Hvorfor mænd ikke kan udtrykke følelser

Spred kærligheden

Du er helt sikkert ikke den første kvinde i verden, der stiller spørgsmålet: "Har mænd følelser?" Uanset om det var på grund af din opvækst med en følelsesmæssigt fraværende far, et giftigt forhold eller bare en bedste barndomsven, der nægter at græde foran dig, er det ikke overraskende, at du stiller dette spørgsmål.

Det er en alment kendt kendsgerning, at mænd i de fleste situationer har svært ved at udtrykke følelser sammenlignet med kvinder. Der kan være mange grunde til det. Men den største og mest almindelige årsag, som er den samme for alle mænd, er, at samfundsnormer forstærker sådan giftig adfærd i en sådan grad, at mænd ophober deres følelser, kun for at de en dag eksploderer og fører til uoprettelige skader.

Mænd føler en manglende evne til at udtrykke følelser, fordi de er bange for at føle sig sårbare foran nogen. Mænd forventes at være macho og have det hele på plads. Deres køn betragtes som en definition af det. Men sandheden er, at vi alle er lidt ødelagte på vores egen måde, og det er uretfærdigt at forvente, at alle har det okay hele tiden, fordi vi ikke ved, hvad de går igennem. Desuden er et udtryk for følelser ikke noget, der kan monopoliseres af det ene eller det andet køn. I sidste ende er det en menneskelig følelse, der er fælles for alle væsener.

Har mænd følelser?

Indholdsfortegnelse

Selvfølgelig gør de det. Lige så meget som kvinder, hvis ikke mere. Bare fordi følelsesladede mænd er så sjældne at se, betyder det ikke, at resten af flokken slet ikke besidder nogen følelser. Turbulens i livet rammer alle, og derfor har alle lov til at have følelser og komplekse følelser om det samme.

Den eneste virkelige grund til bekymring her er, at mænd knap nok ved, hvordan de skal udtrykke sig selv. I deres hoved og i deres hjerter føler de ting ligesom os, men viser det ikke, fordi de ønsker at blive set som en alfahan . Men på trods af det, sidder vi tilbage med at overveje den mandlige følelsespsykologi og forsøger konstant at udlede, hvad der gemmer sig i deres hoved, og om de rent faktisk føler noget eller ej.

Hvordan opfører fyre sig, når de er sårede eller har knust hjerte? De siger det simpelthen ikke til nogen. De går måske ud at drikke en drink med drengene, opfører sig som om der ikke er sket noget stort, og går videre fra det samme, som om et følelsesmæssigt tilbageslag ikke betød noget for dem. Men det er næsten aldrig tilfældet. Han sætter bare en modig ansigtsudtryk på, fordi han aldrig har lært at gøre andet. "Drenge græder ikke" er ikke bare en ren aforisme. Det er en giftig værdi, der har udhulet den mentale sundhed hos mange mænd omkring os.

Hvorfor mænd ikke udtrykker deres følelser

Denne vanskelighed med at udtrykke følelser og i sidste ende undertrykke dem kan være ret skadelig for ens velbefindende og endda ens relationer. Faktisk viser statistikker , at over 30 % af mænd vil opleve en periode med depression på et eller andet tidspunkt i løbet af deres liv, og omkring 9 % af mænd rapporterer at have følelser af depression eller angst hver dag.

Det er på tide, at vi bliver bedre til at forstå, hvordan mænd udtrykker deres følelser, for nogle gange er der et diskret råb om hjælp, men ingen til at give en hånd med eller tilbyde en skulder, eller i det mindste hjælpe med at identificere tegnene på , at nogen kan have vredesproblemer eller andre underliggende psykiske sygdomme. Det er på tide, at vi bliver lidt mere årvågne og hjælper mænd med at udtrykke sig selv. Der findes ikke sådan noget som følelsesladede mænd. Alle mænd er følelsesladede.

Hvorfor skjuler mænd deres følelser?

For et par dage siden delte jeg en persons opslag på Facebook. Opslaget handlede om en kvindes og hendes mands overvejelser i deres respektive dagbøger om en bestemt aften, primært med fokus på, hvordan mænd ikke kan udtrykke følelser. Kvinden startede sin dagbog med "Har mænd følelser?" som det første spørgsmål, og fortsatte derefter resten af historien.

Hvorfor mænd ikke udtrykker deres følelser — Mænd har svært ved at tale om deres følelser

Hustruens dagbog

I konens dagbog står der, at da hun skulle mødes til middag på en restaurant, ankom hun lidt sent efter en dags shopping med sine venner og fandt manden fordybet i tanker, siddende stille ved et bord. Alle hendes forsøg på at få ham til at åbne sig mislykkedes. Manden blev ved med at sige, at der ikke var sket noget, og at alt var helt fint med ham.

Dette var sket før ved flere lejligheder – hendes mand holdt ofte tingene for sig selv, og det frustrerede hende. Hun havde læst om de dokumenterede fordele ved rådgivning og havde endda overvejet at prøve parterapi et par gange for at få ham lidt ud af sin skal og få ham til at tale med hende.

