12 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες παίρνουν βάρος μετά το γάμο

Υπάρχει ένα αστείο ρητό, «Οι γυναίκες παίρνουν βάρος μετά το γάμο, οι άνδρες μετά το διαζύγιο!» Εκτός από τα αστεία, γιατί οι γυναίκες παχαίνουν μετά τον γάμο είναι ακόμα ένα μυστήριο για πολλούς. Όχι ότι αυτή η χαρούμενη αύξηση βάρους του νιόπαντρου είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεσαι! Καθώς περνάτε από την ερημιά και πηγαίνετε σε έναν γάμο, η ζωή κάθε συντρόφου αλλάζει άρδην. Η ρουτίνα, οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής του συντρόφου επηρεάζουν ο ένας τον άλλον, καθώς δημιουργούν ένα νέο «εμείς».

Μια αλλαγή που είναι ιδιαίτερα αισθητή στις γυναίκες είναι στη φυσική τους εμφάνιση. Σύμφωνα με α μελέτη Δημοσιεύτηκε στο καθημερινό περιοδικό «The Obesity», το 82% της μέσης αύξησης βάρους των ζευγαριών μετά από 5 χρόνια γάμου είναι έως και 5-10 κιλά, και αυτή η αύξηση βάρους παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες.

Γιατί αλλάζει το σώμα των γυναικών μετά το γάμο;

Λοιπόν, γιατί παίρνετε βάρος σε μια σχέση; Σε αυτό μπορούν να συμβάλουν αρκετοί παράγοντες. Η αύξηση του σωματικού βάρους των νεόνυμφων μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στα επίπεδα άγχους μετά το γάμο, σε αλλαγές στα προγράμματα προπόνησης, σε αύξηση βάρους μετά την εγκυμοσύνη κ.λπ. Παρεμπιπτόντως, η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τον πρώτο χρόνο του γάμου δεν είναι πρόβλημα μόνο για τις γυναίκες! Οι άντρες έχουν το μερίδιο τους σε κοιλιά μπύρας και μετά τον γάμο.

Πολλές γυναίκες κάνουν αυστηρές δίαιτες πριν από το γάμο τους για να φαίνονται τέλεια για τον γάμο τους. Οι σκληρές δίαιτες που ακολουθούν μπορεί να περιλαμβάνουν την πλήρη διακοπή των τροφών που κανονικά έτρωγαν. Μήνες πειθαρχίας για να αποκτήσετε την εντυπωσιακή νυφική ​​εμφάνιση μπορεί να κάνουν τη λαχτάρα να επανέλθει πιο δυνατή από ποτέ μετά τη μεγάλη μέρα. Η απλή διακοπή μιας αυστηρής δίαιτας μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για τον οποίο η αδύνατη σύζυγος πάχυσε μετά το γάμο.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα ζευγάρια που ζούσαν μαζί αλλά δεν ήταν παντρεμένα δεν αντιμετώπισαν κανένα σημαντικό πρόβλημα αύξησης βάρους. Έτσι, αυτό μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν είναι ο γάμος που προκαλεί προβλήματα βάρους. Υπάρχει συσχέτιση μεταξύ αύξηση βάρους και γάμος; Θυμηθείτε, το σώμα υφίσταται ορμονικές αλλαγές μετά το γάμο και το ίδιο και ο μεταβολισμός. Επίσης, ψυχολογικά, το κίνητρο για να διατηρήσεις τη φόρμα και να δείχνεις ωραία είναι πολύ περισσότερο πριν από το γάμο παρά μετά. Είναι εύκολο να χάσεις αυτά τα επιπλέον 5 κιλά όταν ετοιμάζεσαι να βγεις ραντεβού με τη νέα σου αγάπη.

Αλλά μετά τον γάμο, μια μπανιέρα με παγωτό ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας εκπομπή φαίνεται μια καλύτερη κίνηση για δέσιμο από το να φαίνεστε όμορφα, σωστά; Μόλις παντρευτείτε εσείς οι δύο, δεν υπάρχουν πραγματικές αναστολές και να το θέλετε εντυπωσιάστε τον σύζυγό σας παίρνει το πίσω κάθισμα. Όλη η δουλειά έχει ήδη γίνει και η σχέση είναι πλέον επίσημα γάμος.

