Αν το να είσαι ερωτευμένος είναι το πιο όμορφο συναίσθημα, το να προδοθείς είναι αναμφίβολα το πιο καταστροφικό. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να ραγίσει την καρδιά σας αν το άτομο στο οποίο επενδύσατε το σώμα, την ψυχή και τα συναισθήματά σας αποδειχτεί άπιστο. Ωστόσο, υπάρχει ένα πιάσιμο. Αν η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο όλων των υγιών σχέσεων, η καχυποψία είναι ο αδύναμος κρίκος που δημιουργεί τον όλεθρο. Τότε είναι που πρέπει να ρωτήσετε – Απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Πολλοί γάμοι έχουν χτυπήσει τα βράχια μετά από αβάσιμες κατηγορίες για απάτη που εκτοξεύτηκαν από τον έναν σύντροφο στον άλλο, μόνο για να συνειδητοποιήσουν πόσο λάθος έκαναν. Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή, η σχέση έχει ήδη επιδεινωθεί. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφήσετε την επιφυλακή σας κάτω; Σίγουρα όχι! Ενώ η εμπιστοσύνη είναι ο βασικός ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης, η αδιαμφισβήτητη πίστη μπορεί να σας αφήσει τυφλούς. Αν και είναι απαραίτητο να μην αγνοούμε τις μεγάλες κόκκινες σημαίες της απιστίας, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της γνήσιας αμφιβολίας και της συνεχούς παράνοιας σχετικά με την εξαπάτηση. Και αυτό θα αναγνωρίσετε καθώς θα διαβάσετε παρακάτω.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της παράνοιας και της υποψίας;
Πίνακας περιεχομένων
Εάν δεν ξέρετε πώς να καταλάβετε εάν ο φίλος σας λέει ψέματα για απάτη ή έχει αμφιβολίες για την πίστη της κοπέλας σας, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ του να είσαι καχύποπτος για τις πράξεις του συντρόφου σου και να είσαι παρανοϊκός λόγω του παρελθόντος τραύματος. Ας μιλήσουμε πρώτα για την καχυποψία. Αυτό συνέβη στην περίπτωση της αναγνώστριάς μας από τη Νέα Ορλεάνη, Amanda:
- Η Amanda παρατήρησε μια ανεξήγητη συναλλαγή στον λογαριασμό του συζύγου της Jude
- Άλλαξε ξαφνικά τις συνήθειές του, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειές του
- Η αίσθηση της μόδας του ανέβηκε κατά ένα βαθμό, και όχι για την Amanda
- Συχνά ξάφνιαζε την Αμάντα με ακριβά δώρα
- Θα ήταν στο τηλέφωνό του όλη την ώρα
Ξέρει γιατί το να ανησυχείς για την απάτη είναι άσκοπο. Ήξερε ότι δεν κάνει παρέα με τους φίλους του. Ήξερε ότι τα μηνύματα που λάμβανε αργά το βράδυ δεν σχετίζονταν ούτε με την εργασία. Έτσι, προχώρησε και τον αντιμετώπισε. Ο Τζουντ πιάστηκε απρόσεκτος και δεν μπορούσε να δώσει μια πειστική απάντηση. Η Amanda άρχισε τώρα να παρατηρεί άλλα πράγματα όπως:
- Συναισθηματική απόσυρση
- Συχνά ολονύχτια
- Μείωση της σεξουαλικής ζωής
Αυτή είναι μια βάσιμη υποψία γιατί αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια ενός απατημένου συζύγου. «Απατά ή είμαι παρανοϊκή;», ρωτάει η Amanda. Εδώ είναι το πρώτο. Από την άλλη, η κατάσταση του Ντάνι είναι λίγο διαφορετική. Κάτι αντίστοιχο ένιωθε και στη σχέση της. Από τότε που η Dani και ο σύζυγός της Tom απέκτησαν το πρώτο τους παιδί, η Dani είχε αναπτύξει έναν φόβο ότι θα πήγαινε ο Tom απομακρύνονται στη σχέση.
