Hvordan klarer man det, når ens børn flytter hjemmefra, og man står tilbage med en tom rede?
Indholdsfortegnelse
Når børnene vokser op og flytter hjemmefra, har forældrene blandede følelser. Selvom de er glade for, at deres barn er blevet voksen og er kommet videre, er tomrummet, der efterlades, smertefuldt og efterlader dem med en følelse af tomhed og tristhed. Dette kaldes tom-rede-syndromet. Det er en normal del af livet. Med tiden lærer forældre at håndtere det og komme videre med glæde, mens de venter på de dyrebare øjeblikke, når deres børn kommer på besøg i ferien.
Det er oftest kvinder, der er mest berørt af det, og for hvem tilstanden kan blive alvorlig. Tanken om, at deres barn er væk, efterlader dem med en dyb følelse af tab og depression. Dette sker i tilfælde, hvor Mor har viklet sin identitet udelukkende omkring sit barnHun er måske overinvesteret i barnet og har aldrig forsøgt at gøre noget for sig selv eller have sit eget liv. Nogle gange er barnet den eneste fortrolige, en kvinde har haft hele sit liv, og hans/hendes bortgang er ødelæggende for hende.
Da mænd normalt er forsørgere og er på arbejde, er de ikke involveret i den daglige opdragelse af børnene, og derfor påvirkes deres liv ikke i samme grad. Et andet aspekt er, at mænd generelt ikke er lige så udtryksfulde som kvinder og muligvis internaliserer deres sorg, i modsætning til kvinder, der finder det lettere at dele deres tanker og smerte.
Dårlige ægteskaber forværrer dette syndrom. Når mand og kone ikke har meget til fælles, er det barnet, der holder dem sammen. Når barnet er væk, har de intet at aflede, og de er nødt til at anerkende og lægge mere mærke til hinanden. Derfor er niveauet af ægteskabelig uenighed, man kan have, selv på dette tidspunkt, hvor parret er over halvtreds, ret højt. Ofte er det deres voksne børn, der bringer forældrene til rådgivere for parterapi.
Relateret læsning: Skilsmisse som 50-årig
Borte for evigt
I dag ved mange forældre, at deres børn på grund af manglende muligheder i deres egne byer aldrig vil kunne flytte hjem igen. Tidligere gav det fælles familiesystem et varmt tæppe af kammeratskab for alle i familien. Så hvis ét medlem rejste, var der stadig mange andre familiemedlemmer i nærheden. I dag, når barnet rejste, står dets soveværelse tomt, dets bøger og yndlingsmåltider forbliver en smertefuld påmindelse om, at de rejste og aldrig vil vende tilbage, for altid. I dag er afgangen permanent, og det har en alvorlig indvirkning på forældrene.
Mange forældre formår dog at få mest muligt ud af denne prøvende tid. Alle par går igennem en proces, hvor de føler sig tomme og triste. Det er naturligt. Men de starter et nyt kapitel i deres liv på det tidspunkt. De begynder at lave ting sammen; være sociale sammen; træne i fitnesscentret, gå ture, ferier, fællesområder, hvor begge er interesserede. De nye bånd og den fælles tid er en behagelig ny oplevelse og hjælper dem også med at håndtere tomheden og komme videre. Nogle gange danner kvinder en glad flok veninder og tager ud om aftenen eller på ferie.
At fokusere på venner er en anden ting, kvinder gør for at klare sig. Med deres ægtefælle eller venner eller med begge, eller alene; mange par beslutter sig for at have den bedste tid i deres liv. Når de fleste af deres ansvar er overstået, kan de give sig selv mere betydning, nyde livet, tage danse- eller musikundervisning, rejse, skrive, dyrke fotografering, teater ... de beslutter, at de skal holde sig selv glade, og det er en moden måde at se på det!
Relateret læsning: 10 ting du skal lave med din pigegruppe i dag!
Følgende tips kan vejlede alle par i, hvordan de skal håndtere det, når børnene flytter hjemmefra:
1. Vær forberedt
Nogle gange kan forældrene, især mødrene, ikke klare det og ender med at blive alvorligt deprimerede og har brug for rådgivning. Der er mange måder at håndtere tom rede-syndromet på, men den bedste måde er at starte år før børnene flytter, hvilket er når de er 14-15 år gamle. At børn flytter er ikke noget pludseligt, der sker ud af det blå. Alle ved, at de skal flytte 'en dag', og de skal huske det.
At børn flytter er ikke noget, der pludselig sker ud af det blå. Alle ved, at de skal flytte 'en dag', og de skal huske det.
2. Børn skal sove på deres egne værelser
Der er et overraskende stort antal familier, hvor børnene sover på forældrenes værelse, selvom de har deres egne værelser. Dette er en usund praksis og kan næsten sammenlignes med at navlestrengen bliver bundet helt tilbage! Dette fortsætter, indtil de rent faktisk forlader byen for at studere videre eller arbejde, men selv da parkerer de sig på forældrenes værelse, når de vender tilbage. Forældrene skal absolut lære børnene at sove i deres egne senge, på deres egne værelser, når de er små.
3. Undgå den nye tids helikopterforældreskab/overforældreskab
Selv fra femårsalderen kan børn passe på deres legetøj og bøger på små måder. Når de er otte til ti år gamle, er de i stand til at håndtere deres legetøj, værelser, lektier, forberede skoletasken til næste dag osv. Og de skal have lov til at forblive uafhængige. Overopdragelse og at mikrostyring af dem gør dem afhængige og efterlader forælderen med en malplaceret følelse af validering, som vil blive hårdt ramt, når barnet vokser op og flytter hjemmefra.
4. Gør ting, du nyder at gøre
Begynd at gøre ting, du altid har ønsket, men ikke har kunnet på grund af ansvaret for hjemmet og familien. Der er så mange muligheder; især i dagens verden er der så meget at lave, lige hjemmefra! Man kan være beskæftiget fra morgen til aften.
5. Håndter frygten
En anden ting, der øger forældrenes stress, er, når børnene flytter ud, ikke kun fra hjemmet, men også ud af landet. Da de selv har taget sig af alle deres dyrebare prins/prinsesses mindste behov, er deres børn nu blottet for livsfærdigheder og i et fremmed land og en fremmed kultur. Forældrene er bekymrede for, hvordan børnene skal klare sig. Derudover bemærker vi i disse dage, at forældre også bekymrer sig om deres barns sikkerhed mod terrorangreb. Deres generelle frygt for deres barns sikkerhed forstærkes markant.
Søg rådgivning
Hvis det er for svært for dig at håndtere din sorg, så del dine følelser med ægtefælle/venner/familie. Det er nyttigt at tale højt om problemerne. Hvis intet virker, så søg professionel rådgivning. Det vil helt sikkert hjælpe dig med at håndtere smerten.
Ofte Stillede Spørgsmål
1. Hvad er tom rede-syndrom?
Tom nest syndrom refererer til de følelser af tristhed, tab og tomhed, som forældre ofte oplever, når deres børn flytter hjemmefra for at bo alene. Det er en almindelig følelsesmæssig reaktion på børns overgang til at blive uafhængige voksne.
2. Hvem er mest berørt af tom rede-syndrom?
Selvom begge forældre kan være påvirket, er det ofte mere alvorligt hos kvinder, især mødre, der har investeret meget af deres identitet og dagligdag i deres børn. Mænd kan også være påvirket, men internaliserer måske deres følelser mere på grund af samfundets normer omkring at udtrykke følelser.
Afsluttende tanker
Overgangen til en tom rede er en betydningsfuld og ofte følelsesladet periode for mange forældre. Deres generelle frygt for deres barns sikkerhed forstærkes markant, især når børn flytter ikke kun ud af hjemmet, men også ud af landet. Forældre, der har passet omhyggeligt på deres børn, kan bekymre sig om deres evne til at klare nye miljøer og livsfærdigheder, og den øgede bekymring for sikkerhed mod potentielle trusler, herunder terrorangreb, øger deres stress.
Dr. Rima Mukherji talte med Team Bonobology om tom rede-syndromet og hvordan man håndterer det.
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London) Efter at have fået 7 års erfaring i Storbritannien etablerede Dr. Mukherji det berømte Crystal Minds, et center for mental velvære (med et tværfagligt team, der tilbyder en bred vifte af psykiatriske og psykologiske tjenester til alle aldersgrupper) i Kolkata.
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
God artikel igen, tante. Jeg vil også gerne høre om dine synspunkter på denne generations egoistiske natur. Dem, der forlader deres altid omsorgsfulde forældre for deres karriere/kærlighedsinteresser og aldrig vender tilbage. Har du nogle råd til dem?? Jeg tror, at der også er behov for lidt rådgivning, eller snarere øjenåbnende sessioner, for dem.