Υπάρχουν συναισθηματικοί, σωματικοί, ψυχολογικοί και πρακτικοί λόγοι πίσω από την απότομη αύξηση του σωματικού βάρους μετά τον γάμο και αν θέλετε να το καταπολεμήσετε, πρέπει να κολυμπήσετε κυριολεκτικά ενάντια στην παλίρροια! Με τα ακόλουθα σημεία, ας διερευνήσουμε περαιτέρω γιατί οι γυναίκες παίρνουν βάρος μετά το γάμο.

12 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες παίρνουν βάρος μετά το γάμο

Κάντε μια γρήγορη σάρωση των φίλων και της οικογένειάς σας, εκείνων που είναι παντρεμένοι εδώ και μερικά χρόνια. Ρωτήστε τους για τα προ-γαμήλια ρούχα τους. Ελέγξτε αν μπορούν ακόμα να χωρέσουν σε αυτά. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα το κάνουν. Ένα συνηθισμένο αστείο που κυκλοφορεί είναι "Ακόμα χωράω σε όλα τα κασκόλ που πήρα στο γάμο μου!" Εκτός κι αν και οι δύο σύντροφοι είναι σκληροπυρηνικοί τέρας της φυσικής κατάστασης, η αύξηση βάρους μετά τον γάμο είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο.

Αν η γυναίκα σου πάχυνε μετά το γάμο, μην το σηκώσεις, μην της το πεις. Πιθανότατα να το έχει καταλάβει πολύ πριν από εσάς και ήδη προσπαθεί να βρει πώς να χάσει όλο αυτό το βάρος της γαμήλιας τούρτας. Για αστείο, μπορείτε να της στείλετε αυτό το άρθρο, αλλά δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για την ασφάλειά σας εάν η αντίδραση δεν είναι πολύ καλή! Εκτός από τα αστεία, εδώ είναι 12 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες παχαίνουν μετά τον γάμο:

Σχετική ανάγνωση: 15 αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή μιας γυναίκας μετά το γάμο

1. Γλέντι με κέφι μετά το γάμο

Κάνετε δίαιτα για να ταιριάξετε στο νυφικό. Μόλις τελειώσει ο γάμος και ετοιμαστείτε για το μήνα του μέλιτος, το γλέντι ξεκινά και η αύξηση βάρους του ζευγαριού αρχίζει. Με έναν σύντροφο στη ρυμούλκηση, έχετε όλους τους λόγους για να δοκιμάσετε μια ποικιλία από κουζίνες. Είναι πραγματικά διακοπές αν δεν φάτε όλο το νόστιμο τοπικό φαγητό;

Καθώς εγκαθιστάτε στη νέα ζωή και τις ρουτίνες, η συχνότητα του φαγητού έξω αυξάνεται, ειδικά αν ο σύντροφός σας είναι λάτρης των τροφίμων. Ως ζευγάρι, τρώτε γεύματα μαζί και οι περισσότερες γυναίκες καταλήγουν να ετοιμάζουν λιχουδιές που είναι τόσο παχυντικές όσο και νόστιμες. Και όλο αυτό το νυφικό βάρος συσσωρεύεται, το οποίο πράγματι δεν είναι τόσο εύκολο να χαθεί.

Γιατί παίρνετε βάρος σε μια σχέση; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί επίσης να κρύβεται σε όλες τις κοινωνικές επισκέψεις που είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε. Και αν υπάρχει νόστιμο φαγητό στο χώρο, ποιος δεν θα το έφαγε; Η παρέα, το φαγητό και η επιρροή του συντρόφου συμβαίνουν όλα μαζί και συμβάλλουν στην αύξηση βάρους μετά το γάμο.

Η Σάρα, μια νιόπαντρη γυναίκα, τη μοιράζεται εμπειρία μετά τον γάμο. Η ίδια λέει, «Ήμουν τόσο συνειδητοποιημένη για να βάλω το φόρεμά μου και να φαίνομαι λαμπερή, που δεν άγγιξα τηγανητό φαγητό για έξι μήνες. Ωστόσο, τη νύχτα του γάμου μας, ο σύζυγός μου και εγώ παραγγείλαμε την υπηρεσία δωματίου, και τη στιγμή που είδα το μπολ με τηγανητές πατάτες, έφυγε όλη μου η αυτοκυριαρχία. Αυτά συμβαίνουν γιατί στερούμαστε από τον εαυτό μας να δείχνουμε ωραία για λίγες ώρες».

2. Οι πολλές επιθυμίες μετά το σεξ αλλάζουν την εξίσωση

Το προγαμιαίο σεξ είναι συνηθισμένο πλέον, όπως το ξέρουμε. Αλλά από τη στιγμή που παντρευτείτε, το σεξ είναι απλώς ένα μήνυμα μακριά. Στα πρώτα χρόνια, καταλήγετε να κάνετε σεξ πιο συχνά. Ενώ το ίδιο το σεξ καίει θερμίδες, αλλά οι πόθοι μετά το σεξ, αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να οδηγήσουν σε πάχυνση του μεσαίου τμήματος. Γεια σου, μάφιν μπλούζα!

Μετά από μια μακρά σεξουαλική συνεδρία, λαχταράτε κέικ, παγωτά και οτιδήποτε γλυκό. Ίσως εσείς και ο άντρας σας αποφασίσετε να ανοίξετε ένα μπουκάλι κρασί και να μιλήσετε. Ίσως προτείνετε να προσθέσετε μια πιατέλα τυριού σε αυτό. Και πριν το καταλάβετε, έχετε προσθέσει ένα ακόμη γεύμα στα καθημερινά σας γεύματα, το μετά το δείπνο!

Έτσι, ενώ το σεξ δεν σε κάνει να παχύνεις, αυτό που κάνεις ή δεν κάνεις μετά τη συνεδρία σίγουρα παίζει ρόλο στο να πάρεις κιλά μετά το γάμο. Αντί για φαγητό δοκιμάστε αυτά προπονήσεις για καλύτερο σεξ, και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το πώς να αποφύγετε την αύξηση βάρους μετά το γάμο.

Σχετική ανάγνωση: Συμβουλές για κάθε παντρεμένη γυναίκα για να αποπλανήσει τον σύζυγό της

3. Η καθημερινή σου ρουτίνα πάει για ρίγη

Ο χρόνος είναι ένα εμπόρευμα που έχουν σε αφθονία οι εργένηδες. Έχουν πολύ περισσότερο έλεγχο στο πώς περνούν το χρόνο τους. Οι περισσότεροι προγραμματίζουν μια ώρα γυμναστικής ή ένα μάθημα γιόγκα ή ίσως το διάσημο πλέον Zumba ή Pilates. Αλλά μόλις παντρευτούν, ειδικά για τις γυναίκες, τα πράγματα αλλάζουν: μπορεί να πρέπει να διαχειριστούν τόσο τη δουλειά όσο και το σπίτι.

Με λίγα λόγια, η έγγαμη ζωή είναι συνήθως πιο πολυάσχολη από την εργένη! Σε τέτοιες περιπτώσεις, κάποιος πρέπει να κάνει μια επιπλέον προσπάθεια για να ταιριάζει σε φυσική κατάσταση και άσκηση. Οι γυναίκες τείνουν ιδιαίτερα να βάζουν την οικογένεια πάνω από τον εαυτό τους και η υγεία και η φυσική κατάσταση παίρνουν σε δεύτερη μοίρα. Γι' αυτό η αλλαγή στη ρουτίνα οδηγεί στο να παχύνουμε μετά τον γάμο.

Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πολύ πραγματικό παράγοντα κινδύνου, πρέπει να κάνετε κιμωλία μια ρουτίνα γυμναστικής και να προσπαθήσετε να αφήσετε χώρο για αυτό στα πολυάσχολα προγράμματά σας. Ο λόγος για το λίπος στην κοιλιά μετά το γάμο μπορεί να είναι η αδυναμία να προσαρμοστείτε γρήγορα στη νέα σας ρουτίνα. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να καταλάβετε πώς να στριμώξετε σε μισή ώρα άσκησης που χρειάζονται δύο ώρες για να πείσετε τον εαυτό σας να πάει και να το κάνει.

4. Το επίπεδο άγχους αυξάνεται

Αν αναρωτιέστε γιατί οι γυναίκες παχαίνουν μετά τον γάμο, η απάντηση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αύξηση των επιπέδων στρες. Ο γάμος φέρνει πολύ περισσότερη ευθύνη, και μαζί του, άγχος. Επιπλέον, θέλετε να κάνετε την καλύτερη εντύπωση στον σύζυγό σας και στα πεθερικά σας εάν είστε μέλος μιας κοινής οικογένειας. Αυτό πρέπει να είναι καλύτερο προσθέτει περαιτέρω στα επίπεδα άγχους.

