Αν το να είσαι ερωτευμένος είναι το πιο όμορφο συναίσθημα, το να προδοθείς είναι αναμφίβολα το πιο καταστροφικό. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να ραγίσει την καρδιά σας αν το άτομο στο οποίο επενδύσατε το σώμα, την ψυχή και τα συναισθήματά σας αποδειχτεί άπιστο. Ωστόσο, υπάρχει ένα πιάσιμο. Αν η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο όλων των υγιών σχέσεων, η καχυποψία είναι ο αδύναμος κρίκος που δημιουργεί τον όλεθρο. Τότε είναι που πρέπει να ρωτήσετε – Απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Πολλοί γάμοι έχουν χτυπήσει τα βράχια μετά από αβάσιμες κατηγορίες για απάτη που εκτοξεύτηκαν από τον έναν σύντροφο στον άλλο, μόνο για να συνειδητοποιήσουν πόσο λάθος έκαναν. Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή, η σχέση έχει ήδη επιδεινωθεί. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε την επιφυλακή σας κάτω; Σίγουρα όχι! Ενώ η εμπιστοσύνη είναι ο βασικός ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης, η αδιαμφισβήτητη πίστη μπορεί να σας αφήσει τυφλούς. Αν και είναι απαραίτητο να μην αγνοούμε τις μεγάλες κόκκινες σημαίες της απιστίας, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της γνήσιας αμφιβολίας και της συνεχούς παράνοιας σχετικά με την εξαπάτηση. Και αυτό θα αναγνωρίσετε καθώς θα διαβάσετε παρακάτω.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της παράνοιας και της υποψίας;
Πίνακας περιεχομένων
Εάν δεν ξέρετε πώς να καταλάβετε εάν ο φίλος σας λέει ψέματα για απάτη ή έχει αμφιβολίες για την πίστη της κοπέλας σας, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ του να είσαι καχύποπτος για τις πράξεις του συντρόφου σου και να είσαι παρανοϊκός λόγω του παρελθόντος τραύματος. Ας μιλήσουμε πρώτα για την καχυποψία. Αυτό συνέβη στην περίπτωση της αναγνώστριάς μας από τη Νέα Ορλεάνη, Amanda:
- Η Amanda παρατήρησε μια ανεξήγητη συναλλαγή στον λογαριασμό του συζύγου της Jude
- Άλλαξε ξαφνικά τις συνήθειές του, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειές του
- Η αίσθηση της μόδας του ανέβηκε κατά ένα βαθμό, και όχι για την Amanda
- Συχνά ξάφνιαζε την Αμάντα με ακριβά δώρα
- Θα ήταν στο τηλέφωνό του όλη την ώρα
Ξέρει γιατί το να ανησυχείς για την απάτη είναι άσκοπο. Ήξερε ότι δεν κάνει παρέα με τους φίλους του. Ήξερε ότι τα μηνύματα που λάμβανε αργά το βράδυ δεν σχετίζονταν ούτε με την εργασία. Έτσι, προχώρησε και τον αντιμετώπισε. Ο Τζουντ πιάστηκε απρόσεκτος και δεν μπορούσε να δώσει μια πειστική απάντηση. Η Amanda άρχισε τώρα να παρατηρεί άλλα πράγματα όπως:
- Συναισθηματική απόσυρση
- Συχνά ολονύχτια
- Μείωση της σεξουαλικής ζωής
Αυτή είναι μια βάσιμη υποψία, επειδή αυτά είναι σαφή σημάδια ενός απατηλού συζύγου. «Με απατάει ή είμαι παρανοϊκή;», ρωτάει η Αμάντα. Εδώ ισχύει το πρώτο. Από την άλλη πλευρά, η κατάσταση της Ντάνι είναι λίγο διαφορετική. Ένιωθε κάτι παρόμοιο στη σχέση της. Από τότε που η Ντάνι και ο σύζυγός της, Τομ, απέκτησαν το πρώτο τους παιδί, η Ντάνι είχε αναπτύξει έναν φόβο ότι ο Τομ θα απομακρυνόταν από τη σχέση.
