Heç onun xoruldamasını dayandıra bilmədiyi və ertəsi gün oyandığınız və yolunuzdan keçən hər kəsə şıltaqlıq etməyə hazır olduğunuz gecələr yaşadınızmı? Yaxud da o, yatarkən hərəkətini dayandıra bilmir və sən bütün günü yorğun qalırsan. Bəlkə biriniz səhər saat 5:30-da oyanır, digəriniz yatmağı xoşlayır? Biz sizə ən azı öz fikrinizdə daha əvvəl mütləq düşündüyünüz bir həlli təqdim edirik: yuxuda boşanma.
Xeyr, yuxuda boşanma, boşanma haqqında xəyal etdiyiniz deyil. Bu, sadəcə olaraq partnyorunuzdan fərqli çarpayıda və ya tələb olunarsa, başqa otaqda yatmaq deməkdir. Bu, əla ideya kimi səslənir, elə deyilmi? Gün ərzində sizə dörd fincan qəhvə lazım olmayacaq. Qara dairələrinizlə vidalaşın. Amma gözləyin, evliliyiniz əziyyət çəkəcək?
Yatağı paylaşmaq cütlüyün edə biləcəyi ən intim işlərdən biri kimi qəbul edilir. Digər tərəfdən, müxtəlif otaqlarda yatan cütlük tez-tez hər cür zərərli dedi-qodulara səbəb olur. Biz hamımız bir çarpayı paylaşmağın sağlam və funksional bir əlaqənin göstəricisi olduğu fikrinə öyrəşmişik; Bəs bu, zəif yuxu ilə nəticələnsə və ya ümumiyyətlə yuxuya getməsə nə etməli?
Bütün suallarınızı cavablandırmaq üçün psixoloqa müraciət etdik Ridhi Qoleçha Fiziki, əqli və emosional sağlamlıq məsləhətlərində ixtisaslaşan (Psixologiya üzrə magistrlər). Çox yuxusuz gecələr olmadan qərarınızı verə bilməniz üçün bu yeni tendensiya ilə əlaqəli hər şeyi parçalayırıq.
Yuxu Boşanması Nədir?
Mündəricat
Qeyd edildiyi kimi, yuxunun pozulması vəziyyətinizdən asılı olaraq eyni otaqda və ya fərqli iki ayrı çarpayıda yatmaq deməkdir. İndi kimsə sizə desə ki, “Yuxu apneam səbəbiylə ərim və mən ayrı otaqlarda yatırıq”, siz dərhal onların evliliyinin möhkəmliyinə şübhə edərdiniz, elə deyilmi? Yaxşı, bəlkə etməməlisən. Pis evliliyin əlamətləri tamamilə fərqlidirlər.
Fikirləşin, hər gecə partnyorunuzla mütləq birlikdə yatmalı olduğunuzu sizə kim dedi? Xüsusilə yuxunuza təsir edirsə. “Həmişə belə olub!” kimi fikirlər. və “Ayrı yatanlar ayrı böyüyür” deyənlər indi ağlınıza gəlir. Amma David və Victoria Beckhamın da tək yatmağı məşq etdiyini bilirdinizmi? Və görünür, onlar yaxşı işləyirlər.
A sorğu yataq dəsti şirkəti tərəfindən müəyyən edilmişdir ki, hər 12 iştirakçı amerikalı cütlükdən 1-i artıq yuxu pozğunluğuna bir şans verib. Bu cür yuxu təşkili bir çox insana kömək etdi. Yuxuda danışan partnyorunuzun ölümcül gurultulu xoruldamalarını və ya diqqətlə həyata keçirilən yuxularını eşitmək məcburiyyətində olmadıqda, kim tək yataraq evlənmək istəməz ki? Mənə deyirsən ki, bir az da maraqlı deyilsən?
Oxşar Oxu: Ayrı yataq otaqlarının evli cütlüklər üçün yaxşı olmasının 8 səbəbi
Yuxuda boşanma nə qədər yaygındır?
