Un experto enumera 9 efectos de hacer trampa en una relación

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Todos hemos experimentado las terribles consecuencias de ser infiel en una relación. Nadie ignora las consecuencias de una infidelidad. "¿Y entonces por qué alguien engaña?", uno se pregunta. La infelicidad y el descontento con la relación son los principales culpables. A veces, ni siquiera la persona traicionada puede descartar por completo su papel en la historia. La falta de comunicación o la indiferencia de uno de los miembros de la pareja pueden impulsar al otro a incluir a una tercera persona en la ecuación.

La definición de infidelidad puede variar sorprendentemente de una pareja a otra. Siempre he creído que fantasear con alguien que no sea tu pareja es un acto de traición. Pero justo el otro día, mi amiga Em dijo sobre su pareja: "¿Por qué iba a meterme en sus fantasías? No es asunto mío". Así que, sí, el concepto de infidelidad se mueve en una zona gris.

Pero una cosa nos queda clara: la infidelidad es inaceptable. Sin importar la forma ni la etapa de la relación en que ocurra, puede destruir los cimientos de una relación. Para respaldar nuestra opinión con la de una experta, conversamos con la psicóloga Nandita Rambhia (Máster en Psicología), especialista en TCC, TREC y terapia de pareja. Sigue leyendo para saber más sobre los efectos de la infidelidad en una relación.

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¿La infidelidad afecta una relación?

Índice

En resumen, sí. Las consecuencias negativas de la infidelidad en una relación se manifiestan como un profundo dolor y serios problemas de confianza . Quizás, la intensidad del dolor dependa de hasta qué punto la infidelidad de tu pareja se considere engañosa. Ya sea una relación sentimental en la que se encariñó con alguien o que tuviera relaciones sexuales con su expareja, en cualquier caso, las reacciones ante la infidelidad son innegablemente fuertes.

Nandita dice: “El impacto inicial y el impacto a largo plazo de la infidelidad en una relación son bastante diferentes. En una relación monógama y comprometida, las reacciones iniciales ante la infidelidad serán que la otra persona se sienta extremadamente herida. Esto se traducirá en tristeza, disgusto o incluso ira extrema.

A largo plazo, las consecuencias negativas de la infidelidad en una relación comprometida pueden generar mayor inseguridad y ansiedad. No solo afecta al presente, sino que la inseguridad posterior a la infidelidad también repercute en las relaciones futuras. Tras haber experimentado una traición, resulta difícil confiar en futuras parejas. La persona tendrá dificultades para discernir la honestidad de su pareja y el valor de la honestidad puede perderse en la relación.

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Aunque parezca increíble, engañar también tiene consecuencias nefastas para la pareja culpable. Si fue un desliz momentáneo e impulsivo, la conciencia se agigantará. Buscarán desesperadamente la manera de deshacer lo hecho. La impotencia puede arrastrarlos a la depresión. Si la pareja decidió continuar sus acciones en secreto durante un tiempo, la culpa se duplica si mintió a ambas partes durante mucho tiempo.

A menudo, quien engaña se pone a la defensiva e intenta culpar a su pareja de todo lo que salió mal entre ellos. Este juego de culpas agrava los efectos de la infidelidad en la relación. Un infiel reincidente , completamente ajeno a las consecuencias kármicas de su engaño, ignora el trágico impacto en su pareja.

Efectos de hacer trampa en el cerebro

¿Recuerdas esa sensación de felicidad que parecía inundarte todo el cuerpo cuando te enamorabas? Se lo debes a tus hormonas. Cuando una persona se enamora, su cerebro secreta dopamina y oxitocina, las hormonas del placer. Esto altera la química cerebral y te llena de amor. Tenían razón: el amor es una droga. Y cuando este amor se acaba, el cerebro se ve afectado. Estas son algunas de las cosas que experimenta tu cerebro:

1. Síntomas de abstinencia

Dado que el amor es un cóctel de hormonas tan intensas, puede resultar bastante adictivo. Y cuando se interrumpe repentinamente el suministro de una sustancia adictiva, se experimenta el síndrome de abstinencia. Esto es precisamente lo que le ocurre a una persona cuando descubre la infidelidad de su pareja. La secreción de las hormonas del amor se detiene y experimenta graves consecuencias psicológicas derivadas de la infidelidad. Según un estudio , el cerebro entra en un estado de abstinencia. La persona se vuelve irritable, deprimida, con la mente nublada e incluso puede tener pensamientos suicidas.

2. Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Las personas que han sufrido una infidelidad presentan síntomas similares a los de quienes padecen trastorno de estrés postraumático (TEPT). Pesadillas recurrentes, pensamientos obsesivos sobre el suceso y recuerdos intrusivos son algunos de los problemas comunes. En ocasiones, también se vuelven hiperreactivas ante cualquier amenaza percibida. Según las investigaciones , todo esto provoca trastornos del sueño y de la alimentación, lo que repercute negativamente en la salud. Es evidente que la infidelidad afecta la salud mental de muchas maneras.

3. Los corazones rotos duelen físicamente.

Aunque nos gustaría creer que las consecuencias de la infidelidad en una relación se limitan al trauma psicológico, la realidad es más compleja. Existe un trastorno conocido como síndrome del corazón roto . Algunos estudios sugieren que el dolor emocional extremo tiende a manifestarse físicamente. Florence Williams , divulgadora científica, en su nuevo libro, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey (Desamor: Un viaje personal y científico), investiga cómo el dolor emocional extremo puede afectar al corazón, los sistemas digestivo e inmunitario, entre otros.

4. La infidelidad afecta a hombres y mujeres de manera diferente

Según una investigación , los efectos psicológicos de la infidelidad en una relación impactan de manera diferente a hombres y mujeres. Para los hombres, el aspecto sexual de la infidelidad de su pareja resulta más traumático, mientras que las mujeres se ven más afectadas por las infidelidades emocionales. Y esto está arraigado desde tiempos inmemoriales. Los hombres temen la infidelidad sexual porque necesitan que el hijo sea de su propia sangre, mientras que las mujeres están programadas para cuidar a los hijos y desean una pareja estable con quien criarlos.

Un experto enumera 9 efectos de hacer trampa en una relación

Las consecuencias negativas de la infidelidad abren tres posibilidades. O bien la relación termina tras una etapa trágica de ira y furia, o bien la pareja permanece junta con una inevitable distancia física, emocional y mental entre ellos. Esta última opción es la más difícil y requiere más tiempo. Superar este desafortunado incidente y reconstruir la relación tras la infidelidad exige un gran esfuerzo por parte de ambos.

Efectos a largo plazo de la infidelidad en una relación — Reconstruir una relación después de una infidelidad requiere mucho esfuerzo.

He oído que los problemas de confianza son exclusivos de las relaciones monógamas. Te equivocas si piensas que una persona éticamente no monógama no sufre los problemas a largo plazo de la infidelidad en una relación. Cada pareja tiene sus propios límites, y traspasar cualquiera de ellos se considera infidelidad. ¡Así de simple!

Nuestro experto afirma: “En una relación no monógama, siempre habrá áreas en las que confíes en que tu pareja cumplirá su parte del trato. Por lo tanto, incluso si la pareja no es monógama en el plano romántico o sexual, pueden darse diferentes tipos de infidelidad de forma más sutil, como mentir sobre dónde estás o intentar ocultar una relación que sabes que tu pareja desaprobará. La reacción ante una infidelidad sería tan grave como en una relación monógama”.

Si su relación está pasando por alguna etapa de infidelidad, comprender las consecuencias de engañar a alguien en una relación podría ayudarle a lidiar con ello de una mejor manera.

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1. Un dolor enorme desgasta a la pareja engañada

El sábado pasado fui a casa de mi primo para darle una sorpresa por su cumpleaños. Pero las cosas se pusieron feas y, en lugar de eso, me pilló desprevenida en medio de una fuerte discusión con su pareja. Más tarde, Noah me contó lo sucedido. Ese día, llegó temprano a casa del trabajo y descubrió a su pareja engañándolo en su propia casa. Aunque ella logró echarlo antes de que llegara, la cartera sobre la mesa de centro era prueba irrefutable de su infidelidad.

En momentos como estos, se puede sentir cómo se te parte el corazón. Es casi imposible contener las lágrimas después de ver a su pareja siendo infiel. Solo puedes imaginar lo difícil que será cerrar la brecha que se ha creado entre los amantes. Y, por supuesto, la intimidad física queda descartada por mucho, mucho tiempo.