Συνέχισε να αναρωτιέται αν ο σύντροφός της την απατά ή όχι. «Τελικά, αυτό είχε κάνει ο πατέρας μου. Αυτό μου έκανε ο πρώην μου. Αυτό κάνουν οι άντρες!». σκέφτηκε. Ο Τομ ήταν ένας φροντιστικός σύζυγος, τώρα και ένας τρυφερός πατέρας. Ήταν παρανοϊκή που επρόκειτο να την εγκαταλείψει για την ελευθερία του. Η παράνοια της Dani για το αν ο φίλος της την απατά ή όχι βασίζεται στα τραύματα του παρελθόντος. Αυτό δεν είναι καχυποψία γιατί δεν έχει κανένα στοιχείο που να υποστηρίζει τη δικαιολογημένη αλλά παρανοϊκή ψυχική της κατάσταση.
Ενώ η δυσπιστία της Amanda στη σχέση της βασίζεται σε στοιχεία, η συνεχής παράνοια της Dani για την απιστία υπάρχει παρά οτιδήποτε συγκεκριμένο μπορεί να βάλει το δάχτυλό της. Επιπλέον, η Amanda έχει λόγους να πιστεύει ότι υπάρχει κάποιος άλλος ή κάπου αλλού ο σύζυγός της ξοδεύει τον χρόνο, τα χρήματά του και τα συναισθήματά του. Οι φόβοι της επικεντρώνονται σε περιορισμένο εύρος.
Από την άλλη πλευρά, οι υποψίες του Dani έχουν ευρύτερο πεδίο, με επίκεντρο τα ζητήματα εγκατάλειψης. Νομίζει ότι θα μείνει μόνη. Στην πραγματικότητα, φοβάται ότι το να την απατήσει ο Τομ είναι μόνο ένας από τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσε να την εγκαταλείψει. Η απάτη της παράνοιας θα μπορούσε να αλλάξει μορφές για να αποδείξει τους φόβους της. Θα μπορούσε επίσης να ανησυχεί ότι ο φίλος της θα πεθάνει και να την αφήσει μόνη να μεγαλώσει μόνη της το παιδί.
Με απλά λόγια, η παράνοια είναι ο ακραίος φόβος που δεν βασίζεται σε στοιχεία και επομένως ακούγεται παράλογος. Π.χ. εμμονικές σκέψεις σχετικά με την απάτη του συζύγου λόγω αιτιών ανασφάλειας. Ένας παρανοϊκός άνθρωπος προσπαθεί να αποδείξει την παράνοιά του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Εάν προσκομιστούν αποδεικτικά στοιχεία ενάντια στις πεποιθήσεις τους, θα υποθέσουν ότι τους λένε ψέματα αντί να επιτρέψουν να ξεκαθαρίσουν τους φόβους και τις αμφιβολίες τους. Ωστόσο, η υποψία είναι φόβος που βασίζεται σε στοιχεία ή υπάρχει λόγος ύπαρξης. Μπορεί να μετριαστεί με τη λογική και την αλήθεια.
Απατάει ή Είμαι παρανοϊκός - 11 σημάδια που θα σας πουν την αλήθεια
Απατάει στο διαδίκτυο ή έχει σχέση με κάποιον στη δουλειά; Εάν δεν ξέρετε αν έχετε να κάνετε με έναν απατημένο σύζυγο ή ένα υπερδραστήριο μυαλό που δεν θα σταματήσει να σέρνει τα τραύματα του παρελθόντος στο παρόν, έχετε φτάσει στο σωστό μέρος. Καταργήσαμε όλα τα σημάδια που αποκαλύπτουν αν έχει κάποια άλλη γυναίκα στη ζωή του ή αν είναι πιστός.