Bekhemlər bunun birgə yaşayan cütlüklər üçün sağlam bir təcrübə olduğunu sübut etməklə yanaşı, Britaniya Kraliçası Elizabeth və Şahzadə Filip heç vaxt eyni yataqda yatmayıblar. Və onların evliliyi 74 il davam etdi. Həmçinin, televiziyanın məşhur siması Carson Daly bu yaxınlarda verdiyi müsahibədə arvadı ilə çarpayıları ayırmaqdan danışdı: "Etiraf etmək lazımdır ki, ikimiz də ayrı yatdıq." Kral ailəsi və məşhurların hekayələri sizə o qədər də inam yaratmırsa, bəlkə elm və statistika olacaq.
Gəlin sizə reallığı yoxlayaq. a görə sorğu, Amerikalıların 75%-i partnyoru ilə birgə yatmağın onların yuxu keyfiyyətinə təsir etdiyini, 25%-i isə pandemiyadan sonra vəziyyətin daha da pisləşdiyini etiraf edib. Başqa bir oxşarda səsvermə Amerikada çalışan 2,000 respondentin 19%-i yuxu pozğunluğunda yaşayan tərəfdaşlarını günahlandırıb. Və a sorğu 3,000 amerikalının 30%-i yuxuda boşanmaq istədiklərini etiraf edib.
Beləliklə, əgər həyat yoldaşınızla/tərəfdaşınızla gizli şəkildə yuxu pozmaq istədiyinizə görə özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, bunu etməyin. Bu, bu əlaqəyə həqiqətən əhəmiyyət verdiyinizi və onu saxlamaq üçün düzəlişlər etməyə hazır olduğunuzu göstərir. Anladıq, bu, böyük bir qərardır. Yəqin ki, yaxınlaşan fiziki toxunuşun olmaması səbəbindən əlaqəni kəsməkdən narahatsınız. Üstəlik, çox güman ki, ortağınızla aparmalı olduğunuz yöndəmsiz bir söhbət var.
Lakin, tədqiqatlar ayrı-ayrılıqda yatmağın daha az pozulma səbəbindən yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini iddia edirlər. Münasibətinizin bir çuxura düşdüyünü və cütlərin bu mövzuda sağlam bir söhbətə açıq olması lazım olduğunu söyləmək lazım deyil. Həssas şəkildə icra olunarsa, bu, evliliyiniz üçün xeyir-dua ola bilər.
Yuxu Boşanmasını Necə Sormaq olar?
Yuxuda boşanma tendensiyasına keçməyə qərar verməzdən əvvəl partnyorunuzdan bunu necə istəməli olduğunuzu başa düşmək vacibdir. Axı, tərəfdaşınızın bütün gecəni narahatlıqla oyaq qalmasını, münasibətinizin sağlamlığı ilə maraqlanmasını istəmirsiniz. “Mən kifayət qədər yatmıram, gəlin ayrı-ayrı yorğanlarda (yaxud çarpayılarda) yatmağa çalışaq” ifadəsi asanlıqla “sizinlə yatmağı sevmirəm, tək yatmaq istəyirəm” kimi şərh edilə bilər. zəif ünsiyyət. Beləliklə, sözləri diqqətlə seçmək çox vacibdir. Bunun əvəzinə deyə bilərsiniz,
"Sevgilim, ikimiz də bilirik ki, bu pozulmuş yuxu rejimi gündəlik işimizə mane olur. Əsəbiləşirik, həmişə yorğun oluruq. Bu problemi həll edə biləcək bir təklifim var. Amma bir şey deməzdən əvvəl, bu, heç bir şəkildə səni daha az sevdiyim və ya daha cəlbedici olmadığım anlamına gəlmir. Bundan sonra iki yataqda yatmaq fikrinə açıq olacaqsanmı?"
Partnyorunuzdan yuxu boşanmasını necə istəməyiniz barədə danışarkən, Ridhi nəzərə alınması lazım olan bir neçə vacib məqamı bölüşür, "Bu müzakirəni keçirməyə hazırlaşdığınız zaman, münasibətinizin yaxşı sabitliyə və bağa malik olduğundan əmin olun. Əgər tərəfdaşlardan biri özünə güvənmirsə, yuxunun ayrılmasını istəmək onların etibarsızlığını daha da artıra bilər.
“Əgər sizdən hər hansı biriniz varsa etibarsız bağlanma tərzi, belə bir təklifə incə yanaşmaq lazımdır. Siz əmin olmalısınız ki, tərəfdaşınız bunu rədd edilmə əlaməti kimi qəbul etməsin və özünü istənməyən hiss etməyə başlayır. Hər ikiniz öz bağınızda güvənli və sevildiyinizi hiss etdiyiniz və bir-birinizin şəxsi məkana ehtiyacını məmnuniyyətlə qəbul edə bildiyiniz zaman solo yuxu təşkili seçilməlidir.”
Oxşar Oxu: Münasibətlərdə Güvənsizliyin 8 İncə İşarəsi
Yuxu boşanmasını partnyorunuza zərər vermədən necə etmək olar
Aydındır ki, ortağınızdan yuxunun ayrılmasını istəmək çətin bir perspektivdir. Yuxuda boşanma tendensiyası artmaqda olsa da, ayrı yatmaq aktına əlavə olunan stiqma hələ də tanıdığınız insanların bir neçə mühakimə baxışını təmin etmək üçün kifayətdir. Buna baxmayaraq, bunu etmək doğru bir şey kimi görünürsə, onunla davam etməməyiniz üçün heç bir səbəb yoxdur.
Ancaq bunu etməzdən əvvəl, partnyorunuzun reaksiyası çox xoşagəlməz olarsa, vəziyyətin nəzarətdən çıxmayacağına əmin olmaq üçün bir oyun planı hazırlayın. Bu nöqtədə, həyatınızın sevgisini itələmədiyinizi aydınlaşdırmaq sizin borcunuzdur. Özünüzü fiziki sevgidən məhrum etmək bu planın məqsədi deyil. Cinsi sağlamlığınız və cinsi sağlamlığınız arasında tarazlığı necə əldə edə biləcəyiniz budur şəxsi məkan:
- Yuxu dövrünüzü pozduğu üçün partnyorunuza şifahi hücum etməyin
- 'siz' əvəzinə 'biz' əvəzliklərindən istifadə edin
- Onları əmin edin ki, bunun sizin emosional və ya fiziki əlaqənizlə heç bir əlaqəsi yoxdur
- Partnyorunuzun yuxu pozğunluğunu həll edin və burun spreyi və ya digər yuxu dərmanları kimi dərmanlar axtarın.
- Əgər xoruldama problem deyilsə, eyni otaqda iki tək çarpayı düşünə bilərsiniz
- Hər gecə partnyorunuzla yatağa sarılmaq, bir-birinizin toxunuşunu hiss etmək, seks və intim söhbətlər etmək üçün vaxt ayırın.
- Tərəfdaşınızdan istəklərinizi onlara məcbur etmək əvəzinə şərtlərini adlandırmasını xahiş edin
Yuxuda Boşanmanın Evliliyinizə Kömək edə biləcəyi 9 Üsul
Biz demirik ki, hər gecə sevgilinizlə birlikdə yatmağı qəti şəkildə dayandırmalısınız. İstədiyiniz zaman partnyorunuzla yatağa girə bilərsiniz. Gecəni bərabər qalın, hər halda yorğandan kənarda soyuqdur (və biz hamımız bir əlaqədə cinsi əlaqənin nə qədər vacib olduğunu bilirik). Ancaq xoruldama və ya təpikləmə başlayırsa, bilirsiniz ki, hər zaman getməli olduğunuz öz yatağınız var. Və bu səbəbdən öz çarpayınızı almalısınız:
1. Partnyorunuz üçün darıxırsınız
Pandemiyadan bəri evdən işləmək həyat tərzinə çevrilib, bu da əsasən vaxtınızın çox hissəsini tərəfdaşınızla keçirdiyiniz deməkdir. Və əminik ki, hər bir cütlük daim birlikdə olmağın bir qədər çox şey əldə edə biləcəyi ilə razılaşacaq. sən münasibətdə yer lazımdır sağ qalmaq və böyümək və 24 saat ərzində omba ilə birləşmək sizə heç bir xeyir verməyəcək.
