As jy jouself afvra: "Hoeveel kos paartjieterapie en is dit effektief?", dan is die kanse goed dat jy die behoefte aan hulp erken. Dit is nie ongewoon dat paartjies vasgevang voel in hul verhoudings nie. Dit gebeur wanneer een of albei vennote ongesiens en ongehoord voel.
Wanneer jy in 'n langtermynverhouding is, is 'n paar onstuimige kinkels en draaie langs die pad te verwagte. Soms is die afwyking van die gelukkige, tevrede verbintenis gering en hanteerbaar. Ander kere kan dit jou by 'n kruispad bring wat jou kan laat twyfel oor julle versoenbaarheid as 'n paartjie en die toekoms van julle verhouding.
Dit is in hierdie omstandighede dat 'n ervare en opgeleide professionele persoon die katalisator kan wees wat jy nodig het om jou band te red. Danksy die toenemende toegang tot bekostigbare aanlyn beradingsessies, wat in die meeste gevalle vanuit die gemak van jou huise benut kan word, het die soek na hulp makliker geword as ooit tevore.
Wat is paartjieterapie?
INHOUDSOPGAWE
Die wêreldbekende paartjieterapeut en skrywer van gewilde selfhelpboeke oor huweliksbegeerte, Mating In Captivity en The State of Affairs , skryf Esther Perel in haar blog : "Moderne verhoudings is ketels van teenstrydige verlangens: veiligheid en opwinding, aarding en transendensie, die gemak van liefde en die hitte van passie. Ons wil dit alles hê, en ons wil dit met een persoon hê." Paartjieterapie, of paartjiepsigoterapie, fokus op hierdie teenstrydige verlangens, dikwels gesetel in ontrouheid en begeerte, romantiese verhoudingsprobleme en die oplossing daarvan.
Tipies werk 'n gelisensieerde huweliksberader of 'n paartjieterapeut met 'n paartjie en help hulle om hul verskille te verwerk, insig in hul vergelyking te kry, en kommunikasie en die gesondheid van die verhouding te verbeter deur 'n wye reeks tegnieke en paartjieterapie-oefeninge te gebruik.
Alhoewel dit dikwels uitruilbaar gebruik word, impliseer berading en terapie verskillende behandelings. Huweliksberading is korttermyn, gefokus op die oplossing van huidige verhoudingsprobleme, en vereis nie altyd 'n kliniese sielkundige met 'n meestersgraad nie. Dus is die koste van huweliksberading dikwels laer as die koste van paartjieterapie. Hierdie prosesse oorvleuel egter dikwels en kan deur dieselfde professionele persoon gedoen word. Daarom is die vraag wie paartjieberadingsessies benodig en wie terapie benodig, vrae wat slegs 'n gelisensieerde professionele persoon kan beantwoord.
Wat gebeur tydens 'n paartjieterapiesessie?
Die verhoudingsberading- of terapieproses begin met 'n persoonlike onderhoud by die terapeut se spreekkamer. Dit bestaan uit standaardvrae oor jou verhoudingsgeskiedenis, sowel as die familie- en kulturele agtergrond, waardes en oortuigings van elke maat. Terapeute gebruik dikwels 'n spesifieke tegniek, soos Emosioneel Gefokusde Terapie, om dit te doen. Dit stel 'n huweliksberader of 'n terapeut in staat om sin te maak van die oorsaak van die verhoudingsprobleem. Indien nodig, kan hulle selfs krisisintervensie gebruik.
En wat om te verwag in paartjieterapie na ontrouheid of finansiële bedrog of opgeboude wrok? Die soort intervensies wat in die sessie betrokke is, wissel, afhangende van die probleem sowel as die terapeut se benadering. 'n Paar elemente van wat in paartjieberading gebeur, bly egter universeel:
Verwante Leesstof: 9 Bewese Voordele van Berading – Moenie in Stilte Ly Nie
- Om tot die kern van die probleme te kom: Die geestesgesondheidsprofessie ontbloot die onderliggende oorsake vir jou verhoudingsprobleme en fokus op 'n kernprobleem. Dit kan enigiets wees, van ontrouheid tot intimiteitsprobleme, jaloesie, verslawings, vertrouensprobleme, ensovoorts.
- Vasstelling van doelwitte: ’n Gelisensieerde terapeut kan jou help om vroegtydig doelwitte te stel. Nie alle paartjieterapie of huweliksberading is daarop gefokus om paartjies te help om hul verskille te verwerk en bymekaar te bly nie. Jy kan ook hulp soek om maniere te vind om ’n verhouding op ’n gesonde manier te beëindig of grense te stel vir mede-ouerskap na ’n egskeiding.
