9 stadiums van 'n sterwende huwelik

Jy is ongelukkig in jou huwelik en dit is al lank so. Jy sit vas in die stadiums van 'n sterwende huwelik, maar onseker oor waar jy staan ​​en wat jy daaraan kan doen. Jy dink, "Ag nee, my huwelik maak my depressief" en wonder of jy vir altyd vas is.

Om die tekens van 'n sterwende huwelik te herken, is om lank en deeglik te kyk na 'n verhouding wat die naaste aan jou hart is en 'n lewe wat jy gebou het met iemand vir wie jy eens innig lief was en miskien steeds lief is. Om 'n huwelik te ontmantel, is om 'n deel van jou lewe te laat vaar wat jou ondersteun het en 'n belangrike deel van jou identiteit gevorm het.

Niks hiervan is maklik nie. Wie wil immers nou deur hul huwelik peuter en soek na tekens dat jy deur 'n sterwende huwelik gaan? Niemand wil eers die woord 'sterf' met hul huwelik assosieer nie. Maar soms moet ons moeilike dinge doen vir ons gemoedsrus.

Ons het gedink jy kan kundige hulp gebruik. En daarom het ons 'n afrigter vir emosionele welstand en bewustheid gevra Pooja Priyamvada (gesertifiseer in Sielkundige en Geestesgesondheid Eerstehulp van die Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, rou en verlies, om maar 'n paar te noem, oor die identifisering van sommige van die stadiums van 'n sterwende huwelik.

5 Belangrike Tekens Van 'n Dooie Huwelik

Voordat ons diep in die stadiums van 'n sterwende huwelik ingaan, kom ons kyk gou na 'n paar tekens dat jou huwelik verby is. Miskien het jy reeds 'n glimp van hierdie tekens opgevang, maar is jy nie bereid om dit as ... te aanvaar nie. verhouding rooi vlaeMiskien wil jy net nie erken dat dit ooglopende tekens van 'n sterwende huwelik is nie.

Ons verstaan ​​dit – dis uitputtend om met ’n fyn kam deur jou huwelik te werk, op soek na foutlyne en krake. Maar dis ook noodsaaklik om ons intiemste verhoudings te sien soos hulle werklik is. So, haal diep asem, en kom ons kyk na tekens van ’n sterwende huwelik:

1. Een of albei van julle grawe altyd die verlede op

Niemand begin 'n huwelik of verhouding met 'n skoon bladsy nie. Ons almal het ons deel daarvan. emosionele bagasie en ons het almal foute en beledigings uit die verlede in 'n geveg opgeroep. Dis maar net een van die wapens wat ons in verhoudings gebruik.

Maar, as die verlede soveel op julle huidige verhouding inbreuk gemaak het dat julle nie meer 'n toekoms saam kan visualiseer nie, is dit beslis een van die tekens dat julle huwelik verby is. As alles wat julle vir mekaar sê 'n passief-aggressiewe verwysing na vorige foute, ens. is, wel, dan is dit dalk tyd om 'n blaaskans te neem.

2. Daar was ontrouheid

Kom ons wees duidelik – ontrouheid beteken nie altyd ondergang vir 'n verhouding nie. Huwelike kan dit oorleef, trouens, daar kan gevalle wees waar genesing van ontrouheid maak 'n huwelik sterker. Maar dit is nie juis die norm nie.

As daar ontrouheid in jou huwelik van een of albei kante is, is dit waarskynlik omdat iets ontbreek, of een van julle of verveeld/ongelukkig is met die huwelik. Alhoewel dit iets is wat uitgewerk kan word, kan dit ook een van die tekens wees van 'n sterwende huwelik. Of jy kies om dit te laat herleef of nie, is geheel en al aan jou.

3. Baklei sonder rede

Die gesondste verhoudings het bakleiery en meningsverskille. Maar een van die grootste verskille in gesonde teenoor ongesonde verhoudings of huwelike is dat gevegte in laasgenoemde venynig en bitter raak. Ongesonde gevegte vind absoluut geen ander rede plaas as 'n behoefte om ons maat af te kraak nie.

Dink daaroor. Was daar al herhaaldelike gevegte bloot omdat jy gemeen wou wees en jou maat wou seermaak? Was daar enige rede vir enige van die gevegte? Wel, dan baklei jy sonder rede en dit is een van die tekens dat jou huwelik verby is.

