11 Συμβουλές ειδικών για να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης. Και το πιο σημαντικό μέρος αυτής της πρότασης είναι «αποτελεσματικό». Επειδή πολλά ζευγάρια επικοινωνούν σε τακτική βάση, νομίζοντας ότι όλα είναι ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα, έως ότου η πιο τυχαία συζήτηση κλιμακωθεί σε διάστημα λίγων δευτερολέπτων. Έτσι, το να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη σχέση ή το γάμο σας.

Και δεν είναι πραγματικά μια περίπλοκη δεξιότητα που πρέπει να αποκτήσετε. Απλοποιήσαμε σημαντικά τα πράγματα, παραθέτοντας 11 υπέροχες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επικοινωνείτε σαν επαγγελματίας. Η εστίασή μας έγκειται στον εντοπισμό μερικών συνηθισμένων λαθών που κάνουν οι άνθρωποι ενώ συνομιλούν σε έναν ρομαντικό χώρο. Μόλις κατανοήσετε αυτά τα εμπόδια επικοινωνίας, θα εργαστούμε για να τα ξεπεράσουμε. Με την καθοδήγηση του ψυχολόγου Jayant Sundaresan , ας εξερευνήσουμε τους τρόπους βελτίωσης της επικοινωνίας με τον σύντροφό σας.

Γιατί παλεύω να επικοινωνήσω με τον σύντροφό μου;

Δεν υπάρχει μια τυποποιημένη απάντηση σε αυτό το ερώτημα, επειδή κάθε άτομο επικοινωνεί με έναν μοναδικό και βαθιά προσωπικό τρόπο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε προβληματικά μοτίβα. Ο Jayant εξηγεί: «Υπάρχουν πάντα προκαταρκτικές ενδείξεις ενός προβλήματος, τίποτα δεν προκύπτει ξαφνικά. Ξέρεις ότι υπάρχει πρόβλημα όταν κάθε συζήτηση μετατρέπεται σε καβγά. Μια πολύ συνηθισμένη συζήτηση θα μετατραπεί σε καβγά στο λεπτό.

«Θα πρέπει επίσης να προσέχετε τον θυμό να εκφράζεται με ανθυγιεινό τρόπο. Οι χλευασμοί, η παθητική επιθετικότητα, οι προσωπικές επιθέσεις κ.λπ. δεν ευνοούν την επίλυση συγκρούσεων. Άλλες κόκκινες σημαίες περιλαμβάνουν μια αποστροφή για βαριές συζητήσεις, παρατεταμένες περιόδους σιωπής και επαναλαμβανόμενες νύξεις για θέματα από το παρελθόν. Εναλλακτικά, θα μπορούσε να υπάρχει ένα κενό στα στυλ επικοινωνίας που έχετε εσείς και ο σύντροφός σας. Όλοι είναι καλωδιωμένοι να συνομιλούν διαφορετικά. ίσως η προσέγγισή σας να μην φτάσει στο καλύτερο μισό σας και το αντίστροφο».

Κάτω από αυτές τις συνθήκες, πώς να επικοινωνήσετε καλύτερα με τον σύντροφό σας; Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση στις κακές συνήθειες επικοινωνίας. Καλλιεργούνται σε μια χρονική περίοδο με συνεπή προσπάθεια και υπομονή. Αν και δεν μπορούμε να σας δώσουμε μαγικές φόρμουλες για να επιταχύνετε τα πράγματα, μπορούμε σίγουρα να σας οδηγήσουμε στη σωστή κατεύθυνση, ώστε η σκληρή δουλειά σας να αποφέρει καρπούς. Ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους τρόπους για να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας.

