13 signes d'una dona controladora

Què és controlar la conducta? Com es comporta una dona controladora en una relació? Bé, deixeu-me preguntar-vos això: mai sentiu que heu perdut la llibertat després d'entrar en una relació? Les coses ja no passen a la teva manera. Intenteu tot el que està a les vostres mans per fer-la feliç, però a canvi, us sentiu miserable. Bé, és probable que la dona de la qual estàs bojament enamorat controli tots els aspectes de la teva vida. Tot i això, aquí tens, ni tan sols segur si t'està microgestionant. Si us podeu relacionar amb això, sabeu que aquests són signes d'una dona que controla.

Una dona o parella que controla pot dificultar tots els aspectes de la teva vida. Pot fer-te sentir que no tens cap autonomia i que la teva opinió no té cap valor. Al cap i a la fi, sempre és la seva manera o l'autopista. Atès que fins i tot el comportament de control més subtil pot afectar una relació, cal que siguis capaç de detectar les banderes vermelles i abordar-les el més aviat possible.

Amb aquesta finalitat, us ajudem a entendre què és el que controla el comportament i a descodificar els signes d'una dona que controla amb informació de Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzat en separacions, divorcis, cites i assessorament prematrimonial. 

Què causa problemes de control a les dones?

Abans de passar als signes d'una dona controladora, és important entendre els motius d'aquest comportament. Potser, el canvi sobtat en el vostre estat i estil de vida us ha agafat desprevingut i us ha obligat a preguntar-vos: "Per què les dones controlen tant?" Bé, els motius poden ser diversos:

• Conducta apresa en la infància: D'acord amb una estudiar, si veieu signes d'una dona que controla una relació, és probable que aquests comportaments es van inculcar a la primera infància. Això podria ser el resultat de la malaltia dinàmiques familiars o simplement conducta apresa, on un nen aprèn que controlar és l'única manera d'aconseguir el control de les relacions
• Projectant-te les seves inseguretats: En algunes relacions de predomini femení, el comportament de control de la teva parella pot ser el resultat de la projecció de les seves inseguretats sobre tu. Problemes com ara la gelosia extrema, l'excés de possessió i la por a l'abandonament podrien ser alguns dels motius d'aquests patrons de comportament.
• Trastorns de la personalitat: Els trastorns de salut mental com el Trastorn Obsessiu Compulsiu, poden provocar pensaments intrusius que obliguen la teva parella a exercir el control sobre tu. Els patrons de comportament que sorgeixen d'aquests trastorns són els que fan que les relacions siguin controlables
• Ansietat: un altre estudis suggereixen que tenir el control pot reduir els sentiments d'ansietat i ajudar les persones a fer front als factors estressants. Les persones amb trastorns d'ansietat tendeixen a preocupar-se massa per les coses petites i desenvolupen la necessitat de controlar les seves parelles.
• Autoprotecció: Els comportaments de control també solen derivar de la necessitat de protegir-se de la pèrdua, la impotència i la insignificança. Una parella freak del control pot estar actuant de tal manera per protegir-se del dany assegurant-se que la seva parella actua segons els seus desitjos i no té l'oportunitat d'alliberar-se de la relació tòxica.

Ara que hem comentat els motius de la personalitat controladora d'algunes dones, fem una ullada a com es manifesten aquests comportaments en una relació. T'has de preocupar si ella vol saber-ho tot sobre el teu dia al minut? Potser és una bandera vermella més clara quan controla les vostres relacions? Anem a esbrinar.

Lectures relacionades:12 senyals d'advertència de l'enllumenat de gas i 5 maneres de tractar-ho

13 signes d'una dona controladora que cal tenir en compte

Parlant dels primers signes d'una dona controladora, psicòloga i psicoterapeuta, Niki Benjamin diu: "Tot i que totes les relacions requereixen esforç, paciència i col·laboració (especialment durant les etapes inicials), hi ha alguns comportaments que poden indicar que estàs en un relació amb algú a qui es coneix comunament com un "freak del control" o algú obsessiu per controlar tot el que l'envolta sense cap sentit de límits ni d'autonomia que l'altra persona posseeix".

