11 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις

Η επικοινωνία είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος του να είσαι με τον σύντροφό σου. Ανησυχείτε συχνά για το πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις σας και στη συνέχεια να αναπτύξετε καλύτερο δεσμό με τον σύντροφό σας; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν πραγματικά απλοί τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις που μπορούν να την βοηθήσουν να ανθίσει.

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι η επικοινωνία με σεβασμό είναι σημαντική, όλοι κάνουμε λάθη επικοινωνίας. Η υγιής επικοινωνία σας βοηθά να δημιουργήσετε μια υγιή δυναμική και αυξάνει την αίσθηση του ανήκειν. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι ότι τα περισσότερα ζευγάρια δεν καταλαβαίνουν τη διαφορά μεταξύ συνομιλίας και επικοινωνίας.

Η βελτίωση της επικοινωνίας σημαίνει ότι πρέπει να μιλήσουμε για πράγματα πέρα ​​από την επιφάνεια και να προχωρήσουμε βαθιά. Σημαίνει επίσης να ακούς τι δεν λέει ο σύντροφός σου. Και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ. Υπάρχουν απλοί, δοκιμασμένοι και δοκιμασμένοι τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε καλύτερα με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Πρέπει να ξεκινήσετε με τα βασικά όταν σκέφτεστε τρόπους βελτίωσης της επικοινωνίας στις σχέσεις - και στη συνέχεια μπορείτε να προσβλέπετε σε θετικές κοινωνικές και ρομαντικές αλληλεπιδράσεις. Για να σας δώσουμε μερικές εξειδικευμένες γνώσεις σχετικά με το θέμα, έχουμε σήμερα μαζί μας την Shivanya Yogmayaa , coach σχέσεων και οικειότητας (διεθνώς πιστοποιημένη στις θεραπευτικές μεθόδους EFT, NLP, CBT, REBT), η οποία ειδικεύεται σε διάφορες μορφές συμβουλευτικής ζευγαριών.

Τι προκαλεί την κακή επικοινωνία στις σχέσεις;

Μπορώ να υποθέσω ότι πρόσφατα, ένα τεράστιο συναισθηματικό και σωματικό χάσμα έχει σημειωθεί ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας και δεν μπορείτε παρά να αναρωτηθείτε: «Τι κάνουμε λάθος; Πώς απομακρυνθήκαμε τόσο ο ένας από τον άλλον;» Λοιπόν, μάλλον θα πρέπει να εξετάσετε τα επικοινωνιακά λάθη που κάνετε ως ζευγάρι.

Ειλικρινά, πώς μπορείτε να περιμένετε να βελτιώσετε τη σχέση χρησιμοποιώντας την επικοινωνία εάν και οι δύο αφιερώνετε περισσότερο χρόνο αγκαλιάζοντας τα κινητά τηλέφωνα και τους φορητούς υπολογιστές σας αντί να επισκέπτεστε τον πραγματικό κόσμο για να κάνετε μια πραγματική συνομιλία; Ακόμα και στον λίγο χρόνο που καταφέρνετε να αφιερώσετε ο ένας για τον άλλον, αποσπάτε συνεχώς την προσοχή και καταναλώνεστε από άλλες σκέψεις.

Τα ζευγάρια μπορεί επίσης να απομακρυνθούν λόγω ζήλιας ή κτητικότητας που απεικονίζεται από τον έναν ή και τους δύο συντρόφους. Μπορεί να προκύψουν αρκετές παρεξηγήσεις όταν δεν γνωρίζετε τη γλώσσα αγάπης του άλλου ατόμου. Επίσης, αν αποτύχετε να κρατήσετε υπό έλεγχο τις προσδοκίες σας και θέλετε ο σύντροφός σας να συμπεριφέρεται σαν ήρωας που μπορεί να διορθώσει τα πάντα με μαγικό τρόπο, θα αντιμετωπίσετε δυσκολίες ενώ θα βρείτε τρόπους να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας.

