maar het eksponensieel ontwikkel oor die afgelope eeu. Hierdie tipe praatterapie bevoordeel mense wat te doen het met depressie, posttraumatiese stresversteuring, verslawing , angs of eetversteurings.
4. Humanistiese terapieë
Hierdie benadering tot praatterapie gebruik 'n geheelpersoonbenadering om 'n persoon te help om hul probleme te hanteer. 'n Mengsel van praktyke en teorieë word gebruik om jou te help ontwikkel as persoon, met die fokus op jou om jou volle potensiaal te verwesenlik.
Humanistiese terapieë help jou om jou verhouding met verskillende aspekte van jou liggaam te verken, soos emosies, gedrag, gees, spiritualiteit. En ook jou verhouding met diegene rondom jou – familie, lewensmaat, kinders, kollegas, vriende en die samelewing in die algemeen.
Dit kan in die geval van paartjieberading gebruik word as beide vennote gretig is om die moontlikhede van hul lewe saam te verken deur na hul probleme vanuit 'n reeks verskillende perspektiewe te kyk.
Hoe effektief is praatterapie?
Wanneer dit kom by die soek van professionele hulp, weeg die vraag oor hoe effektief praatterapie is beslis op die gemoed. Praatterapietegnieke word deur geestesgesondheidskundiges gebruik om 'n wye reeks probleme aan te spreek, en hul doeltreffendheid wissel na gelang van die toepassingsgebied sowel as die betrokke probleme.
Dit gesê, in die sfeer van verhoudings word dit beskou as een van die doeltreffendste instrumente om die gaping tussen romantiese vennote te oorbrug. Of om hulle op die pad te lei om die krake in hul verhouding te herstel. Jy hoef nie in 'n disfunksionele of toksiese verhouding te wees om praatterapie te oorweeg nie. Dit kan nuttig wees selfs in gevalle waar een of albei vennote hul verhoudings minder as vervullend vind.
Verwante Leesstof: Druk-trek-verhouding – 9 maniere om dit te oorkom
Die top 5 voordele van praatterapie wat julle as 'n paartjie kan benut, sluit in:
1. 'n Objektiewe perspektief
Wanneer jy diep emosioneel in iemand belê is, kan jy deur jou eie emosies oorrompel word. In sulke situasies kan dit 'n uitdaging op sigself word om die verhouding te sien vir wat dit is. Boonop, as jy verskillende standpunte oor 'n saak het, kan dit moeilik wees om die ander persoon se perspektief sonder oordeel of vooroordeel te sien.
’n Terapeut kan ’n objektiewe perspektief op die werklike situasie bied, wat julle albei meer selfbewus maak en die proses om julle verhouding te verwerk vergemaklik. Dit kan weer help om jou aandag te fokus op die kwessies waaraan julle moet werk.
2. Doeltreffende kommunikasie
Kommunikasiehindernisse is algemeen in verhoudings. Selfs dié wat as 'gelukkig' en 'gesond' oorkom. Wanneer ego's en vooroordele aan die gang is, kan dit moeilik raak om jou gedagtes effektief aan jou maat oor te dra. Sowel as om hulle s'n te verwerk en te verstaan.
Tensy jy jou kommunikasiepatrone met 'n fyn kam ontleed, kan dit moeilik word om probleemareas te identifiseer.
In baie gevalle weet beide vennote wat die probleem is, maar weet nie hoe om die ander te kontak om dit op te los nie. Terapeute word opgelei om julle kommunikasie in die regte rigting te stuur deur middel van besprekings, oefeninge, tegnieke en ander hulpmiddels.
3. Ontdekking van kwesbaarhede
Baie keer is verhoudingsprobleme gewortel in kwesbaarhede wat beide vennote na die tafel bring. Om openlik en vrylik hieroor te praat, is egter nie maklik nie. Jy is dalk heeltemal onbewus daarvan dat sekere gedragspatrone deur jou kwesbaarhede en onsekerhede veroorsaak word. Of jy het dalk jou kwesbaarhede geïnternaliseer en opgekrop tot 'n mate dat jy dit nie meer kan raaksien nie.