11 Συμβουλές ειδικών για να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας

Οι σχέσεις και οι γάμοι είναι υπό διαπραγμάτευση. Δύο άνθρωποι από εντελώς διαφορετικά κοινωνικά στρώματα –με διαφορετικά οράματα, φιλοδοξίες και προσεγγίσεις– συμφιλιώνουν τους τρόπους τους για να χτίσουν ένα μέλλον μαζί. Η επικοινωνία είναι το μέσο μέσω του οποίου οι εταίροι διαπραγματεύονται, συμβιβάζονται και επιλύουν τα προβλήματά τους. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που τα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση προκαλούν ανησυχία. Λοιπόν, ας τα φτιάξουμε, έτσι;

Ίσως εσείς οι ίδιοι να είστε φτωχοί στην επικοινωνία ή ίσως θέλετε να πείτε στον σύντροφό σας να επικοινωνεί καλύτερα. Ίσως εσείς οι δύο κάνετε το καλύτερο δυνατό, αλλά οι συζητήσεις σας είναι απρόσμενες. Ανεξάρτητα από το πού προέρχεστε, αυτές οι συμβουλές θα είναι πολύ ωφέλιμες για τη σχέση σας. Προσπαθήστε να τα απορροφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν το διατηρήσετε με συνέπεια, θα παρατηρήσετε αξιοσημείωτη βελτίωση στην ποιότητα των συζητήσεων που κάνετε με το καλύτερο μισό σας. Δείτε πώς μπορείτε να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας με 11 εύκολους τρόπους.

Σχετικό άρθρο: Τελεσίγραφα στις σχέσεις: Λειτουργούν πραγματικά ή προκαλούν βλάβη;

1. Επικοινωνήστε για την επίλυση συγκρούσεων

Ο Jayant λέει, «Ο στόχος οποιασδήποτε συνομιλίας πρέπει να είναι η υπέρβαση ή η επίλυση του προβλήματος. Μην εμπλακείτε σε μια συζήτηση για να «νικήσετε» τον σύντροφό σας. Μόλις ο στόχος είναι ξεκάθαρος, η επικοινωνία που γίνεται θα είναι ισορροπημένη. Είναι πάντα το ζευγάρι εναντίον του προβλήματος, όχι ο σύντροφος Α εναντίον του συντρόφου Β. Εάν αντιμετωπίζετε μια διαφωνία με την πρόθεση να δώσετε ένα μάθημα στο σύντροφό σας, είναι αρκετά ανθυγιεινό. 

«Να έχετε κατά νου τη μεγαλύτερη εικόνα, δηλαδή τη σχέση και τη ζωή που μοιράζεστε μαζί τους. Να επικοινωνείτε πάντα για να επιλύετε, όχι για να κατακτάτε». Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας ή τον/την σύζυγό σας. Όταν συνομιλείτε για να λύσετε συγκρούσεις, δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου περιθώριο για συγκατάβαση ή ασέβεια. Σταματάτε να βλέπετε τον/την σύντροφό σας ως αντίπαλο. Την επόμενη φορά που θα έχετε έναν καβγά, φροντίστε να το έχετε αυτό κατά νου.

2. Ακούστε, εγγραφείτε και επεξεργαστείτε 

Ποιο είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια όταν επικοινωνούν; Ο Jayant εξηγεί, «Νομίζω ότι οι συνεργάτες ακούνε για να απαντήσουν αντί να καταλάβουν. Όταν ο Συνεργάτης Α μιλάει, ο Συνεργάτης Β είναι απασχολημένος με τη διατύπωση του τι θα πει για να το ξεχωρίσει. Γίνεται μια μάχη επιστροφών παρά μια ουσιαστική συζήτηση. Κάποιος πρέπει πάντα να ακούει για να μετράει την προοπτική του άλλου. Ακούστε τους, επεξεργαστείτε αυτά που είπαν και θα μπείτε στα μεταφορικά τους παπούτσια για λίγες στιγμές». 

