Com mostrar respecte en una relació: 9 maneres

RESPECTE. La gran cantant Aretha Franklin en va cantar. S'han escrit toms sobre això. El respecte com a concepte és essencial per a qualsevol relació exitosa, platònica o no. Però què vol dir mostrar respecte? Alguns consideren que implica admiració. Altres es refereixen a això com un dret humà bàsic. El respecte en una relació –de tipus romàntic– implica la igualtat d'ambdues parelles. Prescribe una situació en què cap persona és "superior" a l'altra. Les dues persones accepten l'altre tal com són i valoren la seva singularitat. 

Si no confieu, prioritzeu i respecteu la vostra parella, podeu estar segur que no es desenvoluparà una relació amorosa. Les relacions saludables requereixen respecte mutu. Tanmateix, és tan important atendre les necessitats pròpies com construir el respecte pels límits i l'espai personal de la vostra parella. 

Què significa tenir respecte en una relació? 

En una estudiar sobre el respecte en les relacions properes, es va parlar del model de Gottman per a les relacions especialment en relació a l'absència del paper del respecte. Un investigador matrimonial esmenta: "La majoria de les parelles amb les quals he treballat al llarg dels anys només han volgut dues coses d'una relació: amor i respecte". Hi ha diverses maneres de mirar el respecte i amor en una relació. Vegem les diferents escoles de pensament sobre aquest tema:

• Tractament diari d'una parella: Hi ha qui diu que el respecte està en com dues persones es tracten cada dia. Menys arguments, més amor
• Lluitant amb amor: Alguns creuen que una relació sana no vol dir que no hi hagi discussions ni conflicte. El quid rau en com s'aborden aquests desacords
• Valor per a l'opinió de l'altre: Hi ha comprensió mútua sobre el que l'altre aporta a la taula? Una parella respectuosa valora l'opinió de l'altre i es lliura a l'escolta activa
• Llibertat: El dia a dia en una relació ha de permetre una sensació de llibertat i individualitat. Molta gent ho considera l'epítom d'a relació respectuosa
• L'autoestima és més important: Una escola de pensament diu que és crucial tenir un fort sentit de l'autoestima. Sense l'autoestima i el manteniment dels propis límits, és impossible construir relacions saludables amb els altres. Creu que ets digne dels teus alts estàndards. Estigueu segurs dels vostres propis sentiments i autopercepció. Escolteu les vostres pròpies necessitats, cuideu el vostre benestar i salut mental i honoreu tota la persona que sou intrínsecament

Lectures relacionades: 15 valors fonamentals en una relació per a un vincle feliç i durador

A treball de recerca sobre el respecte i l'amor en les relacions romàntiques explora què significa el respecte per a diferents persones. Segons les seves troballes, "La definició depèn de l'entorn i el tipus de relació". Diu que el respecte significa bàsicament considerar “algú com a digne d'invertir el seu temps i energia. El respecte és un aspecte important de la relació humana, tant en les relacions íntimes i personals com en les relacions de rol més formals, on el respecte forma part del civisme interpersonal. De fet, està implícitament lligat a gairebé totes les relacions (per exemple, parella, família, amics).

Construir el respecte en una relació: una llista de verificació de 8 punts

Per ajudar-vos a vosaltres i a la vostra parella a entendre què significa el respecte per a tots dos en la vostra relació, feu una llista de preguntes entre vosaltres: 

• Què significa per a tu desenvolupar el respecte en la relació amb la teva parella? 
• Tens límits durs que no es puguin traspassar? 
• Estàs obert sobre els teus sentiments? Pots comunicar-te honestament?
• Comparteixes comentaris i gaudeixes de la comunicació oberta? 
• Confies en la teva parella romàntica? 
• Dones a la teva relació el temps i l'esforç que es mereix? 
• Què és, segons vostè, controlar la conducta? 
• Com pots demostrar respecte? Posa alguns exemples de respecte en una relació

Què fa que el respecte sigui més important en una relació

Cada nova relació hauria de començar amb una conversa sobre les expectatives de cada parella i discutint alguns comportaments respectuosos d'una manera constructiva. D'aquesta manera, podeu configurar la relació per tenir èxit. I què diu de la relació d'algú quan ho veus respecte mutu entre els socis? Això és el que indica:

