La meva trobada amb la depressió: pensaments d'una ànima danyada

Viure amb depressió sembla ser la norma avui a l'Índia com la depressió del 2018 les estadístiques identifiquen l'Índia com el país més deprimit al món, amb la majoria dels casos de depressió sense tractar o diagnosticar en primer lloc. La millor actriu de Bollywood Deepika Padukone s'ha obert sobre la seva depressió clínica i els signes de depressió que sense saber-ho es van col·locar després del final de la seva relació d'alt perfil amb l'actor Ranbir Kapoor.

L'ansietat i la depressió estan relacionades? 

Bé, sí, diuen diversos psiquiatres i investigadors de renom que treballen a temps complet en el camp de la salut mental. Els símptomes de la depressió mai s'han d'ignorar. És probable que els pensaments suïcides, els pensaments intrusius i la depressió afectin la vostra vida domèstica i social i el vostre rendiment en el lloc de treball i aneu amb compte, l'impacte és durador i les repercussions greus. Pots consultar un psiquiatre abans que sigui massa tard.

Així va començar la meva depressió

Un cop ascendits de l'escola a la universitat, tens certs somnis i aspiracions. Jo també vaig somiar genial vida universitària per mi mateix. Tanmateix, les coses van resultar exactament el contrari, ja que em vaig enfrontar a la crueltat i l'assetjament des del primer dia a la universitat, sobretot relacionats amb el menyspreu de la gent per la meva orientació sexual. Em van demanar específicament que tingués un comportament més femení alguns companys meus.

L'assetjament i el maltractament mental havien començat des de la mateixa escola, a la universitat es va empitjorar. Perquè a ningú li importava com em sentia. Però els importa molt de defraudar-me.

Lectures relacionades: Fer front a la depressió després d'enganyar algú 

He guanyat diversos concursos a la meva pròpia universitat i altres. El meu treball ha estat publicat a la revista del meu departament. Però no he trobat la pau mental i emocional, ni una mica. Fins i tot els meus ulls estan plorosos mentre escric aquestes paraules que descriuen dies de dolor immens. Algunes persones a la universitat m'han donat dies de trauma incommensurable i els he de veure cada dia. No hi puc fer res.

Em pregunto quan miro enrere a la vida, els 20 anys inicials, o essencialment la primera quarta part de la meva vida, per què no sé que tinc aquesta sensació que és un desastre.

No hi ha cap arc de Sant Martí que pugui treure aquesta foscor

Abans solia estar molt inclinat emocionalment per assistir a caminades i marxes de l'orgull LGBTQ, fins i tot al carnaval de l'orgull. Ara m'he adonat que tot és un engany. Res pot curar aquesta angoixa mental indescriptible i el trauma emocional que sento.

La vida continuarà al seu moment, i continuaré amb el meu treball i les lluites diàries. És literalment un dolor fer la majoria de les coses a causa de la meva depressió, però les faig de totes maneres sense queixar-me ni penjar perquè sé que la gent no m'ajudarà. Fins i tot si pago algú perquè escolti el que he passat, li faltarà empatia i ho farà d'una manera clínicament despietada.

No tinc una sola persona, que puc dir, realment es preocupa per mi. No hi ha més remei que acceptar això, ignorar el dolor tant com puc i continuar amb la meva feina i lluita diària com un maniquí sense vida.

Lectures relacionades: Passos pràctics per fer front a la depressió: us ho diuen el nostre panell de terapeutes

Un dia amb el meu amant i els records associats amb ell que estimo profundament

Els pètals de rosa escarlata secs i la rosa verda oliva que provenen de les voreres de Victoria Memorial encara es troben en un petit compartiment de la meva bossa. És tan pur i sagrat per a mi, vull estimar-ho tota la vida. No vaig poder salvar l'altre record Jo vaig tenir de la nostra trobada anterior, però; ja saps a quina em refereixo!