Σύμφωνα με τον Shivanya, «Κυρίως, έχουμε διαπιστώσει στη σημερινή εποχή ότι ο χρόνος είναι ο κύριος ένοχος. Πολλοί άνθρωποι δεν αισθάνονται έτοιμοι να επικοινωνήσουν απλώς και μόνο επειδή δεν έχουν ποιοτικό χρόνο. Για αυτά τα ζευγάρια, είναι άκρως αναγκαίο να μάθουν τον τέλειο χρόνο για ανοιχτή επικοινωνία».

11 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις

Η βελτίωση της επικοινωνίας σε μια σχέση σημαίνει ενδυνάμωση του δεσμού του ζευγαριού και ενίσχυση της σύνδεσης. Ο ειδικός μας προτείνει: «Για να εξασκήσετε αποτελεσματική επικοινωνία στις σχέσεις, μπορείτε να κάνετε ένα βήμα μπροστά ορίζοντας έναν χρόνο, κρατώντας χώρο ο ένας για τον άλλον και ακούγοντας ο ένας τον άλλον ξεχωριστά. Ένας από τους υγιείς τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι να μιλάτε χωρίς να τον κατηγορείτε, να τον κατηγορείτε ή να τον προκαλείτε σκόπιμα.

«Πρέπει πάντα να αναλαμβάνεις την ευθύνη των συναισθημάτων σου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, «Νιώθω έτσι» αντί να πείτε «Με κάνετε να νιώθω έτσι». Θα μπορούσατε επίσης να ελέγξετε το δικό σας στυλ επικοινωνίας. Υπάρχουν τρεις τύποι στυλ επικοινωνίας. Μπορεί να μιλάτε από το εγώ ενός υποτακτικού παιδιού ή από το εγώ ενός γονέα όπως «τα ξέρω όλα». Και σύμφωνα με το τρίτο στυλ, μιλάτε από την οπτική γωνία των ενηλίκων όπου επικοινωνείτε ξεκάθαρα τα πράγματα για τα οποία αισθάνεστε καλά και συζητάτε όλα αυτά που σας ενοχλούν ενώ ζητάτε τη βοήθεια και την υποστήριξη του συντρόφου σας για την εξεύρεση λύσης.

«Δεν είναι πάντα «ο δρόμος μου ή ο αυτοκινητόδρομος» στην επικοινωνία των ενηλίκων. Έρχεσαι σε μια μέση λύση και συναντάς τον σύντροφό σου στα μισά του δρόμου. Αν ένα ζευγάρι λάβει υπόψη του όλα αυτά τα σημεία μαζί με τον χρόνο, τον χώρο και τη διάθεση για συζήτηση, οι δεξιότητες επικοινωνίας στις σχέσεις είναι βέβαιο ότι θα βελτιωθούν και οι άνθρωποι γίνονται πιο δεκτικοί ο ένας στον άλλον».

Όπως εκατοντάδες άλλα ζευγάρια, νιώθετε κι εσείς ότι «αγωνίζομαι να επικοινωνήσω με τον σύντροφό μου»; Εάν ναι, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε 11 τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις και να αναπτύξετε βαθύτερες σχέσεις με τους αγαπημένους σας.

Σχετικό άρθρο: 12 χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου γάμου

1. Ακούστε τόσο προσεκτικά όσο μιλάτε

Απογοητευτικά, σε όλους αρέσει να μιλάνε, αλλά πολύ λίγοι είναι πρόθυμοι να ακούσουν. Μια καλή συνομιλία είναι να ακούς τόσο προσεκτικά όσο μιλάς. Μπορεί να έχετε βιώσει ένα συναρπαστικό περιστατικό κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, αλλά αν παρατηρήσετε ότι η μέρα του συντρόφου σας δεν πήγε καλά, αφήστε τον ενθουσιασμό σας στην άκρη και δώστε στον σύντροφό σας χώρο να εκτονωθεί.