Και μετά υπάρχει η πρόκληση να ζεις σε ένα νέο σύστημα με νέους ανθρώπους, το οποίο φέρνει και το δικό του άγχος. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το χειριστείτε είναι να αρχίσετε να τρώτε τα συναισθήματά σας, σωστά; Όταν κάποιος είναι στρεσαρισμένος, καταλήγει είτε να τρώει πολύ είτε πολύ λίγο (και στη συνέχεια να τρώει υπερβολική δόση αργότερα), κάτι που οδηγεί σε αύξηση βάρους. Το άγχος αλλάζει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, υποκινώντας την αύξηση του σωματικού βάρους. Για όλους τους συζύγους που διαβάζουν, αυτός είναι ουσιαστικά ο λόγος που η γυναίκα σας πάχυνε μετά το γάμο.

Ο συγκάτοικός μου στο κολέγιο παντρεύτηκε πριν από λίγους μήνες. Ακολουθεί η άποψή της για το γιατί οι γυναίκες παχαίνουν μετά το γάμο: «Γίνονται τόσα πολλά γύρω σου μόλις παντρευτείς. Είμαι τόσο συνειδητοποιημένος στο να κάνω καλές εντυπώσεις, δεν τρώω τίποτα λόγω του άγχους. Αυτό τελικά οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού οτιδήποτε και τα πάντα μέσα στη νύχτα». Αντί να πιέζετε τον εαυτό σας τόσο σκληρά, ίσως δοκιμάστε αυτά τα 60 διασκεδαστικοί τρόποι για να κάνετε τον σύζυγό σας ευτυχισμένο.

Σχετική ανάγνωση: 9 Απαραίτητα για το σπίτι για νεόνυμφους

5. Καθιστική ζωή και παραμέληση

Εφόσον η πίεση είναι κλειστή και είστε ήδη περιορισμένοι στο χρόνο, ίσως γλιστρήσετε σε μια ζώνη άνεσης. Σκέψου το, το πιο εύκολο πράγμα που μπορείς να απαρνηθείς ανάμεσα σε όλες τις νέες ευθύνες είναι η φυσική σου κατάσταση, τουλάχιστον προς το παρόν. Χωρίς άσκηση, το σώμα συσσωρεύεται σε λίπος και ο όγκος αρχίζει να φαίνεται.

Μια διατροφολόγος μας είπε ότι οι περισσότερες γυναίκες που έρχονται σε αυτήν δεν συνειδητοποιούν καν ότι μπαίνουν στη ζώνη «Δεν είμαι σε φόρμα» προτού η αύξηση φτάσει σε διψήφιο αριθμό και μετά γίνει μια τεράστια ανηφορική δουλειά. Προσβλητικά σχόλια για την αύξηση βάρους μετά τον γάμο μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση οποιουδήποτε. Αν λοιπόν η σύζυγός σας πάχυνε μετά το γάμο, στηρίξτε την και προστατέψτε την από άσχημα σχόλια συγγενών.

6. Μειώνει τον μεταβολισμό

Ένας μεγάλος λόγος για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι καθαρά επιστημονικός, οι άνθρωποι παντρεύονται αργότερα αυτές τις μέρες, κυρίως γύρω στα 30. Σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα της υγείας, ο μεταβολικός ρυθμός αρχίζει να μειώνεται στα 30 σας, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση βάρους. Αυτό σημαίνει ότι μόλις τα τριάντα είσαι ήδη στη λάθος πλευρά της ηλικίας σου. Μπορεί να έχετε συνηθίσει να τρώτε πολλές φέτες cheesecake χωρίς να κερδίζετε πραγματικά πολύ βάρος, αλλά ο μεταβολισμός σας με τα χρόνια συνέχισε να επιβραδύνεται χωρίς να το προσέξετε.

Αυτό σημαίνει τώρα ότι παίρνετε βάρος πολύ πιο γρήγορα και ότι θα πρέπει να ασκηθείτε πολύ πιο σκληρά για να χάσετε λίπος. Αυτή η απροσδόκητη «ξαφνική» αλλαγή στα επίπεδα του μεταβολισμού είναι ο λόγος που τα κορίτσια παχαίνουν μετά τον γάμο. Με τις ορμονικές αλλαγές μετά το γάμο, είναι σαν διπλή σύγκρουση. Ως εκ τούτου, η πιθανότητα αύξησης του βάρους μετά το γάμο αυξάνεται ενώ αυτή της απώλειας βάρους μειώνεται.

