Jsou 3 hodiny ráno a ty jsi tam a přemýšlíš nad celým svým vztahem. Ptáte se sami sebe: „Jsem dobrý v posteli? Přitahuje mě vůbec můj partner? Je normální nebýt přitahován svým partnerem?“ Všechny tyto otázky, pravděpodobně vyvolané klesající kvalitou sexu ve vašem vztahu, vás staví do zběsilého hledání, jak být lepším milencem.
Vaše přemýšlení však dává smysl. Koneckonců, sexuální intimita je neuvěřitelně důležitým aspektem úspěšného vztahu. Podle výzkumJedním z hlavních důvodů, proč páry vypadly z romantické lásky, byla ztráta intimity. A vy prostě nechcete skončit jako ten pár. Skutečnost, že jste tady a snažíte se najít odpověď na otázku „jak být lepším milencem svého manžela, manželky nebo partnera“ ukazuje, že vám záleží na zdraví vašeho vztahu a nešli jste po kluzké cestě sebeuspokojení. . No, chvála tobě!
Pokud jde o udržení jiskry vášně prskající, nebojte se, držíme vám záda. Jsme tu, abychom vám pomohli ve vašem úsilí zlepšit vaši sexuální hru a zjistili, jak být lepším milencem v posteli, podpořeni odbornými poznatky od sexuologa Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), která je více než tři desetiletí certifikovanou sexuální terapeutkou.
Jak být lepším milencem – 11 profesionálních tipů od sexuálního terapeuta
Obsah
Dr. Bhonsle říká: „Rady, jak být dobrým milencem, se liší případ od případu a nelze je zobecňovat. Například moje tipy pro pár, který má žádný sex v manželství nemusí nutně platit pro ty, kteří mají ve vztahu neshody ohledně orálního sexu.“ V závislosti na tom, kde se nacházíte, si tedy poznamenejte užitečné tipy, které se vás týkají:
1. Použijte 3 Cs komunikace
Jak potěšit muže v posteli nebo jak potěšit ženu v posteli – ať už je vám cokoli, vězte, že proces budování intimity začíná mimo ložnici. Sex v manželství nebo ve vztahu nemůže vzkvétat, pokud nejsou partneři emocionálně synchronizovaní. Proto je důležité si vzájemně porozumět a nevyvolávat záchvaty vzteku při prvním pohledu na nepohodlí a neposmívat se svému partnerovi, pokud vám okamžitě neposkytne něco, o co jste požádali. To vše lze usnadnit pouze otevřenou a upřímnou komunikací. Dr. Bhonsle hovoří o 3 C komunikačních dovedností:
- Doplňte své věty: Buďte velmi konkrétní v tom, co v posteli chcete. Někteří z mých klientů například mluví o tom, jak mají rádi dlouhé, vlhké francouzské polibky, zatímco jiní dávají přednost jemnému klování. jaké jsou vaše preference? A vaši partneři? Promluvte si o těchto věcech, abyste našli svou sexuální synergii
- Jasné vyjádření potřeb: Jasně vyjadřujte své kritické fyzické a emocionální potřeby. Říci „Hmmmm“ může znamenat různé věci. Váš partner není čtenář myšlenek, který dokáže telepaticky zjistit, zda jste naštvaní nebo pochybujete
- Pečlivá komunikace: Vaše péče a zájem o partnera by měly být patrné ve způsobu, jakým s ním mluvíte. Vyhněte se kritice. Když řeknete něco jako: „Vždycky dosahuješ orgasmu příliš brzy“, působíš jako zkoušející, který hodnotí výkon druhého v posteli spíše než jako partner, který s ním sdílí a užívá si tento zážitek.
2. Najděte střední cestu, abyste se ujistili, že jsou uspokojeny potřeby obou partnerů
Jak být lepším milencem mé ženy? Jak mohu udělat sex pro svého manžela příjemnějším? Jak můžeme já a můj partner posílit naši vášeň? – Odpověď na všechny tyto otázky se scvrkává na zajištění toho, aby byly v intimních chvílích zohledněny a uspokojeny potřeby obou partnerů, zvláště když jsou tyto potřeby diametrálně odlišné.
Je pro jednoho z vás důležité mazlení po sexu, zatímco druhý potřebuje prostor? Preferuje váš partner ranní nebo odpolední sex a vy ho preferujete večer? Co vaše preference v předehře? Hovořit o těchto aspektech a najít střední cestu v aspektech, kde se vaše potřeby liší, je klíčové. „Jeden z mých klientů neměl rád, když se po sexu mazlil, protože byl lehký spáč, ale jeho žena se chtěla mazlit. Tento nesoulad v jejich potřebách způsobil, že se oba cítili nespokojení. V takových případech doporučuji partnerům, aby se sešli uprostřed cesty, například při mazlení na 15 minut po sexu nebo o víkendech.“
„Podobně se některé páry neshodují v tom, kdy mají mít sex. Muž se může ráno cítit více vzrušený, ale žena může preferovat intimní vztahy v noci. Když někoho milujete, zachováte si otevřenou mysl a souhlasíte s jednáním o takových věcech. Nenávidíte jejich podivné malé zvyky, ve skutečnosti jsou to vrtochy, které milujete a jsou v podstatě tím, co dělá vašeho partnera výjimečným,“ říká Dr. Bhonsle.
Související čtení: Proč se kluci po intimitě vzdalují?
3. Stanovte neobchodovatelné
Jak být dobrým milencem? Zjistěte, co má váš partner v posteli rád a co ne. Věnovat pozornost nahrubo zrnité je velmi důležité. Dr. Bhonsle vysvětluje: „Pár, kterému jsem radil, byl dohnán na pokraj rozvodu jen proto, že ve vztahu nedokázali stanovit sexuální hranice, přestože spolu měli vztah tři roky před svatbou. Žena požádala o rozvod, protože její manžel chtěl zkusit anální sex, což jí připadalo odpudivé.
„I když hranice člověka mohou být flexibilní, pokud jde o líbání nebo dovádění, nátlak na někoho, aby zkusil sexuální akty, se kterými se neliší, se může obrátit proti nim. Klíčem k tomu, abyste zjistili, jak potěšit ženu v posteli – nebo dokonce muže – je zjistit, co je přijatelné a co ne. Pamatujte, role souhlasu nelze přehlédnout, bez ohledu na to, v jaké fázi vztahu se nacházíte.“
4. Použijte jazyk „já“ místo „vy“.
Dr. Bhonsle hovoří velmi podrobně o jazyce „já“ v intimních vztazích. Zdůrazňuje, že člověk by měl říkat: „Chtěl bych, abys se po sexu mazlil“, místo aby řekl: „Po sexu vždycky utíkáš“. Podobně místo toho, abyste řekli: „Jak si můžeš užít orální sex? Je to tak nechutné!“, dalo by se říct, „Nemám rád/užívám orální sex“.
Dodává: „Obviňující nebo ponižující tón může v člověku způsobit, že se bude cítit odmítnut a bude se bránit. I když máte plné právo vyjádřit své preference a sdílet se svým partnerem, co se vám líbí a nelíbí, musíte být opatrní při výběru slov. Je to možné říct ne sexu nebo určité sexuální akty, aniž by to zranilo city vašeho partnera.“
5. Orgasmus není konečným cílem
To je pro milence ve vás – styk ne vždy vede k orgasmu. Dr. Bhonsle říká: „Pokud se chcete stát lepším milencem, je nutné si uvědomit, že orgasmus není povinný při každém aktu. Tolikrát, jak muži, tak ženy nedokážou dosáhnout orgasmu při pohlavním styku, ale později si dopomáhají k velkému O. Někdy může během pohlavního styku dosáhnout orgasmu pouze jeden z partnerů a může k tomu druhého přimět.
Nejlepším způsobem, jak zlepšit kvalitu sexu v manželství nebo ve vztahu, je udržovat věci tak plynulé a dynamické, jak je to jen možné, a dělat to, co je pro vás a vašeho partnera nejlepší. Pamatujte, že zde neexistuje správná nebo špatná cesta; cokoli přináší potěšení vám a vašemu partnerovi, je správná cesta.
Související čtení: 18 vědecky podložených věcí, které vzrušují ženy
6. Nepodceňujte sílu projevů náklonnosti
Jak jsme již řekli, cesta k tomu, jak být lepším milencem v posteli, začíná mimo ložnici. Pokud se potýkáte s tím, že nemáte sex v manželství nebo ve vztahu, nebo dokonce chcete zlepšit kvalitu sexu, musíte stavět na prohlubování svého spojení se svou drahou polovičkou.
Jedním ze spolehlivých způsobů, jak toho dosáhnout, je podporovat fyzická intimita ve vztahu. Dr. Bhonsle radí: "Nesexuální projevy náklonnosti, jako je držení se za ruce, objímání, mazlení a líbání, jsou nesmírně důležité, aby se dva partneři cítili více propojeni a připoutáni k sobě." Takže se snažte, aby se váš partner cítil milován mimo ložnici, pokud chcete zesílit teplo uvnitř.
7. Zpomalte a užívejte si partnera
To platí pro předehru i pohlavní styk. Lidé se často nechají tak strhnout žárem, že si neudělají čas na to, aby si užili intimní zkušenost se svými partnery. Změnit to může být prvním krokem k tomu, abyste byli se svou drahou polovičkou lepším milencem.
Pokud přemýšlíte „jak být lepším milencem své manželky/přítelkyně“ nebo „jak učinit sex příjemnějším pro mého manžela/přítele“, toto je dobré místo, kde začít. Udělejte si dostatek času na prozkoumání těl toho druhého a co nejčastěji si dopřejte propracovanou předehru. Pokud to již děláte, zkuste zpomalit a vychutnávat si každý okamžik. Podívejte se svému partnerovi do očí a opravdu užijte si milování. Tajemství je ukotvit se v přítomném okamžiku a skutečně nasát ten zážitek.
Související čtení: Pět fází intimity – Zjistěte, kde jste!
8. Vyzkoušejte nové a odlišné polohy v posteli
Každý má právo zkoumat, vyjadřovat a experimentovat s tím, co ho vzrušuje, vzrušuje a uspokojuje. To je nezbytné pro budování naplňujícího vztahu. Nejde jen o pozice, které vás baví, ale také o ty, se kterými chcete experimentovat. Neomezujte se na základě minulých zkušeností a buďte otevření novým věcem. Věřte nám, sebevědomí je klíčem.
Zkoumání nových pozic se stává ještě důležitější, pokud vy nebo váš partner řešíte určité zdravotní problémy. Pokud se například váš přítel/manžel potýká s erektilní dysfunkcí nebo úzkostí ze sexuální výkonnosti, otevřenost experimentování v posteli může být vaší odpovědí na to, jak potěšit muže v posteli. Některé pozice jim mohou pomoci k lepším výkonům. Rovněž, muži mohou být lepší v posteli tím, že zkoušejí polohy, které jsou pro jejich partnery příjemnější.
9. Prozkoumejte své i partnerovy erotogenní zóny
Lidské tělo je obdařeno zajímavou směsí erotogenních zón, které se mohou u každého člověka lišit. Vzájemné zkoumání erotogenních zón a trávení času jejich prací je spolehlivý způsob, jak posunout vaši sexuální chemii na další úroveň. Z líbání krku po kousání do ušních boltců, od stehen po prsty na nohou a zadní část kolen, od sání po jemné kousnutí – zde je tolik prostoru pro experimenty.
Pokud se chcete naučit, jak být lepším milencem v ložnici, začněte tím, že si vzájemně prozkoumáte erotogenní zóny různými způsoby. S tímto zdánlivě jednoduchým zkoumáním těl toho druhého můžete exponenciálně zvýšit intenzitu sexuálních interakcí.
10. Překvapte je novými prvky
Intimita v ložnici je víc než jen předehra a sex, a nemůžete dokončit učení se, jak být lepším milencem, pokud nezapracujete na různých zásadních prvcích, které udávají tón touze a vášeň v ložnici. Pokud vás zajímá „jak být lepším milencem svého manžela“ nebo „jak dostat mou ženu do nálady“, pak tyto tipy od kouče vztahů a intimity Shivanya Yogmayaa může vám pomoci:
- Oblékněte se, voněte sexy a znovu se scházíte jako cizinci
- Dejte si společně bublinkovou koupel nebo sprchu
- Zavažte si oči a svlékněte se navzájem
- Škádněte svého partnera strip tancem
Související čtení: Můj manžel je impotentní a já mám poměr s někým jiným
11. Vychutnejte si každou část intimity v ložnici
Než začnete akt, skutečně se navzájem spojte. Experimentování s nesexuální doteky například vzájemné masáže těla mohou být uvolňující a pomoci párům znovu navázat důvěrnější vztah než jen se zapojit do sexu. Pusťte si lounge hudbu a zapalte svíčky, zatímco se budete navzájem hýčkat. Nyní, když jste si užili sprchu, masáž těla, strip dance, škádlení, předehru a ohromující sex, vychutnejte si také další část.
Jakmile s aktem skončíte, nemyslete hned na to, že se obléknete nebo půjdete spát. Místo toho věnujte nějaký čas mazlení. Chvíle po sexu jsou ty nejupřímnější a nejzranitelnější. Prožijte tyto chvíle v náruči svého partnera, bezmyšlenkovitě ho laskejte po vlasech nebo těle a mluvte s ním. Pokud si nejste příliš na povídání, prožijte tyto chvíle v tichu, ale ujistěte se, že si ten čas společně vychutnáte.
Klíčové ukazatele
- Chcete-li být pro svého partnera lepším milencem, musíte porozumět jim a jejich potřebám – emocionálním i sexuálním
- Jasně řekněte své nesmlouvavé věci a brzy si stanovte sexuální hranice
- Použijte prohlášení „já“ k vyjádření svých potřeb partnerovi
- Nefixujte se na stereotypní představy o tom, jaký by měl být dobrý sex; cokoli, co vám a vašemu partnerovi vyhovuje, je správná cesta
- Upřednostňujte nesexuální projevy náklonnosti, abyste prohloubili své pouto
- Pokračujte v překvapování svého partnera novými prvky a vzájemném zkoumání těl toho druhého, aby vášeň sršela
Naše závěrečné myšlenky by mohly využít lehkou poznámku s několika letitými peckami rad Jak být dobrým milencem, kniha editovaná knihovnou Bodleian, „Nepokoušejte se líbat na kánoi, pokud nejste schopni plavat a nelíbejte svého milence s kloboukem stále na hlavě.“ Vtipy stranou, pokud neztratíte svou zvědavost vůči svému partnerovi, najdete novější způsoby, jak se s ním spojit.
Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022
5 důvodů, proč se intimita mezi páry vytrácí, a jak tomu můžete zabránit
20 otázek, které můžete položit svému partnerovi, aby si vybudoval emocionální intimitu
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.