Συνέχισε να αναρωτιέται αν ο σύντροφός της την απατά ή όχι. «Τελικά, αυτό είχε κάνει ο πατέρας μου. Αυτό μου έκανε ο πρώην μου. Αυτό κάνουν οι άντρες!». σκέφτηκε. Ο Τομ ήταν ένας φροντιστικός σύζυγος, τώρα και ένας τρυφερός πατέρας. Ήταν παρανοϊκή που επρόκειτο να την εγκαταλείψει για την ελευθερία του. Η παράνοια της Dani για το αν ο φίλος της την απατά ή όχι βασίζεται στα τραύματα του παρελθόντος. Αυτό δεν είναι καχυποψία γιατί δεν έχει κανένα στοιχείο που να υποστηρίζει τη δικαιολογημένη αλλά παρανοϊκή ψυχική της κατάσταση.
Ενώ η δυσπιστία της Amanda στη σχέση της βασίζεται σε στοιχεία, η συνεχής παράνοια της Dani για την απιστία υπάρχει παρά οτιδήποτε συγκεκριμένο μπορεί να βάλει το δάχτυλό της. Επιπλέον, η Amanda έχει λόγους να πιστεύει ότι υπάρχει κάποιος άλλος ή κάπου αλλού ο σύζυγός της ξοδεύει τον χρόνο, τα χρήματά του και τα συναισθήματά του. Οι φόβοι της επικεντρώνονται σε περιορισμένο εύρος.
Από την άλλη πλευρά, οι υποψίες του Dani έχουν ευρύτερο πεδίο, με επίκεντρο τα ζητήματα εγκατάλειψης. Νομίζει ότι θα μείνει μόνη. Στην πραγματικότητα, φοβάται ότι το να την απατήσει ο Τομ είναι μόνο ένας από τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσε να την εγκαταλείψει. Η απάτη της παράνοιας θα μπορούσε να αλλάξει μορφές για να αποδείξει τους φόβους της. Θα μπορούσε επίσης να ανησυχεί ότι ο φίλος της θα πεθάνει και να την αφήσει μόνη να μεγαλώσει μόνη της το παιδί.
Με απλά λόγια, η παράνοια είναι ο ακραίος φόβος που δεν βασίζεται σε στοιχεία και επομένως ακούγεται παράλογος. Π.χ. εμμονικές σκέψεις σχετικά με την απάτη του συζύγου λόγω αιτιών ανασφάλειας. Ένας παρανοϊκός άνθρωπος προσπαθεί να αποδείξει την παράνοιά του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Εάν προσκομιστούν αποδεικτικά στοιχεία ενάντια στις πεποιθήσεις τους, θα υποθέσουν ότι τους λένε ψέματα αντί να επιτρέψουν να ξεκαθαρίσουν τους φόβους και τις αμφιβολίες τους. Ωστόσο, η υποψία είναι φόβος που βασίζεται σε στοιχεία ή υπάρχει λόγος ύπαρξης. Μπορεί να μετριαστεί με τη λογική και την αλήθεια.
Απατάει ή Είμαι παρανοϊκός - 11 σημάδια που θα σας πουν την αλήθεια
Απατάει στο διαδίκτυο ή έχει σχέση με κάποιον στη δουλειά; Εάν δεν ξέρετε αν έχετε να κάνετε με έναν απατημένο σύζυγο ή ένα υπερδραστήριο μυαλό που δεν θα σταματήσει να σέρνει τα τραύματα του παρελθόντος στο παρόν, έχετε φτάσει στο σωστό μέρος. Καταργήσαμε όλα τα σημάδια που αποκαλύπτουν αν έχει κάποια άλλη γυναίκα στη ζωή του ή αν είναι πιστός.
