Depression efter brylluppet: Jeg var så deprimeret, at jeg prøvede at begå selvmord

Casestudie delt af Dr. Avani Tiwari

Da det at blive gift virker som enhver ung persons drømmedag, er depression efter et bryllup et næsten uhørt fænomen. Når man bliver gift, antager man, at man er på vej ud på den mest fascinerende rejse i sit liv, som vil være fyldt med lykke og nye oplevelser. Selvom alt dette måske er sandt, er ikke alt ved denne livsændrende beslutning så enkelt.

At blive gift kan være en stor begivenhed, og for nogle kan det blive en skræmmende overvældende oplevelse. Så når bryllupsklokkerne holder op med at ringe, er alle færdige med at klinke deres glas til det nye par, efterfesten er slut – og efterbryllupsbluesen kan begynde at sætte ind, når virkeligheden sætter ind.

Hvad er post-bryllupsdepression?

Sagen med perioden før brylluppet og bryllupsplanlægningsfasen er, at det holder én super beskæftiget og spændt på, hvad der skal komme. Man er så optaget af at sparke sit ægteskab i gang på den rigtige tone, at måske sandheden om livet efter brylluppet falder ikke let ind for én.

Pludselig en dag, når din bryllupsrejse er overstået, og du er i et nyt hus med en ny ægtefælle, kan følelsen af ​​en post-bryllupsdepression begynde at ramme dig. Nu hvor du endelig har haft tid til dig selv og til at bearbejde det, der lige er sket, er du på en eller anden måde ude af stand til at håndtere det enorme omfang af det hele. Læs denne beretning for at forstå, hvordan og hvorfor man kan føle sig deprimeret efter ægteskabet.

Hvordan mit liv ændrede sig efter jeg blev gift

Det hele startede med, at jeg kom til Delhi.

Jeg er en 29-årig, der er færdiguddannet fra en satellitby nær Delhi. Jeg blev arrangeret ægteskab for 2 år siden og flyttede til Delhi.

Jeg var en meget selvsikker og stærk pige før ægteskabet med mange venner. Jeg var den person, folk kom til med deres problemer. Jeg bekymrede mig aldrig om småting. Jeg elskede at shoppe, vidste en masse om modetips til kvinder, så musikkanaler uophørligt eller havde høretelefoner på hele dagen. Jeg glædede mig til det næste kapitel i mit liv og tænkte, at det ville være sjovt at blive gift og tage til Delhi.

Det var det. I et par måneder.

Min mand og jeg nød de første par måneder sammen enormt. Vi var ude hver aften, shoppede billige nipsgenstande på små markeder, spiste ting langs vejen, kørte rundt på cykel eller i rickshaw. Der var en film hver søndag og en tur hjem, på cykel, hver måned.

Gradvist sluttede bryllupsrejsen, og min depression efter brylluppet begyndte.

Relateret læsning: Kærlighed efter ægteskab – 9 måder den er anderledes end kærlighed før ægteskab

Da han ikke længere havde tid til mig

Min mand blev forfremmet på sin arbejdsplads og fik en kæmpe mulighed for at lede et team for et projekt i 3 måneder, og hans arbejdstid steg. Jeg blev alene hjemme hele dagen. Jeg var begyndt at læse til min efteruddannelse og tænkte, at det ville være en god idé at koncentrere mig om det.

Men det var ikke så nemt. Jeg kan ikke engang sige, hvornår det begyndte at gå ned ad bakke. Først brugte jeg en masse tid på at lave ingenting. Intet arbejde derhjemme, ingen studier, ingen ærinder udefra. Bare timer med tomhed. Efter et stykke tid holdt jeg endda op med at lave mad til mig selv, jeg lavede bare et måltid af brød eller instantnudler, når jeg følte mig sulten, hvilket skete sjældnere og sjældnere. Jeg lå i min seng hele morgenen, badede sjældent før middag og slappede af hele dagen i min natkjole. Jeg spekulerede på, går jeg igennem en depression? Men jeg gætter på, at det var tegn på min depression efter brylluppet.

Jeg læste slet ikke. Ofte var aftensmaden mit eneste måltid. Jeg begyndte at få hyppige hovedpiner, og jeg kunne ikke forstå hvorfor. Min mand havde travlt, men selv han bemærkede, at der var noget galt. Han tog mig med til en læge, som ordinerede smertestillende medicin mod hovedpinen, sovepiller og multivitaminer.

Da de 3 måneder var overstået, troede jeg, at alt ville blive normalt igen. Men nej, det blev kun værre. Min mands timer blev længere, og vi begyndte at skændes om småting. Jeg troede, jeg blev forsømt, og han sagde, at det var mig, der ignorerede ham og vores hjem.