- 'n Paarterapiesessie is oplossingsgesentreerd: Om saam met 'n paartjieterapeut te werk, gee jou 'n oplossingsgerigte benadering. In plaas daarvan om in sirkels van blaamspel rond te gaan, leer jy om 'n rigting te vind waarin jy vorentoe kan beweeg. Dit kan gedoen word deur paartjieterapie-oefeninge soos om 'n begeleide joernaal te skryf.
- Gesonde verandering in dinamika: Intervensies vanaf die begin van die huweliksberadingproses is daarop gemik om verandering in verhoudingsdinamika teweeg te bring en die paartjie te help om oor hul probleme te kom. kommunikasie hindernisse
- Die sessies is 'n veilige ruimte: Die fokus hier is op die aanspreek van die verhoudingsprobleme en nie om die individue daarin te "regmaak" nie. Dis 'n veilige ruimte waar jy jou bekommernisse en verhoudingsprobleme kan lug sonder vrees vir oordeel.
- Deskundige insigte: Daar is aktiewe deelname van die paartjieterapeut in die vorm van insigte, tussenwerpsels, oefeninge en voorstelle.
Hoeveel kos paartjieterapie?
Hoe duur is paartjieterapie? As jy oor die koste van huweliksberading nagedink het en jouself daarvan weerhou het om die nodige hulp te soek weens 'n gebrek aan bekostigbare paartjieterapie-geleenthede, weet dat jy nie alleen is nie. Ekonomie is 'n groot bepalende faktor in die bepaling van 'n paartjie se besluit om berading te soek.
Met verbande, skuld, spaargeld en huishoudelike uitgawes om na om te sien, is dit net natuurlik dat mense die vraag "Hoeveel kos paartjieterapie?" oorweeg wanneer hulle besluit of hulle hulp moet soek of nie. Paartjieterapie of enige groepterapie is geneig om duurder te wees as individuele terapie, aangesien twee of meer mense die behandeling soek in plaas van een. Kom ons kyk na die kosteveranderlikes wat die antwoord op die vraag bepaal: Hoeveel kos paartjieterapie?
1. Ligging en lewenskoste
Hoeveel kos paartjieterapie per uur? In die VSA vra die meeste gelisensieerde terapeute tussen $100 en $200 per uur vir hul sessies. Aangesien paartjieberadingsessies gewoonlik 90 minute duur, sal elke persoonlike sessie jou tussen $150 en $300 kos.
En hoeveel kos paartjieterapie gemiddeld in Amerika? Die stad waarin jy woon, bepaal ook die koste. Kom ons kyk: Die koste van verhoudingsberading vir 'n persoonlike sessie kan 50 tot 100% meer wees in groter stede soos New York, Los Angeles en San Francisco. Net so kan jy in kleiner dorpe dalk 'terapiepryse naby my' op Google soek om aansienlik laer paartjieterapiekostes te vind. Jy kan 'n 90-minuut persoonlike sessie met 'n terapeut met soortgelyke kwalifikasies en vaardighede vir ongeveer $100 of minder kry.
Verwante Leesstof: 11 Maniere om Kommunikasie in Verhoudings te Verbeter
2. Akademiese kwalifikasies en kundigheid
Hoeveel kos paartjieberading as jy jare se ondervinding byvoeg? Terrence Real is 'n terapeut vir Hollywood-sterre. Sy paartjieterapie-sessie kos ongeveer $1 000, maar daar word gesê dat hy die oplossingstyd aansienlik verminder.
Dit raak moeilik om 'n paartjieterapeut te vind wat by jou spesifieke behoeftes pas. Die kundigheid en ervaringsvlak van die professionele hulp wat jy kies, bepaal ook die koste. 'n Gelisensieerde terapeut met 'n meestersgraad en 'n gevestigde praktyk sal jou beslis meer vra as 'n huweliksberader of 'n geassosieerde terapeut wat onder toesig vir lisensiëring werk. 'n Verlaging in die huweliksberadingskoste kom egter in hierdie geval met minder ervaring.