• L'existència de dues parelles respectuoses en una relació implica un profund sentiment d'amor
• Quan ambdues persones se senten respectades, vol dir que accepten la seva parella tal com són, defectes i tot 
• El comportament respectuós indica un nivell ja establert de paciència i comunicació honesta
• Una relació de respecte implicarà confiança i autoexpressió
• No hi ha lloc per a l'ego quan els èxits de la teva parella són tan importants com els teus

Lectures relacionades: 24 cites inspiradores de respecte per fer el vostre lema

Beneficis de respectar la teva parella

Tenir una base sòlida de comportament respectuós pot canviar les vostres interaccions i proporcionar una connexió més profunda amb una parella. Un cop establertes les bases d'una relació de respecte, com a resultat sorgeixen diversos beneficis. A continuació es mostren alguns avantatges de tenir respecte en una relació: 

• Lleialtat: El respecte a la teva parella sol fomentar la fidelitat i el compromís a llarg termini
• Intimitat sexual: Una relació feliç basada en el respecte mutu només pot millorar la teva vida sexual
• Creixement individual: Quan manteniu el respecte per la vostra parella, tendiu a fomentar els seus objectius i a crear un entorn de suport en el qual tots dos pugueu prosperar.
• Límits i resolució de conflictes: Una associació sòlida dóna com a resultat la comprensió mútua dels límits dels altres. Una connexió més profunda a causa de l'honest i comunicació oberta t'ajuda a veure les perspectives dels altres. Respectar els límits en una relació també permet estils de discussió saludables i resolució de conflictes
• Better salut mental: L'augment de la felicitat i l'autoestima condueix al benestar general d'ambdues persones 
• Treball en equip: En moure l'atenció de les vostres pròpies necessitats a les necessitats de la vostra parella i de la relació en conjunt, acabeu fent millors decisions junts.
• Autoexpressió: Una relació basada en el respecte mutu potencia la confiança i crea un espai segur per a tots els sentiments i l'autoexpressió
• Autocura: T'ajuda a sentir-te valorat, animant-te a cuidar-te. Quan practiques l'autocura, inverteixes en tu mateix i també en la teva relació romàntica

I la cirera del damunt de l'autèntic pastís és que és recent estudiar va concloure que el respecte en una relació també comporta més possibilitats de longevitat i compromís. 

Com mostrar respecte a la teva parella

Abans d'entrar en el com i el perquè de mostrar respecte, tinguem-ho clar: ser respectuós no vol dir ser un empenta. Quan mostres respecte per algú que estimes, encara pots conservar la teva pròpia identitat. Encara pots mantenir els seus límits personals, ser assertiu i estar en una associació amorosa i forta. En ser sensible als sentiments de la teva parella i als teus propis, construeixes una relació sana que pot arribar lluny. 

Aquí teniu 9 maneres senzilles de mostrar respecte a la vostra parella en el dia a dia: 

1. Escoltar i aprendre

Priyanka Chopra va dir abans de casar-se amb Nick Jonas: "De veritat, això és el que em va funcionar; ha de ser algú que et respecti... Llavors tot és tan fàcil perquè t'acredites mútuament per la teva intel·ligència; us doneu el benefici del dubte perquè confieu els uns en els altres”.

Alguns comportaments respectuosos en qualsevol salut, vincle fort entre les parelles: 

• És un signe de maduresa i creixement quan pots conversar amb la teva parella que no està plena de judici.
• Esteu oberts a les perspectives dels altres i preparats per escoltar sense saltar per defensar la vostra posició o discutir sense pensar.
• Quan estiguis preparat per escoltar el que una altra persona ha de dir, pots validar els teus propis sentiments sense un control excessiu
• Aprecies el que la teva parella aporta a la taula i el fas sentir escoltat. Això afegeix apreciació i esforç a qualsevol relació

Lectures relacionades: Els 7 fonaments del suport en una relació

2. Respecte en una relació significa comprovar els teus sentiments i els de la teva parella 

La vida es mou ràpidament. Els primers i embriagadors dies d'una relació romàntica poden quedar-se fàcilment atrapats en una rutina de tasques i monotonia. Però és important reservar temps per comprovar els vostres sentiments i els esforços de la vostra parella. Pregunteu-vos les coses següents:

• Tu i la teva parella respecteu els límits en una relació?
• Respecteu el temps en la relació que tots dos passeu entre ells?
• Estàs sent proactiu i estàs fent el petites coses que els fan feliços?
• Estàs fent un esforç per apreciar els èxits de la teva parella?