Μην σκέφτεστε τι θα πείτε στη συνέχεια και να είστε παρόντες στη στιγμή. Αυτός ακριβώς είναι ο τρόπος για να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας. Η προσεκτική ακρόαση ενισχύει τη σχέση αλματωδώς. Μάλιστα, να ρωτάτε το άλλο σας μισό πού και πού - «πώς ήταν η μέρα σου σήμερα;», «είσαι καλά αυτές τις μέρες;» ή «υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για εσάς;» Ομοίως, δώστε προσοχή στα μη λεκτικά τους σημάδια μέσω της γλώσσας του σώματός τους. Θα καταλάβετε καλά την ψυχική τους κατάσταση.

3. Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας; Να έχετε σεβασμό ανά πάσα στιγμή

Ο σεβασμός είναι μια από τις ιδιότητες της σχέσης που κάνει τη ζωή ευδαιμονία . Και δεν πρέπει ποτέ, μα ποτέ, να επικοινωνείτε χωρίς να δείχνετε σεβασμό. Ο Jayant λέει: «Ο σεβασμός είναι μια απαραίτητη πτυχή της επικοινωνίας. Αν υπάρχει ένας καβγάς όπου οι δυο σας έχετε αντίθετες απόψεις, τότε σεβαστείτε και τις διαφορές. Μην υποτιμάτε, μην υπαγορεύετε, μην ντροπιάζετε ή μην ντροπιάζετε τον σύντροφό σας. Είμαστε όλοι θνητοί που κάνουν λάθη, όλοι κάνουμε λάθη. Να το θυμάστε αυτό, ειδικά όταν εσείς έχετε δίκιο και εκείνοι έχουν άδικο.

«Το πώς συμπεριφερόμαστε όταν καταλαμβάνουμε ψηλά είναι αυτό που έχει σημασία. Εκείνες τις στιγμές, ο σύντροφός σας δεν θα έχει άμυνα για οτιδήποτε πείτε. Και τεχνικά θα έχετε το περιθώριο να είστε κακοί. Ελπίζω όμως να μην το κάνετε γιατί οι άνθρωποι θυμούνται πώς τους κάνουμε να νιώθουν. Να είστε ευγενικοί, με ενσυναίσθηση και πάνω απ' όλα με σεβασμό». Αν νομίζετε ότι δεν σας σέβονται σε μια συζήτηση, πείτε στον σύντροφό σας να επικοινωνήσει καλύτερα αμέσως και να χαράξει ένα συναισθηματικό όριο. 

Σχετικό άρθρο: 6 τρόποι για να είστε πιο ενσυναισθητικοί σε μια σχέση σύμφωνα με έναν ειδικό

4. Διατυπώστε καλά τις σκέψεις σας

Ο Jayant λέει: «Είναι απαραίτητο να έχετε σαφήνεια από την πλευρά σας. Αν προσπαθήσετε να μεταφέρετε ημιτελείς σκέψεις που ούτε εσείς οι ίδιοι δεν έχετε επεξεργαστεί πλήρως, πώς θα τις βγάλει νόημα ο σύντροφός σας; Καθίστε μόνοι σας και ξεδιαλύνετε τις ιδέες σας. Τι θέλετε να πείτε; Μπορείτε να κάνετε τη συζήτηση με ψύχραιμο και ήρεμο τρόπο όταν το έχετε καταλάβει αυτό. Είναι σημαντικό να εκφράζεστε καλά, επειδή ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει τη σκέψη σας». Είναι δική σας ευθύνη να επικοινωνείτε τις συναισθηματικές σας ανάγκες σε μια σχέση.

Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας μέσω της γιόγκα, του ημερολογίου ή του διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ. Φτάστε σε ένα μέρος γαλήνης και αυτογνωσίας πριν πλησιάσετε τον σύντροφό σας. Αυτό θα αποτρέψει τις σκόρπιες σκέψεις και τη σύγχυση. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να χάσετε το ίχνος του θέματος ή να στρίψετε προς άλλες κατευθύνσεις. Ό,τι ισχύει για σένα, ισχύει και για τον σύντροφό σου. Αντί να κάνετε υποθέσεις, ενθαρρύνετέ τους να είναι και πιο ξεκάθαροι στην έκφραση. (Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας; Συνεχίστε να διαβάζετε!)

