9 dokumenterede fordele ved rådgivning – Lid ikke i stilhed

Når vi går igennem en vanskelig fase i livet og ønsker at søge professionel hjælp, tynger spørgsmål om fordelene ved rådgivning, terapi og vejledning os. Kan det være den livsændrende oplevelse, det fremstilles som?

Lad mig først fortælle dig, at det at have en uddannelse og at have livskompetencer er to forskellige ting. Mens skolen giver os en uddannelse, er det derhjemme, vi lærer livskompetencer som at udføre huslige pligter, lave mad, betale regninger og forhandle vilkår med blikkenslageren og bilmekanikeren.

Men på trods af træningen derhjemme og på uddannelsesinstitutioner, er der tidspunkter, hvor vi befinder os på bestemte vendepunkter i livet, hvor vi føler, at vi har brug for hjælp til at navigere gennem situationen, men vi ved ikke, hvem vi skal bede om hjælp. Det er her, en psykologisk rådgiver eller en livscoach kommer ind i billedet.

En rådgiver kan hjælpe dig med at løse dine problemer selv og høste fordelene ved rådgivning. Og i den moderne verden er det nemt at benytte sig af rådgivning online.

Resultaterne af denne metaanalyse giver stærk støtte til adoptionen af ​​online psykologiske interventioner som en legitim terapeutisk aktivitet og antyder adskillige indsigter i forbindelse med dens anvendelse.

Hvad enten det er online eller ansigt-til-ansigt terapi, er vores mål at diskutere fordelene ved rådgivning og vejledning i denne artikel. Du vil se, hvordan psykologisk terapi har kapacitet til at få det bedste frem i mennesker.

Hvad er vigtigheden af ​​rådgivning?

Vi talte med 9-årige Sushant Sharma forleden. Han var meget glad for, at hans ven Dikhsha havde fået et privilegiumskort i klassen for god opførsel. Sushant var gode venner med Diksha, og det gjorde ham ondt, at hun altid var nervøs, fik skældud i klassen og fik virkelig dårlige karakterer, men hun var et venligt barn, der altid delte sine godbidder med Sushant og bragte ham små gaver som blyanter og viskelæder.

"Men siden hun begyndte at gå til rådgivningssessioner i skolen, er hun blevet roligere, hendes karakterer er blevet bedre, og jeg er virkelig glad for, at hun fik et privilegiumskort i dag," sagde Sushant.

De dokumenterede fordele ved rådgivning i skolen er forbedringer i kommunikationen, koncentration og bedre akademiske præstationer. Rådgivning hjælper også med integration i jævnaldrende grupper, håndtering af omsorgssvigt eller misbrug derhjemme og bedre håndtering af vrede og udbrud.

Livscoach Joie Bose sagde: "Jeg håndterede for nylig en sag, hvor en lille pige kom til mig, fordi hun havde alvorlige adfærdsproblemer. Hun var ikke god til det akademiske, men jeg indså, at det, hun hadede, var, at hun blev afskrevet i sin fælles familie som en ikke-præsterende pige, der bare ville giftes."

"Efter måneders rådgivning skriver hun nu digte, er sekretær for sin skolebogklub og rangerer blandt de 10 bedste i sin klasse."

Ud over fordelene ved rådgivning for unge, strækker omfanget sig til et bredt spektrum af livssituationer, vanskelige omstændigheder og selvfølgelig psykiske problemer. En af de største fordele ved vejledning og rådgivning er, at du arbejder sammen med en uddannet professionel til at arbejde med disse problemer.

Vigtigheden af ​​rådgivning ligger i, at den hjælper folk med at navigere i vanskelige omstændigheder og håndtere tilbageslag såsom jobtab, giftige forhold, dødsfald af en elsket, skilsmisse, arbejds- eller skolerelateret stress og meget mere.

Din rådgiver vil langsomt men sikkert udstyre dig med de nødvendige indsigter og værktøjer, der hjælper dig med at håndtere sådanne situationer bedre og håndtere resulterende psykiske problemer som depression og angst mere effektivt. Kort sagt, giver den dig mulighed for at leve et sundt og mere meningsfuldt liv, selv når dine omstændigheder langt fra er ideelle.

Hvem har brug for rådgivning?

