Es ist schwer, sich für die Beendigung einer Ehe zu entscheiden. Für die meisten Menschen besteht die eigentliche Herausforderung jedoch darin, nach der Scheidung weiterzumachen. Das Gewicht des gebrochenen Versprechens eines glücklichen Lebens bis ans Ende, das Verlernen der Abläufe des Ehelebens, das Aufgeben einer jahrelangen Partnerschaft, das Aufsammeln der Scherben eines ramponierten Lebens und das Wiederauftreten als Single in die Welt ist alles andere als bequem.
Wenn man dazu noch die Unordnung langwieriger Gerichtsstreitigkeiten, die Herausforderungen der gemeinsamen Elternschaft und die emotionale, soziale und finanzielle Orientierung hinzufügt, könnte es sein, dass man denkt, dass die lieblose, dysfunktionale Ehe, in der man feststeckte, weit hergeholt war geringeres Übel als das Leben nach der Scheidung. Wir verstehen, dass das Vertraute immer tröstlicher ist als ein Leben voller Unsicherheiten. Allerdings ist es jetzt nicht an der Zeit, Ihre Entscheidungen noch einmal zu überdenken oder sich zu fragen, ob es klüger gewesen wäre, in einer unerfüllten Beziehung zu bleiben – das ist übrigens nicht der Fall.
Sie verdienen Glück in jeder Phase Ihres Lebens. Wenn der Weg zu diesem Glück über die Trümmer einer Ehe führt, dann ist das so. Außerdem ist eine Scheidung keine Entscheidung, die man leichtfertig trifft. Lassen Sie also zuallererst die Was-wäre-wenn-Sache hinter sich. Auch wenn es in Ihren dunkelsten Momenten vielleicht nicht so aussieht, haben Sie bereits den ersten Schritt getan, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Jetzt müssen Sie das Beste daraus machen.
Die Schritte, die Sie nach Ihrer Scheidung unternehmen, bestimmen Ihren weiteren Lebensweg. Deshalb ist es so wichtig, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Das bedeutet, sich von Selbstmitleid zu lösen, sich um sich selbst zu kümmern und sich selbst Priorität einzuräumen. Wir unterstützen Sie auf diesem Weg in Zusammenarbeit mit der Expertin für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit, Pooja Priyamvada (zertifiziert in Erster Hilfe für Psychologische und Mentale Gesundheit von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der Universität Sydney). Sie ist spezialisiert auf Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trauer und Verlust, um nur einige Beispiele zu nennen.
Wie lange dauert es, nach einer Scheidung weiterzumachen?
Inhaltsverzeichnis
Der Prozess, eine Scheidung hinter sich zu lassen, ist für jeden individuell. Die Dauer Ihrer Ehe hängt direkt von der Zeit ab, die Sie brauchen, um weiterzuziehen. Auch die Art Ihrer Beziehung zu Ihrem früheren Ehepartner und die Umstände der Scheidung spielen eine Rolle. Wenn Sie beispielsweise Ihre Ehe aufgegeben haben, weil Sie sich nicht mehr in Ihren Partner verliebt haben, kann es etwas einfacher sein, noch einmal von vorne anzufangen, als wenn die Scheidung beispielsweise darauf zurückzuführen wäre, dass Ihr Partner Sie betrogen hat.
Abhängig von diesen Faktoren kann die Verarbeitungszeit zwischen sechs Monaten und sechs Jahren variieren. Laut einer Studie benötigen Menschen jedoch durchschnittlich 18 Monate, um die Trennung von ihrem Partner zu verarbeiten. Pooja erklärt: „Die meisten Menschen haben nach einer Scheidung Schwierigkeiten, ein neues Leben zu beginnen, da sie Verlustgefühle, Verwirrung und Unsicherheit verspüren, wie sie ein Leben ohne Bitterkeit und Sorgen führen können.“
Wie lange es dauert, bis Sie die unangenehme Erfahrung einer gescheiterten Ehe hinter sich gelassen haben, hängt außerdem auch davon ab, wie Sie die Zukunft definieren. Wenn Ihre Definition darin besteht, dass Sie als unabhängiger, alleinstehender Mensch von vorne beginnen können, der endlich die Kontrolle über sein Leben hat, kann es einfacher sein, aus den Schatten Ihres Ehelebens herauszukommen.