7. Κοινωνικές δεσμεύσεις

Θυμάστε τις παρτίδες των γιορτών και των πάρτι που γίνονται για τους νεόνυμφους; Μεγάλα μέλη της οικογένειας, στενοί φίλοι, γείτονες, όλοι θέλουν να καλωσορίσουν τη νέα νύφη και τον γαμπρό. Ολόκληρο το δίκτυο των δύο οικογενειών και φίλων διοργανώνει συγκεντρώσεις και οι περισσότεροι έχουν μια σειρά από επιδόρπια, πλούσιο φαγητό, ακόμη και αλκοόλ. Οι νεόνυμφοι στη συνέχεια ανταποδίδουν προσκαλώντας τους ανθρώπους στα νέα τους σπίτια, αυτό οδηγεί μόνο σε περισσότερες κοινωνικές συναναστροφές και πάρτι.

Ονομάστε το διασκέδαση, υποχρέωση ή κοινωνική ευγένεια, δεν υπάρχει διαφυγή από αυτό. Μόλις στο πάρτι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πιείτε, να φάτε και να είστε χαρούμενοι. Το να καταβροχθίζετε φαγητό σε ένα πάρτι που γίνεται για εσάς μπορεί να φαίνεται δικαιολογημένο, αλλά τι γίνεται με αυτές τις επιπλέον θερμίδες; Οι κοινωνικές δεσμεύσεις συμβάλλουν σημαντικά στην αύξηση βάρους των ζευγαριών.

8. Αλλαγή στη στάση απέναντι στον εαυτό

Πριν από το γάμο, ίσως περνούσατε ώρες μπροστά στον καθρέφτη και ξεκινούσατε τη δράση αν εμφανιζόταν ένα σπυράκι στο πρόσωπό σας. Αλλά μετά το γάμο αυτή η στάση αλλάζει, η πίεση μειώνεται και δεν νιώθετε πλέον την ανάγκη να προσελκύσετε έναν σύντροφο ή να τον κρατήσετε. Η εστίαση μετατοπίζεται από το να δείχνεις ότι καλύτερο μπορείς στο να είσαι καλά για να συνεχίσεις τη ρουτίνα. Δεν όντας σε μια συνειδητή σχέση με το σώμα σου είναι μια από τις απαντήσεις στο γιατί οι γυναίκες παχαίνουν μετά τον γάμο.

Για να σταματήσετε τη δυσμενή ανατροπή της ζυγαριάς, πρέπει να σπάσετε αυτό το μοτίβο και να αναλάβετε την ευθύνη. Η 34χρονη Κέιτ παντρεύτηκε πριν από ένα χρόνο. Λέει, «Δεν αναγνωρίζω πια τη γυναίκα στον καθρέφτη. Είναι περίεργο το πόσο πολύ αφήνεις τον εαυτό σου, επειδή έχεις αυτή την αίσθηση ασφάλειας ότι ο σύντροφος πρέπει να σε αγαπά ό,τι κι αν γίνει. Ωστόσο, δεν αισθάνεται καλά εσωτερικά. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να κάνω μια προσπάθεια για χάρη μου».

Η συζήτηση για τις αλλαγές βάρους μετά τον γάμο συχνά γίνεται προσωπική, ειδικά για πολλά άτομα που στρέφονται σε φάρμακα για να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αφού παρατηρήσουν αυξήσεις από αλλαγές στον τρόπο ζωής. ΕΝΑ Ανασκόπηση απώλειας βάρους μετφορμίνης προσφέρει μια εικόνα για το πώς αυτό το κοινό φάρμακο, που χρησιμοποιείται συνήθως για τη διαχείριση του διαβήτη, μπορεί να είναι ένας απροσδόκητος σύμμαχος στην απώλεια κιλών. Αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη να ληφθούν υπόψη τόσο οι ψυχολογικοί όσο και οι φυσιολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση βάρους των νεόνυμφων.

9. Η οικογένεια και οι διατροφικές της συνήθειες

Οι αλλαγές μετά τον γάμο για ένα κορίτσι είναι πολλές, συμπεριλαμβανομένης της υιοθέτησης των διατροφικών συνηθειών της νέας της οικογένειας. Εάν είστε παντρεμένοι σε μια οικογένεια που πιστεύει στο να τρώτε καλά και να ζείτε άνετα, τότε η φυσική κατάσταση θα πάρει πίσω θέση. Όσο κι αν προσπαθείς να ελέγξεις, αν υπάρχουν καλούδια τριγύρω, το πιθανότερο είναι ότι θα τα τσιμπολογάς κάθε τόσο.

Οι περισσότεροι ειδικοί υγείας συνιστούν να πετάξετε όλα τα λιπαρά τρόφιμα από το σπίτι, ειδικά αυτά τα πακέτα με μπισκότα και μπισκότα! Το να παχύνετε μετά το γάμο μπορεί να προέλθει από όλα τα νόστιμα φαγητά γύρω σας. Υπάρχουν όμως τρόποι που μπορείτε να το αποφύγετε, όπως να αφιερώσετε χρόνο εύκολες προπονήσεις με τον σύντροφό σου, ακόμα κι αν είναι οικιακό.

10. Κάνοντας τη ζωή εύκολα

Μερικές γυναίκες σκέφτονται τον γάμο ως το απόλυτο ορόσημο. Ξεκαθαρίζεις το κολέγιο, βρίσκεις δουλειά, παντρεύεσαι και τακτοποιείς. Μερικές γυναίκες εγκαταλείπουν την καριέρα τους και αποκτούν τη συνήθεια να ζουν μια χαλαρή ζωή. Η συνήθης ρουτίνα είναι να δουλεύεις, να τρως και να κοιμάσαι. Αυτός ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες παχαίνουν μετά τον γάμο. Επιπλέον, μερικές φορές τείνουμε να μην κάνουμε τίποτα πολύ γι' αυτό, παρά μόνο να το κατηγορούμε στις ορμόνες. Η άγνοια συμβάλλει περαιτέρω στο να παχύνετε μετά το γάμο επειδή παίρνετε ελαφρά την αύξηση του βάρους σας.

11. Περιποίηση από νέα οικογένεια και φίλους

Με το γάμο, κληρονομείτε μια νέα οικογένεια και φίλους, που θα ήθελαν να σας περιποιηθούν και να σας κάνουν να νιώσετε ευπρόσδεκτοι. Και συχνά, γίνεται με το να σε χαλάει χαζά με λιχουδιές της επιλογής σου. Τελικά ενδίδετε στην περιποίηση και αρχίζετε να τρώτε πολύ και τα αποτελέσματα θα αντικατοπτρίζονται όταν σταθείτε στη μηχανή ζύγισης. Αν η γυναίκα σας πάχυνε μετά το γάμο, κατηγορήστε το για όλο αυτό το επιπλέον επιδόρπιο που της έκαναν οι συγγενείς σας όταν επισκεφτήκατε τον χώρο τους.

Σχετική ανάγνωση: Προσαρμογή στο γάμο: 10 συμβουλές για νιόπαντρα ζευγάρια για να κάνουν τη σχέση τους δυνατή

12. Τρώγοντας υπολείμματα φαγητού

Ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες παίρνουν βάρος σε μια σχέση είναι ότι οι περισσότερες παντρεμένες ονομάζονται «βασίλισσες που έχουν απομείνει». Η ιδέα της σπατάλης φαγητού τους τρομάζει και δικαίως. Για να διασφαλιστεί ότι το μαγειρεμένο φαγητό δεν πάει χαμένο, οι γυναίκες καταλήγουν να το τρώνε είτε για πρωινό είτε για βραδινό.

Αυτό αυξάνει την όρεξή τους και παχαίνουν. Εάν είστε σύζυγος που το διαβάζετε, ίσως είναι καιρός να μάθετε πώς να το κάνετε εκτιμήστε τον όμορφο με καμπύλες σύζυγό σας. Ωστόσο, αυτή η αύξηση βάρους του νεόνυμφου δεν είναι το τέλος του κόσμου, καθώς μπορεί να διορθωθεί.

