Əriniz sizi tərk edəndə nə etməli?

Əriniz sizi tərk edəndə nə etməli? Cavab axtarışı sizi bura gətiribsə, yaşadığınız şeyə görə nə qədər peşman olduğumuzu deməklə başlamaq istəyirik. Münasibətlərin sonu həmişə dağıdıcı bir sarsıntı kimi gəlir, lakin ayrılma, ayrılıq və ya boşanma həyat yolunda, yaxşı və pis gündə, xəstəlikdə və sağlamlıqda əlinizi tutmağa söz verən adam tərəfindən darmadağın edilməsinin sarsıdıcı təcrübəsinə belə yaxınlaşmır.

Beyniniz qarışıq bir qarışıqlıq kimi görünə bilər, suallarla doludur: "Niyə ərim birdən məni tərk etdi?" "Ola bilər ki, ərim bədbəxt olduğu üçün məni tərk edib?" "Ərim mənim üstümə çıxdı. İndi nə etməliyəm?" Problem ondadır ki, siz bu sualların çoxuna heç vaxt cavab tapa bilməyəcəksiniz, çünki onlara sahib olan şəxs həyatınızdan çıxmağı seçib.

Əriniz sizi heç bir səbəb olmadan və ya heç olmasa açıq-aydın bir səbəb olmadan tərk etdikdə, bu tərk etmənin emosional yükü zəiflədə bilər. Məsləhətçi psixoloqla məsləhətləşərək, bu fəlakəti anlamağa və mümkün qədər sağlam şəkildə öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün buradayıq. Namrata Sharma (Tətbiqi Psixologiya Magistrləri), psixi sağlamlıq və SRHR müdafiəçisidir və zəhərli münasibətlər, travma, kədər, münasibət problemləri, gender əsaslı və məişət zorakılığı üçün məsləhətlər təklif etməkdə ixtisaslaşmışdır.

Ərin evliliyini tərk etməsinə səbəb nədir?

Əriniz heç bir səbəb olmadan və ya heç bir izahat vermədən sizi tərk etdikdə sizi ən çox düşündürən sual niyə olur. Niyə ayrıldı? Var idi ərinizin sizi tərk etməyi planlaşdırdığına işarə edir ki, darıxdınız? Bunun qarşısını almaq üçün nəsə edə bilərdinizmi? İki uşaq anası olan Jena da oxşar suallarla mübarizə aparır.

"Ərim qəflətən məni tərk etdi. Bir həftə sonu onun 50 illik yubileyini planlaşdırırdıq və növbəti gün uşaqlarla bacımı ziyarətə getdik və evə qayıdanda o, köçüb soyuducuda bizi tərk etdiyini bildirən bir qeyd qoydu. 17 il birlikdə olduqdan sonra, münasibətini bitirməzdən əvvəl mənə nəzakətli bir söhbət belə uzatmadı. Mənə elə gəlir ki, ərim ayrıldı, çünki o, məni tərk etdi." Əriniz sizi belə tərk etdikdə, bunun niyə baş verdiyini anlamaq çətin ola bilər.

Namrata bunu həyat yoldaşının heç bir xəbərdarlıq etmədən nikahdan ayrıldığı həyat yoldaşının tərk edilməsi sindromu ilə əlaqələndirir. O deyir ki, bu, ABŞ-da artan tendensiyadır. Statistikalar həmçinin təsdiqləyir ki, ABŞ-da boşanma nisbəti son 40 ilin ən aşağı göstəricisi olsa da, həyat yoldaşının tərk edilməsi əhəmiyyətli dərəcədə artıb.

"Həyat yoldaşından imtina etmək, adətən 2-3 il çəkən və çoxlu ünsiyyət, müzakirələr və danışıqlara səbəb olan adi boşanmadan fərqlidir. Ər-arvadın tərk edilməsi halında, bir tərəfdaşın nikahı bitirmək istədiyinə dair heç bir əlamət yoxdur. Təəccüblüdür ki, bunu adətən kişilər edir", - Namrata izah edir.