2. El factor confianza desaparece

Es obvio que una infidelidad mina la fe en el amor y en la pareja, incluso si se trata de una aventura de una noche. No puedes creer ni una sola palabra, sin importar la explicación que te den. Aunque tu pareja se arrepienta y quiera enmendar sus errores , dudarás en invertir más tiempo y energía en la relación.

Según Nandita, “Ya sean infidelidades emocionales o sexuales, no será fácil confiar en tu pareja después de una infidelidad. Tomará mucho tiempo. La persona infiel tendrá que esforzarse mucho para que su pareja vuelva a confiar en ella. Se requiere mucha paciencia, amor y perdón para dejar atrás el incidente del pasado y empezar de nuevo”.

3. Surgen peleas inevitables y discusiones acaloradas.

¡Ah! Este es probablemente el peor resultado de las infidelidades emocionales. La pareja traicionada carga con una enorme carga de ira y resentimiento. Los arrebatos persisten después de cierto punto, ya sea intencionalmente o no. No le queda otra opción que enfrentarse a los gritos y el llanto de su pareja herida, y si la situación se complica, a la rotura de objetos de la casa.

Pero les advierto: por favor, no permitan que la situación degenere en violencia doméstica o maltrato en la pareja. Nada, repito, nada justifica el maltrato, independientemente de quién haya iniciado la agresión. Si creen que no están preparados para afrontar la situación con la mente clara, salgan de la habitación. Tómense un respiro, tranquilícense y vuelvan para tener una conversación adulta.

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4. La pareja infiel sufre baja autoestima y culpabilización.

Quien ha sufrido las consecuencias negativas de la infidelidad repetida sabe bien cómo afecta a la autoestima. Tras aquella dolorosa confrontación con su pareja, Noah (el primo que mencioné antes) se derrumbó por completo: «Debe haber alguna razón por la que me eligió a este tipo en vez de a mí. ¿Acaso no era lo suficientemente bueno para ella ? Quizás sea mejor en la cama. Quizás sea más inteligente que yo. Tal vez estuve demasiado ocupado en el trabajo estos últimos meses. Ella se sintió menospreciada».

¿Ves cómo se te mete en la cabeza el resultado de ser infiel en una relación? Esto le puede pasar a cualquiera que pille a su pareja con las manos en la masa. Se preocupan demasiado por su apariencia y su comportamiento con su pareja, y terminan culpándose por haberla alejado. Cuando estas inseguridades se vuelven abrumadoras, una persona puede incluso llegar a tener pensamientos suicidas.

Infografía sobre los efectos de la infidelidad en una relación — ¿Cómo afecta la infidelidad a una relación?

5. Ser engañado afecta sus relaciones futuras.

Nandita nos aclara el asunto: «Es innegable que ser engañado afecta las relaciones futuras. La persona engañada sufre un gran trauma psicológico que, a su vez, genera problemas de confianza incluso con sus futuras parejas. Se vuelven extremadamente cautelosos, comprobando una y otra vez para asegurarse de si su pareja miente o no. A veces, debido a los efectos de la infidelidad repetida, una persona puede no querer volver a comprometerse en una relación».

Estoy seguro de que muchos de nuestros lectores, que han pasado por la turbulencia de ser infieles, pueden identificarse con la idea de que nos encerramos en nosotros mismos como reacción a la infidelidad. Aprendemos a proteger nuestro corazón y a no volver a cometer los mismos errores. Las consecuencias a largo plazo de ser infiel en una relación provocan ansiedad en las citas. Volver a exponerse, conocer gente nueva, soñar con un futuro con alguien: todo lo que antes era tan espontáneo ahora parece abrumador.

6. Puede dar lugar a 'trampas de venganza'

¿Te suena el término "infidelidad por venganza"? Permíteme que te lo expliques. Hannah sufría un dolor y una ansiedad inmensos después de que su novio la engañara con su mejor amiga, Claire. La rabia que la consumía la impulsaba a castigarlo y a hacerle tanto daño como él la había hecho a ella. Fue entonces cuando se le ocurrió la idea de vengarse.

Básicamente, engañar al infiel es darle un poco de su propia medicina. Siendo sinceros, los efectos negativos de este tipo de engaño no le harían ningún bien a nadie. Solo agravaría las complicaciones, provocando más disputas. Además, la culpa que sufre una persona después de una infidelidad por venganza es simplemente insoportable.

