Sådan får du en utro kæreste til at føle sig dårligt tilpas – 11 sikre måder

Hvis du har oplevet noget, der ligner scenarierne nedenfor, kan vi forstå, hvorfor du spekulerer på, hvordan du får en utro kæreste til at føle sig dårligt tilpas. Du var ude af byen på en arbejdsrejse og vendte hjem til din kæreste og hans kollega med champagne og pasta pyntet på spisebordet – han har aldrig gjort den indsats med dig. Eller en skønne dag lånte du hans telefon for at foretage et opkald og så hans opkaldsliste rodet med kontakter fra en kvinde, du aldrig har hørt om før. 

Du er rasende og tænker på at få din kæreste til at have dårlig samvittighed over at have såret dig. Uanset om du bliver i hans liv eller ej, vil du desperat gerne have ham til at indse din betydning og forstå, at det var unødvendigt at såre dig på den måde. Men selvom du måske har lyst til at spille beskidte spil, er det effektiv kommunikation, der vil få ham til at indse alvoren af ​​hans fejltagelse. 

Klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der specialiserer sig i parterapi og familieterapi, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du skal konfrontere din kæreste og få ham til at forstå din værdi. Hvad angår smålige spil for at få din utro kæreste til at føle sig skyldig, kan dine venner hjælpe dig med det.

11 måder at få en utro kæreste til at føle sig dårligt tilpas 

Spekulerer du på, hvad du skal sige til en utro kæreste for at få ham til at have det dårligt med det, han har gjort? Det er tid til at gennemgå en liste over ting, du kan sige eller gøre for at få din kæreste til at forstå, at han har såret dig. Ifølge forskning kan skyldfølelse faktisk få en person til at ville rette op på sine forseelser eller gøre noget for at kompensere for det samme og mildne slaget. Skyldfølelse er slet ikke en rar følelse, og man er hurtigt tilbøjelig til at gøre noget ved problemet. 

"Størstedelen af ​​dem, der er utro, føler en følelse af anger over, hvad de har gjort, selvom de ikke indrømmer det. Problemet ligger altid i at udtrykke, at de føler sig skyldige over denne adfærd. Der er en meget lille procentdel af mennesker i verden, der faktisk ikke føler nogen skyld for at være utro over deres handlinger, men de har normalt en eller anden form for personlighedsforstyrrelse," forklarer Devaleena.

Afhængigt af om han forstår det, eller hvor godt han tager det, kan du selv beslutte, om du vil have ham i dit liv eller ej. Her er din guide til, hvordan du får en utro kæreste til at føle sig dårligt tilpas. 

1. Vis din skuffelse til ham 

Du er knust, ja, og det er den åbenlyse følelse. Men hvis du viser din kæreste, hvor skuffet du er over hans handlinger, vil det virkelig understrege pointen. Vis ham, at det ikke er det eneste problem at føle sig fortrængt af ham. Det større problem er, at han ikke respekterede jeres forhold og sank så lavt. At sige "Jeg forventede bedre af dig" eller "Dine handlinger har været ekstremt skuffende" har en større effekt, end du tror. 

• Få ham til at forstå: For at få en utro kæreste til at fortryde, hvad han har gjort mod dig, skal han forstå, at hans handlinger ikke blot var fejltagelser, at de har væltet selve fundamentet for alt, hvad I har bygget op i så lang tid. Han skal være i stand til at se, hvad hans ene flirt eller guilty pleasure har kostet jer begge. 
• Sig det i jeg-sætninger: For at få ham til at forstå sin fejl, så tal om, hvordan det påvirker dig og hvordan du føler dig. I stedet for at give ham skylden og sige "Du gjorde det her mod mig" eller "Du sårede mig", så sig "Jeg føler mig såret" eller "Jeg føler mig forladt/uvigtig i dette forhold".

Relateret læsning: Hvad er ikke kærlighed, men tanke som kærlighed? 15 sådanne ting

2. Vær ikke en jomfru i den yderste nød

Vær faktisk en. Det har du al ret til. Bare lad ham ikke se det. Jo mere du ringer til ham og græder, jo mere vil han måske have lyst til at løsrive sig fra det rod, han har skabt. Græd til dine venner privat, tag en tur hjem for at se din mor, hvis du har brug for det – men prøv dit bedste for ikke at lade ham se din svage side. 

Når du holder sammen på dig selv foran ham, skinner din modenhed igennem, hvilket er en væsentlig del af, at han savner dig . Jo mere yndefuld du er, jo værre vil han have det med det, han har gjort, og jo mere vil han have lyst til at gøre tingene godt igen med dig.

3. Giv ikke efter eller sig "Jeg forstår"

Når du konfronterer ham, vil han undskylde mange gange og komme med en million grunde til, hvorfor han så en anden. Hele den charade vil vare et stykke tid, men din tillid kan være brudt for altid. Det er muligt, at han elsker og holder meget af dig, men tingene vil måske aldrig blive de samme igen, fordi du er overbevist om, at han ikke værdsætter dig. 

