Luttà in un matrimoniu - 10 cunsiglii per fà bè

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Ogni relazione hà i so alti è bassi, cunflitti è riconciliazioni, liti è pirduni. Face tuttu parte integrante di a vita. Ma litigà in un matrimoniu ùn pò esse ghjustificatu cù insensibilità è insensibilità versu i sentimenti di u vostru coniuge. A maiò parte di e coppie sò destinate à esse in disaccordu è à avè discussioni durante u so matrimoniu, ma sapete chì pudete avè una lite mentre site cumpassionevuli è rispettosi l'uni versu l'altri?

Tuttu dipende da cumu si lotta. Gridà, insultà, dà ultimatum per finisce a relazione è lancià insulti l'uni à l'altri sò tutti esempi classici di tossicità da i quali si deve fughje. Pudete esse in lotta per soldi in un matrimoniu o puderia esse qualcosa di scemu è senza impurtanza, ma ci sò parechje regule di lotta in un matrimoniu chì vi impediscenu di dannà permanentemente e fundazioni di a vostra relazione.

Hè nurmale chì e coppie sposate si battinu ?

Table di cuntinutu

Una ricerca, secondu The Guardian , hà interrugatu guasi 1,000 adulti è hà scupertu chì e coppie chì dicianu di litigà avianu 10 volte più probabilità d'esse felici inseme chè quelle chì aggiravanu i so prublemi in punta di pedi è evitavanu i cunflitti. Tuttavia, hè impurtante nutà chì micca tutte e discussioni sò nurmali è sane. E discussioni in e relazioni ponu esse sane quandu si facenu in u modu ghjustu è litigà in un matrimoniu hè inevitabile. Pudete ancu luttà ogni ghjornu in un matrimoniu è mantene sempre l'amore intattu.

Pudete luttà per e spese o per induve andà in vacanze inseme. Direte cose chì feriscenu u vostru cumpagnu. Vi ne anderete in furia. Sbatterete a porta. Vi batterete per e responsabilità spartute in un matrimoniu è farete osservazioni persunali l'unu contr'à l'altru. Puderete ancu dà li u trattamentu di u silenziu. Ma sò tutti questi modi sani è ghjustificati di luttà in un matrimoniu? Innò.

Hè un datu di fattu chì voi dui vi batterete per cose chì ùn avete mai pensatu chì averete un disaccordu. Ùn importa micca quantu follemente vi amate. À a fine di a ghjurnata, voi dui site persone diverse chì anu menti, ideulugie è opinioni diverse chì sò sicure di causà attritu più spessu di ciò chì pensate.

Luttà in un matrimoniu hè perfettamente nurmale quandu hè fattu attentamente è tenendu à mente chì l'altru cumpagnu implicatu in questa relazione hè qualchissia chì ùn vuleresti micca ferisce intenzionalmente o involuntariamente. E nostre emozioni diventanu furiose quandu simu arrabbiati. Hè sempre impurtante tene à mente questi punti:

Pigliate un soffiu prima di dì qualcosa chì puderete rimpiange dopu.
Ci sò parechji cose offensive chì ùn duvete mai dì o u vostru cumpagnu ùn deve mai dì à voi
Ùn pudete mai fà male fisicamente l'unu à l'altru durante una lotta
Sè questu hè u vostru casu, allora avete bisognu di piglià azzione subitu perchè l'abusu fisicu hè illegale.
Micca solu què, ancu minaccià di ferisce o di causà danni hè illegale.
Pianificate u tempu inseme per sfugà i vostri sentimenti in modu sanu invece di gridà l'unu à l'altru

Nisuna duie persone ponu trattà i pinsamenti è l'idee in u listessu modu. Avemu tutti identità uniche, schemi di pensamentu è punti di scatenamentu diversi. Ciò chì vi scatena ùn pò micca scatenà u vostru cumpagnu è viceversa. Sè voi è u vostru cumpagnu avete a sensazione di litigà ogni ghjornu in un matrimoniu, questu pò purtà à disordini ligati à u stress in u futuru. Hè per quessa chì simu quì cù cunsiglii per una lotta ghjusta per pudè discute in un modu più sanu.