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7. Hacer trampa también afecta tu vida familiar.

La infidelidad afecta la salud mental, eso es cierto, pero también causa estragos en la vida familiar. Imaginemos que asistes a una cena familiar justo después de que una infidelidad afectara tu relación. Naturalmente, habrá tensión entre tú y tu pareja. Por muy sutil que sea, esta situación extenuante podría hacerse visible para todos.

Peor aún, si no sabes controlar tu ira, podría estallar una pelea desagradable en medio de la cena. Esto creará un ambiente incómodo entre los miembros de la familia. Quizás, antes, la persona infiel intentaba disculparse por la infidelidad . Lamentablemente, después de esta noche, tendrá que soportar muchas miradas críticas.

8. La pareja engañada podría seguir esperando que el karma le muestre su juego.

¿Crees en la filosofía del karma? Entonces, me temo que las consecuencias de engañar a alguien en una relación seria durarán un poco más. Porque vas a esperar y guardar rencor hasta ver a tu pareja sufrir las consecuencias kármicas de la infidelidad.

Querida amiga, ¿cómo encontrarás paz si no superas la mezquindad de otra persona? Debes decidir dejar atrás la infidelidad y seguir adelante con tu vida. Para tomar esta decisión madura, es importante liberar tu mente del pasado tóxico. ¿Por qué perder el tiempo con algo tan intangible como las consecuencias kármicas de la infidelidad? Suelta el control cuando no puedas manejarlo.

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9. Salís más fuertes como pareja

Si la suerte te acompaña y el universo te sonríe, podrías superar los días nublados. Este milagro solo podría materializarse cuando ambos estén de acuerdo en que esta relación significa más que una breve etapa de malas decisiones. Admitimos que se necesita mucho coraje y fuerza para perdonar a tu pareja infiel. Pero con arrepentimiento genuino y gestos de cariño de tu pareja, podrán superar esto juntos, de la mano.

Cuando se les pregunta si las parejas pueden superar un episodio de infidelidad, coincidimos totalmente con Nandita, quien dice: «Depende de cada pareja, ya que cada relación es única. No puedo generalizar ni decir que sí o que no, pero sí puedo afirmar que es posible que las parejas salgan fortalecidas de una infidelidad. Depende de la etapa de la relación, la madurez de la pareja y la fuerza de su vínculo. Si ambos quieren trabajar en la relación honestamente, sí es posible. Pero sin duda llevará mucho tiempo».

Consejos clave

La infidelidad afecta la salud mental de una persona y de su familia.
Las infidelidades no se limitan a las relaciones monógamas y también pueden ocurrir en relaciones abiertas.
Una infidelidad no es una sentencia de muerte para una relación. Con amor y esfuerzo, se puede reparar el daño.

Con esto, concluimos nuestra conversación sobre las consecuencias de ser infiel en una relación, incluso si es una aventura de una noche. Espero que nuestras ideas te aclaren la mente. Y si aún no es demasiado tarde, intenta salvar esta relación de las consecuencias no deseadas de la infidelidad. Casi ningún problema se puede resolver con una comunicación constante y significativa. Inténtalo.

Este artículo se actualizó en diciembre de 2022.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Por qué es tan común el engaño en las relaciones?

Las personas engañan en una relación por múltiples razones, como la falta de amor y afecto o la insatisfacción sexual. El aburrimiento de seguir con la misma pareja, la fobia al compromiso y las circunstancias tentadoras también llevan a muchas personas a caer en la infidelidad.

2. ¿Puede la infidelidad arruinar una relación?

Sí, si la pareja engañada no puede encontrar un lugar en su corazón para perdonar este acto poco ético, o el traidor se niega a asumir ninguna responsabilidad, las complicaciones pueden conducir a una ruptura miserable.

3. ¿Puede una persona cambiar después de hacer trampa?

A veces, la infidelidad se debe a una decisión impulsiva influenciada por factores externos. En cuanto la persona vuelve a la realidad, empieza a interiorizar la gravedad de su acción. Probablemente tomará todas las medidas necesarias para reparar la relación y arreglar las cosas. Sin embargo, las posibilidades de reforma personal para los infieles reincidentes son muy bajas o casi nulas.

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