Πώς μπορώ να αποφύγω να πάρω βάρος μετά τον γάμο;

Έτσι, τώρα που ξέρουμε γιατί οι γυναίκες παίρνουν βάρος σε μια σχέση, ήρθε η ώρα να καταλάβουμε πώς να το αποφύγουμε. Ένα από τα καλύτερα μέρη του ανθρώπινου σώματος είναι η απόλυτη ελαστικότητά του. Μπορείτε να αλλάξετε το σώμα σας και να το διαμορφώσετε όπως θέλετε, αν και με λίγη προσπάθεια. Οι ορμονικές αλλαγές μετά τον γάμο, τα αυξημένα επίπεδα άγχους ή οποιοσδήποτε από τους άλλους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες παίρνουν βάρος μετά τον γάμο μπορούν να αντιμετωπιστούν εάν ακολουθήσετε τις ακόλουθες συμβουλές:

• Αυστηρή ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι: Μερικές φορές, μόνο μια αυστηρή ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι μπορεί να κάνει τη διαφορά! Ωστόσο, αν γνωρίζετε τον τεμπέλη σας εαυτό και πιστεύετε ότι δεν θα μπορέσετε να ακολουθήσετε μόνοι σας ένα πρόγραμμα προπόνησης, δοκιμάστε τα σημεία που αναφέρονται παρακάτω
• Εγγραφείτε σε γυμναστήριο: Τώρα όλοι ξέρουμε ότι αυτό λειτουργεί! Η συμμετοχή σε ένα γυμναστήριο θα κάνει θαύματα για την αύξηση του σωματικού βάρους των νεόνυμφων και τελικά θα αντιμετωπίσετε τον αρχικό πόνο και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε την εμπειρία (ελπίζουμε!)
• Αποκτήστε έναν προσωπικό εκπαιδευτή: Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι χρειάζεστε περισσότερη ώθηση, κανείς δεν θα σας πιέσει τόσο σκληρά όσο ένας personal trainer. Θα τον/την μισήσεις και μετά θα τους αγαπήσεις. Θα ακολουθήσουν τα σχέδιά τους να σας κάνουν να ταιριάζετε ακόμα και όταν δεν το κάνετε
• Διορθώστε τη διατροφή σας: Η διόρθωση της διατροφής και των διατροφικών σας συνηθειών μπορεί να σας αδυνατίσει μόνο σε μερικούς μήνες. Το να προσέχετε τι τρώτε και να μειώσετε τα σνακ και την κατανάλωση τροφών με υψηλή θρεπτική αξία και χαμηλές θερμίδες θα κάνει θαύματα για εσάς
• Δοκιμάστε διαλείπουσα νηστεία: Διαλείπουσα νηστεία είναι κάτι που οι άνθρωποι φαίνεται να ορκίζονται. Είναι μια μεγάλη και υγιεινή τάση διατροφής που δεν είναι ακριβώς δίαιτα. Δώστε μια ευκαιρία!
• Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο: Ακριβώς όπως με έναν personal trainer, η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο προς το συμφέρον σας αλλά και προς το συμφέρον του διαιτολόγου σας. Επιπλέον, οι διαιτολόγοι κατανοούν τον σωματότυπό σας και τον μεταβολισμό σας και επινοούν ένα πρόγραμμα γευμάτων με βάση αυτούς τους παράγοντες, δίνοντας εξαιρετικά αποτελέσματα στη μείωση αυτού του επιπλέον όγκου
• Ελέγξτε τον εαυτό σας: Μια υποκείμενη κατάσταση υγείας μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από την αφύσικη αύξηση βάρους σας. Θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα μεγαλύτερο από την αθώα αύξηση βάρους του νιόπαντρου. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα, είναι καλύτερο να ελέγξετε τον εαυτό σας. Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη, σωστά;

Δεν είναι κακό να κερδίζετε μερικά «έξτρα ευτυχισμένα» κιλά μετά τον γάμο, αλλά θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι αυτή η αύξηση βάρους είναι αναστρέψιμη ή τουλάχιστον σε αυτό το εύρος. Κάποιος πρέπει να ξέρει πότε να χαράξει τη γραμμή μεταξύ της υπερφαγίας και της κοινωνικοποίησης και να επιστρέψει σε μια ρουτίνα. Γιατί ο γάμος είναι ένα μακρύ ταξίδι και δεν μπορείς να μαζεύεις συνέχεια κιλά σε όλη τη διαδρομή.

8 καβγάδες που θα έχει κάθε ζευγάρι κάποια στιγμή στη σχέση του

Πώς είναι η ζωή πριν και μετά το γάμο; Μπορεί να είναι ξεκαρδιστικό!

8 τρόποι που μια φυσική σχέση πριν από το γάμο επηρεάζει τη σχέση σας

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.