Ərinizin sizi tərk etməsi nə qədər şok edici olsa da, belə bir hərəkətin arxasında çox vaxt əsas tətiklər və ya səbəblər var. Ən çox yayılmış bir neçəsini araşdıraq:

• Evlilikdə bədbəxt idi: Namrata deyir: "Ər-arvadın tərk edilməsinin ən çox görülən səbəblərindən biri evdən çıxan şəxsin evlilikdə heç bir xoşbəxtlik əlaməti görməməsi və ya razı qalmamasıdır. Kişi özünü təqdir olunmadığını və diqqətdən kənarda qaldığını hiss edərsə, evliliyi tərk etməyi seçə bilər" deyir. “Ərim evlilikdə bədbəxtdirmi?” sualını belə verməməkdən, “Nə olub ki, ərim məni tərk etdi?” sualı ilə yuxusuz gecələr keçirməmək üçün vaxtaşırı bir-birinizi yoxlamaq vacibdir.

• Məmnuniyyətsizlik: "Evliliklə kifayətlənməmək həm də həyat yoldaşının tərk edilməsinə səbəb ola bilər, xüsusən də evdən gedən şəxs uzun müddət narazılığını gizlətdikdə və onların yeganə çıxış yolunun sadəcə evdən çıxmaq olduğunu hiss etdikdə. Onlar hiss edə bilər ki, həyat yoldaşına desələr, bu barədə danışmaq istəyərlər və onları qalmağa məcbur edərlər. Kişi artıq evliliyi emosional olaraq yoxladı, o, bu dövrədə tələyə düşmək istəməyə bilər,” Namrata deyir

• Xəyanət: "Həyat yoldaşım məni tərk etdi və səbəbini anlaya bilmirəm." Əgər oradasınızsa, heç olmasa xəyanəti ehtimal olunan səbəb kimi nəzərdən keçirməlisiniz. Namrata izah edir: "Əgər bir kişi boşanma prosesindən keçmək istəmirsə, lakin iş ortağı ilə olmaq istəyirsə, həyat yoldaşını tərk etmək daha asan alternativ kimi görünə bilər. Bu, o zaman baş verə bilər ki, onun bir çox məsuliyyətləri varsa və həyat yoldaşı onun yerinə bunları götürməyə razı olmaya bilər, o zaman qaçmağa qərar verə bilər."

• Uyğunluğun olmaması: "Kişi hiss edə bilər ki, bu evlilik və ya münasibət onun istədiyi ən son şeydir; lakin hər şey həll olunmağa başlayanda, onun gözləntilərindən çox uzaq bir reallıq yoxlanışı əldə edə bilər. Ola bilsin ki, onun fikirləri həyat yoldaşı ilə uyğun gəlmir və ya münasibətdə açıq-aşkar uyğunsuzluq var. Bu, iki insanın bir-birinə tez bir zamanda bağlanması ilə baş verə bilər. Bu, bütün həyatını yanlış insanla keçirməsi qorxusu ilə baş verə bilər. kişinin arvadını/ərini tərk etməsinə səbəb olur,” Namrata deyir

• Təcavüzkar və ya manipulyasiya edən həyat yoldaşı: "Həyat yoldaşını tərk edən kişi hər zaman təkcə onun günahı ola bilməz. Ola bilər ki, həyat yoldaşının hərəkətləri onu kənara itələyib və ondan uzaqlaşmaqdan başqa çarə qoymayıb. Əgər həyat yoldaşı dəhşətli bir iş görübsə, məsələn, aldadıbsa və ya onlar psixopat və ya kobud insandırsa və ya ərinə qarşı hər hansı bir hərəkəti varsa, əri onu boşanmadan və ya boşanmadan ayırmaq üçün istifadə edə bilər. izahatlar,” Namrata deyir

• Zəiflik hissi: Əriniz heç bir səbəb olmadan sizi tərk etdikdə, bunun həqiqətən "səbəbsiz" olub olmadığını yoxlamaq üçün səthi cızmalısınız. Bunu etdiyiniz zaman, həyat yoldaşınızın tərk edilməsinin arxasında həmişə əsas səbəbin olduğunu görə bilərsiniz. Belə səbəblərdən biri özünü zəifləmiş, boğulmuş və ya küncə itələnmiş hiss etmək ola bilər. Namrata deyir: "Əgər o, hər zaman öz istəklərinin əksinə bir şey etməyə məcburdursa, bu, evlilikdə çoxlu incikliyin artmasına səbəb ola bilər və bəzən bu sərxoş emosiyalar kişini nikahdan ayağa qalxıb yoxa çıxara bilər" deyir.

