Ξέρεις τι είναι δύσκολο; Για να διατηρήσετε μια σχέση υγιή και δυνατή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι εύκολο να ερωτευτείς, να απολαύσεις εκείνες τις πρώτες μέρες και να νιώσεις όλος ο κόσμος, αλλά είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι μπάλας να μείνεις ερωτευμένος όταν τα πράγματα γίνονται αληθινά. Και ας είμαστε αληθινοί, υπάρχουν πάρα πολλά ζευγάρια εκεί έξω που χωρίζουν δεξιά και αριστερά. Αρκεί να σε κάνει να θέλεις να ρίξεις πετσέτα πριν καν προσπαθήσεις να καταλάβεις πώς να κρατήσεις μια σχέση.
Αλλά ακούστε. Υπάρχει ελπίδα για όλα τα αγαπημένα πουλιά εκεί έξω. Υπάρχουν μερικά ζευγάρια που ξέρουν πώς να κάνουν τον έρωτά τους να διαρκέσει, ό,τι κι αν τους βάζει η ζωή. Και όχι, δεν είναι μόνο για το γραμμάριο ή για επίδειξη στους φίλους τους. Αυτά τα ζευγάρια έχουν έναν ισχυρό δεσμό που βασίζεται στον σεβασμό, την ειλικρίνεια και μια τρελή έλξη μεταξύ τους.
Τώρα, ξέρω ότι σκέφτεστε, «Εντάξει, τέλεια. Αλλά πώς το κάνουν; Πώς να κάνουν μια σχέση να διαρκέσει περισσότερο;» Λοιπόν, φίλε μου, δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση για όλους. Σας προσφέρουμε πληροφορίες, σε συνεννόηση με τη Sushma Perla , επαγγελματία NLP και σύμβουλο σχέσεων. Περιλαμβάνουμε επίσης εδώ απόψεις άλλων ειδικών που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να κάνετε μια σχέση να διαρκέσει για πάντα. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που κάνουν αυτές τις μακροχρόνιες σχέσεις να ξεχωρίζουν από τις υπόλοιπες. Σκεφτείτε τον αμοιβαίο σεβασμό, την ειλικρινή επικοινωνία και την κοινή αντιμετώπιση των σκαμπανεβασμάτων της ζωής.
Τι κάνει μια σχέση να διαρκεί;
Πίνακας περιεχομένων
Είστε έτοιμοι να μάθετε για τη μυστική σάλτσα για να κρατήσετε τη σχέση σας; Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας πω, δεν πρόκειται μόνο για ταιριαστές στολές ζευγαριών και χυτές αναρτήσεις στο Instagram. Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχουν μερικά βασικά συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε μια μακροχρόνια και δυνατή σχέση.
- Η επικοινωνία είναι βασιλιάς: Σύμφωνα με ένα μελέτη από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη για μια ευτυχισμένη και μακροχρόνια σχέση. Έτσι, αν δεν μιλάς με τον σύντροφό σου, μάλλον δεν θα αντέξεις. Και μιλώντας, δεν εννοώ μόνο μικροκουβέντα για τον καιρό. Θα ήταν καλύτερο να είχατε ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία για τα συναισθήματα, τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Και αν δεν είστε καλοί στο να εκφράζεστε, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλοί πόροι εκεί έξω για να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας
- Μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε: Σύμφωνα με ένα μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Γιούτα, τα ζευγάρια που συμμετέχουν σε διασκεδαστικές δραστηριότητες μαζί είναι πιο πιθανό να μείνουν μαζί. Οπότε, προχωρήστε και προγραμματίστε αυτήν την απόδραση το Σαββατοκύριακο ή δοκιμάστε ένα νέο χόμπι μαζί. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, αρκεί να απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου και να δημιουργείτε νέες αναμνήσεις μαζί. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε πάντα να καταφύγετε στο να παίξετε Mario Kart και να απελευθερώσετε την ανταγωνιστική σας πλευρά. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να περνάτε χρόνο μαζί και να διασκεδάζετε
- Να είστε ευγενικοί μεταξύ σας: Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Gottman, η ευγένεια είναι ένα κρίσιμο συστατικό μιας διαρκούς αφοσιωμένης σχέσης. Επομένως, να είστε προσεκτικοί, προσεκτικοί και προσεκτικοί με τον σύντροφό σας. Ακόμη και μικρές πράξεις καλοσύνης, όπως να τους φέρετε καφέ στο κρεβάτι ή να τους αφήσετε ένα σημείωμα αγάπης στο μεσημεριανό τους κουτί, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην ενίσχυση του δεσμού σας. Και αν χρειάζεστε έμπνευση, απλά παρακολουθήστε Το Bachelor και κρατήστε σημειώσεις για το τι δεν πρέπει να κάνετε
Σχετικό άρθρο: Ο ρόλος της αυτοεκτίμησης στις σχέσεις – Κάντε αυτό το τεστ για να αξιολογήσετε τη δική σας σήμερα!
