Nalezení lásky po rozvodu – 9 věcí, které je třeba mít na paměti

Rozchody nejsou jen těžké, jsou to události, které mění život. A rozvod ještě těžší! Rozvod zanechává člověka zmateného, ​​beznadějného, ​​frustrovaného a zklamaného z lásky. Také vyvolává spoustu úzkosti a skepse ohledně hledání lásky po rozvodu. Ve vztahu si zvykneme dívat se na sebe z pohledu svého partnera. Přestáváme se na sebe dívat jako na jednotlivé entity a stále více se cítíme pohodlně v roli poloviny celku.

To, že nám to najednou odeberou, nás může zanechat v naprostém zmatku. Zmatené z toho, kdo jsme, co se nám líbí a zda a kdy znovu najdeme lásku. Všichni máme tendenci být krátkozrací, pokud jde o naše současné emoce. Mluvili jsme s... Shazia Saleem (magisterka psychologie), která se specializuje na poradenství v oblasti separace a rozvodu, za její postřehy k této problematice. Mluvila s námi o věcech, které by si člověk měl uvědomit, než se po rozvodu vydá do cesty v naději na nalezení opravdové lásky.

Hledání lásky po rozvodu – Průvodce odborníka

Rozvod vás může připravit o několik věcí – o váš pocit sebeúcty, sebevědomí, plány do budoucna, sny, finance, lásku, odpuštění, naději, toleranci a mnoho dalšího. Proto dává velký smysl být otevřený hledání pomoci. Pomoc může mít podobu vzdělávání se prostřednictvím čtení a naslouchání odborníkům. Může také vypadat jako naslouchání zkušenostem jiných lidí, kteří úspěšně prošli stejnými zákopy na tomto bojišti.

Poslech inspirativních pravdivých příběhů o vztazích, které obnovují vaši víru v lásku, a příběhů o nalezení opravdové lásky po rozvodu vám může nabídnout pocit sounáležitosti. Dodá vám pocit pochopení a uznání vašich obav. Poslech odborníků vám poskytne objektivní vhled do krize, která vedla k vašemu rozvodu, a poskytne vám neocenitelné ponaučení, která si můžete vzít s sebou do dalšího vztahu. Dobrý rozvodový poradce vás podrží za ruku a provede vás bouří emocí, kterým jste byli vystaveni a museli se vypořádat sami.

V tomto článku, Shazia Ukazuje nám, jak se zbavit starého a přivítat nové. Poukazuje na 9 věcí, na které je třeba mít na paměti, když hledáme lásku po rozvodu. Úzkost z nového vztahu je skutečné a může být ještě intenzivnější po rozvodu nebo rozchodu. Shaziiny tipy vám jistě pomohou najít stabilní půdu pod nohama.

1. Jste připraveni najít lásku po rozvodu?

Často se stává, že prvním instinktem, který se dostaví v důsledku rozvodu nebo rozchodu s dlouhodobým vztahem, je snaha vrátit se do nového vztahu. Může to být pokus o vyrovnání se s osamělostí. Může to být také motivováno touhou vzbudit žárlivost u bývalého partnera.

Shazia říká: „Musíš se zamyslet nad sebou samým. Místo toho, abys byla unesená nebo se snažila dokázat svému bývalému partnerovi nebo sama sobě, že se dokážeš posunout dál, nejdříve si proveď malou sebekontrolu. Zeptej se sám sebe: ‚Jsem opravdu připraven/a na nový vztah?‘“ Jak brzy můžete začít randit„…, ptáte se? Začněte randit, jen když se na to cítíte připraveni.“

Zamilovat se je zábavné a krásné, ale randění je také obtížná záležitost. Nepouštějte se do toho, pokud necítíte, že jste v nejlepší náladě a zdraví. Nalezení toho pravého muže po rozvodu nebo hledání té krásné ženy, která napraví vaše chyby, by nemělo být první věcí, o kterou byste se měli po rozvodu starat.