1. Είναι μυστικοπαθής για το τηλέφωνό του
Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του γύρω και με το τηλέφωνό του. Εδώ είναι τι περνάτε:
- Αλλάζει συνεχώς τους κωδικούς του
- Το μισεί όταν κοιτάζω το τηλέφωνό του ανέμελα
- Το αρπάζει αν τολμήσω να το αγγίξω
- Γίνεται νευρικός και δεν του αρέσει να απαντά κανείς στο τηλέφωνό του αν είναι απασχολημένος
- Ξοδεύει ώρες μιλώντας σε κάποιον σε μια συγκεκριμένη ώρα
Αυτά είναι μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια ότι θα απατήσει στο μέλλον αν δεν το έχει κάνει ήδη.
Έτσι… όπως η Αμάντα, ρωτάς, «Απατάει ή είμαι παρανοϊκός;"
Η άποψή μας: Οι συσκευές μας αντικατοπτρίζουν τις ζωές μας αυτές τις μέρες. Αλλά ακόμα και σε πολύ δυνατές σχέσεις, στα ζευγάρια δεν αρέσει αν οι σύντροφοί τους κρυφοκοιτάξουν τα επαγγελματικά τους. Ορισμένες συνομιλίες είναι προσωπικές, επομένως μπορεί να μην το εκτιμήσουν. Αυτά δεν είναι προφανή σημάδια ότι απατά στο τηλέφωνό του. Αλλά εξακολουθείτε να έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν συμπεριφέρεται πολύ νευρικός και ξοδεύει πολλές ώρες ψιθυρίζοντας στο τηλέφωνο, τότε πιθανότατα έχει κάποια άλλη γυναίκα στη ζωή του και πρέπει να το καταλάβετε.
Σχετική ανάγνωση: Σημάδια ότι ο σύζυγός σας έχει σχέση
2. Βγαίνει πολύ συχνά χωρίς να μου το λέει
Εδώ είναι τι περνάτε: Νωρίτερα, θα με ενημέρωνε για το πού βρίσκεται. Αλλά τελευταία, μένει πολύ συχνά έξω και πολύ αργά. Δεν δέχεται κλήσεις και όταν τον ρωτάω, συνήθως είναι υπεκφυγός. Όταν κάνω ένα σχέδιο, συνήθως θυμάται ότι είχε ένα εναλλακτικό σχέδιο. Αν προσπαθώ να του μιλήσω για αυτό, το κατηγορεί για τη συνεχή παράνοιά μου για την απάτη και με αποκαλεί ανασφαλή. Αργκ! Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκός που με απατούν;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Οι άνθρωποι μπορούν να μείνουν έξω για διάφορους λόγους (ίσως του αρέσει απλώς να βγαίνει έξω με τα παλικάρια!). Ίσως, αποφεύγει ή κρύβει λεπτομέρειες σχετικά με αυτή τη ρουτίνα, επειδή φοβάται ότι αν σας πει ότι είναι ψυχρός με τους φίλους του θα οδηγήσει σε καβγάδες και καυγάδες. Η κεραία σας θα πρέπει να είναι ανοιχτή μόνο αν δεν έχει απαντήσεις. Ακόμα κι έτσι, κοιτάξτε τον τόνο σας. Είναι καταγγελτικό; Νιώθει σαν γκρινιάζεις και κολλάει; Δώσε του λίγο χώρο αλλά πρόσεχε.
3. Έχει εμμονή με την εμφάνιση και τη φυσική του κατάσταση
Εδώ είναι τι περνάτε:
- Είναι σε ψώνια
- Πηγαίνει στο σαλόνι πολύ πιο συχνά
- Άλλαξε εντελώς το στυλ του
- Κάποτε μισούσε το κόκκινο, αλλά τώρα φοράει κόκκινα πουκάμισα
- Πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο, αλλά μισούσε τη γυμναστική πριν
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Τώρα, ο φίλος σου σε απατά; Πιθανώς. Αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι εάν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας έχει πράγματι βρει μια νέα αγάπη, μπορεί να προσπαθήσει να αλλάξει την εμφάνισή του. Ωστόσο, μάθετε αν οφείλεται σε μια νέα συνειδητοποίηση σχετικά με την ανάγκη να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς ή αν υπάρχει κάτι περισσότερο σε αυτό. Η αλλαγή εμφάνισης ή η ευαισθησία στην υγεία δεν είναι πάντα σημάδια απατεώνων.