Els moments amb tu semblen interminables i d'una bellesa entranyable i el temps se'ns escapa completament de la mà.
Ets l'amorós refugi protector que tinc i amb mi pots expressar-te lliurement i totalment il·limitat.

Per què m'odio tant? Viure amb pensaments i impulsos foscos

Crec que l'auto-odi va començar molt quan jo estava a l'escola, el 9è i el 10è estàndard van ser successivament els pitjors anys amb casos terribles d'assetjament per part dels meus companys perquè era molt diferent dels altres.

No vaig poder defensar-me i d'alguna manera va marcar l'inici de la meva falta d'autoestima. Aconseguir una bona puntuació als exàmens, però, va ser l'única gràcia salvadora.

Vaig deixar la meva escola anterior a causa del trauma mental que vaig patir allà per part d'amics, professors i fins i tot de la mateixa senyora directora. Els 2 anys següents em van veure vivint com un sant en una escola amb un ashram muntat i em vaig retirar de la majoria de contactes socials, centrant-me només en els meus estudis. Ara m'odio a mi mateix per això. Per què no vaig ser prou extrovertit per gaudir de la vida amb els meus amics allà?

Lectures relacionades: 8 maneres de superar la inseguretat en una relació

Vaig tenir l'èxit més notable d'enamorar-me per primera vegada del meu molt atractiu company de classe, KD. Però aquella va ser una història completament diferent.

La universitat va ser un desastre des del principi. Una universitat de primer nivell amb gent de classe alta, vaig rebre el pitjor xoc cultural de la meva vida, sempre ha vingut d'un entorn humil. Vaig trencar a classe públicament el febrer de 2018. Això va passar després de veure A en una estranya sessió de bessó de 3 persones en un bar de narguiles.

A era el pansexual i poliamorós noia de la qual em vaig enamorar per segona vegada i després d'això la vida mai ha estat la mateixa. Em va canviar, la meva visió de la vida i, literalment, em va destruir.

Reduït al 2019. Després d'això, vaig tenir aventures amb diverses persones. La vida és bona, però ja no puc reconèixer el nou jo.

Els meus pensaments sobre la felicitat

La felicitat, una emoció esquiva i, alhora, universalment buscada, té significats diferents per a cadascun de nosaltres. Per a mi, la felicitat no és un estat constant d'eufòria sinó una col·lecció de moments, grans i petits, que s'entrellacen per crear una vida plena.

• La felicitat és un conjunt de moments: No és un estat constant, sinó una sèrie d'experiències alegres que creen una vida plena.
• Fonts de felicitat: La calidesa del sol, les rialles dels éssers estimats, els moments compartits, la satisfacció laboral, les rutines còmodes, els nous reptes i la gratitud.
• La felicitat és una feina interior: Cultivar una mentalitat positiva, acceptar reptes, aprendre dels contratemps i trobar sentit a la vida quotidiana són crucials.
• Felicitat en comunitat i cultura: Els àpats compartits, les festes i les tradicions contribueixen a un sentiment de pertinença i alegria.
• La felicitat és un viatge: Es tracta d'abraçar els alts i baixos de la vida i trobar la satisfacció en el moment present.

Consideracions finals

A aquells que actualment lluiten amb la depressió, us insto a mantenir l'esperança. Apropa't ajuda dels nostres experts, envolta't d'individus solidaris i prioritza el teu benestar. Recordeu que no esteu sols en aquest viatge. Amb temps, paciència i el suport adequat, la curació és possible.

Continuem tots conscienciant sobre la salut mental, trencant l'estigma i creant una societat on les persones se sentin empoderades per buscar ajuda sense por de ser jutjades. Junts, podem construir un món on tothom tingui l'oportunitat de prosperar, mentalment i emocionalment.

 Com la malaltia mental pot afectar la teva vida sexual

Com la meva parella em va ajudar a fer front a la depressió

5 maneres en què la depressió afecta i destrueix les relacions

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar