Com a personalitats individuals, tots busquem i volem inconscientment coses que s'adaptin a les nostres maneres. Per molt oberts que estiguem al canvi, tendim a gravitar cap a coses que s'adaptin als nostres gustos i comoditats. Però en les relacions, això pot causar problemes a mesura que un no s'acostuma a comprometre's. És llavors quan els arguments de relació comencen a agafar força.
Principalment perquè les relacions requereixen que ajustem la nostra perspectiva i incorporem també els gustos i la comoditat d'una altra persona, de vegades ens neguem a ser complaents o fins i tot comencem a actuar de manera egoista en una relació. La traïció, el no complir les expectatives dels altres o les paraules perjudicials també són altres motius que poden provocar arguments de relació tòxics.
És normal lluitar en una relació de tant en tant, de fet, barallar-se fins i tot pot ser bo per a la vostra relació. Però si arriba a un punt en què un està llançant un gerro a l'altre, és llavors quan els arguments de la teva relació comencen a ser perillosos. La lluita respectuosa està bé, però si la baralla es torna lletja o si comenceu a fer mal a la vostra parella, el regust d'aquestes baralles és realment amarg.
Però hi ha algunes discussions que poden ser realment perjudicials per a la vida de la vostra relació i el vostre propi benestar mental. Amb l'ajuda de Shazia Saleem (màster en psicologia), especialitzada en assessorament de separacions i divorcis, aprofundim en alguns exemples de discussions de relació i com sorgeixen.
Què causa els arguments en una relació?
Taula de continguts
Les discussions en una relació poden començar per diversos motius. Per exemple, les parelles que han començat una nova relació i encara es coneixen poden trobar-se enfrontades a moltes discussions noves. Des de conflictes profundament arrelats que no s'han abordat en el passat fins a simples molèsties que comencen a posar els nervis de punta, les discussions tòxiques en una relació poden començar a qualsevol lloc.
De vegades, fins i tot s'enfaden com incendis forestals intensos. Una cosa porta a una altra i cada problema o greuge reprimit comença a presentar-se com mai. Això pot provocar una llarga sèrie de discussions acalorades i jocs de culpa que us esgotaran a tots dos. Aquí hi ha un resum del que causa els arguments en una relació:
- Desacords sobre temes grans i petits, que van des de quina pel·lícula veure fins a tenir un nadó en el futur
- Manca de comprensió dels desitjos i necessitats de l'altra persona
- Les diferències d'opinió i la falta d'acceptació de les mateixes poden provocar baralles injustes en les relacions
- Comunicació poc clara que provoca malentesos profunds
- Sentiments de negligència que condueixen a una sensació d'abandonament
- Tenir grans expectatives els uns dels altres i no poder estar a l'altura
- Llegir malament les accions i els sentiments dels altres
- Reprimit sentiments de gelosia conduint a la intolerància
- Molèstia derivada dels hàbits i comportaments d'una persona
- Falta de valoració dels esforços dels altres
De vegades, fins i tot un dia dur al vostre lloc de treball o una baralla amb un pare per telèfon es pot traduir en una discussió amb la vostra parella. Quan un està angoixat, és fàcil desplaçar la seva ira a coses no relacionades. Això provoca una reacció en cadena.
Una vegada, Jenna havia passat una setmana difícil a causa d'alguns desacords amb els seus amics de la universitat. Quan la seva parella va intentar preguntar-li sobre això, no va poder expressar-se amb claredat i va començar a cridar-li sense cap motiu.
Finalment, ell també es va enfadar. Jenna va dir: "Vam començar a plantejar problemes d'un mes que ens havíem enfrontat entre ells. És important abordar els problemes que t'han estat molestant personalment o que t'enfrontes com a parella per evitar vessar-los desordenats per tot arreu".
Lectura relacionada: Per què les baralles es tornen més importants que les relacions?
És normal tenir arguments en una relació?