4. Κάτι φαίνεται τεχνητό στη σχέση μας
Εδώ είναι τι περνάτε: Είναι ακριβώς το ίδιο – ευγενικός, στοργικός και στοργικός. Κάτι όμως φαίνεται ότι δεν πάει καλά. Μοιάζει χαμένος. Όταν δείχνει στοργή, είναι σαν να παίζει. Δεν φαίνεται να έρχεται φυσικά. Δεν είναι ανοιχτός και ευάλωτος μαζί μου. Επίσης, έχει σταματήσει να μου αγοράζει μικρά δώρα, παρόλο που εξακολουθώ να κάνω πράγματα για αυτόν. Φαίνεται αποτραβηγμένος. Έχω μια έντονη αίσθηση ότι απατά, αλλά όχι απόδειξη. Πώς μπορώ να σταματήσω να ανησυχώ μήπως απατήσει;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Ο Αυστραλός προπονητής γνωριμιών Mark Rosenfeld έχει μια απάντηση σε αυτό. «Αυτή δεν είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία. Ίσως είναι πιεσμένο στη δουλειά, μπορεί να υπάρχει ζητήματα χρημάτων ή ακόμα και προβλήματα κρεβατοκάμαρας. Δεν θέλει να μιλήσει γι' αυτό, γι' αυτό αποσύρεται. Μη φρικάρεις. Μπορεί να είναι αθώος, δεν το ξέρεις ακόμα. Επομένως, πρώτα πρώτα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην ενδώσετε σε παράλογους φόβους».
5. Τα social media του ξεφεύγουν από τον έλεγχο
Εδώ είναι τι περνάτε: Ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στο Facebook και στο Instagram. Μοιάζει με τα gadget καταστρέφουν τη σχέση μας γιατί είναι συνεχώς κολλημένος σε ένα. Εάν δεν είναι στο τηλέφωνό του, περιηγείται σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων στο φορητό υπολογιστή ή το tablet του. Επίσης, δεν δημοσιεύει φωτογραφίες μας μαζί. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος σας απατάει μέσω μηνυμάτων;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Τα social media είναι ένα περίεργο θηρίο. Με την έλευση του, έχουμε περισσότερες επιλογές όχι απλώς να χάνουμε τον χρόνο μας, αλλά είναι επίσης ένα από τα πράγματα που μας δελεάζουν πολύ περισσότερο στη μοιχεία. Έχετε δίκιο να ρωτάτε: "Απατά στο διαδίκτυο;" Ρωτήστε τον γιατί δεν υπάρχει ούτε μία φωτογραφία σας και των δύο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του, ειδικά αν είστε σε αφοσιωμένη σχέση και έχει στο προφίλ του φωτογραφίες των φίλων και της οικογένειάς του.
Σχετική ανάγνωση: 20 μύθοι και γεγονότα για την απάτη σε έναν γάμο
6. Οι φίλοι του δεν είναι πιστοί στους συντρόφους τους
Εδώ είναι τι περνάτε: Αντιπαθώ τους φίλους του. Κατά κάποιο τρόπο όλοι φαίνεται να έχουν υποθέσεις αριστερά, δεξιά και κέντρο. Ωστόσο, δεν φαίνεται να έχει κανένα πρόβλημα με μια τέτοια συμπεριφορά. Τώρα, πώς να καταλάβετε αν ο φίλος σας λέει ψέματα για την απάτη; Υπερασπίζεται τους φίλους του που απατούν τους συντρόφους τους; Δικαιολογεί τις πράξεις τους; Πιστεύει ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση να προδώσεις αυτόν που αγαπάς; Σε θυμώνει αν πεις τη γνώμη σου για το θέμα; Αυτές είναι μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον φίλο σας για να δείτε αν απατά.