Aquestes coses poden no semblar gaire, però sumen i creen un entorn de suport i una relació respectuosa. En a estudiar Sobre les raons habituals per sentir-se desconnectat en els matrimonis, els investigadors assenyalen: "El matrimoni requereix una comunicació coherent i clara sobre tots els aspectes de la vida. Prendre algunes decisions sense discussió o hàbits unilaterals, secrets i ocults pot disminuir la confiança, la connexió i la proximitat". 

3. Aprendre a comunicar-se de manera efectiva mostra respecte per algú que estimes

Comunicació honesta que no s'emmarca com un atac: aquest és el somni, oi? Comunicar-se de manera eficaç i respectuosa pot semblar així: 

• Apareix, sempre que puguis, quan la teva parella et demani alguna cosa 
• Perdona fàcilment i pren responsabilitat de les seves pròpies accions 
• Mostra gratitud per la teva parella a través de paraules i accions 
• Sigueu juganers i burlesos, però no us desvieu de comportaments abusius i crítiques excessives
• Parar atenció als punts forts de la teva parella és important  
• Mai violeu la confidencialitat i la confiança 
• Substituïu el sarcasme per un llenguatge positiu. Elimina totes les formes de menyspreu en el teu comportament 
• Donar suport a les seves eleccions. Sigues encoratjador fins i tot a través dels seus errors 
• Feu lloc a la manera única de la vostra parella d'abordar la vida 
• Declareu el vostre respecte els uns als altres davant dels altres 

Lectures relacionades: 21 signes de falta de respecte en una relació

4. Posa't els uns als altres primer 

Quan poses la teva relació al capdavant de la teva llista, demostres respecte per la teva parella. Prioritzar els uns als altres és una manera senzilla de demostrar que l'altra persona és important. Que el seu benestar és important per a tu. I que estaràs present i comptaràs quan sigui necessari. És un desig humà de ser desitjat i apreciat. Quan li mostres a la teva parella que són el més important de la teva vida, li proporciones una sensació de seguretat i el vincle es reforça. 

Una altra manera de veure això és donar-se l'espai els uns als altres escollir. En un fil de Reddit sobre maneres concretes del dia a dia de mostrar respecte al vostre marit, un Reddit user va dir que una manera de fer-ho és respectar el seu horari i el seu temps. Això funciona de les dues maneres, independentment del gènere. Un ha d'acceptar altres compromisos en la vida dels altres, però encara entendre que a través de tot això, l'altra persona és el primer. 

5. Un dels exemples clau de respecte en una relació: Mantenir sempre els límits

Respectar aquests límits és una manera de comunicar que us valoreu i que l'espai que heu creat com a parella és segur. Significa escoltar el que és i no és acceptable per la teva parella i honrar aquests desitjos. Si valoreu una altra persona i voleu romandre a la seva vida, heu d'adquirir l'hàbit de respectar els límits dels altres. La seva autoexpressió i confiança poden desenvolupar-se i florir com a resultat.

Aquests són alguns escenaris on es respecten els límits:

• Ser específic sobre l'hora i la data en què coneixeràs la teva parella. Això mostra respecte per ells, ja que està alineat amb el que us van dir abans, que és: no estan bé amb plans vagues.
• Un límit pot significar no aixecar la veu quan discutiu perquè la vostra parella us va expressar per endavant que no acceptarà veus fortes durant les converses.
• Necessita temps de tranquil·litat després d'un llarg dia de feina i demanant espai és un límit vàlid per tenir. Si la teva parella et deixa estar i després interactua amb tu o et parla d'un problema només "després" que s'hagi acabat el teu temps per a mi, això mostra com et respecten
• El mateix amb la necessitat de temps abans d'intimitzar-se amb la teva parella i que no et facin sentir. Més aviat, us animen a estar completament present durant el sexe prenent el temps que necessiteu

