Ekspert lister 9 virkninger af utroskab i et forhold

Spred kærligheden

Vi har alle oplevet de alvorlige konsekvenser af utroskab i et forhold. Ingen er uvidende om de konsekvenser, et tilfælde af utroskab medfører. "Hvorfor er nogen så utro overhovedet?" – det får én til at undre sig. Ulykkelighed og utilfredshed med forholdet er de største syndere her. Til tider kan selv den forrådte person ikke helt slippe af med sin rolle i historien. Miskommunikation eller ligegyldighed fra den ene partner kan presse den anden til at bringe en tredje person ind i ligningen.

Definitionen af utroskab kan overraskende variere fra par til par. Jeg har altid ment, at det at fantasere om en anden end din elsker er en form for forræderi. Men forleden dag sagde min veninde Em om deres partner: "Hvorfor skulle jeg stikke min næse i hendes fantasier? Det er ikke min sag." Så ja, hele konceptet med utroskab bevæger sig i en gråzone.

Men én ting er klar for os – utroskab er uacceptabelt. Uanset i hvilken form eller på hvilket stadie af forholdet det forekommer, kan utroskab ødelægge fundamentet for et forhold. For at bakke vores synspunkt op med en eksperts mening, havde vi en samtale med en psykolog. Nandita Rambhia (MSc, Psykologi), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi. Læs videre for at lære mere om virkningerne af utroskab i et forhold.

For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores YouTube-kanal. Klik her.

Påvirker utroskab et forhold?

Indholdsfortegnelse

For at give et kort svar, ja, det gør det. De negative virkninger af utroskab i et forhold manifesterer sig som massiv hjertesorg og alvorlige tillidspørgsmålMåske afhænger smertens intensitet af, hvor langt din partners affære gik i forhold til, hvad der betragtes som utroskab. Uanset om det var et følelsesmæssigt forhold, hvor de blev følelsesmæssigt knyttet til nogen, eller om de sov med deres ekskæreste – uanset hvad er reaktionerne på utroskab unægtelig stærke.

nandita siger: "De indledende versus de langsigtede konsekvenser af utroskab i et forhold er ret forskellige. I et engageret monogamt forhold vil de indledende reaktioner på utroskab være, at den anden person vil føle sig ekstremt såret. Dette vil også vise sig i form af tristhed, ked af det eller ekstrem vrede."

"På lang sigt vil sådanne negative virkninger af utroskab i et forpligtende forhold resultere i mere alvorlig selvtillid og angst. Det påvirker ikke kun nutiden, men også selve" usikkerhed efter at være blevet snydt påvirker også fremtidige forhold. Fordi de har oplevet et grundlæggende svigt, vil en person have svært ved at stole let på en fremtidig partner. De vil have svært ved at finde ud af, om deres partner er ærlig, og værdien af ærlighed kan gå tabt i forholdet.”

Relateret læsning: Hvorfor en utro person ikke viser anger – 17 forbløffende grunde

Tro det eller ej, men utroskab har også sine grimme konsekvenser for den skyldige partner. Hvis det var et impulsivt, øjeblikkeligt fejltrin fra deres side, vil den dårlige samvittighed stige. De ville desperat lede efter en måde at fortryde det, der er gjort. Hjælpeløsheden kan trække dem ind i en depression. Hvis partneren vælger at fortsætte sine handlinger i hemmelighed i et stykke tid, fordobles skyldfølelsen, hvis de har løjet for begge parter i lang tid.

Det sker ofte, at forræderen går i forsvarsposition og forsøger at beskylde sin partner for alt, hvad der gik galt mellem dem. Skyldspillet forværrer virkningerne af utroskab i et forhold. seriel snyder, der er fuldstændig uvidende om de karmiske konsekvenser af utroskab, ignorerer den tragiske indvirkning på deres partner.

Virkninger af snyd på hjernen

Husker du den svimmelhed af lykke, der syntes at oversvømme hele din krop, da du blev forelsket? Du kan takke dine hormoner for det. Når en person forelsker sig, udskiller deres hjerne dopamin og oxytocin, nydelseshormonerne. Dette ændrer hjernens kemi, og du er høj på følelsen af kærlighed. Folk havde ret, kærlighed er et stof. Og når denne kærlighed er væk, bliver hjernen påvirket. Her er nogle af de ting, din hjerne går igennem:

1. Tilbagetrækningssymptomer

Da kærlighed er en cocktail af så berusende hormoner, kan det føles ret vanedannende. Og når man pludselig afbryder tilførslen af et vanedannende stof, oplever man abstinenser. Det er præcis, hvad der sker med en person, når de finder ud af, at deres partner er i en affære. Udskillelsen af kærlighedshormonerne stopper, og de oplever alvorlige psykologiske virkninger af snyd i deres forhold. Ifølge en studere, går hjernen i abstinenstilstande. Du bliver irritabel, deprimeret og har tågesyn og kan endda få selvmordstanker.

2. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Mennesker, der er blevet snydt, udviser symptomer, der ligner dem, en person lider af PTSD. Tilbagevendende mareridt, obsessive tanker om begivenheden og flashbacks er nogle af de almindelige problemer, som en person lider af. Nogle gange bliver de også hyperreaktive over for enhver opfattet trussel. Ifølge forskningAlt dette fører til forstyrrede søvn- og spisemønstre, hvilket går ud over personens helbred. Det er tydeligt, at snyd påvirker en persons mentale sundhed på mange måder.

3. Hjertesorg gør fysisk ondt

Selvom vi gerne vil tro, at konsekvenserne af utroskab i et forhold blot er psykisk traume, er det ikke hele billedet. Så meget er der lidelse, der kaldes det knuste hjerte-syndromUndersøgelser tyder på, at ekstrem følelsesmæssig smerte har tendens til at manifestere sig fysisk. Florence Williams, en videnskabsforfatter, i sin nye bog, Hjertesorg: En personlig og videnskabelig rejse, undersøger, hvordan ekstrem følelsesmæssig smerte kan påvirke hjertet, fordøjelses- og immunsystemet og mere.

4. Utroskab påvirker mænd og kvinder forskelligt

Ifølge en forskning, de psykologiske virkninger af utroskab i et forhold påvirkede mænd og kvinder forskelligt. For mænd var det seksuelle utroskabsaspekt af en partners affære mere traumatiserende, hvorimod kvinder var mere påvirket af følelsesmæssige affærer. Og dette har været indbygget siden tidernes morgen. Mænd er bange for seksuel utroskab, fordi de har brug for, at barnet er deres eget kød og blod, hvorimod kvinder er indlært til at passe børnene, og de ønsker en stabil partner at opdrage barnet med.

Ekspert lister 9 virkninger af utroskab i et forhold

De negative virkninger af utroskab efterlader tre døre åbne foran dig. Enten slutter forholdet efter en tragisk fase af raseri og vrede, eller også forbliver partnerne sammen med en uundgåelig fysisk, følelsesmæssig og mental afstand mellem dem. Den tredje er den mest udfordrende og tidskrævende. Det kræver en stor indsats fra begge sider at komme over denne uheldige hændelse og genopbygge forholdet efter utroskab.

Langtidsvirkninger af utroskab i et forhold — Det kræver en stor indsats at genopbygge et forhold efter utroskab

Jeg har hørt, at tillidsproblemer kun gælder i monogame forhold. Du tager helt fejl, hvis du tror, at et etisk ikke-monogamt par ikke kan udholde de langsigtede problemer ved utroskab i et forhold. Hvert par har sine egne grænser, og at overskride en af dem tæller som utroskab. Så simpelt er det!

Vores ekspert siger: "I et ikke-monogamt forhold vil der stadig være områder, hvor du stoler på, at din partner holder sin del af aftalen. Så selvom parret romantisk eller seksuelt ikke er monogamt, forskellige typer af snyd kan forekomme i mere subtile former – som at lyve om sin opholdssted eller forsøge at skjule et forhold, som man ved, at ens partner ikke vil godkende. Reaktionen ved utroskab ville være lige så slem som i et monogamt parforhold.”

Hvis jeres forhold går igennem en fase af utroskab, kan det at forstå konsekvenserne af utroskab i et forhold hjælpe jer med at håndtere det på en bedre måde.

Relateret læsning: 9 psykologiske virkninger af at være den anden kvinde

1. Enorm smerte slider den utro partner ned

Sidste lørdag tog jeg til min fætter for at give ham et overraskelsesbesøg på hans fødselsdag. Men situationen vendte, og jeg blev i stedet taget på sengen, da jeg så ham midt i et kæmpe skænderi med sin partner. Senere betroede Noah sig til mig. Den dag kom han tidligt hjem fra kontoret og fangede sin partner ved at være ham utro i deres eget hus. Selvom hun fik manden ud, før han nåede frem, var tegnebogen på sofabordet et solidt bevis på hendes bedrag.

I øjeblikke som disse kan man faktisk høre sit hjerte briste. Det er næsten umuligt at holde tårerne tilbage, når nogen ser sin partner være utro lige foran deres øjne. Man kan kun forestille sig, hvor svært det bliver at genoprette kløften mellem de elskende. Og selvfølgelig er fysisk intimitet udelukket i lang, lang tid.

2. Tillidsfaktoren forsvinder

Det siger sig selv, at virkningen af utroskab i et forhold dræner din tro på kærligheden og på din partner, selvom det er et one-night stand. Du kan ikke tro på et eneste ord, der kommer ud af deres mund, uanset hvilken forklaring de giver. Selv hvis din partner fortryder sine handlinger og ønsker at gøre det godt igen, vil du være skeptisk over for at investere mere tid og energi i dette forhold.

Ifølge Nandita: "Uanset om det er følelsesmæssige eller seksuelle affærer, vil det ikke være let at stole på sin partner efter at have været utro. Det vil tage lang tid. Den partner, der har været utro, bliver nødt til at gøre en stor indsats for at sikre, at deres partner begynder at stole på dem igen. Det kræver en masse tålmodighed, kærlighed og tilgivelse at lægge den tidligere hændelse til side og starte på en frisk."

3. Uundgåelige slagsmål og ophedede diskussioner bryder ud

Åh! Dette er nok det grimmeste udfald af følelsesmæssige affærer. Den bedragne partner bærer en enorm byrde af vrede og bitterhed i sit hjerte. Udbruddene fortsætter med at komme efter et tidspunkt, uanset om det er bevidst eller ej. Der er ingen anden måde for den utro partner end at se skrig og gråd fra sin sårede partner i øjnene, og hvis tingene tager en grim drejning, ødelægge ting i huset.

Men her er en fair advarsel. For himlens skyld, lad ikke situationen forværres til en tilstand af vold i hjemmet eller misbrug i et forhold. Intet, jeg gentager, intet retfærdiggør misbrug, uanset hvilken partner der vælger at række hånden op. Hvis du tror, du ikke er klar til at håndtere situationen med et sundt sind, så forlad rummet. Tag en pause, berolig nerverne, og kom tilbage for at have en voksen samtale.

Relateret læsning: 7 koder til tekstbeskeder om utro ægtefælle

4. En utro partner oplever lavt selvværd og selvbebrejdelser

En person, der har oplevet de negative virkninger af gentagen utroskab, ved godt, hvordan det går ud over deres selvværd. Efter den sjæleknusende konfrontation med sin partner brød Noah (fætteren, jeg nævnte tidligere) fuldstændig sammen: "Der må være en eller anden grund til, at hun valgte denne fyr frem for mig. Var jeg det? ikke godt nok for hendeMåske har han det bedre i sengen. Måske er han klogere end mig. Måske har jeg haft for travlt på arbejdet de sidste par måneder. Hun følte sig taget for givet.”

Kan du se, hvordan resultatet af utroskab i et forhold sniger sig ind i din hjerne? Dette kan ske for alle, der tager deres partner på fersk gerning. De bliver alt for bevidste om deres udseende og deres opførsel omkring deres partner og ender med at bebrejde sig selv for at have jaget deres partner væk. Når disse usikkerheder bliver overvældende, kan en person endda ende med at få selvmordstanker.

Infografik om - virkningerne af utroskab i et forhold — Hvordan påvirker utroskab et forhold?

5. At blive snydt påvirker deres fremtidige forhold

Nandita oplyser os om sagen: "Der er ingen tvivl om, at det at blive snydt påvirker fremtidige forhold. Den snydte person går igennem en masse psykologiske traumer, og det fører til tillidsproblemer, selv med fremtidige partnere. De bliver ekstremt forsigtige og tjekker og dobbelttjekker bare for at være sikre på, om deres partner lyver eller ej. Nogle gange, på grund af virkningerne af gentagen utroskab, ønsker en person måske ikke at indgå i et forpligtende forhold igen."

Jeg er sikker på, at mange af vores læsere, der har oplevet det kaotiske ved at være utro, kan fortælle om, at vi gemmer os selv i en skal som reaktion på utroskab. Vi lærer at beskytte vores hjerter og ikke begå de samme fejl igen. De langsigtede virkninger af utroskab i et forhold fører til datingangst. At sætte sig selv ud igen, møde nye mennesker, drømme om en fremtid med nogen – alt det, der kom så spontant tidligere, virker som en skræmmende opgave nu.

6. Det kan give anledning til 'hævnsnyderi'

Hævnutroskab – lyder det udtryk uvant? Lad mig tegne et mentalt billede for dig. Hannah kæmpede med enorm smerte og angst, efter at hendes kæreste var hende utro med hendes bedste veninde Claire. Denne vrede, der stormede indeni hende, ville straffe ham og såre ham lige så meget, som han havde såret hende. Det var præcis, da... tanke om hævn snyd dukkede op i hendes sind.

Det er dybest set at være utro mod den utro for at give dem en smagsprøve på deres egen medicin. For at være ærlig, ville de negative virkninger af utroskab som dette aldrig gavne nogen. Det vil kun forstærke komplikationerne og invitere til flere konflikter. Desuden er den skyldfølelse, som en person oplever efter hævn-utroskab, simpelthen uudholdelig.