Související čtení: 11 odborných tipů pro úspěšné druhé manželství

2. Ber to pomalu

Jakmile zhodnotíte své emoce, můžete se ocitnout v lepším postavení. Možná zjistíte, že jste skutečně připraveni znovu někomu důvěřovat a sdílet s ním svou lásku. Možná vás dokonce nadchne vyhlídka na další randění.

Možná to nevíte, ale v tomto novém vztahu hledáte uznání. Můžete podvědomě cítit tlak, abyste tento nový vztah za každou cenu dokázali, i když ho ignorujete. varovné signály, které by vás měly přimět k útěku a mazání zdravých hranic. Na druhou stranu můžete podvědomě cítit sklon sabotovat dokonale dobrý vztah.

Proto Shazia radí, abyste nespěchali, i když se cítíte připraveni začít s randěním. „Jak všichni víme, pomalu a jistě vyhrává závod. Nespěchejte tedy s novým vztahem. Potřebujete čas a prostor, aby se vaše emoce uklidnily. Dopřejte si ten prostor,“ říká.

3. Poučte se z minulých chyb

Je snadné se na rozvod dívat a vnímat starý vztah jako neúspěch. Ale starý vztah je prostě jen starý vztah. Chyby, kterých jste se dopustili, jsou součástí procesu růstu vaší osobnosti. Přispívají také k vaší odolnosti a duchovnímu růstu. Dávají vám větší šance na nalezení lásky po rozvodu.

Může být nesmírně užitečné dívat se na minulost jako na zkušenost, z níž se člověk může poučit. Pod vedením poradce se člověk může naučit objektivně se na minulost dívat, hledat chyby, kterých se dopustil, a brát je jako ponaučení. Shazia shrnuje tuto lekci velmi jednoduše: „Poučte se z minulých chyb a buďte opatrní, abyste je neopakovali.“

4. Mějte zdravé hranice

Vyhlídka na nalezení lásky po rozvodu vás může nadchnout pro návrat do světa randění. Může vás také dostat do stavu zoufalství. Často se stává, že si lidé myslí, že jejich šance na nalezení lásky po rozvodu jsou nízké. Tato nejistota je nutí používat nejrůznější způsoby, aby vztah fungoval.

Shazia však trvá na tom, abyste se zamysleli nad svou současnou realitou a podle toho i nad svými pocity. Říká: „Měli jste…“ hranice zdravého vztahu pro sebe a zachovejte si svůj osobní prostor.“ Do rozvodu mohou být zapojeny děti, dítě, které s vámi žije. Možná budete muset změnit zaměstnání nebo pracovat více, abyste zvládli novou finanční situaci. Možná budete potřebovat větší podporu od rodiny a přátel.

Proto se musíte na chvíli zastavit a zjistit, jaké jsou vaše potřeby v novém vztahu. Možná se do něj příliš nezapojujete. Možná ještě nechcete, aby se seznámil s vaší rodinou. Možná ještě nejste připraveni věnovat tomu mnoho času. Ať už potřebujete cokoli, řekněte to rovnou.

5. Než po rozvodu najdete lásku, zapracujte na sobě

Rozvod nebo rozchod může být příležitostí shromáždit veškerý nově nabytý čas a prostor ve vašem životě a investovat ho do svého osobního růstu. Než se začnete obávat, jak… růst ve vztahu, starat se o sebeuzdravení. Než se začnete obávat nalezení lásky po rozvodu, musíte svou mentální energii věnovat sebezdokonalování. Zkušený terapeut vám opět může pomoci rozpoznat problémy, které mohou vyžadovat vaši okamžitou pozornost. Alternativně vám mohou vhled do vašich vlastních problémů poskytnout praktiky všímavosti, jako je psaní deníku a meditace.

Shazia říká: „Práce na sobě vám pomůže znovu získat sebevědomí a sebeúctu, které se obvykle ztrácejí v bolestivém procesu odloučení a rozvodu.“ Koneckonců, než se setkáte s někým novým, měli byste z této situace vyjít jako lepší a radostnější verze sebe sama. Vaše psychická a sociální stabilita je pro zdraví nového vztahu nezbytná.

6. Dávejte si pozor na vnitřní dialog

Není pochyb o tom, že rozvod a odloučení jsou pro většinu lidí nejen negativní, ale také emocionálně vyčerpávající zkušenosti. I když je rozvod vzájemný a přátelský, stále v sobě nese pocit ztráty a nepříjemné změny. To může způsobovat, že se utápíte v pochybnostech o sobě. Frustrující pocity osamělost po rozchodu a takzvané selhání důležitého vztahu vás může dokonce dohnat k depresi. Je také možné, že pociťujete pocit odsuzování ze strany lidí, které znáte.

Uprostřed všech těchto negativních řečí je o to důležitější sledovat, co si říkáte, když jste sami se sebou. Shazia trvá na tom, abyste se sebou vedli pozitivní rozhovor a vyhýbali se všem druhům negativních myšlenek a spekulací. Meditace, psaní deníku a každodenní procvičování afirmací vám pomohou změnit tento negativní rozhovor na pozitivní.

7. Buďte k sobě věrní

Přísahejte si věrnost a nezanedbávejte své city. Shazia nás upozorňuje na lidskou tendenci zalíbit se druhým. Při hledání lásky po rozvodu je tato náchylnost zalíbit se nejprve druhým ještě silnější. Shazia říká: „Může také přetrvávat strach ze ztráty nového partnera. Možná budete chtít tohoto partnera zalíbit jakýmkoli způsobem, aby byl vztah úspěšný.“

Radí být opatrný a trvá na tom, že zůstat věrný svým pocitům a zpětné vazbě, kterou vám dává vaše intuice, je velmi důležité. Na další věci na tomto seznamu, na které je třeba mít na paměti při hledání pravé lásky po rozvodu, se můžete úspěšně soustředit pouze tehdy, pokud dodržíte tento bod – zůstat věrný sám sobě a upřednostňovat své vlastní. kritické emocionální potřeby.

8. Dopřejte si péči o sebe a investujte do ní

Neexistuje lepší čas na péči o sebe. Ve skutečnosti byste péči nepotřebovali víc než teď. Přeformulujte „nalezení lásky po rozvodu“ na „nalezení lásky k sobě samým po rozvodu“. Shazia říká: „Sledujte svou emocionální pohodu a uzdravení. Vaše emocionální pohoda, vaše štěstí, úspěch ve všech vašich budoucích vztazích – to vše je o vás. Všechno to začíná u vás samotných. Takže musíte upřednostnit sebe a své potřeby.“

Péče o sebe může mít jakoukoli podobu. Opravdu si naslouchejte. Všímejte si, co potřebujete. Mohou to být běžné věci, jako je ostříhání vlasů nebo léčivá masáž. Nebo to může být péče o vaše fyzické zdraví. Utrácení více peněz za sebe by mohlo být druhem péče o sebe a sebeláska co potřebujete. Nebo investovat více času do něčeho, co milujete. Může jít dokonce i o nastavení zdravých hranic s lidmi kolem vás.

Vy se rozhodnete, co potřebujete a jak se o sebe postaráte. To je nesmírně důležité, než se začnete obávat, že po rozvodu najdete lásku ve vnějším světě.

Související čtení: 19 mocných známek telepatické lásky – s tipy

9. Neztrácejte naději v lásce

Tohle je pravděpodobně jedna z nejdůležitějších věcí, na které je třeba pamatovat, když uvažujete o nalezení lásky po rozvodu. Buďte optimističtí! Věřte, že když se láska objeví, nic jí nestojí v cestě. Věřte, že láska je koneckonců základní emoce a že je zcela možné se znovu zamilovat. A znovu. To, co udržuje dobrý vztah v chodu, je neustálá práce zaměřená na udržování zdraví vztahu. To je něco, co máte zcela pod kontrolou, něco hmatatelného, ​​co můžete tentokrát udělat správně.