Els efectes psicològics d'una dona que controla poden ser de gran abast, i estar en una relació amb algú pot causar estralls en la teva vida i d'équitat en salut mental. La majoria de la gent pren el temps per reconèixer els senyals d'alerta perquè el control i la cura sovint es poden confondre entre ells.

"Hi ha una línia molt fina entre controlar i cuidar. Sovint, el control es disfressa d'atenció, cosa que no permet que la parella que l'atén sigui prou independent”, diu. Shazia. Però no us heu de pensar massa en aquest, perquè estem aquí per ajudar-vos a reconèixer els signes de control de la núvia. 

1. Sempre microgestiona i vol les coses a la seva manera

Un dels signes evidents d'una xicota o dona que controla és la seva necessitat de fer cada cosa a la seva manera. Déu n'hi do, si això no passa, esclatarà en un atac de ràbia o es tornarà freda i distant a l'instant. Ella plantejarà el problema una vegada i una altra i es queixarà de com la vas fer mal i que només és una persona que desitja el millor per a tu. També pot començar a donar-te el tractament silenciós. 

“Les dones que controlen tenen una manera d'entrar sempre en els assumptes personals de la seva parella. Es neguen a deixar que la seva parella decideixi per elles mateixes. Quan es tracta de relacions, volen atendre l'última trucada de tot, independentment de si li agradi o no a la seva parella", diu Shazia. Això vol dir que no tens autonomia ni lliure albir per ser el teu veritable jo en la relació.

Lectures relacionades: Què és Fexting i per què és dolent per a la vostra relació?

2. Està decebut amb alguna cosa o l'altra

El comportament de control femení també està marcat per expectatives poc realistes i estàndards, a causa dels quals el fet de sentir-se decebut amb tu es converteix en un tema recurrent en la relació. Des de la samarreta que portes fins a la feina que fas, cada conducta o decisió teva es troba amb una forta desaprovació per part d'ella, fent-te sentir que no ets prou bo. També és un dels senyals que no et valora.

Si no és tu, és probable que estigui decebut per les persones o els problemes de la seva pròpia vida: poden ser la feina, els amics, els seus pares, els seus germans, els teus pares o qualsevol persona. És molt difícil complaure una dona dominant. Una cosa o l'altra farà malbé el seu estat d'ànim i hi ha una gran probabilitat que se't culpabilitzi encara que no en tinguis la culpa. Aquest tipus de gasolina i abús emocional poden afectar la vostra autoconfiança i fer-vos qüestionar la vostra decisió d'entrar en una relació d'aquest tipus en primer lloc.

3. Es queixa molt de persones diferents a ella

Et preguntes per què la teva xicota és dolenta o crítica amb les altres persones tot el temps? Un dels signes d'una dona manipuladora controladora és la seva extrema obsessió amb ella mateixa, fins al punt que no pot veure el bé dels altres. La trobareu queixant-se o recriminant a aquells que funcionen de manera diferent a ella. Ella sap que no té el poder de canviar la gent i fer-los sentir com ella, així que els insulta i els insulta.

Si el seu la xicota és dolenta o la teva dona és una dona controladora, és probable que gairebé no tingui amics reals. No tothom la tractarà com la princesa que creu que és o farà tot el possible per complaure-la, per això un cercle íntim de la dona que controla o influeix és excepcionalment petit o inexistent.

De la mateixa manera, pot controlar les teves relacions i manipular-te contra les persones amb les que estàs proper només perquè no li agraden o les veu com una amenaça. Aquests patrons de comportament manipulatius, crítics i obsessius són els que fan que les relacions siguin controlables.

Lectures relacionades: Què és Stonewalling i com tractar-lo?

4. Ella vol que estiguis disponible per a ella tot el temps

Quan una dona controladora està enamorada, ho demostra xicota enganxosa o signes d'esposa manipuladora també. Potser et tractarà com si fos una propietat seva, espera que passis temps amb ella i vulgui mantenir-te al seu costat TOT el temps. Bàsicament, estigueu a la seva disposició i truqueu sempre que ho demani. Ella et demanarà que:

• Etiqueta a tot arreu
• Respon a cada trucada
• Respon a cadascun dels seus textos
• Esborra el teu horari per a ella
• Donar més importància als seus plans i necessitats
• Fes-la la teva màxima prioritat a la vida

Si no la "obeeixes", ella et donarà una orella i jugarà la carta de la víctima. Però, si necessites la teva dona al teu costat durant un moment difícil, no esperis que et doni prioritat. Una dona amb una personalitat controladora pot ser egoista i només et donarà temps quan ho consideri oportú.