Wenn Sie hingegen hoffen, nach der Scheidung wieder eine neue Liebe zu finden, kann dieser Prozess länger dauern. Das heißt aber nicht, dass Sie nach einer Scheidung nicht wieder Liebe finden oder eine neue Beziehung eingehen können. Natürlich ist das möglich. Vielleicht finden Sie sogar eine erfüllendere Beziehung als Ihre vorherige. Es ist selten, dass man sich direkt nach einer Scheidung in eine neue Beziehung stürzt – zumindest in eine ernsthafte.
Ein weiterer Faktor, der bestimmt, wie einfach oder schwer es wäre, nach der Scheidung weiterzukommen, ist der Grad und die Intensität der Bindung. Selbst wenn die Beziehung von Natur aus schädlich war und Sie sich beide darin einig sind, dass es das Beste ist, getrennt zu bleiben, fällt es Ihnen möglicherweise immer noch schwer, über Ihren Ex-Ehepartner hinwegzukommen. Dies gilt insbesondere für toxische oder missbräuchliche Beziehungen, in denen die Partner nicht durch Liebe, sondern durch eine ungesunde, aber intensive Form der Bindung aneinander gebunden sind.
Die Quintessenz ist, dass es genauso lange dauern wird, wie es dauert, und wenn Sie Glück haben, können Sie feststellen, dass Sie in den forschungsgestützten 18-Monats-Zeitplan für die Genesung nach einer Scheidung passen. Ja, der Weg wird herausfordernd sein, vor allem, wenn Sie versuchen, eine ungewollte Scheidung hinter sich zu lassen, aber mit konsequenter Anstrengung können Sie diesen Rückschlag in den Grundstein für eine glänzende Zukunft verwandeln.
Weiterführende Lektüre: Wie man sich friedlich von einer Ehe trennt – 9 Expertentipps, die helfen
Warum fällt es Ihnen möglicherweise schwer, die Scheidung hinter sich zu lassen?
Eine Scheidung ist ein Sprung ins Dunkel und nicht selten verspürt man in der Folge ein Gefühl der Stagnation oder des Identitätsverlusts. Sie waren so lange Teil einer, wenn auch unglücklichen, Familie, und die Rollen, die Sie in Ihrem Eheleben spielten, wurden zu einem großen Teil Ihrer Identität. Wenn all das wegfällt, ist es ganz natürlich, dass man sich von Fragen wie „Wer bin ich?“ überwältigt fühlt. Was ist der Sinn meines Lebens? Auf wen muss ich mich stützen?
Wenn die Scheidung so lange zurückliegt, dass Sie sie im Rückblick Ihres Lebens nicht einmal mehr sehen können, Sie aber immer noch mit Verlustgefühlen, Schuldgefühlen und gemischten Gefühlen gegenüber Ihrem Ex-Ehepartner zu kämpfen haben, kann da etwas dahinterstecken Auslöser für Ihre Unfähigkeit, weiterzumachen. Wie zum Beispiel:
- Ungelöster Ärger über den Verlauf Ihrer Scheidung
- Geringe Selbstachtung
- Das Gefühl, das Opfer der Scheidung zu sein und nicht gleichberechtigter Teil davon
- Trauma durch Verrat durch einen Ehepartner
- Angst davor, loszulassen und weiterzumachen
- Einsamkeit
- Midlife Crisis
- Psychische Erkrankungen wie Angstzustände oder Depressionen
- Probleme mit Sucht oder Drogenmissbrauch
Pooja sagt: „Das Ende einer Ehe ist traumatisch. Eine gescheiterte Ehe kann bei einer Person die Schuldgefühle hinterlassen, ein „Versager“ zu sein. In diesem Fall kann es hilfreich sein, eine distanzierte und ausgewogene Sicht auf Ihre Situation zu haben. Stehen Sie zu Ihrer Rolle, aber übernehmen Sie nicht die alleinige Schuld dafür, dass Ihre Ehe in einer Scheidung endet.“
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9 wichtige Tipps zum Weitermachen nach der Scheidung
Kommen wir nun zu der Frage, die Sie hierher geführt hat: Wie kommt man nach der Scheidung weiter? Auch wenn es hier keine allgemeingültige Antwort gibt, ist es der Schlüssel, zu lernen, einen Fuß vor den anderen zu setzen und kleine Schritte in Richtung einer glänzenden Zukunft zu unternehmen. Anstatt sich mit dem Gedanken über alles auf einmal zu überfordern, sollten Sie den Prozess des Weiterkommens systematisch angehen. Priorisieren Sie Ihre Bedürfnisse und arbeiten Sie daran, diese zu erfüllen.