Είναι εντάξει να μην πεις τίποτα ή να μην δώσεις καμία συμβουλή (εκτός αν σου ζητηθεί). Τις περισσότερες φορές, το άλλο σας μισό μοιράζεται τις κακές στιγμές μαζί σας για να τις ακούσετε, όχι για να λάβετε καμία συμβουλή. Αυτός είναι επίσης ένας υπέροχος τρόπος να δείξετε ότι αγαπάτε τον σύντροφό σας . Η φόρμουλα παραμένει η ίδια ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός καβγά. Ακούστε τα επιχειρήματα του συντρόφου σας αντί να εμπλακείτε στον καβγά και να αμυνθείτε. Είναι σημαντικό να μιλάτε, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να ακούτε με ανοιχτό μυαλό.

Η Shivanya λέει, «Το να ακούς χωρίς υποθέσεις, κρίση ή διακοπή μπορεί να βοηθήσει, ειδικά αν προσπαθείς να βελτιώσεις την επικοινωνία σε μια σχέση από απόσταση. Το να ακούτε με ενσυναίσθηση και ανοιχτό μυαλό μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ ακρόασης και ακρόασης. Ακούς με τα αυτιά σου αλλά ακούς με όλες σου τις αισθήσεις, με όλο σου το σώμα. Οι χειρονομίες όπως ένα νεύμα και η οπτική επαφή αφήνουν το άλλο άτομο να καταλάβει ότι συμμετέχετε πραγματικά στη συζήτηση χωρίς καμία απόσπαση της προσοχής».

2. Σταματήστε με τις υποθέσεις

Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην ποιοτική επικοινωνία είναι η υπόθεση. Ξέρετε ότι οι ζωές μας είναι εξαιρετικά απρόβλεπτες και ασταθείς. Ο σύζυγός σας μπορεί να είναι ήσυχος λόγω μιας κακής μέρας στη δουλειά. Η κοπέλα σου μπορεί να αργήσει γιατί είχε κολλήσει στην κίνηση. Υποθέτοντας ότι το χειρότερο θα σας κάνει να ξεσπάσετε άσκοπα τον σύντροφό σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να παρεμποδίσει την υγιή επικοινωνία σε μια νέα σχέση όταν ακόμα δεν γνωρίζετε πολλά για τον σύντροφό σας και διστάζετε να του απευθύνετε ερωτήσεις.

Το να μπορείς να κατανοείς τις καταστάσεις των άλλων σε βοηθά να αναπτύξεις ενσυναίσθηση. Η ενσυναίσθηση σε έναν διάλογο σε κάνει καλύτερο ακροατή, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε καλύτερη επικοινωνία με τον σύντροφό σου . Αποκλείσε όλες τις πιθανότητες του παράγοντα «πρέπει να είναι» στις σκέψεις σου και άφησε τον σύντροφό σου να εξηγήσει μόνος του τον λόγο για την φαινομενικά αδιάφορη συμπεριφορά του.

Σύμφωνα με τον Shivanya, «Μια αβάσιμη υπόθεση μπορεί να παραπλανήσει εμάς και τους συνεργάτες μας, καθώς δημιουργεί περισσότερο χάος παρά αρμονία. Μπορείτε να κρίνετε γρήγορα τον σύντροφό σας λόγω μιας υπόθεσης που κάνατε στο μυαλό σας. Επομένως, είναι πάντα καλύτερο να έχετε έναν ανοιχτό διάλογο για να αποφύγετε οποιαδήποτε σύγχυση.

«Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν τον καταλαβαίνετε σωστά ή εάν διαβάζετε τη δήλωσή του για ένα συγκεκριμένο θέμα με τον τρόπο που σκόπευαν. Είστε πρόθυμοι να βελτιώσετε τη σχέση χρησιμοποιώντας την επικοινωνία; Στη συνέχεια κάντε περισσότερες ερωτήσεις αντί να βιαστείτε να βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει τεράστια διαφορά μεταξύ σας».

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καβγά

3. Να ανταποκρίνεστε σε μια συνομιλία

Τα ζευγάρια συχνά παραπονιούνται ότι οι σύντροφοί τους δεν τους δίνουν τις κατάλληλες απαντήσεις. Μπορεί να νομίζετε ότι είστε καλός ακροατής με το να μην μιλάτε όταν μιλάνε, αλλά η υγιής επικοινωνία έχει περισσότερα από το να μην μιλάτε. Κοιτάξτε στα μάτια του σημαντικού σας άλλου όταν συμμετέχετε σε μια συζήτηση. Αυτό θα εξασφάλιζε σεβασμό σε μια σχέση.

Προβάλετε μια θετική, αποδεκτή γλώσσα του σώματος. Το να γνέφετε, το χαμόγελο, το γέλιο κ.λπ. είναι όλα απαντήσεις μιας φιλόξενης επικοινωνίας. Η μη λεκτική ανταπόκριση δημιουργεί έναν ανοιχτό χώρο για ένα άτομο να μοιραστεί ό,τι συμβαίνει στο μυαλό του. Στρέψτε την εστίασή σας σε ορισμένες δεξιότητες επικοινωνίας στις σχέσεις και θα καταφέρετε να σπάσετε το συναισθηματικό φράγμα νωρίτερα από ό,τι περιμένετε.

4. Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί

Οι σιωπηλές συμπεριφορές και τα ψέματα είναι οι δύο μεγαλύτεροι υπαίτιοι του κενού επικοινωνίας στις σχέσεις. Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από το κενό είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και το δεύτερο βήμα είναι να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας. Το να λέτε ψέματα για το πώς αισθάνεστε μπορεί προσωρινά να αποτρέψει την κατάσταση, αλλά θα επιστρέψει ως μεγαλύτερη απειλή στο μέλλον. Για τα ζευγάρια που είναι βαθιά ερωτευμένα, μπορεί να είναι άβολο να μιλήσουν για το πώς αισθάνονται πραγματικά. Ωστόσο, η άμεση ειλικρίνεια είναι καλύτερη από τη μακροπρόθεσμη λύπη.

Αυτό σημαίνει επίσης ότι παρέχετε έναν ανοιχτό χώρο στον εραστή σας για να μιλήσει ειλικρινά για τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του. Προσπαθήστε να είστε ευάλωτοι με τον σύντροφό σας και αφήστε τον να είναι ευάλωτος μαζί σας. Είναι πάντα καλύτερο να εξερευνάς τις δυνατότητες μιας σχέσης παρά να χτίζεις ένα οχυρό από ψέματα. Η ειλικρίνεια είναι ο απόλυτος τρόπος βελτίωσης της επικοινωνίας σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Διαφορετικά, οι ανασφάλειες μπορεί να αφήσουν τρομερό αντίκτυπο και στους δύο συντρόφους λόγω των προφανών αβεβαιοτήτων.

5. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα άρρητα σημάδια

Υπάρχουν στιγμές που ο σύντροφός σας θα σας καλεί απεγνωσμένα για βοήθεια, αλλά μπορεί να μην το παρατηρήσετε νομίζοντας ότι θα μιλήσει για αυτό αν κάτι δεν πάει καλά. Η αποτελεσματική επικοινωνία στις σχέσεις δεν είναι μόνο η συζήτηση, αλλά και η κατανόηση του άρρητου. Μάθετε να αναγνωρίζετε την έκκληση του συντρόφου σας για προσοχή. Δεν έχει να κάνει τόσο με το τι λένε, όσο με το πώς το λένε. Ο τόνος, η οπτική επαφή και η γλώσσα του σώματος, όλα μιλούν για εμάς περισσότερο από την ομιλία μας.

Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα σήματα του συντρόφου σας, όπως η έλλειψη οπτικής επαφής – που σημαίνει αδιαφορία ή ντροπή, τρέμουλο στα πόδια – που σημαίνει άγχος ή χαμένο μυαλό – που μπορεί να σημαίνει ενοχλητικές σκέψεις. Μάθετε τι προσπαθεί να μεταδώσει ο σύντροφός σας όταν τα λόγια του αποτυγχάνουν. Για να διορθώσετε την επικοινωνία σε μια σχέση και να επικοινωνήσετε καλύτερα με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη γλώσσα του σώματός τους. Αν δείτε ότι κάτι δεν πάει καλά, μιλήστε την κατάλληλη στιγμή.

6. Αφεθείτε σε αστεία και παιχνιδιάρικα

Μια ευτυχισμένη σχέση έχει να κάνει με την ισορροπία μεταξύ σοβαρότητας και παιχνιδιάρικου χαρακτήρα. Συνεχίστε να παίζετε διασκεδαστικά παιχνίδια με τον σύντροφό σας. Πειράξτε τους ελαφρά με χαρούμενο τρόπο. Πλάκα μαζί τους για κάτι. Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο και ένα ζευγάρι που γελάει μαζί, μένει μαζί. Το χιούμορ σας βοηθά να απαλλαγείτε από το καθημερινό άγχος. Βοηθά επίσης τα ζευγάρια να απελευθερωθούν από τη συνεχή σοβαρότητα και τις απογοητεύσεις. Τα παιχνιδιάρικα αστεία και η αίσθηση του χιούμορ είναι αναμφισβήτητα τα καλύτερα εργαλεία σας εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία σε μια νέα σχέση.

Σχετική ανάγνωση: Συμβουλευτική γάμου – 15 στόχοι που πρέπει να αντιμετωπιστούν, λέει θεραπευτής

7. Κλείστε αυτά τα παιχνίδια κατηγοριών

Τίποτα δεν διαταράσσει μια υγιή ρουτίνα επικοινωνίας πιο γρήγορα από την απόδοση ευθυνών . Σε ορισμένες σχέσεις, η συχνότητα ενός παιχνιδιού απόδοσης ευθυνών είναι υψηλή σε σημείο που παίρνει τη μορφή ενδοοικογενειακής βίας ή ψυχικής παρενόχλησης. Σταματήστε αμέσως με δηλώσεις όπως: «Αν δεν το έκανες εσύ αυτό, τότε δεν θα χρειαζόταν να το κάνω εγώ». Τα πληγωτικά λόγια βλάπτουν τη σχέση.

Να προσπαθείτε πάντα να κάνετε ώριμες συζητήσεις. Αν μια πράξη του συντρόφου σας σας ενοχλεί, μιλήστε του γι' αυτήν. Ομοίως, αναλάβετε και εσείς την ευθύνη για τις δικές σας πράξεις. Ζητήστε συγγνώμη αν κάνετε λάθος και διορθώστε το. Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για τα λάθη σας. Η εγκατάλειψη του παιχνιδιού της επίρριψης ευθυνών θα βελτιώσει άμεσα την επικοινωνία σας. Θα πρέπει να λάβετε μέτρα για την επίλυση των συγκρούσεων και να διορθώσετε την επικοινωνία σας με τον/την σύζυγό σας ή τον/την σύντροφό σας πριν να είναι πολύ αργά.

Η Shivanya λέει, «Η μετατόπιση ευθυνών τείνει να καταστρέψει μια υγιή σχέση όταν δεν αναλαμβάνεις την ευθύνη για αυτό που νιώθεις, ειδικά αν ο σύντροφός σου δεν σου δίνει επίσης την ευκαιρία να ανοιχτείς σε έναν ασφαλή χώρο. Μερικές φορές, μπορεί να συμβεί ότι μόνο το ένα άτομο καταβάλλει όλες τις προσπάθειες στη σχέση και ζητά ποιοτικό χρόνο, ενώ το άλλο δεν ανταποδίδει καθόλου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα παιχνίδια ευθυνών είναι αρκετά προφανή.

«Σε ένα διαφορετικό σενάριο, ο ένας σύντροφος μπορεί να περιμένει από τον άλλον να αναλάβει τη συναισθηματική ισορροπία και των δύο και να τους θεωρήσει υπεύθυνους για τα ζητήματα της σχέσης ταυτόχρονα. Τώρα, αυτή είναι συνεξαρτώμενη συμπεριφορά που μπορεί να δημιουργήσει πολύ χάος. Κάνει τον άλλον να αισθάνεται ένοχος και να τον πυροδοτεί. Σε στιγμές σαν αυτές, μπορεί να θέλετε να ρίξετε μια ρεαλιστική ματιά στην ισορροπία στη συνεργασία σας και να μετρήσετε πόση ευθύνη αναλαμβάνετε για τον εαυτό σας».

8. Κάντε ποικίλες συζητήσεις

Κάντε ένα βήμα μπροστά και προχωρήστε πέρα ​​από τις τακτικές, καθημερινές μικρές συζητήσεις για την ημέρα σας και τα συναφή της. Συζητήστε για νέα πράγματα πέρα ​​από την καθημερινή σας ζωή. Συζητήστε για πολιτική, βιβλία, μουσική, τέχνη κ.λπ. Κάντε δημιουργικές συζητήσεις. Υπερασπιστείτε την πλευρά σας. Τόνωση του πνεύματός σας. Ένα έξυπνο ζευγάρι δεν ξεμένει ποτέ από ενδιαφέρουσες συζητήσεις και αναπτύσσει πνευματική οικειότητα.

Είναι πολύ σημαντικό να έχεις άποψη για τα πράγματα. Αν δεν διστάζετε να βάλετε τα κεφάλια σας μαζί συζητώντας τις απόψεις σας, δεν θα σας λείπει ποτέ η βελτιωμένη επικοινωνία. «Δυσκολεύομαι να επικοινωνήσω με τον σύντροφό μου, καθώς δεν έχουμε κυριολεκτικά τίποτα να συζητήσουμε μετά από τόσα χρόνια μαζί», λέει η Sophie, 29 ετών.

Η Shivanya προτείνει, «Με την πάροδο ενός χρονικού διαστήματος, εξοικειωνόμαστε πολύ με τη φύση, τα χόμπι, τις προκλήσεις, τις φιλοδοξίες του συντρόφου μας και ούτω καθεξής. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να βγείτε έξω και να γνωρίσετε περισσότερους ανθρώπους. Ίσως προσκαλέσετε τους φίλους σας ή βγείτε σε ένα διπλό ραντεβού με ένα άλλο ζευγάρι και θα δείτε ότι υπάρχουν πολλά ακόμα να ανακαλύψετε για τον σύντροφό σας. Όταν είσαι παρέα με άλλους ανθρώπους, δεν συζητάς τους λογαριασμούς ή τα παιδιά, μάλλον μπαίνεις σε πιο ενδιαφέροντα θέματα συζήτησης.

«Ένας άλλος τρόπος είναι να συμμετέχετε σε διάφορες δραστηριότητες ζευγαριών, είτε πρόκειται για ένα καταφύγιο είτε για ένα Σαββατοκύριακο σπα. Πηγαίνοντας σε θέατρο και θεατρικές παραστάσεις σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε συζητήσεις που προκαλούν σκέψη. Μπορεί να προσπαθήσετε να μάθετε ο ένας τα ενδιαφέροντα του άλλου ξανά και να ανακαλύψετε ξανά τα χαμένα πάθη σας. Χωρίς τέτοιες κοινές δραστηριότητες και αναψυχές, θα πέσετε στην παγίδα της μονοτονίας της ζωής».

9. Κρατήστε το φλερτ ζωντανό

Μπορεί να είστε με τον σύντροφό σας για μερικές εβδομάδες ή για μερικά χρόνια, αλλά μην αφήσετε τη σπίθα της οικειότητας να σβήσει. Κανείς δεν απολαμβάνει μια βαρετή, κοινότοπη σχέση. Συνεχίστε να φλερτάρετε ρομαντικά , ακόμα και σε δημόσιους χώρους. Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που επιδίδονται σε παιχνίδια ρόλων και φλερτάρουν μεταξύ τους σαν να μην γνωρίζονται. Αυτό δίνει μια διασκεδαστική χροιά στη σχέση, προσθέτει χιούμορ και πικάντικο χαρακτήρα, και σας δίνει την ευκαιρία να βελτιώσετε την επικοινωνία και στις σχέσεις. Το φλερτ μπορεί να είναι γλυκό ή σέξι, αλλά προσπαθήστε πάντα να προκαλείτε ρίγη στη σπονδυλική στήλη του αγαπημένου σας ή πεταλούδες στο στομάχι του για όσο περισσότερο μπορείτε.

Σχετική ανάγνωση: Φλερτ με τα μάτια σας: 11 κινήσεις που σχεδόν πάντα λειτουργούν

10. Αφήστε τα τηλέφωνά σας στην άκρη

Δεν έχει νόημα να δείχνετε στους ακολούθους σας στο Instagram ότι η σχέση σας είναι συναρπαστική αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια ζωντανή συντροφιά χωρίς τα κινητά σας τηλέφωνα. Είναι διασκεδαστικό να ντύνεστε και να δημοσιεύετε φωτογραφίες από το ραντεβού και το φαγητό σας, αλλά το να είστε ο ένας με τον άλλον κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας φέρνει πιο κοντά ο ένας στον άλλον.

Όταν επιλέγετε να μην βουτάτε βαθιά στην οθόνη όταν υπάρχει ένα αξιαγάπητο άτομο μπροστά σας, αυτό απεικονίζει πόσο σημαντικός είναι ο σύντροφός σας για εσάς. Φροντίστε να βάζετε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβη λειτουργία όταν είστε μαζί. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την επικοινωνία, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και αγάπης. Τα gadget μπορούν να καταστρέψουν τις σχέσεις , οπότε καλύτερα να επικοινωνείτε πρόσωπο με πρόσωπο πιο συχνά για να διατηρείτε ζωντανή αυτή τη ζωντάνια.

11. Παρέχετε έναν ανοιχτό χώρο ο ένας για τον άλλον

Το να έχετε έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσετε για κάτι και να έχετε έναν χώρο για να διατηρήσετε το απόρρητό σας είναι εξίσου σημαντικό. Εάν υπάρχουν ζητήματα που ενοχλούν τον σύντροφό σας, πρέπει να του δώσετε έναν ανοιχτό χώρο για να επικοινωνήσει μαζί σας αυτά τα προβλήματα. Το κενό επικοινωνίας θα παραμένει πάντα αν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να μεταφέρει κάτι ή φοβάται να μοιραστεί κάτι μαζί σας. Η ατμόσφαιρα σας πρέπει να είναι φιλόξενη, όπου το καλύτερο μισό σας δεν χρειάζεται να σκεφτεί πολύ πριν συζητήσει κάτι μαζί σας.

Εναλλακτικά, και ο σύντροφός σας χρειάζεται τον χώρο του. Σίγουρα, μπορεί να υπάρχουν πράγματα που δεν θεωρείτε απαραίτητα να συζητήσετε με τον σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να νιώθει το ίδιο. Μην κρυφοκοιτάτε τον σύντροφό σας ή μην ελέγχετε τα μηνύματά του όταν δεν είναι κοντά. Εμπιστευτείτε τον με όλη σας την καρδιά και σεβαστείτε την ιδιωτικότητά του. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η σχέση σας είναι ασφαλής από αμφιβολίες και απάτες, και η επικοινωνία σας με τον σύντροφό σας θα ευδοκιμήσει.

Δεν μπορείτε πάντα να εγγυηθείτε ένα ομαλό, χωρίς προβλήματα μέσο επικοινωνίας, αλλά υπάρχει πάντα περιθώριο για μια σχέση να είναι επιτυχημένη με βελτιωμένη επικοινωνία. Με αυτές τις αρχές, μπορείτε να καταβάλετε καλύτερες προσπάθειες για να βεβαιωθείτε ότι το χάσμα επικοινωνίας μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας είναι μικρότερο από ποτέ.

Εφαρμόστε αυτούς τους απλούς τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις σας και μοιραστείτε μαζί μας πώς σας βοήθησαν. Θα χαρούμε να σας ακούσουμε. Και αν ποτέ αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση, οι έμπειροι και εξειδικευμένοι σύμβουλοι της ομάδας εμπειρογνωμόνων της Bonobology είναι εδώ για εσάς.

Συχνές Ερωτήσεις

Surviving An Affair – 12 βήματα για να αποκαταστήσετε την αγάπη και την εμπιστοσύνη σε έναν γάμο

20 φράσεις που προκαλούν αέριο σε σχέσεις που σκοτώνουν την αγάπη

8 Οφέλη της σιωπηλής θεραπείας και γιατί είναι εξαιρετική για μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση