9 consells per crear una relació equilibrada amb el vostre SO

Escampa l'amor

Quin és l'ingredient secret de la recepta per aconseguir l'equilibri en una relació? Quan el Sr. Miyagi va aconsellar: "Tota la vida té un equilibri. Tot sigui millor", a Daniel-San (The Karate Kid, 1984), el context no era una relació equilibrada o un romanç. Però més de tres dècades després, les paraules no podrien ser més rellevants per a l'amor modern.

Una de les parts més difícils d'una relació és esbrinar com mantenir-la equilibrada. Desenvolupar una relació equilibrada requereix molta comunicació i comprensió entre la parella. Es basa en la quantitat adequada de voler complaure els uns als altres i ser fidels a tu mateix. Això pot semblar prou senzill, però la vida té una manera de desafiar-te a cada moment. A mesura que la vostra relació creix, tots dos esteu obligats a canviar i sortir de les vostres zones de confort.

En aquest punt, es fa més difícil mantenir l'equilibri en una relació. La majoria de vegades, un de vosaltres es queda sentint com si sou l'únic que ho intenta en la relació. Com es pot superar o evitar aquesta eventualitat? Per això, és important entendre la psicologia que hi ha darrere de les relacions equilibrades. Potser llavors, amb els esforços adequats i els compromisos adequats, podeu començar a construir un sentit d'equilibri en la vostra relació.

Com és una relació equilibrada?

Taula de continguts

Una relació equilibrada és aquella en què treballes per fer-la créixer i es comprometes a respectar els objectius dels altres. És una connexió on tots dos sou honestos i us doneu suport mútuament. Estar en una relació amorosa equilibrada et permet ser tu mateix sense el judici de la teva parella. Això, al seu torn, us permet créixer tant individualment com en equip.

La veritat és que tot el que volem és sentir-nos ben fonamentats i segurs en les nostres relacions. Volem ser estimats pel que som, no pel que fem. Volem ser estimats per les nostres peculiaritats, no només per les nostres fortaleses. Volem ser estimats per les nostres imperfeccions, no per la nostra perfecció. Però només uns pocs de nosaltres estem preparats per treballar per construir una relació com aquesta.

Quan la vostra relació comença a afectar tots els altres aspectes de la vostra vida, és hora de comprovar la realitat. La clau és trobar un equilibri on no et sentis com si fossis l'únic que ho intenta en la relació i tampoc no estàs completament deslligat d'ella. Sabràs que estàs en una relació equilibrada quan ho facis desenvolupar el respecte mutu pels pensaments, sentiments i accions dels altres. Aviat, tu i la teva parella començareu a compartir els mateixos nivells de confiança, intimitat i seguretat.

Per què és important tenir una relació equilibrada?

Quan hi ha equilibri en una relació, cada parella contribueix d'una manera que satisfà les dues persones implicades. I no hi ha sentit de ser un màrtir o una víctima. Si sempre ets el donador i mai reps la cura o l'afecte que et deus, amb el temps et sentiràs ressentit de la teva parella per mai. prenent responsabilitats. D'altra banda, si sou un prenedor que constantment espera més del que doneu, potser us semblarà egoista.

En una relació sana, no et sents com si fossis l'únic que fa la feina. Un membre de l'equip t'ha recolzat i està fent el mateix esforç per mantenir la relació. A més de sentir-se recolzat, aquí hi ha alguns motius més pels quals l'equilibri de la relació és tan important:

No perds la teva individualitat/unicitat
Et compromets però no sacrifiques els teus valors fonamentals
Les dues parts són respectades en cas de conflicte
L'equilibri de la relació condueix a l'empatia/intimitat emocional
Pots dedicar temps suficient a la feina/amics
S'aprèn a prendre mantenir l'espai per ambdòs
Et sents apreciat/valorat (en lloc de sentir que et donen per fet)

Lectures relacionades: Quines són les 5 coses més importants en una relació? Descobriu-ho aquí

9 consells per crear una relació equilibrada amb el vostre SO

De vegades, una parella se sent significativament més compromesa amb la relació que l'altra. És important mantenir la relació equilibrada perquè els dos socis se sentin satisfets i segurs en els seus sentiments l'un per l'altre. Aquí teniu 9 consells per ajudar-vos a crear una relació equilibrada amb el vostre SO.

Infografia sobre una relació equilibrada — Una relació equilibrada

1) Sigueu amics i amants

Mirar-se als ulls, compartir moments íntims... les relacions romàntiques són molt emocionants, oi? Però aquesta il·lusió acabarà desapareixent. I no hi ha res dolent en això. L'emoció del romanç serà substituïda per un sentiment d'afecte més fort i més tranquil. Compartir una amistat profunda amb la teva parella és clau per fer que aquesta fase posterior a l'amor-dovey sigui divertida i feliç. L'amistat també ajuda a generar confiança, que és vital per a qualsevol relació sana.

Per tant, l'amistat és una condició prèvia per a un equilibri saludable en una relació o matrimoni. De fet, investigació diu que s'ha observat un major nivell de satisfacció matrimonial en persones que són millors amigues de la seva parella. Les parelles que són amigues realment esperen passar temps entre elles. Fins i tot gaudeixen de sortir de la seva zona de confort, a través d'aventures i activitats interessants. Així és com mantenen l'equilibri en una relació.

Lectures relacionades: 15 característiques d'una relació sana

2) Respectar l'espai personal dels altres

La idea d'una parella que cohabita està tan arrelada a la nostra societat que es considera l'única manera de tenir una relació exitosa. Quan les persones es relacionen, solen sentir que necessiten estar amb les seves parelles tot el temps. Volen saber què fa la seva parella durant tot el dia, amb qui està i com passa el temps. Tanmateix, la majoria de parelles no s'adonen que aquesta proximitat pot provocar greus conflictes i fins i tot causar danys a la seva relació.

Aleshores, com pots mantenir l'equilibri en una relació? Assegureu-vos que tots dos tingueu aficions, interessos i amics diferents. Si no saps què fa la teva parella quan està separada de tu, és possible que no la valoris com a individu. Un espai saludable entre la parella és un dels exemples més significatius d'equilibri en una relació.

3) Gestionar la conciliació de la vida laboral i familiar

Moltes parelles lluiten per trobar un equilibri entre la vida laboral i personal. Cada dia, som bombardejats amb correus electrònics, xarxes socials i textos que ens allunyen dels nostres socis. Podeu mantenir una relació sana encara que tots dos estigueu molt ocupats, sempre que entengueu les necessitats de l'altre i dediqueu a mantenir obertes les vostres línies de comunicació. Hi ha certes coses que podeu fer per ajudar a que la vostra relació prosperi mentre esteu ocupat amb la feina.

Tingueu en compte quant de temps passeu vosaltres i la vostra parella a la feina. Assegureu-vos que tots dos gaudiu del temps suficient en l'àmbit personal i relacional. Si no teniu prou temps lliure de la feina, podeu retirar-vos emocionalment de la relació com a mitjà d'autopreservació. Busqueu maneres en què us podeu ajudar mútuament aconseguir un equilibri saludable entre la vida laboral i familiar.

4) Tenir un enfocament holístic de la vida

Si vols tenir una relació equilibrada, és important equilibrar la teva vida entre la teva parella i tota la resta. No us podeu obsessionar amb ells les 24 hores del dia, els 7 dies del dia, o correu el risc de perdre-us completament.

Algunes parelles s'obsessionen amb les seves relacions i passen per alt altres aspectes de la seva vida. Tot i que això pot semblar romàntic al principi, acabarà perjudicant les vostres vides individuals i també la vostra relació. L'adoració excessiva mai condueix a una relació equilibrada. És important mantenir intacta la seva individualitat.

Lectures relacionades: Com equilibrar la independència en una relació?

5) Estigueu realment interessat en la vostra parella

La principal raó per la qual la gent estableix una relació és la companyia. Tanmateix, massa sovint la gent no es concentra en aquest mateix aspecte. Entren en una rutina amb la seva parella i s'aturen fent un esforç per conèixer-los realment. Aquí és quan les coses comencen a anar malament.

Com pots equilibrar el donar i rebre en una relació? Fes sempre que el teu objectiu estigui interessat en la persona en què està creixent la teva parella. És important que els miris no només com la teva parella, sinó també com una personalitat individual amb característiques i defectes únics. Continua explorant aquest costat de la teva parella cada dia. T'ajudarà a entendre'ls millor i a crear un vincle que durarà per sempre.

6) Tingueu clares les vostres prioritats

Sempre equilibreu el vostre temps junts i el temps separat com a parella. En una relació, també cal establir prioritats per al que és important fora de la relació. És fantàstic passar-ho bé i gaudir temps de qualitat que passeu junts. No obstant això, això no hauria de ser a costa de descuidar la vostra carrera, la vostra família o els amics. El truc és trobar un equilibri entre totes aquestes coses perquè puguis ser feliç i tenir èxit sense fer mal a ningú en el procés.

Com pots equilibrar el donar i rebre en una relació? Fes una llista de coses i persones de la teva vida, a part de la teva parella, que et facin sentir recolzat. Assegureu-vos d'incloure passar temps amb els vostres amics i familiars, aficions i creixement personal. Prioritzar la vostra relació és important, però perdre de vista altres prioritats a la vida és un error. La capacitat de la parella de respectar les prioritats individuals de l'altre és un signe d'una relació amorosa equilibrada.

Lectures relacionades: 10 grans prioritats en una relació

7) Fes sèries de temps 1 contra 1

Els meus pares tenen una regla de parella interessant quan es tracta de trobar l'equilibri en una relació. Creen una llista de 20 coses que fan que cadascun d'ells se senti estimat. Van repartir aquestes 20 coses durant 20 dies qualsevol de l'any. Cada dia, tots dos s'asseuen al nostre pati del darrere i discuteixen una cosa. (Ho sento, això no està massa clar; és una activitat que fan junts i, al final del dia, discuteixen com ha anat? Una mica de claredat, si us plau) L'últim dia, es centren a crear nous records junts i trobant 20 coses més per al proper any.

No ets la mateixa persona que vas ser ahir. I la teva parella tampoc. Així que és important tenir converses de cor a cor on podeu comprovar com se sent la relació. Això pot ser útil quan alguna cosa ha canviat o quan sorgeix una situació en què no estàs satisfet amb com van les coses. Els meus pares han estat feliçment casats durant els últims 27 anys. Aquests conjunts 1 a 1 poden ser el secret per mantenir l'equilibri en una relació.

8) Estigueu obert a les opinions del vostre SO

Hi ha una diferència entre estar obert a la perspectiva d'algú i estar d'acord amb tot el que diu. En una relació, estar obert a les perspectives de l'altre vol dir que tots dos esteu disposats a escoltar sense sentir que heu d'estar d'acord.

Si la teva parella diu o fa alguna cosa censurable, pots estar obert a la seva perspectiva i tot i així dir-li per què creus que està equivocat. Això demostra que estàs disposat a escoltar, però també els fa saber que no vol dir que estiguis d'acord amb el que han fet. La psicologia que hi ha darrere de les relacions equilibrades es basa fonamentalment en aquest intercanvi lliure de perspectives.

Lectures relacionades: Què significa "Conservar espai per a algú" i com fer-ho?

9) Establir un límit de temps per resoldre els arguments

Si no es marca, el més petit de els arguments poden segrestar una relació. Un truc eficient per equilibrar el temps en una relació és mantenir breus els arguments. Feu una regla que si cap de vosaltres se sent preparat per acabar una discussió en 10 minuts, haureu de deixar de discutir fins que estigueu preparat. Si un o tots dos teniu ganes de tornar a barallar-vos més tard, establiu un altre límit de temps per acabar la discussió, però no aneu cap endavant i cap enrere entre discutir i parar massa vegades.

En establir un límit de temps en el temps que discutiu i aturant-vos abans que aquestes baralles s'allarguin, evitareu que els vostres problemes es facin càrrec de tota la vostra relació. Al seu torn, això ajudarà a mantenir viu la diversió i el romanç entre vosaltres dos. Tant de bo, tots aquests consells que hem compartit amb vosaltres anteriorment us ajudaran a crear una relació més sana i forta amb la vostra ànima bessona.

Punters clau

Trobar l'equilibri en una relació es tracta de donar tant com estàs rebent
El temps junts i separats, tots dos són importants; has de tenir una vida fora de la teva relació
Començaràs a sentir-te desequilibrat en una relació si deixes de mostrar un gran interès per la persona en la qual està creixent la teva parella
Equilibrar el temps en una relació també significa no deixar que les baralles s'allarguin durant massa temps
Quan t'esforces per aconseguir un equilibri de relació, has d'estar prou obert per considerar perspectives que no estiguin d'acord amb tu

Cultivar una relació equilibrada és absolutament vital per mantenir-se feliç i bé. Així que si necessiteu més exemples d'equilibri en una relació o creieu que la vostra relació està desequilibrada, poseu-vos en contacte amb el nostre panel d'experts en relacions. Amb un esforç del vostre costat i molta experiència dels nostres experts, la vostra relació es tornarà a posar en marxa en molt poc temps!

Preguntes freqüents

1. Per què són importants les relacions equilibrades?

Tenir equilibri en una relació és important perquè les relacions unilaterals poden ser esgotadores i esgotadores. La confiança, el respecte, la lleialtat i l'honestedat només es poden aconseguir amb un equilibri de relacions saludables. Mantenir l'equilibri en una relació condueix a una associació igualitària, en què dues persones treballen en equip. Una relació desequilibrada es pot convertir fàcilment en una de tòxica.

2. Com saps si la teva relació és equilibrada?

Alguns signes de sentir-se desequilibrat en una relació inclouen la manca de comunicació i el no respecte per la privadesa dels altres. D'altra banda, mantenir l'equilibri en una relació és donar-se espai i respectar les decisions dels altres. Tenir equilibri en una relació significa que deixes que la teva parella sigui la seva pròpia persona independent.

9 maneres de ser independents en una relació romàntica

12 consells senzills per construir relacions saludables

10 límits de relacions saludables que cal seguir

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.