1. Είναι μυστικοπαθής για το τηλέφωνό του
Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του γύρω από το τηλέφωνό του και με αυτό. Δείτε τι συμβαίνει:
- Αλλάζει συνεχώς τους κωδικούς του
- Το μισεί όταν κοιτάζω το τηλέφωνό του ανέμελα
- Το αρπάζει αν τολμήσω να το αγγίξω
- Γίνεται νευρικός και δεν του αρέσει να απαντά κανείς στο τηλέφωνό του αν είναι απασχολημένος
- Ξοδεύει ώρες μιλώντας σε κάποιον σε μια συγκεκριμένη ώρα
Αυτά είναι μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια ότι θα απατήσει στο μέλλον, αν δεν το έχει κάνει ήδη.
Λοιπόν... όπως η Αμάντα, ρωτάς: « Μήπως απατάει ή είμαι παρανοϊκή; »
Η άποψή μας: Οι συσκευές μας αντικατοπτρίζουν τη ζωή μας στις μέρες μας. Αλλά ακόμη και σε πολύ δυνατές σχέσεις, τα ζευγάρια δεν τους αρέσει αν οι σύντροφοί τους κρυφοκοιτάζουν τις δουλειές τους. Ορισμένες συζητήσεις είναι προσωπικές, επομένως μπορεί να μην το εκτιμήσουν. Αυτά δεν είναι προφανή σημάδια ότι απατάει στο τηλέφωνό του. Αλλά εξακολουθείτε να έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν συμπεριφέρεται πολύ εκκεντρικά και περνάει πολλές ώρες ψιθυρίζοντας στο τηλέφωνο, τότε πιθανότατα έχει κάποια άλλη γυναίκα στη ζωή του και πρέπει να το ψάξετε στην ουσία.
Σχετική ανάγνωση: Σημάδια ότι ο σύζυγός σας έχει εξωσυζυγική σχέση
2. Βγαίνει πολύ συχνά χωρίς να μου το λέει
Να τι περνάς: Νωρίτερα, με ενημέρωνε για το πού βρίσκεται. Αλλά τελευταία, μένει έξω πολύ συχνά και πολύ αργά. Δεν απαντάει σε κλήσεις και όταν τον ρωτάω, συνήθως είναι αόριστος. Όταν κάνω ένα σχέδιο, συνήθως θυμάται ότι είχε ένα εναλλακτικό σχέδιο. Αν προσπαθήσω να του μιλήσω γι' αυτό, το κατηγορεί για τη συνεχή παράνοιά μου για την απιστία και με αποκαλεί ανασφαλή. Αχ! Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκή μήπως με απατήσουν;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Οι άνθρωποι μπορούν να μένουν έξω για διάφορους λόγους (ίσως απλώς λατρεύει να βγαίνει με τα παιδιά!). Ίσως, να είναι αόριστος ή να κρύβει λεπτομέρειες σχετικά με αυτή τη ρουτίνα επειδή φοβάται ότι αν σας πει ότι χαλαρώνει με τους φίλους του θα οδηγήσει σε καβγάδες και καβγάδες. Η αντένα σου θα πρέπει να είναι ανοιχτή μόνο αν δεν έχει απαντήσεις. Ακόμα κι έτσι, πρόσεχε τον τόνο σου. Είναι κατηγορηματικός; Νιώθει ότι γκρινιάζεις και προσκολλάσαι; Δώσε του λίγο χώρο, αλλά πρόσεχε.
3. Έχει εμμονή με την εμφάνιση και τη φυσική του κατάσταση
Εδώ είναι τι περνάτε:
- Είναι σε ψώνια
- Πηγαίνει στο σαλόνι πολύ πιο συχνά
- Άλλαξε εντελώς το στυλ του
- Κάποτε μισούσε το κόκκινο, αλλά τώρα φοράει κόκκινα πουκάμισα
- Πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά μισούσε τη γυμναστική πριν
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Τώρα, μήπως ο σύντροφός σας σας απατά; Πιθανώς. Αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι αν βρίσκεστε σε μακροχρόνια σχέση. Αν ο σύντροφός σας έχει όντως βρει έναν νέο έρωτα, μπορεί να προσπαθήσει να αλλάξει την εμφάνισή του. Ωστόσο, μάθετε αν αυτό οφείλεται σε μια νέα συνειδητοποίηση της ανάγκης να παραμείνει σε φόρμα και υγιής ή αν υπάρχει κάτι περισσότερο σε αυτό. Η αλλαγή εμφάνισης ή η προσοχή στην υγεία δεν είναι πάντα σημάδια απατεώνων.