5. S'avergonyeix de tu amb molta facilitat

Un dels signes de control de la núvia inclou la seva insistència constant a comportar-se d'una determinada manera davant la seva família, amics o companys. Si surts dels camins trillats i intentes ser tu mateix, et trobaràs amb grans ulls i una mirada enfadada, que t'obligarà a tancar la boca a l'instant.

La seva el llenguatge corporal canviarà. Després, potser us entendreu com la vau fer sentir incòmoda i la vau avergonyir davant de tothom. Això no és més que abús mental i un dels signes que ella no et valora.

Lectures relacionades: Com nodrir l'espai en una relació

6. Ella no et deixarà tenir el teu espai personal o temps sol

"Estic en una relació de control? La meva parella controla?" Bé, una de les característiques clàssiques d'una dona controladora és que et matarà espai personal i negar-te a donar-te temps sol. "No donar espai personal en una relació és un dels signes més evidents d'una dona que controla. En nom de l'amor o la cura, frenarà la privadesa de la seva parella, fent-la sentir culpable de fer les coses al seu gust", diu Shaiza.

T'agrada quedar-te despert fins tard, sortir amb els teus amics i jugar a alguns videojocs, però això no li agradarà. Ni li agraden els teus amics ni el fet que vulguis sortir amb ells. Tampoc entén el fet que necessiteu el vostre propi espai i temps sol lluny d'ella. Ella farà complir regles estrictes sobre tu. Rebràs constantment missatges assertius com ara "Torna a casa ARA". I per descomptat, quan intentes anar en contra dels seus desitjos, comença el tractament silenciós. Aquest és un dels signes de control de personalitat més evidents.

7. Ella vol conèixer cada petit detall de la teva vida

"El meu telèfon està actuant com si algú altre el controlés". "La meva xicota em truca constantment per saber sobre el meu parador". Has estat tractant amb aquests problemes en la teva relació? Si ho heu fet, sabeu que aquests són signes d'una dona controladora que vol conèixer tots els detalls de la vostra vida. Sempre buscarà maneres d'envair la teva privadesa per saber tot el que pugui sobre tu, encara que això signifiqui:

• Comprovant el teu telèfon per veure amb qui parles
• Passant pels vostres comptes de xarxes socials
• Comprovant l'historial del vostre navegador
• Llegint els vostres missatges de text privats o correus electrònics
• Trucant per comprovar el teu parador
• Descobrir qui són els teus amics

El pitjor és que no hi pots fer res perquè en el moment que la preguntes o ho intentes establir límits saludables, veuràs que la seva cara es torna vermella de ira. Mai dirà que no confia en tu, només ho farà de manera casual per saber què fas. Tanmateix, quan es tracta d'ella, sap on marcar la línia i protegir la seva privadesa. Però les mateixes regles no s'apliquen a tu. No us equivoqueu, aquest no és un comportament de control subtil, és una bandera vermella definitiva que pot fer-vos preguntar: "Per què les dones controlen tant?"

8. Ella vol prendre totes les decisions de la teva vida

Com es pot saber si una dona controla? Bé, si no només vol saber-ho tot sobre tu, sinó també prendre decisions sobre la teva vida, sàpigues que és un dels signes que ella és un monstre. Això inclou les vostres finances, la rutina i altres relacions a la vida també. Des de quin perfum compreu fins a quant gastes cada mes, ella vol controlar-ho tot. Aquest és un dels principals signes d'una dona manipuladora controladora. Si t'has preguntat: "Estic en una relació de control?", aquí tens la teva resposta.

9. Té grans problemes d'ira

"Comportar-se de manera inadequada o enfadar-se si les coses no surten com volien són característiques comunes d'una dona controladora", diu Shazia. Tant que tens por d'ella perquè simplement no sap com controlar la seva ira o els seus esclats emocionals.