5. Αποφύγετε να ρίχνετε ευθύνες στον σύντροφό σας

Η μετατόπιση των ευθυνών από τους συντρόφους είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση. Ο Jayant εξηγεί: «Όταν πετάτε κατηγορίες, το άτομο είναι πιο πιθανό να αμυνθεί. Υπάρχει κάτι πολύ απλό που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να ρίχνετε ευθύνες. Αντί να ξεκινάτε τις προτάσεις σας με το «εσύ», ξεκινήστε με το «εγώ». Μην πείτε, «Ξέχασες την επέτειό μας, ποιος το κάνει αυτό;» Πείτε, «Ένιωσα πολύ πληγωμένη επειδή ξέχασες την επέτειό μας». Εξηγήστε πώς σας έκαναν να νιώσετε οι πράξεις τους - θα μεταδώσετε εύκολα το νόημά σας.»

Ο κανόνας «εγώ» είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Οι ισχυρισμοί και οι ευθύνες κάνουν πάντα την ψυχραιμία να φουντώνει κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το ζευγάρι να αρχίσει να ανταλλάσσει άσχημες κατηγορίες αντί να συνομιλεί με υγιή τρόπο. Η διαχείριση του θυμού σε μια σχέση είναι κρίσιμη ανά πάσα στιγμή. Μην εμπλέκεστε σε παιχνίδια κατηγοριών εάν θέλετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά. 

6. Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας; Μην προβάλλετε επιχειρήματα του παρελθόντος

Είναι μια μάταιη άσκηση να θυμόμαστε επιχειρήματα από το παρελθόν. Ο Jayant εξηγεί, «Το να χρησιμοποιείτε κάτι που είπε ο σύντροφός σας σε μια παλιά διαφωνία ως πυρομαχικά είναι κακή πρακτική. Σε στιγμές θυμού και απογοήτευσης, έχουμε την τάση να λέμε πράγματα που δεν διατυπώνονται σωστά. Αλλά το πλαίσιο της κατάστασης χρησιμεύει ως εξήγηση για αυτές τις δηλώσεις. Όταν αφαιρείτε τα πράγματα που ειπώθηκαν ή έγιναν στο παρελθόν, αφαιρείτε το πλαίσιο τους. Επικεντρωθείτε στο εδώ και τώρα.

«Αποφύγετε επίσης να κάνετε σαρωτικές γενικεύσεις. «Πάντα το κάνεις αυτό» ή «Ποτέ δεν κάνεις αυτό που θέλω» έχουν ενοχλητικές συνέπειες. Φαίνεται να λένε ότι ο σύντροφός σας δεν μεγάλωσε λίγο και κάνει τα ίδια λάθη ξανά και ξανά. Οι γενικεύσεις θα τους κάνουν και αμυντικούς». Εκτός αν προσπαθείτε να επισημάνετε επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς, κρατήστε μακριά το παρελθόν. Απλώς θα κλέψει την εστίαση από το πραγματικό ζήτημα και θα κάνει τη συζήτηση περίπλοκη. (Δεν είναι ότι ο σύντροφός σας δεν θα αναφέρει και τα παλιά σας λάθη.)

Σχετικό άρθρο: 9 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάθε συζήτηση μετατρέπεται σε καβγά

7. Εστιάστε στη συναισθηματική πτυχή προτού πείτε στον σύντροφό σας να επικοινωνεί καλύτερα

Ο Αμερικανός συγγραφέας και life coach Anthony Robbins είπε: «Για να επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και χρησιμοποιούμε αυτή την κατανόηση ως οδηγό για την επικοινωνία μας με τους άλλους». Η αυστηρή προσκόλληση στη λογική και/ή στη λογική κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας δεν είναι πολύ καλή πορεία δράσης. Η εστίασή σας πρέπει να είναι στο συναισθηματικό μήνυμα που στέλνεται. Ο Jayant λέει, «Για παράδειγμα, μην διορθώνεις τη γραμματική ή την προφορά του συντρόφου σου. αυτό σημαίνει ότι παλεύετε με τη σημασιολογία.

«Μια συζήτηση έχει μια φυσική ροή. Είναι πολύ πιθανό ο σύντροφός σας να λέει κάτι που φαίνεται να αντιφάσκει με αυτά που είπε πριν. Προσπαθήστε να φτάσετε στην συναισθηματική ουσία του επιχειρήματός τους αντί να επιδιώκετε την ορθότητα στην ομιλία τους». Φυσικά, θα πρέπει να επισημάνετε την υποκρισία ή τα διπλά μέτρα και σταθμά. Αλλά μην αναλαμβάνετε τον ρόλο του δασκάλου ή μην είστε πνευματικά συγκαταβατικοί. Κατανοήστε ποια είναι η ανησυχία του/της συντρόφου σας. Παλεύει με ζητήματα εμπιστοσύνης ; Θέλει την υποστήριξή σας; Ή μήπως νιώθει ανασφάλεια;

8. Δηλώστε ξεκάθαρα τι χρειάζεστε

Επικοινωνήστε ρητά τις ανάγκες σας σε μια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να σας παρέχει τους σωστούς συναισθηματικούς πόρους, πείτε του πώς να το κάνει. Ο Jayant λέει, «Μια σχέση πρέπει να οδηγεί σε ανάπτυξη και ευτυχία. Εάν αυτό δεν συμβαίνει για εσάς, εάν ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας δεν το διευκολύνει, θα πρέπει να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση και να τους μεταφέρετε τι μπορούν να κάνουν. Πες, "Χρειάζομαι να κάνεις _______ για μένα." Μη διστάσετε να είστε ευθύς. Ο σύντροφός σας θα χαρεί να σας δώσει αυτό που χρειάζεστε.»

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα: «Χρειάζομαι να είσαι λιγότερο επικριτικός απέναντι στις προσπάθειές μου, ώστε να νιώθω κίνητρο και υποστήριξη», «Χρειάζομαι να είσαι πιο στοργικός επειδή η έλλειψη σωματικής οικειότητας δεν είναι συμβατή με τη γλώσσα αγάπης μου» ή «Χρειάζομαι να είσαι πιο ανταποκριτικός όταν μιλάω επειδή δεν νιώθω ότι με ακούς». Αυτός είναι ένας από τους πιο άμεσους τρόπους για να επικοινωνείτε καλύτερα με τον/την σύζυγό σας ή τον/την σύντροφό σας.

Σχετικό ανάγνωσμα: Σημασία του σεβασμού σε μια σχέση

9. Τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύντροφό σας – Μην κάνετε πολλές εργασίες κατά την επικοινωνία   

Ο Jayant λέει: «Μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας, μην σηκώνεστε για να φτιάξετε καφέ και μην αποσπάτε την προσοχή σας από κάτι ασήμαντο ενώ ο σύντροφός σας μιλάει. Είναι πολύ ασεβές να δίνεις προσοχή σε άλλα πράγματα ενώ γίνεται μια συζήτηση. Αν βρισκόσασταν σε ένα περιβάλλον συνέντευξης, για παράδειγμα, το πάνελ θα είχε την αδιαίρετη εστίασή σας. Ο ίδιος σεβασμός που θα δείχνετε στους ξένους θα πρέπει να επιφυλάσσεται και στον σύντροφό σας.

«Ποτέ μην κάνετε σημαντικές συζητήσεις ενώ οδηγείτε επειδή δεν είστε ο ένας απέναντι στον άλλον. Δεν μπορείτε να δείτε τη γλώσσα του σώματος ή τις εκφράσεις του άλλου. Φροντίστε να επικοινωνείτε με δέσμευση». Υπάρχει τόση αλήθεια σε αυτό. Το phubbing (αγνόηση τηλεφώνου) καταστρέφει περισσότερες σχέσεις από ό,τι θα περίμενε κανείς. Αν θέλετε πραγματικά να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας, αποφύγετε το multitasking κατά κανόνα. Διοχετεύστε όλες τις αισθήσεις και την ενέργειά σας στη συζήτηση.

10. Μην αποφεύγετε τις βαριές συζητήσεις

Πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας; Μιλώντας του στην πράξη – και όχι μόνο για τα ευχάριστα πράγματα. Οι άβολες συζητήσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι του να είσαι με κάποιον. Σίγουρα θα υπάρχουν σημεία διαφωνίας και πρέπει να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές ξεκαθαρίζοντάς τες. Ναι, είναι συναισθηματικά εξαντλητικές, συχνά απογοητευτικές και πολύ δύσκολες. Αλλά δείτε τις έντονες συζητήσεις ως τρόπους για να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας σε μια σχέση.

Ο Jayant λέει, «Τα προβλήματα οξύνονται και γίνονται χειρότερα όταν παραμελούνται. Είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίσετε κατά μέτωπο. Μην προσπαθήσετε να ξεφύγετε από αυτές τις συζητήσεις με δικαιολογίες. Το πιο σημαντικό, μην κλείνετε τον σύντροφό σας ή μην φεύγετε όταν τα πράγματα γίνονται δυσάρεστα. Ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τέτοια στενάχωρα θέματα είναι να προγραμματίσετε τη συζήτηση. Μην το πηγάζεις στον σύντροφό σου. δώστε προηγούμενη ενημέρωση και συναντηθείτε με ήρεμο και συγκρατημένο τρόπο. Η ετοιμότητα θα σας βοηθά πάντα να επικοινωνείτε καλύτερα».

Σχετική ανάγνωση: 9 κορυφαίες συμβουλές για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στις σχέσεις

11. Προτιμήστε τη συμβουλευτική για ζευγάρια και μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας

Είναι καλή ιδέα να ζητήσετε ενισχύσεις όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά στον τομέα της επικοινωνίας. Ο Jayant λέει: «Η επικοινωνία με έναν επαγγελματία για συμβουλευτική ζευγαριού μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας για πολλούς λόγους. Πρώτον, ο θεραπευτής θα διορθώσει τυχόν ανθυγιεινούς τρόπους σκέψης που έχετε εσείς και ο σύντροφός σας. Δεύτερον, θα σας συναντήσει ατομικά αλλά και μαζί για να φτάσει στη ρίζα του προβλήματος. Και τρίτον, θα σας βοηθήσει να εξασκήσετε υγιή επικοινωνία με καθοδήγηση».

Αν σκέφτεστε να ζητήσετε βοήθεια, οι έμπειροι και εξειδικευμένοι σύμβουλοι της ομάδας εμπειρογνωμόνων της Bonobology είναι εδώ για εσάς. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε καλύτερα την κατάστασή σας και να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας. Είμαστε εδώ για εσάς όσο αποκτάτε τις συνήθειες μιας υγιούς σχέσης. Συγχαρητήρια που κάνετε αυτό το βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Αυτό μας φέρνει στο τέλος του ταξιδιού μας. Αυτοί ήταν οι τρόποι για να επικοινωνήσετε καλύτερα με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας. Τι πιστεύατε για αυτούς; Αν έχουμε χάσει κάτι, γράψτε μας ή αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω. Είναι πάντα υπέροχο να ακούμε από τους αναγνώστες μας! Εν τω μεταξύ, ελπίζουμε οι συνομιλίες σας να είναι αποτελεσματικές και ομαλές. Είθε να επικοινωνείτε πάντα σαν πρωταθλητής. 

Συχνές Ερωτήσεις

5 Γλώσσες συγγνώμης: Οδηγός για την επιλογή της καλύτερης

7 Βασικές αρχές της δέσμευσης σε έναν γάμο

7 τρόποι να πολεμάς σε μια σχέση τη συντηρεί

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση