Com tornar a trobar-se en una relació quan et sents perdut

Escampa l'amor

La gent sovint assumeix que la por més gran en qualsevol relació és la por de perdre un ésser estimat. Tanmateix, el cert és que el més dolorós és perdre's en una relació. En el procés d'estimar algú, sovint oblidem que també necessitem una mica d'amor. 'Com trobar-te de nou en una relació?' és una pregunta que la majoria de la gent vol fer però no pot. Això es deu al fet que no creuen que hi hagi un lloc per a mi en una relació.

Estimar els altres és fantàstic, però no és injust contenir aquest amor quan es tracta de les vostres pròpies necessitats? Per què et sents culpable o egoista quan decideixes posar-te i les teves necessitats per davant dels altres?

Com tornar a trobar-se en una relació: 5 maneres de sentir-se perdut

Taula de continguts

L'únic motiu pel qual t'estàs perdent en la teva relació és perquè no saps que l'amor no és una entitat externa. És quelcom dins teu. Així doncs, abans d'esperar que els altres t'amorin, per què no comences estimant-te a tu mateix?

Difícilment parlem d'estimar-nos a nosaltres mateixos quan, de fet, estimar-nos a un mateix és l'única manera de trobar qui ets realment. A través d'aquestes 5 maneres, vull mostrar-vos com trobar-vos de nou en una relació quan sentiu que us heu perdut.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriviu-vos al nostre Canal Youtube

Lectura relacionada: Com fer front a sentir-se sol en el matrimoni

1. Enamora't de tu mateix

Si realment voleu saber com trobar-vos de nou en una relació, assegureu-vos que us prioritzeu a vosaltres mateixos i a les vostres necessitats. A estima't a tu mateix i trobar-te de nou, has d'aprendre a deixar de perdre't en una relació que només exigeix amor i no et fa sentir estimat.

La manera més senzilla de trobar-te de nou és enamorar-te de la persona més sorprenent de la teva vida: TU! Doneu-vos l'oportunitat d'experimentar com se sent el veritable amor. Un amor incondicional i sense cap mena de complicació.

Comença petit, potser establint una nova rutina que et doni l'oportunitat de tornar a connectar amb tu mateix. Fes algunes aficions o cursos nous que t'alinein amb el teu jo interior. Fes un hàbit fer activitats que et facin sentir feliç.

Durant 10 minuts al dia, assegureu-vos que no penseu en ningú més que en vosaltres mateixos i en el que necessiteu. Aquestes petites accions et mostraran què t'estàs perdent i "com trobar-te de nou". Començaràs a descobrir qui ets realment.

Perdre's en una relació — Perdre-te en una relació

2. Tenir aquesta conversa

Fa poc, el meu amic David em va dir que se sentia perdut en la seva relació de 8 anys. Estar compromès amb una persona durant vuit anys és increïble, però perdre's en una relació és extremadament dolorós.

David va dir: "Sento que m'he perdut a poc a poc amb els anys, i ara no tinc manera de trobar-me de nou". Va ser desconcertant escoltar aquestes paraules, però després em va sorprendre. No era jo amb el qual David hauria de tenir aquesta conversa. Preguntes serioses de relació i temes com aquests s'han de parlar amb la teva parella i no amb una tercera persona.

Per molt difícil que sembli, dir-li a la teva parella la veritat sobre com et sents és l'única manera d'entendre com trobar-te de nou. Dir-los que darrerament no us sentiu com vosaltres mateixos i voleu treballar per trobar-vos de nou, en realitat farà que tot el procés sigui molt més fàcil.

Si realment es preocupen per tu, t'ajudarien en aquest viatge per trobar-te de nou. Per tant, sortiu de la vostra zona de confort i exposeu els vostres sentiments davant d'ells. Qui sap, potser ells també tenen els mateixos pensaments.

Lectures relacionades: Com passar temps amb els amics ajuda a millorar la vostra relació

3. Torna a connectar amb la teva família i amics

Saber trobar-te de nou requerirà que sàpigues qui ets. Invertir massa de tu mateix en una relació et pot fer sentir desconnectat dels altres a la teva vida. Per tant, en el vostre viatge per trobar-vos de nou, heu de trobar una manera de passar temps amb persones de tots els aspectes de la vostra vida.

Fes aquells llargs viatges i viatges amb amics que eren molt emocionants per a tu abans que aquell especial arribés a la teva vida. Reviu els teus records d'infantesa amb la teva família anant de vacances o organitzant una nit de jocs familiars al teu lloc.

Fes totes les coses que feies abans d'entrar en una relació amb la teva parella. Torneu a connectar amb les persones que us coneixien anteriorment i recordeu-vos el món que existeix fora de la vostra relació. Recordeu que quan us fixeu clarament el vostre objectiu i digueu en veu alta: "Vull trobar-me de nou", notareu que tot i tots els que us envolten contribueixen a aquest viatge d'una manera o altra.