Oxunub: Sizi istəməyən ərinizlə mübarizə aparmağın 9 yolu – bu barədə edə biləcəyiniz 5 şey

Əriniz sizi tərk edəndə nə etməli?

“Ərim bədbəxt olduğu üçün məni tərk etdi və mən artıq yataqdan qalxa bilmirəm”dən tutmuş, “Ərim məni tərk etdi və mən ölmək kimi hiss edirəm”ə qədər ərinizin sizdən ayrılıb evlilikdən getməsi ilə bağlı geniş duyğularla mübarizə apara bilərsiniz. Əriniz sizi tərk etdikdə nə edəcəyinizi anlamaq çətin ola bilər; bununla belə, nə vaxtsa həyatınızı ələ keçirməli və yeni bir yarpaq çevirmək üçün güc tapmalısınız.

Bu vəziyyətlə məşğul olmaq üçün heç bir yol olmasa da, bu uğursuzluğu aradan qaldırmaq üçün mütləq etməli olduğunuz bəzi şeylər var. “Əriniz sizi tərk etdikdə nə edəcəyiniz barədə dəqiq bir cavab yoxdur, çünki hər bir fərd fərqlidir və onların travma və ya kədərlə mübarizə üsulları da fərqlidir.

“Ancaq əri tərəfindən tərk edilmiş bir insana baxsanız, ilk hiss etdiyi hiss özünü günahlandırma hissidir. Özünə inanmayan və güvən və qırılmış inam. Onlar həyatlarının ortasında tərk edilmiş və bütün həyatlarını verdikləri birisi tərəfindən böyük bir boşluqla qalmışlar. Bütün bu hisslər qaçılmazdır və onlara cavab vermək lazımdır” Namrata deyir.Əriniz sizi tərk etdikdə həm emosional, həm də maddi-texniki cəhətdən öhdəsindən gəlməyin bir neçə yolu var:

1. Özünü günahlandırmaqdan əl çək

“Ərim bədbəxt olduğu üçün məni tərk etdi” belə bir tərk edilmə ilə mübarizə apararkən ümumi bir fikir ola bilər. Baxmayaraq ki, o, özünü bədbəxt hiss etdiyinə, yerinə yetirilmədiyinə və ya başqa hər hansı bir şeyə görə ayrılmağı seçmiş olsa da, onun seçimlərinə görə məsuliyyət daşıdığınıza inanmağa başlamamalısınız.

Namrata məsləhət görür: "Ərinizin heç bir müzakirə və ya söhbət etmədən getdiyi üçün bəlkə də səhv etdiyiniz şeyə fikir verməyi dayandırın". Hətta əgər evlilikdə bədbəxt idi, bu problemi həll etməyin bir çox yolu var. Səninlə evlənmək onun üçün yeganə çıxış yolu deyildi, amma o, hər halda bu yolu seçdi.

2. Əriniz sizi tərk edəndə müalicə axtarın

Əriniz sizi tərk edəndə yaşadığınız emosional sarsıntı həyatınızın hər sahəsinə böyük zərbə vura bilər. Yaşadığınız qəzəb, narahatlıq və ya depressiya sizi “Ərim məni tərk etdi və mən ölmək kimi hiss edirəm” kimi düşüncələrinizə sövq etməmək üçün bu emosiyalar üzərində işləmək və onları düzgün şəkildə idarə etmək üçün bir mütəxəssisin rəhbərliyinə və əl-ələ tutmağınıza ehtiyacınız var.

Namrata da belə hallarda müalicəni şiddətlə tövsiyə edir. "Əgər əriniz tərəfindən tərk edilmişsinizsə, terapiya axtarmaq əsas prioritetləriniz arasında olmalıdır. Bu, son dərəcə acınacaqlı bir vəziyyətdir və güvəninizin artıq sarsıntılı olduğunu nəzərə alsaq, dostlarınıza və ya ailənizin dəstəyinə arxalanmaqda özünüzü rahat hiss edə bilməzsiniz. Bir insana, ailəniz olan bir insana, bütün həyatınıza kor-koranə güvəndiyinizi düşünə bilərsiniz və o, başqalarını sadəcə tərk etdi; bu nə olacaq?