Udover spørgsmålet om hvorfor man skal gå til rådgivning, er et andet vigtigt aspekt, der skal tages op, hvem der kan drage fordel af rådgivning. Ofte fortsætter folk med at kæmpe med deres problemer i den tro, at deres problemer ikke er store eller presserende nok til at berettige professionel hjælp.

Enhver, der står i en udfordrende situation i deres personlige eller professionelle liv, såvel som mennesker, der kæmper med eksistentielle spørgsmål og søger efter deres plads i verden, kan benytte sig af rådgivning.

Fordelene ved individuel rådgivning er, at det kan hjælpe dig med at bearbejde dine følelser, identificere udløsere, der ubevidst kan give næring til bestemt adfærd, bryde usunde mønstre og komme på fode igen, føle dig styrket og i kontrol.

For at identificere de specifikke scenarier, hvor rådgivning kan være gavnlig, talte vi med en psykoterapeut Dr. Aman BhonsleHer er fem topscenarier, han beskriver, hvor folk kan drage fordel af rådgivning:

1. Familiekonflikter

Når vi taler om fordelene ved rådgivning i relationer, rækker omfanget langt ud over parforhold og romantiske partnerskaber. Enhver form for konflikt mellem familiemedlemmer, især forældre og børn eller endda søskende, kan håndteres bedre med hjælp fra den rette vejledning.

Der er tilfælde, hvor forældre føler sig skuffede over deres børn, eller hvor børn føler sig misforståede og ikke hørt af deres forældre. Generationskløfter og forskelle i synspunkter kan yderligere forstærke følelsen af ​​bitterhed.

En rådgiver kan fungere som en bro, der lukker hullerne. Eller i det mindste hjælpe begge parter med at bryde fri fra byrden af ​​forventninger, forpligtelser, anerkendelse og bekræftelse.

2. Ægteskabelige uenigheder

Naturligvis parterapi rangerer højt blandt fordelene ved rådgivning i parforhold. Når ægtefæller ikke er enige, eller bagage fra tidligere problemer driver en kile ind mellem dem, kan det at gå i terapi hjælpe med at bearbejde følelser mere pragmatisk.

3. Angst

Stressfulde livssituationer såsom en økonomisk krise, helbredsproblemer, problemer i parforholdet, brudte forhold eller anstrengte bånd til en ven eller et familiemedlem kan ofte udløse angst. En uddannet psykolog kan hjælpe dig med at bearbejde disse følelser med eftertanke og give dig et nyt perspektiv på sådanne situationer.

Med de rigtige værktøjer, øvelser og mestringsmekanismer kan du lære at håndtere angstfulde følelser bedre og begynde arbejdet med at genopbygge dit liv efter et tab eller et tilbageslag.

4. Sorg eller traume

Fordelene ved rådgivning mod depression kan være særligt banebrydende, når den udløses af visse livsændrende begivenheder. Dødsfald af en elsket, jobtab, spontan abort, en ulykke, der påvirker dine fysiske evner – sådanne tilfælde kan have en dyb og vidtrækkende indvirkning på alles mentale velbefindende.

Ofte er folk dårligt rustet til at bearbejde den mængde tristhed, sorg eller følelse af tab, der følger i kølvandet på sådanne tilbageslag. At lukke det hele på flaske og komme igennem det er ikke altid den rigtige tilgang.

En rådgiver kan hjælpe dig med at komme i kontakt med de følelser af smerte eller tab, som du måske undgår at håndtere, bearbejde dem og lære at leve dem på en måde, så de ikke forstyrrer din daglige tilværelse.

5. Ubeslutsomhed eller forvirring

Når vi taler om fordelene ved rådgivning for unge, er dens rolle i at bekæmpe ubeslutsomhed særligt værd at nævne. Ofte kæmper unge mennesker med forvirring omkring karrierevalg, livsplaner og en vision for fremtiden.

I ens opvækstår påvirkes disse valg af forældrenes synspunkt og opvækst. Efterhånden som en person finder sin egen vej og udvikler sit eget verdensbillede, kan deres egne valg være i konflikt med, hvad de er blevet lært at være rigtigt eller ambitiøst.

Dette kan føre til en eksistentiel krise, hvor folk begynder at sætte spørgsmålstegn ved deres plads i verden osv. Ligeledes, hvis nogen føler, at de har haft en dårlig aftale i livet eller ikke har fået deres retmæssige værd, kan forvirring og en følelse af nedtrykthed snige sig ind.