Luttà in un matrimoniu - 10 Cunsiglii Per Fà lu Bene

U matrimoniu hè un tipu d'impegnu per sempre, è un cunflittu hè una opportunità per amparà megliu à cunnosce a persona cù a quale avete accunsentutu à passà u restu di a vostra vita. Ùn abbiate paura di i cunflitti. Hè una chance per a vostra relazione di cresce malgradu e differenze ricorrenti in i vostri pinsamenti è sentimenti. Sè vi dumandate s'ellu hè pussibule luttà ghjustamente in un matrimoniu, a risposta hè sì. Eccu alcuni cunsiglii nantu à cumu luttà in un matrimoniu dopu avè avutu un zitellu o subitu dopu esse surtiti da a fase di luna di miele:

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1. Ùn agisce micca per rabbia

Questu hè u primu puntu chì vogliu trattà cum'è donna appena maritata. Tuttu hè andatu bè durante u periodu di luna di miele. Ma una volta chì a fase di luna di miele hà cuminciatu à svanisce, e differenze anu cuminciatu à emerge. I scontri eranu abbastanza scemi è sò accaduti per via di cose triviali à l'iniziu. Differenze relative à a scelta di filmi o induve è ciò chì manghjà per cena. Dopu sò seguiti i prublemi più grandi induve nè e liti nè e ragioni per elle eranu chjuche.

Ùn pudia capisce s'eramu solu noi chì luttavamu in un matrimoniu è chì luttavamu per capisceci o s'eranu tutte e coppie sposate in u mondu. Aghju capitu pianu pianu chì hè a seconda opzione, è chì ancu u mo cumpagnu hà una mente è una vuluntà propria, è chì agisce per rabbia danneghja a nostra relazione.

A rabbia ùn pò esse classificata cum'è una emozione bona o sbagliata. Ma ciò chì pò esse ghjudicatu cum'è bonu o sbagliatu hè in u modu chì si sceglie di sprime quella emozione. A prima regula di a lotta in un matrimoniu, o in a vita in generale, hè di sapè cumu cuntrullà a vostra rabbia è ùn agisce micca per via di ella. Una volta chì sapete cumu gestisce è sprime a vostra rabbia, u restu di a discussione tornerà à un ritmu amichevule chì serà utile per u matrimoniu à longu andà.

Quandu hè statu dumandatu nant'à Reddit cumu si pò luttà ghjustamente in un matrimoniu, un utilizatore hà rispostu: "U mo maritu è eiu simu simili in u sensu chì nimu di noi ùn alza assai a voce. Nisuna insultazione. I nostri argumenti/disaccordi/differenze tendenu à purtà à una megliu capiscitura di i sentimenti o di u modu di pensà di l'altri. Assai occasionalmente duvemu fà passeggiate in diverse direzzioni, alluntanassi un pocu l'unu da l'altru. Solu per calmà ci è vultà è esse raziunali è gentili. I nostri sentimenti forti finiscenu per abbracci è compromessi."

2. Ascoltà cun empatia

L'empatia hè essenziale in ogni relazione. E relazioni ùn sopravvivenu micca di solitu per longu senza una mancanza d'empatia . Ascolta senza interrompe u vostru cumpagnu è pruvate à capisce da induve vene. Mettitevi in i so scarpi è fighjate tuttu da a so perspettiva. Mantene u cuntattu visuale è assicurateli chì sò intesi. Una volta chì u vostru cumpagnu hà finitu di parlà, mantene a vostra versione di a storia nantu à a tavula.

Un cunflittu ùn pò esse risoltu finu à chì tramindui ùn affrontate micca e preoccupazioni è l'inquietudine di l'altru. Dedicate u listessu tempu à i sentimenti di l'altru è ascoltate cù empatia è cumpassione. Cusì, pudete amparà nuove informazioni nantu à u vostru cumpagnu è capisce megliu cumu funziona a so mente è u so core.

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3. Regule di lotta in un matrimoniu - Ùn esse micca cattivu è ùn dà micca ultimatum

Quandu u vostru cumpagnu ùn si batte micca ghjustamente, ci hè a pussibilità ch'ellu sia cattivu cun voi o chì voi siate cattivu cun ellu. Una di e cose principali da evità quì hè l'insulti è a burla di l'altra persona. Smettite di criticà li. Luttate sempre rispettosamente cù u vostru sposu/a vostra sposa . Attaccà a persona, è micca u prublema, ùn finirà micca a vostra lotta. Aggraverà u prublema è farà arrabià ancu di più u vostru cumpagnu. Quessi sò tempi difficiuli è duvete passà per questu inseme. L'insulti aggraveranu solu a situazione.