4. Κάτι φαίνεται τεχνητό στη σχέση μας
Να τι περνάς: Είναι ακριβώς ο ίδιος - ευγενικός, στοργικός και φροντιστικός. Αλλά κάτι δεν πάει καλά. Φαίνεται χαμένος. Όταν δείχνει στοργή, είναι σαν να παίζει. Δεν φαίνεται να του βγαίνει φυσικά. Δεν είναι ανοιχτός και ευάλωτος μαζί μου. Έχει επίσης σταματήσει να μου αγοράζει μικρά δώρα, παρόλο που συνεχίζω να κάνω πράγματα γι' αυτόν. Φαίνεται απομονωμένος. Έχω την έντονη αίσθηση ότι με απατάει, αλλά δεν έχω αποδείξεις. Πώς να σταματήσω να ανησυχώ μήπως με απατά;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Ο Αυστραλός σύμβουλος γνωριμιών Mark Rosenfeld έχει μια απάντηση σε αυτό. «Αυτό δεν είναι ένα μεγάλο προειδοποιητικό σημάδι. Ίσως είναι αγχωμένος στη δουλειά, μπορεί να υπάρχουν οικονομικά προβλήματα ή ακόμα και προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα. Δεν θέλει να μιλήσει γι' αυτό, οπότε είναι αποσυρμένος. Μην πανικοβάλλεστε. Μπορεί να είναι αθώος, δεν ξέρετε ακόμα. Οπότε, πρώτα απ' όλα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην ενδώσετε σε παράλογους φόβους».
5. Τα social media του ξεφεύγουν από τον έλεγχο
Να τι περνάς: Περνάει πάρα πολύ χρόνο στο Facebook και το Instagram. Νιώθεις σαν οι συσκευές να καταστρέφουν τη σχέση μας επειδή είναι συνεχώς κολλημένος σε μία από αυτές. Αν δεν είναι στο τηλέφωνό του, περιηγείται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από το λάπτοπ ή το τάμπλετ του. Επίσης, δεν δημοσιεύει φωτογραφίες μας μαζί. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος σε απατά μέσω μηνυμάτων;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα παράξενο θηρίο. Με την έλευση τους, έχουμε περισσότερες επιλογές όχι μόνο για να σπαταλήσουμε τον χρόνο μας, αλλά είναι επίσης ένα από τα πράγματα που μας βάζουν σε πειρασμό να μοιχεύσουμε πολύ περισσότερο. Έχετε δίκιο να ρωτάτε: «Μήπως απατάει online;» Ρωτήστε τον γιατί δεν υπάρχει ούτε μία φωτογραφία σας και οι δύο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσής του, ειδικά αν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση και έχει φωτογραφίες των φίλων και της οικογένειάς του στο προφίλ του.
Σχετική ανάγνωση: 20 μύθοι και αλήθειες για την απιστία σε έναν γάμο
6. Οι φίλοι του δεν είναι πιστοί στους συντρόφους τους
Να τι περνάς: Δεν μου αρέσουν οι φίλοι του. Κατά κάποιο τρόπο, όλοι φαίνεται να έχουν εξωσυζυγικές σχέσεις. Ωστόσο, δεν φαίνεται να έχει κανένα πρόβλημα με τέτοια συμπεριφορά. Τώρα, πώς να καταλάβεις αν ο φίλος σου λέει ψέματα για την απιστία; Υπερασπίζεται τους φίλους του που απατούν τις συντρόφους τους; Δικαιολογεί τις πράξεις τους; Νομίζει ότι δεν είναι και τόσο σημαντικό να προδώσεις αυτόν που αγαπάς; Θυμώνει μαζί σου αν εκφράσεις τη γνώμη σου για το θέμα; Αυτές είναι μερικές ερωτήσεις-παγίδες για να κάνεις στον φίλο σου για να δεις αν σε απατά.