Gespreksterapie kan help om daardie kettings van angs en vrees te ontsluit. Miskien. Jy mag dalk sekere vertrouensprobleme hê wat jou verhinder om ten volle met jou maat te skakel. Of sekere traumatiese ervarings het jou dalk laat glo dat jy nie ware geluk in 'n verhouding kan vind nie. Gevolglik laat jy jouself nie geld of vra jy vir wat jy nodig het nie, maar bly jy ontevrede met jou verhouding.
’n Opgeleide terapeut kan jou daardie latente vrese in die gesig staar en jou leer hoe om dit duidelik en sonder om selfvernederend aan jou maat oor te dra.
4. Gesonde ventilasie
Die meeste van ons het onvervulde verwagtinge van ons verhoudings of beskou sekere aspekte as nie na wense nie. In die meeste gevalle hanteer paartjies dit egter deur middel van 'triangulasie' – dit wil sê hulle lug uit na 'n derde party (’n goeie vriend of broer of suster) oor hierdie kwessies, en gaan dan terug na sake soos gewoonlik in hul verhoudings. Alhoewel dit gesond is om uit te lug, dien dit geen doel as jy en jou maat nie bewus is van wat die ander as 'kwessies' of 'probleemareas' beskou nie.
Een van die belangrikste voordele van praatterapie is dat dit jou leer hoe om mekaar te ontstel sonder om aanstoot te gee of argumente te ontketen. Dit baan weer die weg vir verhoudingsgroei. Boonop het 'n terapeut die opleiding om jou te help om jou gedagtes te verwerk, te analiseer en op die regte manier te stuur – iets wat 'n vriend dalk kortkom.
5. Stel verhoudingsmylpale
Alhoewel dit belangrik is om in die hede te leef en elke oomblik van saamwees met jou maat te geniet, is beplanning vir die toekoms ook ewe belangrik. Veral as julle in 'n toegewyde, langtermynverhouding is. Uiteenlopende sienings oor hoe julle toekoms saam moet lyk, kan egter 'n seer punt word.
In so 'n situasie kan praatterapietegnieke effektief gebruik word om die dooiepunt te breek en 'n middelgrond te vind. Van trou tot kinders hê, finansiële beplanning , loopbaan-vis-verhoudingsbesluite, lewensreëlings, verwagtinge oor intimiteit – 'n opgeleide terapeut kan jou help om deur 'n verskeidenheid areas te werk om verhoudingsmylpale te stel wat goed vir beide vennote werk.
Verwante Leesstof: Verhoudingsberading – Alles wat jy moet weet
6 Paartjies se Ervarings oor Hoe Gespreksterapie Hul Verhoudings Gehelp Het
Het jy dit vermy om hulp te soek omdat jy dink dat terapie 'n mors van tyd is? Hoe kan 'n vreemdeling 'n situasie help wanneer die twee mense wat aan 'n verhouding verbind is, nie kan nie? Jy moet dalk weer dink. Gespreksterapie bevoordeel vennote deur hulle te help om die toekoms van hul verhouding pragmaties te beskou.
Hierdie werklike verhale van 6 paartjies wat baat gevind het by praatterapie is bewys:
Verwante Leesstof: Het jou man emosioneel uitgecheck? 12 Tekens van 'n Mislukte Huwelik
1. Oplossing van swak kommunikasie
Snigdha Mishra deel: Rajat en Ayesha het 10 jaar saam as 'n gelukkig getroude paartjie deurgebring en hulself as beste vriende met verskillende persoonlikhede beskou. Hul kommunikasiestyle was verskillend. Dit het die seer punt in die verhouding geword.
Rajat was iemand wat opgekrop het en nie maklik sy opinies gegee het nie, terwyl Ayesha haar gedagtes gedeel en alles gekommunikeer het. Sy het gevoel sy het die swaar werk in die verhouding gedoen . Van die uitwerk van die lewensdoelwitte tot die neem van belangrike en onbelangrike besluite. Sy het hulpeloos en angstig gevoel met al die werk wat sy in die verhouding gedoen het.
Rajat het dikwels gevoel dat Ayesha hom veroordeel en nie verstaan het nie en dat hy 'dom laat voel' het. Haar skerpsinnigheid en wêreldbeskouing het hom meestal sy intellek en rasionele denke laat bevraagteken.
