Narcissisme er ikke altid tydeligt. Tegnene på narcissistisk adfærd kan være subtile. Du vil finde dem charmerende og karismatiske i begyndelsen. Det er først, når du er helt inde i forholdet, at du indser, at du dater en narcissist, der kun kan lide at omgive sig med mennesker, der kan styrke og nære deres ego.
Så hvis du endelig er nået til denne konklusion efter cirka fire måneder i forholdet, så bebrejd ikke dig selv for at være faldet i en narcissists snare. Du kunne umuligt have forudset det, fordi de er snu og luskede. At date en person, der har personligheds- og psykiske forstyrrelser som narcissistisk personlighedsforstyrrelse, kan være skadeligt for din selvværd og dit selvværd.
Lad os sammen med rådgivningspsykologen Kavita Panyam (kandidat i psykologi og internationalt tilknyttet American Psychological Association), der har hjulpet par med at bearbejde deres parforholdsproblemer i over to årtier, dykke dybere ned i, hvordan det kan være at date en narcissist.
Hvad er narcissistisk personlighedsforstyrrelse?
Indholdsfortegnelse
Før vi finder ud af, hvad narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er, lad os aflive en myte. Narcissisme er ikke altid synonymt med NPD. Narcissisme kan være et træk hos nogle mennesker, hvorimod det hos andre kan være en fuldgyldig lidelse. Ikke to personer med NPD opfører sig, føler og tænker på samme måde. Det er vigtigt at vide, at narcissisme er et spektrum og falder ind under kategorien personlighedsforstyrrelser. De, der befinder sig i den yderste ende af dette spektrum, er dem, der klassificeres som havende NPD.
Så hvad er NPD egentlig? En ny undersøgelse afslører dog, at narcissisme er drevet af usikkerhed og lavt selvværd. Det er en af de typer personlighedsforstyrrelser, hvor folk har en oppustet selvopfattelse. De har et intenst behov for opmærksomhed og beundring. De er krævende og ønsker, at alt skal gå efter deres ønsker. Kort sagt forventer de, at verden drejer sig om dem.
Denne holdning er en af hovedårsagerne til, at folk skubber dem væk, når de først opdager deres narcissistiske tendenser. Ifølge en undersøgelse ser narcissister måske det, som de fleste mennesker ser som negative træk, som deres styrker. De opfatter deres arrogance, uhøflighed og generelle toksicitet positivt. Nogle andre almindelige tegn på, at du har en narcissistisk partner, er:
- En forventning om at blive anerkendt som den overlegne person i ethvert rum
- At bruge folk for deres bekvemmelighed
- At være misundelig på andre, som andre måske anser for at være bedre
- De vil få dig til at føle dig skyldig over alt det forkerte, der sker i deres liv
- De opfører sig fornærmede, når du reagerer på deres sårende beskyldninger og påstande
- En narcissist lever af opmærksomhed og elsker at være centrum for opmærksomheden
Hvad er en narcissist, og hvilke typer narcissister findes der?
Selvom det altid er bekvemt at erklære nogen mere end en smule begejstret for sig selv som narcissist, er virkeligheden lidt mere kompleks end det. Narcissisme som et adfærdstræk inkluderer et ønske om at blive beundret og godkendt af alle, at ville være centrum for opmærksomheden og at blive behandlet specielt af andre.
De tror, at ingen er mere seksuelt tiltrækkende end dem selv, og at skønhed og sexappeal ikke kan matches. Det er dette, der får dem til at tro, at de er bedre end alle andre. Folk i den højere ende af narcissismespektret tror, at denne oppustede følelse af selvværd er fuldt ud berettiget og acceptabel. Narcissisme er kendt som et direkte resultat af en persons barndom. Dette beviser, at den måde, du er blevet opdraget på, påvirker de forhold, du indgår senere i livet.
Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har haft en barndom, hvor de enten var centrum for opmærksomheden eller blev fuldstændig forsømt. I det første scenarie har en person med narcissistiske træk sandsynligvis modtaget elitær behandling derhjemme som barn, og de forventer den samme form for behandling, selv efter at de er vokset op. De er meget selvsikre mennesker, der er drevet af deres aggression og dominerende natur. De foregiver ikke bare deres overdrevne betydning. De tror, de er vigtige.
På den anden side, når narcissisme er resultatet af en traumatisk eller hjemsøgt barndom , udvikler børn, der har oplevet dårlige tider og er blevet forsømt, denne lidelse som en mestringsmekanisme. De føler sig angste og fornærmede, når de ikke får den betydning, de giver sig selv. De tror, det altid er en andens skyld, når deres følelser bliver såret. Hvis du dater en narcissist og ikke ved, hvilken type narcissist du har at gøre med, er der en liste nedenfor, der kan hjælpe dig.