4. Verbale en/of fisiese mishandeling

Herhaal na my: Mishandeling is nie oukei nie. En jy hoef dit nie te ly nie. Ook, nie alle mishandeling is die fisiese soort wat sigbare merke en letsels op jou laat nie. Emosionele en verbale mishandeling is net so letselagtig en pynlik soos fisiese mishandeling. En dit is belangrik dat ons dit erken.

Verwante leeswerk: 5 Tekens van Emosionele Mishandeling Waarvoor Jy Moet Oplet, Waarsku Terapeut

As enige vorm van mishandeling in jou huwelik ingesluip het, is daar geen nodigheid om te bly en te probeer vergewe of dit te herstel nie. Mishandeling is 'n teken dat jy so gou as moontlik moet uitstap en na 'n veilige plek moet kom, en jou rug moet draai op jou sterwende, mishandelende huwelik.

5. Jy is eensaam in jou huwelik

Dit is so 'n subtiele, verraderlike teken van 'n sterwende huwelik dat dit geneig is om heeltyd oor die hoof gesien te word. Ons praat nie daarvan om op jou eie te wees en mekaar gesonde en broodnodige ruimte in 'n huwelik te gee nie. Dit is eensaamheid op sy ergste, want al het jy jou lewe op elke moontlike manier met iemand anders s'n verbind, is jy steeds eensaam.

Om eensaam in 'n huwelik is wanneer jy die las van die verhouding op jou eie dra. Of dit nou die grootmaak van kinders is of die beplanning van gesinsvakansies, dit kom alles neer op jou eensame self. Dis nie oukei nie en dis 'n teken van 'n sterwende huwelik.

9 stadiums van 'n sterwende huwelik

Pooja sê: “Dit begin alles met ’n ontkoppeling, ongemak en die onvermoë om enige verbintenis met die maat te vind. Soms word die verbintenis nooit in die eerste plek gevestig nie. Ook is enige vorm van mishandeling ’n duidelike eerste teken dat hierdie verhouding agteruitgaan. ’n Gebrek aan kommunikasie is ook ’n deurslaggewende faktor en bepaal die toon van wat in so ’n situasie gaan gebeur.”

Verwante leeswerk: 15 Subtiele maar sterk tekens dat jou huwelik in egskeiding sal eindig

So, ons het 'n redelik duidelike idee van die tekens van 'n sterwende huwelik. Die stadiums van 'n sterwende huwelik loop 'n bietjie dieper. So, kom ons kyk na die verskillende stadiums van 'n sterwende huwelik en wat hulle beteken.

1. Gebrek aan kommunikasie

Pooja sê: “’n Vennoot is veronderstel om iemand te wees met wie jy oor enigiets kan praat – goed, sleg of lelik. As hierdie aspek in die huwelik ontbreek of vroeër daar was, maar mettertyd verdwyn het, word dinge dikwels verkeerd gekommunikeer of glad nie gekommunikeer nie. Die meeste antwoorde is eenlettergrepig, wat kan aandui dat die verhouding in een van sy kernsterktepunte swakker geword het.”

Kommunikasieprobleme in verhoudings is nie ongewoon nie. Maar dit is die eerste fase van 'n sterwende huwelik, want kommunikasie is waar beide probleme en oplossings begin. As jy glad nie praat nie, as jy voortdurend bang is om elke keer as jy praat verkeerd verstaan ​​te word, of as jy te moeg is om selfs te probeer kommunikeer, het jy dan nog 'n huwelik oor?

“My huwelik van 12 jaar was besig om uit te raas en ons kon nie eers praat oor wat ons uitmekaar dryf nie,” sê Mandy. “Ek het nie geweet hoe om my ongelukkigheid aan my man te artikuleer nie, en hy het nie geweet hoe om my daaroor te vra nie. Die gebrek aan kommunikasie het ons mal gemaak en enige kans op versoening vernietig. Hoe kon ons versoen as ons nie geweet het hoe om met mekaar te praat nie? Dit het gevoel soos ’n doodloopstraatverhouding. "

2. Ontnugtering

Pooja sê: “Dikwels idealiseer mense hul vennote. Hulle dink hul werklike lewensmaat is soos die ideale vennote in films, romans en drome, maar werklike lewensmaats kom met foute, teleurstellings en nadele. Dikwels lei die botsing van hierdie verwagtinge tot ontnugtering en mense voel hulle het vasgesit met die verkeerde persoon of iemand wat hulle gedink het 'n heeltemal ander persoon is.”