Jeg stod ikke op før sent, huset var et rod, de daglige pligter forsømt og ærinder udefra ignoreret. Jeg lå i sengen hele natten uden søvn, græd eller vendte og drejede mig, selv med dobbelt dosis sovepiller. Jeg havde knap nok energi til at stå op om morgenen. Jeg var holdt op med at lytte til musik. Nogle dage var slemme, andre var værre.

Relateret læsning: Hvordan bekæmper man kedsomhed i et forhold?

Følelse af depression efter ægteskab

Det var som om nogen havde suget min livskraft ud af mig.

Min mand prøvede at hjælpe, at muntre mig op, tog mig med på shopping, og vi havde gå på dates hvor jeg bebrejdede ham for at have fået mig ud i så varmt vejr. Han tog mig med i biografen, hvor vi skændtes i pausen, og kom tilbage, jeg grædende, han rasende. "Hvad er der galt med dig?" spurgte han.

"Alt," svarede jeg.

Den aften besluttede jeg mig for, at nu er nok. Jeg havde leget med tanken om at tage mit liv før. Jeg havde prøvet at skære mit håndled over en måned forinden. Min mand anede ikke, at det ikke var en 'armbåndsulykke'. Men jeg fortalte det til min mor, og hun skældte mig ud for min 'dumhed'. Du har alt, hvad man kan bede om, en god mand, ingen økonomiske problemer, ingen restriktioner. Hvorfor ville du spilde det hele på et eller andet luner, sagde hun.

Ikke en indskydelse, mor. Jeg ville gerne sige det. Men jeg kunne ikke.

Jeg tog alle de piller, jeg havde tilbage fra hovedpinerecepten, og slugte dem alle.

Jeg havde ingen anelse om, hvad der skete bagefter, men jeg fik at vide, at min mand havde fundet de tomme strips og havde mistænkt noget galt, da jeg ikke vågnede. Han var skrækslagen, og jeg blev indlagt på hospitalet, hvor de pumpede medicinen ud.

Jeg blev på intensivafdelingen i to dage, og i den tid blev hele min familie tilkaldt fra min hjemby. Politiet kom og tog min forklaring. Jeg fortalte dem, at jeg havde for mange smerter, så jeg havde taget alle pillerne, og at jeg ikke havde til hensigt at dø.

Men det havde jeg. Eller havde jeg?

Depression efter brylluppet er en reel ting

Jeg fik besøg af en psykiater på hospitalets intensivafdeling. Først løj jeg også for hende, men hun smilede bare og sagde, at vi ville tale sammen senere, når jeg 'følte' mig rask nok til at sidde op.

Var hun ligeglad med, hvad jeg følte?

Nå, på dag tre besøgte jeg hende på klinikken. Først vidste jeg ikke, hvad jeg skulle sige til hende, men hun insisterede på, at jeg fortalte hende alt, hvad jeg kunne. Hun foreslog, at jeg skulle starte forfra.

Gradvist, i perioder, mellem megen hulken og gråd og endda vrede, genfortalte jeg min historie. Jeg troede, jeg bare var en skør kone men selv jeg vidste ikke, at jeg havde så meget begravet indeni mig. Vores første session varede knap 20 minutter. Men jeg blev udskrevet samme dag og lovede at følge op med hende, kun fordi jeg ville fortælle hende det hele. Kun fordi hun lyttede og ikke syntes at dømme.

Nå, hvorfor er det vigtigt?

Fordi jeg huskede, hvordan min mor havde skældt mig ud. Hvis din mor ikke forstod dig, hvem ellers kunne?

Men det gjorde lægen. Selvom jeg mødte musikken derhjemme. To sæt forældre, begge klar til at give mig skylden, mine forældre vrede på mig, defensive over for mine svigerforældre. Min mand forvirret. Der var spørgsmål, forklaringer, råd, forslag og fordømmelse. Jeg er sikker på, at de troede, jeg var skør.

Da jeg gik til psykiateren for anden gang, spurgte jeg hende direkte. Hvad er der galt med mig? Er jeg skør?

Så fortalte hun mig om depression efter brylluppet. Vi talte. Hun spurgte, jeg svarede. Så spurgte jeg, hun svarede. Jeg fortalte hende, hvordan jeg havde det. Hun fortalte mig, hvad der kunne gøres for at få det bedre.

Kan jeg virkelig blive bedre?

Var det muligt?

Ja, hun fortalte mig om medicin og psykoterapi til at håndtere psykisk depression efter ægteskabet. Jeg var i starten skeptisk over for medicin. Hvorfor havde jeg brug for det? Så forklarede hun mig konceptet med neurotransmittere (kemikalier i hjernen) og deres rolle i depression. Hvordan deres ubalance på grund af ny forholdsangst kan forårsage humørproblemer.

Modvilligt indvilligede jeg. Jeg ville ikke føle det samme som den nat.

Det er fire måneder siden, jeg startede behandlingen, og jeg har ikke haft det sådan før. Jeg sover bedre uden sovepiller. Jeg har det meget bedre, min selvtillid er kommet tilbage. Jeg vil gerne lytte til musik igen.