"Yoxsa dostlarınız və ailəniz sizə bu adamın sizin üçün uyğun olmadığını söyləmiş ola bilər və indi siz onların haqlı olduğunu sübut etdiyini hiss edir və dəstək üçün onlara müraciət etmək istəməyə bilər. Buna görə də bir terapevtlə danışmaq lazımdır. Onlar fikirlərinizi həll etməyə və tənzimləməyə və məruz qaldığınız zərbənin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəklər." Əgər həyat yoldaşınız tərəfindən tərk edildikdən sonra çətinlik çəkirsinizsə və kömək axtarırsınızsa, təcrübəli və lisenziyalı məsləhətçilər Bonobologiya paneli sizin üçün buradayıq.

3. Gələcək üçün plan qurun

"Həyat yoldaşım məni tərk etdi və səbəbini anlaya bilmirəm." "Ərim bədbəxt olduğu üçün məni tərk etdi, mən dəhşətli bir insan olmalıyam." "Niyə ərim birdən məni tərk etdi?" Bu kimi suallar bir döngədə oynaya bilər, sizi bir dövrədə tələyə salır, tərk edilmiş olduğunuzdan başqa heç bir şeyə diqqət yetirə bilmirsiniz.

Nə qədər kinsiz səslənsə də, həyat davam edir. Siz hələ də süfrəyə yemək qoymalı, ev işlərini davam etdirməli, karyeranıza diqqət yetirməli və əgər varsa, uşaqlarınızı böyütməlisiniz. Sizə verilən pis əlin kədəri və sarsıntısı üzərində işləyərkən, gələcək haqqında düşünməyə başlamaq da vacibdir. Bir çox insan onların yenidən qurulması üzərində işlədiyi kimi, parçaları götürüb yenidən başlamalısınız boşanmadan sonrakı həyat.

Həyatını ərin olmadan necə quracaqsan? Eyni evdə yaşamağa imkanınız varmı? Borclarınızı və aktivlərinizi təkbaşına idarə edə bilərsinizmi? Həyatınızı davam etdirmək üçün maddi imkanınız varmı? Yoxdursa, özünüzü saxlamaq üçün nə planınız var? Bu suallar emosional sağlamlığınızın qayğısına qalmaq qədər vacibdir, xüsusən də ər sizi heç bir pul olmadan tərk etdikdə.

Oxunub: Xəyanətkar həyat yoldaşının dövranını necə qırmaq olar

4. Bir az canınızı axtarın

Kədərin müxtəlif mərhələlərini keçdikcə, duyğularınız tez bir zamanda “ərim məni tərk etdi və mən ölmək kimi hiss edirəm” ifadəsindən “o, məni belə tərk etməyə necə cəsarət etdi, mən ona etdiklərinin əvəzini ödəməyə məcbur edəcəm” kimi tez dəyişə bilər. Namrata deyir: “Tərkibindən atılmaq qorxusu, qəzəb və istək keçmişinizdən qisas alın əriniz tərəfindən tərk edildiyiniz zaman bütün ümumi duyğulardır. Bunların öhdəsindən gələ bilmək üçün özünüzlə bir az vaxt keçirməli və ruhunuzu axtarmalısınız.

"Səhv gedən şeylər və ya mütləq səhv olmaya bilən, lakin əks təsir göstərə bilən şeylər haqqında düşünün, çünki birlikdə olduğunuz insan düzgün baş məkanında deyildi. Özünüzü günahlandırmaq əvəzinə, enerjinizi introspeksiyaya yönəltmək yaxşı bir fikirdir."

5. Özünüzə sağalmaq üçün vaxt verin

Əriniz sizi tərk edəndə nə etməli? Yaxşı, bu müddət ərzində ediləcək ən vacib şeylərdən biri sağalmanı tələsməməkdir. Özünüzə lazım olan qədər vaxt verin ürək bulanması ilə məşğul olmaq və davam edin. Özünüzə qarşı yumşaq olun.

Namrata məsləhət görür: "Beyninizə hər şeyin yaxşılaşacağını və işlərin yaxşıya doğru getdiyini söyləməlisiniz. Bəzən ağlımızı bizi dinləməyə məcbur etməliyik. Beyniniz nə baş verdiyini tam anlamaya bilər və bədəninizə uyğun reaksiya verəcəkdir, çünki ağıl və bədən birlikdə işləyir. Buna görə də özünüzü müsbət fəaliyyətlərə daldıraraq zehninizi məşq etməli və mənfi düşüncələrlə mübarizə aparmalısınız."

Əriniz Sizdən Ayrılanda Nə Etməməlisən?

Əriniz sizi tərk etdikdə nə edəcəyinizi anlamaq prosesində, pis vəziyyəti daha da pisləşdirməmək üçün nə etməməli olduğunuzu başa düşmək də eyni dərəcədə vacibdir. Əriniz sizi tərk edəndə bu, çox güman ki, evliliyiniz bitəcək. Reallıqla barışdığınız zaman keçirdiyiniz duyğular evliliyiniz bitdi sizi təhqir etməyə və ya arzuolunmaz şəkildə hərəkət etməyə vadar edə bilər.

Ancaq bu, yalnız qəbul və irəliləmə prosesinə mane olacaq. Bundan əlavə, hədələmək və ya yalvarmaq kimi bəzi hərəkətlər ərinizi daha da uzaqlaşdıra və ya sizi zəhərli təkrar evlilikdə tələyə sala bilər ki, bu da uzun müddətdə emosional sağlamlığınıza daha çox zərər verə bilər. Bu uğursuzluqdan mümkün qədər az zərərlə çıxmağınızdan əmin olmaq üçün əriniz sizi heç bir səbəb olmadan tərk etdikdə qaçınmalısınız:

1. Geri qayıtması üçün ona yalvarma

Əriniz sizi tərk etdikdən sonra qətiyyən etməməli olduğunuz şey, əriniz sizi heç bir pul olmadan tərk edəndə və çətin vəziyyətdə olduğunuzda belə, geri qayıtması üçün ona yalvarmaqdır. Bəli, bu sizə qeyri-adi görünə bilər və bu, onun bir impulsla hərəkət etdiyini düşünməyə vadar edə bilər və siz hələ də edə bilərsiniz. pozulmuş evliliyinizi düzəldin. Bununla belə, onun baxışı çox fərqli ola bilər. Bu, impulsiv bir qərar olsa belə, onun bu reallığa təkbaşına gəlməsinə icazə verməlisən.

Namrata deyir: "Əgər əriniz bir dəfə üzərinizdən çıxıbsa, bunu təkrar etmə ehtimalı var. O, bunu təkrar-təkrar edə bilər, xüsusən də sizi tərk etdikdən sonra geri qayıtması üçün ona yalvarırsınızsa. Bununla siz onun problemli davranışına dözməyə hazır olduğunuz barədə mesaj göndərmiş olursunuz. O, bunu sizin zəifliyiniz kimi görəcək və keçmiş evliliyinizi məmnun edəcək".

Oxunub: Münasibətdə diqqət üçün yalvarmağı necə dayandırım?

2. Rebound əlaqələrə girməyin

“Ərim mənim üstümə çıxdı” qəbulu ilə başa düşdükcə, özünüzü getdikcə təcrid olunmuş və tənha hiss edə bilərsiniz. Bu zaman çiyninin söykənməsini istəmək təbiidir; Bununla belə, emosional dəstəyə ehtiyacınızı yeni münasibətə hazır olmaq kimi səhv salmamalısınız.

“Yeni bir münasibətə keçməyə tələsməyin. Rebound əlaqələri Heç vaxt sağlam deyilsiniz, hətta həyat yoldaşınızı tərk etmək kimi kütləvi bir şeylə qarşılaşdığınız zaman. Ərinizin sizdən qoyub getdiyi bütün etibar problemlərini yeni partnyorun üzərinə atacaqsınız ki, bu da sizin onlarla güclü əlaqə qurmağınıza mane ola bilər və nəticədə yenidən ürəyiniz qırılacaq,” Namrata deyir.

3. Onun ailənin bir üzvü olmasına icazə verməyin

Əriniz sizi tərk edəndə əmin olun ki, evinizin və həyatınızın qapılarını onun üzünə açıq saxlamayasınız. "Fərz edək ki, əriniz sizi tərk edir və sonra geri qayıdır. Əgər gələcəkdə başınıza bir şey gəlsə, uşaqlarınızı (əgər varsa) ona əmanət edə bilərsinizmi? Onun da onları tərk etməyəcəyinə zəmanət nədir? Onu geri götürməyi və ya körpüləri təmir etməyi düşünməzdən əvvəl ailənizin təhlükəsizliyini və təhlükəsizliyini düşünün", - Namrata məsləhət görür.