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Εάν απαντήσατε ναι στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε έχετε δίκιο να αμφισβητήσετε την πίστη του.
7. Θεέ μου, είναι στο Tinder
Εδώ είναι τι περνάτε: Συνειδητοποίησα ότι είναι στο Tinder και έχει συνομιλήσει με κάποια άλλη γυναίκα. Αυτή είναι η μεγαλύτερη κόκκινη σημαία, σωστά;
Λοιπόν… είμαι τρελός ή απατάει;
Η άποψή μας: Συγγνώμη που σου ραγίζω την καρδιά αλλά σίγουρα απατά. Αν όχι πλήρης μοιχεία, τότε υπάρχει τουλάχιστον μικρο-απάτη συνεχίζεται και πρέπει να τον αντιμετωπίσεις.
8. Η σεξουαλική μας ζωή δεν είναι πια υπέροχη
Εδώ είναι τι περνάτε: Το πάθος λείπει. Απλώς δεν φαίνεται να τον ενδιαφέρει πια να κάνει έρωτα. Συχνά, ακόμα κι αν το ξεκινήσω, δεν ανταποδίδει τις προκαταβολές μου. Φαίνεται σαν να έχει χάσει το ενδιαφέρον του για μένα σεξουαλικά. Και στις σπάνιες περιπτώσεις που κάνουμε σεξ, το ζινγκ έχει εξαφανιστεί εντελώς. Φαίνεται σαν αγγαρεία περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Ίσως η σπίθα να έχει φύγει πραγματικά από τη σχέση σας. Η σεξουαλική χημεία είναι δύσκολο να διατηρηθεί, αλλά αν παρά τις προσπάθειές σας, δεν δείχνει ενδιαφέρον, θα μπορούσε να σημαίνει το εξής – ένα σωματικό πρόβλημα, ένα στρεσογόνο παράγοντα που δεν γνωρίζετε, συναισθηματικά προβλήματα οικειότητας μαζί σας ή μια σχέση. Οι άνδρες που απατούν γενικά δυσκολεύονται να έρθουν σε επαφή με τις συντρόφους τους. Θα πρέπει να το περπατήσετε προσεκτικά.
Σχετική ανάγνωση: 12 λόγοι για τους οποίους οι άνδρες έχουν εξωσυζυγικές σχέσεις
9. Έχω την αίσθηση ότι απατά
Εδώ είναι τι περνάτε: Γιατί δεν απαντά σε κάποιες κλήσεις μπροστά μου; Δεν είναι ένα από τα ενδεικτικά σημάδια ότι απατά στο τηλέφωνό του; Γιατί γίνεται αμυντικός όταν του κάνω ερωτήσεις; Γιατί φαίνεται ανήσυχος σε ορισμένες περιπτώσεις; Έχω ένα αίσθημα ροκανίσματος ότι απατά, αλλά δεν υπάρχει απόδειξη, τι πρέπει να κάνω;
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Δεν πρέπει να αγνοήσετε εντελώς την αίσθηση του εντέρου σας. Προχώρα και κάτσε τον. Μπορεί να υπάρχει έλλειψη αγάπης και κατανόησης που σε κάνει να σκέφτεσαι υπερβολικά την όλη κατάσταση. Αυτή η υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε στρες, άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να ανησυχείτε για την απάτη είναι άσκοπο και πρέπει απλώς να επικοινωνήσετε σχετικά με αυτό με τον σύντροφό σας.
10. Έχουμε πάρα πολλά επιχειρήματα
Εδώ είναι τι περνάτε: Μαλώνουμε πάρα πολύ αυτές τις μέρες. Οι μικρότερες διαφωνίες χιονοστιβάδας σε τεράστιες επιχειρήματα σχέσης. Σε μια κρίση θυμού, έχει υποδηλώσει μάλιστα ότι είναι δυστυχισμένος στη σχέση.