Der Umgang mit unangenehmen Gefühlen und die Neuverdrahtung Ihres Gehirns, um von den Schmerzen zu heilen, sind gleichermaßen wichtig, um nach der Scheidung weiterzumachen. Und wie genau kann man das machen? Hier sind ein paar von Experten unterstützte Tipps, die helfen können:
1. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, um zu heilen und weiterzumachen
Jetzt, wo du wieder Single bist, musst du besonders auf dich selbst achten. Der Schmerz und die emotionalen Wunden einer gescheiterten Ehe können dich völlig überwältigen, wenn du nicht aktiv etwas dagegen unternimmst. Deshalb ist es in dieser Phase so wichtig, dir selbst etwas Gutes zu tun. Gönn dir alles, was du brauchst, um diese schwierige Zeit zu überstehen und wieder Frieden, Glück und Freude zu finden.
„Nach einer Scheidung ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren. In dieser Zeit ist Ihre Beziehung zu sich selbst am wichtigsten. Denken Sie immer daran, dass Sie nicht die Hälfte einer Partnerschaft, sondern ein vollständiges Individuum sind, und nähren Sie sich emotional und körperlich mit Selbstfürsorge und Selbstliebe“, sagt Pooja.
Der Frieden mit sich selbst kann die Genesungszeit erheblich verkürzen. Hier sind einige Maßnahmen der Selbstfürsorge, die Sie in Ihr Leben integrieren können, um schneller zu heilen und voranzukommen:
- Vermeiden Sie ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum oder Drogenmissbrauch
- Verlassen Sie sich auf Ihre Lieben, um Unterstützung und Trost zu erhalten
- Isoliere dich nicht
- Ernähren Sie sich gesund und achten Sie auf Ihre Gesundheit
- Bleiben Sie aktiv und integrieren Sie körperliche Aktivität in Ihre Routine. Während des Trainings freigesetzte Endorphine können ein Wundermittel gegen den Blues nach der Scheidung sein
- Üben Sie Achtsamkeit und Tagebuchführung, um Ihre unangenehmen Gefühle im Zusammenhang mit der Scheidung zu verarbeiten
Weiterführende Lektüre: Expertenrat – Wann man eine Ehe beenden sollte
2. Betrauern Sie Ihren Verlust, aber wissen Sie, wann Sie aufhören müssen
Das Leben nach der Scheidung kann sich wie ein endloses Labyrinth voller Wendungen anfühlen, aus dem kein Ausweg in Sicht ist. Erschwerend kommt hinzu, dass Sie keinen Partner mehr haben, auf den Sie zurückgreifen und mit dem Sie alles regeln können. Das kann ein beängstigender und einsamer Ort im Leben sein. Ganz zu schweigen davon, dass Sie einen entscheidenden Aspekt Ihres Lebens verloren haben. All diese Veränderungen und Unsicherheiten werden zwangsläufig viele negative Emotionen und unangenehme Gefühle hervorrufen.
Unterdrücke deine Gefühle nicht und verdränge sie nicht, denn du musst mutig sein. Es ist nicht mutig, vor seinen Gefühlen wegzulaufen; ihnen ins Auge zu sehen und sie anzunehmen, ist wahre Tapferkeit. Deshalb solltest du in den ersten Tagen nach der Scheidung deine Traurigkeit, deinen Kummer, deinen Verlust, deine Verwirrung, deine Angst und alles, was du fühlst, zulassen. Lass alles über dich hereinbrechen. Durchlaufe alle Phasen der Trauer . Weine, schluchze, schreie, wenn du musst.
Wenn Sie all diese Emotionen verarbeitet haben, akzeptieren Sie, dass Ihre Ehe nun ein abgeschlossenes Kapitel ist. Jetzt müssen Sie mit dem Schwelgen aufhören und sich darauf konzentrieren, Ihr Leben Stein für Stein wieder aufzubauen. Pooja rät: „Auch wenn Sie sich an all die schönen Zeiten erinnern, die Sie mit Ihrem ehemaligen Ehepartner verbracht haben, lernen Sie, sich an diesen Erinnerungen zu erfreuen und nicht zu schwelgen. Sie sind nach Überlegung und sorgfältiger Überlegung davongegangen. Jetzt ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, weiterzumachen, und sich nicht von negativen Emotionen zurückhalten zu lassen.“
3. Bringen Sie die Logistik Ihres neuen Lebens in Ordnung
Um Ihr Leben nach der Scheidung neu zu gestalten, müssen Sie im Wesentlichen von vorne beginnen. Wenn man zwei Leben auseinanderreißt, die schon so lange verstrickt waren, ist es nur natürlich, dass man daraus nicht ganz herauskommt. Und wir meinen nicht nur emotional. Unabhängig vom Zustand einer Ehe sind die Ehepartner in hohem Maße voneinander abhängig. Eine Scheidung bedeutet, dass man lernen muss, ohne dieses Unterstützungssystem zu leben.
Wenn Sie beispielsweise nach einer Scheidung als Frau, die ihre Karriere wegen ihrer Ehe auf Eis gelegt hat, weitermachen möchten, müssen Sie möglicherweise einen Weg finden, wieder finanziell unabhängig zu sein. Vielleicht verbessern oder beleben Sie Ihre Netzwerkfähigkeiten, um einen Job zu finden usw. Ebenso kann es bedeuten, nach der Scheidung als Mann weiterzumachen und die Verantwortung zu übernehmen, die bisher von der Frau übernommen wurde.
Wenn Sie beispielsweise als geschiedene Eltern das Sorgerecht teilen , müssen Sie sich möglicherweise stärker um die Termine, das Lernen, die Schulprogramme usw. Ihrer Kinder kümmern. Von der Bezahlung von Rechnungen, die Sie nie bezahlen mussten, bis hin zur Erledigung von Aufgaben, die Sie früher bequem Ihrem Partner überlassen haben – eine Scheidung kann eine Lektion im Lernen und Verlernen sein. Akzeptieren Sie es.
3. Verbannen Sie giftige Menschen aus Ihrem Leben
Das Leben bietet Ihnen die Chance auf einen Neuanfang, und es ist ratsam, diesen mit einem unbelasteten Leben zu beginnen. Trennen Sie sich nach der Scheidung von allen toxischen Menschen. Wir alle kennen Menschen, die uns aus irgendeinem Grund immer wieder runterziehen und uns an Dinge erinnern, die wir lieber vergessen würden. Wenn Sie sich beispielsweise nach einem Seitensprung getrennt haben , möchten Sie sicher nicht, dass Ihre vermeintlichen Freunde Sie bei jeder Gelegenheit an den Seitensprung Ihres Partners erinnern oder darüber tratschen.