Trobar-se de nou — Tornar a trobar-te a tu mateix

4. Reclama la teva llibertat

El vostre projecte de passió ha estat inacabat durant mesos o fins i tot anys. Això pot ser perquè has estat ocupat donant suport a la teva parella en tot el que fa. No heu tingut temps per seure i tornar a connectar amb els vostres somnis i objectius, però assegureu-vos de gastar-ne una mica Temps de qualitat amb la teva parella per evitar que la relació es desfà.

Si pots relacionar-te amb algun d'aquests escenaris, crec que t'estàs perdent en una relació mentre ignores la vida que abans creies que podria tenir. Mantenir-se fort amb la teva parella és fantàstic, però oblidar els teus propis objectius i somnis a costa dels de la teva parella és una cosa per preocupar-te.

Cal entendre que no està bé perdre's mentre intentes ser-ho tot per a tothom. Si et trobes en una recerca per trobar-te a tu mateix cada vegada que estàs en una relació, o si ha passat una i altra vegada dins de la mateixa relació, vol dir que et treus la teva pròpia llibertat per agradar als altres.

El problema sembla que ets tu i has d'aprofundir. Has de saber que tot està a les teves mans i, de vegades, només has de recuperar el que és teu. Deixa de limitar la teva vida a la teva parella i a la teva relació. Amplia els teus horitzons i treballa per complir els somnis que abans vas veure per tu mateix.

Lectures relacionades: 5 raons per les quals l'espai en relació no és un signe nefast

5. Consulta un coach de vida

Trobar-me una i altra vegada en relacions que solien emportar-me la identitat era aclaparant. No tenia ni idea de què fer. Just aleshores, em vaig trobar amb un anunci a les xarxes socials on un entrenador de vida deia ensenyar a trobar-se de nou quan se sent perdut, mitjançant algunes sessions de coaching de vida.

Al principi vaig dubtar una mica, però, creieu-me, va ser una de les millors decisions de la meva vida! Per saber com tornar-vos a trobar, heu de conèixer els recursos disponibles per a vosaltres. Quan se sent perdut, una opinió imparcial d'un professional qualificat pot fer meravelles.

La meva experiència em va ensenyar que part del motiu pel qual sento que em vaig perdre en una relació és per la manca de suport fonamental de la meva família i amics. I potser aquest és el problema amb tu també.

Un entrenador de vida està format per analitzar la vostra situació i proporcionar les millors idees sobre com assolir el vostre objectiu. Poden ajudar-vos a establir metes i objectius concrets i guiar-vos per convertir aquestes visions en realitat. Amb aquesta guia, la resposta a la teva pregunta: "Com trobar-te de nou?" pot semblar més fàcil.

Espero que aquestes 5 maneres us ajudin a trobar-vos de nou quan us sentiu perdut. La clau per trobar-te de nou en una relació és adonar-te que no has de renunciar a la teva individualitat per ser la parella ideal per a algú. La teva relació forma part de la teva vida i no de tota la teva vida.

Si vostè, o algú que coneixeu, està lluitant amb alguna cosa semblant, reserveu una cita amb un professional certificat que us pugui oferir el suport necessari. Podeu consultar la nostra pàgina de consellers a Bonobologia.c om i reserva una cita a l'instant amb un dels nostres experts qualificats. Perquè al final del dia, l'únic que importa ets tu.

Preguntes freqüents

1. Com recuperes l'espurna en una relació trencada?

Una petita espurna es pot convertir en un foc rugent en qüestió de segons. Per tant, no subestimeu el poder de reactivar les relacions trencades. Si la vostra relació ha arribat a un punt en què tots dos discutiu constantment i ja no confieu l'un en l'altre, potser tot el que necessiteu és només una petita espurna. Pots fer-ho parlant menys i escoltant més el que la teva parella vol dir. Per evitar conflictes en el futur, podeu seure junts i establir unes regles bàsiques. Fer esforços per afegir diversió i intimitat a la vostra relació us pot ajudar a tornar a encendre aquest foc.

2. Per què em perdo al voltant de la gent?

Si sou algú que creu que la vostra identitat la decideixen les persones que us envolten, hi ha moltes possibilitats que us perdeu amb les persones. Si creus que la teva identitat es fa referència externament, tendiràs a prioritzar la teva relació amb els altres per sobre de tota la resta. Per evitar-ho, heu de canviar la vostra perspectiva del món extern al món intern. Passa temps amb tu mateix i descobreix què vols. Concentra't en com et veus a tu mateix i intenta analitzar la teva personalitat sense tenir en compte les opinions dels altres.

3. Com visc la meva vida en una relació?

Viure la teva vida, com sempre has volgut, és possible fins i tot quan estàs en una relació. Aprendre a reconèixer les teves emocions, continuar treballant cap als teus objectius i passió, aprendre a estimar-te i practicar certes activitats sols són algunes de les moltes maneres que et poden evitar que et perdis en una relació. A part d'això, invertir el vostre temps en algunes activitats o aficions noves us pot ajudar a créixer com a individu i us pot ajudar a reconnectar amb vosaltres mateixos i amb la vostra identitat única que acaba de trobar.

7 signes que l'autoodi està arruïnant la vostra relació

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.