La paraula "sacrifici" implica que una persona està renunciant a alguna cosa que valora per alguna cosa o per algú altre. Totes les relacions requereixen donar i rebre, però aquí és on hi ha el problema! Sacrifici en una relació pot semblar una gran cosa, però en aquest article, explorarem què implica realment.
El compromís ha de ser recíproc, mentre que el sacrifici és una cosa unidireccional. De fet, el compromís és un terme molt més saludable. Hi ha diferències crucials entre el sacrifici i el compromís.
- El compromís és mutu, mentre que el sacrifici sol ser unilateral
- El compromís té com a objectiu resoldre un problema de relació. Els sacrificis de vegades poden tenir un objectiu cínic, fer que l'altre company se senti obligat a sacrificar-se/fer-lo sentir inferior de qualsevol manera.
- El sacrifici pot provocar que la persona es sacrifiqui sentir resentiment. En el cas d'un compromís saludable, ambdues parts consideren que han estat tractades de manera justa
Què tan important és el sacrifici en una relació?
Taula de continguts
En una relació amorosa, una parella sacrificant alguna cosa important implica suport a l'altra parella. Però aquest suport, si es porta massa lluny, pot fer que la parella (que s'està sacrificant) sigui es dóna per fet. Fins i tot pot portar a l'altra parella a tenir expectatives poc realistes de la seva parella. Això passa si una persona es sacrifica massa i massa sovint i donarà lloc a un problema en la vostra relació. En la majoria de dinàmiques, la gent tendeix a no fer-ho prou.
De vegades, els rols de gènere, les normes socials i les nostres experiències amb els nostres pares poden donar color a la nostra actitud davant el sacrifici en una relació. Si esteu buscant una resposta a "Quant sacrifici és massa en una relació? ” només pensa en la idea regressiva de la 'dona perfecta', aquella que cuina, neteja, guanya, cuida els nadons tot alhora.
A estudiar publicat a Social Psychological and Personality Science va trobar que les persones amb baixa autoestima que es sacrifiquen en una relació sovint lamenten el sacrifici. És probable que experimentin "estat d'ànim negatiu, més estrès i menor satisfacció amb la vida". Ells poden experimentar depressió, penediment i ressentiment.
Sincerament, qualsevol es penediria d'haver sacrificat el seu temps lliure per escoltar la seva parella parlar del mateix per quarta vegada aquella setmana. Quantes vegades més pots dir "Hmm" i "Sí" abans que no puguis més? Sacrificar la teva felicitat per la persona que estimes et portarà a un lloc fosc, ja que perjudicarà la teva salut mental.
Aleshores, és important el sacrifici en una relació? Tot i que la resposta breu és sí, primer has de fer-te les preguntes següents abans de fer aquest sacrifici en una relació:
- Estàs totalment compromès amb la relació?
- Creus que la teva parella també sacrificarà alguna cosa per tu?
- La teva parella reconeix i valora el teu sacrifici?
- Què et motiva a fer aquest sacrifici?
- És possible negociar i arribar a un compromís?
Lectures relacionades: 12 coses amb les que mai no hauríeu de comprometre en una relació
Petits i grans sacrificis
Hi ha infinitat d'exemples de sacrifici en una relació. Els cònjuges es sacrifiquen per les seves parelles; pares pels seus fills, germans els uns per als altres: el sacrifici és comú. Per exemple, si la teva parella aconsegueix feina a una altra ciutat, és possible que t'hagis d'arrancar i moure't també.
De nou, quan els nens són molt petits, moltes dones han de sacrificar les seves aspiracions professionals i fer una pausa per tenir cura dels seus fills.
El sacrifici és una elecció personal. Sé que quan vaig deixar de treballar durant quatre anys quan els meus fills eren molt petits, no va ser un bon període de la meva vida. La meva frustració em va convertir en un pare "menys que bo". El fet d'estar tancat a casa em va fer sentir aïllat. Vaig trobar a faltar l'ambient d'oficina.