Relateret læsning: 8 tegn på skjult narcissistisk støvsugning og hvordan du bør reagere
1. Grandios narcissisme/Den åbenlyse type
Dette er en af de mest almindelige narcissister, du måske dater. De er aggressive, selvcentrerede og opmærksomhedssøgende. Du skal være ekstremt forsigtig omkring dem, fordi de fornemmer sårbarhed på et øjeblik og ikke vil tøve med at bruge den imod dig. Åbenlyse narcissister vil gøre hvad som helst for at få deres vilje, da de endda vil såre følelser for at bevise, at de er bedre end dig. De er meget konkurrencemindede mennesker. De vil ikke vende hver en sten og vil gå så langt som at ydmyge dig for at vinde.
2. Sårbar narcissisme/Den skjulte type
Skjulte narcissister vil virke hjælpeløse. De vil fremstille sig selv som ofre og er mestre i passiv-aggressiv adfærd. De ender hurtigt med at græde for at få sympati fra andre. De har dybere psykiske problemer som angst og depression.
3. Den hypervågne type
Disse mennesker tager andres kropssprog, tonefald og reaktioner alt for alvorligt og bliver fornærmede. De tager alt personligt og er meget følsomme over for kritik. Dette er også et af tegnene på lav selvtillid i forhold.
4. Den ekshibitionistiske type
Folk, der tror, de er bedre end alle andre, er ekshibitionistiske narcissister. De tror, de er fysisk, intellektuelt og endda økonomisk bedre end andre. De er enormt stolte af deres skønhed og sexappeal. De ser ofte ned på andre, inklusive deres venner og familiemedlemmer. De er meget materialistiske og tror, at alt handler om status og klasse.
5. Den seksuelle type
Seksuelle narcissister er dem, der mener, at de har ret til at få deres seksuelle behov opfyldt når som helst og hvor som helst, de vil. Denne type narcissist mener, at de er fantastiske i sengen og ignorerer deres partners følelsesmæssige og seksuelle behov. Når deres seksuelle tjenester bliver afvist, tager de det dårligt. De ved ikke, hvordan de skal håndtere afvisning.
6. Den ondartede type
Dette er en af de farligste typer narcissisme. Dette er det højeste niveau af ikke-personlig adfærd (NPD), hvor personen mangler empati. Disse mennesker er kendt som "psykopater" eller "sociopater". De hengiver sig til følelsesmæssigt og fysisk voldelig adfærd for at få det, de ønsker. Mange undersøgelser hævder, at tyranner som Adolf Hitler og Josef Stalin var ondsindede narcissister.
Hvordan er det at date en narcissist?
En ny undersøgelse offentliggjort i Journal of Research in Personality antyder, at en af grundene til, at det er svært at have et sundt forhold til en narcissist, er deres manglende evne til at acceptere, at deres romantiske partner kunne være bedre end dem selv. Dette er en af hovedårsagerne til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold.
At date en narcissist kan hurtigt blive giftigt og sætte din mentale sundhed i fare. Det varer ikke længe, før din narcissistiske partner bliver følelsesmæssigt voldelig. De kan hengive sig til manipulation, gaslighting og endda verbal mishandling. Nogle andre ting, der vil ske, når du dater en narcissist, er:
- De vil give dig skylden for deres ulykkelighed
- Deres varme og kolde opførsel vil forvirre dig
- Deres manipulerende taktikker for at tiltrække opmærksomhed og beundring vil begynde at skabe et tomrum indeni dig.
- Du vil være isoleret fra dine kære
6 tegn på, at du dater en narcissist
Lad os nu finde en måde at dæmpe forvirringen omkring, hvorvidt din partner måske er narcissist. Lad os derefter afklare al tvivl og forstå, hvad narcissistisk adfærd egentlig er. Her er de 6 vigtigste tegn på, at du dater en narcissist:
1. De forfølger dig desperat
Kavita fortæller os: "De vil gerne give dig månen og stjernerne, de lover dig måske endda en perfekt fremtid. På denne måde kan du måske ikke se noget galt i jeres forhold, da de arbejder ekstremt hårdt på at male et billede af dig, der er inde i deres hoved." Denne ekstreme kærlighedsbombning overvælder dig så meget, at du måske ikke er i stand til at fokusere på deres mangler. Dette er hovedhensigten bag kærlighedsbombningen fra en narcissist.
Relateret læsning: 13 af de værste ting en mand kan sige til sin kone
2. Når du begynder at date en narcissist, vil de nogle gange trække sig tilbage.
Når denne indledende fase med ekstreme udtryk for kærlighed er overstået, vil en narcissist trække sig tilbage og begynde at få dig til at gøre alt arbejdet. Du kan endda føle, at du er nødt til at lægge alt arbejdet i det, eller at du er i en slags push-pull-forhold , hvilket kan begynde at forvirre dig.