Det førte kvinden på en tankerejse om, hvad hendes mand forsøgte at skjule. Var han vred på grund af hendes sene ankomst? Var der noget andet, hun gjorde, der gjorde ham ked af det? Selv efter at være kommet hjem, bemærkede hun ingen ændring i mandens humør. Hun begyndte at tænke over, hvorfor hans tanker var et andet sted, og gik i seng og spekulerede på, om tankerne handlede om en anden.

Mandens dagbog

Her får du en ret antiklimaksisk afslutning. Mandens dagbog nævnte lige, at hans motorcykel ikke startede, og han kunne ikke fatte hvorfor!

Det kan være en rystende oplevelse at være ude af stand til at udtrykke følelser

Selvom en håndfuld af mine venner, uanset køn, syntes godt om opslaget og fandt det sjovt eller trist, havde en af mine venner en pointe. Hun sagde: "Mænd skal lære at udtrykke sig selv, en motorcykel der ikke virker er ikke det samme som 'ingenting', og kvinder skal holde op med at antage og tage ansvar for ting, der går galt. Der er et langt større problem her end blot mangel på kommunikation eller overtænkning."

Selvom det, kvinder skal gøre, bedst overlades til kvinder, fik hendes input mig til at tænke over, hvad mænd skal gøre. Og selvom jeg skrev tilbage og sagde, at jeg ikke var i humør til at diskutere det, i hvert fald ikke i mit indlæg, fik det mig til at reflektere over, om vi ikke kan udtrykke os selv. Måske stammer disse problemer med at udtrykke følelser fra uvidenhed. Hvad kunne de andre grunde være til, at mænd har svært ved at udtrykke følelser? Hvordan udtrykker mænd så deres følelser? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.

Hvordan viser en mand sårbarhed, når de er opdraget til ikke at være følsomme?

En mands manglende evne til at udtrykke følelser stammer fra, at de fra barnsben opmuntres til ikke at være i kontakt med deres feminine side. Hvad samfundet ikke forstår, er, at alle mennesker, uanset køn, har en feminin og en maskulin side, og det er vigtigt at udforske begge sider.

Desuden, når det kommer til noget som følelsesmæssighed, hvorfor så overhovedet betragte det som maskulint eller feminint? Er det ikke bare en almindelig menneskelig oplevelse? Men mænd bliver bedt om at holde sig væk fra ting, der er 'pigede' eller feminine, hvilket faktisk skaber to problemer. Det første er, at det at være følelsesladet kan få dig stemplet som feminin. Og det andet er, at drenge, der har følelser og viser dem, betragtes som svage.

De ved ikke, hvordan de skal tale om deres følelser

En af grundene til, at mænd ikke udtrykker deres følelser, er, at de ikke ved, hvordan de skal. Faktisk frarådes de at dele deres frygt og sårbarheder, fordi det vil få dem til at se svage ud. Og tilsyneladende går det imod alt, hvad en mand burde være, at være svag.

Drenge får at vide, at de ikke må græde, ikke må bære bestemte farver og holde sig væk fra enhver aktivitet eller kunstform, der ikke anses for mandig. De må ikke være dansere, de må ikke bære lyserødt, og de må ikke engang fælde tårer. Med andre ord kan de ikke vælge at være præcis, hvem de vil være. Dette pres kan yderligere få dem til at undertrykke deres følelser. Det er denne kendsgerning, der forhindrer dem i at lære måder at udtrykke kærlighed til nogen – hvad enten det er deres partner, barn eller endda ven.

Mediernes indflydelse kan føre til mænds manglende evne til at udtrykke følelser

Medierne fremstiller mænd i et bestemt lys og forstærker stereotyper, der er giftige og endda en smule nedværdigende. Mænd er ude af stand til at udtrykke følelser, fordi mændene på tv ikke kan. Ifølge medierne skal alle mænd have perfekte sixpack og muskler og arbejde hen imod at købe et flot hus og en bil for at imponere kvinder . Det er ikke cool at have svært ved at udtrykke følelser. Hallo, det er det 21. århundrede! Hvornår vil vi give slip på disse stereotyper og tillade disse mænd bare at være dem, de vil være?

Dette er blot et par, men stærke årsager til mænds manglende evne til at udtrykke følelser. Derfor, hvis du nogensinde sidder og tænker: "Hvorfor kan jeg ikke udtrykke mine følelser?", eller som kvinde, hvis du spekulerer: "Har mænd følelser?" efter et skænderi med din partner, så skal du vide, at det ikke kun er dig. Vores samfund har gjort tingene på en bestemt måde for os. Men når det er sagt, kan du komme ud af denne boble – være den forandring, du ønsker at se i verden omkring dig.