3. Kompleksiteit van die probleem
Sommige huweliksprobleme mag verskeie tegnieke vereis, soos Emosioneel Gefokusde Terapie, en mag dalk nie binne die bestek van 'n huweliksberader wees nie. Byvoorbeeld, 'n paartjie mag langer as die standaard 10-12 weke in terapie bly as daar diepgewortelde chroniese probleme aan die gang is. Of jy mag dalk met terapeute met spesiale vaardighede en opleiding moet saamwerk as daar geestesgesondheidsprobleme betrokke is. Dit vertaal na 'n hoër koste van paartjieterapie.
4. Vanlyn teenoor aanlyn terapie
Hoeveel kos paartjieberading as jy dit aanlyn doen in plaas daarvan om persoonlik na 'n professionele persoon te gaan? Terapeute vra gewoonlik minder vir aanlyn sessies, aangesien baie met intekeningplatforms saamwerk. Met bekostigbare aanlynberading aan die toeneem, kan jy virtueel na terapie gaan. Daar is vandag 'n hele spektrum hoogs opgeleide terapeute, wat jy aanlyn kan bereik om te help en laekoste-berading aanlyn en deur telefoonoproepe of selfs geselsies kan begin.
5. Lengte van die sessie
Soos voorheen genoem, verkies die meeste huweliks- en gesinsterapeute wat met paartjies werk, as standaardpraktyk om hul beradingsessies 90 minute lank te hou. Dit gee die huweliksberader genoeg tyd om beide kante van die storie te hoor, die kernkwessies te diagnoseer, voorstelle te maak en werkswinkels of oefeninge aan te bied, soos om reëls vir kwaliteitstyd vas te stel om jou te help om jou probleme meer effektief te navigeer.
Jy wonder dalk: Hoe gereeld moet jy paartjieterapie bywoon? Jy sal beslis meer as een sessie nodig hê om vordering te maak met die hulp van paartjieterapie. Die frekwensie word deur die terapeut bepaal, afhangende van die kompleksiteit van die probleme. Oor die algemeen moet jy 'n weeklikse sessie vir ten minste drie maande bywoon – dit is 12 weke van terapie – om werklike vordering te sien. Dit bring die koste van paartjieterapie op enige plek tussen $2 400 en $4 800 te staan.
Verwante Leesstof: 6 Paartjies se Ervarings oor Hoe Gespreksterapie Hul Verhoudings Gehelp Het
6. Glyskaal-paarterapie
Sommige huweliks- en gesinsterapeute het glyfooie vir paartjies wat finansieel sukkel. Verskeie liefdadigheidsorganisasies, kliniese maatskaplike werkers, universiteitskampusse en openbare gesondheidsklinieke bied ook berading teen afslagpryse as jy 'n lae huishoudelike inkomste het. Sommige webwerwe wat huweliksberading bied, gee ook hul lede afslag op die paartjieterapiekoste (maar jy moet eers registreer). 'n Paar bied ook selfgeleide paartjieterapiesessies aan wat makliker op jou sak kan wees.
Word paartjieberading deur versekering gedek?
Ongelukkig nie. Die meeste versekeringsmaatskappye dek nie paartjieterapie nie, tensy dit as 'n mediese noodsaaklikheid beskou word. Byvoorbeeld, indien een van die vennote aan 'n gediagnoseerde geestesversteuring soos PTSD, bipolêre versteuring of borderline persoonlikheidsversteuring ly , kan die koste van huweliksberading deur die eggenoot se versekeringsmaatskappy gedek word. Sommige versekeringsmaatskappye begin om 'n soort dekking vir paartjieverhoudingsberading te bied. Dit is altyd 'n goeie idee om jou versekeringsplanne na te gaan. Soms kan dit gedek word deur jou werkgewer se Werknemerbystandsprogram.
Hoeveel kos paartjieterapie sonder versekering? Dit kan nogal duur raak as jy jou ligging, persoonlike probleme en ander veranderlikes in ag neem. Selfs al kan jy gesondheidsversekering vind wat diegene kan help wat paartjieberading benodig, is dit dalk nie die mees raadsame plan van aksie nie. Eerstens maak versekeringsverskaffers dit verpligtend vir terapeute om 'n diagnose te gee. Dus sal die maat wie se versekering vir paartjieterapie betaal, hierdie diagnose permanent op hul gesondheidsrekord hê. Sommige mense gee om vir hierdie gesondheidsbekendmaking en ander skud dit af. Tweedens beperk die gebruik van versekeringsdekking vir berading jou keuses drasties. 'n Versekeringsmaatskappy wat vir paartjieterapie betaal, sal die terapeute sowel as die tipe sessie wat deur gesondheidsversekering gedek word, reguleer, wat die hele proses minder privaat maak.