Es ist schon schwierig genug, nach Scheidungen und Untreue-Episoden weiterzumachen, aber giftige „Freunde“ und Familie können es noch schlimmer machen. Es ist am besten, sie hinter sich zu lassen, während Sie sich auf die Heilung und das Vorankommen konzentrieren. Sie können sich immer darauf verlassen, dass Ihr bester Freund und Ihre Lieben Sie in dieser schwierigen Zeit begleiten. Lassen Sie diejenigen auf der Strecke bleiben, denen Ihr Wohl nicht am Herzen liegt.
Weiterführende Lektüre: Die besten Scheidungstipps für Frauen
4. Lassen Sie die Scheidungsmitleidsparty nicht zu lange andauern
Das Ende einer Ehe bedeutet nicht das Ende Ihrer Möglichkeiten. Sicher, es ist eine schmerzhafte Erfahrung, aber Sie dürfen nicht in negativen Gefühlen wie Selbstmitleid, Wut oder Bitterkeit versinken. Egal, ob Sie jung geheiratet haben und sich ein Leben ohne Ihren Partner nicht vorstellen können oder sich mit 50 nach Jahrzehnten Ehe scheiden ließen – es ist möglich, Ihr Leben neu zu gestalten.
Hören Sie also auf, sich in Sorgen, Selbstmitleid und Minderwertigkeitsgefühlen zu verlieren. Sie sind so viel mehr als eine gescheiterte Beziehung. Lassen Sie sich nicht von einer Scheidung definieren. Dies ist besonders wichtig bei einer strittigen Scheidung, die sehr schmerzhaft sein kann. Die bekannte Scheidungsanwältin Vandana Shah erklärte gegenüber Bonobology: „Sie müssen nach vorn blicken und Ihr Leben jenseits des Gerichtssaals betrachten. Das Verfahren kann sich je nach Komplexität Ihres Falles lange hinziehen, aber Ihr Weg nach vorn sollte sofort beginnen.“
5. Lernen Sie, Ihrem Ex gegenüber gesunde Grenzen zu setzen
Anders als bei einer Trennung, wo Partner den Kontakt einfach abbrechen und getrennte Wege gehen können, ohne sich je wiederzusehen, ist es oft unrealistisch, den Ex-Partner komplett aus dem Leben zu streichen. Das gilt insbesondere, wenn man als geschiedene Eltern gemeinsam die Kinder erzieht. In solchen Situationen können ungesunde Grenzen gegenüber dem Ex-Partner das emotionale Wohlbefinden stark beeinträchtigen und einen Neuanfang unmöglich machen.
Die Beratungspsychologin Kavita Panyam sagte gegenüber Bonobology zu diesem Thema: „Nach der Scheidung sind Sie eine dritte Person im Leben Ihres Ex-Partners. Versuchen Sie nicht, dessen Ehepartner zu sein, wenn Sie es nicht mehr sind, und lassen Sie ihn diese Rolle nicht in Ihrem Leben spielen.“
Nehmen Sie sich also die Zeit, zu entscheiden, welche Grenzen Sie setzen möchten, und teilen Sie diese Ihrem Ex-Partner so klar wie möglich mit. Seien Sie höflich, aber selbstbewusst, damit sie verstehen, dass Sie einen Schlussstrich ziehen. Hier sind einige Beispiele für gesunde Grenzen mit dem Ex:
- Wir werden nicht über unsere Ehe sprechen – sei sie gut, schlecht oder hässlich
- Sex oder Diskussionen über unser Sexualleben sind vom Tisch
- Wir werden unsere Kinder nicht als Schachfiguren in unseren Auseinandersetzungen benutzen
- Wir werden unsere Meinung voneinander nicht dazu nutzen, unsere Kinder negativ zu beeinflussen
- Wir werden uns nicht gegenseitig in das Dating-Leben oder neue Beziehungen einmischen
- Wir werden soweit möglich per SMS/E-Mail kommunizieren
- Wir werden unsere Gespräche höflich führen; Wenn einer von uns ausgelöst wird, beenden wir die Diskussion und greifen das Thema später noch einmal auf
Weiterführende Lektüre: Wie geht ein Mann mit einer Scheidung um? – Expertenantworten
6. Helfen Sie Ihren Kindern, mit der Scheidung Frieden zu schließen
Die Scheidung der Eltern trifft die Kinder wie ein Hurrikan und stellt ihre Welt völlig auf den Kopf. Während Sie mit Ihrem eigenen Schmerz und Ihren eigenen Problemen kämpfen, dürfen Sie die Auswirkungen der Scheidung auf Ihre Kinder nicht außer Acht lassen . Unabhängig davon, ob Sie sich für eine gemeinsame Erziehung entscheiden oder ihnen versichern, dass Sie beide immer für sie da sein werden, werden auch sie mit Ängsten und Unsicherheiten zu kämpfen haben.
Als Eltern liegt die Verantwortung, ihnen diesen Übergang zu erleichtern, bei Ihnen. Wenn Ihr Ex Sie dabei unterstützen möchte, schön und gut. Wenn nicht, müssen Sie es auf sich nehmen, ihnen in dieser schwierigen und emotional verletzlichen Zeit die Hand zu halten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kindern bei der Bewältigung Ihrer Scheidung helfen können:
- Ermutigen Sie sie, ihre Gedanken und Gefühle mit Ihnen zu teilen und ihnen ohne Urteil oder Enttäuschung zuzuhören
- Geben Sie ihnen nicht das Gefühl, sie müssten Partei ergreifen oder sich zwischen ihren Eltern entscheiden
- Erklären Sie die Gründe für die Scheidung altersgerecht und ohne den anderen Elternteil wie den Bösewicht in der Geschichte erscheinen zu lassen
- Nehmen Sie keine Wutanfälle und keine persönlichen Angriffe hin
- Vereinbaren Sie, dass sie mit einem Berater sprechen oder sich die nötige Hilfe holen, wenn sie Schwierigkeiten haben, mit der veränderten Familiendynamik zurechtzukommen
7. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen weiterhelfen
Selbsthilfegruppen können die dringend benötigte Perspektive und Bestätigung bieten. Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Gleichgesinnten teilen, wird Ihnen klar, dass Ihre Kämpfe und Erfahrungen isoliert sind. Es gibt so viele andere da draußen im selben Boot und diejenigen, die Sie auf die andere Seite gebracht haben. Diese Menschen können nicht nur wertvolle Einblicke in die Überwindung einer Scheidung geben, sondern Ihnen auch Hoffnung in einer düsteren Zeit geben.
Sie können eine lokale Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe finden oder diese Online-Optionen erkunden:
- CirclesUp – Eine von einem Therapeuten geleitete Gruppe
- Scheidung einer Frau – Für geschiedene/in Kürze geschiedene Frauen
- Scheidung von Männern – Um nach der Scheidung als Mann weiterzumachen
- Erholung in der Lebensmitte – Für Geschiedene mittleren Alters
- Selbsthilfegruppen – Für geschiedene Eltern
8. Holen Sie sich Hilfe von einem Experten für psychische Gesundheit
Ein so einschneidender Schicksalsschlag wie die Auflösung einer Ehe kann die psychische Gesundheit stark belasten. Tatsächlich ist eine Depression nach der Scheidung ein ernstzunehmendes Risiko. Studien zeigen, dass Geschiedene sechsmal häufiger an einer depressiven Episode leiden als Verheiratete.
„Jedes traumatische Ereignis birgt ein Risiko für Ihre psychische Gesundheit, und eine Scheidung ist zweifellos traumatisch. Es ist wichtig, dass Sie Ihre emotionale Verfassung überprüfen und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen“, rät Pooja. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit gelitten hat oder Sie Schwierigkeiten haben, die Scheidung zu verarbeiten, denken Sie daran: Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche oder etwas, wofür man sich schämen muss. Es ist eine Form der Selbstfürsorge, vor der Sie sich nicht scheuen sollten. Wenn Sie Unterstützung suchen, stehen Ihnen die qualifizierten und erfahrenen Berater von Bonobology gerne zur Verfügung.
9. Lerne, eine Weile Single zu sein
Der Gedanke, nach einer langen Beziehung allein zu sein, kann beängstigend wirken, aber genau das ist nötig. Es ist normal, sich nach einer Scheidung einsam zu fühlen , doch sich direkt danach wieder ins Dating-Leben zu stürzen, kann mehr schaden als nutzen. Um sicherzustellen, dass zukünftige Beziehungen gesund und frei von der Last der Vergangenheit sind, sollten Sie sich Zeit für sich nehmen und das emotionale Trauma der gescheiterten Ehe verarbeiten.
In manchen Fällen kann Casual Dating Ihnen helfen, den Spaß wiederzugewinnen, den Sie verloren haben, aber darauf sollten Sie nicht wetten. Wenn es nicht funktioniert, kann es zu weiteren Problemen führen! Nehmen Sie den Gedanken an, allein zu sein und sich selbst ohne die Krücken eines Partners zu entdecken. Sie haben jedes Recht, sich zu verabreden und neue Beziehungen einzugehen, aber lassen Sie es nicht zu einer Rebound-Beziehung werden.
Wichtige Hinweise
- Nach einer Scheidung weiterzumachen, kann eine entmutigende Aufgabe sein
- Die Genesungszeit hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab – der Dauer Ihrer Ehe, den Scheidungsgründen, der Intensität Ihrer Beziehung, um nur einige zu nennen
- Die weitere Reise jedes Menschen ist einzigartig
- Sie können ein neues Kapitel aufschlagen, indem Sie lernen, Prioritäten zu setzen, über den Verlust zu trauern, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Leben wieder aufzubauen, gesunde Grenzen gegenüber dem Ex zu setzen und die nötige Hilfe und Unterstützung zu bekommen
Das Weitermachen nach einer Scheidung kann seine eigenen Herausforderungen mit sich bringen, aber nichts, was Sie nicht meistern können. Das Leben ist viel mehr als eine Beziehung und daran müssen Sie sich erinnern, wenn Sie die Fäden Ihres Lebens wieder aufnehmen und bereit sind, wieder nach Liebe zu suchen.
Häufig gestellte Fragen
Sie können nach einer Scheidung beruflich und privat einen Neuanfang wagen und Ihr Leben neu gestalten. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und seien Sie offen für neue Erfahrungen. Trennen Sie sich von allen Menschen, die einen negativen Einfluss auf Ihr Leben haben könnten – auch von Ihrem Ex-Partner. Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft und lernen Sie, mit sich selbst im Reinen zu sein, bevor Sie sich auf eine neue Beziehung einlassen.
Das hängt von den Umständen Ihrer Scheidung ab. Wenn Sie die Scheidung überstürzt und ohne Rücksicht auf die Folgen durchgeführt haben und Ihr Leben nach der Scheidung schwieriger ist, werden Sie die übereilte Scheidung wahrscheinlich bereuen. Es empfiehlt sich, eine Checkliste für Scheidungen zu erstellen , bevor Sie eine Scheidung in Erwägung ziehen.
Es gibt keine Studie, die mit Sicherheit sagt, wie viel Prozent der Paare nach einer Scheidung zurückbekommen. Es gibt Fälle, in denen ein geschiedenes Paar erneut heiratet und sich dann erneut trennt.
Ja, Sie werden auf jeden Fall wieder glücklich sein! Wenn Sie bereit sind, die Vergangenheit hinter sich zu lassen, Ihr Single-Dasein anzunehmen und neue Erfahrungen zu machen, können Sie nach der Scheidung glücklich sein. Die Einstellung, die Sie bei der weiteren Vorgehensweise nach der Scheidung haben, bestimmt, wie schnell Sie wieder glücklich sein werden. Lass dich nicht von der Vergangenheit belasten, lerne daraus und wachse!
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