Λοιπόν… απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Ο καυγάς ή ο τσακωμός, ως εκ τούτου, δεν είναι σημάδι ότι έχει προχωρήσει, αλλά αν χάσει το ενδιαφέρον του για εσάς επειδή ενδιαφέρεται για κάποιον άλλο, δεν θα υπάρξει μεγάλη προσπάθεια από την πλευρά του να τα βάλει μετά από έναν καυγά. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά και τη στάση του μετά από έναν καυγά. Φαίνεται πληγωμένος και θυμωμένος ή απλώς αδιαφορεί; Αν είναι το δεύτερο, πιθανότατα είναι επειδή μπορεί να έχει απομακρυνθεί από εσάς ή επειδή έχει έναν ώμο να στηριχθεί.
11. Έχει απατήσει στο παρελθόν
Εδώ είναι τι περνάτε: Έχει συμβεί και στο παρελθόν. Τον έπιασα στα πράσα, αλλά υποσχέθηκε να διορθώσει τον τρόπο του και βρεθήκαμε ξανά μαζί. Ωστόσο, δεν μπορώ να αποτινάξω την αίσθηση ότι μπορεί να συμβεί ξανά. Γιατί είμαι τόσο παρανοϊκός που ο σύντροφός μου με απατά; Γιατί υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι είναι ικανός για αυτό. Κι αν με απατά πίσω από την πλάτη μου; Ποια είναι η εγγύηση ότι δεν θα μπορέσω να το αποτρέψω;
Λοιπόν… ο φίλος μου απατά ή είμαι παρανοϊκός;
Η άποψή μας: Αν σε έχουν προδώσει πριν, είναι δύσκολο ξαναχτίστε την εμπιστοσύνη στη σχέση. Οι ρωγμές θα εμφανίζονται πάντα και τα μικρά σημάδια που διαφορετικά θα αγνοούσατε θα σας στοιχειώσουν. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα μείνει πιστός, αλλά δεν υπάρχει καμία βεβαιότητα ότι θα ακολουθήσει ξανά αυτόν τον δρόμο. Δουλέψτε από την εμπιστοσύνη σας και όχι από τους φόβους σας. Συνεχίστε πάντα να επικοινωνείτε για να αποτρέψετε μια υποτροπή. Εάν επανορθώνει, προσπαθήστε να έχετε πίστη στη διαδικασία.
Τι να κάνετε εάν είναι παράνοια;
Ο φόβος της προδοσίας είναι πολύ πραγματικός, αλλά θα πρέπει να σταματήσετε να ταΐζετε αυτό το τέρας και να σταματήσετε να ανησυχείτε για το αν θα απατήσει ή όχι, εκτός εάν και μέχρι να έχετε πραγματικά αποδείξεις. Για να το χειριστείτε, πρώτα, πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας. Το να ζεις με συνεχή παράνοια σχετικά με την απάτη σου και να παλεύεις συνεχώς με ανασφάλειες για το μέλλον της σχέσης σου μπορεί να έχει το βάρος του.
Μπορεί να υποφέρετε από ζητήματα εγκατάλειψης ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι το προκαλεί; Και πώς να σταματήσετε να ρωτάτε πράγματα όπως: «Είμαι τρελός ή απατάει;» «Πρέπει να απατά, γι' αυτό δεν άλλαξε ξαφνικά;» Χρειάζεσαι έναν επαγγελματία που μπορεί να συνεργαστεί μαζί σου και να φτάσει στη ρίζα των θεμάτων σου, που πολύ συχνά είναι παιδικά τραύματα και θαμμένη θλίψη.
Δεν σας αξίζει να είστε με κανέναν που σας κάνει να νιώθετε συνεχώς στα άκρα, αλλά δεν βοηθάτε τον σκοπό σας με το να είστε παρανοϊκοί. Το να είσαι επιφυλακτικός, να είσαι σε επιφυλακή είναι καλό, αλλά το να πηδάς σε υποθέσεις, να ψάχνεις πάντα για «αποδείξεις» (που μπορεί να υπάρχουν ή να μην υπάρχουν) θα σου προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Εργαστείτε πάνω στα θεμελιώδη στοιχεία της σχέσης σας και μετά αποφασίστε τι θέλετε να κάνετε εάν ο σύντροφός σας όντως σας απατά. Κάνε αυτό για σένα, όχι για εκείνον, όχι για εκείνη.
Τι να κάνετε εάν ο σύντροφός σας απατάει
Θα μπορούσαμε να ενεργήσουμε βιαστικά όταν είμαστε παρανοϊκοί. Ή θα μπορούσαμε να περιμένουμε να πάρουμε όλα τα στοιχεία στα χέρια μας πριν ανησυχήσουμε για την απιστία του συντρόφου μας. Εάν δυστυχώς έχετε πέσει θύμα της προδοσίας του συντρόφου σας, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας το σοκ: Θα σοκαριστείτε όταν θα συνειδητοποιήσετε για πρώτη φορά ότι οι εμμονικές σκέψεις σας για την απάτη του συζύγου δεν ήταν άκυρες. Δώστε χρόνο και χώρο στον εαυτό σας για να νιώσετε όλα τα συναισθήματα που πρόκειται να εμφανιστούν μέσα σας
- Επικοινωνήστε με έναν φίλο/μέλος της οικογένειας: Δεν θέλετε να μείνετε μόνοι με τα συναισθήματά σας για πολύ καιρό. Εάν υπάρχει κάποιος που εμπιστεύεστε να σας κρατήσει το χέρι, απλώστε του το χέρι και πείτε του τι περνάτε. Ζητήστε την υποστήριξή τους
- Κάντε εξετάσεις για ΣΜΝ: Ακόμα και χωρίς την επιθυμία σας, η μονογαμική αμφίδρομη σεξουαλική σας σχέση έχει περάσει το κατώφλι της στο άγνωστο. Είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι. Κάντε τον εαυτό σας τεστ για Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα και Λοιμώξεις, ειδικά αν είχατε ρευστό δέσιμο με τον σύντροφό σας
- Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να εξηγήσει: Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να σας εξηγήσει πριν πάρετε σημαντικές αποφάσεις. Η απάντησή τους μπορεί να αλλάξει την πορεία της σχέσης σας προς το καλύτερο. Αν όχι τίποτα, θα σας επιτρέψει να κάνετε ερωτήσεις, να λάβετε απαντήσεις και να κλείσετε
- Αξιολογήστε τις επιλογές σας: Πολλοί γάμοι και σχέσεις επιβιώνουν με επιτυχία από την απιστία. Ο χωρισμός δεν είναι η μόνη επιλογή. Η τρέχουσα πραγματικότητά σας, οι ανάγκες σας, η κατάσταση της υγείας της σχέσης πριν από την κρίση, το ιστορικό της κρίσης, η δέσμευσή του να επανορθώσει, σίγουρα υπάρχουν πολλά που πρέπει να βαρύνουν σε ένα τέτοιο σενάριο. Αφιερώστε χρόνο για να αξιολογήσετε τις επιλογές σας
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είναι «όλοι οι άνδρες»: Όταν σε απατούν μια φορά, αναπτύσσεις αυτόματα σκέψεις που απατάει κάθε άνθρωπος στη γη. Μην αφήσετε τέτοιες αρνητικές σκέψεις να σας εμποδίσουν να ερωτευτείτε ξανά. Συνέβη μια μόνο φορά. Δεν θα ξανασυμβεί όταν βρεις τον κατάλληλο άντρα
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Ένας σύμβουλος χωρισμού ή/και ένας σύμβουλος θλίψης θα σας παρέχει την προοπτική, την καθοδήγηση και το κράτημα που χρειάζεστε σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή
Βασικοί δείκτες