Les baralles amb la teva parella et poden fer preguntar si és normal tenir discussions en una relació? Sí, és una cosa absolutament normal que totes les parelles experimenten en diversos moments de les seves relacions. De fet, una relació sense discussions ni baralles pot ser motiu de preocupació. Però les discussions constants en una relació també poden resultar molt problemàtiques.
La Shazia diu: «És absolutament normal tenir discussions en qualsevol relació. Cada individu és únic a la seva manera, amb els seus sistemes de valors, creences i perspectives. Una diferència d'opinió és molt natural. Hi haurà desacords en una relació, però es pot abordar amb cura».
Els arguments de relació sorgeixen quan un no és capaç d'ajustar les opinions o accions externes a les seves expectatives i requisits. Però aquesta incoherència no hauria de causar una gran alarma. Com que estem obligats a tenir característiques individuals, aquestes inconsistències bàsiques continuaran existint.
Sempre que no siguin repetitius i no causin ansietat profunda, intoleràncies importants i altres problemes, es poden resoldre fàcilment. Algunes enquestes han suggerit que el 44% de les parelles casades han afirmat que discutir i barallar-se els ajuda a mantenir la seva relació a flotació i sana. També és més probable que continuïn junts perquè estan practicant una millor comunicació.
La recerca també suggereix que els conflictes i les discussions, si es practiquen racionalment, poden contribuir al manteniment de les relacions romàntiques. Per tant, està clar que una relació sense discussions ni baralles simplement no pot existir. Tanmateix, les baralles constants i les discussions constants en una relació són una mica preocupants, però no impossibles de corregir.
Per manejar les discussions en una relació, cal practicar l'amor, la voluntat de compartir allò que us molesta i les bones habilitats d'escolta per acabar amb l'objectiu de llançar-se paraules perjudicials els uns als altres. No et preocupis, perquè les discussions en una relació són naturals sempre que et facis un petó i et tornis a reconciliar més tard.
Lectura relacionada: 8 baralles que tota parella tindrà en algun moment de la seva relació
11 arguments de relació que signifiquen la perdició del vostre vincle
Els conflictes poden tenir moltes causes, causes que potser ni tan sols podríeu veure o comprendre al principi. A causa dels nostres diferents estils de vida i expectatives, els enfrontaments freqüents són orgànics i, fins a cert punt, comprensibles. Els arguments de relació existiran perpètuament. Però la manera en què els dos socis decideixen respondre o tractar-los determina quin tipus de camí poden conduir la parella.
Hi ha alguns temes controvertits comuns que poden sorgir en les vostres relacions de tant en tant. Després, hi ha problemes que poden arribar a ser perjudicials per a la vostra unió. Aquests últims, naturalment, són senyals d'alerta que cal evitar. Per ajudar-vos a fer-ho, aquí teniu 11 arguments relacionats amb la relació que poden significar la perdició del vostre vincle:
1. Els diners poden provocar discussions en una relació
Els diners determinen en gran mesura les activitats i dirigeixen els mitjans de vida. Tant si esteu en una relació on compartiu els vostres diners com si no, sovint poden sorgir desacords sobre la sortida d'efectiu.
Shazia ens diu: “Els diners o les finances són un aspecte clau de la vida de qualsevol individu. Massa poc o excés pot ser dolent. Si una família no pot arribar a fins de mes, sempre hi haurà discussions inevitables sobre diners i pressupostos. Fins i tot tenir massa diners pot provocar problemes i arguments de relació tòxics que poden prendre un gir desagradable".
Una sola persona no ha de dominar tots els assumptes de diners i s'han de prendre decisions conjuntes pel que fa a les despeses importants. També s'han de tenir en compte les necessitats individuals perquè tots dos puguin gastar igualment en les seves necessitats i desitjos. Si una persona no és bona amb els diners, l'altra s'ha d'assegurar de controlar i controlar les seves finances i de dividir-les amb seny. Mantingueu els diners ben ajustats, però manteniu l'equilibri.
2. "No m'agraden els teus amics!" és un motiu de problemes i baralles injustes en les relacions
Quan tens una relació, és possible que no comparteixis el mateix cercle d'amics. Connectem i ressonem amb diferents tipus de persones. No és necessari vibrar amb els amics de la teva parella i, de fet, és bo tenir el teu propi grup d'amics amb els quals et portes bé en lloc d'estar en els espais dels altres tot el temps. Però això també té una contra. Els arguments en una relació poden sorgir quan una parella desaprova els amics d'una altra.
Passar massa temps amb ells i convidar-los a casa teva pot irritar encara més la teva parella. Pot semblar una mica injust al principi i fins i tot fer que la parella senti que l'altre està sent egoista en la relació . En aquest cas, una de les dues parts podria haver de fer concessions. És millor tenir una conversa oberta i resoldre-ho en lloc de barallar-se tot el temps.
3. Les diferències sobre el desig de fills poden portar a discutir constantment en una relació
Aquesta és una decisió important que canvia la vida i un dels exemples d'arguments de relació més importants. Si no es parla correctament, pot provocar una discussió constant en una relació i també un gran ressentiment.
Un nadó afegeix una horda de responsabilitats a la teva vida i només funcionarà quan les dues parelles estiguin igualment invertides. Prendre una decisió precipitada sobre el mateix només donarà lloc a més arguments. Cal avaluar la preparació de cada parella per tenir fills abans d'actuar amb aquest desig. Encara que tots dos no estiguin igualment preparats, és important acceptar això i els desitjos de l'altra persona.
Lectura relacionada: Hauria de tenir un fill? Decideix seguir endavant amb aquests 12 motius
4. Els pares i la família poden ser un tema complicat de manejar
Igual que els amics, la teva parella no està obligada a estimar-ho tot sobre la teva família. Això també pot provocar múltiples conflictes de comportament i arguments de relació. La vostra parella pot evitar conèixer-los, cosa que també us pot dificultar.
Shazia diu: “Quan hi participen dues persones, el respecte per les famílies de l'altre s'adjunta automàticament a la relació. Però és important entendre que, de la mateixa manera que dues persones no sempre es porten bé, dues famílies tampoc. Amb diferents perspectives, diferències culturals i diferents estils d'educació, és possible que una parella no estigui d'acord amb la família de l'altre. Per tant, sempre és millor evitar culpar o acusar els pares o incorporar aquest detonant als vostres arguments".
Algunes persones simplement no s'entenen, però pots animar la teva parella a mantenir una bona dosi de respecte i preocupació. Amb el temps, reconeixerà qui és realment important per a tu i ajustarà el seu comportament en conseqüència. Fins i tot podria apreciar els teus valors familiars fonamentals.
5. Els comentaris poc saludables poden desencadenar arguments relacionals tòxics
És necessària una certa quantitat de crítiques constructives per donar una bona empenta a la vostra parella, però cal ser conscient de no sobrepassar els seus límits en el procés. Dir massa o ser excessivament dur pot afectar negativament l'autoimatge i el valor de la teva parella. Els comentaris grollers sobre les seves accions, cos o hàbits poden ferir profundament els seus sentiments.
Cadascú té diferents estils d'argumentació en les relacions i alguns comencen a barallar-se sent grollers o dient coses ferides a l'altre. Això pot portar a l'altra persona a tenir una actitud defensiva. Pot ser que comencin a atacar-te negativament fins al joc. Aneu amb compte amb les vostres paraules i disculpeu-vos quan sigui necessari per evitar lluitar tot el temps.
6. La incompatibilitat sexual pot convertir-se en un punt dolorós entre les parelles
La manca de compatibilitat sexual pot conduir a experiències íntimes molt incòmodes. Si no transmets correctament les teves necessitats i incomoditats, pots deixar de gaudir del sexe i fins i tot abstenir-te'n completament. Això pot deixar la teva parella confosa i enfadada. Podria començar a discutir amb tu, a fer-te passar per alt o a guardar-te silenci.
Shazia suggereix: "La incompatibilitat sexual és un gran problema a la societat. Si tots dos no se senten còmodes comunicant els seus gustos i disgustos al llit, sempre intenten agradar l'un a l'altre i es frustren quan no ho aconsegueixen. Sempre és bo parlar de les pròpies preferències. Parlar d'aquestes coses hauria de ser una pràctica mútua, comuna i saludable". Eviteu aquests arguments de relació compartint allò que us agrada i no us agrada i arriba a un terme mitjà que funcioni per a tots dos.
7. Les incoherències morals poden portar a discutir al principi d'una relació
Igual que les nostres personalitats, les nostres moralitats també poden diferir en diversos graus. La majoria de la gent valora molt la seva moral. Quan aquests valors no s'alineen, pot provocar esclats d'ira i discutir al principi d'una relació. Aquest és especialment un dels nous arguments de relació més importants que han començat a sortir.
Durant els primers dies, potser no han entès els valors fonamentals de la persona. Però ara que poden mirar bé, és possible que no els agradi el que troben. La Genevieve, una neurocirurgiana, feia temps que sortia amb Ricardo. Era vegana, però al principi no li va dir a Ricardo com ho sentia.
Amb el temps, quan tots dos van començar a sortir en exclusiva , ella va ser incapaç d'acceptar les seves eleccions alimentàries i va continuar condemnant les seves preferències. Això va provocar freqüents discussions a casa entre ells i fins i tot als restaurants. Finalment, es va convèncer que només s'hi havia d'acostumar. Mantenir la ment oberta i acceptar la teva parella tal com és és clau per no ser egoista en una relació.
8. Els plans de futur diferents poden crear una bretxa entre les parelles
Algunes persones es prenen molt seriosament el seu futur i la seva carrera professional i ho tenen tot planificat. A altres només els agrada trepitjar lleugerament i veure on els porta la marea. Imaginar futurs diferents i tenir expectatives diferents de les vostres vides pot ser un problema que porta a discutir constantment en una relació.
És possible que vulgueu viure a altres ciutats o provar coses noves que la vostra parella potser no voldria. Si el teu futur no s'alinea com t'havies esperat, pot provocar malestar i descontentament en la teva relació. Fins i tot podeu començar a preguntar-vos cap a on es dirigeix la vostra relació. Quan parleu d'aquestes preguntes i escenaris de la vida, intenteu respectar les regles de lluita respectuosa. Mantingueu la calma i estigueu oberts a fer alguns sacrificis.
9. No passar prou temps junts et pot separar
Estar massa ocupat o passar massa temps separats pot fer que la teva parella se senti ignorada i provocar baralles injustes en les relacions sobre els problemes més insignificants. Però les paraules i la ira seran deu vegades. La teva parella pot suprimir aquests sentiments i revelar-los en arguments minúsculs i innecessaris sobre coses trivials.
Aquesta és una de les principals raons dels conflictes i les discussions al principi d'una relació. Tot el que podeu fer és reconèixer quan se senten així i mostrar que esteu intentant conscientment passar més temps de qualitat junts.
10. Els hàbits molests poden esdevenir un motiu per lluitar tot el temps
És possible que la teva parella tingui alguns hàbits que trobis extremadament molestos. Coses com roncar, beure, ser maldestre o ser massa particular amb les petites coses poden començar a posar-vos nervis amb el temps. Alguns d'aquests hàbits poden ser més difícils d'ignorar que d'altres. Però en lloc de saltar l'arma i enfrontar-los amb ira, digues-los racionalment què t'ha estat molestant i per què.
Com diu Shazia, "els sentiments reprimits definitivament condueixen a discussions. Les nostres emocions ens regeixen i aquest tipus de control pot provocar esclats freqüents. Una relació requereix més feina del que penses. No funcionarà automàticament, sobretot si voleu aturar els arguments de relació tòxics. Deixeu d'ignorar-vos els uns als altres i comenceu a treballar per facilitar-vos les coses els uns als altres".
Probablement també no els agraden molts dels vostres hàbits i busquen pacientment un bon moment per enfrontar-vos a vosaltres. Així que treballa amb les teves pròpies mancances i comparteix racionalment les teves expectatives també amb ells.
11. Una espurna perduda pot ser l'arrel dels arguments de relació
Moltes vegades, a causa d'agendes atapeïdes, manca d'intimitat i manca de conversa, és possible que noteu que l'encant de la vostra relació s'esvaeix lentament. Això és natural i es pot reviure fent activitats interessants junts i sent més receptius.
De vegades, la frustració d'aquesta distància pot portar a molts arguments de relació innecessaris. Fins i tot us podeu culpar mútuament per alguns fets trivials. Però en realitat és fàcil evitar caure en aquest parany. Reflexioneu sobre què podeu fer al respecte.
Com evitar els arguments en una relació?
Tenint en compte el potencial perjudicial de les baralles i les baralles constants, és natural preguntar-se com eviteu les discussions en una relació. Podeu convertir els arguments en converses útils fent un pas enrere per avaluar la situació. La teva parella és realment la causa principal del problema? En la majoria dels casos, això no és cert. Deixeu de veure la vostra parella com el problema complet. Tingueu en compte també els aspectes de la situació per difondre una discussió amb el vostre cònjuge.
Per gestionar bé les discussions en una relació, sigues conscient de com presentes els teus arguments i aprèn les estratègies adequades de resolució de conflictes . Cridar o utilitzar un to acusador pot fer que la teva parella se senti atacada i acorralada. Mantén el to i el tenor sota control per evitar que la conversa sigui desagradable i dolorosa.
Quan tingueu un dia dur i desafiant, aneu amb compte i assegureu-vos de no desplaçar la frustració del vostre dia a les accions de la vostra parella. Aquesta percepció errònia pot confondre la teva parella i provocar més discussions relacionals. Reflexiona sobre els teus problemes individuals i analitza quins estàs atribuint a la teva relació o a la teva parella per poder difondre una discussió amb el teu cònjuge.
I quan la teva parella expressi les seves preocupacions, estigues obert a escoltar i acceptar el seu raonament. Fins i tot quan et critiqui a tu i a les teves accions, escolta-ho amb respecte i explica't amb calma. El més important és que estiguis disposat a cedir lleugerament en alguns casos i a canviar-te també. Si has tingut dificultats per gestionar les discussions en una relació, pots considerar l'assessorament de parella per esbrinar on rau el problema. Els nostres assessors en línia estan a només un clic de distància.
Preguntes freqüents
Quan estàs discutint constantment en una relació i no pots resoldre la baralla i, de vegades, les baralles es tornen abusives verbalment i físicament, això no és saludable discutir en una relació.
Quan les parelles discuteixen molt vol dir que no estan en la mateixa pàgina, no poden resoldre els problemes i hi ha una bretxa de comunicació greu. Aquesta manca de comunicació dóna un esclat a aquests arguments.
Podeu programar exercicis de comunicació i assegurar-vos que feu un esforç per comunicar-vos de manera fructífera . Desconnecteu els vostres dispositius i dediqueu temps a estar junts, això solucionarà molts dels vostres problemes de comunicació i calmarà ràpidament una discussió amb la vostra parella.
Quan una persona pren avantatge en una discussió i incomoda la seva parella amb els seus punts de vista, és una baralla injusta. Si surts amb un advocat, és possible que tinguis una baralla injusta perquè sempre sabrà argumentar millor que tu. Les baralles injustes en les relacions també es produeixen quan plantegen problemes sense fonament, comentaris ximples només per fer-te mal, manipular-te i guanyar la discussió.
La discussió probablement augmentarà com més temps passeu junts i sens dubte serà més si també viviu junts. Discutir un cop a la setmana que no és massa greu es pot considerar normal. També és normal tenir una baralla important cada tres o sis mesos. Però, a més, és possible que hàgiu d'abordar alguns problemes aviat.
6 tipus de manipulació emocional i consells d'experts per reconèixer-los
La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.