Wat hulle gehelp het, was om hulself te visualiseer met die individuele sterk punte wat hulle in die verhouding inbring. Met behulp van gespreksterapie het hulle begin fokus op die sterk punte as bydraers tot die verhouding. Dit het gehelp om die fokus te verskuif van die tekortkominge as absolute foute na boustene vir verbeterde vaardighede.
Boonop het hulle begin om nie-geslagsrolle aan te neem en emosionele redenasie vir die voltooiing van take te verwyder. Of om iets te assosieer met hul maat se tekortkominge. Dit het ses maande van weeklikse en tweeweeklikse sessies geneem, tesame met een paartjie-vakansie tussenin, om dinge uit te werk.
Gespreksterapie vir paartjies is kompleks omdat dit volgehoue persoonlike en paartjie-poging verg om volhoubare veranderinge teweeg te bring. Enige goeie terapeut help die paartjie om na klein daaglikse doelwitte te werk, wat sigbaar en meetbaar gemaak word, wat 'n paartjie hoop en motivering gee.
2. Wanooreenstemmende verwagtinge
Joie Bose deel: Praat is die laaste ding wat paartjies doen. Dis wat lei tot 'n groot ontkoppeling. Dit gaan altyd oor ego en miskommunikasie. Dit gaan ook daaroor om nie aan verwagtinge te voldoen nie. 'n Paartjie wat na my toe gekom het, het iets soortgelyks ervaar.
Hulle het 'n gereëlde huwelik gehad en almal wou hê hulle moes volgende 'n baba hê. Maar die meisie was nie gereed nie. Dus was hul huwelik op wankelrige grond. Die man het gesê maak nie saak wat hy doen of wat hy haar gee nie, sy is nooit tevrede nie. Sy is altyd knorrig.
Hy het nie geweet hoekom sy nie 'n baba wou hê nie, aangesien dit die hele doel van hul huwelik was.
Die vrou, aan die ander kant, het gevoel dat die man probeer om haar liefde te koop! Dit was die rede waarom sy nie 'n baba wou hê nie. Toe hulle daaroor praat, het dit aan die lig gekom dat vir die man die definisie van 'n bekwame man was een wat haar van al die luukshede sou kon voorsien. Aangesien sy dit nie waardeer het nie, het hy gedink dat sy deur hom afgestoot was.
Dit het nooit die deur na die hart oopgemaak nie. Dit was een van die grootste probleme tussen hulle, te midde van baie ander dinge. Dit is sewe of agt maande sedert hulle die eerste keer na my toe gekom het.
Soos ek voorstel, gaan hulle uit vir aandwandelings waar geen toestelle toegelaat word nie. Hulle kry genoeg tyd om met mekaar te gesels en kontak te maak. En ja, hulle stuur vir my verslae. Ek dink praatterapie het hulle gehelp.
Verwante Leesstof: 8 Redes Waarom Mans Belangstelling In Hul Vroue Verloor
3. Seksverslawing
Gopa Khan deel: Mathew en Margaret was so 'n paartjie wat vir paartjieberading gekom het. Hulle was meer as tien jaar getroud, geen kinders nie en albei het goeie werk gehad. Dit het gelyk na 'n ideale huwelik, aangesien albei in baie opsigte versoenbaar gelyk het.
Mathew het egter 'n verborge ' seksverslawing ' gehad wat gedurende sy tienerjare begin het, maar hy het dit nooit regtig erken nie. Mathew het 'n groot stapel pornografiese materiaal en video's ens. gehad wat hy daagliks gekyk het. Dit het die paartjie se huwelikslewe drasties beïnvloed.
Dit het ook verwoesting gesaai oor Margaret se selfbeeld en selfvertroue.
Hul intieme lewe het tot stilstand gekom. Mathew het onbewus gelyk dat hy 'n 'probleem' gehad het en kon nie verstaan hoekom dit so 'n groot ding was nie. 'Die meeste mans kyk X-gegradeerde flieks' en hy het geen 'affairs' gehad nie, was sy refrein.
Die meeste van hul besprekings sou op groot argumente uitloop. Mathew het dit nie as 'n 'verslawing'-kwessie beskou nie, aangesien hy as tiener saam met vriende pornografiese films begin kyk het. Dit is as 'n 'normale deel van grootword' beskou.
In sessies is die Imago-tegniek aan die paartjie verduidelik. Aanvanklik het hulle dit belaglik gevind om mekaar se woorde soos 'n 'papegaai' te moes herhaal. Maar stadig maar seker is hulle albei gedwing om oop te maak, mekaar se standpunt te erken en te valideer sonder om mekaar te onderbreek.
Na 'n paar sessies kon albei 'n oplossing vind. Mathew kon sien hoe sy optrede sy gade beïnvloed en het ingestem om van sy hele versameling pornografiese toebehore ontslae te raak. Hy het ook by 'n 12-stap seksverslawingsgroep aangesluit om 'n terugval te voorkom.
Margaret en Mathew kon hul huwelik red. Hulle het berig dat hulle meer na mekaar begin luister het en geduldig met mekaar was.
4. Aanvaarding om te laat gaan
Gopa Khan deel ook 'n ander geval waar praatterapie die paartjie gehelp het om die onvermydelikheid van 'n skeiding beter te bestuur:
Rishi en Meena het vir paartjieberading gekom. Meena was gretig om te skei en na haar tuisdorp te trek. Die paartjie het 'n 8-jarige seun gehad en albei was baie geheg aan hom. Rishi was ook baie na aan sy vrou se kant van die familie. Daarom was dit vir hom moeilik om vrede te maak met die feit dat sy huwelik verby was.
Rishi was altyd tussen werkies deur en kon nie finansieel bydra tot die bestuur van die huishouding nie, wat die hoofrede vir konflik in hul huwelik was. Toe die paartjie vir berading ingekom het, het hulle reeds vir meer as 2 jaar uitmekaar gewoon. Tog het Rishi 'n goeie verhouding met sy seun en skoonma gehandhaaf, wat in dieselfde stad as sy vrou gewoon het.
Hy het hulle gereeld besoek, saam met hulle geëet en tyd saam met sy seun deurgebring. Toe hulle vir berading ingekom het, wou die vrou nie aanhou om in 'n 'limbo' te wees nie. Rishi het tevrede gelyk met die huidige reëling. Hy kon steeds 'n gesin hê, was belê in sy seun en tog alleen wees as 'n vrygesel.
Die Imago-beradingstegnieke is in paartjiesessies gebruik waar beide hul gevoelens kon verwerk.
Dit het 'n paar sessies geneem vir Rishi om te erken dat hy nie eindeloos op dieselfde manier kon voortgaan nie. Hy het ook verstaan dat egskeiding nie beteken dat hy nie kon voortgaan om vriende met sy vrou te wees en met sy vrou se familie in verbinding te bly nie. Hy het aanvaar dat dit regverdig was om sy lewensmaat toe te laat om voort te gaan en haar lewe te bou.
Verwante Leesstof: 8 mense deel wat hul huwelik verwoes het
5. Toestemming en huweliksseks
Kavita Panyam deel: 'n Pasgetroude vrou het vir berading gekom omdat uiteenlopende sienings oor toestemming in huweliksseks 'n teer punt in haar verhouding geword het. Op die aand van hul troue het die man homself op haar afgedwing en seks met geweld gehad. Sy was ontsteld dat hy nie haar toestemming gevra het nie. Sy mening was egter dat seks met sy vrou sy reg was en dat hy dit enige tyd van die dag of nag kon eis, of dit net in elk geval kon kry.
Sy was afgesit deur hierdie eienaarskap-houding. Ek het psigoterapie-sessies met haar gedoen. Aangesien sy in die huwelik wou bly, het ek vir haar gesê om met haar man te praat, dit af te wag, grense te skep en hom nie sy sin met haar te laat kry nie.
Sy was bang dat dit tot geweld sou lei, aangesien die man 'n gulsige aptyt vir seks gehad het en nie nee as 'n antwoord kon aanvaar nie. Dit het 'n paar sessies geneem voordat sy die moed kon bymekaarskraap om met hom te praat. Sy sou die dinge wat in terapie bespreek is, aan hom oordra. Soms sou hy met 'n oop gemoed reageer, soms sou hy kwaad word.
Na ongeveer twee jaar kon die voordele van praatterapie duidelik vir hierdie paartjie gesien word.
In hierdie geval was dit belangrik vir beide vennote om te verstaan waar die ander vandaan kom. Miskien is sy uitkyk beïnvloed deur sy agtergrond, sy opvoeding, sy opvoeding of invloede uit sy vroeë kinderjare. Miskien het hierdie invloede hom vroue as voorwerpe laat sien.
Geleidelik het sy neiging om homself op haar af te dwing, afgeneem. Gedurende hierdie tyd het hulle ook twee kinders gehad. Dit het amper drie jaar geneem voordat hierdie instink heeltemal bedaar het en hy meer vriendskaplik geword het. Hulle is vandag gelukkig saam en deel 'n vervullende huwelik gebaseer op wedersydse respek en toestemming.
6. Verbale mishandeling
Kavita Panyam deel ook 'n ander geval waar volgehoue verbale mishandeling deur haar man die vrou in 'n depressiewe toestand gedruk het en hoe praatterapie haar gehelp het om beheer oor haar lewe te kry:
Die kliënt se man het nie fisies intiem geraak nie en het vir haar gesê dit was omdat sy lelik was en hy haar afstootlik gevind het. Hy het skakerings van 'n narsis vertoon en geen geleentheid gemis om haar af te kraak nie. Gevolglik het haar selfvertroue 'n knou gekry en sy het in 'n depressiewe toestand beland.
Ten spyte van dit alles, wou sy 'n pad terug vind en hom nie verlaat nie. Met respek vir haar keuse, het ek haar gehelp om hierdie bedekte narsistiese neigings wat tot geestelike mishandeling gelei het, te hanteer. Die vrou was 'n gekwalifiseerde IT-ingenieur, maar haar man het haar haar loopbaan laat los om kinders groot te maak, en het haar dan gespot omdat sy nie verdien het nie.
Dit was dus 'n prioriteit om haar die belangrikheid van finansieel onafhanklikheid te laat besef. Uiteindelik het sy 'n alternatiewe bron van inkomste gevind en haar eie besigheid begin. Sy het ook gesmag na seksuele intimiteit en 'die aanraking van 'n man', wat haar amper in 'n buite-egtelike verhouding betrek het.
Ek het vir haar gesê sy moet aanvaar dat 'n konneksie – fisies of emosioneel – in haar huwelik ontbreek en met haar man daaroor praat. Hy het aanhou sê dit was omdat sy lelik en vet was. Al was hy 'n kaalkopman met 'n aansienlike maag.
Dit het vir 'n jaar aangehou, maar sy neiging tot mishandeling het afgeneem met behulp van praatterapietegnieke wat die vrou tuis beoefen het. Uiteindelik het hy erken dat hy weggebly het omdat hy nie seksueel kon funksioneer nie.
Selfs nou is daar 'n gebrek aan seksuele intimiteit in hul huwelik. Hy inisieer nie seks nie, maar sy het ander maniere gevind om haarself te bevredig sonder om te kul. Wanneer sy gefrustreerd raak, help 'n praatterapiesessie oor aanvaarding – aangesien dit haar keuse is om in die huwelik te bly.
Hierdie werklike gevalle wys verder dat dit 'n mite is dat terapie 'n mors van tyd is. Om egter voordele van praatterapie te put, moet jy met 'n oop gemoed ingaan en nie 'n voorafbepaalde uitkoms verwag nie.
Vrae & Antwoorde
Ja, terapie kan help om jou verhouding meer heilsaam en gesonder te maak. As jy die gemoedsrus en gevoel van sekuriteit in ag neem wat dit in jou lewe kan bring, is terapie beslis die geld werd.
Gespreksterapie word ook psigoterapie genoem. Dit is 'n tegniek wat staatmaak op die praat oor gevoelens en gedagtes om perspektief te kry op dinge wat 'n persoon pla.
Gespreksterapie gaan in wese daaroor om onderliggende probleme of kwessies op te los deur daaroor te praat. Afhangende van jou omstandighede en situasie, kan 'n terapeut verskillende tegnieke gebruik om 'n deurbraak te maak en jou te help om jou gevoelens te verwerk.
Verwagtings in verhoudings: Die regte manier om hulle te bestuur
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