Relateret læsning: Hvordan jeg bekæmpede min depression og vandt

Det er ikke nemt, men du er nødt til at gøre det

Det var ikke helt nemt. Det tog mig et par uger at se effekten af ​​medicinen slå ind. Jeg husker, at jeg efter tre uger faktisk stod op og lavede morgenmad. Det var da jeg indså, at jeg havde det bedre og måske endelig overvandt min depression efter brylluppet.

Jeg startede mine psykoterapisessioner 6 uger senere. Min psykolog og jeg arbejdede med flere af mine små daglige problemer sammen med mine fejlagtige måder at håndtere depression på. Hun lærte mig at håndtere stressende ting på en bedre måde. Jeg ville ønske, jeg var kommet tidligere.

Min mand støttede mig hele vejen. I starten var han også skeptisk over for tanken om at gå til lægen, men kun ét møde, og så ændrede han mening. Han deltog endda i to af mine terapisessioner. Han sagde spøgefuldt til psykologen: "Når du er færdig med hende, så er jeg den næste."

Jeg har haft i alt 8 sessioner indtil nu, 4 mere tilbage. To måneder med medicin tilbage. Min psykiater har forsikret mig om, at jeg vil blive afvænnet fra den uden større problemer.

Det lader til, at hun gav mig min livskraft tilbage, lige siden den depression, jeg havde efter brylluppet, fuldstændig ændrede mig.

Fra psykiaterens skrivebord – Depression efter brylluppet

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen 4.5% af inderne lider af depressionDet er en førende årsag til dårligt helbred, endda mere end hjerte-kar-sygdomme.

Selvmord er en stor risiko. Ikke medregnet timer tilbragt i elendighed, mørke og hjælpeløshed.

Depression kan bestemt behandles, og flere gange er personen måske ikke klar over det, men nære venner og familiemedlemmer kan opfange visse tegn. Hvis din partner viser symptomer på depression efter brylluppet, så prøv at få dem til at hjælpe. Vær først opmærksom på disse tegn.

Nedtrykthed er et kardinaltegn på depression

Selvom offeret, når de bliver spurgt direkte, måske ikke indrømmer at være deprimeret, fordi de ønsker at virke glade for deres nygifte liv. Men usædvanlig tristhed, nedsat kommunikation, langsomme reaktioner, forsinkede svar og lav talestyrke – alt dette er tegn på, at man føler sig deprimeret efter ægteskabet.

Relateret læsning: 18 tegn på ulykkeligt ægteskab, du har brug for at kende

Mister interessen for hobbyer, arbejde

Ting, der tidligere ville have begejstret din ægtefælle, har ikke længere nogen effekt. For eksempel plejede du at købe is et hyggeligt sted i nærheden af ​​dit hus, og din mand blev overlykkelig ved tanken om det. Men nu er de ikke let begejstrede og vil ikke længere på dates med dig. Han vil heller ikke være interesseret i sex.

Deres koncentration falder også. Hukommelsessvigt kan også forekomme. De er irritable, når de bliver talt til med minimal eller ingen provokation. At blive vrede over småting og skænderier er også tegn på depression efter ægteskabet.

Ændringer i søvnmønster

Forsinket, fragmenteret eller forstyrret søvn, og at vågne op stadig træt eller utilpas. Følelse af sløvhed, lav energi, manglende lyst til at bevæge sig, selv når man er vågen – det er alt sammen tegn på depression. At blive træt af små opgaver som at børste tænder eller tage et bad kan betyde, at man går igennem noget alvorligt.

Nedsat eller ændret appetit

At spise junkfood eller tung comfort food som en måde at distrahere sig selv fra depression er noget, som mange mennesker, der lider af post-bryllups blues, hengiver sig til. Overspisning starter regelmæssigt, og de kan også begynde at ryge, drikke alkohol eller andre stoffer. Du kan endda være at have med en stofmisbruger at gøre som også selvmedicinerer med sovepiller.

Negative tanker om sig selv, fremtiden og verden

Føler sig håbløs, hjælpeløs, værdiløs, skyldig. De bliver måske ved med at tale om, hvor frugtesløst alting er. Hvor nytteløst livet er, og de kan endda have et dødsønske. Måske bliver de ved med at tale om selvmord og forsøger endda bevidst at skade sig selv.

Husk, at depression kan behandles, og depression efter brylluppet er normalt. Patienten har muligvis ikke indsigt eller energi og er derfor muligvis ikke klar over behovet for behandling. Det er vores ansvar at sikre, at de får den nødvendige medicin/rådgivning. Det kan redde din partners liv.

Ofte Stillede Spørgsmål

7 ekspertbaserede måder at hjælpe en deprimeret kone på

8 måder at hjælpe din deprimerede kæreste

Mit møde med depression: Tanker fra en skadet sjæl

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.