So kommen Sie über Ihre Ex-Freundin hinweg: 15 Expertentipps

Nicht alle Beziehungen enden glücklich bis an ihr Lebensende. Nicht alle Liebe der Welt ist für die Ewigkeit bestimmt. Und das ist in Ordnung, denn Liebe gibt es nicht nur einmal. Nach einer großen Trennung fühlt es sich vielleicht so an, als ob Ihr Leben zu Ende geht, aber das stimmt überhaupt nicht. Sie können weitermachen und irgendwann glücklicher sein. Aber im Moment können Sie die Trennung wahrscheinlich nicht einmal aus dem Kopf bekommen. Während Sie darüber nachdenken, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen, spielen Sie die Trennung möglicherweise ständig in Ihrem Kopf durch oder versuchen herauszufinden, was Sie falsch gemacht haben, damit Sie es wieder gut machen können.

Mit diesem Gefühl sind Sie nicht allein. Viele Männer haben Schwierigkeiten, herauszufinden, wie sie über ihre Ex hinwegkommen können. Laut NBC News„Männer brauchen länger, um über ihre Ex-Partner hinwegzukommen, und kommen nie ganz darüber hinweg. Männer sind anfälliger für Schocks. Je größer der Schock des Verlusts, desto länger dauert es, sich davon zu erholen.“ Das mag zwar wahr sein, heißt aber nicht, dass Sie dazu verdammt sind, mit dem Schmerz eines gebrochenen Herzens zu leben. 

Fragen Sie sich, ob Sie mit dem Schmerz und dem Elend, das Ihr Ex Ihnen hinterlassen hat, weitermachen oder heilen, weitermachen und ein neues Blatt aufschlagen möchten? Wenn Sie Letzteres bejahen, ist das bereits Ihr erster großer Schritt. Wenn Sie diesen Schritt in Richtung Weitermachen und Besserung machen möchten, sind wir für Sie da. Mit Hilfe eines beratenden Psychologen Kranti Momin (Master in Psychologie), einer erfahrenen kognitiven Verhaltenstherapie-Praktikerin mit Spezialisierung auf verschiedene Bereiche der Beziehungsberatung, geben wir Ihnen 15 wirksame, bewährte Tipps, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen.

Ich liebe meinen Ex: Warum fühlst du so? 

Bevor wir darüber sprechen, wie Sie über Ihren Ex hinwegkommen, kann es hilfreich sein, Ihre Gefühle zu verstehen und zu begreifen, woher sie kommen. Leben mit dem „Ich liebe meine Ex„Das Gefühl ist nicht einfach. Es ist, als ob Sie mit einem nagenden Schmerz im Herzen und einem Knoten im Magen durchs Leben gehen. Egal, wo Sie sind oder was Sie tun, ein Teil von Ihnen wird von all diesen Gefühlen für Ihre Ex und der Sehnsucht nach ihr aufgefressen. In einer solchen Situation kann es unmöglich erscheinen, einen Weg zu finden, um zu verstehen, wie man von einer Ex, die man immer noch liebt, loskommt. 

Wenn Sie jedoch den Ursprung dieser Gefühle verstehen, wird es viel einfacher, sie zu verarbeiten. Das „Ich liebe meinen Ex“-Gefühl ist die Art und Weise, wie sich Ihr Körper und Geist nach etwas Vertrautem und Tröstlichem sehnt, und es läuft oft auf eine Mischung aus emotionalen, psychologischen und biologischen Faktoren hinaus, darunter:  

1. Emotionale Bindung und Nostalgie

Emotionale Bindungen, die während einer Beziehung entstehen, verschwinden nicht einfach, wenn man sich trennt. Emotionale Verbindung, gepaart mit Nostalgie für die positiven Erinnerungen, kann es einer Person schwer machen, von ihrem Ex loszukommen. Forschungen des Zeitschrift für Positive Psychologie fanden heraus, dass die meisten Menschen ihre vergangenen Beziehungen mit Zuneigung betrachten. Etwa 71 % der Teilnehmer gaben an, dass sie für ihre früheren Beziehungen eher dankbar als reumütig seien, was darauf hindeutet, dass die Liebe teilweise aufgrund der positiven Aspekte der Vergangenheit bestehen bleiben könnte.