Un amicu hà dettu pocu fà: "U mo maritu è eiu ci battemu tuttu u tempu. Ogni volta chì ci battemu, vogliu lascià subitu a casa. Ùn avemu mai pensatu chì ci batteremu per soldi in un matrimoniu. Hè a listessa lotta ogni ghjornu è ellu minaccia ancu di lascià mi". Questu hè un esempiu di cumu si pò luttà in modu sbagliatu. Minaccià di lascià causerà ansietà in un cumpagnu o in i dui cumpagni. Inoltre, una di e cose più cattive chì pudete fà à u vostru matrimoniu hè di paragunallu à un altru. Ogni relazione hà a so propria crescita, individualità è significatu. Ùn pudete micca paragunà una relazione cù un'altra.

Cercate strategie per piantà di luttà in un matrimoniu. Ùn implicate mancu i vostri figlioli in e lite. Ùn li dumandate micca di piglià pusizione. Averà un grande impattu nantu à a so salute mentale. Questa hè a più grande regula di a lotta ghjusta in un matrimoniu.

4. Ùn minimizà micca u prublema

Unu di i cunsiglii per luttà in un matrimoniu hè di trattà i prublemi cun rispettu invece di ignuralli. Questa hè una di e sfide di relazione chì tutti affrontanu. Quandu u vostru cumpagnu si sprime u core è dice onestamente un prublema chì l'hà irritatu, ùn u minimizate micca ignurendulu. Pare solu chì ùn vi interessanu micca i so sentimenti, ciò chì hè sbagliatu à parechji livelli. Vi farà u cattivu ancu s'è ùn avete fattu nunda di male per disturbà u vostru sposu.

Per crede è capisce u puntu è i sentimenti di un cumpagnu, l'altru hà bisognu di validà prima u prublema accettendu chì ci hè un prublema chì hà bisognu di esse risoltu. Fate sapè à u vostru cumpagnu chì site quì per ellu, è chì hè capitu. Ùn ci hè micca più grande satisfaczione è sollievu chè quellu di esse capitu da l'amore di a vostra vita.

infografica nantu à e liti in un matrimoniu — Regule di lotta ghjusta in un matrimoniu

5. Avè periodi di riflessione

A gestione di a rabbia in e relazioni hè assai impurtante. Sè vo sentite chì unu di voi ùn serà micca capace di cuntrullà a vostra rabbia, allora stabilite un periodu di raffreddamentu induve pudete fà una pausa è piglià un respiru prufondu. Hè cum'è u buttone di pausa chì Lily è Marshall utilizanu in How I Met Your Mother . Un periodu di raffreddamentu hè necessariu per ùn perde di vista ciò chì hè impurtante è ciò chì resterà dopu à a fine di a lotta - a relazione. Voi è u vostru cumpagnu site di cattivu umore è hè megliu piglià un mumentu per calmà vi.

Quandu litighemu cù qualchissia chì amemu, spessu ci scurdemu ch'elli sò a nostra persona. Sò da a nostra parte. Facemu chì e lite sianu più impurtanti chè e relazioni. Fermatevi è riflettete per un pocu prima di dì qualcosa di feritu à a persona chì amate è chì vi ama. Site una squadra. Ricurdatevi sempre chì ùn vi state luttendu micca trà di voi. State luttendu un prublema inseme.

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Un utilizatore di Reddit sparte u modu di u so missiavu di luttà ghjustamente in un matrimoniu: "Eccu quì. U mo missiavu era affezionatu à stu dettu: "Andate à calmàvi in a listessa pelle in a quale site scaldatu". Hè u sistema perfettu per i dibattiti maritali. Sè vo cuminciate ancu à sentevi esasperatu o à avè u capricciu cortu, ANDATE VIA. Poche cose in a vita accadunu o morenu in u mumentu di una discussione. Hè assai megliu alluntanassi, ùn dì nunda di feritu (per marcà punti, ecc.), è avvicinassi dopu cù una testa più fresca".