Em vaig convertir en una persona molt més feliç i, per tant, en una mare millor, quan vaig començar a treballar regularment quan el meu petit tenia quatre anys.
Però aquesta és una experiència molt subjectiva. Algunes dones poden trobar molt satisfactori fer una pausa de la feina, o fins i tot convertir-se en mares que es queden a casa, per nodrir els seus fills.
El sacrifici en una relació pot anar des de petites coses com veure un programa de televisió que el vostre cònjuge vol veure fins a tenir cura dels seus pares, malgrat les diferències amb ells. Declinar una promoció a causa de les responsabilitats de la llar és un gran sacrifici.
Decidir un moble en particular per comprar perquè és la seva elecció, o convidar els seus amics a sopar tot i estar cansat, són sacrificis comparativament menors. Les relacions requereixen sacrificis? Si voleu construir i mantenir un relació harmònica, el sacrifici en una relació forma part del procés.
El que mai no hauríeu de sacrificar en una relació
Canviar-se més enllà d'un punt per a una parella és una recepta per al desastre. Si no pots ser tu mateix amb la persona que estimes i que t'estima, perds la teva identitat i amb ella va la teva felicitat. Aquestes relacions, on una parella sacrifica la seva pròpia identitat, estan obligats a baixar. Saber quant sacrifici és massa en una relació t'ajudarà a determinar la diferència entre ser utilitzat i estar en una relació amorosa.
In la deu, l'autor Ayn Rand, que no creia en l'altruisme, és més vociferant. “Autosacrifici? Però és precisament el jo el que no pot ni s'ha de sacrificar".
El cantant i compositor anglès Zayn Malik ho ha dit així: “La vida és divertida. Les coses canvien, la gent canvia, però sempre seràs tu, així que sigues fidel a tu mateix i mai sacrifiques qui ets per ningú".
Això és el que mai no hauríeu de sacrificar en una relació.
1 Llibertat
El més bàsic dels drets humans, la llibertat no es pot comprometre en una relació. Per descomptat, has d'assegurar-te que la teva llibertat no infringeixi la llibertat de la teva parella.
O, que no li fas mal d'alguna manera. Un bon exemple és coquetejar en una festa. Tot i que el coqueteig és un exercici de llibertat personal, quan esdevé inadequat, pot fer mal a la teva parella. La llibertat financera també és vital. Això et permet prendre decisions sense sentir-te obligat a ningú ni lligat de cap manera.
No, la teva parella no està infringint la teva llibertat si vol que l'acompanyis al centre comercial de tant en tant. El mateix passa amb ells que volen parlar amb tu per telèfon, mentre que prefereixes veure una pel·lícula i adormir-te al sofà. Sacrificar en una relació no sempre es tracta dels gestos més grans, pot ser tan senzill com un viatge al centre comercial.
2. Les teves passions
Si t'apassiona la teva feina i necessites abandonar-la a causa de les compulsions familiars, és una sacrifici injustificat. Mai seràs feliç fent aquest sacrifici. A més, la teva parella no hauria d'esperar que ho facis. En canvi, hauríeu de seure junts i arribar a un compromís saludable.
Quan aprenguis la diferència entre el sacrifici i el compromís en una relació, podràs eliminar qualsevol expectativa poc realista que la teva parella pugui tenir per a tu. Que no vulguin que ho facis, no vol dir que no hagis de perseguir els teus somnis. A menys que el vostre somni us faci volar tots els vostres diners en criptomonedes, és clar. Potser escolteu la vostra parella sobre això!
Lectures relacionades: 10 coses a fer quan us separeu en la vostra relació
3. La teva família i amics
En un matrimoni o qualsevol altra relació, de vegades dediques molta energia i temps a la teva parella. És possible que això no us doni prou temps per als amics i la família.