Jakmile najdete někoho, kdo vám bude vyhovovat a s kým budete mít pocit, že by váš příběh o hledání lásky po rozvodu mohl být skvělou romantickou komedií, využijete vše, co jste se naučili z minulých vztahů, a budete se vám dařit lépe. Shazia říká: „Někdy se v životě stávají špatné věci, ale to neznamená, že nenajdete někoho skutečně důvěryhodného. Musíte pracovat na obnovení své důvěry v lásku a vztahy.“

Tipy pro obnovení důvěry v lásku

Abyste obnovili důvěru, věnujte pozornost společnosti a hovorům kolem sebe. Trávte čas s lidmi, kteří se zapojují do pozitivních rozhovorů o lásce. Uvědomujte si své myšlenky a to, jak formují vaše přesvědčení. Pozitivní afirmace ve vztahu, poslech příběhů o úspěšném nalezení lásky po rozvodu, sledování romantických filmů o nalezení lásky po rozvodu, to vše jsou způsoby, jak zlepšit tento vnitřní dialog, dopřát si péči o sebe a posílit si víru v lásku a vztahy.

Cítíme svou bolest a věříme, že bude trvat věčně. Ztrácíme důvěru v možnost, že se zítra budeme cítit lépe. Naše srdce předpokládá, že tohle je ono. Že se nikdy neuzdravíme. Ale příběhy slavných párů, které prošly rozvodem a znovu a znovu našly lásku, jsou příklady naděje. Nenaznačujeme, abychom srovnávali své životy s jejich. Jejich výzvy i privilegia se liší od našich. Ale stále jsou to lidé a rozhodně mohou sloužit jako příklad toho, že láska existuje pro každého. Jsou součástí znamení z vesmíru, že je možné najít lásku znovu a znovu a že láska k tobě přichází.

Nikdy nevíte, jestli další vztah nebude lepší než ten předchozí. Než se Meghan Markle vdala za prince Harryho a stala se vévodkyní ze Sussexu, byla po sedmi letech vztahu dva roky vdaná za amerického herce a producenta Trevora Engelsona. Meghan Markle překonala všechny překážky a stala se první rozvedenou ženou, která se stala členkou královské rodiny.

Někdy může být vhodné zlehčit svou bolest něčím tak jednoduchým, jako je sledování filmů o hledání lásky po rozvodu. Existuje několik skvělých filmů o životě po rozvodu, které ukazují, jak rozvedení lidé nacházejí štěstí, ať už v lásce, nebo v jiné formě. Naše tipy jsou: Je to komplikované, Gloria Bellová si Dostatek řekl mezi několika dalšími. Všechno V hlavní roli čerstvé vdovy ztvárňuje Susan Sarandon další skvělé a příjemné drama o zvládání osamělosti, úzkosti z nezadanosti, hledání lásky a posunu dál.

Související čtení: 15 úžasných výhod být single | Láska Singledom

Tato víra je nezbytná. Víra, že změna je jediná konstanta, že se uzdravíte, že existuje láska, ale co je důležitější, že vaše štěstí nezávisí na nalezení lásky. Tato víra vám dodá povzbuzení k praktikování těchto návrhů. Každý ze Shaziiných návrhů vás podpoří v praktikování toho druhého. Věřte, štěstí je hned za rohem.

Pokud si myslíte, že vám profesionální poradenství pomůže vyrovnat se s úzkostí z nalezení lásky po rozvodu nebo s opětovným randěním, Bonobology's panel odborníků je jen jedno kliknutí.

Nejčastější dotazy

8 známek, že jste v odskočeném vztahu

Jak se spojit na Tinderu? Správný způsob, jak to udělat

15 nejlepších aplikací pro flirtování, chatování online nebo rozhovory s cizími lidmi

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat