Mama-Probleme bei Frauen – Bedeutung, Psychologie und Anzeichen

Mütterprobleme entwickeln sich bei Frauen oft im Laufe der Jahre im Stillen. Wir sehen einige Mütter und Töchter in einem Raum in peinlicher Stille sitzen, versunken in einem starken Gefühl der Entfremdung. Sie sagen vielleicht ab und zu „Ich liebe dich“ und „Pass auf dich auf“, aber die Beziehung bleibt kalt und ohrenbetäubend still. Es kann dazu führen, dass die Tochter eine klaffende Mutterwunde hat und alle Symptome von Mutterproblemen aufweist. 

Doch was sind die Anzeichen für Mama-Probleme bei einer Frau und wie entwickeln sich diese zu Beziehungsproblemen? Um meine Fragen zu beantworten, habe ich einen beratenden Psychologen hinzugezogen Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association), der seit über zwei Jahrzehnten Paaren bei der Bewältigung ihrer Beziehungsprobleme hilft.

Was sind Mama-Probleme?

Mütter formen ein Kind – körperlich im Mutterleib und emotional durch ihre Interaktionen. Die Bindung ist so stark, dass das Selbstbewusstsein eines Individuums auf der Grundlage seiner Interaktionen in prägenden Jahren mit seiner primären Bezugsperson aufgebaut wird, bei der es sich laut dem britischen Psychoanalytiker Donald Winnicott normalerweise um die Mutter handelt.

Was passiert, wenn die Mutter in dieser Zeit emotional nicht erreichbar ist? Mama-Komplex, das ist es. Dies sind die Probleme, die aufgrund eines entstehen ungesunde Beziehung zwischen der Mutter und ihren Kindern. Es wird grob als Mangel an tiefer Bindung zwischen Mutter und Kind definiert. Wenn die oberflächliche Bindung mit den Jahren verschwindet, kommt die Oberfläche darunter zum Vorschein – eine riesige Leere, die nach toxischen Mama-Problemen schreit.

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Was ist die Psychologie von Mütterproblemen bei Frauen?

Lassen Sie uns mit unserem Experten über die Psychologie von Mama-Themen sprechen. „Die Ursachen für Mama-Probleme hängen meist mit einem Mangel an emotionaler Präsenz zusammen. Diese Probleme können auftreten, wenn die Mutter toxisch, manipulativ, entfremdet, abwesend oder sogar übermäßig verliebt war. Wenn die Mutter während der Tage der emotionalen Abhängigkeit ihrer Tochter nicht anwesend war, kann es bei ihr zu Bindungsproblemen kommen in ihren zukünftigen Beziehungen“, sagt Kavita. Sie fügt hinzu: „Einige Merkmale von Mama-Problemen entwickeln sich, wenn die Mutter für die Grundbedürfnisse da war, aber nicht emotional.“

In einigen Fällen kann der frühe Tod einer Mutter bei Frauen zu Anzeichen von Mutterproblemen führen. Oder eine behinderte Mutter war möglicherweise nicht in der Lage, die Tochter entsprechend ihren Bedürfnissen zu ernähren. Mama-Probleme in Beziehungen können auch auf Kleinigkeiten zurückzuführen sein. Wenn eine Mutter unfreundlich war oder ihre Tochter ständig kritisierte, kann dies das Selbstwertgefühl eines Kindes beeinträchtigen. Wenn die Mutter von Anfang an gemein zu ihrem Kind war, beginnt das Kind möglicherweise, das Verhalten nachzuahmen, was bei Frauen zu einer Reihe von Mutterproblemen führen kann, von unsicherer Bindung bis hin zu toxischen Tendenzen.

Zu den unsicheren Bindungsstilen gehört das Sein vermeidend, ambivalent oder desorganisiert. Die Theorie der unsicheren Bindung hat ihre Wurzeln in psychologischen Konzepten der Unsicherheit aufgrund von Misshandlung in der Kindheit. Die meisten Menschen assoziieren das Bedürfnis nach mütterlicher Liebe und Aufmerksamkeit mit Freuds Theorie des Ödipuskomplexes. Aber während Freud sich auf die „Konkurrenz“ konzentrierte, die ein männliches Kind angeblich mit dem Vater um diese Aufmerksamkeit hat, sind Mutterthemen nicht geschlechtsspezifisch und weisen nicht die von Freud betonte sexuelle Unterströmung auf.

Hier sind die verschiedenen Arten von Frauen mit Mama-Problemen:

• „Eine Tochter kann Unsicherheit zeigen, indem sie in einer Beziehung anhänglich oder nachtragend ist und gleichzeitig versucht, die große Lücke zu füllen, die die Mutter hinterlassen hat. Sie könnte ihren Partnern gegenüber geheimnisvoll sein oder an ihren Gefühlen zweifeln. Sie könnte verlangen, dass ihr Partner sie wie eine Königin behandelt, wenn sie von ihrer Mutter zu sehr verwöhnt wird. Sie möchte die Priorität im Leben des Partners sein“, sagt Kavita
• Wenn eine Frau außerdem ihre Kindheit damit verbracht hat, ihre Mutter immer glücklich zu machen, wird sie in ihrer zukünftigen romantischen Beziehung oder Ehe unterwürfig werden
• Töchtern mit toxischen Mama-Problemen fällt es möglicherweise schwer, gegenüber romantischen Partnern Verletzlichkeit zu zeigen. Probleme mit der Mutter können sie auch dazu veranlassen, kontrollierendes Verhalten an den Tag zu legen, d. h. sie fordern Zuneigung, haben aber Schwierigkeiten, ihrem Partner gegenüber liebevoll zu sein. Und wenn es an der Zeit ist, sich zu verpflichten, wird die Frau vielleicht einfach zu einer außer Kontrolle geratenen Braut
• Aber bedeuten Frauen, die Probleme mit der Mutter haben, dass sie schlechte Mütter hatten? Nun, das ist nicht immer der Fall. Es ist immer ratsam, sich darüber im Klaren zu sein, dass lieblose oder emotional nicht verfügbare Mütter möglicherweise eigene Narben tragen. In gewisser Weise beantwortet es die eingangs gestellte Frage: Was bedeutet es für ein Mädchen, Probleme mit der Mutter zu haben? Die Mutter in diesem Szenario hat möglicherweise Dinge von ihrer eigenen Mutter aufgenommen

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7 Anzeichen von Mama-Problemen bei Frauen

Georgina, eine Krankenschwester aus Iowa, erzählte uns: „Ich hatte eine manipulative, chaotische Mutter. Bei kleinen Meinungsverschiedenheiten drohte sie damit, das Haus zu verlassen, was uns dazu brachte, vor ihr zusammenzukauern.“ Georgina sagte, sie habe gelernt, zu schweigen, um Streit zu vermeiden, eine Eigenschaft, die sie in all ihren Beziehungen anwendet. „Ich wurde von meinen Freunden misshandelt. Aus Angst vor dem Verlassen habe ich nie auf ihre Erwiderungen geantwortet. „Ich hätte lieber eine schwierige Beziehung, als allein zu sein“, sagte sie.

„Zu den ersten Symptomen von Mama-Problemen gehört, dass die Tochter versucht, die Bindung zu ihrer Mutter nachzuahmen und ungesunde Beziehungen anstrebt. Sie betrachtet sich selbst als eine Erweiterung ihrer Mutter. Sie kann keine persönlichen Grenzen setzen“, sagt Kavita und fügt hinzu: „Das wird sich auf ihre Bindung zu Freunden, Partnern und Kindern auswirken.“ Es könnte ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine zufriedenstellende Beziehung zu führen.“ Hier sind ein paar Anzeichen für Mama-Probleme in Beziehungen:

1. Frauen mit Mamaproblemen haben ein geringes Selbstwertgefühl

Alina, eine Unternehmensanalystin, erhielt Anfang des Jahres einen stattlichen Bonus bei der Arbeit. „Ich war bescheiden und ehrlich, als ich – etwas schüchtern – meinen Chef fragte, ob ich es verdient hätte. Mein Chef antwortete witzig und sagte, er sei der Chef und müsse sich nicht erklären.“

Diese Zeile war zwar ermutigend, erinnerte Alina jedoch an den Tag, als ihre Mutter in einem völlig anderen Kontext mit ähnlichen Worten zu ihr herausgeplatzt war. „‚Ich bin deine Mutter, ich muss mich dir nicht erklären‘, hatte sie nach einem unserer Streitigkeiten zu mir gesagt, als ich 18 war“, sagte Alina und fügte hinzu: „Ich habe mich damit befasst.“ Mangel an Zuneigung mein ganzes Leben. Sie hat mir in den 25 Jahren meines Bestehens vielleicht fünf Mal gesagt, dass sie mich liebt.“

Alina und ihre Mutter hörten auf zu reden, als sie 22 war. Damals behauptete Alina, ihre Mutter habe ihr gesagt, es sei ihr egal, wenn sie nie wieder reden würden. Sie sprachen monatelang nicht miteinander und tauschten später nur höfliche Grüße aus.

• Diese Art emotionaler Trennung in Mutter-Kind-Beziehungen kann bei Frauen zu Mütterproblemen führen. Die Argumente der Vergangenheit können zu Phantomen der Zukunft werden, wie im Fall von Alina. Der verletzende Dialog einer Mutter brachte sie in Selbstzweifel – Alina verstand nicht, ob sie trotz der Zusicherungen ihres Chefs genug gearbeitet hatte
• Viele Frauen wie sie haben aufgrund ihrer angespannten Beziehung zu ihren Müttern Angst davor, in vielen Bereichen ihres Lebens nicht genug zu tun. Die verinnerlichte Mutterstimme vermittelt ihnen ein Gefühl der Unzulänglichkeit hinsichtlich ihrer eigenen Fähigkeiten
• „Sie sind nicht autark. Die Auswirkungen einer fehlenden Bindung zur Mutter können dazu führen, dass eine Frau nach den Idealen ihrer Mutter lebt. Sie weiß nicht, dass sie eine eigenständige Person ist. Die Tochter kann überempfindlich reagieren, wenn die Mutter nicht erreichbar war oder sie zum Opfer drängte“, sagte Kavita
• Dies kann auch zu einer Phase der „Rebellen ohne Grund“ führen. Wenn Sie Dinge nur tun, um eine Mutterfigur abzulehnen und gegen sie zu rebellieren, ist das eines der Anzeichen dafür, dass Sie Autoritätsprobleme haben

2. Sie befassen sich mit Vertrauensproblemen

„Babys sind vollständig von ihrer Mutter abhängig. Wenn das Baby lange weinen muss, werden sie ihm nicht vertrauen“, sagte Kavita. Vielleicht gab es in Ihrer Kindheit eine Zeit, in der Sie Ihrer Mutter von Natur aus etwas anvertraut haben und sie es vergessen hat. Das passierte so oft, bis man ihr nicht mehr trauen konnte.

• Die Unfähigkeit, sich auf die Person zu verlassen, die sich um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden kümmern sollte, kann zu tiefgreifenden Vertrauensproblemen führen. Auf diese Weise ist Ihr Geist auf alle Eventualitäten vorbereitet und fühlt sich im Falle von Unsicherheit sicher
• Dieser Mangel an Vertrauen ist eine der vielen Ursachen für Mütterprobleme bei Frauen. Vielleicht finden Sie es schwierig, jemandem zu vertrauen mit Deinen Aufgaben. Sie würden davon absehen, Freunden etwas zu leihen, weil Sie befürchten, dass diese das Objekt oder den Vermögenswert nicht zurückgeben oder beschädigen
• Sie fragen sich vielleicht sogar, warum ein Freund sich Ihnen anvertraut, weil Sie vermuten, dass er hinter dem Geständnis eine verborgene Absicht hat

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3. Eskapistische Tendenzen werden Teil ihrer Persönlichkeit

Was bedeutet es für ein Mädchen, Probleme mit der Mutter zu haben? Wenn Sie es vermeiden, romantische Beziehungen einzugehen oder gute Freundschaften zu schließen, aus Angst, verletzt zu werden, könnte das an den Auswirkungen einer chaotischen Kindheit liegen. „Eine Frau mit Mama-Problemen wird einen Vermeidungsstil haben und niemandem zu nahe kommen wollen“, sagt Kavita. Eine Frau mit Mama-Problemen bleibt lieber allein, als sich zu bemühen, intime Beziehungen aufzubauen.

• Viel Einsamkeit macht eine Person überempfindlich gegenüber realen oder eingebildeten Dingen. Daher kann ein zufälliger Kommentar von jemandem tatsächlich als etwas zu Persönliches angesehen werden
• Dies geschieht laut Kavita bei Töchtern, die versucht haben, ihre Mütter übertrieben zufrieden zu stellen. „In solchen Fällen wäre deine Mutter deine beste Freundin. Wo man in seinem Alter gesunde Kontakte hätte haben sollen, wo man mit Freunden hätte ausgehen und Dinge besprechen sollen, hat man das alles letztendlich mit seiner Mutter gemacht. Sie hat Freunde und sogar den persönlichen Raum ersetzt“, sagt Kavita

4. Ständige Angst vor dem Scheitern aufgrund von Perfektionismus und Unsicherheiten

Sofia, eine Studentin aus Nevada, sagt, dass sie schüchtern geworden sei und Angst davor habe, sich zu den kleinsten Problemen zu äußern, aus Angst, sie könnte etwas Falsches sagen. Sie war ein junges Model und größtenteils zu Hause unterrichtet worden. Ihre Mutter war übermäßig in ihre Karriere involviert und überprüfte ständig ihre Ernährung und ihr Gewicht, damit sie das Richtige bekam weibliche körperliche Merkmale, die anziehen Andere. „Meine Mutter dachte, ich sei ein Wunderkind, also beschleunigte sie meine Kursarbeit. Ich konnte mich nicht auf meine Ziele konzentrieren und mein Selbstvertrauen sank“, sagt Sofia.

Als sie mit dem College begann, konnte sich Sofia weder auf das Modeln noch auf die akademische Ausbildung konzentrieren. „Ich war gestresst, weil ich das Gefühl hatte, nicht gut genug zu sein, um beides zu verfolgen. Als ich mich entschied, mein Studium abzuschließen, sagte meine überkritische Mutter, ich sei ein Versager. Jetzt kann ich es nicht ertragen, in ihrer Nähe zu sein“, fügt sie hinzu.

• Auch die Angst vor dem Scheitern ist bei Frauen ein Zeichen für Mama-Probleme. Das liegt daran, dass überfürsorgliche Mütter seit Ihrer Kindheit absurde Maßstäbe an Sie gestellt haben
• Dieses „überkritische Eltern“-Syndrom erzeugt ein zyklisches Muster, wenn man das unaufhörliche Bedürfnis verspürt, Perfektion zu erreichen, aber aufgrund der Angst vor dem Scheitern nicht in der Lage ist, die Komfortzone zu verlassen

5. Es fällt ihnen schwer, gesunde Grenzen zu setzen

Patricia, eine Studentin mit Englisch als Hauptfach, erzählte von einem komplexen Beziehungsbeispiel mit ihrer engen, aber überfürsorglichen Freundin Alicia. Alicia, sagt Patricia, würde immer in der Nähe sein wollen. Wenn das nicht der Fall war, wurde sie oft von der Angst geplagt, etwas zu verpassen. „Alicia schrieb mir mindestens zehn Mal eine SMS, wenn ich auf einer Party war oder mit anderen Freunden unterwegs war“, sagt sie und fügt hinzu: „Wenn ich nicht auf ihre SMS antwortete, bekam sie oft einen Wutanfall.“

Alicias Eltern hatten sich scheiden lassen, als sie noch ein Teenager war. Das Sorgerecht wurde ihrem Vater übertragen und ihre Mutter durfte sie nur an bestimmten Tagen besuchen. Auch das ließ nach einiger Zeit nach, als Alicias Mutter neue Träume verfolgte, einen neuen Partner und ein eigenes Zuhause. „Alicia erzählte mir oft, dass sie die Nähe ihrer Mutter vermisste“, sagt Patricia.

• Eine Frau mit Mutterkomplexen könnte sich als überfürsorgliche Freundin, übervorsorgliche Schwester oder sogar als anhängliche oder obsessive Geliebte entpuppen
• Sie suchte oder versuchte eine Freundin ihrer Mutter zu werden, was bedeutete, dass sie ein entscheidender Teil des Lebens von jemandem sein wollte, um die Lücke zu füllen, die durch die Abwesenheit ihrer Mutter entstanden war. Solchen Töchtern fällt es in vielen Erwachsenenbeziehungen schwer, Grenzen zu setzen

6. Sie leiden unter dem „Es ist schwer, Mama zu sein“-Syndrom

Die Auswirkungen mütterlicher Verlassenheit auf Töchter sind oft zyklischer Natur. Am Ende projiziert eine Frau möglicherweise ein Kindheitstrauma, das heißt, sie behandelt ihr Kind so, wie sie von ihrer Mutter behandelt wurde. Sie könnten distanziert oder nicht erreichbar sein, einfach abwesend oder sogar zu fürsorglich sein. Die Rolle einer Mutter in der frühen Kindheit könnte den Erziehungsstil ihrer Tochter in der Zukunft beeinflussen. „Eine Frau lernt, ihre Kinder großzuziehen, indem sie ihre Mutter beobachtet. Eine Tochter wird versuchen, den Erziehungsstil der Mutter nachzuahmen“, sagt Kavita. 

• Eine Mutter hat möglicherweise die Grundbedürfnisse der Tochter erfüllt, es aber versäumt, ihre emotionalen Bedürfnisse und ihr Wohlbefinden zu verbessern
• In einem solchen Szenario verinnerlicht die Tochter von Natur aus das Verhalten ihrer Mutter, wenn diese Kinder bekommt, was zu einer angespannten Beziehung zu ihnen führt
• In solchen Fällen können Partner helfen, eine Perspektive zu bieten. Es ist ratsam, das Verhalten des Partners gegenüber dem Kind zu beobachten, um emotionale Lücken zu schließen. Frauen, die Mütter sind, können sich darauf verlassen, dass ihre Partner ihre Gefühle besprechen, identifizieren und verarbeiten

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7. Eine Frau mit Mutterproblemen hat weniger weibliche Bindungen

Laut Kavita ist der Mangel an Freundinnen auch eines der Anzeichen für Mutterprobleme bei einer Frau. „Du vertraust Frauen nicht oder bist eifersüchtig. Ebenso könnte es eines der Zeichen einer toxischen Mutter-Tochter-Beziehung sein, ein Wildfang zu sein. Sie sind nicht sehr weiblich und nicht sehr männlich“, erklärt sie.

• Solche Gefühle können bei einer Frau entstehen, wenn ihre Mutter der Tochter ständig gesagt hat, dass sie hässlich, nutzlos und wertlos ist. Solche Vorwürfe führten möglicherweise dazu, dass sie sich weniger weiblich fühlte
• „Solche Töchter sind ausweichend, sie brauchen ihren Freiraum. Sie gehen nicht tief in gesunde Beziehungen ein. Darüber hinaus fehlt ihnen möglicherweise das Selbstbewusstsein“, fügt Kavita hinzu.

Wie man Mama-Probleme löst und heilt

Es ist nicht unmöglich, das Trauma einer Mutter zu heilen, obwohl es wahrscheinlich das Schwierigste ist, was Sie durchmachen werden. Ein wesentlicher Grund dafür ist die Bindung selbst, die ein Kind und die Mutter verbindet. Es ist nicht nur äußerst emotional, sondern geht oft auch über einen logischen Ansatz hinaus. Es liegt auch an der soziokulturellen Konditionierung, die Mutter-Kind-Beziehungen als göttlich oder heilig bezeichnet. In einem solchen Klima gilt bereits die Andeutung von Mutterproblemen bei Mädchen als Verunglimpfung. Wie heilt man dann vom Mommy-Syndrom?

1. Erkennen und akzeptieren Sie das Problem

Es ist äußerst wichtig, sagen zu können, dass man eine ungesunde Bindung zur Mutter hat. Es kann schwierig werden, weil Sie sich schuldig fühlen, weil Sie Ihre Mutter wegen ihres Verhaltens zur Rede gestellt haben, oder weil Sie akzeptieren müssen, dass Sie überhaupt ein Problem haben. Aber das ist der erste Schritt, den Sie unternehmen.

• Drücken Sie Ihren Schmerz aus. Es könnte durch ein Tagebuch, ein Gedicht oder einfach durch ein Gespräch mit ein paar Leuten geschehen. Sagen Sie es laut: „Meine Mutter ist sehr negativ und kontrollierend, und das hat sich auf mich ausgewirkt.“ Es ist nicht einfach, Dinge zu sagen wie: „Meine Mutter ist emotional nicht erreichbar“, aber Sie müssen solche unappetitlichen Wahrheiten anerkennen, um Ihr Trauma wirklich hinter sich zu lassen
• Versuchen Sie, Ihre Mutter nicht als Teil der Selbstakzeptanz zu konfrontieren. Diese Beziehung ist zu kompliziert, um sie zu beheben Namensnennung
• Denken Sie daran, dass Sie Ihre Mutter oder Ihre Beziehung zu ihr nicht über Nacht ändern können, indem Sie das Problem einfach anerkennen und akzeptieren. Dieser Schritt kann Ihnen helfen, die Reise in Gang zu bringen, aber ihr zu sagen: „Ich habe Probleme, und Sie auch“, wird nichts bewirken. Vergib ihr einfach, wenn du kannst, und mach weiter

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2. Übe Selbstpflege

Vielleicht ein überstrapazierter und meist missverstandener Ausdruck: Bei der Ausübung von Selbstliebe und Selbstfürsorge geht es nicht um kurzfristige Dopaminausbrüche durch Einkäufe oder koreanische Masken. Sie müssen Selbstfürsorge und Selbsterkenntnis üben, als ob Sie es für jemanden tun würden, der Ihnen sehr nahe steht.

• Sei nett zu dir selbst. Vermeiden Sie es, sich selbst zu sagen: „Sie sind nutzlos“ oder „Sie haben es vermasselt“. Geben Sie stattdessen positive Selbstbestätigungen. Sagen Sie: „Ich habe heute eine Lektion gelernt.“ Menschen machen Fehler und das ist ein wesentlicher Teil des Wachstums
• Üben Sie Dankbarkeit als eine Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen. Eine Helikopter-Mami und ein Kontrollfreak können sich in späteren Jahren in perfektionistischem Verhalten und Aufschieben äußern. Anstatt zu sagen „Ich bin ein Versager“, machen Sie positive Affirmationen wie „Ich habe das und das getan, während ich in einer traumatischen Umgebung überlebt habe.“
• Das bedeutet auch, dass Sie akzeptieren müssen, dass ein Großteil Ihres Lebens darauf zurückzuführen ist, dass Sie versucht haben, die Erwartungen Ihrer Mutter zu erfüllen. In solchen Fällen kann es sein, dass Sie dem Perfektionismus oder dem Hochstapler-Syndrom zum Opfer fallen geringes Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, die Teile Ihres Lebens, die das Ergebnis Ihrer Mutterprobleme sind, von den Teilen zu trennen, die Sie selbst sind. Und versuchen Sie, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, ohne die Erwartungen anderer zu belasten

3. Sie müssen Ihren Geist verlernen und neu konditionieren

Ein wesentlicher Teil der Arbeit an Ihrem Selbstbild besteht darin, das Verhalten zu verlernen, das Ihnen aufgrund des Fehlens angemessener emotionaler Unterstützung anerzogen wurde.

• Erziehen Sie sich selbst. Seien Sie sanft und freundlich und denken Sie darüber nach, warum Sie bestimmte Dinge wollen. Wenn Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit für Zwietracht in Ihrem Leben sorgen, lernen Sie es Lass die Vergangenheit ruhen. Auch wenn du Anzeichen dafür bemerkst, dass deine Mutter dich nicht mag, denk daran: Das ist kein Spiegelbild von dir. Es ist eine Widerspiegelung ihrer Gefühle für sich selbst
• Beobachten Sie das Erste, was Sie bei jedem Vorfall spüren, der bei Ihnen ein negatives Gefühl hervorruft. Graben Sie tief und versuchen Sie, das Muster in Ihren Gedanken hinter diesem negativen Selbstgespräch zu finden. Ein gutes Beispiel wäre, wenn Sie hören, wie jemand mit seinen Erfolgen prahlt, und Sie anfangen, sich für Ihr Leben zu schämen. Dies ist ein Echo der Philosophie Ihrer Mutter aus der Vergangenheit, als sie Sie mit anderen Kindern verglich. Das ist die Konditionierung, die Sie loslassen müssen 
• Gehen Sie raus und machen Sie neue Erfahrungen. Eine neue Perspektive kann sehr dabei helfen, die Dinge zu erkennen, die Teil der Konditionierung sind und Sie davon abhalten, sich zu einem besseren Menschen zu entwickeln

4. Trennen Sie Gefühle und Gedanken

Ein weiterer wichtiger Schritt, den Sie unternehmen können, um aus den Problemen mit der Mutter herauszukommen, besteht darin, Ihre Gefühle von Ihren Gedanken zu trennen. 

• Eine Person wird durch ihre Gefühle definiert, nicht durch Gedanken. Denken Sie also daran, dass es wichtig ist, zu verstehen, was Sie fühlen, anstatt sich von Ihren Gedanken leiten zu lassen
• Lassen Sie mich Ihnen einige Beispiele für Mama-Probleme geben. Bei Gilian Flynn Vorbei Mädchen, Amys Eltern waren übermäßig kritisch und passiv-aggressiv. Dies machte Amy unsicher und strebte ständig nach Perfektion, bis zu dem Punkt, an dem sie psychopathisch wurde. In ihrem anderen Buch Scharfe ObjekteFlynn schrieb über eine Mutter mit Münchhausen-Syndrom, die ihre Töchter vergiftete, um sich wie eine fürsorgliche Mutter zu fühlen. Dies führt zum Tod einer ihrer Töchter und zu psychopathischen Tendenzen bei einer anderen. Nun, das sind einige extreme Beispiele, aber in beiden Fällen geht es den Charakteren darum, Aufmerksamkeit zu wollen. Aber das Gefühl hinter diesen Gedanken ist Unsicherheit
• Wenn Sie verstehen, was Sie fühlen, ist es einfacher, dieses Gefühl zu verarbeiten, anstatt sich auf diesen Gedanken einzulassen. Dazu müssen Sie mit der Unsicherheit umgehen Hören Sie auf, um die Aufmerksamkeit von jemandem zu betteln

5. Finden Sie ein soziales Unterstützungssystem 

Es ist sehr schwierig, alleine an der geistigen Gesundheit zu arbeiten. In Zeiten wie diesen braucht man ein Unterstützungssystem.

• Gehen Sie mit engen Freunden aus, sprechen Sie mit ihnen und engagieren Sie sich mit ihnen. Machen Sie eine neue Erfahrung. Nehmen Sie sich ein neues Hobby an
• Das bedeutet auch, dass Sie lernen, den Unterschied zwischen gesunden Beziehungen und Beziehungen zu erkennen, die sich vertraut und angenehm anfühlen, nur weil sie die komplizierte Beziehung zu Ihrer Mutter nachahmen
• Sie können sich zu diesem Zeitpunkt dafür entscheiden, bei Ihrer Mutter zu sein oder auch nicht. Es ist eine sehr persönliche Entscheidung und möglicherweise nicht immer eine Entscheidung, insbesondere wenn Ihre Mutter auf Ihre Pflege angewiesen ist. In jedem Fall müssen Sie an Ihren Grenzen arbeiten

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6. Suchen Sie professionelle Hilfe bei Mama-Problemen

Es ist großartig, dass wir in Zeiten leben, in denen es weniger tabu ist, über psychische Gesundheit zu sprechen und eine Therapie in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie Anzeichen einer emotional nicht erreichbaren Mutter bei Ihnen bemerken, kann ein Fachmann helfen, wo Selbsthilfebücher nicht helfen können. 

• Mehrere Therapeuten sind auf Kindheitstraumata spezialisiert und konzentrieren sich darauf, Menschen dabei zu helfen, aus dem Schatten ihrer Betreuer herauszukommen. Betrachten Sie sie als persönliche Trainer des Geistes
• At BOnobologieWir stellen Ihnen ein hervorragendes Gremium aus Therapeuten und Beratern zur Verfügung, um über Ihre persönlichen Probleme zu sprechen

Auch der Begriff „Mami-Themen“ ist auf seine Art problematisch. Die meisten Probleme, die wir als Mama-Probleme bezeichnen, sind auf mangelnde Fürsorge oder emotionale Unterstützung zurückzuführen. Die Gesellschaft betrachtet Mütter oft als Ernährerinnen oder primäre Betreuerinnen, bei denen von ihnen bedingungslose Liebe erwartet wird. Wenn diese Gleichung ins Wanken gerät, ist es die Mutter, die plötzlich zur Herrin des Bösen im Leben eines Kindes wird. 

Eine Mutter kann wegen einer Krankheit, einer Behinderung oder aus Groll wegen einer ungeplanten Schwangerschaft abwesend sein und ihre Tochter nicht versorgen können. Oder ein Kind leidet unter dem frühen Tod seiner Mutter. In solchen Fällen müssen sie, sobald sie erwachsen und in sich gekehrt sind, Hilfe suchen, um mit dieser Abwesenheit umzugehen. Es ist unerlässlich, Kindheitsprobleme zu lösen, bevor sie eine Wunde für die Mutter verursachen.

Dieser Artikel wurde im August 2023 aktualisiert

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