No sacrifiqueu mai aquestes altres relacions, no només perquè es tracta de persones que us cuiden i a qui teniu cura, sinó perquè són un sistema de suport valuós. Sacrifici en una relació mai hauria de significar deixar anar els teus amics.
4. Valors
No té sentit sacrificar els vostres valors, ja que us deixarà una sensació d'incomoditat i una pèrdua del sentit de si mateix. Com a tal si tens un company de vida que comparteix els mateixos valors aleshores la teva vida entra en un ritme feliç.
Però si creu que acceptar suborns està bé i creus que és la cosa més sense escrúpols, aleshores seràs infeliç en el matrimoni. Si has d'acceptar les maneres de la teva parella mentre has de fugir del teu propi sistema de valors, estàs sacrificant les teves creences bàsiques per a la relació i no val la pena.
5. Autoestima o dignitat
No sacrifiqueu mai la vostra autoestima buscant constantment la validació en una relació. Si has cuinat un plat especial, alegra't d'haver fet alguna cosa creativa per a la gent que estimes.
No esperar compliments. Per descomptat, gaudeix-ne si et venen! Però hi ha gent que espera que els membres de la seva família els diguin de 15 maneres diferents que són el millor cuiner. No és qui hauries de ser.
6. Creences espirituals
Els dos socis poden tenir creences espirituals diferents. Un pot ser un hindú practicant, l'altre un budista. O, un pot ser un creient en un poder superior, mentre que l'altre pot ser ateu o agnòstic.
Aquesta és una àrea on tots són lliures de creure el que volen. No hi pot haver cap compromís en aquest front. Això ho has d'acceptar les creences religioses no canviï fàcilment. Sacrificar en una relació no hauria de significar renunciar de cap manera a les vostres creences religioses.
7. Tranquil·litat i salut mental
Aquests estan enllaçats. A relació tòxica això passa factura a la vostra salut mental simplement no val la pena. No hauríeu de sacrificar ni la vostra salut mental ni la vostra sensació de pau per ningú.
Si la teva parella t'està controlant, dominant i fins i tot t'encén, sempre hauries de defensar-te. Mai deixis que ningú jugui amb la teva salut mental. Preneu sempre una posició.
Lectures relacionades: 13 signes d'una dona controladora que cal tenir en compte
Et sacrifiques massa en la relació?
De vegades pots estar sacrificant la relació sense ni tan sols adonar-te que ho fas constantment. Permeteu-me que us posi un exemple. Alguna vegada has pensat per què mai guanyes en una discussió amb una parella? Això és perquè acabes sacrificant el teu punt de vista pel bé de la pau. Però és així?
Segurament ja coneixeu la resposta. Acabaràs per dins constantment i això serà perjudicial per a la teva salut mental. Quan acabes sacrificant massa en una relació, és possible que sentis les coses següents.
- Tu ets qui cedeix i es sacrifica més sovint
- Sents la càrrega constant de fer feliç la teva parella
- No et sents feliç, en canvi tu sentir-se enfadat i ressentit
- Hi ha una equació de poder en la relació on tu ets el que sempre renuncia
- La teva parella mai sacrifica res, sempre ets tu
El que pot haver de sacrificar en una relació
El sacrifici en una relació no és del tot dolent. Si tens la motivació adequada per sacrificar-te, et fa sentir bé. Per exemple, si vas renunciar a l'última peça de peix i patates fregides que estaves a punt de menjar perquè el teu fill en volia més, et sentiràs feliç.
O si vau renunciar a un viatge de treball per tenir cura de la vostra parella malaltissa per cuidar-lo per recuperar-lo, us sentiu satisfet de poder estar allà per a ells quan més us necessitaven. Per crear relacions satisfactòries hem de sacrificar certes coses. Per assegurar-vos que no sacrifiqueu massa en una relació mentre intenteu fer el correcte, hem enumerat els sacrificis acceptables que podeu fer:
1. Temps i energia
Haureu de donar el vostre temps i energia a la vostra parella. Això pot implicar sacrificar el vostre "temps sol", però això és pràcticament inevitable. Potser podeu aconseguir un equilibri després d'una discussió amb la vostra parella. Si li expliques que necessites "temps per mi" per recarregar i refrescar-te, segur que la teva parella ho entendrà.