Ər-arvad boşanma və ya boşanma halında qəyyumluq və digər hüquqlara malikdirlər, burada onlar lazımi prosesə əməl edirlər və yetkin yetkinlər kimi nikahın sonunu həll edirlər. Bununla belə, həyat yoldaşının tərk edilməsi çox fərqli bir ssenaridir, burada bir şəxs birtərəfli qaydada nikahı bitirməyə qərar verir. Sizin tərk edilmiş həyat yoldaşı kimi hüquqlar müntəzəm boşanma halında olduqlarından da fərqlidirlər. Odur ki, durun və əriniz sizi darda qoyduqdan sonra həyatınıza zal icazəsi verməyin.

Oxunub: Onu Necə Təəssüf Etdirmək olar ki, Sizi Qəbul Edən

4. Tək qalma

Şair Con Donne yazdığı kimi, “Heç bir insan özündən bütöv bir ada deyil”. İnsan varlığının mahiyyətini əks etdirən bu xətt düşdüyünüz o vəziyyətdə olduğundan daha doğru səslənə bilməzdi. Bütün həyatınız alt-üst oldu, ayaqlarınızın altındakı yer çaxnaq qumu kimi yerindən oynadı. İndi cəsarətli bir üz göstərməyin və ya həyat yoldaşının tərk edilməsinin nəticələrini təkbaşına həll etməyin vaxtı deyil.

Dəstək üçün yaxınlarınız, ailəniz və dostlarınızla əlaqə saxlayın və onlarla keyfiyyətli vaxt keçirin. “Özünüzlə vaxt keçirmək və tək olanda belə xoşbəxt olmaq bir şeydir, amma bu, özünüzü təcrid etməyiniz demək deyil. Siz də havalandırmaq lazımdır. Yaxşı bir sosial dəstək sisteminiz varsa, onlara söykənin və nəfəs alın. Bu, nəinki özünüzü yüngülləşdirəcək, həm də sizə vəziyyətə üçüncü baxış imkanı verəcək,” Namrata deyir.

5. Heç kimi günahlandırmayın

"Evliliyinizdəki çətin vəziyyətə görə üçüncü şəxsi günahlandırmayın. Ola bilsin, ortaq bir dostunuz ərinizin ayrılmaq planlarından xəbərdar olub və ya ərinizin sizdən ayrılmağı planlaşdırdığına dair işarələr görüb, amma sizə açıqlamayıb. Onlara yalvarmaq kömək etməyəcək və vəziyyətinizi heç bir şəkildə dəyişməyəcək. Əgər hər hansı bir şey varsa, bu, münasibətlərinizi başqa bir şəkildə pozacaq. xərclər” deyə Namrata məsləhət görür.

Unutmayın ki, böyüklər olaraq biz hamımız etdiyimiz seçimlərə görə məsuliyyət daşıyırıq və onların nəticələrindən əziyyət çəkirik. Əriniz sizi tərk edəndə, onun qərarına görə başqasını, o cümlədən özünüzü günahlandıra bilməzsiniz.

Ər arvadını tərk edərkən, onun bunu etmək üçün öz səbəbləri ola bilər, lakin heç bir rasionallaşdırma onun hərəkətlərinə haqq qazandıra bilməz. Ən çox güvəndiyiniz insan tərəfindən təsəvvür edilə biləcək ən pis şəkildə haqsızlığa məruz qaldınız. Bunun ardınca gətirdiyi hisslər və ya ağrılar qanunidir. Özünüzə daxili qarışıqlığı bütövlükdə yaşamağa icazə verin ki, bu fırtınaya minib digər tərəfdən daha güclü çıxa biləsiniz.

FAQ

Ölən Evliliyin 9 Mərhələləri

İnsanların Uğursuz Münasibətlərdən Aldığı 11 Dərs

Evliliyim dağılır – Ekspert onu geri qaytarmağın 13 yolunu təklif edir

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.

Redaksiya prosesimizə baxın

Nəzərdən keçirmə şuramızla tanış olun

Əlaqə paylaşın

Geribildiriminiz nədir?

×

faydalı Xəta haqqında məlumat verin digər

təqdim