Kavita siger: "Når du først reagerer på deres tilnærmelser og fortæller dem, at du også elsker dem, føler narcissister, at deres opgave er fuldført, og de har en tendens til at træde et par skridt tilbage. De kan muligvis forsvinde i et stykke tid, følge dig i sms'er og efterlade dig med en følelse af fortabthed og ulykke."
3. De er ofte følelsesmæssigt voldelige
Misbruget i narcissistiske forhold er normalt så subtilt, at det ofte ikke engang virker som misbrug for offeret. Nogle gange gaslighter de dig og overbeviser dig om, at de ikke var skyld i det i første omgang, og at du overreagerer. Eller de nedgør dig foran venner og familie eller laver jokes på din bekostning. Efterhånden som du vænner dig til det, i håb om at det ikke bliver værre end det, eskalerer misbruget.
Relateret læsning: Hvordan det påvirker et forhold at sige sårende ting
4. De kan være koldhjertede
At give dig et langt kram, efter du har fortalt om barndomstraumer, eller at give dig et langt kys, når du pludselig har haft en mareridt midt om natten, er gestus, som narcissister aldrig vil lave. I et narcissistisk forhold vil din partner aldrig udtrykke følelser på nogen form for konventionel måde, når deres kærlighedsbombefase er overstået.
De kan hverken trøste dig, og de vil heller ikke være sårbare over for dig. At tale med en narcissist kan nogle gange føles som at tale til en væg, fordi de ikke vil give dig de svar, du ønsker fra dem. De reagerer heller ikke så let og har en tendens til at blive reserverede til tider.
5. Den tavse behandling er deres foretrukne våben
Et af tegnene på, at du dater en narcissist, er, når din partner i høj grad bruger tavshedsbehandling på dig. At stikke af og gå efter et stort skænderi – alt sammen noget helt naturligt for en narcissist. Som Kavita påpeger: "For narcissister er det altid 'min vej eller motorvej'. Hvis du nogensinde prøver at få din pointe igennem, vil de altid få et raserianfald og måske begynde at ignorere dig og give dig tavshedsbehandling. Dette kan vare i lang tid i et narcissistisk forhold. Selv måneder i tilfælde af ægtepar."
6. De isolerer dig fra andre aspekter af dit liv
En narcissist isolerer dig fra dine venner og andre bekendte for at have fuld kontrol over dig. De forsøger at overbevise dig om at bruge så meget tid som muligt sammen med dem og prioritere dem højst i dit liv. De kan endda give dig skyldfølelse, så du prioriterer deres behov over dine egne.
Hvordan ændrer det dig at date en narcissist? 4 måder
Hvis du er i panik, fordi ovenstående tjekliste passer perfekt til din partners karakteristika, så vil du gerne læse om, hvordan det at være i et forhold med dem kan påvirke dig. Her er 4 måder, hvorpå det at date en narcissist ændrer dig:
1. Du bliver besat af dem og jagter dem endnu mere
Narcissister kan få dig til at miste forstanden. Et af de vigtigste tegn på, at du dater en narcissist, og at jeres forhold er ved at blive drevet til klipperne, er, når du også bliver for engageret i din partners anliggender og gør dem til centrum for dit eget liv.
"Du vil tænke på dem hele tiden og konstant være besat af dem. I stedet for at fokusere på dine egne mål og stræben, vil de være det eneste, du tænker på, mens du fortsætter med at tænke over, hvordan du skal håndtere en narcissist og få dem til at elske dig mere. Du tænker måske på de gamle, romantiske dage, hvor de plejede at overøse dig med kærlighed og ikke vendte nogen sten for at bringe de dage tilbage," siger Kavita.
2. Du sætter spørgsmålstegn ved dine egne meninger
Som vi diskuterede ovenfor under tegnene på, at du dater en narcissist, ved de præcis, hvordan de skal sætte sig ind i dine behov, og de kan endda nedgøre dig og skade dit selvværd. Når det sker, begynder du at miste din selvtillid og følelse af uafhængighed, og måske endda blive viklet ind i din partner.
Kavita forklarer: "Du begynder at søge deres bekræftelse og endda deres tilladelse til ting hele tiden. I stedet for at være så selvsikker, som du plejede at være, udhuler du alle grænser og begynder at føle dig fuldstændig viklet ind i dem. Din identitet, din frihed og din selvudfoldelse går fuldstændig amok."
3. Du lever i en fantasiverden
Det er ikke fordi, du ikke ser de røde flag, eller at du ikke bemærker det, hver gang de behandler dig dårligt. Det er bare fordi, du bekvemt vælger at ignorere det, fordi du tror på en anden version af dem. Dette idealiserede billede af dem og jeres forhold er det, der kan få jer til at holde ud så længe, selvom I har alle mulige grunde til at give slip.
Det kan være svært at indse, at dette billede kun lever i dit hoved, og du kan måske ikke acceptere det let. Selvom du måske føler dig såret eller nedtrykt, forsøger du konstant at opnå en højere version af dette forhold, som ikke eksisterer.
Relateret læsning: 9 almindelige eksempler på narcissistisk gaslighting, som vi håber, du aldrig hører
4. Udvikling af psykiske og fysiske lidelser
Hvis du føler, at du er blevet mere syg på det seneste, eller at stresset fra dit nuværende forhold tynger dig ned, bør du ikke tage det let. Dette er et af de almindelige tegn på, at du har datet en narcissist på et tidspunkt, eller at du dater en.
Kavita fortæller os: "Hovedpine, mave-tarmproblemer, angst og en depression er alle konsekvenser af at date en narcissist. Siden du er blevet så opslugt af forholdet, kan du føle, at du har sat dig selv fuldstændig på spil – hvad enten det er dine interesser, dine venner eller dit job. Din sociale kreds er måske skrumpet ind, fordi du er blevet fuldstændig afhængig af din partner, mens du fortsætter med at lade dem ødelægge dig yderligere."
Hvornår skal man forlade et forhold med en narcissist?
Når narcissisten nægter at søge hjælp, er det dit tegn på at gå. Når en person ikke er klar til at acceptere sine mangler, kan du ikke få dem til at forstå, hvor skadeligt det er for dig at holde fast i dette forhold. Det er her, det bliver vigtigt at give slip på mennesker , der ikke bringer andet ind i dit liv end elendighed og smerte.
Problemet er, at givet en narcissistisk personligheds karakteristika er det højst usandsynligt, at en narcissist vil acceptere, at de har brug for hjælp, medmindre indsatsen er høj, og der er en risiko for, at deres perfekt konstruerede image vil blive bulket, hvis de ikke gør det. Men i det sjældne tilfælde, hvor din partner anerkender deres problemer og ønsker at arbejde sig igennem dem, kan du her hjælpe dem:
- Opmuntr og valider dem
- Stimuler sårbarhed i forholdet
- Anerkend dem for deres fremskridt
- Demotiver dem ikke og fortæl dem ikke, at de er håbløse
- Accepter at de ikke ændrer sig natten over
- Hav tålmodighed, for det er en langsom helingsproces
Her er, når du skal forlade en narcissist uden at tænke over det mere:
- De er fysisk, seksuelt og følelsesmæssigt voldelige
- De kontrollerer dig og overvåger hver eneste bevægelse, du foretager. I sådanne tilfælde skal du vide hvordan man kommer ud af et kontrollerende forhold før det er for sent
- De ydmyger dig foran andre
- De er årsagen til din angst og depression
- De har fuldstændig afskåret dig fra dine venner og familie
- Du begynder at håndtere denne situation ved hjælp af alkohol og stoffer
- Du har tanker om selvskade
Hvis din partners narcissisme er ved at komme ud af kontrol, og du føler dig kvalt i jeres forhold og har brug for professionel hjælp, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere kun et klik væk.
Nøglepunkter
- Narcissister kan lide at få deres ego fodret og har en oppustet følelse af selvværd
- Narcissisme er et spektrum, hvor NPD er det højeste niveau.
- Det er tid til at forlade forholdet, når du bliver udsat for fysisk og følelsesmæssig mishandling.
Det er tydeligvis ikke sjovt at date en narcissist, og det er ikke nemt at bryde ud af det. Det sniger sig langsomt ind, men når du først indser, at dette forhold er forkert for dig, er du allerede dybt inde i dette rod. Men bare rolig. Med tid, tålmodighed og den rigtige tilgang kan du komme ud af denne undskyldning for et forhold og komme ind på vejen til helbredelse.
Ofte Stillede Spørgsmål
Et narcissistisk forhold kan vare i årevis. Mange mennesker ender endda med at gifte sig med narcissister og leve sammen med dem i årtier. Men jo længere det varer, jo værre vil det være for dig individuelt, da det vil fortsætte med at undergrave dig.
Svaret på dette spørgsmål og spørgsmålet "Hvordan håndterer man en narcissist og dater dem?" findes ikke. Indtil en narcissist får den rette hjælp og holder op med at være, som de er, vil det at date en narcissist aldrig gøre nogen af jer lykkelige eller få jer til at føle, at I er i nogen form for succesfuldt eller lykkeligt forhold.
Ironisk nok, nej. Narcissister kan lide at føle sig bekræftet og har konstant brug for en, der kan gøre det for dem. Det er derfor, de nemt går ind i forhold ved at give deres partner verden og gøre dem fuldstændig afhængige af dem.
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