6. Cunsiglii per luttà in un matrimoniu - Stà nantu à un tema

Questa hè una di e cose chì aghju cunfusu cù sbagli innocui in una relazione, è una di a quale sò culpevule. Mi dumandava perchè u mo maritu si discute cù tuttu ciò chì dicu. È dopu mi sò resa contu chì riportu prublemi passati mentre affrontu u prublema in questione. Questa hè a risposta chì aghju trovu à a ragione per a quale u mo maritu è eiu ci battemu tuttu u tempu. Ùn sò mai stata capace di stà à u listessu tema cù u quale a lotta hè cuminciata. Avemu cuntinuatu à luttà tuttu u tempu per prublemi diversi. Piccule cose cum'è queste vi aiuteranu à luttà sani in u vostru matrimoniu.

Cuminciariamu cù un prublema, dopu a discussione si ne và versu parechji temi chì sò stati risolti settimane fà. In listessu modu, ùn ricurdate micca l'errori di u passatu solu per dimustrà chì avete ragione. Questu hè unu di i prublemi di relazione più cumuni , postu chì l'omu hè cunnisciutu per abbatte l'altri solu per dimustrà a so ghjustizia. Risolve un prublema è dopu passate à un altru. Ùn pudete micca lascià tutti i prublemi in una volta è aspittà chì u vostru cumpagnu li risolva tutti in una volta.

7. Ùn ostruite micca u vostru cumpagnu

L'ostruzionismu hè un'abitudine tossica chì a maiò parte di a ghjente hà per mantene u cuntrollu è l'autosufficienza. Sè vo ùn ascoltate micca ciò chì u vostru cumpagnu hà da dì è rifiutate di dà li una risposta, questu si chjama ostruzionismu o trattamentu silenziu. U fattu chì ùn rispundiate micca à e preoccupazioni di u vostru cumpagnu ùn diminuirà micca i prublemi. Capimu, site di cattivu umore, ma questu ùn significa micca chì darete à u vostru cumpagnu u trattamentu silenziu.

Nisuna relazione hè immune à i prublemi. Ma ùn vi alluntanate micca da elli o ùn li evitate micca solu perchè vi mettenu à disagiu. L'ostruzionisimu solu impedisce a crescita di a vostra relazione è smurzerà l'amore. Hè cunnisciutu cum'è u killer di a relazione è eventualmente purterà à u disprezzu è à a separazione. Per fà a vostra relazione sana è forte, avete bisognu di affruntà u prublema inseme.

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8. Sceglite e parolle cù cura

Quandu e coppie si battenu constantemente, a maiò parte di a ghjente ricorre à dichjarazioni cum'è "avete fattu questu" è "avete fattu quellu". Tali frasi mettenu tutta a culpa nantu à una sola persona ancu s'ellu ci vole sempre duie per ballà u tango. Dì cose offensive affetta a relazione. Ùn pudete micca aspittà chì u vostru cumpagnu si assuma tutta a culpa è a responsabilità quandu avete ancu avutu tortu. Invece di fà di tutta a discussione un ghjocu di culpabilità bizzarru, aduprate dichjarazioni sane cum'è "Mi sentu" o "Pensu". Duvete inquadrà e vostre frasi in un modu intelligente induve a cunversazione principia cù frasi sane.

In listessu modu, un altru modu di luttà ghjustamente in un matrimoniu hè di evità dichjarazioni iperboliche è generalizate cum'è "fate sempre cusì" o "ùn m'ascoltate mai" o "questu hè ciò chì fate ogni volta". Cuncentratevi nantu à ciò chì succede in u mumentu invece di esse ambiguu. Esagerà una situazione ùn vi aiuterà micca à luttà ghjustamente in un matrimoniu.

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9. Ùn mirate micca à e so debulezze

Avemu tutti debulezze è aduprà quelle debulezze contr'à a persona chì amemu in una discussione ùn hè nunda di menu chè esse brutale è viziosu. In l'amore incondizionatu , ti fidanu di tè sparte e so vulnerabilità. Sè vo vulete a risposta à u prublema "perchè u mo maritu è eiu ci battemu tuttu u tempu", allora forse state colpendu sottu à a cintura. Dì qualcosa di persunale chì ùn hè mancu pertinente à u tema in questione ùn hè micca u modu ghjustu di luttà in un matrimoniu.

Quandu una persona palesa un incidente assai persunale o un sicretu prufondu, hè perchè hà accettatu d'esse vulnerabile cun voi. L'anu fattu perchè vi amanu. Quandu cuntinuate à aduprà quelle debulezze è punti sensibili per ferisce u vostru cumpagnu cù rabbia, finirete solu per perde a fede ch'ellu hà in voi.

10. Luttà per risolve

Quandu e coppie si battenu constantemente, ùn riescenu micca à capisce chì u scopu di una lotta ùn hè micca solu di mustrà chì site irritatu cù l'altra persona. Un cunflittu ùn hè micca u mumentu ghjustu per sfugà tuttu ciò chì vi disturba, postu chì e duie parti rischianu di ferisce è di esse ferite. Capite, identificate è gestite u cunflittu maritale in un modu efficace è orientatu à a suluzione.

Sè vo litigate tuttu u tempu in un matrimoniu, allora u fate male. Forse ùn state micca risolvendu a lite, ma vi sfogate è gridate l'unu à l'altru di rabbia. Una di e regule di a lotta in un matrimoniu hè di truvà modi per risolve a situazione. Pusatevi dopu una longa ghjurnata, state calmi è cercate modi per affruntà u prublema in manu. Ascoltate e soluzioni di l'altri cun dolcezza.

Sè vo site ghjuntu quì à circà una risposta à "perchè u mo maritu ùn smette micca di dì tuttu ciò chì dicu", speremu chì qualcosa vi hà cunnessu cù i punti sopra. Accettate chì nimu ùn hè perfettu. Ci sò parechji modi sinceri per scusassi . Sè avete tortu, fate a cosa bona scusenduvi. Sè u vostru sposu vi dumanda scusa, perdonate è scurdatevi. Basgiatevi è ripaciatevi.

Indicatori chjave

Litigà hè nurmale in una relazione. Mostra chì i dui partenarii sò disposti à capisce megliu l'unu l'altru è à risolve i prublemi.
Micca tutte e lotte sò sane. Quandu vi abbandunate à insulti è scherni, diventa malsanu. Ùn pudete mancu gridà è urlà l'unu à l'altru.
Sè vo vulete luttà ghjustamente in u matrimoniu, hè megliu avè periodi di raffreddamentu quandu avete a sensazione chì e cose si aggraveranu.
Ùn mirà micca e so debulezze è ùn aduprà mai e so vulnerabilità contr'à elli

Sè avete indulgitu in unu di i modi tossichi di lotta, assicuratevi à u vostru cumpagnu chì hè l'ultima volta chì vi site cumpurtatu in questu modu. Fate sapè chì site prontu à scopre cumu affruntà i cunflitti in modu sanu. Mustrateli chì site cambiatu. Tutte e relazioni sane devenu affruntà prublemi è tutte e coppie si battenu ogni tantu. Sapè cumu gestisceli hè ciò chì vi riunirà in tempi di cunflittu. Perchè ciò chì fate è cumu vi cumportate durante una lotta hè impurtante quant'è cumu vi amate quandu ùn ci sò micca prublemi.

Questu articulu hè statu aghjurnatu in ferraghju 2023.

S & P

1. Quantu spessu si batte una coppia maritata media?

Litigà hè sanu in e relazioni è, in media, e coppie sò cunnisciute per litigà da 1 à 3 volte à settimana. Un studiu interessante hà trovu chì e coppie discutenu, in media, sette volte à ghjornu.

2. Quanta lotta hè troppu lotta in un matrimoniu ?

E coppie sposate tendenu à luttà per parechje cose, cumpresi i soldi, i zitelli, i sistemi di valori, i travagli di casa, l'intimità è i suoceri. Sè u vostru cumpagnu è u matrimoniu sò assai impurtanti per voi, allora nisuna lotta serà troppu per nimu di voi. A menu chì, benintesa, u modu in cui vi battete sia tossicu è abusivu. In questu casu, puderia ancu purtà à a fine di a vostra relazione.

3. Chì ghjè una quantità nurmale di liti in un matrimoniu ?

Cum'è mintuvatu in a prima risposta, 1-3 volte hè u numeru nurmale di liti in una settimana. Ma ci hè una differenza trà i modi sani è malsani di luttà in un matrimoniu. Una volta capitu questu, nisuna lotta pò separà vi.

A Prima Lite In Una Relazione - Ciò Chì Aspettà

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9 Cose da fà quandu ogni cunversazione si trasforma in una discussione

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