No és el que sembla una relació sana perquè aquests esclats d'ira fan por i es poden classificar com a comportament abusiu. Aquest és un dels reveladors signes d'un soci controlador. I has de trobar una manera de no tenir por de les seves reaccions perquè fer-ho vol dir que estàs permetent que la teva parella controli la teva vida.

10. Li agrada genuïnament controlar-te

Un dels trets d'a xicota tòxica és la seva necessitat de controlar-ho tot perquè realment li agrada fer-ho. De vegades pots cooperar amb ella perquè veus el problema només com un tret de comportament. Sents que si deixis clar el teu disgust, ella canviarà les seves maneres.

Bé, hauríeu de saber que potser no sempre és així perquè aquí entra en joc tota la psicologia de la "necessitat de controlar els altres". Una vegada que una persona comença a controlar la vida d'altres persones, tendeix a ser imparable. Comencen a gaudir de la posició de poder i no volen renunciar-hi.

Lectures relacionades: 7 senyals d'advertència que esteu creixent en el vostre matrimoni

11. Podia recórrer al xantatge emocional

La meva parella controla? Quins són els signes d'una dona prepotent? Tenim dues paraules per a tu: xantatge emocional. És una de les maneres en què pren el control de tu i de la relació. Aquestes dones poden ser extremadament assenyades al respecte. És possible que la teva xicota o dona no et dominin massa tot el temps i, tanmateix, et controlin sense que t'adonis, gràcies a la seva experiència en el control subtil. Ella pot recórrer a:

• Fer ulls de cadell
• Demanant sol·licituds
• Vessant llàgrimes reals o de cocodril
• Donar ultimàtums
• Utilitza el sexe com a mitjà per controlar les teves accions
• Demanant-te que facis coses en nom de l'amor

12. Es posa sobre un pedestal alt

Els problemes de control en les relacions sovint sorgeixen de la necessitat de la dona dominant de ser millor que la seva meitat millor. Per a aquestes dones, la jerarquia és realment important. Ella ha de ser millor que tu en tots els aspectes de la vida per ser considerada fiable, superior i digna. Ella et farà comptar tots els seus èxits una i altra vegada perquè augmenta el seu ego i la seva posició i et dóna la sensació de "Em sento inadequat per a la meva xicota".

Com saber si la teva xicota es creu que ets petita? Shazia explica: "Un dels signes d'una dona que controla és que pot aconseguir el control pressionant o pressionant sempre. ensopegada de culpa tu si alguna cosa va malament i, al mateix temps, pren-te el mèrit de tot el que passa bé a la relació". El comportament de control femení prospera amb una superació única. Amb el pas del temps, et farà creure que és millor que tu, deixant-te convençut que no pots sobreviure sense la seva ajuda i el seu consell.

Lectures relacionades: Abús verbal en les relacions: signes, efectes i com afrontar-ho

13. Mai pots discutir amb ella

Quan s'enfada, fa servir paraules dures, o fins i tot insults, per menystenir-te o callar-te i per això mai no pots discutir ni raonar amb ella. Dir coses ferides li ve de manera natural. En el moment que intentes exposar el teu punt de vista, et converteixes en la parella insensible que no entén els seus sentiments. Una persona que fa això és, per definició, tòxica. 

Els signes d'una dona que controla sovint són molt evidents, però tendim a passar-los per alt perquè estem enamorats. L'amarga veritat és que una persona dominant o manipuladora, home o dona, no és bo per al benestar mental o emocional de ningú. Controlar les relacions mai pot ser saludable o ideal. Si estàs atrapat en una situació similar i estàs buscant maneres de tractar amb una dona controladora, segueix llegint.

Com tractar amb un soci controlador?