Hazel, en 25-årig bilmekaniker, deler: "Da jeg blev snydt, havde jeg næsten et svagt øjeblik, hvor jeg sagde: 'Jeg forstår, hvorfor du gjorde, hvad du gjorde.' Jeg siger ikke, at snydere er utilgivelige, og der er masser af rationaliseringer af, hvorfor snydere snyder. Jeg vidste dog, at det endnu ikke var tid til at slippe ham fri."

• Indtil han beviser sig selv over for dig i løbet af de næste par måneder, kan du ikke tilgive ham
• Vær stærk. Hold hovedet så højt som muligt, og giv dig ikke tilbage.
• Gør det klart for ham, at din respekt er blevet kompromitteret: Lad ham vide, at du respekterer dig selv alt for meget, og at udvikle respekt i jeres forhold vil tage noget mere tid. Det er den primære måde at få ham til at indse din betydning.

4. Prøv at undgå at gøre det hele til noget, der handler om den person, han var utro med 

Hvis du vil have en utro kæreste til at fortryde sine handlinger, skal du fokusere samtalen på ham og ikke den person, han var dig utro med. Stop med at stille spørgsmål om den person, du opdagede ham med, eller kommentere deres karakter. Husk, at det handler mere om, hvad han har gjort, end hvem den tredje person er. 

Ja, vi ved, at det at høre personens navn eller forestille sig deres ansigt gør dig rød i hovedet, og du vil gerne vise din vrede til dem begge, men du skal vide, at det ikke vil være til nogen nytte. Jo mere du fokuserer på den anden person, jo værre vil du have det. Så naviger samtalen omkring, hvordan din kæreste har såret dig, i stedet for at kalde dem navne. 

Relateret læsning: Er min kæreste utro? Tag denne quiz!

5. Mist ikke besindelsen under samtalen

For at håndtere en løgnagtig og utro kæreste, skal du faktisk forblive så rolig som muligt. Jo mere rasende du bliver, jo værre bliver tingene. Her er præcis, hvad du skal gøre. 

• Misbrug ham ikke: Hvis alt du gør er at udtrykke din vrede over for ham og misbruge ham, hjælper det ham måske ikke med rent faktisk at se, hvad han har gjort, og det skaber yderligere splid mellem jer to.
• Forbliv moden: Hvis du virkelig vil have ham til at forstå dybden af ​​det problem, han har forårsaget, bliver du nødt til at gøre det på en måde, så du i det mindste virker fattet.
• Vær ligefrem: Prøv at slukke den ild, der raser indeni dig, og udtryk dine følelser i rene og klare vendinger. Prøv at undgå det. sige sårende ting

6. Få ham til at gå en mil i dine sko

Hvad skal man sige til en utro kæreste for at få ham til at føle sig dårligt tilpas? Når man taler med ham, er det vigtigt at udtrykke tingene på en ordentlig måde. Brug ord som "Du fik mig til at føle" eller "Jeg følte" eller "Det påvirkede mig" for at holde samtalen rolig og sund. 

Men derudover bør du også tale på en måde, der bytter rollerne om og sætter ham i din situation: "Forestil dig, hvis jeg havde gjort, hvad du gjorde ..." Gør det eftertrykkeligt, og få ham til at se dit synspunkt. Dette vil hjælpe ham med at forstå den lidelse, som utroskab påfører par, der har støttet og elsket hinanden i så lang tid. 

7. Indse din egen værdi først

Du kan prøve alt for at få en utro kæreste til at føle sig jaloux og blive sindssyg. Upload billeder med nye mænd, fortæl ham om en eller anden form for rebound-forhold , eller ring til ham i en fuld krop og fortæl ham, hvor meget du hader ham - men i virkeligheden virker ingen af ​​disse useriøse ting. Indtil du når et punkt, hvor du værdsætter dig selv langt højere end denne situation, vil du fortsætte med at bruge disse taktikker for at få din utro kæreste til at lide, hvilket måske ikke rigtigt hjælper ham med at indse, hvor meget han har såret dig.

"Tricket er at indse din egen betydning. Når du først føler, at du er vigtig nok, vil du være i en meget bedre position til at træffe beslutninger om din fremtid med ham, og hvordan du skal håndtere hele denne situation," siger Devaleena. 

8. Fokuser på din egen helbredelse

Hvordan man får en utro kæreste til at føle sig dårlig tilpas handler ikke kun om de ting, du kan sige til ham. Det handler også om den måde, du får ham til at føle sig dårlig tilpas på. Når han ser dig trives og leve dit bedste liv, er der intet andet, der kan få din utro kæreste til at lide mere end det. 

• Lev dit bedste liv: Tag på yoga-retreats, få en hund, begynd at arbejde på at lancere den bar, du altid har ønsket at åbne, gør det hele.
• Tænk bedre: Lad ham vide, at du er fast besluttet på at slippe af med de negative tanker, og at du er ivrig efter at udvikle dig følelsesmæssigt som person. fokus på selvkærlighed
• Minimér kontakt: Måske vil det at sætte dig selv i en bedre hukommelse også give dig mulighed for at se tingene meget klarere og hjælpe dig med at træffe en beslutning om din fremtid med ham. Tag dig tid til kun at tænke på det, du har brug for.

"Det er ekstremt ubehageligt at blive snydt. Nogle gange ser du måske personen begå en oprigtig fejl, men ved i dit hjerte, at de altid har holdt af dig. Hans fortrydelse fritager ham måske ikke for noget, men når du praktiserer tilgivelse, skaber du håb om et langvarigt forhold, der kan blive succesfuldt. Men det afhænger af dig, om du vil tage den chance eller ej," foreslår Devaleena. 

9. Gå væk fra ham i et stykke tid

Devaleena siger: "Den eneste måde at få din kæreste til at forstå, at han har såret dig, er ved at stave det ud til ham. Men bagefter bør du prøve reglen om ingen kontakt og undgå at tale med ham eller se ham. Denne fase er nødvendig for, at en person tænker dybt og indser, hvad de har gjort. Denne distancering er afgørende for, at han kan se, at du ikke skal tages for givet."

Giv ham lidt tid og plads til at gruble over, hvad han har gjort. Ja, han poster måske stadig Instagram-stories af sig selv, hvor han nyder en tur i Cancun med sine venner, men tro os, når vi fortæller dig, at han er ulykkelig og undrer sig over, hvorfor du ikke kontakter ham konstant. Hvis du vil have din utro kæreste til at lide lidt, så forlad hans liv. 

Relateret læsning: Hvornår man skal gå væk efter utroskab: 10 tegn på at kende

10. Hold dine mure høje 

Dette vil drive ham til vanvid. Lad os sige, at du har blokeret ham på alle sociale mediekonti og ikke længere tager hans opkald. Han prøver måske at kontakte dig gennem en ven eller ved at overfalde dig på arbejdet eller dit hjem. Men her er den del, hvor du skal være super stærk og nøje følge reglen om ingen kontakt.

Gavin, en 27-årig karriererådgiver, deler, hvad han gjorde, efter hans kæreste var ham utro: "Uanset hvad der sker, kan du ikke lukke ham ind i dit liv i et stykke tid. Sæt en fast periode, hvor du ikke vil vende tilbage til hans opkald og beskeder eller lukke ham ind i dit hus. Gør dit hus og din sjæl til en fæstning, og giv ham ikke chancen for at komme hen til dig." Hvordan man får en utro kæreste til at have det dårligt med det, han har gjort mod dig, handler om at lade ham mærke virkningen af, hvordan han har knust din tillid. 

11. Lad være med at snyde med hævn

Tanker som "Jeg vil gerne se min kæreste tigge efter at have været mig utro" kan drive dig til at begå handlinger som hævn-utroskab . Men her er hvad du bør vide. Selvom du er såret efter at være blevet svigtet af den mand, du elsker, er hævn-utroskab noget, der kan og vil få overtaget over dig. Du er nødt til at gøre bedre end det og holde sammen på dig selv.

• Det vil få dig til at lide mere: Du tror måske, at dette er en god måde at få din utro kæreste til at lide, men i sidste ende vil du ende med at lide mest. 
• Søg bekræftelse på sundere måder: Gå til en speed dating begivenhed for at komme ud, tag en tur med dine venner, deltag i en salsatime for at føle dig mere sexet 
• Forsøg ikke at få hans opmærksomhed: Send uhøflige beskeder til ham eller videregiv ukorrekte oplysninger, som du ved vil gøre ham ked af det, gennem dine venner – i din ulykkelige sindstilstand kan du betragte disse som de bedste måder at håndtere en løgnagtig og utro kæreste på. Men det vil kun få jer to til at ende i en kat-og-mus-jagt, hvor I bare løber rundt i ring og roder med hinanden.

Hvordan får man en utro kæreste til at føle sig dårligt tilpas? Kort sagt, for at få denne mand til at føle sig forfærdelig over sine handlinger, skal du tydeligt vise, hvordan han har fået dig til at føle, i stedet for at lyde desperat. Han vil forstå dig til sidst. Prøv at undgå de mere rodede metoder som hævn og utroskab, berusede sms'er eller at flytte skylden. 

Spild endelig ikke for meget af din tid på at finde måder at få din utro kæreste til at føle sig skyldig for det, han gjorde. Det er ikke det værd. Hans forståelse af sine fejl vil måske ikke hele din smerte; det er noget, du bliver nødt til at gøre på egen hånd. Så fokuser virkelig hårdt på at hvile dig selv og komme over situationen for at komme ud af det sundere end før.

Ofte Stillede Spørgsmål

Savner snydere deres eks? Find ud af det

Sådan stopper du med at være utro i et forhold – 15 eksperttips

At miste kærligheden efter utroskab – er det normalt, og hvad skal man gøre?

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.