Sou dit nie wonderlik wees as ons almal in ons fantasieë kon vertoef, veral ons romantiese fantasieë nie? Ongelukkig, of miskien gelukkig, is werklike verhoudings 'n bietjie meer kompleks en verg meer werk as jou voet wat moeiteloos in 'n glasskoen gly.

Verwante leeswerk: Wat om te doen as jy besef jou verhouding is 'n leuen

Miskien het jy gedink jou maat was die persoon van jou drome, iemand met wie jy regtig kon oopmaak en kwesbaar kon wees. Of miskien was dinge anders voor die huwelik toe julle uitgegaan het en die lewe soos rose en reënboë gelyk het.

Ontnugtering is 'n koue kruis om in 'n romantiese verhouding te dra. Dit is ook kragtig genoeg om 'n huwelik tot ontbinding te dryf omdat een of albei vennote voel dat hulle mekaar glad nie meer herken nie. Die teleurstelling om te besef dat 'n eggenoot nie jou droompersoon is nie, maar 'n ware, vlees-en-bloed mens wat maak verhoudingsfoute en nie jou gedagtes kan lees nie, is beslis een van die stadiums van 'n sterwende huwelik.

3. Gebrek aan intimiteit

Pooja sê: “Daar is 'n ou gesegde dat die kwaliteit van seks die kwaliteit van die huwelik bepaal. Alhoewel dit nie heeltemal waar kan wees nie, wys dit beslis na 'n belangrike aspek. As 'n paartjie 'n gebrek aan intimiteit het of as hul vlak van intimiteit regtig gedaal het, kan dit op verskeie onderliggende probleme dui. As 'n mens nie die behoefte of die drang voel om intiem met 'n maat te wees nie, is dit 'n duidelike rooi vlag vir 'n sterwende huwelik.”

Intimiteit in 'n huwelik kan baie verskil van intimiteit tydens afsprake. Fisiese intimiteit kan roetine word of in frekwensie afneem, want, wel, jy is nou getroud. Emosionele en intellektuele intimiteit in verhoudingskan ook ondergaan, want die huwelik word dikwels verkeerdelik as die hoogtepunt van romanse beskou. En sodra jy die hoogtepunt bereik het, hoekom nog moeite doen.

Gebrek aan enige of elke vorm van intimiteit dui op 'n belangrike stadium van 'n sterwende huwelik. Dit is wanneer julle letterlik van mekaar wegtrek, in gees, liggaam en siel. Daar is geen ruimte in julle huwelik waar julle mekaar ontmoet om idees, lag of aanraking te deel nie, en miskien is julle ook onseker oor hoe om mekaar te bereik aangesien kommunikasie reeds ongemaklik is.

4. Losmaking

“Ek was 7 jaar lank met my vrou getroud. Ons het mekaar nie baie lank geken voor ons getrou het nie. Miskien was dit hoekom ons mekaar 'n paar jaar in die huwelik amper soos meubelstukke beskou het. Vertroud, maar heeltemal as vanselfsprekend aanvaar. Ons kon geeneen van die redes onthou waarom ons bymekaargekom het of enige soort gehegtheid vorm nie,” sê Bryan.

Verwante leeswerk: 7 Grondbeginsels van Toewyding in 'n Huwelik

Pooja verduidelik hoekom dit gebeur: “Dikwels bereik mense 'n stadium met langtermyn-vennote waar hulle amper soos enige ander lewelose deel van mekaar se lewens word. Hulle gee eenvoudig nie om vir hul maat se lewe, gedrag of enigiets anders nie. As 'n maat 'n nie-entiteit in jou lewe word, beteken dit beslis dat die huwelik reeds op die rand van heeltemal dood is.”

Daar is iets werklik hartseer aan 'n huwelik waar jy so los van jou gade is dat jy hulle skaars meer as intelligente wesens sien. Hul eienaardighede, hul voor- en afkeure, niks daarvan maak meer saak nie, en die huwelik ook nie. Julle kan vreemdelinge wees wat toevallig 'n huis deel en 'n sertifikaat wat verklaar dat julle eens belowe het om mekaar vir ewig lief te hê. 'n Huwelik sonder gehegtheid, sonder vreugde, is 'n ... huwelik op die rotseAs jy inderdaad deur 'n sterwende huwelik gaan, is dit beslis een van die stadiums wat jy sal ervaar.