Rådgivning kan sætte dig i stand til at sætte disse ekstremt forvirrende, ofte modstridende følelser i perspektiv.

Hvad er fordelene ved rådgivning?

Fordelene ved rådgivning er enorme. Mens skoler og andre uddannelsesinstitutioner er blevet opmærksomme på vigtigheden af ​​rådgivning, benytter enkeltpersoner sig også af rådgivning for at sikre en korrekt kurs i livet.

Rådgivning kan være af forskellige typer – psykologisk rådgivning, parterapi, præ-ægteskabelig rådgivning, børne- og forældrerådgivning og rådgivning om intime og seksuelle problemer.

Hvad er videnskaben bag fordelene ved rådgivning? studere, blev alle de empiriske artikler offentliggjort frem til marts 2006, der undersøger effektiviteten af ​​online terapi i forskellige former, indsamlet, og der blev udført en metaanalyse af alle de studier, der blev rapporteret i dem.

Disse studier involverede i alt 9,764 klienter, der blev behandlet gennem forskellige internetbaserede psykologiske interventioner for en række problemer, hvis effektivitet blev vurderet ved hjælp af forskellige typer målinger.

Livscoach Joie Bose siger: "Jeg tror, ​​mit arbejde er at kanalisere den indre stemme hos den person, der er kommet til mig. Jeg er nødt til at finde ud af, hvad personen virkelig ønsker. De er normalt forvirrede over deres egne følelser, og det er mit job at bringe klarhed. At være ikke-dømmende er nøglen, og at være der for at hjælpe dem med at forhandle situationen er det andet aspekt af rådgivning," sagde hun.

Rådgiveren er den person, der holder din hånd og hjælper dig med at overvinde den situation, du er i. Folk, der har gået i rådgivning, har for det meste rapporteret meget positive resultater.

Deepa Sarkar fandt sin 10-årige datter i en skjult skal efter sin skilsmisse. Hun besøgte en terapeut sammen med sin datter.

"Hun gav mig en idé om, hvad min datter muligvis går igennem, og jeg kunne forstå hende bedre, og hun hjalp min datter med at håndtere alle de negative følelser. Vi har det begge bedre nu." Dette er et bevis på, at skilsmisserådgivning kan hjælpe ægtefæller og børn enormt.

Dr. John M. Gottman, som har reddet mange ægteskaber i USA fra skilsmisse ved at ægteskabsrådgivningsagde, at ægteskaber slutter, fordi folk ikke søger rådgivning tidligere. Når de gør det, er det ofte for sent.

Det bedste er, at folk har adgang online ægteskabsrådgivning i deres hjems privatliv, så der altid er mulighed for rettidig indgriben, hvis personen er villig til det.

9 forskningsbaserede dokumenterede fordele ved rådgivning

Positiv psykologi siger, at der er empirisk dokumenterede fordele ved rådgivning. Flere og flere mennesker vælger rådgivning. Mens virksomheder tilbyder arbejdsrådgivning til deres medarbejdere, opnår skoler gode resultater med elevrådgivning.

Siden COVID-19-pandemien opstod, og skolerne flyttede online, har lærerne også modtaget online rådgivning for at håndtere deres nye skemaer og ændrede undervisningsteknikker. Faktisk har lærerne, siden coronaviruskrisen opstod, og folk har kæmpet med psykiske problemer under nedlukningen, også benyttet sig af online rådgivning for bedre at håndtere situationen.

Familie- og forældrerådgivning hjælper forældre med at håndtere deres børn bedre, og grupperådgivning har i høj grad hjulpet mennesker, der lider af angst, depression, uhelbredelige sygdomme og afhængighed og stofmisbrug.

Fordelene ved rådgivning er mange, men her fokuserer vi på de 9 vigtigste fordele ved rådgivning:

1. Forbedring af kommunikationsevner

Som vi ved, opstår de fleste problemer i parforhold eller psykiske problemer som følge af kommunikationsbrud. Når folk ikke kan kommunikere og udtrykke deres følelser, ophobes der negative følelser, som kan føre til frustration, angst og endda depression.

Rådgivning hjælper dig med at forbedre dine kommunikationsevner, sætte dine egne grænser i forholdet og udtrykke dig selv bedre. Med forbedrede kommunikationsevner føler folk sig mere selvstændige. Spindelvævet begynder at samle sig i et forhold på grund af de ting, der ikke bliver sagt.