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Αν απαντήσατε ναι στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε έχετε δίκιο να αμφισβητείτε την αφοσίωσή του.
7. Θεέ μου, είναι στο Tinder
Να τι περνάς: Συνειδητοποίησα ότι είναι στο Tinder και έχει συνομιλήσει με κάποια άλλη γυναίκα. Αυτό είναι το μεγαλύτερο προειδοποιητικό σημάδι, σωστά;
Λοιπόν… είμαι τρελός ή απατάει;
Η άποψή μας: Λυπάμαι που σας ραγίζω την καρδιά, αλλά σίγουρα σας απατά. Αν όχι ολοκληρωτική μοιχεία, τότε τουλάχιστον υπάρχει μικρο-απάτη και πρέπει να τον αντιμετωπίσετε.
8. Η σεξουαλική μας ζωή δεν είναι πια υπέροχη
Να τι περνάς: Το πάθος λείπει. Απλώς δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται πια να κάνει έρωτα. Συχνά, ακόμα κι αν το ξεκινήσω εγώ, δεν ανταποδίδει τις προτάσεις μου. Φαίνεται σαν να έχει χάσει το σεξουαλικό του ενδιαφέρον για μένα. Και στις σπάνιες περιπτώσεις που κάνουμε σεξ, η έξαψη εξαφανίζεται εντελώς. Μου φαίνεται περισσότερο αγγαρεία παρά οτιδήποτε άλλο.
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Ίσως η σπίθα να έχει πραγματικά σβήσει από τη σχέση σας. Η σεξουαλική χημεία είναι δύσκολο να διατηρηθεί, αλλά αν παρά τις προσπάθειές σας, δεν δείχνει ενδιαφέρον, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τα εξής: ένα σωματικό πρόβλημα, έναν παράγοντα άγχους που δεν γνωρίζετε, προβλήματα συναισθηματικής οικειότητας μαζί σας ή μια εξωσυζυγική σχέση. Οι άνδρες που απατούν γενικά δυσκολεύονται να έχουν οικειότητα με τις συντρόφους τους. Θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε αυτό με προσοχή.
Σχετική ανάγνωση: 12 λόγοι για τους οποίους οι άνδρες έχουν εξωσυζυγικές σχέσεις
9. Έχω την αίσθηση ότι απατά
Να τι περνάς: Γιατί δεν απαντάει σε κάποιες κλήσεις μπροστά μου; Δεν είναι ένα από τα χαρακτηριστικά σημάδια ότι με απατάει στο τηλέφωνό του; Γιατί παίρνει αμυντική στάση όταν του κάνω ερωτήσεις; Γιατί φαίνεται ανήσυχος σε ορισμένες περιπτώσεις; Έχω ένα βασανιστικό προαίσθημα ότι με απατάει αλλά δεν έχω αποδείξεις, τι πρέπει να κάνω;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Δεν πρέπει να αγνοείς εντελώς το ένστικτό σου. Προχώρα και βάλε τον να καθίσει. Μπορεί να υπάρχει έλλειψη αγάπης και κατανόησης που σε κάνει να σκέφτεσαι υπερβολικά όλη την κατάσταση. Αυτή η υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Γι' αυτό το να ανησυχείς για απιστία είναι άσκοπο και απλά πρέπει να το επικοινωνήσεις με τον σύντροφό σου.