5. Jy is verby omgee of probeer om jou huwelik te red

Miskien was daar 'n tyd toe jy gedink het jy kon 'n sterwende huwelik regmaak. Waar jy en jou gade werklik omgegee het om 'n poging aan te wend om julle verhouding te laat herleef en julleself en julle huwelik nog 'n kans te gee. En miskien is julle nou albei verby die punt van omgee, te moeg en onverskillig om dit nog 'n kans te gee.

Pooja sê: “Daar kan ook 'n stadium kom waar geeneen van die vennote 'n poging wil aanwend om gee hul verhouding nog 'n kans... Dit beteken hulle het reeds moed opgegee met mekaar en hul huwelik. Dit is dikwels 'n punt van geen terugkeer in enige huwelik en 'n duidelike aanduiding dat dit beslis afdraand na sy ondergang gaan.”

Dis inderdaad somber nuus, maar dis beter as om in 'n slegte huwelik te bly vir die kinders of bloot omdat jy nog nie aan jouself erken het dat daar niks meer vir jou in hierdie huwelik oor is nie. Weereens, dit kan nogal vreesaanjaend wees om daardie oomblik te bereik waar jy besef dat 'n groot deel van jou lewe en hart verby is.

Dit is, soos Pooja sê, 'n keerpunt in die stadiums van 'n sterwende huwelik, aangesien daar min kans is dat een of albei van julle skielik van plan sal verander en besluit dat julle dinge tog wil laat werk.

6. Daar is geen vertroue tussen julle nie

Vertrouenskwessies is klein dingetjies wat selfs in die beste en gesondste verhoudings kan opduik. Om vertroue in 'n verhouding te bou is moeilik genoeg, maar om vertroue te herbou nadat dit verpletter is, is selfs moeiliker. Dit is waarskynlik hoekom dit, sodra vertroue in 'n huwelik verlore gaan, as 'n duidelike teken van 'n sterwende huwelik uitstaan.

“Vertroue in my huwelik het nie net daaroor gegaan om getrou aan mekaar te wees nie,” sê Ella. “Dit het ook daaroor gegaan om op mekaar te kan staatmaak en eerlik te wees oor alles wat saak maak. Teen die einde van my huwelik was dit alles weg en ernstig.” vertroue kwessiesDaar was ontrouheid, ja, maar selfs voor dit was daar hierdie gevoel dat ek hom nie kon vertrou om vir my op te daag nie.”

Om 'n sterwende huwelik reg te stel, moet daar 'n mate van vertroue tussen jou en jou maat oorbly. Ten minste die vertroue dat hierdie 'n huwelik is wat die moeite werd is om reg te stel, dat daar ruimte is om dinge te verbeter, julleself in beter vennote te omskep. Daarsonder sal jy jouself afvra: "Wat is die moeilikste jare van die huwelik? Leef ek hulle nou?" Om deur 'n sterwende huwelik te gaan, beteken 'n verwoestende verlies aan vertroue, die soort waarvan jy nie kan terugkeer nie.

7. Jou prioriteite het verskuif

Daar is geen wet wat bepaal dat vennote in 'n huwelik (of buite die huwelik) altyd presies dieselfde moet dink en optree, of selfs al dieselfde dinge moet waardeer nie. Dit is egter nogal belangrik dat hulle hul huwelik en vennootskap ongeveer dieselfde, of amper dieselfde, waardeer. Sodra daardie weegskaal kantel, is hulle geneig om aan te hou kantel en alles uit balans te bring.

Verwante leeswerk: Hoe om op te breek met iemand wat jou liefhet

Een van die stadiums van 'n sterwende huwelik is dat prioriteite vir een of albei vennote verskuif het. Miskien het jy iemand geword wat jou ruimte en onafhanklikheid bo jou gade waardeer. Miskien het hul werk al jare voorrang bo die huwelik geniet. Of miskien wil een van julle vir ewig in jou tuisdorp bly, terwyl die ander hul vlerke wil sprei en op nuwe plekke wil woon (luister, al daardie country-liedjies kan waar wees!).

Elke intieme verhouding kom met sy deel van kompromieë. Maar die vraag bly altyd, wie moet meer kompromieë aangaan en is daar 'n perfekte kompromiebalans om te bereik? Is daar Dinge waaroor jy nie in 'n verhouding moet kompromitteer nieDit is alles moeilike vrae, maar dit is veilig om te sê dat as julle uitmekaar gegroei het tot die mate dat julle individuele behoeftes julle lewe veel meer as julle huwelik beheer, julle deur 'n sterwende huwelik gaan.

8. Jy het 'n skielike oomblik van helderheid

Nie om 'n te morbiede prentjie te skilder nie, maar in die meeste gevalle sterf die huwelik 'n stadige en geleidelike dood. Maar binne die stadiums van 'n sterwende huwelik is daar daardie 'aha!'-oomblik. 'n 'Eureka!'-oomblik, net miskien nie heeltemal so eufories nie. Daardie oomblik waar jy met absolute sekerheid weet dat jy klaar is met hierdie huwelik, of dit klaar is met jou, of albei! Dis tyd vir ten minste 'n huweliksskeiding.

Dit kan 'n groot oomblik wees wanneer jy jou gade se ontrouheid vir die eerste keer konfronteer. Of jy kan hulle eendagoggend dophou terwyl hulle hul roosterbrood by ontbyt smeer en baie duidelik weet dat dit nie die gesig is met wie jy vir die res van jou lewe ontbyt wil deel nie. Helderheid kom na ons toe op werklik vreemde oomblikke.

Chloe het gesê: “Ons huwelik was vir ’n rukkie vaagweg ongelukkig. Ek kon nooit my vinger daarop lê nie. Daar was geen mishandeling nie, en destyds was ons nie bewus van enige ontrouheid nie. Ek onthou net dat ek gedink het: “My huwelik maak my depressief.” En toe, eendag, het die bal geval.

“Ons het saam TV gekyk en hy het daarop aangedring dat hy nie op die afstandbeheerder sit nie, maar hy het. Dit klink belaglik, maar ek het gevoel asof jare se wrok by die enkele fokuspunt uitgekom het van hy het altyd die afstandbeheerder gehad, maar gemaak of hy dit nie het nie!”

Soos ons gesê het, maak die stadiums van 'n sterwende huwelik nie altyd sin of kom dit nie altyd met 'n waarskuwing nie. Dit is oomblikke waar jy die einde van jou tou bereik het en niks meer wil hê as om vry te wees van hierdie huwelik en jouself af te vra of jy moet skei nie.

9. Jy gee jou huwelik op en gaan aan

Wat is die moeilikste jare van die huwelik? Miskien wanneer jy weet daar is iets fout, maar te moeg of bang is om enigiets daaraan te doen, of jou huwelik te veel bevraagteken, sodat jy nie die krake 'n bietjie te noukeurig raaksien nie. Maar daar is nog 'n stadium. Dis wanneer jy uiteindelik besluit om op te hou om jou sterwende huwelik te probeer herstel, moed op te gee en jou lewe terug te neem.

Verwante leeswerk: Egskeidingsberading: Voordele van voor- en na-egskeidingsterapie

Jy het uiteindelik toegegee aan die tekens dat jou huwelik verby is, en jy het die moeilike maar konkrete stap geneem om jouself te ontkoppel en weg te tree van 'n verhouding wat nie vir jou gewerk het nie. Dit is die laaste stap in die stadiums van 'n sterwende huwelik.

Om op te gee klink selde na iets positiefs. Waarom sou jy dit op enige manier positief oorweeg om die belangrikste verhouding van jou lewe (of so word ons vertel) te beëindig? Maar jy weet dit werk nie, en jy is gereed om dit te aanvaar en met jou lewe aan te gaan.

Wanneer jy in die stadiums van 'n sterwende huwelik is, sal daar gevoelens van vae ongemak wees, 'n algemene gevoel dat dinge nie is wat dit moet wees nie. En dan sal duidelikheid kom en die vasberadenheid om 'n besluit te neem en eintlik iets daaraan te doen. Miskien sal jy aanvanklik probeer om jou sterwende huwelik reg te stel, maar dan besef dit werk nie, en miskien nie die moeite werd nie. Of miskien sal jy professionele hulp soek, in welke geval Bonobologie se... paneel van ervare terapeute is altyd gereed om te help.

Ons word so dikwels vertel dat die huwelik die alles-in-een van verhoudings is. Om te erken dat 'n verhouding van so 'n persoonlike en sosiale betekenis tot 'n einde gekom het, sal nooit maklik wees nie. As jy deur 'n sterwende huwelik gaan, hoop ons dat jy dit herken en die moed het om te weet wanneer dit is... tyd om weg te stap van die verhouding.

11 Verhoudingsuitdagings wat amper almal in die gesig staar, met oplossings

Wat om te doen as jy iemand wat jy liefhet bedrieg: 12 nuttige wenke van 'n kenner

Herbou jou huwelik tydens 'n skeiding met hierdie 13 wenke

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.