Relateret læsning: 20 myter og fakta om utroskab i et ægteskab

7. Utroskab påvirker også dit familieliv

Utroskab påvirker helt sikkert den mentale sundhed, men det skaber også kaos i dit familieliv. Lad os sige, at du skal til en familiemiddag lige efter, at en episode med utroskab har ramt jeres forhold. Naturligvis vil der være spændinger mellem dig og din partner. Så subtilt som det er, kan denne anstrengende situation blive synlig for alle.

Endnu værre er det, at hvis vredeshåndtering ikke er en af dine stærke sider, kan der opstå et ubehageligt skænderi midt under middagen. Det vil skabe en akavet boble blandt familiemedlemmerne. Måske forsøgte den skyldige partner tidligere at undskyld for snydDesværre må de leve med mange fordømmende blikke, der ser ned på dem efter i aften.

8. En utro partner kan blive ved med at vente på, at karma viser sit præg

Tror du på karmafilosofien? Så er jeg bange for, at eftervirkningerne af utroskab i et forpligtende forhold vil vare lidt længere. Fordi du vil vente og bære nag, indtil du ser din partner lide under de karmiske konsekvenser af utroskab.

Min kære ven, hvordan skal du nogensinde finde din del af fred, hvis du ikke giver slip på andres smålige handlinger? Du er nødt til at træffe et valg. komme over snyd og kom videre med dit eget liv. For at udføre denne modne beslutning er det vigtigt at befri dit sind fra den giftige fortid. Hvorfor skulle du spilde tid på noget så uhåndgribeligt som de karmiske konsekvenser af at være utro? Løsn dit greb, når du ikke kan kontrollere det.

Relateret læsning: Online affærer omformer ideen om troskab i moderne ægteskab

9. I kommer ud stærkere som par

Hvis heldet er med dig, og universet smiler til dig, kan du måske alligevel overvinde de overskyede dage. Dette mirakel kan kun materialisere sig, når begge partnere er enige om, at dette forhold betyder mere for dem end en kort periode med dårlige valg. Vi indrømmer, at det vil kræve meget mod og styrke at tilgive din utro partner. Men med ægte anger og kærlige gestus fra din partner kan I komme forbi dette sammen, hånd i hånd.

Da vi blev spurgt, om partnere kan komme over utroskabsepisoden, er vi helt enige med Nandita, da hun siger: "Det afhænger af partnerne, da hvert forhold er unikt. Jeg kan ikke generalisere og sige ja eller nej, men jeg kan helt sikkert sige, at det er muligt, at partnere kommer stærkere ud efter en utroskabsepisode. Det afhænger af forholdets stadie, partnernes modenhed og hvor stærkt deres bånd er. Hvis de begge ønsker at arbejde ærligt på forholdet, ja, det er muligt. Men det vil helt sikkert tage lang tid."

Nøglepunkter

Utroskab påvirker en persons mentale sundhed såvel som deres familie
Utroskab er ikke begrænset til monogame forhold og kan også forekomme i åbne forhold.
En affære er ikke en dødsdom for et forhold. Med kærlighed og indsats kan du reparere skaden.

Med det afslutter vi vores diskussion om konsekvenserne af utroskab i et forhold, selvom det kun er et one-night stand. Jeg håber, at vores indsigt kan rydde op i dine tågefulde tanker. Og hvis det ikke er for sent endnu, så prøv at redde dette forhold fra de uopfordrede konsekvenser af utroskab. Der er næppe noget problem, der ikke kan løses med konsekvent og meningsfuld kommunikation. Giv det en chance.

Denne artikel blev opdateret i december 2022.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvorfor er utroskab så almindeligt i forhold?

Folk er utro i et forhold af mange årsager – mangel på kærlighed og hengivenhed eller seksuel utilfredshed er to af dem. Kedsomhed over at blive sammen med den samme partner, forpligtelsesfobi og fristende omstændigheder får også mange til at følge utroskabens vej.

2. Kan utroskab ødelægge et forhold?

Ja, hvis den utro partner ikke kan finde et sted i sit hjerte til at tilgive denne uetiske gerning, eller hvis forræderen nægter at tage noget ansvar, kan komplikationerne føre til et elendigt brud.

3. Kan en person ændre sig efter at være utro?

Nogle gange sker utroskab på grund af en impulsiv beslutning påvirket af udefrakommende faktorer. Så snart personen vender tilbage til sin virkelighed, begynder de at internalisere alvoren af deres handling. De vil sandsynligvis tage alle nødvendige skridt for at reparere forholdet og rette op på tingene igen. Der er dog meget lave eller næsten ingen chancer for karakterændring for serieutrogere.

Håndtering af depression efter at have været utro – 7 ekspertråd

9 psykologiske fakta om snyd – afliver myterne

Drømme om at være din partner utro? Her er hvad det egentlig betyder

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.