At være en rigtig mand handler ikke om at være macho. Det handler snarere om at være følsom, hensynsfuld og ridderlig, og samtidig følelsesmæssigt sårbar over for din partner. Så mænd, hvor længe vil I holde jeres følelser indespærret og lade dem æde jer op?

Relateret læsning: Grunde til at indiske mænd ikke kommunikerer deres følelser

Hvordan udtrykker mænd deres følelser?

Selvom det måske er den bedste måde at udtrykke sine følelser verbalt på, som nævnt, gør mænd det ikke ofte. Men som kvinder er det op til os at være opmærksomme på, hvordan en fyr forsøger at udtrykke sine følelser på stiltiende måder, hvilket let kan gå ubemærket hen.

Vi giver dig i dag disse råd om forholdet, der kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan din partner udtrykker sine følelser og rækker ud til dig, uden at du er klar over det. Husk, at hvis du ikke bemærker det let, er det ikke din skyld, og det gør dig bestemt ikke til en dårlig partner. Men husk følgende:

1. Hvordan viser en mand sårbarhed? Se ham ind i øjnene

Når du ser ind i en mands øjne, hvis han er trist eller følelsesladet, vil du holde op med at stille spørgsmålet: "Har mænd følelser?" Du vil vide, at det har de bestemt. Øjnene er et vindue ind til sjælen, og ingen eksemplificerer det bedre end mænd. Næste gang, under et skænderi eller når du prøver at støtte din partner, så kig ind i hans øjne, og du vil føle, hvad han føler.

2. Deres tavshed siger langt mere end ord

Er han pludselig blevet stille efter et større skænderi? Har du bemærket, at han har været tilbagetrukket og holdt op med at tale med dig og tage sig tid til sig selv? Muligvis er han vred, men når en mand bliver stille, er der større chance for, at han føler sig skuffet og trist. Denne tristhed forværrer yderligere hans manglende evne til at udtrykke sig over for dig. I så fald, giv ham lidt plads i forholdet i et stykke tid, så han kan tænke. Men husk, at du bliver nødt til at række ud til ham og få ham ud af sin skal til sidst.

3. Hvordan bearbejder mænd følelser? I deres fysiske form

Ofte strækker den mandlige følelsespsykologi sig også til en mands fysiske helbred. Hvis han har oplevet arbejdsrelateret stress eller kæmper med stressfaktorer i forholdet, vil du med tiden se den fysiske manifestation af det i ham. Hovedpine, hyppige rygsmerter og konstant træthed er nogle måder, hvorpå mænd udtrykker, hvor triste og kede af det, de føler sig.

Relateret læsning: 11 fysiske tegn på, at han er dig utro

4. Vold og vrede

Kørte han pludselig ubesindigt? Smed han affald ud af vinduet, selvom han aldrig har gjort det før? Slog han en vase i stykker efter at være kommet hjem fra arbejde og så løber han hen til fitnesscentret for at få lidt gas? Det er ikke ualmindeligt, at mænd udtrykker deres følelser på den måde.

Da de ikke kan tale om deres følelser, bruger de deres andre evner til at udtrykke frustration og vrede. I stedet for at komme hjem og fortælle dig, hvor sur han er på sin chef, kan han bare kaste fjernbetjeningen på jorden eller begynde at køre for stærkt, mens han kører. Selvom sådan adfærd ikke kan tolereres eller opmuntres, kan den helt sikkert hjælpe dig med at få en fornemmelse af, hvornår din partner har ubehagelige følelser.

Hvordan bearbejder mænd følelser? Vi håber, at disse fire faktorer har hjulpet dig med at forstå det bedre. Det er tydeligt, at mænd også er vokset op med deres egen andel af traumer, og som kvinder kan vi ærligt talt kun gøre meget lidt for at hjælpe dem. Men nu hvor der er mere bevidsthed om emnet, er det muligt, at tingene snart begynder at vende til det bedre, og at vi kan skabe et trygt rum for alle mændene omkring os.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvad betyder det, når man ikke kan udtrykke sig?

Du har svært ved at åbne dig op over for folk og tale om dine følelser. Dette gør det svært for dig at tale med folk og fortælle dem tydeligt, hvordan du har det. Ikke alene bliver du uartikuleret, men det gør det også meget vanskeligere for dig at reflektere over dig selv. Dette kan også føre til problemer med selvværd og tillid.

2. Hvordan kan jeg udtrykke mine følelser bedre?

Brug positiv selvsnak og begynd at have samtaler med mennesker, der forstår dig godt. Til at starte med kan du endda overveje at skrive dagbog. Langsomt kan du derefter gå videre til at bruge mere tid med dem, der elsker dig. Det er vigtigt, at du indser, hvor meget folk elsker dig, så du kan stole på dem og dele ting med dem.

Bekendelseshistorie: Følelsesmæssig utroskab vs. venskab – Den slørede linje

Kabir Singh er manden jeg gerne vil forelske mig i

Følelsesmæssig bagage – hvad det betyder, og hvordan man slipper af med det

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.