Wanneer jy oorweeg hoeveel paartjieterapie sonder versekering kos, kan jy ander alternatiewe oorweeg. 'n Beter alternatief vir versekeringsmaatskappye is om na glyskaal-paartjieterapie te soek. In hierdie model word huishoudelike inkomste en herhalende uitgawes in ag geneem om die fakturering vir paartjieterapie te bepaal. Dit stel jou in staat om toegang tot die regte sorg en ondersteuning te kry sonder om bankrot te wees, selfs al kies jy persoonlike terapiesessies.
Die opkoms van laekoste-huweliksberading of paartjieterapie-geleenthede in die huidige tyd gee jou meer finansieel lewensvatbare opsies om die nodige hulp te soek. Bekostigbare aanlynberadingsdienste blyk byvoorbeeld baie meer koste-effektief te wees. Bonobology bied 60-minuut terapiesessies met opgeleide en gesertifiseerde terapeute aan, wat die koste vir huweliksberadingsessies in die reeks van $15 tot $40 sal verlaag. Jy kan ons paneel van konsulterende kundiges hier hersien.
Is paarterapie die moeite werd?
Werk paartjieberading? Die bekende sielkundige dr. John Gottman, wat die Gottman-metode in terapie baanbreker was, het in 'n studie voorgestel dat die 'ons-wees' van 'n paartjie die sukses daarvan teen huweliksprobleme bepaal. Bereidwilligheid om die verhouding te onderhou, kan 'n groot faktor in die oorlewing daarvan wees. Daarom kan die bereidwilligheid om die ingryping van 'n eksterne party te probeer om die verhouding te red, die eerste stap wees wat die verhouding kan red.
'n Studie dui daarop dat byna 50% van paartjies verbeterde en meer bevredigende verhoudings het vir tot vier jaar nadat hulle berading ondergaan het. Nog 10 tot 20% van paartjies vind 'n manier om saam te bestaan selfs al is hulle ongelukkig. So hoe is paartjieberading effektief, en wat maak dit die moeite werd?
1. Paartjieterapie red verhoudings en verbeter verhoudingstevredenheid
Mense wat nuut is met geestesgesondheidsgesprekke, vra dalk: Is paartjieterapie die moeite werd? Daar kan nie ontken word dat paartjieterapie op die lange duur 'n belegging kan wees nie. Aangesien dit in 50% van die gevalle effektief is om 'n huweliksberader te sien, maak dit hierdie professionele intervensie die moeite werd om te probeer. Trouens, volgens die Amerikaanse Sielkundige Vereniging , is berading in byna 75% van die gevalle effektief om 'n verhouding te laat herleef .
2. Dit maak die kommunikasie tussen twee vennote baie beter
Bekwame huweliks- en gesinsterapeute kan dit mettertyd laat gebeur deur hul vaardighede oor te dra na 'n paartjie se daaglikse interaksies sonder om hul privaat ruimte te skend. 'n Meerderheid paartjies rapporteer 'n verbetering in die kwaliteit van hul verhouding nadat hulle gesinsberading ondergaan het. Dit stel hulle in staat om ontstellende patrone raak te sien, dit te navigeer en beter te kommunikeer om emosies uit te druk en probleme op te los.
3. Dit versterk wedersydse toewyding
Paartjieberading is nie net bedoel vir vennote of eggenote wat worstel met probleme in hul verhouding nie. Dit kan ook 'n noodsaaklike hulpmiddel wees vir mense wat op die drumpel van die huwelik of 'n langtermyn-verhouding staan, om konflik te voorkom deur die regte kommunikasietegnieke aan te leer. Dit is waar voorhuwelikse berading , wat net nog 'n vorm van paartjieberading is, ter sprake kom.
4. Terapie vir paartjies fasiliteer vriendskaplike skeiding
Werk paartjieterapie om vennote elke keer bymekaar te bring? Jy mag dalk dink, wat is paartjieterapie anders as 'n poging om die verhouding tussen twee individue te verjong? Maar dis belangrik om te verstaan dat nie alle paartjies dieselfde dinge wil hê nie. Berading waarborg nie 100% van die tyd 'n herstelde verhouding nie. In sommige gevalle laat terapie paartjies besef dat hul verskille onversoenbaar is, wat hulle laat kies om die verhouding te beëindig. As jy in 'n liefdelose of toksiese vergelyking met jou maat vasgevang is, kan dit op die lange duur 'n vermomde seën wees. Selfs al was dit nie die uitkoms waarop jy gehoop het nie.
Oorweeg die koste van nie paartjieterapie soek nie
Om professionele hulp te soek om jou huwelik en gesin te help, kan soos 'n groot stap lyk, hoofsaaklik omdat dit beteken om te erken dat daar probleme buite jou beheer is. Die gebruik van beradingsdienste is nie 'n weerspieëling van die toestand of toekoms van julle verhouding nie. Dit beteken nie dat julle as 'n paartjie misluk het of dat julle verhouding onherstelbaar is nie . Inteendeel, dit dien as 'n manier om romantiese vennote te help om deur die problematiese areas van hul verhouding te werk wat hulle dalk nie toegerus is om op hul eie te hanteer nie. So, wat kan die risiko's wees om nie 'n paartjieterapeut te sien nie? Kom ons bespreek die koste daarvan om NIE professionele hulp te soek nie:
1. Koste van egskeiding
Hoeveel kos terapie gewoonlik? 'n Fraksie van wat jy dalk vir 'n egskeiding sal betaal. Glo dit of nie, dis waar. Die gemiddelde koste van egskeiding in die VSA is tussen $15 000 en $20 000, volgens Forbes . Dit kan erger en meer deurmekaar raak as daar meningsverskille oor eiendomseienaarskap of kinderbewaring is. Hoe meer betwis die saak tussen getroude paartjies word, hoe hoër die koste van die egskeiding. En die koste van paartjieterapie per sessie is dikwels minder as wat prokureurs vir 'n uur vra.
Verwante Leesstof: 15 Tekens Dat Jou Huwelik Op Die Rots En Amper Verby Is
2. Koste om jou foute te herhaal of oor te begin
Om 'n verhouding oor te begin is moeilik. Een van die bekende huweliks- en gesinsterapeute en outeur van die gewilde selfhelpboek, Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship, Terrence Real, sê: "Ons trou almal met ons onafgehandelde sake. Ons trou almal met ons moeders en vaders. En in ons naaste verhoudings word ons ons moeders en vaders." Behalwe dat dit suggereer dat ongesonde verhoudings dikwels siklies van aard is, herhaal hierdie sin ook dat mense geneig is om dieselfde foute oor en oor te maak as hulle nie 'n bewuste poging aanwend om hul situasie te verander nie.
3. Koste van geestesgesondheid en emosionele tol
Om in 'n ongelukkige verhouding te bly wat dalk op 'n skeiding afstuur, kan lei tot 'n gevoel van voortdurende emosionele kwesbaarheid. Daar is ander negatiewe gevolge van 'n onstuimige verhouding. studies dui daarop dat 29% van mense, hetsy geskei of deur 'n egskeiding gaan, voel eensaam na egskeidingHulle kan ook depressief voel en gevoelens van verlating hê.
Wat is die sukseskoers van paartjieberading? Byna 75%. En hoe duur is paartjieterapie? Te oordeel aan die emosionele of monetêre tol wat die ontbinding van 'n verhouding op mense eis, en die sukseskoers van paartjieterapie en professionele hulp, is enige dag 'n verkieslike belegging van jou tyd, geld en moeite.
Sleutelwysers
- Paarterapie help om kommunikasie te verbeter en konflik tussen paartjies op te los
- Faktore soos ligging, die kompleksiteit van die saak en die ervaring van die professionele persoon bepaal die antwoord op: Hoeveel kos paartjieterapie?
- Word paartjieberading deur versekering gedek? Meestal nie. Maar jy moet in elk geval met jou verskaffer navraag doen
- Verskeie laekoste aanlyn beradingsopsies is nou beskikbaar
- Daar is empiriese bewyse wat daarop dui dat paartjieterapie uiters voordelig is in vergelyking met die beproewing van skeiding, egskeiding en 'n gebroke gesin. Dus, paartjieterapie is 'n onskatbare voorstel.
Hoe gereeld moet jy na paartjie-beradingsessies gaan? As jy vasbeslote is om jou verhouding te red en jou verskille op te los, moet jy aanhou om terug te gaan na terapie. Hou daarmee aan totdat jou terapeut voel dat jy goed toegerus is om jou verhoudingsprobleme op 'n gesonde manier te hanteer. Dit is noodsaaklik om by jou verbintenis te bly wanneer jy voel dat jy geen werklike vordering maak nie, ten spyte daarvan dat jy in terapie is. Veral in die aanvanklike stadiums. Om aan kwessies te werk wat dalk chronies geword het, verg tyd, geduld en deursettingsvermoë.
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