6. Doneu-los l'espai que necessiten

En un fil de Quora sobre com mostrar respecte a algú que estimes, aquest punt es va reiterar sovint. Col·laborador Cassie explica que pots fer-ho "tenint-los l'esquena però també confiant que ho facin bé sols". Deixa que la teva parella forjés el seu propi camí. Altres exemples d'una relació respectuosa que fa honor a l'espai:

• Donant-se mútuament el llibertat en la relació per prendre decisions individuals 
• Permetent l'autonomia dels gustos i aversions personals 
• Prendre decisions basant-se en el seu propi judici
• Confiar els uns en els altres per estar presents i invertir en la relació, però no per amuntegament
• No intentar controlar-se mútuament mitjançant patrons abusius o comportaments irrespectuosos

Lectures relacionades: 8 maneres de lluitar respectuosament amb el vostre cònjuge

7. Expressar el compromís els uns amb els altres com a mostra definitiva de respecte mutu

Si estàs invertit en una relació romàntica i vols demostrar que valoreu el que tots dos teniu, no hi ha millor manera de comunicar respecte que ser fidel i compromès. I tot i que això pot suposar un esforç en ambdues parts, mostra un enfocament i una dedicació al associació que no es pot donar per feta. Quan respectes la teva parella, també decideixes ser obert sobre la teva relació amb els teus éssers estimats.

Estar compromès també implica una sensació de vulnerabilitat i crear un entorn de suport per al teu ésser estimat. Quan exposes el teu jo veritable i autèntic a un altre i promets mantenir-te l'un amb l'altre a través del "malalt i el pecat", hi ha una sensació de coratge i determinació que és profundament reconfortant. 

8. Responsabilitzar-se del seu propi paper en la relació 

Estant a llarg termini, relació compromesa mai és un viatge suau. Fins i tot la més feliç de les parelles ensopega. Tots cometem errors i eleccions dolentes. Hi haurà canvis d'humor i paraules enfadades. Es poden traspassar els límits i hi pot haver comportaments irrespectuosos (no intencionats). Tanmateix, tractar-los com el final de la vostra relació és innecessari. 

En comptes d'això, aprofita l'oportunitat per demanar disculpes (i dir-ho en serio). Si ets honest amb tu mateix, t'asseguraràs d'assumir la responsabilitat de les teves accions i prendre les mesures necessàries per solucionar la situació. Es necessita maduresa i respecte per fer-ho i encara mostrar-se a la teva parella amb amor. 

Lectures relacionades: 35 Preguntes serioses sobre les relacions per saber on et trobes

9. Fes temps per celebrar-ho

El respecte i l'amor en una relació inclouen superar els temps amb dignitat i gràcia i celebrar els moments àlgids passant temps junts. Les relacions feliços es delecten amb els èxits de l'altre. Els resultats d'a estudiar coincideixen que emocions com l'elevació, la gratitud i l'admiració motiven la superació personal i les relacions. Quan expresses admiració pels objectius assolits o el treball dur realitzat, li dius a la teva parella que saps el que està passant i reconeixes la seva força i perseverança. Prendre el temps per celebrar fins i tot la més petita de les fites és una manera fantàstica de mostrar a la teva parella el respecte que es mereix. 

Aquestes nou directrius són només això: directrius. Tracteu-los com un marc per afegir les vostres experiències i idees. Mira la teva pròpia vida i la teva relació i aprofundeix. Fes-te les preguntes difícils necessàries per passar al següent pas i dóna't una bona dosi de gràcia mentre ho fas. Al cap i a la fi, res és més atractiu que dos socis que treballen junts per aconseguir un objectiu, oi? 

Si aspires a una relació segura, sana i segura, no hi ha cap escapament de la necessitat de respecte. Com hem comentat, és tan important estimar-se i respectar-se com tractar els altres amb gràcia. Mantingueu el cap ben alt, els vostres límits fermament al seu lloc i una gran dosi d'amor propi i d'estima per tot el que feu. La resta seguirà.

10 components importants de la confiança en una relació

15 consells per mantenir una relació forta i saludable

11 senyals que la teva dona no et respecta (i com ho hauries de tractar)

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.