Ridhi deyir: "Yoxluq ürəyi daha da həvəsləndirir. Bu söz etiraf etmək istəmədiyimizdən daha çox həqiqəti ehtiva edir. Siz və ya partnyorunuz səfərlərdə olanda daha çox darıxmağa başladığınızı görmüsünüz. Rasional beyniniz daim çatışmazlıqları düşünmək əvəzinə, minnətdarlıq və dinamikanızdakı bütün yaxşı şeylər haqqında düşünməyə başlayır.
"Bağınızın mənfi cəhətləri müsbət tərəfə keçdikdən sonra, məsafə daha sağlam bir bağlılıq yaradır. Yuxuya getməzdən əvvəl ayrı çarpayılara üz tutduğunuz zaman mütləq partnyorunuz üçün darıxmaq şansınız olur ki, bu da öz növbəsində bir-birinizi və münasibətlərinizi daha çox qiymətləndirməyə səbəb ola bilər."
Gecələri ayrı keçirmək nəinki daha dinc yuxuya səbəb olacaq, həm də partnyorunuzun sizinlə olmasını arzulamaq üçün sizə vaxt verəcək. Əgər gecəni onların yatağına dırmaşmadan keçirsəniz, ertəsi səhər partnyorunuzla bir fincan qəhvə və ya çaydan həzz ala biləcəksiniz, itkin yuxuya görə heç bir incimə. Artıq yuxuda boşanma tendensiyasına bir az inanmağa başlamısınız, elə deyilmi?
Oxunub: Ayrı-ayrı çarpayılarda yatmaq onları daha xoşbəxt cütlük etdi
2. Nəhayət, gün ərzində yaşamaq üçün kifayət qədər yuxu alacaqsınız
“Ayrı yatanlar ayrı böyüyür” paradiqmasını zibil qutusuna atmağınızın bir nömrəli səbəbi nəhayət kifayət qədər yuxu ala biləcəyinizdir. Qəhvəyə duz, yumurtanıza şəkər qoymayacaqsınız. Ağır gözlü və qəmgin yerinə gümrah oyanardın.
Siz isə nifrətlə yatağın o biri tərəfinə baxıb başınızda bir qətl planlaşdırmayacaqsınız. Bunun əvəzinə sadəcə gedib partnyorunuzu qucaqlaya bilərsiniz. Heck, hətta onlara yataqda səhər yeməyi gətirmək kimi hiss edə bilərsiniz. Axırıncı dəfə bunu nə vaxt etmisiniz məhəbbət göstərmək üsuludur? Kim “xoşbəxt olmasan başqalarını xoşbəxt edə bilməzsən” demiş, lənətə gəlmişdir!
3. Araşdırmalar bunun evliliyə kömək etdiyini söyləyir
Evlilik və ya birlikdə yaşayan cütlüklər üçün tək yatmaq sağlam strategiyadır? Məlumatlar belə görünür. tədqiqat daha yaxşı yuxu almanın evlilik həyatının ümumi keyfiyyətini artırdığını iddia edir. Həm də var tədqiqatlar yuxusuzluğun daha pis döyüşlərlə nəticələnə biləcəyinə işarə edir.