Tractar amb una parella controladora pot ser un repte emocional i psicològic. El control en una relació es pot manifestar de diverses maneres, com ara manipulació, gelosia, aïllament, esclats d'ira, restriccions a la teva llibertat i altres signes dels quals ja hem parlat a la secció anterior. Un cop reconegueu els signes, aquestes estratègies us poden ajudar a tractar amb un soci controlador i manipulador:

1. Comunicar-se obertament i honestament

En primer lloc, manteniu una conversa oberta i honesta amb la vostra parella. La comunicació eficaç és crucial quan es tracta d'una dona controladora. Expresseu els vostres sentiments i preocupacions d'una manera tranquil·la i sense confrontació. Expliqueu a la vostra parella que el seu comportament és poc raonable i inacceptable. Utilitzeu frases "jo" per evitar que sonin acusadors

Per exemple, digueu: "Em sento aclaparat i ofegat quan comproveu els meus missatges sense preguntar-me", en lloc de dir: "Sempre envaïu la meva privadesa". Al mateix temps, intenta mostrar una mica d'empatia i entendre el seu punt de vista i per què actua com és. No us poseu a la defensiva perquè només empitjorarà la situació. Mantingueu la calma en comptes de discutir o entrar en un lluita pel poder amb la teva parella.

2. Establir límits i mantenir-s'hi

Establiu límits clars en la vostra relació. Feu saber a la vostra parella quin comportament és acceptable i què no. Assegureu-vos que els vostres límits siguin específics, mesurables i realistes. Expliqueu-li els patrons de comportament que ha de corregir. Manteniu constantment aquests límits i estigueu preparats per fer complir les conseqüències si es traspassen. Per exemple, podríeu dir: "Necessito que respectis la meva privadesa per no passar pel meu telèfon o per les pertinences personals sense el meu consentiment" o "Necessito que respectis el meu espai personal i el meu temps a soles igual que respecte el teu".

Lectures relacionades: Dinàmiques de poder en una relació: signes, tipus i com trobar un equilibri

3. Busca el suport dels éssers estimats o d'un professional

Estar en una relació amb una dona controladora pot fer-te sentir aïllat. Poseu-vos en contacte amb amics i familiars per obtenir suport i escoltar-vos. Poden proporcionar-te un sentiment de pertinença i una perspectiva diferent de la teva relació. Si el control de la vostra relació ha portat al vostre aïllament, tornar a connectar amb el vostre sistema de suport i passar temps amb ells és essencial.

En alguns casos, pot ser necessari buscar ajuda professional per abordar el control i les seves causes subjacents. Teràpia de parella o l'assessorament individual pot ser beneficiós. Un terapeuta format us pot ajudar a vosaltres i a la vostra parella a explorar els problemes de la vostra relació, treballar la comunicació i desenvolupar maneres més saludables de relacionar-vos entre ells. Pots considerar la possibilitat de buscar ajuda Panell de bonobologia de terapeutes experimentats i autoritzats per tractar el problema. 

4. No intenteu controlar el monstre del control

Intentar controlar un monstre de control en les relacions no té sentit. Intentar controlar algú que ja us està fent el mateix no solucionarà el problema. En canvi, només agreujarà la situació. A més, quina diferència hi ha entre tu i la teva parella si intentes tractar el problema de la mateixa manera tòxica que ella? No baixeu al seu nivell. Mantingueu el vostre autoestima i tracteu la situació de manera digna.

5. Esbrineu si val la pena salvar la relació

És important avaluar si val la pena salvar la relació. Controlar el comportament pot ser un símptoma de problemes més profunds en la relació, i pot ser possible abordar el mateix i crear un canvi positiu. Tanmateix, si la vostra parella no està disposada a reconèixer el seu comportament controlador i treballar-hi, o si el control us està causant un dany emocional important, potser haureu de considerar acabar amb la relació tòxica pel teu propi benestar.

Una cosa és segura. Et quedaràs sense paciència o desenvoluparàs problemes de salut mental greus si no ho fas tractar amb els fanàtics del control en les relacions. Aquesta persona provarà una i altra vegada els teus nivells de tolerància, cosa que, al seu torn, afectarà el teu benestar físic, mental i emocional. Heu de reconèixer els signes per poder prendre mesures per tractar-los. Prioritza la teva salut i tranquil·litat. Recordeu que ningú hauria d'haver de suportar aquesta toxicitat a la vida i que buscar ajuda i suport és un signe de força, no de debilitat. 

Preguntes freqüents

Sense proves de la crueltat de la meva dona, com demostrar-ho al jutjat?

12 característiques d'un matrimoni reeixit

Els 15 principals signes d'un marit egoista i per què és així?

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.