10. Έχουμε πάρα πολλά επιχειρήματα
Να τι περνάς: Καβγαδίζουμε πάρα πολύ αυτές τις μέρες. Ακόμα και οι πιο μικρές διαφωνίες εξελίσσονται σε μαζικούς καβγάδες στη σχέση . Σε μια έκρηξη θυμού, έχει μάλιστα αφήσει να εννοηθεί ότι είναι δυσαρεστημένος στη σχέση.
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Το να μαλώνεις ή να τσακώνεσαι, αυτό καθαυτό, δεν αποτελεί ένδειξη ότι έχει προχωρήσει, αλλά αν χάσει το ενδιαφέρον του για εσάς επειδή ενδιαφέρεται για κάποιον άλλο, δεν θα καταβάλει ιδιαίτερη προσπάθεια εκ μέρους του να τα ξαναβρεί μετά από έναν καβγά. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά και τη στάση του μετά από έναν καβγά. Φαίνεται πληγωμένος και θυμωμένος ή απλώς αδιάφορος; Αν συμβαίνει το δεύτερο, πιθανότατα είναι επειδή μπορεί να έχει απομακρυνθεί από εσάς ή επειδή έχει έναν ώμο να στηριχθεί.
11. Έχει απατήσει στο παρελθόν
Να τι περνάς: Έχει συμβεί και στο παρελθόν. Τον έπιασα επ' αυτοφώρω, αλλά μου υποσχέθηκε να διορθώσει τους τρόπους του και τα ξαναβρήκαμε. Ωστόσο, δεν μπορώ να αποβάλω την αίσθηση ότι μπορεί να συμβεί ξανά. Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκή μήπως ο σύντροφός μου με απατά; Επειδή υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι είναι ικανός για αυτό. Τι γίνεται αν με απατά πίσω από την πλάτη μου; Ποια είναι η εγγύηση ότι δεν θα μπορέσω να το αποτρέψω;
Λοιπόν… ο φίλος μου απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Αν έχετε προδοθεί στο παρελθόν, είναι δύσκολο να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση . Οι ρωγμές θα εμφανίζονται πάντα και τα μικρά σημάδια που διαφορετικά θα αγνοούσατε θα σας στοιχειώνουν. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα παραμείνει πιστός, αλλά δεν υπάρχει και καμία βεβαιότητα ότι θα ακολουθήσει ξανά αυτό το μονοπάτι. Δουλέψτε με βάση την εμπιστοσύνη σας και όχι τους φόβους σας. Να συνεχίζετε πάντα να επικοινωνείτε για να αποτρέψετε μια υποτροπή. Αν έχει προσπαθήσει να επανορθώσει, προσπαθήστε να έχετε πίστη στη διαδικασία.
Τι να κάνετε εάν είναι παράνοια;
Ο φόβος της προδοσίας είναι πολύ πραγματικός, αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να ταΐζετε αυτό το τέρας και να σταματήσετε να ανησυχείτε για το αν θα απατήσει ή όχι, εκτός εάν και μέχρι να έχετε πραγματικά αποδείξεις. Για να το χειριστείτε, πρώτα, πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας. Το να ζεις με συνεχή παράνοια σχετικά με την απάτη σου και να παλεύεις συνεχώς με ανασφάλειες για το μέλλον της σχέσης σου μπορεί να έχει το βάρος του.
Μπορεί να υποφέρετε από προβλήματα εγκατάλειψης ή χαμηλής αυτοεκτίμησης. Τι το προκαλεί; Και πώς να σταματήσετε να ρωτάτε πράγματα όπως: «Είμαι τρελή ή μήπως με απατά;» «Πρέπει να με απατά, δεν είναι αυτός ο λόγος που άλλαξε ξαφνικά;» Χρειάζεστε έναν επαγγελματία που μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας και να φτάσει στη ρίζα των προβλημάτων σας, τα οποία πολύ συχνά είναι τραύματα παιδικής ηλικίας και θαμμένη θλίψη.
Δεν σας αξίζει να είστε με κανέναν που σας κάνει να νιώθετε συνεχώς στα άκρα, αλλά δεν βοηθάτε τον σκοπό σας με το να είστε παρανοϊκοί. Το να είσαι επιφυλακτικός, να είσαι σε επιφυλακή είναι καλό, αλλά το να πηδάς σε υποθέσεις, να ψάχνεις πάντα για «αποδείξεις» (που μπορεί να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν) θα σου προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Εργαστείτε πάνω στα θεμελιώδη στοιχεία της σχέσης σας και μετά αποφασίστε τι θέλετε να κάνετε εάν ο σύντροφός σας όντως σας απατά. Κάνε αυτό για σένα, όχι για εκείνον, όχι για εκείνη.
Τι να κάνετε εάν ο σύντροφός σας απατάει
Θα μπορούσαμε να ενεργήσουμε βιαστικά όταν είμαστε παρανοϊκοί. Ή θα μπορούσαμε να περιμένουμε να πάρουμε όλα τα στοιχεία στα χέρια μας πριν ανησυχήσουμε για την απιστία του συντρόφου μας. Εάν δυστυχώς έχετε πέσει θύμα της προδοσίας του συντρόφου σας, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας το σοκ: Θα σοκαριστείτε όταν θα συνειδητοποιήσετε για πρώτη φορά ότι οι εμμονικές σκέψεις σας για την απάτη του συζύγου δεν ήταν άκυρες. Δώστε χρόνο και χώρο στον εαυτό σας για να νιώσετε όλα τα συναισθήματα που πρόκειται να εμφανιστούν μέσα σας
- Επικοινωνήστε με έναν φίλο/μέλος της οικογένειας: Δεν θέλετε να μείνετε μόνοι με τα συναισθήματά σας για πολύ καιρό. Εάν υπάρχει κάποιος που εμπιστεύεστε να σας κρατήσει το χέρι, απλώστε του το χέρι και πείτε του τι περνάτε. Ζητήστε την υποστήριξή τους
- Κάντε εξετάσεις για ΣΜΝ: Ακόμα και χωρίς την επιθυμία σας, η μονογαμική αμφίδρομη σεξουαλική σας σχέση έχει περάσει το κατώφλι της στο άγνωστο. Είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι. Κάντε τον εαυτό σας τεστ για Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα και Λοιμώξεις, ειδικά αν είχατε ρευστό δέσιμο με τον σύντροφό σας
- Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να εξηγήσει: Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να σας εξηγήσει πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις. Η απάντησή τους μπορεί να αλλάξει την πορεία της σχέσης σας προς το καλύτερο. Αν όχι τίποτα, θα σας επιτρέψει να κάνετε ερωτήσεις, να λάβετε απαντήσεις και να κλείσετε
- Αξιολογήστε τις επιλογές σας: Πολλοί γάμοι και σχέσεις επιβιώνουν με επιτυχία από την απιστία. Ο χωρισμός δεν είναι η μόνη επιλογή. Η τρέχουσα πραγματικότητά σας, οι ανάγκες σας, η κατάσταση της υγείας της σχέσης πριν από την κρίση, το ιστορικό της κρίσης, η δέσμευσή του να επανορθώσει, σίγουρα υπάρχουν πολλά που πρέπει να βαρύνουν σε ένα τέτοιο σενάριο. Αφιερώστε χρόνο για να αξιολογήσετε τις επιλογές σας
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είναι «όλοι οι άνδρες»: Όταν σε απατούν μια φορά, αναπτύσσεις αυτόματα σκέψεις που απατάει κάθε άνθρωπος στη γη. Μην αφήσετε τέτοιες αρνητικές σκέψεις να σας εμποδίσουν να ερωτευτείτε ξανά. Συνέβη μια μόνο φορά. Δεν θα ξανασυμβεί όταν βρεις τον κατάλληλο άντρα
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Ένας σύμβουλος χωρισμού ή/και ένας σύμβουλος θλίψης θα σας παρέχει την προοπτική, την καθοδήγηση και το κράτημα που χρειάζεστε σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή
Βασικοί δείκτες
- Ενώ η εμπιστοσύνη είναι ο βασικός ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης, η τυφλή πίστη μπορεί να σας αφήσει εντελώς τυφλούς όταν έχετε να κάνετε με έναν απατή σύζυγο
- Η παράνοια είναι ακραίος φόβος που δεν βασίζεται σε στοιχεία και επομένως ακούγεται παράλογος. Ωστόσο, η υποψία είναι ένας φόβος που βασίζεται σε στοιχεία ή υπάρχει λόγος ύπαρξης
- Το να ανησυχείτε για την απάτη είναι άσκοπο, εκτός αν έχετε σοβαρούς λόγους να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας προδίδει την εμπιστοσύνη σας. Ψάξτε αντικειμενικά για ξεκάθαρα σημάδια για να διαπιστώσετε εάν ο σύντροφός σας όντως σας απατά
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να διώξετε το αίσθημα της συνεχούς παράνοιας σχετικά με την απάτη. Επίσης, αναζητήστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το τραύμα, εάν όντως είστε συντετριμμένοι από έναν απατημένο σύντροφο
Μέχρι τώρα, είτε έχετε νιώσει ανακούφιση που μπορεί να υποφέρετε μόνο από παράνοια εξαπάτησης και ο σύντροφός σας εξακολουθεί να σας αγαπά. Ή θα μπορούσατε να έχετε ανακαλύψει ότι υπάρχει βάσιμος λόγος πίσω από την υποψία σας. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την παράνοιά σας που συχνά επαναλαμβάνεται και μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις. Θα είναι επίσης χρήσιμο να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα και τη θλίψη που φέρνει ένας απατώντας σύντροφος.
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2023.
Συχνές Ερωτήσεις
Αν αργεί συνέχεια, σε αποκλείει σκόπιμα από τα σχέδιά του, ξοδεύει πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ασχολείται με την εμφάνισή του, αν τσακώνεστε πάρα πολύ χωρίς καμία προσπάθεια να τα φτιάξετε και αν η σεξουαλική σας ζωή βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία, αυτά είναι σημάδια ότι έχει εξωσυζυγική σχέση.
Η παράνοια για το ότι ο φίλος σου σε απατά έχει να κάνει πολύ με τα συστήματα πεποιθήσεών σου. Εάν πιστεύετε ακράδαντα ότι αξίζετε αγάπη, σεβασμό και πίστη, δεν θα είστε παρανοϊκοί. Εάν λειτουργείτε από την αίσθηση της πεποίθησης ότι οι άντρες πάντα απατούν ή ότι θα σας εγκαταλείψουν στις σχέσεις σας, υποσυνείδητα αναζητάτε σημάδια απάτης.
Ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε να είστε παρανοϊκοί είναι να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στη σχέση σας. Επίσης, ορκιστείτε να μην ενεργήσετε με απλή υποψία. Μάθετε περισσότερα για τις αμφιβολίες σας και επιβεβαιώστε αν είναι όντως αληθινές. Μην κρυφοκοιτάζετε στα τηλέφωνά του ή στα προσωπικά του θέματα. Αν απατά, το θέμα θα βγει ούτως ή άλλως. Θα χρειαστεί να θεραπεύσετε τις πληγές σας που σας έχουν κάνει παρανοϊκούς μέσω της αυτοφροντίδας και της ακρόασης των αναγκών σας και της αναζήτησης θεραπείας με πληροφόρηση για το τραύμα.
Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Οι γυναίκες έχουν μια έντονη αίσθηση εντέρου για τους συντρόφους τους που τις απατούν. Το να ανησυχείτε μήπως σας απατήσουν δεν είναι εντελώς άσκοπο, καθώς θα σας βοηθήσει να είστε σε επιφυλακή και θα σας παρακινήσει να εργαστείτε για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των καθυστερημένων γάμων για τις γυναίκες
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