Αυτά τα βασικά συστατικά συνδυασμένα στις κατάλληλες αναλογίες, δημιουργούν ένα απολαυστικό ρομαντικό φίλτρο αγάπης. Ένα φίλτρο που μπορεί να προκαλέσει και να διατηρήσει την αγάπη όχι μόνο σε μακροχρόνιες σχέσεις, αλλά είναι εξίσου ισχυρό για νέες σχέσεις. Αφήστε τη μαγεία να ξεκινήσει!
9 Συμβουλές ειδικών για να κάνετε μια σχέση να κρατήσει για πάντα
Για να κρατήσει μια σχέση μια ζωή, απαιτείται επένδυση και φροντίδα. Δεν θα παραμείνει πάντα ρόδινη και όμορφη. Ένας υπέροχος γάμος δεν είναι απλώς ένα πιάτο. Όπως όλα τα άλλα, απαιτεί προσπάθεια. Και μόλις μάθετε πώς να κάνετε την αγάπη να διαρκεί για πάντα , μπορείτε να απολαύσετε ένα παραμυθένιο ειδύλλιο σε όλη σας τη ζωή. «Το πρόβλημα με πολλά ζευγάρια στις μέρες μας είναι ότι θέλουν τα πάντα από τον σύντροφό τους - συντροφικότητα, αγάπη, φροντίδα, οικονομική ασφάλεια και σωματική έλξη. Οι προσδοκίες είναι υψηλές και όταν δεν ικανοποιούνται, απογοητεύονται», λέει η Σούσμα.
Ας είμαστε αληθινοί, όλοι θέλουμε η ιστορία αγάπης μας να είναι ένα παραμύθι που θα κρατήσει για πάντα. Αλλά η πραγματικότητα είναι η εξής: Οι σχέσεις που διαρκούν είναι σκληρή δουλειά και απαιτούν πολλή προσπάθεια. Κανείς δεν μπαίνει σε σχέση με τη σκέψη να χωρίσουν μετά από μερικούς μήνες, αλλά δυστυχώς, συμβαίνει πολύ συχνά. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ξέρετε πώς να κάνετε μια σχέση να διαρκέσει περισσότερο, ειδικά στις δύσκολες στιγμές που το μόνο που βλέπετε είναι αιτίες χωρισμού. Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με τα κατάλληλα εργαλεία και τη νοοτροπία για να πλοηγηθείτε στα σκληρά μπαλώματα και να βγείτε πιο δυνατοί από την άλλη πλευρά.
Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, υπάρχουν τόσες πολλές πιέσεις και περισπασμούς που μπορούν να επηρεάσουν ακόμα και τις πιο δυνατές σχέσεις. Από το άγχος της δουλειάς μέχρι τον πειρασμό των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι εύκολο να παραβλέπουμε τι είναι σημαντικό. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι η οικοδόμηση μιας μόνιμης σχέσης με το άτομο που αγαπάτε δεν χρειάζεται να είναι μια αποθαρρυντική δουλειά. Ακολουθώντας μερικές βασικές συμβουλές και δεσμευόμενοι να αντιμετωπίσετε τυχόν εμπόδια που συναντάτε, μπορείτε να δημιουργήσετε μια δυνατή, υγιή και ικανοποιητική σχέση που αντέχει στο χρόνο. Όλα γίνονται πιο εύκολα αν είσαι με το σωστό άτομο.
Σχετική ανάγνωση: Συναισθηματική νοημοσύνη στις σχέσεις: Κάντε την αγάπη να διαρκεί για πάντα
1. Να είστε πρόθυμοι να το κάνετε να διαρκέσει
Η Σούσμα λέει: «Το πρώτο βήμα για να χτίσεις μια καλή σχέση με τον σύντροφό σου είναι να ΘΕΛΕΙΣ να διαρκέσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιάζονται να μπουν σε μια σχέση με βάση τα αρχικά συναισθήματα έλξης. Αλλά πριν μπεις σε μια μακροπρόθεσμη συμφωνία, ξέρεις τι θέλεις και μπες σε αυτήν με τη νοοτροπία να μάθεις πώς να κάνεις τον έρωτα να διαρκέσει μια αιωνιότητα».
«Είσαι πλήρως έτοιμος να χτίσεις μια ζωή με αυτό το άτομο; Είστε πρόθυμοι να τους δεχτείτε με τα ελαττώματα και τις αδυναμίες τους; Κάθε σχέση έχει το μερίδιο των προβλημάτων της, αλλά αν θέλετε να διαρκέσει, θα αναζητήσετε λύσεις και όχι μόνο να ανησυχείτε για τα ζητήματα», προσθέτει η Sushma. Για να κρατήσετε λοιπόν τη σχέση μέχρι το γάμο, πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την περίοδο των γνωριμιών. Γιατί οι πιο δύσκολοι μήνες σε μια σχέση είναι αυτοί αμέσως μετά τη φάση του μήνα του μέλιτος.
Οι περισσότερες σχέσεις δεν τελειώνουν επειδή οι σύντροφοι σταματούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον. Οι άνθρωποι ξεχνούν πώς να κάνουν μια σχέση να διαρκεί επειδή ο ένας σύντροφος σταματά να δίνει στον άλλο την προσοχή, την επικοινωνία, την ασφάλεια και τις επιβεβαιώσεις που χρειάζονται. Έτσι, μόλις πάρετε μια απόφαση για το κομμάτι «για πάντα», άλλες πτυχές μπαίνουν στη θέση τους. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι για να διατηρήσετε μια σχέση για πάντα, πρέπει να εργαστείτε για αυτήν.
2. Αποδεχτείτε τον σύντροφό σας
Έτσι, βρήκατε την αγάπη της ζωής σας και είστε έτοιμοι να κάνετε το βήμα. Συγχαρητήρια! Αλλά περιμένετε, είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές συνήθειες και τις ιδιορρυθμίες τους; Είναι εύκολο να αποδεχτείς τους αγαπημένους σου όταν έχουν την καλύτερη συμπεριφορά τους, αλλά τι γίνεται όταν μασάνε με το στόμα ανοιχτό ή ροχαλίζουν σαν φορτηγό τρένο ή δεν κρατούν τα πράγματα στη σωστή τους θέση;
Η περίοδος των ραντεβού θα πρέπει ιδανικά να αποτελεί πεδίο δοκιμών. Αφού τελειώσει η αρχική φάση του μήνα του μέλιτος και το πάθος κάπως σβήσει, είναι η ώρα να εμβαθύνετε τον δεσμό. «Σε αυτό το σημείο αξιολογείτε τις αξίες, τις συνήθειες, τις προτιμήσεις, τις αντιπάθειες κ.λπ. ο ένας του άλλου. Βγείτε ραντεβού με τα μάτια σας ανοιχτά και μια καρδιά γεμάτη αγάπη», λέει η Σούσμα.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε τον έρωτα να διαρκεί μια ζωή, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τα σκαμπανεβάσματα. Δεν θα σου αρέσουν πάντα τα πάντα στον σύντροφό σου, όπως δεν θα αρέσουν τα πάντα σε σένα. Όλα έχουν να κάνουν με το να ζυγίζουμε το καλό με το κακό και να αποφασίζουμε αν το καλό υπερτερεί του κακού. Και ας είμαστε αληθινοί, κανείς δεν είναι τέλειος. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να τους αποδεχτείτε όπως είναι:
- Εκτιμήστε και τιμήστε τις μοναδικές ιδιότητες του συντρόφου σας, αναγνωρίζοντας ότι η ατομικότητά του προσθέτει βάθος και πλούτο στη σχέση σας
- Καλλιεργήστε μια συμπονετική νοοτροπία που επιδιώκει να κατανοήσει τις εμπειρίες, τα συναισθήματα και τις προοπτικές του συντρόφου σας, καλλιεργώντας ένα περιβάλλον ενσυναίσθησης και αμοιβαίας υποστήριξης
- Δημιουργήστε έναν ασφαλή και μη επικριτικό χώρο όπου και οι δύο μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις, τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας, επιτρέποντας την ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία που ενισχύει τον δεσμό αποδοχής μεταξύ σας
Σχετικό άρθρο: 11 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για μια επιτυχημένη ερωτική σχέση
3. Εκφράστε ελεύθερα τα θετικά σας συναισθήματα για τον σύντροφό σας
Η Brinda Jacob, ξενοδόχος με έδρα το Ντουμπάι, είναι παντρεμένη εδώ και σχεδόν 15 χρόνια και παραδέχεται ότι εξακολουθεί να αισθάνεται το ίδιο για την αγάπη της για τον σύζυγό της. Μεταξύ των ελάχιστων πραγμάτων, η ίδια και ο σύζυγός της είναι πολύ ιδιαιτέρως - φιλοφρονήσεις και γνήσιοι έπαινοι. «Μου αρέσει να ακούω καλά πράγματα για τον εαυτό μου», γελάει. «Έτσι φροντίζω ο σύζυγός μου να φωνάζει τα καλά πράγματα για μένα και κάνω το ίδιο για εκείνον».
Η Μπρίντα παραδέχεται ότι αρχικά ήταν μια δουλειά να κάνει τον κλειστό σύζυγό της να ανοιχτεί, αλλά με την πάροδο των ετών, μέσω της σαφούς επικοινωνίας σχετικά με τις ανάγκες της και του συζύγου της που ήταν εξίσου πρόθυμος να κάνει τη δουλειά, μπόρεσαν να βρουν τρόπους να δείξουν αγάπη και ευγνωμοσύνη. «Φυσικά, κάνω το ίδιο και για αυτόν. Μάλιστα, επειδή ήταν η κλασική περίπτωση ενός εξωστρεφούς που έβγαινε με έναν εσωστρεφή , αναρωτιόμουν αν θα κατάφερνα να κάνω τη σχέση μου να διαρκέσει μέχρι τον γάμο. Αλλά, ευτυχώς, σταθήκαμε ο ένας δίπλα στον άλλον και σήμερα είμαστε πολύ ευτυχισμένοι».
Ακόμη και στις περισσότερες σχέσεις που διαρκούν, τα ζευγάρια όντως χτυπούν το εμπόδιο της πλήξης ή αρχίζουν να θεωρούν το ένα το άλλο δεδομένο. Αλλά μικρές χειρονομίες, όπως ένα εγκάρδιο ευχαριστώ για ένα σπιτικό γεύμα, η αγορά δώρων όταν δεν υπάρχει ειδική περίσταση και η αποστολή ενός ερωτικού μηνύματος ενώ είστε στη δουλειά, μπορούν να κρατήσουν τα μπαχαρικά ψηλά και να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης με τον σύντροφό σας. Είναι σημαντικό να κάνετε τη σχέση σας ενδιαφέρουσα, ειδικά σε εκείνες τις δύσκολες στιγμές που τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί μεταξύ σας. Βρείτε τρόπους να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί.
4. Ξεχάστε το παρελθόν
Όλοι έχουν ένα παρελθόν. Αλλά ό,τι έχει συμβεί στο παρελθόν πρέπει να μείνει εκεί. Ποτέ μην το αναφέρετε αυτό κατά τη διάρκεια ενός καβγά ή ενός καβγά, ακόμα κι αν μπορεί να είναι δελεαστικό να παίξετε το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών εν μέσω έντασης. Αυτές οι στιγμές μπορούν στη συνέχεια να λειτουργήσουν ως εισιτήριο χωρίς επιστροφή στο καθαρτήριο μιας σχέσης. Η Σούσμα λέει: «Η αρχή του «ζήσε στο παρόν» λειτουργεί καλά και για τις σχέσεις. Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις αποτυγχάνουν είναι επειδή οι καβγάδες σπάνια αφορούν ένα θέμα.
«Η ανεπίλυτη δυσαρέσκεια του παρελθόντος εμφανίζεται συνέχεια, ανταλλάσσονται άσχημες λέξεις και μερικές φορές κλιμακώνονται μικρά ζητήματα. Για να το αποφύγετε, επιμείνετε στο τρέχον ζήτημα της διαφωνίας και επικεντρωθείτε σε πτυχές που σχετίζονται με αυτό κάθε φορά που εμφανίζεται μια σύγκρουση». Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να έχετε κατά νου για να μην συσσωρεύονται τα άλυτα πράγματα και να χτυπούν τη σχέση σας σαν μια μπάλα που καταστρέφει:
- Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά με τον σύντροφό σας για το θέμα
- Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση για να κατανοήσετε ο ένας τις απόψεις του άλλου
- Προσδιορίστε τη βασική αιτία του προβλήματος και εργαστείτε για να βρείτε μια λύση μαζί
- Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε και να κάνετε αλλαγές για να βελτιώσετε την κατάσταση
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειάζεται για να επιλύσετε το πρόβλημα
5. Μείνετε συνδεδεμένοι με τη βοήθεια της τεχνολογίας
Η σύγχρονη διαχείριση σχέσεων έχει να κάνει με την εξισορρόπηση της σχέσης καθώς και μιας γρήγορης και ξέφρενης ζωής, με τη βοήθεια της τεχνολογίας. Αν βρίσκεστε γεωγραφικά μακριά ο ένας από τον άλλον, η διαχείριση μιας σχέσης μέσω smartphone είναι σαν να παίζετε Jenga σε τραμπολίνο - εξαιρετικά δύσκολη. Οι LDRs μπορούν να σας κάνουν να αμφισβητήσετε τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής σας υγείας. Αλλά αν είστε με το σωστό άτομο και συνεχίζετε να βρίσκετε θέματα συζήτησης για τη σχέση σας από απόσταση , η απόσταση δεν μπορεί να σας κρατήσει χωριστά.
Η Νάνσυ, ιδιοκτήτρια σαλονιού ομορφιάς, και ο σύζυγός της Ραμ, είναι σε έναν ισχυρό γάμο για σχεδόν δύο δεκαετίες, με τον Ραμ να μένει στο εξωτερικό ως επί το πλείστον. «Είναι σαν να βρισκόμαστε σε ένα ατελείωτο παιχνίδι κρυφτού», λέει, προσθέτοντας, «Αλλά το κάναμε να λειτουργήσει διασφαλίζοντας ότι η σύνδεσή μας ήταν ισχυρότερη από το σήμα Wi-Fi». Δεν είναι αστεία; Πρόκειται απλώς για την προθυμία και το να είσαι δημιουργικός. Η μονοτονία φτάνει σε όλους. Τότε γιατί να μην το αποδεχτείς και να το αντιμετωπίσεις; Όσο περισσότερο προσπαθείτε να κάνετε τη σχέση σας ενδιαφέρουσα, τόσο πιο κοντά θα νιώθετε με τον σύντροφό σας.
Ακολουθούν μερικοί από τους καλύτερους τρόπους που μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε κοντά στον σύντροφό σας LDR:
- Προγραμματίστε τακτικές βιντεοκλήσεις για να παραμείνετε συνδεδεμένοι
- Μοιραστείτε φωτογραφίες και βίντεο της καθημερινότητάς σας για να τους κάνετε να νιώθουν ότι είναι μέρος της
- Χρησιμοποιήστε εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων για να διατηρείτε επαφή όλη την ημέρα
- Παρακολουθήστε ταινίες ή εκπομπές μαζί χρησιμοποιώντας εργαλεία κοινής χρήσης οθόνης
- Παίξτε παιχνίδια online για να διασκεδάσετε και να δημιουργήσετε αναμνήσεις
6. Μάθετε να συγχωρείτε και να μην έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες
Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορούν να οδηγήσουν σε μπελάδες στον παράδεισο και αυτά τα κακά αγόρια μπορούν να σας κλωτσήσουν σε μια καθοδική σπείρα αιτιών χωρισμού. Δεν μπορείτε να περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι τέλειος, γι' αυτό είναι οι γάτες. Μάθετε να συγχωρείτε, να επικοινωνείτε και να ξέρετε πότε να ζητάτε συγγνώμη. Το να κρατάς μνησικακία σιωπηλά είναι σαν να μαζεύεις χαρτί υγείας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, απλά δεν είναι υγιές.
«Όλοι κάνουν λάθη. Φυσικά, εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε ποια λάθη είναι συγχωρήσιμα και ποια δεν μπορούν να ξεχαστούν ή να συγχωρεθούν. Αλλά το να κρατάτε κακίες σιωπηλά μπορεί να γίνει μάλλον τοξικό», λέει η Σούσμα. Οι σχέσεις είναι σαν τρενάκια του λούνα παρκ, έχουν τα σκαμπανεβάσματά τους. Αλλά όταν ο σύντροφός σας κάνει λάθη, συγχωρήστε τον. Να θυμάστε ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί και η συγχώρεση είναι η κόλλα που κρατά μια θετική σχέση ενωμένη. Γι' αυτό, συγχωρήστε συχνά και αγαπάτε σαν να μην υπάρχει αύριο.
7. Προσαρμόστε στα γούστα του συντρόφου σας ή δουλέψτε λίγο γύρω από αυτά
Όταν είστε σε μια σχέση, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτόμυαλοι για τις ιδιορρυθμίες και τις προτιμήσεις του συντρόφου σας. Σίγουρα, μπορεί να μην λατρεύουν τα σκυλιά ή να είναι χορτοφάγοι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χωρίσετε μαζί τους. Το να μάθετε να προσαρμόζεστε και να συμβιβάζεστε είναι το κλειδί για να διαρκέσει μια σχέση περισσότερο. Εξάλλου, το θέμα δεν είναι να έχεις δίκιο ή λάθος, αλλά να είσαι ευτυχισμένος μαζί.
Σε μια επιτυχημένη και δυνατή σχέση, όλα έχουν να κάνουν με την αμοιβαία εκτίμηση και δέσμευση. Δεν χρειάζεται να αγαπάτε όλα όσα αγαπά ο σύντροφός σας, αλλά το να ενδιαφέρεστε για τα χόμπι και τα πάθη του δείχνει ότι νοιάζεστε. Επιπλέον, σας δίνει περισσότερα πράγματα για να μιλήσετε παρά να σχεδιάσετε τι να παραγγείλετε για δείπνο. Επομένως, κρατήστε ανοιχτό μυαλό και αγκαλιάστε τις ιδιορρυθμίες του συντρόφου σας – ποιος ξέρει, μπορεί να ανακαλύψετε κάτι νέο και συναρπαστικό!
Σχετικό άρθρο: 6 τρόποι για να είστε πιο ενσυναισθητικοί σε μια σχέση σύμφωνα με έναν ειδικό
Κάντε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας, προτείνει η Sushma. «Είναι συμβιβάσιμες οι διαφορές σας με τον σύντροφό σας; Μπορείτε να προσαρμοστείτε για χάρη του ευρύτερου κοινού καλού της σχέσης σας; Οι διαφορές σας επηρεάζουν τις βασικές σας αξίες; Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα θα καθορίσει αν μπορείτε να κάνετε τη σχέση σας να κρατήσει μια ζωή».
8. Έχετε τη δική σας ζωή, ενδιαφέροντα και φίλους
Αυτό το σημείο αποτελεί επέκταση του προηγούμενου σημείου αντί να το αντιφάσκει. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα, αν θέλετε να διατηρήσετε μια σχέση για πάντα, είναι να ξέρετε πώς να έχετε αρκετό χώρο στην εξίσωσή σας. Ποιος θέλει να είναι κολλημένος με τον σύντροφό του 24/7; Όχι εγώ, και σίγουρα όχι ο σύντροφός μου. Το να είστε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε τα πάντα μαζί, όπως τα σιαμαία δίδυμα όλη την ώρα. Δώστε ο ένας στον άλλον χώρο να αναπνεύσει και να ζήσει τη δική του ζωή. Είναι σαν να έχετε μια σχέση με ένα φυτό εσωτερικού χώρου - το ποτίζετε, του δίνετε ηλιοφάνεια, αλλά και του αφήνετε να αναπνεύσει καθαρό αέρα και το αφήνετε να αναπτυχθεί μόνο του.
Είναι υγιές να έχεις τους δικούς σου φίλους και ενδιαφέροντα και να κάνεις ένα διάλειμμα από τον σύντροφό σου κάθε τόσο. Η απουσία κάνει την καρδιά να αγαπά, αλλά και ενδιαφέρουσες συζητήσεις όταν επιστρέφετε μαζί. Επιπλέον, ποιος δεν αγαπά έναν συνεργάτη που μπορεί να μοιραστεί ιστορίες από τις σόλο περιπέτειές του; Απλά φροντίστε να επιστρέφετε μερικές φορές με αναμνηστικά.
9. Να είστε ειλικρινείς ο ένας με τον άλλον και να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη
Χωρίς ψέματα, χωρίς δράμα! Η ειλικρίνεια είναι η κόλλα που συγκρατεί τις σχέσεις. Είναι σαν ένα άνετο σουτιέν – υποστηρίζει τα πάντα και τα κρατά όλα στη θέση τους. Επομένως, να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας και να οικοδομήσετε αυτήν την εμπιστοσύνη, και αν ξεφύγετε, απλώς να το αποκτήσετε σαν αφεντικό και να προχωρήσετε. Θυμηθείτε, αν δεν μπορείτε να είστε αληθινοί με τον σύντροφό σας, με ποιον μπορείτε να είστε αληθινοί;
Η Nandita Rambhia (BA Psychology), ειδικός σε θέματα συμβατότητας και συμβουλευτικής για εξωσυζυγικές σχέσεις, προτείνει: «Σε κάθε μακροχρόνια σχέση, είναι πολύ σημαντικό ένα άτομο να είναι ειλικρινές πρώτα με τον εαυτό του και να έχει την ικανότητα να κοιτάζει βαθιά μέσα του και να έχει αυτογνωσία. Όταν κάποιος είναι ειλικρινής με τον εαυτό του, είναι πολύ πιο εύκολο να είναι ειλικρινής με τον σύντροφό του. Η σχέση θα βελτιωθεί δραματικά. Και αν ο σύντροφός σας μπορεί να ακολουθήσει το ίδιο πράγμα, αυτό είναι ένα υπέροχο δομικό στοιχείο μιας μακροχρόνιας σχέσης. Είναι αυτή η ειλικρίνεια που θα σας οδηγήσει να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον.
«Προσπαθήστε να βελτιώνετε συνεχώς την επικοινωνία σας στη σχέση . Καλλιεργήστε την ικανότητα να είστε ανοιχτοί και ευάλωτοι αν θέλετε να εμπιστεύεστε ένα άλλο άτομο, επειδή η ευαλωτότητα και η εμπιστοσύνη πάνε μαζί. Να έχετε υπομονή. Επίσης, καταβάλετε προσπάθεια να δείξετε την πίστη σας στον σύντροφό σας σε μια όχι και τόσο καλή κατάσταση. Οι δύσκολες στιγμές είναι που δείχνουν πόσο σέβεστε και αγαπάτε ο ένας τον άλλον. Αν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια μιας μακροχρόνιας σχέσης, είστε έτοιμοι.»