Artıq yuxu boşanmasının necə artdığını və yaxşı bir səbəb olduğunu söylədik. Biz demirik ki, hər şey rahat olacaq. Həyat yoldaşınızla bu işi asanlaşdırmalısınız. Ola bilsin ki, onları gül dəstəsi ilə təəccübləndirin, makiyaj seanslarına ləzzət verin, gecəniz xeyir deməzdən əvvəl qucaqlaşın və xoruldama/xırıltı/təpikləməni çıxmaq şərti ilə öz yatağınıza hoppanaraq dinc yatın. Bizə etibar edin, səhərlər partnyorunuzu daha çox bəyənəcəksiniz.
4. Birlikdə keçirdiyiniz vaxt çox daha doyumlu olacaq
Çox vaxt münasibətlərdə biz birlikdə o qiymətli saatlar ərzində nə etdiyimizə diqqət yetirməkdənsə, birlikdə sərf etdiyimiz vaxtın arxasınca qaçırıq. Bütün günü bir-birinizlə birlikdə olsanız, şansınız ola bilər ki, bir-birinizi adi hal kimi qəbul edə bilərsiniz, çünki həyatın təlaşı münasibətlərinizdə cansıxıcılığa çevrilə bilər.
Ridhi bizə yuxu ayrılığının necə düzəldə biləcəyini izah edir, bunu deməyə cəsarət edirik, darıxdırıcı bir əlaqə. "Biz tez-tez partnyorumuzla vaxta keyfiyyətdən çox kəmiyyət nöqteyi-nəzərindən baxırıq. Söhbət həmişə "Mənimlə nə qədər vaxt keçirirsən?" və mütləq "Birlikdə keçirdiyimiz bu məhdud vaxtda nə edirik?"
"Diqqəti birlikdə daha çox vaxt keçirməkdən birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyə dəyişdirdiyiniz zaman, bu, münasibətlərinizə müsbət təsir göstərəcək. Bu gün və yaşda cütlər məşğuldurlar və çox həyəcanlı bir "təcavüz mədəniyyəti" yaşayırlar. Bu səbəbdən onların yuxu keyfiyyəti və münasibətlərinin keyfiyyəti oyunlarının başında olmalıdır və ayrı yatmaq hər ikisinə kömək edə bilər."
Oxunub: Münasibətlərdə Dəstəyin 7 Əsası
5. Artıq "Sən mənim tərəfimdəsən!"
Tanış olduğunuz zaman partnyorunuza sarılmaq üçün səbirsizlənirdiniz. İndi iş bu yerə çatdı - çarpayının "sizin" tərəfindəki hərəkətsiz ayağı sizi çox qəzəbləndirir. Hər ikinizin öz yastıqlarınız və yorğanlarınız var və buna baxmayaraq, demək olar ki, hər gecə bir nəfər bütün məkanı süzür, digəri isə çarpayının kənarında asılaraq yıxılmamaq üçün mübarizə aparır.
Öz yatağınızda yatdığınız zaman bu problemlər sizi bir daha narahat etməyəcək. Artıq çarpayının səkkiz düym hissəsi "sizin" tərəfiniz olmayacaq. Sizə lazım olan bütün otaqlar olacaq, hamısı özünüz üçün. Cütlüklər üçün yataq həlləri bu və bir çox başqalarından daha sadə deyil ümumi əlaqələr problemləri fasiləsiz çəkişmələr və mübahisələr də prosesdə həll olunacaq. Bütün gecəni qollarınızla nə edəcəyinizi anlamaq əvəzinə, nəhayət yatmağa diqqətinizi cəmləyə biləcəksiniz.
6. Fiziki yaxınlığı və cinsi həyatı yaxşılaşdıracaq
Yatağı bölüşürsünüzsə, ancaq narahat bir gecə gözləyirsinizsə, partnyorunuzla yatdığınız vaxtın vizual təsviri, yəqin ki, fonda romantik musiqiyə və ya sevgilinizin gözlərinə sevgi ilə baxa bilməzsiniz. Bu, hər ikinizin gecəniz xeyrə qalması, rahat bir mövqe tapması və yatmağa çalışması ilə bağlı olacaq. Heç qucaqlamadan belə.
Eyni yatağı paylaşarkən, bəzən sadəcə bunun üçün sekslə məşğul ola bilərsiniz/qucaqlaşa bilərsiniz. Ayrı-ayrı çarpayılarda yatdığınız zaman və partnyorunuz üçün darıxmağa başlayanda, həqiqətən də istədiyiniz üçün sarılmağa keçəcəksiniz. edəcəksən cinsi əlaqəyə başlamaq daha həvəslə və həvəslə. On il və ya daha çox evlilik həyatından sonra qığılcımı canlı saxlamaq üçün daha yaxşı bir yol düşünə bilərsinizmi?
8. Daha sağlam olmaqla daha uzun müddət evli qalın
Təəccüblü deyil ki, ən azı 7 saat tam bir gecə keyfiyyətli yuxu əldə etməyin bir çox sağlamlıq faydası var. Tədqiqatlar göstərir ki, yaxşı bir gecə istirahət etdikdə əzələlərin bərpası şansı yaranır. Özünüzü yaxşı hiss edirsiniz və ümumi yuxu cədvəliniz yaxşılaşır. Əgər özünüzü narahat hiss edirsinizsə və ya depressiyaya düşmüsünüzsə və ya başqa bir ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bir çox xəstəlik tədqiqatlar yaxşı bir gecə istirahətinin sizin üçün nə qədər vacib olduğunu iddia edin.
Orta hesabla bir insan həyatının 25 ilini yuxuda keçirir, əmin olun ki, siz sadəcə fırlanaraq deyil, əslində bu 25 il ərzində yatırsınız. Yuxunun pozulması ilə, hər gecə yuxu dərmanı vurmadan və ya yuxu mütəxəssisinə baş çəkmədən bunu edə biləcəksiniz.
"Mənə yuxuda boşanmaq lazımdırmı?" Bunu öyrənmək üçün bu viktorinadan keçin
Yuxunun ayrılması bir çox insan üçün çox həssas bir problem ola bilər. Hətta peşəkar terapevtlər problemli yuxu vəziyyətləri olan cütlərə açıq şəkildə təyin etmirlər. Əksinə, onlar bu tənzimləmənin müsbət və mənfi tərəflərini ortaya qoyub, evlilikləri üçün nəyin daha yaxşı olduğuna qərar verməyi ər-arvadın öhdəsinə buraxacaqdılar. Əgər partnyorunuzdan ayrıca yatmağı xahiş etməyinizə nəyin zəmanət verdiyinə əmin deyilsinizsə, bu viktorina ehtiyaclarınızı prioritetləşdirməyə kömək edə bilər:
- Partnerinizin həddindən artıq xoruldaması sizi çox qıcıqlandırırmı? Hə Yox
- Gecə boyu sizi çarpayıdan qovmağa davam edirlər? Hə Yox
- Sizi oyandıraraq çox gec yatırlar? Hə Yox
- Onların telefonlarını sürüşdürmək və ya yataq otağından gec saatlara qədər işləmək vərdişləri varmı? Hə Yox
- Yatmazdan əvvəl özünüzü narahat hiss edirsiniz? Hə Yox
- Yuxu həblərindən getdikcə daha çox asılı olursunuz? Hə Yox
- Çarşafların altında partnyorunuzun bədən istiliyi sizi narahat edirmi? Hə Yox
- Yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün yatmazdan əvvəl həmişə içkiyə ehtiyacınız varmı? Hə Yox
- Yuxusuzluğundan cinsi həyatınız ciddi zərbə alır? Hə Yox
- Siz və partnyorunuz gün ərzində çox dava edirsiniz? Hə Yox
Bu sualların 6-dan çoxuna cavabınız bəlidirsə, ayrı çarpayıya keçmək barədə ciddi düşünməlisiniz. Unutmayın, problemlər sizinlə də ola bilər. Tərəfdaşınız sizin yanınızda yatarkən oxşar problemlərlə üzləşirsə, diqqətli olun.