Mit ähnlichen Gefühlen antwortete ein Reddit-Benutzer auf eine Frage zum Thema „in einen Ex verliebt sein“ auf r/ExNoContact, sagte: „Ich liebe meine Ex immer noch, weil sie mir das Gefühl gegeben hat, verstanden zu werden, wie es sonst niemand getan hat. Es geht nicht darum, wieder zusammenkommen zu wollen, sondern zu schätzen, was wir hatten.“ Dr. Guy Winch, Psychologe und Autor von Wie man ein gebrochenes Herz heilt, sagt: „Wenn Sie jemanden verlieren, den Sie lieben, braucht Ihr Gehirn Zeit, um sich neu zu kalibrieren. Selbst wenn die Person nicht mehr da ist, bleiben die emotionalen Muster, die durch die Beziehung entstanden sind, bestehen.“ 

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2. Ungelöste Gefühle

Ein anderer Benutzer im selben Reddit-Thread sagt: „Ich wurde ohne große Erklärung abserviert und kann nicht aufhören, die Beziehung in meinem Kopf immer wieder durchzuspielen. Ich glaube, ich bin immer noch in die Version von ihr verliebt, mit der ich dachte, ich würde alt werden.“ Dies ist ein klassisches Beispiel für ungelöste Gefühle und Mangel an Schließung jemanden davon abhalten, weiterzumachen. 

Dieser Mangel an Entschlossenheit kann dazu führen, dass Sie Ihren Ex idealisieren und anhaltende Liebe empfinden. Männer sind dafür anfälliger. Der Psychologe Dr. Seth Meyers, Autor von Überwinden Sie das Beziehungswiederholungssyndrom, bemerkt: „Männer neigen eher dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken, was dazu führen kann, dass sie länger an ungelösten Gefühlen festhalten. Diese Gefühle können sich als anhaltende Zuneigung oder sogar Liebe entpuppen.“

3. Biologische Faktoren

Die Neurochemie der Liebe spielt eine bedeutende Rolle dabei, dass Sie das Gefühl haben, hoffnungslos in Ihren Ex verliebt zu sein. Oxytocin, bekannt als „Liebeshormon“, und Dopamin, das mit Vergnügen und Belohnung in Verbindung gebracht wird, werden in intimen Momenten freigesetzt. Selbst nach der Trennung sehnt sich das Gehirn nach diesen chemischen Hochs. Deshalb Trennungen sind so schwer zu verkraften. Eine Studie der Rutgers University hat ergeben, dass die Gehirnaktivität von Menschen, die kürzlich Liebeskummer hatten, denen von Menschen, die einen Entzug durch Sucht erleben, sehr ähnlich ist. Diese chemische Abhängigkeit kann es schwierig machen, von einem Ex loszukommen.

4. Angst vor dem Alleinsein

Die Liebe zu einem Ex kann auch mit der Angst vor Einsamkeit oder der Überzeugung verbunden sein, dass man niemanden finden wird, der zu einem passt.Werde ich für immer allein sein?” Angst und Mangelgefühl verstärken den wahrgenommenen Wert des Ex. Kranti sagt: „Wenn wir etwas oder jemanden verlieren, beginnen wir, seinen Wert zu übertreiben. Das ist oft der Preis dafür, den Wert der Möglichkeiten, die vor uns liegen, zu unterschätzen. Diese Denkweise hält die Menschen in der Vergangenheit gefangen, weil sie ihren Ex als das Beste betrachten, das sie je haben konnten.“

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5. Du vermisst, wer du in der Beziehung warst 

Wenn Sie sagen „Ich vermisse meine Ex-Freundin“ oder „Ich vermisse sie in meinem Leben“ oder „Ich vermisse das Gefühl, in einer Beziehung zu sein“, vermissen Sie vielleicht nicht unbedingt Ihre Ex, sondern die Person, die Sie waren, als Sie mit ihr zusammen waren. Post-Trennungsgefühle und Reflexionen haben Ihnen vielleicht bewusst gemacht, welche Rolle Ihre Ex in Ihrer Entwicklung gespielt hat. Das kann Ihre Wertschätzung für sie steigern. Die Liebe und Sehnsucht, die Sie für sie empfinden, könnte eher in Dankbarkeit als in romantischen Gefühlen wurzeln.