Βασικοί δείκτες
- Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας μόνιμης σχέσης. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να ακούσουν ο ένας τις σκέψεις και τα συναισθήματα του άλλου και να συνεργαστούν για να επιλύσουν τυχόν συγκρούσεις που μπορεί να προκύψουν
- Το να αφιερώνετε χρόνο για τον σύντροφό σας είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση μιας ισχυρής και διαρκούς σχέσης. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω κοινών δραστηριοτήτων, βραδινών ραντεβού ή ακόμα και απλώς περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί στο σπίτι
- Είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας και να πιστεύετε στη δέσμευσή του στη σχέση, ενώ παράλληλα του δείχνετε σεβασμό και του συμπεριφέρεστε με καλοσύνη
- Όσο περνά ο καιρός, οι άνθρωποι αλλάζουν και το ίδιο αλλάζουν και οι υγιείς σχέσεις. Είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε αυτές τις αλλαγές και να μεγαλώσετε μαζί ως ζευγάρι. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει προσαρμογή σε νέες συνθήκες ή εξερεύνηση νέων ενδιαφερόντων από κοινού
- Η διατήρηση του ρομαντισμού ζωντανή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας ισχυρής και διαρκούς σχέσης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μικρών χειρονομιών, όπως το να αφήνετε σημειώσεις αγάπης ή δώρα-έκπληξη, καθώς και με πιο σημαντικές χειρονομίες όπως ο προγραμματισμός ρομαντικών αποδράσεων ή ειδικών βραδιών ραντεβού
Να το έχετε λοιπόν, παιδιά! Αυτές είναι οι συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη σχέση σας να κρατήσει για πάντα. Και να θυμάστε, μια μακροχρόνια σχέση είναι σαν ένα καλό κρασί. βελτιώνεται με την ηλικία, αλλά χρειάζεται προσπάθεια για να μην μετατραπεί σε ξύδι. Λάβετε, λοιπόν, υπόψη σας αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε μια σχέση υγιή και δυνατή και μην ξεχάσετε να πασπαλίζετε με λίγο γέλιο και διασκέδαση στην πορεία. Θυμηθείτε, δεν είναι έργο-μαμούθ να διατηρήσετε μια όμορφη σχέση, το μυστικό βρίσκεται στα μικρά πράγματα που κάνετε με συνέπεια. Εδώ είναι μια ζωή αγάπης, ευτυχίας και πολλές ανόητες στιγμές μαζί. Στην υγειά σας!
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Μάιο του 2023.
Συχνές Ερωτήσεις
Σύμφωνα με μια μελέτη , οι 21χρονοι έχουν μέση διάρκεια σχέσης δύο έως τέσσερα χρόνια. Η διάρκεια δεν μπορεί να γενικευτεί σε ηλικιακές ομάδες ή άτομα. Η μακροβιότητα μιας σχέσης εξαρτάται από τη συμβατότητα του ζευγαριού, την ευθυγράμμιση των στόχων, τις επαγγελματικές και οικονομικές προοπτικές, την κοινωνική υποστήριξη κ.λπ.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες πέρα από την «αγάπη» πίσω από μια επιτυχημένη και υγιή σχέση. Η αμοιβαία εμπιστοσύνη και ο σεβασμός είναι το πιο σημαντικό από όλα. Η καθαρή επικοινωνία είναι μια άλλη κόλλα που κρατά δύο άτομα μαζί. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ατομικότητά σας και να έχετε τον προσωπικό σας χώρο στη σχέση.
Οι πρώτοι δύο μήνες μετά το τέλος της φάσης του μήνα του μέλιτος είναι φαινομενικά πολύ δύσκολοι. Γιατί τότε είναι που βγαίνουν τα ροζ γυαλιά και βλέπεις τον σύντροφό σου με όλα τα ανθρώπινα ελαττώματα και τις πιθανές κόκκινες σημαίες.
Limerence vs Love | Διαφορά και σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε
15 ιδιότητες μιας καλής σχέσης που κάνουν τη ζωή ευτυχισμένη
Οι 5 τύποι γλωσσών αγάπης και πώς να τις χρησιμοποιήσετε για ευτυχισμένες σχέσεις
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