Əsas Göstəricilər
- Yuxuda boşanma iki tərəfdaş arasında faktiki ayrılıq deyil; bu yalnız müxtəlif çarpayılarda yatmağınız deməkdir
- Bir neçə yuxu pozğunluğu və ya fərqli yuxu cədvəlləri və yatmadan əvvəl vərdişlər bu tənzimləməyə səbəb ola bilər
- Fikir özünüzü sağlam saxlamaq və evliliyinizi dağılmaqdan xilas etmək üçün yaxşı yuxu almaqdır
- Yuxunun ayrılmasının iki tərəfdaş arasında ciddi münaqişələrə səbəb olmadığından əmin olmaq üçün bu məsələyə həssas yanaşmaq vacibdir; yuxunun pozulmasını müzakirə edərkən sözlərinizi diqqətlə seçin
- Yatmazdan əvvəl fiziki yaxınlıq və yatmazdan əvvəl söhbətlər üçün bir az vaxt ayırmalısınız
Günün sonunda, kifayət qədər yuxu almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ertəsi gün partnyorunuzla eyni çarpayıda yatmaq təzyiqi səbəbindən özünüzü halsız hiss edirsinizsə, tək yatmaq mütləq sizə kömək edəcəkdir. Yuxuda boşanma hallarının necə artdığını nəzərə alsaq, ayrı yatmağa bağlı stiqmanın da tezliklə aradan qalxacağına əminik. Nəyi gözləyirsən? Həmişə arzuladığınız, lakin yetişdirmək üçün çox utancaq olduğunuz iki tək çarpayı alın. Sadəcə həyat yoldaşınıza bu məqaləni göndərin və onlar ipucu alacaqlar.
Bu məqalə 2022-ci ilin oktyabrında yenilənib.
FAQ
Bəli, evli cütlüklərin ayrı yatması tamamilə normaldır. Nəzərə alsaq ki, hər ikiniz bunun qəzəb əlaməti olmadığını və yalnız düzgün yatmaq üçün edildiyini başa düşürsünüz. Əgər iştirak edən tərəflərdən biri ayrı yatmaqdan məmnun deyilsə, bundan çəkinmək lazımdır. Ancaq hər iki tərəf istəsə, yuxunun pozulmasının çox faydası ola bilər. Daha yaxşı yatacaqsınız, fiziki və əqli cəhətdən daha yaxşı hiss edəcəksiniz, partnyorunuz üçün darıxmaq şansınız olacaq və cinsi həyatınız da yaxşılaşa bilər.
Əgər ilk olaraq yuxuya getmək üçün yarışırsınızsa, əgər partnyorunuzun xoruldaması/təpikləməsi bütün gecə sizi oyaq saxlayırsa və yata bilməməkdə birbaşa partnyorunuzu günahlandırırsınızsa, yəqin ki, çarpayılarınızı ayırmağın vaxtıdır. Digər əlamətlərə qulaq tıxacını taxmadan, yatmazdan əvvəl içki içmədən və ya yuxu həbləri qəbul etmədən yata bilməmək daxildir. Təbii yatmaq bunu etməyin ən yaxşı yoludur və tək yatmaq tendensiyası artdığı üçün siz bunu sınaya bilərsiniz.
Əgər partnyorlardan biri yuxunun bölünməsi fikrindən tam razı deyilsə, onda küsmə hissləri yarana bilər. Bütün tərəfdaşların tamamilə gəmidə olduğundan əmin olmaq vacibdir. Nə qədər ki, buna diqqət yetirilib, cinsi və yaxınlıq ehtiyacları düzgün şəkildə çatdırılsın, yuxunun pozulmasının mənfi cəhətləri çox deyil. Əlbəttə ki, vərəqlərin ikiqat sayını təmizləmək məcburiyyətində qaldıqda.
Münasibətləri korlayan 8 şey və siz hətta fərqinə varmırsınız
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