15 Expertentipps, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen

Nach einer Trennung ist Ihr Geist getrübt von den Erinnerungen an Ihre Ex-Freundin und all den Gefühlen, die Sie für sie hegen. Es ist schwer, über eine Ex hinwegzukommen, die man immer noch liebt, daran zweifeln wir nicht. Was diesen Prozess des Vergehens und Heilens jedoch noch schwieriger macht, ist die Verleugnung der Realität und die Tendenz, schmerzhafte Gefühle in sich hineinzufressen. 

Nach einer Trennung gehen viele Männer so durchs Leben, als wären sie unbeeindruckt von dem erlebten Herzschmerz und versuchen dann, weiterzumachen, indem sie eine Rebound-Beziehung oder sie greifen auf andere ungesunde Bewältigungsmechanismen zurück, wie z. B. übermäßiges Trinken, um den Schmerz zu vermeiden, den sie empfinden. Das Problem bei der Verleugnung und einem solchen Ansatz ist, dass der Schmerz dadurch nicht verschwindet. Er kann ihn für eine Weile abschwächen, aber es ist nur eine Frage der Zeit, bis die schmerzhaften Gefühle wieder auftauchen und Sie erneut einholen.

Um wirklich ernsthaft weitermachen zu können, müssen Sie diese unangenehmen Gefühle verarbeiten und gleichzeitig kleine, aber entscheidende Schritte unternehmen, um sich sowohl emotional als auch körperlich von Ihrer Ex zu distanzieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Prozess des Weitermachens richtig angehen, mit diesen 15 von Experten empfohlenen Tipps, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen:

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1. Bleiben Sie fern und bleiben Sie fern von Kontakten, um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen

Mit einem Ex befreundet zu sein oder Kontakt zu halten, ist ein absolutes No-Go, besonders in den ersten Tagen. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie über jemanden hinwegkommen, brauchen Sie Raum und Abstand, um Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen. So wie eine Wunde Zeit braucht, um zu heilen, braucht auch Ihr gebrochenes Herz Zeit. Kurz nach der Trennung mit Ihrem Ex zu sprechen oder Kontakt zu ihm zu haben, ist, als würde man immer wieder den Schorf von einer Wunde kratzen. Wenn Sie das tun, werden Sie nie vollständig heilen.   

Egal, wie groß die Rolle war, die sie in Ihrem Leben gespielt hat, es ist besser, das Pflaster ein für alle Mal abzureißen, als sich selbst zu verletzen, indem Sie in ihrer Nähe sind. Stimmen Sie nicht zu, Freunde mit deinem Ex. Wenn Sie ständig mit ihr in Kontakt sind, werden Sie immer über das „Was wäre wenn“ nachdenken. Was, wenn ich mich bei ihr entschuldige und wir die Sache klären? Was, wenn sie sich ändert? Was, wenn sie mich liebt, aber im Moment verwirrt ist? 

Das ist das Letzte, was Sie brauchen. Anstatt nach Gründen zu suchen, wieder zusammenzukommen oder an der Hoffnung auf eine Versöhnung festzuhalten, sollten Sie anerkennen, dass die Beziehung nun vorbei ist und Sie den Kopf hochhalten und nach vorne schauen müssen.