A més, pot tenir la mateixa necessitat. Pel que fa a l'energia, un company pot ser més energètic que l'altre. Però està bé. No cal que la parella menys enèrgica lluiti per mantenir el ritme. Si creus que estàs sacrificant la teva felicitat per la persona que estimes deixant anar algun diumenge mandrós de tant en tant, has de començar a fer coses més divertides amb la teva parella. Està bé, digues-los si odies les sessions de ioga de la parella!
2. Privadesa
Qualsevol relació íntima implica una certa pèrdua de privadesa. Pot ser que comparteixi una habitació o que respongui preguntes sobre amb qui esteu parlant per telèfon. Tanmateix, si límits en una relació es pot acordar, ajudarà a establir quan s'estan creuant les línies.
A més, podeu assegurar-vos que us doneu espai suficient quan calgui. Al mateix temps, heu de sacrificar la privadesa de la que gaudiu com a persona soltera. Però en aquest cas, sacrificar-se en una relació et fa feliç.
3. El teu objectiu personal
Sí, de vegades un soci ha de sacrificar el seu propi objectiu. És possible que hagi de rebutjar una promoció a causa de les responsabilitats de cura dels nens. Mentre ambdues parelles estiguin disposades a renunciar a alguna cosa, potser en diferents moments, la relació prosperarà.
4 Diners
Això pot ser complicat. Moltes relacions s'enfonsen per desacords en el tema dels diners. És una qüestió que s'ha de tractar amb delicadesa. Si no, pot crear una fractura, que no es pot solucionar fàcilment.
Quan estàs en una relació, has d'adonar-te que ningú pot tenir la raó tot el temps. Has de reconèixer la derrota en ocasions sempre que estiguis convençut que el punt de vista de l'altra persona és més raonable. És possible que sacrifiqueu les vostres necessitats de compra perquè la vostra parella vol estalviar per al futur. Està bé. Però no pots tolerar infidelitat financera.
Lectures relacionades: 12 signes d'amor incondicional en una relació
5. Autoabsorció
Has de sacrificar, de fet, desfer-te, la teva auto-absorció. Si la teva vida és només "jo, jo i jo", no podràs mantenir una relació estreta. Els dos socis s'han d'interessar per les activitats i punts de vista dels altres.
No pots ser un marit egoista o una dona egoista; has d'entendre el valor de sacrificar-te en una relació perquè funcioni. Si no pots sacrificar-te, potser pots comprometre't.
6. Actitud perfeccionista
De vegades, un company és molt ordenat mentre que l'altre és més tranquil. Has d'arribar a un terme mitjà on ningú se senti incòmode.
Finalment, tot i que les relacions properes poden requerir sacrifici, és imprescindible que la persona que es sacrifica pensi per què està fent el sacrifici. Si és per ajudar la teva parella, pot augmentar la confiança i felicitat a banda i banda. Si és perquè espereu alguna cosa a canvi (ara o en el futur), pot provocar problemes.
A més, comproveu si esteu sacrificant alguna cosa només per evitar una confrontació. Això pot fer-te sentir enfadat i ressentit per dins. Exploreu si hi ha espai per a la negociació i el compromís. I, cada soci ha de tenir cura de les seves pròpies necessitats i fer ajustos per a l'altre.
Es pot estimar sense sacrifici? Sí. Crec que pots! Pots estimar de tot cor, però buscar un compromís en qualsevol qüestió polèmica en lloc de sacrificar-te.
8 passos per fer front a l'afer emocional del vostre cònjuge
Tenir una cita amb un introvertit? 10 maneres en què els introvertits mostren el seu amor per tu
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