Bedre kommunikation hjælper med at fjerne spindelvævet. Du kan begynde med at enkle kommunikationsøvelser med din partner for at arbejde med jeres kommunikationsproblemer.

Psykolog Kavita Panyam siger: "Effektiv kommunikation betyder, at du vælger de rigtige ord at tale. Du skal huske, at du svarer og ikke reagerer. For nylig kom en mand til mig med sin kone, og blandt de mange klager var en af ​​dem, at han ikke kunne lide tonen i hendes tale. Jeg fortalte hende, hvordan det at sige et simpelt 'Tak' for et glas vand gør en stor forskel i et forhold."

2. Bedre selvværd

Lavt selvværd fører ofte til konstant selvtillid og præstationsangst. Studerende kan ikke præstere akademisk på grund af lavt selvværd, og dette fører ofte til adfærdsproblemer og manglende evne til at falde godt til i en jævnaldrende gruppe. Lavt selvværd fører til problemer på arbejdspladsen og afspejler sig endda i interpersonelle relationer og fører i nogle tilfælde til manglende evne til at etablere intime relationer.

Rådgivning er en stor hjælp til at styrke selvtilliden og selvværdet og dermed præstere bedre i alle livets områder.

Dr. Aman deler et eksempel på fordelene ved individuel rådgivning til håndtering af selvværdsproblemer. "Jeg havde engang en patient, der gerne ville være digital kunstner, men ikke var selvsikker nok til at lægge sit arbejde online, da hun mente, det ville virke pralende."

"Da jeg arbejdede med ham, opdagede vi, at denne modvilje mod at vise sig frem skyldtes lavt selvværd, der kunne spores tilbage til hans barndom. Hans mor var overdrevent kritisk over for ham. Hun sammenlignede ham konstant med hans bror og satte etiketter som 'idiot', 'dum' og 'ubrugelig' på ham."

"Med tiden hjalp jeg ham med at lære at stå op for sig selv over for sine forældre. Samtidig satte han grænser og holdt op med at være 100 % åben over for dem og rapportere hver eneste lille udvikling i sit liv til sin mor. Vigtigst af alt hjalp jeg ham med at afvænne behovet for bekræftelse fra sin mor, hvilket han aldrig fik," siger han.

3. Håndter symptomer på angst og depression

I den nuværende verden er ingen immune over for stress og angst. Nogle gange eskalerer situationen til depression. I USA lider næsten 46.6 millioner mennesker af psykiske problemer, hvilket betyder, at hver femte voksne har psykiske problemer.

A indberette Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) lider 7.5 procent af den indiske befolkning af psykiske problemer, og det forventes at nå 20 procent i år (2020). I Indien går de fleste mennesker ikke til professionelle på grund af den stigmatisering, der er forbundet med det, så online rådgivning kan være vejen frem til at høste fordelene ved rådgivning.

Angst er et moderne problem, som mange mennesker kæmper med, og fra datingangst til sms-angst er problemerne mangfoldige. Fordelene ved terapi og vejledning er enorme til at håndtere angst.

Kavita Panyam fortalte os, at det er frygten for det ukendte, ængstelsen, der skaber angst. Man skal i stedet tænke på øjeblikket. "Angst kan håndteres gennem mindfulness, og vi bruger terapier, hvor frygten fjernes, og rationel tænkning indarbejdes i dens sted."

Dr. Aman fortæller, hvordan rådgivning hjalp en kvinde med bedre at håndtere angst. "Hendes mand var voldelig og plejede at slå hende nu og da. Disse slag blev en udløser for hendes angst. Samtidig ønskede hun ikke at forlade ægteskabet, fordi hun var bekymret for, at hendes forældre ikke ville støtte hende, da hun havde kæmpet med dem for at gifte sig med denne mand."

"Manden var blevet overbevist om, at disse slag og mishandlinger var for hendes eget bedste. Han klagede over, at hun stadig opførte sig som en universitetspige og brugte sin fritid på at snakke med sine venner i stedet for at hjælpe sin mor med at håndtere huslige forpligtelser," siger han.

Med nogle værktøjer og øvelser lærte hun at håndtere og tøjle sin angst samt at stå op imod sin voldelige mand.

4. Evne til at ændre adfærd og vaner

Voldelige eller alkoholiserede partnere, personer, der lider af stofmisbrug eller endda tvangsløgnere og kleptomanikere, finder ofte motivationen til at håndtere deres adfærdsproblemer.