2. Vermeiden Sie Orte, die Sie an sie erinnern 

Nach einer Trennung möchten Sie vielleicht vergangene Erinnerungen wieder aufleben lassen und über Ihre Beziehung nachdenken. Oder Sie gehen an bedeutsame Orte und erleben die gemeinsamen Momente mit Ihrer Ex-Freundin noch einmal. Gassen, in denen Sie beide endlos gelacht haben, Cafés, in denen sie ihren Lieblings-Mokka mit weißer Schokolade gekauft hat, oder Geschäfte, in denen sie beim Einkaufen immer albern war – Erinnerungen sind alles, was Sie jetzt noch von ihr haben.

Wenn Sie diese alten Orte besuchen, denken Sie noch mehr an sie und fragen sich: „Ist es normal, meine Ex immer noch zu lieben? Werde ich jemals aufhören, sie zu lieben? Werde ich in der Lage sein, weiterzumachen?“ Nun, ja, das können Sie verliere die Gefühle für deinen Ex und weitermachen, aber dafür müssen Sie aufhören, in den Erinnerungen an Ihre Beziehung zu leben. Die Antwort auf die Frage, wie Sie über ein Mädchen hinwegkommen, liegt darin, die Erinnerungsspur zu meiden. Vermeiden Sie es, an solche Orte zu gehen, da sie Sie an sie und die Zeit erinnern, die Sie dort verbracht haben, und Sie in Gedanken versinken lassen, die Sie wirklich nicht brauchen.

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3. Halten Sie sich von den Auslösern fern

Sie fragen sich, wie ich über meine Ex hinwegkomme? Ein guter Anfang kann sein, Auslöser zu vermeiden, die Erinnerungen an Ihre Ex-Freundin wecken. Ob Sie nun ihre Lieblingserdnussbutter im Kaufhaus sehen oder ihren Ohrring unter Ihrem Kissen finden – es kann sein, dass Sie überall an sie erinnert werden, besonders in den ersten Tagen nach der Trennung. Sie müssen sich langsam von diesen Erinnerungen distanzieren, die in Ihnen Sehnsuchtsgefühle auslösen. 

Lassen Sie ihre Sachen los, die Erinnerungsstücke an die Beziehung sowie alle Geschenke, die sie Ihnen gemacht hat. Von ihrer Zahnbürste bis zum Liebesbriefe, die sie dir hinterlassen hat, von ihren Textnachrichten und Bildern auf deinem Handy bis hin zu den T-Shirts, die sie dir geschenkt hat, ist es an der Zeit, das alles hinter sich zu lassen. Lass diese Auslöser nicht zu, dass du in deine Vergangenheit zurückkehrst oder, schlimmer noch, dort verweilst. Das wird es nur viel schwieriger machen, weiterzumachen.

4. Versuchen Sie eine Social-Media-Entgiftung

Wenn Sie versuchen, einen Ex hinter sich zu lassen, den Sie immer noch lieben, müssen Sie sehr vorsichtig sein, wie Sie soziale Medien nutzen. Ein Klick auf ihr Profil und schon sind Sie da. deinen Ex stalken stundenlang und versuchen, mithilfe der Informationshäppchen, die Sie in die Finger kriegen können, herauszufinden, was sie vorhat. Sogar Ihre eigenen Posts über Ihre Ex können ein großer Auslöser sein, der Sie dazu bringen kann, sie zurückzuhaben. 

Deshalb brauchen Sie eine Social-Media-Entgiftung. Das kann bedeuten, 

• Deinstallieren Sie Social-Media-Apps, bis Sie wieder in einer besseren Verfassung sind 
• Die Freundschaft mit Ihrem Ex beenden/ihm nicht mehr folgen in den sozialen Medien 
• Blockieren Sie Ihren Ex überall 
• Oder zumindest dem Drang widerstehen, ihr Profil mehrmals am Tag zu besuchen

5. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie darüber

Kranti sagt: „Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Gefühle. Ihre Gefühle der Leere und Eifersucht brauchen gerade jetzt ein Ventil. Da Ihre Gedanken ständig von verwirrenden Emotionen getrübt sind, lassen Sie diese Gefühle vielleicht einfach dort bleiben und fühlen sich noch schlimmer. Erlauben Sie sich stattdessen, sie auszusprechen, um Ihre Gefühle viel besser zu verarbeiten.“

Die Macht der Zeit mit Freunden verbringen und Familie wird wirklich unterschätzt. Wie der Berater vorschlägt, kann es nützlich und sehr hilfreich sein, Zeit mit denen zu verbringen, die Sie lieben. Sie kennen dich nicht nur gut, sondern helfen dir auch zu erkennen, wie sehr du der Liebe wirklich würdig bist.

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6. Suchen Sie sich einen neuen Schwarm, um die Erinnerungen an die Ex-Freundin loszuwerden

Um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen und nicht mehr an sie zu denken, müssen Sie Ihren Geist mit etwas anderem beschäftigen, oder in diesem Fall mit „jemand anderem“. Aber seien Sie gut vorsichtig, denn wir schlagen nicht vor, dass Sie da rausgehen und eine Art Spieler werden, der die Gefühle anderer Leute ausnutzt.

Vielmehr geht es darum, Ihre Gedanken davon abzulenken, zu Ihrem Ex zu wandern. Folgen Sie einer neuen Berühmtheit oder einem neuen Influencer in den sozialen Medien und entdecken Sie einen neuen Schwarm. Oder chatten Sie sogar mit der Frau in Ihrem Kletterkurs oder dem Mädchen, das Sie oft in Ihrem Stammcafé beim Lesen eines Buches sehen.

Sich in Prominente zu verlieben ist harmlos und hilft gleichzeitig, den Kopf von seinem Ex abzulenken. Und ein wenig Gesundes Flirten mit den Menschen um Sie herum ist nur gut für Ihr Selbstwertgefühl. Probieren Sie es also aus, aber wissen Sie, wo Sie die Grenze ziehen müssen. Sie möchten nicht, dass die Dinge chaotisch und verwirrend werden und Sie direkt in einen weiteren Herzschmerz geraten.

7. Suhlen Sie sich nicht zu lange

Ja, das kennen wir alle. Wenn man eine Trennung erlebt, verspürt man das Bedürfnis, sein Gesicht in ein Kissen zu pressen und hineinzuschreien, während im Hintergrund ein trauriges Liebeslied läuft. Oder man bleibt im Bett und starrt ins Leere, während einem Millionen Wunschvorstellungen durch den Kopf gehen. Oder man betäubt sich selbst mit Alkohol, um den Schmerz zu betäuben. 

Es ist zwar in Ordnung, sich für ein oder zwei Tage oder vielleicht eine Woche zu suhlen und gehen zu lassen, wenn Sie Umgang mit Herzschmerz. Aber wenn Sie ausgeheult haben, müssen Sie sich wieder zusammenreißen. Sich zu lange in Selbstmitleid zu suhlen ist weder für Ihre emotionale noch für Ihre körperliche Gesundheit gut. Obwohl es ganz natürlich ist, über das zu trauern, was Sie verloren haben, müssen Sie, um diesen Verlust akzeptieren zu können, das Selbstmitleid und die Traurigkeit überwinden. 

8. Verbringen Sie eine schöne Zeit allein mit sich selbst

In der Lage sein mit Herzschmerz umgehen und darüber hinwegzukommen, müssen Sie lernen, allein zu sein, ohne die Kontrolle zu verlieren oder sich emotional zu wälzen. Kranti sagt: „Um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, kann es hilfreich sein, Zeit allein mit sich selbst zu verbringen. So können Sie Ihre Gefühle ordnen, verarbeiten, was Sie wirklich durchmachen, und einen Weg finden, mit dieser Trauer umzugehen. An manchen Tagen fühlen Sie sich vielleicht schuldig, an anderen Tagen sind Sie vielleicht wütend. Dann kann es Anfälle von „Ich vermisse meine Ex-Freundin“ geben. Lassen Sie all diesen Gefühlen freien Lauf. Wahrscheinlich geht in Ihnen eine Menge vor und Zeit allein zu verbringen wird Ihnen helfen, all das viel besser zu organisieren.“

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9. Vermeide es, sie ständig anzurufen