- Ενώ η εμπιστοσύνη είναι ο βασικός ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς σχέσης, η τυφλή πίστη μπορεί να σας αφήσει εντελώς τυφλούς όταν έχετε να κάνετε με έναν απατή σύζυγο
- Η παράνοια είναι ακραίος φόβος που δεν βασίζεται σε στοιχεία και επομένως ακούγεται παράλογος. Ωστόσο, η υποψία είναι ένας φόβος που βασίζεται σε στοιχεία ή υπάρχει λόγος ύπαρξης
- Το να ανησυχείτε για την απάτη είναι άσκοπο, εκτός αν έχετε σοβαρούς λόγους να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας προδίδει την εμπιστοσύνη σας. Ψάξτε αντικειμενικά για ξεκάθαρα σημάδια για να διαπιστώσετε εάν ο σύντροφός σας όντως σας απατά
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να διώξετε το αίσθημα της συνεχούς παράνοιας σχετικά με την απάτη. Επίσης, αναζητήστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το τραύμα, εάν όντως είστε συντετριμμένοι από έναν απατημένο σύντροφο
Μέχρι τώρα, είτε έχετε νιώσει ανακούφιση που μπορεί να υποφέρετε μόνο από παράνοια εξαπάτησης και ο σύντροφός σας εξακολουθεί να σας αγαπά. Ή θα μπορούσατε να έχετε ανακαλύψει ότι υπάρχει βάσιμος λόγος πίσω από την υποψία σας. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την παράνοιά σας που συχνά επαναλαμβάνεται και μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις. Θα είναι επίσης χρήσιμο να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα και τη θλίψη που φέρνει ένας απατώντας σύντροφος.
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Μάρτιο του 2023.
Συχνές Ερωτήσεις
Αν αργεί πάντα, σας αποκλείει εσκεμμένα από τα σχέδιά του, αφιερώνει πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ασχολείται με την εμφάνισή του, αν τσακώνεστε πάρα πολύ χωρίς να προσπαθήσετε να τα βάλετε και αν η σεξουαλική σας ζωή φθίνει, είναι οι σημάδια ότι έχει σχέση.
Η παράνοια για το ότι ο φίλος σου σε απατά έχει να κάνει πολύ με τα συστήματα πεποιθήσεών σου. Εάν πιστεύετε ακράδαντα ότι αξίζετε αγάπη, σεβασμό και πίστη, δεν θα είστε παρανοϊκοί. Εάν λειτουργείτε από την αίσθηση της πεποίθησης ότι οι άντρες πάντα απατούν ή ότι θα σας εγκαταλείψουν στις σχέσεις σας, υποσυνείδητα αναζητάτε σημάδια απάτης.
Ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε να είστε παρανοϊκοί είναι να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στη σχέση σας. Επίσης, ορκιστείτε να μην ενεργήσετε με απλή υποψία. Μάθετε περισσότερα για τις αμφιβολίες σας και επιβεβαιώστε αν είναι όντως αληθινές. Μην κρυφοκοιτάζετε στα τηλέφωνά του ή στα προσωπικά του θέματα. Αν απατά, το θέμα θα βγει ούτως ή άλλως. Θα χρειαστεί να θεραπεύσετε τις πληγές σας που σας έχουν κάνει παρανοϊκούς μέσω της αυτοφροντίδας και της ακρόασης των αναγκών σας και της αναζήτησης θεραπείας με πληροφόρηση για το τραύμα.
Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Οι γυναίκες έχουν μια έντονη αίσθηση εντέρου για τους συντρόφους τους που τις απατούν. Το να ανησυχείτε μήπως σας απατήσουν δεν είναι εντελώς άσκοπο, καθώς θα σας βοηθήσει να είστε σε επιφυλακή και θα σας παρακινήσει να εργαστείτε για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των καθυστερημένων γάμων για τις γυναίκες
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