Det er meget svært for den slags mennesker at ændre sig, men det har vist sig, at det er muligt med terapi. At finde motivationen til at ændre sin egen adfærd og sine vaner er en af ​​de største fordele ved rådgivning.

5. Effektiv stresshåndtering

Stress er en uadskillelig del af vores dagligdag. Fra en person, der arbejder på et kontor, til en husmor, der laver mad og gør rent, er alle stressede på den ene eller anden måde. Men det afhænger helt af, hvordan vi håndterer stress. Nogle gange, når vi ikke selv kan klare det, hjælper terapi.

Dr. Aman havde en klient, der var ekstremt stresset over en kommende forfremmelse. "Han sagde, at han ikke var sikker på at holde præsentationer og var bekymret for, at det kunne påvirke hans chancer for at få forfremmelsen."

"Da vi undersøgte sagen nærmere, indså vi, at denne mangel på selvtillid skyldtes, at hans chef som ung professionel fortalte ham, at han var i stand til at tale offentligt. Og det var bedst egnet til et kontorjob. Ved at hjælpe ham med at frigøre sig fra kløerne på én mands mening, var jeg i stand til at sætte ham på vejen til at genvinde sin selvtillid. Dette hjalp ham til gengæld med at håndtere det stress, han var under."

Radhina Mehta, en erhvervsaktiv professionel, siger, at hun var splittet mellem sit job og sin 10 måneder gamle baby, og hun var ikke i stand til at håndtere stresset. Da hun begyndte at få panikanfald, søgte hun hjælp hos en psykolog.

"Det var en livsændrende oplevelse. Jeg lærte at holde op med at mikromanage og bekymre mig om små ting og fokusere på det større billede. Jeg er en meget roligere person nu, føler mig mindre skyldig, jeg bruger kvalitetstid med mit barn, og jeg fik for nylig en forfremmelse på arbejdet."

Psykoterapeut Meghna Prabhu siger, at stressniveauet er så højt i disse dage, at folk oplever udbrændthed selv i slutningen af ​​20'erne. "Dette påvirker relationer. Så jeg råder folk til at overveje at tage andre jobmuligheder og ændre arbejdsmiljøet, motionere og spise sundt, fordi stresshåndtering er en nødvendighed nu."

Som dating-, par- og præmaritalrådgiver har Meghna observeret, at folk bliver mere og mere stressede over at håndtere forhold i disse dage. Konstante skænderier, at blive blokeret af en partner på sociale medier, blokeringspolitik eller endda ghosting har negative virkninger.

"At tale med mig hjælper dem med at finde et objektivt perspektiv, og de kan håndtere deres følelser bedre." New age-forhold er sværere at vedligeholde, end man skulle tro.

Relateret læsning: Er præ-ægteskabelig rådgivning nødvendig for både mænd og kvinder?

6. Forbedret evne til konfliktløsning

Så snart der opstår konflikter, har de fleste af os en tendens til at blive irriterede og vrede og udtrykke os negativt. Men konflikter er uundgåelige i alle faser af vores liv, men hvordan vi håndterer dem, bestemmer, hvilken slags individer vi vil være. En af de største fordele ved rådgivning er at opnå evnen til konfliktløsning med objektivitet og ro.

Undskylder kommer ikke let ind længere, og folk har ofte tillidspørgsmålDiskussion om konfliktløsning fører ofte til skyldsskifte og par ender op at sige sårende ting hvilket mere skyldes aggression end intention.

Mukherjee Dar Bou (Mukerjee Da's Wife) er en nylig bengalsk hitfilm, der udforsker forholdet mellem en svigermor og en svigerdatter. De kunne ikke tolerere hinanden og skændtes altid, så de blev til sidst sendt til en psykolog for at løse konflikter.

Efterhånden som sessionerne skred frem, lærte rådgiveren de to damer at se alt fra den anden persons perspektiv. Til sidst blev de to gode venner og kammerater.

Dr. Aman nævner eksemplet med en mor og datter for at understrege, at ikke al konfliktløsning handler om at begrave stridsøksen. Nogle gange er man nødt til at lære at acceptere forskellen. "Min klient var en ung pige, der ville være kunstner og flytte til Goa for at bo sammen med sin kæreste."

"Disse livsvalg var selvfølgelig i konflikt med moderens værdisystem og verdensbillede. Som følge heraf var de ikke i stand til at være enige. I dette tilfælde var en strategisk separation den bedste løsning på konflikten."

"Jeg vejledte hende til at træffe en informeret beslutning og blive økonomisk uafhængig for at støtte beslutningen. Til sidst lærte hun at slutte fred med sin mors meninger om hende, selvom ingen af ​​dem var enige med den anden," siger han.

7. Bedre håndtering af følelser

"Jeg vil gerne tale med nogen om mine følelser," Dette er en udtalelse, som rådgivere ofte hører. Folk føler ofte, at de ikke har nogen omkring sig, der forstår deres følelser og følelser, og nægter at tale om det. Dette resulterer i, at deres følelser opsluges, hvilket har en negativ effekt i det lange løb.

En rådgiver lytter ikke kun til en patient, gennem terapi hjælper de patienten med at forstå sine egne følelser og håndtere sine følelser bedre.

8. Forøgelse af lykkekvotienten

Når vi stræber efter lykke som et mål, undslipper det os ofte. En person har måske alt – en kærlig partner, smukke børn eller et godt job, men på trods af det kan de måske føle sig ensom og ulykkelig.

Joie Bose giver eksemplet med en dame, der havnede i en udenomsægteskabelig affære. "Hun begyndte at føle sig ekstremt skyldig over det, og på grund af affæren blev forholdet til hendes mand og teenagebørn meget anstrengt. Hun var så ked af det, at hun var på randen af ​​depression."

"Jeg rådgav hende i seks måneder og bad hende om at gå videre fra skyldfølelsen til selvkærlighed. Ting sker, og det er ikke altid vi, der er ansvarlige for det, og det er hendes egen krop og sind, og hun burde have indflydelse på det. Der er ingen grund til at være fordømmende omkring det. Hun er et meget gladere menneske nu og har overvundet skyldfølelsen."

Så terapi og vejledning har positive effekter.

9. Bedre interpersonelle relationer

Rådgivning hjælper enormt med at opbygge bedre interpersonelle relationer. Folk vælger ofte rådgivning som en sidste udvej, når forholdet er på vej til afgrunden. Men folk bør gå i parterapi, så snart knuderne viser sig, fordi det er lettere at rette op på det på et tidligere tidspunkt.

Hvis parterapi hjælper med at redde ægteskaber, hjælper rådgivning også folk med at komme ud af voldelige ægteskaber eller forstå og håndtere følelsesmæssig mishandling. Rådgivning hjælper folk med at opbygge bedre interpersonelle relationer.

Dr. Aman siger, at kommunikation er fundamentet for sunde interpersonelle forhold. Men oftest er par ude af stand til at kommunikere deres enkleste behov effektivt. Han nævner et eksempel og siger: "Der var et tilfælde, hvor konen var utilfreds med, at hendes mand ikke gjorde noget særligt for hende, hvorimod manden mente, at store gestus var unødvendige."

"Han argumenterede for, at hans forældre aldrig gik ud på middagsdates eller købte dyre gaver til hinanden, og alligevel havde de et lykkeligt og langt ægteskab. At forklare manden behovet for at følge med i de skiftende tider var det første skridt i retning af at hjælpe dem med at få bedre kontakt."

"Han blev rådet til at være mere åben omkring sine følelser og sindstilstande. Gradvist forbedredes tingene i deres ægteskab."

Takket være den teknologiske revolution kan fordelene ved rådgivning tilgås online. Kavita Panyam fortæller os en varmende succeshistorie om online rådgivning.

"Denne dame kontaktede mig online. Hun var i et voldeligt ægteskab, hvilket førte til et udenomsægteskabeligt forhold, og hun var meget deprimeret. Det er tre år siden, jeg har rådgivet hende over telefonen. Jeg har aldrig mødt hende. Men nu ejer hun et firma, tager sig af sine børn økonomisk og tager til Storbritannien på et stipendium. Succeshistorier om rådgivning som denne er virkelig tilfredsstillende."

Har du et problem, du gerne vil drøfte med vores rådgivere hjemmefra? Få online rådgivning til overkommelige priser fra professionelt kvalificerede rådgivere. i dit eget hjem på et tidspunkt, du bestemmer, og lad os hjælpe dig med at gøre dit liv bedre.

Ofte Stillede Spørgsmål

Hun ville ikke gå med til sex før ægteskabet, så jeg var hende utro.

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.