Sie fragen sich, wie Sie von einer Ex loskommen können? Nun, sie mit Anrufen oder Textnachrichten zu spammen wird definitiv nicht helfen. Ja, manchmal kann es schwer sein, dem Drang zu widerstehen, SMS an deinen Ex, wenn du betrunken bist um das Kapitel Trennung noch einmal ganz von vorne zu beginnen. Allerdings wird sich für euch beide nichts ändern, wenn ihr sie anruft oder ihr eine SMS schickt. Wenn du deine Ex erst einmal angerufen hast, wirst du sie immer wieder anrufen wollen, bis sie dich für immer von sich stößt, was später noch mehr wehtun wird.

10. Suchen Sie professionelle Hilfe

Herauszufinden, wie man von einem Ex loskommt, den man immer noch liebt, kann eines der emotional belastendsten Dilemmas des Lebens sein – eines, mit dem Sie möglicherweise nicht ganz allein fertig werden. Wenn Sie emotionale Probleme haben, selbst wenn seit der Trennung schon eine ganze Weile vergangen ist, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein ausgebildeter Psychologe kann Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre Emotionen zu verstehen und Ihre Gefühle genauer zu erkennen, sondern Ihnen auch Werkzeuge an die Hand geben, um die unangenehmen Denkmuster zu durchbrechen und einen entscheidenden Schritt in Richtung Heilung zu machen. 

Erklären Sie Ihren Freunden die ganze Geschichte und klären Sie ein für alle Mal alle ihre Zweifel. Eine heftige Diskussion führen und das war's. Dadurch wird verhindert, dass das Thema in Zukunft wieder auftaucht, und Sie werden sich leichter fühlen, wenn Sie es erst einmal aus Ihrem System herausgeholt haben. Aber sobald es aus Ihrem System verschwunden ist, versuchen Sie, keine Gründe zu finden, erneut darüber zu reden.

11. Beschäftige dich produktiv

Herauszufinden, wie man über ein Mädchen hinwegkommt, das man liebt und mit dem man einmal eine enge Beziehung hatte, ist nicht einfach und es ist sicherlich nichts, was über Nacht passieren kann. Sie müssen jedoch kleine Schritte in diese Richtung unternehmen, damit Sie irgendwann an einen Punkt gelangen, an dem Sie nicht ständig an sie denken und sie vermissen. 

Einer der kleinen Schritte, die Sie unternehmen können, besteht darin, sich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Sobald Ihr Geist mit anderen Aktivitäten beschäftigt ist, werden Ihre Gedanken nicht mehr so ​​oft zu Ihrer Ex-Freundin abschweifen. Vom Bowling am Abend bis zum Kochen lernen ist es ein Anfang in Richtung einer produktiveren und glückliches Single-Leben. Fragen Sie sich schließlich: Möchten Sie in Ihren Sorgen ertrinken oder sich wieder gut fühlen?

12. Denken Sie nicht daran, sich zu rächen

Viele Männer denken, dass die Antwort darauf, wie man ein Mädchen vergisst, darin liegt, sich an ihr zu rächen, in der Hoffnung, dass sie sich dann besser fühlen. Aber wenn man darüber nachdenkt, seine Ex-Freundin eifersüchtig zu machen oder Rache an deiner Ex zeigt ihr nur, dass du immer noch an ihr hängst und nicht in der Lage bist, mit ihr weiterzumachen.

Lass nicht zu, dass sie eine solche Macht über dich hat. Nichtstun ist in einem solchen Szenario die beste Option, wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken möchten, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen können. Wenn du ihr zeigst, dass du mit der Trennung einverstanden bist, wird sie sich unruhig und verwirrt fühlen. Aber wenn du weiterhin versuchst, ihre Aufmerksamkeit zu erregen, wird sie dasselbe gegen dich verwenden und du wirst in einem toxischen Kreislauf stecken bleiben.

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13. Suchen Sie nach einem Abschluss

Einer der Hauptgründe, warum es schwierig ist, Ihren Ex zu vergessen, ist, dass Sie ihn nicht vergessen haben ordnungsgemäßer Verschluss sobald Ihre Beziehung zu Ende war. Das ist der Grund, warum Sie an der Hoffnung und den Erinnerungen an sie festhalten. Es ist sehr wichtig, nach Ihrer Trennung einen Abschluss zu finden, denn das hilft Ihnen, die Tatsache zu akzeptieren, dass es keine Möglichkeit gibt, dass Sie und Ihre Ex wieder zusammenkommen.

Sie werden die Ereignisse, die zur Trennung geführt haben, besser verstehen. Wenn Sie erst einmal erkennen, dass es eine Sackgasse ist, wird es Ihnen helfen, weiterzumachen. Kranti sagt uns: „Ohne einen Abschluss könnten Sie immer wieder in eine Beziehung zurückkehren, die nicht funktioniert hat oder nicht gut für Sie ist. Wenn Sie einen Abschluss finden, können Sie endlich den Weg einschlagen, Ihr bestes Selbst zu werden. Das hilft Ihnen auch dabei, einen besseren zukünftigen Partner zu finden, und Sie beide können eine gesündere Beziehung zueinander und zu sich selbst aufbauen, wenn die Zeit dafür reif ist.“

14. Machen Sie aus Ihrer Trennung einen Katalysator für Wachstum

Nachdem Sie etwas Zeit hatten, die Trennung zu verarbeiten und das Gefühl haben, dass Ihre Reise der Heilung begonnen hat, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was in der Beziehung schief gelaufen ist, und konzentrieren Sie sich dabei auf Ihren Teil. Nutzen Sie diese Überlegungen dann als Katalysator für Wachstum. Damit Sie nicht immer wieder dieselben Muster wiederholen und Ihre Eine vergangene Beziehung hat keinen Einfluss auf Ihre Zukunft. 

Kranti sagt: „Heilung bedeutet nicht nur, mit anderen Aufgaben beschäftigt zu sein. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Sie gerade etwas Wichtiges in Ihrem Leben durchmachen. Betrachten Sie es als eine Lektion, die Ihnen beibringt, sich selbst näher zu kommen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit und neue Aktivitäten für Ihr eigenes Wohlbefinden.“

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15. Probieren Sie neue Dinge aus

Wenn seit der Trennung genügend Zeit vergangen ist, müssen Sie sich bewusst dazu entscheiden, den Geisteszustand „Ich vermisse meine Ex-Freundin“ hinter sich zu lassen. Sie müssen Ihre Energien davon ablenken, an sie zu denken, und stattdessen etwas viel Besseres mit Ihrer Zeit anfangen. Warum sollten Sie diese Trennung als so etwas Schlechtes betrachten? Betrachten Sie sie als eine goldene Zeit in Ihrem Leben, in der Sie die Dinge um sich herum erkunden und sich selbst wie nie zuvor entdecken können.

Dies ist die Zeit, über sich selbst und Ihre Wünsche nachzudenken. Machen Sie Ausflüge mit Ihren Freunden und erleben Sie neue Abenteuer. Dieses Mal geht es darum, neue Dinge auszuprobieren und neue Erfahrungen zu machen. Es wird Ihnen helfen, eine Pause von Ihrem langweiligen und routinemäßigen Leben zu machen, und Sie werden sich am Ende wie ein neuer Mensch fühlen.

Fazit

Trennungen sind für niemanden einfach. Vor allem, wenn jemand, den du geliebt hast, dich für jemand anderen verlassen hat oder dich betrogen hat. Sie zu überwinden ist nicht einfach, aber alles beginnt mit dem ersten Schritt. Und dann werden Sie herausfinden, was als nächstes zu tun ist.

Man kann niemanden vergessen, es sei denn, man möchte es. Sobald Sie sich entschieden haben, dass Sie sie vergessen möchten, befolgen Sie diese 15 Wege und Sie werden sie schneller aus Ihrem System herausholen, als Sie denken. Am wichtigsten ist, dass Sie von der Trennung genesen und sich mehr auf sich selbst und Ihre Nächsten konzentrieren können.

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